guía para hacer amigos nuevos

8/15/2019 Guía Para Hacer Amigos Nuevos

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GUÍA PARA HACER AMIGOS NUEVOS

Pau Navarro

Tanto los antiguos flósoos como los actuales científcos están de acuerdo: laclave de la felicidad son nuestras relaciones con los dems.

Da igual que seas un prestigioso proesional, ganes mucho dinero, tengasliertad para via!ar donde quieras o que ha"as contriuido al ienestar de lahumanidad. #i no te sientes querido " valorado nunca serás realmente eli$.

Tener amigos con los que compartir tu vida es tan importante para sentirteien que todo lo demás puede parecer secundario. #in emargo, en promediocada % a&os perdemos la mitad de nuestras amistades.

' si no hacemos nada para reempla$ar esa p(rdida, un día nos levantaremos "encontraremos sin ning)n amigo de verdad.

Pero hacer amigos es diícil. De lo contrario no e*istirían tantísimos servicios "páginas +e para encontrar gente con la que relacionarnos.

Por qu( cuesta tanto-

n primer lugar porque mucha gente cree que la amistad dee /nacer0 deorma natural, " que lo contrario es no ser aut(ntico.

Pero el principal motivo es la falta de continuidad. Tan ácil como esto. l

contacto constante es uno de los pilares para crear una amistad. Te acuerdasde cuando eras peque&o- 1eías a tus compa&eros de clase casi cada día, peroahora que tienes traa!o o amilia eso es prácticamente imposile.

Por eso tu lugar de traa!o puede ser uno de los me!ores sitios "ara #acerami$os si eres capa$ de crear la$os más allá de la relación proesional. #i no,construir nuevas amistades se vuelve más complicado a medida que te hacesma"or.

%&u' a"renders(

2ecuerdo que hace unos a&os conocí un chico de mi misma edad con una vidaapasionante. ra divertido " carismático, " su traa!o consistía en via!ar portodo el mundo haciendo de guía, por lo que tenía un montón de e*periencias "an(cdotas que contar.

3nmediatamente supe que quería convertirme en su amigo. 4uería aprender de(l, pero en el ondo tami(n tenía ganas que me devolviera esa admiración

http://habilidadsocial.com/author/pau4ner/http://www.sciencedaily.com/releases/2009/05/090527111907.htmhttp://habilidadsocial.com/author/pau4ner/http://www.sciencedaily.com/releases/2009/05/090527111907.htm


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que "o sentía. #aer que alguien importante te admira es una sensación mu"reconortante.

5omo (l via!aa mucho, coincidíamos poco en nuestra ciudad. 5uando lohacíamos casi siempre haía más gente, pero "o me esor$aa por orecerle lame!or de mis sonrisas, compartir mis historias más divertidas " lograr quepasara un uen rato.

5reía que así me terminaría considerando un amigo. Pero aunque haía muchacordialidad por su parte, nunca sentí que lo huiera conseguido.

6 veces me enteraa que organi$aa actividades sin contar conmigo, o quequedaa con amigos en com)n sin que "o lo supiera. Pese a todos misesuer$os por crear una amistad, siempre era "o qui(n tenía que ir detrás de (l.

Puede ser que "o estuviera haciendo algo mal-

#i eres lector haitual de este log, "a conocerás los me!ores sitios paraconocer gente " varias estrategias para caer ien a alguien que acaas deconocer, como por e!emplo:

• 5rear un límite temporal al inicio para que sepa que no va a estaratrapado halando contigo " se sienta más cómodo

• Demostrar inter(s real encarando todo tu cuerpo hacia (l

• Decir su nomre a menudo " asegurarte de que conoce el tu"o lo antesposile

• Pedirle alg)n peque&o avor 7el llamado eecto 8en 9ranlin por la ormaen que el goernador de Pensilvania se ganaa el aprecio de sus rivalespolíticos;

stas peque&as t(cnicas son mu" )tiles para gustar más, pero no suelen sersufcientes para crear una verdadera relación de amistad, tal " comocompro(.

