LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA ESCUELA ELEMENTAL

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GUÍA DIDÁCTICA PARA LOS DOCENTES

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ÍNDICE PRESENTACIÓN ......................................................................................................................................4

SUGERENCIAS DIDÁCTICAS GENERALES ...................................................................................................4 MATERIAL................................................................................................................................................5 PICTOGRAMAS..........................................................................................................................................5

0. MI CARNÉ DEPORTIVO ....................................................................................................................7

1. TEST DE APTITUD FÍSICA..............................................................................................................11

2. EL CALENTAMIENTO......................................................................................................................16

3. ASÍ FUNCIONAN TUS MÚSCULOS................................................................................................21

4. CUIDO MI SALUD..............................................................................................................................26

5. MI DIETA DEPORTIVA ....................................................................................................................31

6. LA HISTORIA DE LOS DEPORTES................................................................................................38

7. TÉCNICA Y TÁCTICA DEPORTIVA..............................................................................................44

8. EL LENGUAJE DE LOS ÁRBITROS...............................................................................................52

9. MEMORIA TAÍNA..............................................................................................................................58

10. INICIACIÓN AL SENDERISMO ....................................................................................................62

11. ME EXPRESO CON MI CUERPO..................................................................................................67

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PRESENTACIÓN • La presente guía metodológica pretende ser un libro de apoyo y orientación para asesorar al profesorado en el uso del libro del alumno la Educación Física en la Escuela Elemental. • El profesorado del área de educación física debe tener presente que este libro del alumno sólo pretende ser una herramienta de trabajo para complementar desde el aula el trabajo en las canchas y poder desarrollar todos los objetivos y contenidos curriculares básicos y formativos que configuran nuestra asignatura y que determinarán la completa formación integral del alumno tanto desde el punto de vista físico como cognitivo. • El docente deberá adaptar y flexibilizar el uso del libro en función de las propias características cognitivas y formativas de los alumnos a los que imparte clase redistribuyendo las diferentes unidades que lo constituyen atendiendo a sus propios criterios de temporalidad y a los principios pedagógico-didácticos atribuidos al área. • Parece conveniente recordar al docente que el verdadero uso didáctico y formativo del libro dependerá en gran medida de la planificación previa que realice para cada una de las actividades que se proponen. También debemos insistir en que las sugerencias metodológicas de la presente guía son sólo de carácter orientativo para facilitar la utilización del libro. SUGERENCIAS DIDÁCTICAS GENERALES • Con relación al alumno: - Será importante que previamente a la realización de cualquier actividad el alumno disponga de todo el material que va a necesitar para la realización de las mismas (colores, tijeras, pegamento, etc.). (Ver relación de materiales.) - Para guardar el libro y los materiales elaborados será conveniente disponer de una carpeta. - En todas aquellas actividades de lectura y memorización será importante insistir en la lectura silenciosa previa (varias veces) de los enunciados, para facilitar su comprensión. • Con relación al profesorado: - Las diferentes unidades que se proponen no son unidades cerradas, pudiendo el docente trabajar determinadas actividades de una unidad en un trimestre y el resto en el siguiente. - Es importante que en todas aquellas actividades en las que se deba elaborar determinado material de apoyo el profesor previamente haya experimentado su construcción para saber de antemano las posibles dificultades con las que se puede encontrar el alumno. - Antes de comenzar con el uso del libro será importante explicar a los alumnos el significado de los diferentes pictogramas que agrupan e indican el tipo de actividades a realizar.

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MATERIAL • A continuación sugerimos una relación de los materiales que debe tener cada alumno para la realización de las actividades que plantea el libro. Material específico: – 1 carpeta para guardar los trabajos que se vayan elaborando. – 2 plásticos multitaladros tamaño folio (para guardar fichas o recortes de trabajos). Material propio del resto de las áreas curriculares: – Lápices de colores y rotuladores. – Pegamento de barra, lápiz, goma y sacapuntas. – Folios. Juego de cartulinas tamaño folio. – Tijeras. Otros materiales: – Foto tipo carné. – Revistas y periódicos viejos. – Sobre pequeño (para guardar fichas del juego “Dominó-Vial”). – Sorbetes de refrescos. PICTOGRAMAS • Son seis los pictogramas utilizados para agrupar los diferentes modelos de actividades a realizar en cada una de las unidades de trabajo. • A través de ellos, los alumnos identificarán rápidamente el tipo de actividad que se les propone.

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LEE. COPIA.

APRENDE. COMPLETA. CONTESTA.

Hace referencia a aquellas actividades de un carácter más conceptual. Se da información o

se propone que contesten algunos ítems relacionados con el contenido de trabajo.

COLOREA. DIBUJA.

Mediante la siguiente actividad plástica el alumno reforzará los contenidos de trabajo

propuestos observando, coloreando o dibujando aquello que se le propone.

INVESTIGA. PIENSA.

CONTESTA.

Agrupa aquellas actividades en las que el alumno deberá buscar información o,

valiéndose de su propia experiencia personal, razonará lo que se le propone en la actividad.

RECORTA. CONSTRUYE.

Representa las actividades eminentemente manipulativas en las que el alumno

confeccionará su propio material didáctico de aplicación o juego.

JUEGA.

Bajo este pictograma se agrupan diferentes modelos de juegos con los que el alumnado, al

mismo tiempo que se divierte, adquiere información o pone en práctica lo aprendido.

¿SABÍAS QUÉ…?

En este tipo de actividad se recogen curiosidades o se da información específica

sobre el ámbito de nuestra área.

0. MI CARNÉ DEPORTIVO

OBJETIVOS DIDÁCTICOS – Actualizar los datos del carné deportivo del centro escolar. – Reconocer la libertad individual ante la elección de una disciplina deportiva. – Anteponer la participación y el sentido lúdico de la práctica de un deporte a la

posibilidad de ganar o perder. – Valorar la realización de actividades físicas como fuente para mejorar la salud y el

bienestar.

CONTENIDOS CONCEPTOS – El carné deportivo. – Los datos personales. – La portada del cuaderno de Educación Física: los datos esenciales. – Los deportes más practicados en la escuela. PROCEDIMIENTOS – Explicación de vivencias relacionadas con la práctica de actividades deportivas. – Ponderación de parámetros corporales básicos: estatura, peso y número de pie. – Exposición de intereses relacionados con el aprendizaje de disciplinas deportivas. – Confección de la portada de la libreta de Educación Física. ACTITUDES – Respeto por las diferencias individuales ante la práctica de un deporte u otro. – Interés por la realización de actividades físicas. – Gusto por presentar los trabajos con corrección y pulcritud.

CONTENIDOS TRANSVERSALES – Actitud de respeto ante las diferencias existentes entre las personas. – Uso de un lenguaje no sexista. – Interés por los aspectos preventivos de la salud.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN – Comprobar si son capaces de elaborar un carné deportivo a partir de una información

básica. – Ver si son capaces de presentar con corrección los datos del carné deportivo.

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– Confirmar que saben elaborar la portada del cuaderno de Educación Física según las directrices trabajadas en el aula.

– Apreciar si saben interpretar gráficos sencillos sobre los deportes más practicados o sobre medidas corporales.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE • Elaboración de un carné deportivo identificativo. • Reflexión sobre la finalidad de la práctica deportiva o de los juegos. • Creación y realización de una portada para el cuaderno de Educación Física.

ORIENTACIONES DIDÁCTICAS Lee y completa (pág. 9 Libro del alumno) • El docente puede comenzar reflexionando con sus alumnas y alumnos cuáles van a ser

los contenidos y temas de trabajo para este nuevo curso que se inicia. Asimismo, podemos plantear preguntas acerca de lo que ya han aprendido en el curso anterior al respecto:

– ¿Qué es la Educación Física? ¿Para qué sirve la Educación Física, la gimnasia o la práctica deportiva?

– ¿Qué ejercicios, juegos o deportes conoces o recuerdas del curso anterior? ¿Qué juegos o deportes has practicado con los amigos, padres o familiares durante los meses de vacaciones?

• Después de situar a los alumnos en el significado y en el trabajo que se va a desarrollar durante este curso en relación con nuestra asignatura, se puede introducir o repasar el concepto de carné deportivo con las siguientes preguntas:

– ¿Para qué sirve? ¿Has visto alguno? – ¿Sabes si tus padres y madres o familiares practican algún deporte y poseen uno?

• Se puede solicitar a los alumnos que investiguen en su casa si sus familiares tienen o han tenido alguna vez un carné federativo de la práctica de algún deporte y que lo traigan a clase para leer sus datos.

• En el caso de que esta actividad se haya realizado en el curso anterior, les indicaremos que para este grado vamos a actualizar los datos elaborando un nuevo carné. A continuación, la maestra o el maestro irá leyendo conjuntamente con los alumnos los diferentes apartados de nuestro carné deportivo completando cada una de las secciones:

– En cuanto al número de carné deportivo, éste se puede corresponder con el número de la lista de clase.

– En relación con la estatura y el peso, es conveniente que el docente haya realizado previamente la toma de los datos biométricos de los alumnos, tal y como se ha ido realizando a lo largo de los diferentes ciclos.

¿Sabías que...? (pág. 9 Libro del alumno) • El profesor, tras leer el texto con el alumnado, razonará y reflexionará con ellos sobre el

significado del mismo, exponiendo los alumnos las diferentes experiencias personales que tienen al respecto.