6ortunadamente, varios científcos "a han estudiado la ciencia de la amistad. ' en este artículo vo" a mostrarte las "autas "ara transformar tusconocidos en ami$os ) as* me!orar la calidad de tu vida social.

< pasos avalados científcamente para hacer amigos nuevos

=a psicología social ha demostrado que las relaciones de amistad seconstru"en a partir de la seme!an+a " la "ro,imidad. ' seg)n eso ha sacadolas siguientes conclusiones:

>. ?antente cerca de tus amigos

http://habilidadsocial.com/como-conocer-gente-nueva/http://habilidadsocial.com/como-conocer-gente-nueva/http://habilidadsocial.com/el-lenguaje-corporal/https://en.wikipedia.org/wiki/Ben_Franklin_effecthttp://habilidadsocial.com/como-conocer-gente-nueva/http://habilidadsocial.com/como-conocer-gente-nueva/http://habilidadsocial.com/el-lenguaje-corporal/https://en.wikipedia.org/wiki/Ben_Franklin_effect


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n un estudio reali$ado en una academia de policía los investigadoresdescurieron algo sorprendente. =a ma"oría de grupos de amigos tenían unacosa en com)n: la inicial de su apellido.

5ómo es posile- 6caso compartir la primera letra del apellido es sufcientepara crear una amistad-

No e*actamente. =os policías estaan distriuidos en arracones seg)n elorden ala(tico de su apellido. ra el hecho de pasar más tiempo !untos lo quelos convertía en amigos.

-a "ro,imidad f*sica es fundamental "ara solidi.car una amistad.5uanto más contacto tengas con alguien, me!or conocer(is vuestraspersonalidades " ma"or confan$a os tendr(is. Por eso lo haitual es ser amigode nuestros vecinos o de quien se sienta cerca de nosotros en el traa!o.

2ecuerdo que la amistad con uno de mis me!ores amigos nació sentándonos

!untos en el colegio durante una temporada, " tami(n solía enamorarme delas chicas que compartían pupitre conmigo en clase. @l roce hace el cari&oA

=a pro*imidad unciona independientemente de las cosas que tengáis encom)n. 6 esto se le llama el /eecto e*posición0 " ha sido ampliamenteestudiado: el sim"le #ec#o de ver a al$uien a menudo "uede #acer /uete termine $ustando ms.

#eg)n esto, los me!ores sitios para hacer amigos nuevos son aquellos en losque pasas más rato. #i quieres hacerte amigo de alguien en concreto intentasentarte cerca su"o en el traa!o, comidas o festas, " coincidir tanto como te

resulte posile. @=ógicamente sin pasarteA

B. ?uestra tu vulnerailidad cuanto antes

Cna ve$ te ha"as asegurado de que vas a coincidir a menudo con esa persona,ha llegado el momento de utili$ar la vulnerailidad a tu avor.

?ucha gente cree que no ha" que arirse demasiado al principio de unarelación ni mostrar deilidades. 4ue lo importante es aparentar confan$a "seguridad para que los demás coníen en ellos, verdad-

Pues es totalmente al rev(s.

-a vulnera0ilidad es "oder. #e ha demostrado que compartir e*perienciaspersonales, incluso con gente que acaamos de conocer, puede crear vínculostan uertes como las me!ores amistades en menos de una hora. De verdad.

l la$o más sólido que se puede ormar entre dos personas es la con.an+a. 'cuando e*pones tus miedos o inseguridades le estás entregando tu confan$a.

http://psp.sagepub.com/content/23/4/363.short?rss=1&ssource=mfrhttp://psp.sagepub.com/content/23/4/363.short?rss=1&ssource=mfr


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rete. 2evela algo de ti que te haga vulnerale. Ea" quien no es capa$ deconectar con nadie porque tiene demasiado miedo a quedar como un tonto oque le hagan da&o. Pero la ciencia ha demostrado que la vulnera0ilidad esuno de los in$redientes 0sicos "ara crear una amistad.