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• En referencia a ello se puede comentar el alto número de revistas que actualmente existen en el mercado en las que se incluyen diferentes artículos sobre este tema: gimnasia de mantenimiento, ejercicios o deporte para tener una vida más saludable, etc. También el aumento de gimnasios, clubes sociales, polideportivos, en donde se desarrollan programas de ejercicios para todas las edades: aeróbic, bailes de salón, yoga, gimnasia de mantenimiento, deportes en general (pádel, tenis, etc.) enfocados a la mejora de esa calidad de vida.

Dibuja y aprende (pág. 10 Libro del alumno) • El profesor puede comenzar esta actividad comentando el ejemplo representado en el

cuaderno, la portada de Javier, haciendo incidencia en las modalidades atléticas que aparecen representadas o dibujadas en la misma. A continuación, tras recordarles a los alumnos la técnica del collage, que ya conocerán de las clases de artística, les pedirá que traten de realizar una portada con su deporte o deportes favoritos, tal y como se propone en la actividad, utilizando fotos o dibujos de personajes deportivos, materiales, deportes, juegos, etc. que previamente cada alumno habrá traído a clase, sacados de Internet: revistas deportivas, periódicos, etc. Lo ideal sería que realizasen diferentes bocetos y luego pasasen al cuaderno el que más les guste. Podemos utilizar algunos de ellos para decorar la clase o los vestuarios.

• Para motivar a los alumnos, el profesor puede traer algún collage personal de su deporte favorito, como propuesta de su propia portada.

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Piensa y contesta (pág. 10 Libro del alumno) • Los alumnos responderán a las preguntas que se plantean y luego se hará la puesta en

común entre toda la clase.

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. El profesor puede proponer a los alumnos elaborar algún gráfico estadístico a partir de

los datos recogidos en el carné deportivo: tamaño de calzado, estatura, peso, deporte favorito, etc.

ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN 1. Elabora con dos o tres compañeros de clase algún cartel o mural con el lema “¡Haz

ejercicio y ganarás salud!”. Busca en revistas o periódicos alguna fotografía en la que se ponga de manifiesto la importancia de la práctica deportiva o el ejercicio físico para mejorar el tono corporal y la salud. También puedes realizar tus propios dibujos e incluir otros eslóganes para fomentar la actividad física y deportiva como fuente de salud.

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1. TEST DE APTITUD FÍSICA

OBJETIVOS DIDÁCTICOS – Reconocer las cualidades físicas que condicionan nuestro rendimiento motor. – Identificar las cualidades motoras de las distintas prácticas deportivas. – Conocer y saber aplicar distintos test que miden la aptitud física. – Valorar el entrenamiento de las cualidades físicas como medio activo para mejorar el

rendimiento individual.

CONTENIDOS CONCEPTOS – Las capacidades físicas: la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. – Las capacidades motoras: el equilibrio, la coordinación y la agilidad. – Los test de aptitud física. – El entrenamiento de las cualidades físicas básicas. PROCEDIMIENTOS – Clasificación de distintas disciplinas según diversos criterios. – Ejecución de test de aptitud física. – Transcripción del resultado de las pruebas del test en tablas de resultados. – Interpretación de gráficos de pruebas, observación de la media y comparación con la

puntuación personal. – Realización de gráficos (de barras, etc.) a partir de los resultados obtenidos. ACTITUDES – Actitud de respeto hacia el nivel de habilidad motora o cualidad física de los otros. – Autoestima positiva por los resultados obtenidos a través del esfuerzo. – Espíritu de superación y constancia en los diferentes trabajos que se realizan.

CONTENIDOS TRANSVERSALES – Conocimiento del cuerpo desde una perspectiva de la salud. – Interés por los aspectos preventivos de la salud: el ejercicio y el juego. – Tolerancia y respeto ante las diferencias existentes en el rendimiento motor.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN – Comprobar que clasifican correctamente una serie de disciplinas deportivas en función

de la capacidad física más utilizada: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. – Apreciar que ejecutan con corrección distintas pruebas encargadas de medir la aptitud

física.

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– Ver si interpretan correctamente gráficos estadísticos (diagrama de barras o de sectores) sobre algunas pruebas del test.

– Analizar cómo completan unas frases inacabadas sobre las capacidades físicas.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE • Conocimiento e identificación de las cualidades y capacidades físicas básicas. • Conocimiento y aplicación de diferentes pruebas para comprobar el estado o evolución

de las cualidades y capacidades básicas. • Elaboración de un registro personal de la evolución de los test de aptitud física. • Aceptación y autovaloración de los límites en las capacidades personales.

ORIENTACIONES DIDÁCTICAS Lee y contesta (pág. 11 Libro del alumno) • Antes de proceder a la lectura del texto, el docente puede partir de las ideas previas que

el alumnado pueda tener formadas sobre algunos de los conceptos que se trabajarán a lo largo del tema. Podemos partir de preguntas como:

– ¿Qué es un test de aptitud física? – ¿Qué se quiere indicar con la expresión “estoy en forma”? – ¿Qué se entiende por fuerza? – ¿Y por resistencia?

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• A continuación, leeremos el texto inicial donde se nos aclara cada uno de estos conceptos. El alumnado realizará una lectura silenciosa y, en una segunda lectura en voz alta, el docente irá comentando cada uno de los términos descritos. Al mismo tiempo, el alumnado puede ir asociando cada uno de estos términos a los dibujos representados, que también podemos colorear.

• A lo largo del desarrollo de esta unidad será importante concienciar al alumnado de que no todos somos iguales y de que no todos tenemos los mismos niveles ejecutivos y formativos en cada una de las capacidades y cualidades definidas. Asimismo, alguna de estas capacidades y cualidades aún no se encuentran plenamente formadas o conseguidas a nivel corporal y físico y será a partir de este curso y de cursos sucesivos donde iremos formando y mejorando nuestra condición física con la práctica de la actividad física y predeportiva.

• A continuación, en la actividad que se propone, se tienen que relacionar cada una de estas capacidades y cualidades con un ámbito físico, deportivo o gimnástico.

Lee y aprende (págs. 12 a 15 Libro del alumno) • En este apartado se proponen diferentes pruebas para analizar y estudiar el nivel de la

clase en relación con las capacidades y cualidades físicas. Los alumnos leerán de forma comprensiva cada una de las pruebas. A continuación, en una segunda lectura oral, el docente aclarará posibles dudas en cuanto a la realización y objetivos que se persiguen con algunas de ellas. A la hora de aplicar las pruebas, el profesor puede optar por proponerlas todas, distribuyéndolas en sucesivas sesiones en diferentes fases del curso. También puede seleccionar algunas de ellas, según las preferencias del alumnado o del docente, y distribuirlas de igual forma.

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• En ambos casos será interesante que el alumnado lleve un control de las marcas y resultados de las pruebas, para lo cual se sugiere que dispongan de una tabla como la de la página 16 del libro para anotar los resultados que luego trasladarán al registro personal del cuaderno. Asimismo, el profesor, paralelamente, deberá llevar un registro de pruebas con un listado general de toda la clase, que le permitirá controlarlas y, al mismo tiempo, establecer comparaciones tanto generales como individuales de los resultados obtenidos.

Investiga y contesta (pág. 15 Libro del alumno) • A raíz de los resultados de las pruebas, se proponen al alumnado diferentes actividades

encaminadas a su estudio. En primer lugar, como se ha especificado anteriormente, se irán pasando y anotando en la tabla adjunta los valores de las marcas que se vayan obteniendo. A partir de estos datos se pueden elaborar tablas o gráficos individuales o generales que nos permitirán analizar de una forma estadística los resultados.

• En relación con los diferentes estudios comparativos, el docente deberá dejar muy claro que no debe haber rivalidades en cuanto a los datos. Se trata más bien de que cada uno conozca sus propias capacidades y limitaciones y que, por supuesto, intente mejorar sus propios registros.

• Asimismo, se propone al alumnado que diseñe o invente y aplique otras pruebas sobre los diferentes ámbitos estudiados. Si el docente lo estima conveniente pueden presentarlas en un modelo similar a las ya realizadas.

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ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Selecciona una de las pruebas que más te haya gustado. Realiza tu propio entrenamiento

personal e intenta superar la marca conseguida. Anota en una tabla los resultados de tus progresos y una descripción de tu sistema de entrenamiento.

ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN

1. Selecciona tres de las pruebas en las que hayas obtenido tu mejor marca y aplícaselas a

tus padres o a algún familiar mayor. Anota los resultados y coméntalos con los compañeros.

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2. EL CALENTAMIENTO

OBJETIVOS DIDÁCTICOS – Reconocer la importancia del calentamiento antes de iniciar cualquier tarea motriz para

mejorar el rendimiento y evitar lesiones. – Distinguir entre los ejercicios generales y los ejercicios localizados del calentamiento. – Comprender que un buen calentamiento requiere de un tiempo necesario para cumplir

con eficacia su misión. – Elaborar un fichero de juegos o de ejercicios para calentar aspectos globales o

segmentarios del cuerpo.

CONTENIDOS CONCEPTOS – Los objetivos del calentamiento. – Sistemas útiles para calentar. – La duración del calentamiento. – La importancia de los estiramientos musculares al iniciar y al acabar la actividad física. PROCEDIMIENTOS – Ejecución de ejercicios globales o localizados relacionados con el calentamiento. – Explicación de vivencias sobre los ejercicios previos que ejecutan los deportistas. – Elaboración de un fichero de juegos globales o de ejercicios localizados relacionados

con el calentamiento. – Realización de estiramientos tanto al iniciar la sesión como al finalizarla, ya sea para

calentar o para relajar la musculatura. ACTITUDES – Valoración del calentamiento como instrumento que incrementa la eficacia y previene

lesiones. – Actitud de respeto y de responsabilidad hacia el propio cuerpo y la mejora de su

desarrollo. – Interés por aumentar la competencia y habilidades motoras.