No es necesario que descuras tu secreto me!or guardado. Puedes empe$ara&adiendo a tu conversación algo un poco más personal para ver cómoresponde la otra persona.

6quí tienes algunas ideas sore lo que podrías halar:

• Tu sue&o de la inancia

• =o que aprendiste de una relación sentimental pasada

• =o que me!orarías de la relación con tu amilia

•

4u( es lo que más te preocupa a corto pla$o• 5ómo te sientes en este momento de la vida

Parece interesada- 2eacciona revelando algo personal sore ella- ntoncesvas por el uen camino

F. ncuentra lo que los une 7por simple que pare$ca;

5uando ha"as compartido algo más personal sore ti, o al mismo tiempo, tuo!etivo es encontrar seme!an$as, porque conectamos me!or con a/uellos/ue creemos /ue se "arecen ms a nosotros.

Pero en este caso es me!or cantidad que calidadG la clave es cuntasseme!an+as eres ca"a+ de encontrar, " no cuáles en concreto.

ncontrar lo que os une puede parecer complicado cuando todavía no osconoc(is demasiado, pero suele ser tan simple como interesarte ms "or tuinterlocutor ) #a0lar menos de ti. H sencillamente preguntarle a qu(dedica su tiempo lire. 5on eso "a tendrás el IJK del camino recorrido.

#i necesitas más a"uda, aquí tienes una guía sore cómo mantenerconversaciones para encontrar vínculos en com)n.

#i igualmente te resulta diícil encontrar similitudes, puedes vincularte poremociones. 3magínate que te dice que le gusta ir a pescar pero t) odias el mar.n ese caso podrías preguntarle "or /u' le $usta la pesca " /u' sientecuando lo #ace.

#i te responde que es su orma de aislarse del caos urano " rela!arse, podríasdecirle que a ti te gusta hacer treing porque te hace sentir eso mismo. @'

http://spr.sagepub.com/content/30/4/497.abstracthttp://habilidadsocial.com/como-mantener-conversaciones-interesantes/http://habilidadsocial.com/como-mantener-conversaciones-interesantes/http://spr.sagepub.com/content/30/4/497.abstracthttp://habilidadsocial.com/como-mantener-conversaciones-interesantes/http://habilidadsocial.com/como-mantener-conversaciones-interesantes/


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voilLA 'a te has vinculado emocionalmente: am0os sent*s lo mismo aun/ue#a$is cosas distintas.

sto signifca que todas las personas del mundo son capaces de conectar,siempre " cuando lo hagan a nivel emocional. De ahí la suprema importanciade comunicarse emocionalmente.

M. Proundi$a en vuestro vínculo preguntando por sus emociones

?u" ien. 6hora "a ormas parte de su entorno haitual, conía en ti porquehas mostrado alguna vulnerailidad, " además ten(is cosas en com)n. Pero sino proundi$as corres el riesgo de quedarte para siempre en esa $ona decortesía, donde las conversaciones son superfciales " no ha" mucho más deque halar.

5ómo puedes traspasar esa arrera-

Vuelve a #acer referencia a al$o /ue ten$is en com1n "ero de formamuc#o ms "ersonal2 Por e!emplo, si descures que amos sois padres deuna ni&a, en lugar de simplemente celerar esa similitud " halar de lo guapaque es, "re$1ntale c3mo est viviendo esa eta"a de su vida.

“¿Cómo llevas ser padre de una niña pequeña por primera vez?” #u respuestate revelará muchísima más inormación personal de la que te puedas imaginar.


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Pues que cuando se sua contigo a la monta&a rusa o aterrice en un paísnuevo, asociará esas emociones positivas contigo.

2esulta que somos astante malos identifcando de donde provienen nuestrossentimientos, así que podemos terminar asociando nuestras emocionespositivas con la persona que nos acompa&a incluso si no es la causa de nuestroienestar.