CONTENIDOS TRANSVERSALES – Conocimiento del cuerpo desde una perspectiva de la salud. – Interés por los aspectos preventivos de la salud: ejercicio y juego. – Tolerancia y respeto por las diferencias y por los otros.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN – Comprobar que son capaces de efectuar un calentamiento libre, con ejercicios globales,

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localizados, con inclusión de elementos de flexibilidad y con una duración de unos cinco minutos.

– Apreciar si analizan correctamente cómo realizan ejercicios de calentamiento algunos deportistas de disciplinas distintas.

– Ver si saben realizar diferentes estiramientos con la técnica correcta. – Observar cómo elaboran la ficha de un ejercicio con el siguiente esquema: nombre, des-

cripción, se trabaja y organización.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE • Diferenciación de las fases que intervienen en el calentamiento. • Reflexión de la importancia y necesidad del calentamiento muscular y articular previo a

la práctica de cualquier actividad física o deportiva. • Elaboración de un minifichero de ejercicios y juegos de calentamiento.

ORIENTACIONES DIDÁCTICAS Lee y completa (págs. 17 y 18 Libro del alumno) • El docente presentará este bloque de contenidos leyendo y explicando al alumnado el

recuadro inicial acerca de las funciones y fases del calentamiento. Posteriormente, cada alumno leerá de forma comprensiva el texto.

• Se deberá insistir en cuáles son los dos objetivos fundamentales de las fases del calenta-miento. Por un lado, ayudar a la prevención de lesiones y, por otro, preparar al individuo física, fisiológica y psicológicamente. El calentamiento y estiramiento de los músculos incrementa la elasticidad y disminuye la posibilidad de desgarros musculares. Un músculo caliente no está tan predispuesto a lesiones como estando frío, ya que puede elongarse suficientemente cuando es forzado a soportar un duro y repentino esfuerzo. Psicológicamente, el estado de ansiedad previo se evita con un calentamiento metódico. El calentamiento no sólo prepara a la musculatura sino también al sistema cardiorrespiratorio y neuromuscular.

• A continuación, el profesor explicará que la primera parte del calentamiento comienza con una fase de carrera cuyo objetivo es adaptar el ritmo cardíaco a las actividades físicas que se van a realizar.

• Posteriormente, animará a que sea el alumnado el que identifique los ejercicios que se pueden realizar en esta fase inicial. Para ello, pedirá que coloquen la letra de cada tipo de carrera en el círculo correspondiente. Cuando hayan acabado la actividad se realizará una puesta en común para corregirla.

• En esta actividad es importante explicar el significado de las flechas que aparecen en algunos de los dibujos para la mejor comprensión del ejercicio.

• El docente retomará la explicación mencionando que la primera parte del calentamiento también se puede realizar a través de diferentes juegos motrices. Siguiendo la plantilla de la página 18 del libro, el alumnado deberá pensar en alguno de los juegos que se realizan en la fase inicial de las clases y completarla atendiendo a los apartados que se indican. Una vez terminada la ficha, los alumnos expondrán el juego de calentamiento que han desarrollado.

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• Si el profesor lo estima conveniente, los alumnos, por parejas, inventarán algún juego nuevo mediante variantes de los anteriormente expuestos. Estos nuevos juegos se pondrán posteriormente en práctica en las canchas.

Investiga y completa (págs. 19 a 22 Libro del alumno) • El docente explicará al alumnado que la segunda fase de un calentamiento consiste en la

realización de ejercicios musculares y estiramientos para adecuar los músculos y las articulaciones a las actividades físicas que se van a realizar.

• De nuevo, los alumnos, basándose en su experiencia anterior, elaborarán su propio fichero de ejercicios para trabajar y calentar cada uno de los grupos musculares y articulaciones del cuerpo. Para ello se basarán en el modelo que se presenta en la página 19 del libro, indicando el número de ficha, el nombre del ejercicio, la descripción de cómo se ha de realizar éste, los músculos y las articulaciones más importantes que se ponen en juego y la organización a seguir. Será importante que antes de pasar los juegos al cuaderno, los alumnos realicen un borrador de juegos para poder hacer una preselección. Si el docente lo estima conveniente, puede proponer y permitirles intercambiar algunos juegos entre sí. Asimismo, pueden solicitar ayuda a algún hermano o hermana mayor o familiar que realice normalmente una actividad física.

• Siguiendo el mismo proceso también presentarán dos juegos de ejercicios para parejas tal y como se indica en el modelo de la página 22 del libro.

• Una vez acabado todo este proceso, el alumnado deberá exponer al resto de la clase varios de los ejercicios que han desarrollado en esta actividad.

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¿Sabías que...? (pág. 22 Libro del alumno) • El profesor leerá el texto del libro y explicará que la duración del calentamiento depen-

derá de la intensidad de la actividad física que se va a realizar posteriormente. De forma general, el calentamiento deberá durar entre diez y doce minutos aproximadamente.

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ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. El alumnado puede pensar cinco juegos para la primera parte del calentamiento

siguiendo el modelo de la página 18 del libro. Una vez corregidos se elaborará un fichero que se pondrá a la disposición de todos para que lo utilicen cuando sea necesario. Para evitar la repetición de juegos, el docente puede dirigir el reparto de los que se van a elaborar con el objetivo de que el fichero sea variado.

ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN 1. Cada día un alumno se encargará de planificar los ejercicios y juegos de la fase inicial de

la clase siguiendo los modelos de juegos y ejercicios descritos en su cuaderno. Al mismo tiempo que se van ejecutando se explicará qué articulaciones y grupos musculares se ponen en juego.

3. ASÍ FUNCIONAN TUS MÚSCULOS

OBJETIVOS DIDÁCTICOS – Ser consciente de la función de los músculos en el cuerpo. – Distinguir entre músculos voluntarios e involuntarios. – Apreciar el trabajo dual de la mayoría de los músculos en los mecanismos de

contracción y relajación. – Reconocer la localización de los principales músculos del cuerpo.

CONTENIDOS CONCEPTOS – Los músculos del cuerpo: localización y vocabulario. – Los músculos voluntarios y los músculos involuntarios. – El trabajo dual de algunos músculos del cuerpo: bíceps-tríceps o cuádriceps-gemelos. PROCEDIMIENTOS – Identificación de los músculos del cuerpo en una lámina. – Análisis del trabajo dual del cuádriceps y de los gemelos, del bíceps y del tríceps. – Localizar el nombre de algunos de los músculos más importantes del cuerpo conociendo

la función que realizan. – Clasificación de músculos según sean voluntarios o involuntarios. ACTITUDES – Interés por el conocimiento del propio cuerpo. – Gusto en utilizar un lenguaje preciso para nombrar las partes del cuerpo. – Respeto por las diferencias individuales corporales.

CONTENIDOS TRANSVERSALES – Conocimiento del cuerpo desde una perspectiva de la salud. – Actitud de respeto ante las diferencias existentes entre las personas. – Aceptación del trabajo y de diferentes profesiones como patrimonio del hombre y de la

mujer.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN – Comprobar si identifican correctamente los principales músculos del cuerpo en una

lámina. – Ver si clasifican un listado de músculos según sean voluntarios o involuntarios. – Apreciar si interpretan de manera apropiada la flexión y la extensión de la rodilla.

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ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE • Conocimiento del sistema de funcionamiento muscular de los principales músculos de

las extremidades dentro de la actividad física. • Identificación y localización de los principales músculos del cuerpo. • Realización de un crucigrama para repasar los principales músculos del esqueleto.

ORIENTACIONES DIDÁCTICAS Lee y aprende (págs. 23 y 24 Libro del alumno) • Al igual que se ha hecho con los huesos, se puede comenzar repasando algunos de los

conceptos básicos trabajados en los dos grados anteriores: – ¿Para qué sirven los músculos? – ¿Qué ocurriría si no tuviésemos músculos? – ¿Cada músculo funciona independientemente de los demás?

• Centrándonos en el aparato locomotor (formado por los huesos, los músculos y las

articulaciones), el profesor recordará que los músculos tienen la misión de hacer posible el movimiento de las distintas partes del esqueleto. Para ello, los músculos están unidos por los tendones a los huesos. El movimiento se produce por la contracción y relajación de los músculos tras una orden del cerebro. Los músculos sólo pueden tirar, no empujar.

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Por ello, trabajan a menudo en pares opuestos; mientras que uno se contrae, el otro se relaja.

• Será importante recordar aquí que aunque a nivel de nuestra asignatura sólo se piense en los músculos propios del aparato locomotor, todos son importantes para el perfecto estado físico. Un ejercicio vigoroso y regular aumentará el tamaño muscular y mejorará la circulación de la sangre.

• Después, el docente irá leyendo y explicando los diferentes recuadros que explican el funcionamiento de alguno de los músculos principales del cuerpo. Puede comentar que, en el caso de la flexión de la rodilla, los gemelos participan en la flexión junto con otros músculos más, pero que al igual que ocurría entre el bíceps y el tríceps en el antebrazo, el músculo antagónico al cuádriceps es el bíceps femoral. Cuando el cuádriceps se relaja, el bíceps femoral se contrae y permite la flexión de la pierna.

Juega y aprende (págs. 25 y 26 Libro del alumno) • Al igual que se hizo con los huesos en el curso anterior, esta propuesta de actividad debe

servir para trabajar el nombre de algunos de los músculos de nuestro cuerpo y su función física.

• Para la realización de este crucigrama muscular, se les puede sugerir a los alumnos que busquen información sobre anatomía humana (músculos) en libros, diccionarios, enciclopedias o Internet; para visualizar la localización de los músculos esenciales y su participación en el movimiento. Se ha de tener presente que alguno de estos músculos se trabajaron en grados anteriores en los respectivos libros del alumno.

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Investiga y completa (págs. 25 y 26 Libro del alumno) • Para la realización de esta actividad los alumnos deberán buscar la información en

diccionarios, enciclopedias o Internet. Según las características de los alumnos el profesor puede considerar que para la búsqueda de la información trabajen en pequeños grupos. Luego se hará la puesta en común con toda la clase.

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Los alumnos pueden copiar el siguiente texto: “El acto de caminar se inicia adelantando

la cabeza y el tronco hasta un punto de desequilibrio. A continuación se extiende una pierna para no caerse y se repite el proceso. Durante la zancada impulsora, el peso del cuerpo se transfiere del talón a la punta del pie, al tiempo que se ejerce un empuje y se avanza un paso. Para guardar el desequilibrio de la pierna avanzada se extiende el brazo opuesto. Durante la zancada de recuperación, la pelvis se ladea y el peso cambia al otro pie. Al caminar, los músculos de las piernas se contraen y relajan al unísono en fracciones de segundo. Pero también los músculos de tu tronco, brazos, cuello y cabeza trabajan intensamente. El principal empuje de cada paso lo proporcionan los músculos del glúteo y de la región posterior del muslo, atrayendo el fémur hacia abajo y hacia atrás. En todo este acto, que en principio puede parecer muy simple y sencillo, utilizamos más de 200 músculos al mismo tiempo.” A continuación pueden analizar y comentar con sus compañeros lo expuesto en el texto.

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ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN 1. Busca información y completa el crucigrama horizontal de la página 26. En las casillas

en las que aparecen las letras N, M, I, O, con los nombres de otros músculos. Indica la función de cada uno de ellos.

4. CUIDO MI SALUD

OBJETIVOS DIDÁCTICOS – Reconocer los beneficios que el ejercicio físico reporta en el organismo. – Analizar conductas saludables y conductas perjudiciales para la salud. – Buscar información relacionada con la salud y el ejercicio físico.

CONTENIDOS CONCEPTOS – Beneficios y perjuicios del ejercicio físico sobre la salud. – Conductas saludables y conductas perjudiciales para la salud. PROCEDIMIENTOS – Elaboración de un mural sobre las ventajas del ejercicio físico para la salud. – Búsqueda de información en periódicos o revistas sobre los valores positivos y negativos

de los deportes. – Explicación de vivencias relacionadas con conductas beneficiosas o perjudiciales para la

salud. ACTITUDES – Gusto por la realización de actividades físicas. – Aprecio por los beneficios que conlleva la práctica de disciplinas deportivas.

CONTENIDOS TRANSVERSALES – Interés por los aspectos preventivos de la salud: Una alimentación sana, el descanso

necesario, las posturas correctas y el ejercicio físico. – Conocimiento del cuerpo desde una perspectiva de la salud. – Aceptación de las necesidades básicas de salud y bienestar para todas las personas a

pesar de su cultura, religión, edad o sexo.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN – Averiguar si son capaces de enumerar cinco aspectos beneficiosos del ejercicio para el

organismo. – Analizar si son capaces de enumerar cinco conductas perjudiciales para la salud. – Apreciar si analizan correctamente distintas actitudes antideportivas o situaciones

perjudiciales para la salud en deportes de elite. – Comprobar que eligen los personajes que cuidan mejor su salud entre los individuos de

un dibujo.

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ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE • Conocimiento y concienciación de los diferentes beneficios que aporta el ejercicio físico

sobre nuestro cuerpo. • Valoración de los efectos positivos y negativos que determinadas conductas deportivas

tienen sobre la salud y la calidad de vida. • Desarrollo de actitudes críticas hacia diversos hábitos perjudiciales para la salud.

ORIENTACIONES DIDÁCTICAS Lee y contesta (pág. 29 Libro del alumno) • El docente presentará este bloque de contenidos leyendo y explicando a sus alumnos el

recuadro inicial de la página 29 del libro sobre el concepto actual de salud corporal. • Seguidamente, volverán a leer de forma comprensiva dicho recuadro, reflexionando

sobre el tema que se trata. Después, les pedirá que comenten e inicien un pequeño debate acerca de todos aquellos hábitos que pueden fomentar la salud y aquéllos que la pueden perjudicar.

• A continuación, los alumnos leerán en voz alta las afirmaciones que aparecen sobre los efectos beneficiosos del ejercicio físico sobre la salud. Una vez leída cada afirmación se iniciará un pequeño debate acerca de las opiniones que tienen los alumnos al respecto, exponiendo sus conocimientos acerca del tema y sus experiencias previas.

• Después, el profesor propondrá a los alumnos que escojan una de esas afirmaciones y

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que elaboren un mural o cartel informativo que refleje con dibujos y fotografías dicha afirmación sobre los efectos beneficiosos del ejercicio físico sobre la salud corporal. Dicho mural deberá tener algún título motivador y significativo sobre el tema que se trata.

• Los murales pueden ser expuestos en la clase o en alguna zona de la escuela donde sean fácilmente visibles por todos los alumnos y las alumnas.

Investiga y completa (págs. 30 y 31 Libro del alumno) • El docente les explicará la importancia que tiene la práctica deportiva adecuada sobre la

salud y la calidad de vida. También mencionará que determinadas conductas deportivas son perjudiciales y pueden dañar nuestra salud.

• A continuación, les pedirá que recopilen información y fotografías que ilustren estos valores positivos y negativos que aparecen en la práctica deportiva. Para ello, deberán buscar información en periódicos, revistas especializadas, obras de consulta, etc.

• Una vez obtenida toda la información necesaria, los alumnos la pegarán en los recuadros

correspondientes. En el primer recuadro se pegarán y mostrarán los valores positivos que conlleva la práctica deportiva. En el segundo, las fotos y la información alusiva a los valores negativas del deporte. Tras la exposición gráfica, elaborarán un pequeño comentario alusivo acerca del sentido de las fotografías y la información expuesta.

• Después, los alumnos expondrán sus trabajos al resto de los compañeros y leerán los comentarios que han elaborado.

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• Por último, los alumnos deberán confeccionar un listado acerca de conductas saludables y no saludables. Para ello, el docente les pedirá que durante una semana vayan anotando en la columna correspondiente aquellas conductas que consideren como saludables y no saludables.

• Al final de la semana se realizará una puesta en común en la que todos los alumnos comentarán y compararán la idoneidad de las respuestas elaboradas.

Investiga y contesta (pág. 32 Libro del alumno) • El profesor comenzará la actividad diciendo a los alumnos que van a investigar y a

elaborar un trabajo de investigación sobre alguno de los temas que se proponen en el libro: las malas posturas, la inactividad y la mala alimentación. Según las características de los alumnos el trabajo puede ser individual o en pequeño grupo. El profesor deberá indicarles de cuanto tiempo disponen para realizarlo y cómo deben entregarlo. Una vez terminados los informes se puede organizar una exposición de cada grupo al resto de la clase.

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Las alumnas y los alumnos señalarán verdadero (v) o falso (f) según corresponda:

• Estar sano significa que tu cuerpo funciona adecuadamente. ( ) • El ejercicio físico intenso y sin control es beneficioso para la salud. ( ) • El ejercicio físico regular te mantiene en forma y ayuda a tu cuerpo a desarrollarse

adecuadamente. ( )

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• La práctica de actividades físicas y deportivas deben fomentar la competición y su objetivo principal es ganar a cualquier precio. ( )

• Los deportes deben ser un medio para estar en forma y para conocer y hacer nuevos amigos. ( )

ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN 1. Los alumnos desarrollarán una dramatización en pequeños grupos acerca de las conse-

cuencias negativas que tienen determinados hábitos sobre la salud corporal. La dramatización se dividirá en dos partes: 1ª parte: Uno o varios alumnos simularán desarrollar algún hábito perjudicial para la salud (consumo de alcohol o drogas, incorrectas posturas corporales, mala alimentación, etc.) y los demás tratarán de advertirle de las consecuencias negativas de esos hábitos inadecuados. 2ª parte: Los alumnos con hábitos inadecuados no hacen caso y desarrollan diferentes enfermedades relacionadas con el hábito concreto que se está representando. El profesor proporcionará todos los recursos didácticos o materiales que los alumnos puedan necesitar para preparar su dramatización, y los orientará en todos aquellos aspectos de la dramatización en los que se pueda plantear alguna duda.

5. MI DIETA DEPORTIVA

OBJETIVOS DIDÁCTICOS – Ser consciente de la importancia de una dieta equilibrada en el organismo. – Conocer las necesidades energéticas diarias de los niños y niñas de 10 a 12 años. – Analizar el reparto de calorías a lo largo de las comidas de un día. – Examinar el gasto energético de diversas actividades cotidianas o deportivas. – Conocer la necesidad de practicar ejercicio físico de intensidad moderada durante 30

minutos, tres veces a la semana.

CONTENIDOS CONCEPTOS – La dieta equilibrada: necesidades energéticas y nutrientes esenciales. – Las necesidades energéticas de los niños y niñas de 10 a 12 años. – El reparto de las calorías a lo largo del día y en cada comida. – La anorexia y la bulimia. – La práctica de ejercicio físico de intensidad moderada. PROCEDIMIENTOS – Elaboración de menús alimentarios equilibrados. – Cálculo de las calorías ingeridas en el desayuno. – Confección del mural de los alimentos: proteínas, hidratos de carbono, grasas, hortalizas,

frutas y frutos secos. – Búsqueda de información sobre la anorexia y la bulimia. – Diseño de una programación de ejercicio físico para dos semanas ACTITUDES – Aprecio por una dieta rica y equilibrada. – Interés por el cuidado corporal como fuente de salud y bienestar. – Conciencia ante la existencia de enfermedades alimentarias como la anorexia y la

bulimia.