6tr(vete a proponer actividades con!untas que salgan de la rutina " que ospuedan gustar a amos. #i no le va ien en ese momento no te rindas "pru(alo en otra ocasión, porque cuando lo consigas un par de veces de!ará deconsiderarte un conocido " empe$ará a verte como un amigo.

=os errores más haituales que te impiden crear amistades

2epasemos el proceso para crear una relación de amistad:

>. ?antente cerca de (l

B. ?uestra alguna vulnerailidad

F. 8usca lo que os vincula

M. No te quedes en lo superfcial " pregunta por sus emociones

. 5entrarte en una sola persona

Cn gran error es uscar tu alma gemela " tener unos criterios de inclusi3nmu) estrictos, como aceptar solo amigos solteros si eres soltero.

?ucha gente tami(n se oceca con una )nica persona, como me ocurría a mí.Pero esa solo es una orma de ponerte arreras " terminar rustrado si no loconsigues.

3ntenta ver lo que tienes en com)n con la gente " no tanto en lo que os separa.

Porque como te he e*plicado antes, no importa demasiado qu( cosas sean.

B. sor$arte en parecer interesante

6h, el clásico error. ' proalemente el más diícil de solucionar.

n todas las relaciones de amistad ha" un componente de admiración. Pero sino es recíproca, es cuando sientes que vas detrás de tu amigo todo el día.

http://www.psychwiki.com/wiki/Misattribution_of_Arousal_Paradigmhttp://www.psychwiki.com/wiki/Misattribution_of_Arousal_Paradigmhttp://www.psychwiki.com/wiki/Misattribution_of_Arousal_Paradigmhttp://www.psychwiki.com/wiki/Misattribution_of_Arousal_Paradigm


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#in emargo, muchos creen que deen ganarse esa admiración aparentandoser personas con una vida interesante, cuando es totalmente lo contrario: laclave "ara ser ms interesante es interesarte "or los dems2

Tami(n es recuente mostrarse demasiado perecto. Pero la cercanía es uncomponente undamental de la amistad. #i no pareces humano, no lograrásconectar con nadie.

' cuál es la manera más efca$ de parecer cercano-

Cometer al$1n error2

6 los participantes de un estudio se les presentaron F personas: un estudianterillante, un estudiante mediocre, " un estudiante rillante al que se le caíaencima una ta$a de ca( mientras se presentaa.

5uando se les preguntó a qui(n preerirían como amigos, la ma"oría eligió este

)ltimo. Parece que nos cae me!or la gente competente pero imperecta, porqueeso los hace más humanos.

6sí que si sueles dar una imagen demasiado correcta, un uen lugar paraquedar podría ser un araoe donde te vieran hacer un poco el ridículo

F. ?ostrar siempre una sonrisa

5uando queremos hacer amigos nos esor$amos en parecer competentescuando en realidad es mucho más importante lo cercanos que seamos. As*

/ue de!a de ser interesante ) em"ie+a a ser ms #umano.

#in emargo, a veces nos pasamos e intentamos pintarlo todo onito " de colorde rosa.

#í, es me!or transmitir emociones positivas que negativas, desde luego, perode ve$ en cuando echar un poco de agua al vino no viene mal. De hecho, laciencia dice que las me!ores relaciones tienen un promedio de una interacciónnegativa por cada tres positivas.

so signifca que no es necesario que seas siempre positivo. De hecho,

e,"resar tus sentimientos ne$ativos acerca de una tercera persona puedeincluso uniros más. No intentes crear la amistad perecta, porque no e*iste.
http://link.springer.com/article/10.3758%2FBF03342263http://psycnet.apa.org/psycinfo/2013-32937-001/http://psycnet.apa.org/psycinfo/2013-32937-001/http://link.springer.com/article/10.3758%2FBF03342263http://psycnet.apa.org/psycinfo/2013-32937-001/http://psycnet.apa.org/psycinfo/2013-32937-001/

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