CONTENIDOS TRANSVERSALES – Conocimiento del cuerpo desde una perspectiva de la salud. – Interés por los aspectos preventivos de la salud: una alimentación sana. – Actitud crítica ante los medios de comunicación y la imagen corporal. – Tolerancia y respeto a las diferencias y a los otros.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN – Comprobar si analizan correctamente diversos menús diarios tanto desde un punto de

vista energético como de la variedad de sus nutrientes.

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– Ver como juzgan el comportamiento alimentario de diversos personajes. – Analizar el gasto energético de diversas actividades cotidianas o deportivas usando la

tabla apropiada. – Ver si comprenden la importancia de practicar ejercicio físico de intensidad moderada

durante treinta minutos, tres veces a la semana. – Comprobar si son capaces de diseñar una programación de ejercicio para dos semanas.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE • Identificación de las principales características básicas de una dieta equilibrada. • Conocimiento, análisis e interrelación entre el aporte calórico alimenticio y el gasto

energético propio de la actividad física. • Elaboración de un menú alimentario adecuado y equilibrado con la actividad física

propia. • Reflexión sobre enfermedades causadas por no llevar una dieta saludable. • Elaboración de una programación de ejercicio físico para dos semanas.

ORIENTACIONES DIDÁCTICAS Lee y aprende (pág. 33 Libro del alumno) • El principal objetivo de este tema es proporcionar al alumnado la motivación y los

contenidos necesarios para que adquiera hábitos saludables sobre su alimentación, mejorando así su salud y calidad de vida.

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• El docente presentará la actividad leyendo y explicando los textos relacionados con la dieta equilibrada, los requisitos nutricionales aproximados a cada edad, porcentaje de calorías totales que se deben tomar en cada comida y las cantidades de alimentos que se consideran necesarias por ración.

• Posteriormente, los alumnos deberán leer de forma comprensiva dichos textos, aprendiendo los datos básicos necesarios para la posterior confección de una dieta equilibrada.

• Para comprobar los conocimientos adquiridos por los alumnos acerca del tema, el profesor realizará preguntas similares a las siguientes con las que se iniciará un pequeño debate acerca de lo aprendido anteriormente:

– ¿Qué es una dieta equilibrada? – ¿Cómo se consigue elaborar una dieta adecuada y equilibrada para cada

persona? – ¿Qué tipos de alimentos conoces y cuántas veces debes comerlos a lo largo de la

semana? – ¿Qué son las calorías y cuántas gasta nuestro cuerpo diariamente?

Investiga y contesta (págs. 34 y 36 Libro del alumno) • Los alumnos deberán elaborar en esta ocasión su propio menú alimentario. Para ello, se

comenzará esta actividad analizando entre toda la clase el que se propone como menú para el martes. El docente comentará que toda dieta equilibrada permite crecer de una manera sana.

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• A continuación se explicará el significado de cada uno de los apartados que aparecen en dicho menú. El menú elaborado se divide en cuatro columnas donde se desarrollan los siguientes datos: – En la primera columna aparecen el número de comidas o ingestas del día (desayuno,

almuerzo, merienda y cena) que se deben realizar. – En la segunda columna aparecen los nombres de los diferentes ingredientes que van a

componer el menú. – En la tercera se muestra la cantidad aproximada de cada ingrediente que se considera

adecuada para desarrollar una dieta equilibrada. – En la última columna se señala el número de calorías que tiene cada alimento

escogido para elaborar el menú. Después de cada comida aparece un número de calorías en negrita que señala la suma de las calorías parciales de dicha dieta. Al final de todo se indica la totalidad del aporte energético de consumo del día.

• Una vez analizado el menú que se muestra de ejemplo, el docente motivará a los alumnos para que elaboren su propio menú equilibrado, dándoles antes una serie de premisas que deberán tenerse en cuenta: – Buscar los alimentos o ingredientes que se vayan a utilizar en la pirámide alimentaria

y las cantidades de alimentos de la página 36 del libro. En ella se incluyen sólo algunos alimentos que son por los que se deberán regir.

– Los alimentos deberán ser variados en las diferentes ingestas del día. – La ración establecida como típica le facilitará mucho el trabajo. – Un menú con un número de calorías muy inferior al normal puede provocar

enfermedades como anemia, malnutrición, anomalías en el crecimiento, etc. También expondrá que un menú con un número de calorías muy superior a la media

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establecida puede provocar problemas como puede ser la obesidad. – Por tanto, el número de calorías total de los menús deben calcularse en torno al

número de calorías establecidas como media como gasto energético habitual de un niño/a por día.

– Será importante que los alumnos trabajen diferentes borradores de posibles menús antes de pasar los datos al cuaderno.

• Una vez acabada la elaboración del menú de un día, los alumnos lo expondrán a los demás compañeros corrigiéndose aquellos aspectos que se precisen.

• Por último, el profesor animará a sus alumnos a la elaboración de un menú alimenticio equilibrado para cada uno de los días de la semana utilizando para ello un cuadro o ficha similar a la anterior. Esta actividad se puede programar en parejas.

Investiga y contesta (págs. 37 y 38 Libro del alumno) • El docente explicará la importancia de practicar ejercicio físico de intensidad moderada

durante 30 minutos tres veces a la semana. Para ello utilizarán la tabla que se presenta en la página 37 del libro. Luego durante las dos semanas en que pongan en práctica la programación registrarán en la tabla de la página 38 del libro los alimentos que consuman. Una vez finalizadas las dos semanas responderán a las preguntas que se plantean. Por último se hará una puesta en común de toda la clase.

Investiga y contesta (pág. 39 Libro del alumno) • El docente explicará que la ejecución de las diferentes actividades cotidianas así como

las deportivas necesitan energía para su realización. Ese gasto energético será diferente en función de la intensidad y de la duración de la actividad que se realice.

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• Seguidamente, les pedirá que observen el recuadro correspondiente al apartado Gasto energético aproximado de diversas actividades.

• Después, el profesor leerá dicho apartado y explicará los diferentes gastos energéticos que se producen en diferentes actividades. A partir de este punto se iniciará un pequeño debate acerca de cuáles son las que más energía consumen y las que menos, justificándose y razonándose las respuestas.

• Una vez analizado y comprendido el apartado referente a los gastos energéticos de diversas actividades, el docente motivará a los alumnos a dar solución a una serie de cuestiones relativas a dichos gastos energéticos. Para ello, explicará detenidamente cada una de las cuestiones que se plantean y aclarará todas las dudas que surjan.

• Por último, se pondrán en común las respuestas elaboradas por los alumnos y se obtendrán las conclusiones adecuadas a las preguntas planteadas.

¿Sabías que...? (pág. 39 Libro del alumno) • El docente leerá el recuadro correspondiente al apartado ¿Sabías que...? La anorexia se

caracteriza por una ausencia de apetito que conlleva dejar de comer y unas reducciones dramáticas de peso. Por su parte, la bulimia se traduce en una necesidad incontrolada de comer, seguida de vómitos autoinducidos. Aunque ambas situaciones pueden ser transitorias, si se mantienen pueden ocasionar un retraso en la pubertad, desaparición de la menstruación, depresiones, etc.

• Después explicará que la mejor manera de combatir enfermedades tan peligrosas como las antes descritas es realizar una dieta equilibrada y adecuada, o sea, comer y beber alimentos correspondientes a los diferentes grupos alimenticios de forma variada y en cantidades adecuadas a cada edad.

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ACTIVIDADES DE REFUERZO

1. Los alumnos contestarán a las preguntas que se les plantean a continuación, de manera

razonada y adecuada. Para ello, utilizarán los conocimientos previos que se tienen al respecto así como diversas fuentes de información como pueden ser libros de texto, enciclopedias temáticas, revistas especializadas, etc. Las preguntas o cuestiones pueden ser similares a las siguientes:

– Expón las razones por las cuales las personas pierden peso cuando realizan actividades físicas o deportivas.

– ¿Son las chucherías, caramelos, helados, etc., los alimentos más adecuados para la merienda? Razona tu respuesta.

– ¿Qué semejanzas y diferencias encuentras entre la dieta que realizas habitualmente y una dieta equilibrada?

– ¿Cuáles consideras las comidas más importantes del día? ¿Por qué?

ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN

1. Sobre una de las temáticas que se muestran a continuación realiza un dossier informativo

que contenga información textual, gráfica, visual, así como algún testimonio real de algún miembro de tu familia acerca del tema que has seleccionado. Las posibles temáticas son las siguientes:

– ¿Qué son las proteínas y qué importancia tienen en el desarrollo de las personas? Elabora un listado de alimentos que contengan proteínas.

– ¿Qué son los hidratos de carbono y qué importancia tienen en el desarrollo de las personas? Elabora un listado de alimentos que contengan hidratos de carbono.

– ¿Qué son las vitaminas y qué importancia tienen en el desarrollo de las personas? Elabora un listado de alimentos que contengan vitaminas.

– ¿Qué son las grasas y qué importancia tienen en el desarrollo de las personas? Elabora un listado de alimentos que contengan grasas.

– Importancia que tiene el agua en el desarrollo humano y en la realización de las diferentes funciones corporales.

6. LA HISTORIA DE LOS DEPORTES

OBJETIVOS DIDÁCTICOS – Identificar el origen de la carrera de Maratón dentro de la historia de la Grecia Antigua. – Conocer las principales características de la carrera de Maratón, y comprender la impor-

tancia de éstas y su repercusión en las ciudades que se celebra. – Reconocer los maratones internacionales más importantes y comprobar su presencia en

Internet. – Mostrar interés hacia la historia de la Educación Física, reconociendo la importancia de

ésta. – Utilizar la tecnología para integrar conocimientos relacionados con los distintos temas o

conceptos de la actividad física para mantener la salud.

CONTENIDOS CONCEPTOS – Historia de la Carrera de Maratón, leyenda de la Antigua Grecia. – Maratones internacionales más importantes (Nueva York, Berlín, Cataluña, etc.). – El World’s Best 10K de Puerto Rico. PROCEDIMIENTOS – Comprensión del contenido de la leyenda de la Carrera de Maratón. – Investigación y análisis de direcciones de Internet correspondietes a distintos maratones

internacionales. – Análisis y búsqueda de información en la página web de un 1/2 maratón. – Elaboración y debate de la dureza de la carrera de maratón. ACTITUDES – Valoración de la importancia de conocer los orígenes del deporte. – Interés por conocer distintos maratones internacionales. – Valoración de la prueba deportiva como punto de encuentro de miles de personas de

distintos países.

CONTENIDOS TRANSVERSALES – Educación para la paz, evitando conductas violentas. – Educación para la salud, reconociendo la función higiénica del deporte. – Educación para la multiculturalidad, respetando y valorando las distintas culturas y su

participación en los eventos deportivos.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN – Comprobar en qué medida los alumnos comprenden el texto de la historia de la Carrera

de Maratón.

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– Ver si son capaces de relacionar direcciones de Internet con el maratón al que albergan. – Valorar en qué medida los alumnos analizan la información que se presenta en una

página web de un 1/2 maratón. – Valorar en qué medida son capaces de crear una página web sobre un maratón

puertorriqueño. – Comprobar si valoran el esfuerzo que supone participar y completar una carrera de más

de 42 km.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

• Conocimiento de la tradición griega sobre la Carrera de Maratón y de su inclusión en los

primeros Juegos Olímpicos de la era moderna. • Reconocimiento de los símbolos de distintos maratones internacionales y relación con la

dirección de las páginas web de éstos. • Análisis y comentario de una página web deportiva y elaboración de una ficha

informativa con los datos más significativos.

ORIENTACIONES DIDÁCTICAS Lee y aprende (pág. 41 Libro del alumno) • El primer Maratón de los juegos Olímpicos de la era moderna se corrió el viernes 29 de

marzo de 1896. Cuando el Comité Internacional Olímpico decidió aceptar la propuesta del miembro de la Academia Francesa, Michel Bréal, de incluir la Carrera del Maratón como una prueba deportiva en los Juegos Olímpicos modernos celebrados en 1896 en Atenas, nadie podía imaginarse entonces que se convertiría en la prueba de atletismo por excelencia. En cuanto se anunció que los participantes correrían por el camino histórico desde Maratón hasta Atenas, una distancia de 40 kilómetros, se despertó el interés de todo el mundo y, muy especialmente de los griegos. Esta prueba se asoció inmediatamente con la leyenda del soldado ateniense que volvió corriendo a Atenas después de la batalla de Maratón para comunicar la buena nueva con las famosas palabras: “Hemos ganado” tras lo cual murió. Muchos griegos y extranjeros quisieron tomar parte en la carrera, entre ellos una mujer que insistió con todas sus fuerzas en que se le dejara correr desafiando la firme negativa del Comité Organizador. Se llamaba Stamata (o Stamatia) Revithi, había nacido en Syros y corrió extraoficialmente el sábado 30 de marzo de 1896 en un tiempo de cinco horas y media.” (Revista Olímpica, XXVI-17, Octubre-Noviembre de 1997).

• Si el profesor lo considera conveniente, puede introducir el tema recordando la historia de los Juegos Olímpicos y su importancia en la Antigua Grecia. También sería interesante destacar la iniciativa del historiador francés Michel Bréal, así como la figura del Barón Pierre de Coubertain.

• Los alumnos leerán el texto y si el profesor lo estima, podrán copiarlo en su cuaderno de Educación Física y realizar un dibujo relativo al texto.

• Una vez realizada la lectura, el profesor podrá iniciar un debate en el que los alumnos valoren la importancia de la inclusión de la Carrera de Maratón en las primeras

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Olimpiadas de la era moderna. Podríamos iniciar el debate: – Imagina que eres griego. ¿Qué sentirías si tuvieses la oportunidad de realizar el

mismo recorrido que el soldado Filipides? – ¿Te sentirías orgulloso de acabar el Maratón? – Crees que el Maratón fue la prueba más dura de las primeras olimpiadas de la era

moderna? – ¿Qué crees que hubiera pasado si el comité Organizador no hubiera aceptado la

propuesta del académico Michel Bréal? ¿Existirían hoy los mismos maratones internacionales (Madrid, Berlín, Nueva York, Barcelona...).

– ...

¿Sabías que...? (pág. 41 Libro del alumno) • En la actualidad los maratones oficiales más importantes suelen ser: el Maratón que se

celebra en los Juegos Olímpicos y el Maratón perteneciente a los campeonatos del mundo de atletismo. En ambas carreras, la salida y la meta se sitúan en el Estadio Olímpico, esto hace que se gane en espectacularidad y que el sueño de cualquier corredor de Maratón sea entrar en éste en primer lugar y oír y sentir la impresionante acogida que suelen dar los espectadores a los atletas.

• Si el profesor lo estima conveniente, puede explicar que los maratones oficiales están sujetos a unas normas que establece la Federación Internacional de Atletismo. Entre estas normas podemos destacar la de disponer puestos de avituallamiento cada 5 km. Otras normas que podemos comentar: el recorrido debe estar homologado por la Federación, debe existir asistencia médica, control antidoping, pueden existir descalificaciones, vehículos en el recorrido...

• Tras leer el texto, el profesor podría iniciar un debate en el que se destacase la

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importancia del avituallamiento en el maratón, así como la exigencia de reglas para un correcto desarrollo de ésta.

Investiga y completa (pág. 42 Libro del alumno) • Con esta actividad pretendemos que nuestros alumnos conozcan la existencia de algunos

maratones internacionales que se celebran en distintos lugares del mundo. También pretendemos que sean conscientes de la gran participación que se da en éstos y de la gran dificultad que supone para la organización preparar un evento de esta categoría. Podríamos comenzar la actividad hablando del maratón de nuestra localidad o de alguna cercana: circuito por donde se realiza, problemas de tránsito que puede causar, número de participantes, dorsales, inscripciones...

• El profesor invitará a los alumnos a leer la información que Juanito ha obtenido navegando por Internet (direcciones y logotipos). Una vez vistas se podría iniciar una conversación grupal en la que los alumnos comenten indicios que aparecen en las direcciones web, de esta forma convertimos esta actividad en un trabajo de gran grupo. Otra opción es el trabajo en equipos o individual, siempre teniendo en cuenta las características de nuestros alumnos.

• Si disponemos de un aula con ordenadores conectados a Internet, los alumnos pueden realizar una autoevaluación de la actividad introduciendo las direcciones de Internet y comprobando si realmente se corresponde con el maratón seleccionado.

• Si el profesor lo estima conveniente podría ampliar la información que se ofrece en esta actividad. Puede hacerlo recopilando información de páginas web en las que aparecen más maratones, por ejemplo: http://www.maratones.8k.com/maratinter.htm

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Lee y aprende (pág. 43 Libro del alumno) • Con esta actividad pretendemos que nuestros alumnos, motivados por el uso de las

tecnologías de la información y la comunicación (TIC) como recurso de apoyo al área de Educación Física analicen cómo se presenta la información para un evento deportivo como el World’s Best 10K. El profesor les puede plantear preguntas como las siguientes:

– ¿Les resulta fácil navegar por la página? – ¿Se encuentra de forma rápida la información? – ¿Es atractivo el diseño de la página? – ¿Qué cambiarían?

Dibuja y aprende (pág. 44 Libro del alumno) • Esta actividad, en la misma línea que la anterior, pretende que los alumnos utilicen las

tecnologías de la Información y la Comunicación como recurso de apoyo al área de Educación Física, a la vez que amplíen sus conocimientos sobre la organización de una Carrera de Maratón.

• Los alumnos, con la ayuda de Internet o de la información aportada por el profesor, dibujarán la página web del 1/2 Maratón de San Blas de Coamo. Después elaborarán una ficha informativa con los datos más relevantes de éste.

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ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. El maratón de mi escuela. Los alumnos, por grupos, inventarán un maratón que

supuestamente se va a celebrar en su centro o localidad. Deberán tener en cuenta todos los datos que han visto y analizado en las actividades del tema: posible recorrido, inscripciones, lugares de avituallamiento, categorías, etc.

ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN 1. Maratones de los Cinco Continentes. Los alumnos, si es necesario con la ayuda de sus

padres, realizarán un trabajo en el que mostrarán maratones de los cinco continentes. Para este trabajo es ideal la utilización de las Tecnologías de la Información y de la Comunicación: Internet. Este trabajo se puede realizar de forma individual o en grupos de cinco alumnos (ocupándose cada uno de un continente). Podríamos culminar esta actividad realizando una exposición de trabajos en la clase o en las dependencias del centro.

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7. TÉCNICA Y TÁCTICA DEPORTIVA

OBJETIVOS DIDÁCTICOS – Conocer la técnica y táctica fundamental de diferentes deportes habituales en la escuela. – Conocer la nomenclatura básica utilizada para dibujar jugadas. – Saber las posiciones tanto ofensivas como defensivas de los deportes fundamentales pre-

sentes en la escuela. – Comprender la importancia de la táctica deportiva para la obtención de ventaja en la

competición.

CONTENIDOS CONCEPTUALES – Nomenclatura básica utilizada en la representación gráfica de la táctica. – Vocabulario básico. – Técnica y táctica fundamental en baloncesto, fútbol sala, balonmano y voleibol. PROCEDIMIENTOS – Comprensión de los diferentes tiempos de juego. – Resolución de jugadas tácticas básicas. – Elaboración de alternativas ante una situación de juego. – Comprensión de las diferentes posiciones básicas en los deportes más usuales en la

escuela. – Utilización de la nomenclatura básica empleada para los deportes. ACTITUDES – Disposición favorable a participar en actividades con independencia del nivel de

destreza. – Aceptación de las propias posibilidades y limitaciones. – Respeto por la diversidad de prácticas y disciplinas deportivas.

CONTENIDOS TRANSVERSALES – Actitud de respeto ante las diferencias existentes entre las personas y los grupos

humanos. – Valoración de todos los deportes con independencia de quién los desarrolla. – Tolerancia ante la participación igualitaria y no discriminatoria en las actividades

colectivas.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN – Comprobar si sabe utilizar adecuadamente la nomenclatura utilizada en los deportes.

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– Observar si conoce las posiciones básicas de minibasket, fútbol sala, balonmano y voleibol.

– Averiguar si comprende las jugadas básicas tratadas en la unidad didáctica de cada deporte.

– Apreciar si es capaz de elaborar otras jugadas o alternativas de juego. – Observar si conoce la distribución del terreno de juego de voleibol así como las

rotaciones.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE • Elaboración de fichas con jugadas de minibasket, fútbol sala, voleibol y balonmano. • Realizar el análisis de diferentes jugadas. • Saber dibujar las jugadas utilizando la nomenclatura de los deportes a partir del análisis

de la jugada.

ORIENTACIONES DIDÁCTICAS Lee y aprende (pág. 45 y 46 Libro del alumno) • Esta actividad supone un paso más en la formación del alumno en lo referente a los

deportes. Se toman como punto de partida los conocimientos adquiridos en el curso anterior, (habilidades y destrezas así como reglas principales de juego) para a partir de aquí, hacer una pequeña introducción hacia aspectos técnicos y tácticos fundamentales del minibasket, fútbol sala, balonmano y voleibol, sin olvidar nunca el carácter práctico con que se tratará este tema.

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• Lo primero que tenemos que conseguir en el alumno, es que sepa diferenciar la técnica

de la táctica, así como conocer los dos tiempos fundamentales que hay en la mayoría de los deportes (ofensivo y defensivo). Esta información se presenta en el libro de forma estructurada en cuadros lo que facilitará, por parte del alumno, la comprensión de estos conceptos.

• El profesor puede leer de forma colectiva la información de cada uno de los cuadros resolviendo las dudas que pudiesen aparecer y ayudar a su comprensión.

• A continuación se explicará la nomenclatura utilizada para poder representar las jugadas tácticas. Hay que decir que los símbolos presentados en el libro son los más usuales aunque también es cierto que pueden variar de un autor a otro. Hemos elegido éstos intentando buscar la sencillez en su tratamiento, ya que no debemos olvidar que estamos haciendo una “introducción” a la táctica deportiva.

• Después de la presentación de la nomenclatura se exponen una serie de ejemplos de jugadas en donde se utilizan todos los símbolos anteriormente expuestos. Son jugadas muy simples cuyo objetivo es que el alumno comprenda de una manera sencilla el significado y la utilización de la simbología.

• El tratamiento que se le va a dar a este primer punto va a ser genérico sin centrarnos en ningún deporte en concreto, aunque posteriormente trasladaremos estos conocimientos a cada una de las disciplinas deportivas tratadas en el libro.

Lee y aprende (pág. 47 a 54 Libro del alumno) • En esta parte del libro se tratarán aspectos básicos fundamentales de cuatro de los depor-

tes más habituales en la escuela, como son el minibasket, fútbol sala, balonmano y voleibol.

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• La estructura que se sigue es la de dividir cada uno de los deportes en dos grandes grupos: posiciones fundamentales y jugadas esenciales.

• El apartado de posiciones fundamentales se subdividirá en otros dos grupos: – Posiciones defensivas: Aquí se explicará la posición o posiciones básicas que se

deben adoptar en defensa, puntualizando en un pequeño cuadro sobre los aspectos más relevantes.

– Posiciones ofensivas: Aquí se hará referencia a algunas posiciones ofensivas así como a una pequeña explicación sobre cómo adoptarlas correctamente.

• En relación al apartado de jugadas esenciales, en este punto se hace una descripción de

las jugadas fundamentales que se pueden encontrar en cada una de las disciplinas deportivas. Además viene acompañada de un dibujo donde se representa la jugada utilizando la nomenclatura deportiva explicada anteriormente.

• Cada jugada se divide en: – Nombre de la jugada: – Cómo realizarla: donde se explica cómo hacer en el terreno de juego la jugada – Para qué sirve: la finalidad de la realización de la jugada. – Cuándo utilizarlo: momento en el que es conveniente utilizar la jugada. – Tener en cuenta: aspectos importantes que deben de tenerse en cuenta para que

la jugada concluya con éxito. • ¿Que conseguimos con esta división? En un primer momento que el alumno comprenda

la finalidad que tiene una jugada y cómo debe realizarse, pero seguidamente se consigue

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que el alumno entienda el porqué de la táctica deportiva y traslade estos conocimientos a su propia práctica. Se pretende que el alumno utilice estas jugadas como forma de resolver situaciones reales de juego cuando sale al patio.

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• Para esto es aconsejable que a la vez que se está tratando este tema en el libro, el alumno esté poniendo en práctica todo lo aprendido, coincidiendo con la unidad didáctica de deporte en su clase de Educación Física en el patio.

• También es recomendable que el docente muestre diferentes vídeos de cada una de las disciplinas deportivas donde se puedan comprobar cada una de las jugadas, la colocación del equipo, cómo es realizada por equipos profesionales, etc.

¿Sabías que? (pág. 54 Libro del alumno). • Este cuadro explica las zonas imaginarias en las que está dividido el terreno de juego de

voleibol, así como las rotaciones que hacen los jugadores por cada una de estas zonas. • Esto tiene importancia tanto para poder delimitar la situación de cada jugador dentro del

terreno de juego a la hora de explicar su colocación, como para recordar a nivel de regla-mento de juego las rotaciones.

Juega y aprende (pág. 55 Libro del alumno). • En esta actividad se presentan varias situaciones de juego en las que el alumno tendrá

que o bien explicarlas o bien dibujarlas utilizando los símbolos anteriormente expuestos.

• Con este ejercicio se persigue que el alumno sepa el significado de un dibujo explicativo

de una jugada, así como ser capaz de, utilizando la misma nomenclatura, representar el análisis de una jugada.

• Para ello se utilizarán todos los deportes vistos durante la unidad didáctica, comprobándose las similitudes en cuanto a la representación gráfica de las diferentes jugadas.

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• Análisis de la jugada 2: El jugador nº 2 pasa el balón al jugador 3 y éste lleva el balón hasta la línea de golpe franco. Mientras, el jugador 2 corre hacia adelante sin balón, para luego recibir el balón que le pasa el jugador 3.

• Análisis jugada 3: El jugador 2 pasa el balón al jugador 5 y corre hacia adelante. El jugador 5 pasa el balón al 2 y corre por detrás del jugador 3. El jugador 2 pasa el balón al jugador 3 que lo conduce hasta la portería.

Investiga y contesta (pág. 54 Libro del alumno). • En esta actividad se pretende que el alumno busque información sobre deportes que

practica en la escuela y sea capaz de organizarla.

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. El profesor puede realizar una proyección de un partido de algunos de los deportes que

se han estudiado en esta unidad didáctica, pasando varias veces los momentos en los que aparezcan algunas de las jugadas que se han visto en el tema, explicándolas y haciendo hincapié sobre ellas. Podría ser interesante que la proyección fuese de alguno de los equipos de la localidad, si esto fuese posible.

2. El profesor podría seleccionar una secuencia de la proyección en la que apareciesen algunas de las jugadas básicas, y el alumno tendría que realizar una ficha de análisis como las anteriormente descritas.

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ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN 1. Los alumnos, por grupos, podrían elaborar diferentes fichas de análisis de alguna

disciplina deportiva distinta a las vistas durante el tema para posteriormente explicarlas a sus compañeros.

2. Se podría construir un fichero de jugadas divididas por deportes, utilizando las expuestas por los alumnos de la clase en la actividad anterior.

8. EL LENGUAJE DE LOS ÁRBITROS

OBJETIVOS DIDÁCTICOS – Apreciar la importancia y la necesidad de los árbitros en las competiciones deportivas. – Aprender a aceptar y a respetar las decisiones arbitrales aunque no estemos de acuerdo o

nos perjudiquen. – Reconocer algunos gestos o señales características que realizan los árbitros en el

desarrollo de los partidos de baloncesto, fútbol sala, balonmano y voleibol. – Reflexionar en torno a la imagen y valoración social de los árbitros.

CONTENIDOS CONCEPTOS – El árbitro y sus funciones. – Las señales más características de los árbitros en el baloncesto, el fútbol sala, el

balonmano y el voleibol. – La imagen de los árbitros en los medios de comunicación. – Las cualidades que deben tener los árbitros. PROCEDIMIENTOS – Observación de actuaciones arbitrales en vídeos. – Ejecución de algunas señales características que realizan los árbitros. – Búsqueda de información sobre los árbitros en revistas o periódicos. – Realización de un coloquio en torno a la imagen social de los árbitros. ACTITUDES – Actitud de respeto a las normas y reglas de juego. – Consideración por el trabajo del árbitro y por sus decisiones. – Esfuerzo por lograr el máximo rendimiento sin que ello derive en actitudes de rivalidad

o menosprecio.

CONTENIDOS TRANSVERSALES – Aceptación del diálogo como forma de resolución de actitudes conflictivas. – Actitud crítica ante los medios de comunicación. – Aceptación del trabajo arbitral como patrimonio del hombre y de la mujer.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN – Comprobar que realizan distintos juegos respetando las decisiones del árbitro. – Apreciar si saben identificar distintos gestos arbitrales recogidos en unas viñetas. – Ver si juzgan correctamente los gestos de un árbitro ante distintas situaciones del

baloncesto.

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ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE • Reconocimiento e identificación de las señales arbitrales más importantes del

baloncesto, fútbol sala, balonmano y voleibol. • Análisis de la importancia de la presencia arbitral en los encuentros y las decisiones que

han de tomar. • Comentario y reflexión sobre la importancia del respeto a las reglas de los diferentes

deportes y las infracciones y sanciones que se comenten a nivel deportivo.

ORIENTACIONES DIDÁCTICAS Lee y aprende (págs. 57 a 60 Libro del alumno) • En la misma línea que en el tema anterior, perseguimos que los alumnos amplíen sus

conocimientos sobre los deportes más practicados. Ahora, nos ocupamos del lenguaje de los árbitros, es decir, de las señales que realizan éstos para dirigir un encuentro y para indicar posibles sanciones o infracciones.

• Para que este tema sea significativo para los alumnos, es recomendable estudiar las

señales arbitrales correspondientes a los deportes tratados en el nivel que nos encontremos. De esta forma, estudiaremos las señales arbitrales de dos deportes en el primer nivel y las dos restantes en el segundo.

• Al comenzar el trabajo con cualquiera de estos deportes, es recomendable que el profesor muestre un vídeo sobre un encuentro. Durante la proyección podríamos ir congelando la imagen en aquellas situaciones en las que el árbitro o los árbitros realizan

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señales para indicar situaciones del encuentro: inicio del partido, tiempo muerto, penalti, falta personal, dobles, etc.

• Una vez visto el vídeo del encuentro, podemos iniciar un debate en el que cuestionemos

el papel de los árbitros en un partido, así como la importancia de comunicarse mediante señales. Podemos motivar la conversación planteando preguntas como:

– ¿Quién ha señalado el inicio del partido? – ¿Crees que si no estuviese el árbitro los jugadores señalarían sus propias faltas? – En caso afirmativo, ¿piensas que siempre estarían de acuerdo? – ¿Qué hubiera sucedido si el árbitro hubiera dado como válido ese gol? – ¿Por qué crees que en un encuentro siempre hay más de un árbitro? – ¿Quién ha señalado el final del encuentro? – ¿Te has fijado en la cantidad de público que había? – ¿Estaban todos de acuerdo con las decisiones arbitrales? – ¿Por qué crees que protestaban? – ¿Crees que sólo querían que ganase su equipo? – ¿Pitaba el árbitro a favor de algún equipo? – ¿Piensas que el árbitro del encuentro puede ser socio de alguno de los equipos del

encuentro? – ¿Has visto hacer señales al árbitro? – ¿Por qué crees que hace señales? – Si señalara las infracciones hablando ¿podrían oírle todos? – ¿Es importante que los jugadores conozcan las señales?

• Para el aprendizaje de las señales arbitrales, lo mejor, es practicarlas. El docente podría organizar la clase por parejas. Al principio, con el libro delante, un miembro de la pareja

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realiza las señales y el otro las identifica. Una vez practicadas todas por los dos miembros de la pareja, repetirán la actividad, esta vez, con los libros cerrados. Es imprescindible no mezclar señales de distintos deportes, ya que, aunque algunas son iguales, otras tienen significados distintos.

• Las señales que se muestran en los dibujos son las que hemos considerado más importantes. El docente, si lo estima conveniente, puede mostrar a sus alumnos otras señales o proponerles que averigüen las que faltan. Este trabajo puede realizarse en la sala de informática, buscando la información en Internet.

• Podríamos completar esta actividad con la asistencia a un encuentro del deporte o los deportes que hayamos trabajado. Los alumnos anotarán en un bloc todas las señalizaciones realizadas por los árbitros, anotando el minuto de juego en el que se producen. Luego, en clase, de forma colectiva podríamos poner en común todos los registros efectuados.

Investiga y contesta (pág. 61 Libro del alumno) • Con esta actividad se pretende que los alumnos, por un lado, valoren el papel decisivo

que puede tener el árbitro en el resultado final de un encuentro y, por otro, que comprendan la posibilidad que tienen como personas de cometer algún error. También podemos aprovechar la lectura de este artículo para subrayar la importancia de practicar un juego limpio.

• Podemos comenzar esta actividad con una conversación en la que tratemos alguna

decisión polémica de un partido reciente. En todo caso, el profesor puede grabar un vídeo de cualquier informativo deportivo donde se muestre el hecho. Partiendo de aquí, iniciaremos la conversación planteando las siguientes cuestiones:

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– ¿Crees que el árbitro se ha equivocado en su decisión? – ¿Quién protesta, el equipo ganador o el perdedor? – Si se ha equivocado, ¿crees que el árbitro se siente mal? – ¿Piensas que quería equivocarse? – ¿Qué te parecen los gestos de los jugadores hacia el árbitro? – ¿Cómo te sentirías tú si fueras el árbitro? – ¿Habría alguna forma para que los árbitros no se equivocasen nunca?

• Concluida la conversación, vista la difícil misión de los árbitros así como su importancia dentro del desarrollo de cualquier encuentro deportivo, iniciaremos la lectura del artículo periodístico Un caso de honestidad en el fútbol. En este texto se recoge la limpieza con que actúan dos deportistas ante una decisión arbitral errada.

• El profesor pedirá a sus alumnos que lean detenidamente el artículo y que contesten a las preguntas situadas al pie. Después pueden copiar el texto en su cuaderno de Educación Física y realizar un dibujo del partido de tenis que se cita. La corrección de estas cuestiones, de forma colectiva, puede ser el punto de partida para iniciar una conversación en la que se expongan los distintos puntos de vista del alumnado.

• Finalmente, les podríamos pedir que, durante un período de tiempo determinado, anotasen las polémicas arbitrales en una ficha preparada para ello en su cuaderno. En esta ficha se recogerían al menos los siguientes datos: deporte, tipo de incidencia, minu-to de juego, consecuencias para el resultado y un comentario personal sobre ésta.

Juega y aprende (pág. 62 Libro del alumno) • Uno de los aspectos más difíciles es el de mantener la máxima atención ante la multitud

de situaciones que suceden a lo largo de un encuentro. A esto le podemos añadir la gran velocidad con la que se mueven los jugadores y el tamaño de algunos campos de juego.

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• La mejor forma para que los alumnos reconozcan la labor de un árbitro es la de realizar

su papel. En la pista, el profesor organizará un breve partido y asignará a uno o dos alumnos la responsabilidad de actuar como árbitros. No será raro que cometan gran cantidad de errores y seguramente creen polémicas entre los dos equipos que se enfrentan. Tras el encuentro y la observación del resto de la clase podríamos iniciar una conversación en la que los protagonistas expongan al resto de la clase sus decisiones y las causas de sus errores.

• Vista la necesidad de ser grandes observadores para realizar una buena labor arbitral, los alumnos observarán las dos ilustraciones de la página 62 del libro e intentarán descubrir las veinte diferencias existentes entre la superior y la inferior. Después, si el docente lo estima conveniente, la colorearán a su gusto.

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Los alumnos buscarán en periódicos y revistas deportivas noticias relacionadas con el

mundo arbitral, las recortarán y las pegarán en su cuaderno realizando un comentario personal al pie de cada una.

2. El profesor podría realizar una proyección muda sobre un encuentro deportivo. Los alumnos deberán observar las señales arbitrales e ir anotándolas en su cuaderno. Es importante que anoten también el minuto en el que se producen. Les pediremos que estén muy atentos para comprobar si el árbitro no ha percibido alguna infracción.

ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN 1. Se trata de una actividad de gran grupo en la que realizaremos un juego de señales arbitra

les. Los alumnos elegirán dos señales específicas de alguno de los deportes tratados y el resto de la clase intentará adivinar de qué deporte se trata.

9. MEMORIA TAÍNA

OBJETIVOS DIDÁCTICOS – Participar junto a sus compañeros en diversidad de bailes, juegos y deportes que

fomenten la comprensión cultural. – Demostrar comprensión y respeto ante las similitudes y diferencias de otras personas.

CONTENIDOS CONCEPTOS – Los juegos populares y/o tradicionales. – La inclusión de personas con limitaciones. – Elaboración o búsqueda de materiales sencillos para los juegos. – Juegos tradicionales y/o populares. PROCEDIMIENTOS – Práctica de juegos tradicionales y/o populares. – Adaptación de juegos para incluir a personas con limitaciones. ACTITUDES – Valoración de la importancia de los juegos y deportes populares y/o tradicionales. – Interés por conocer los distintos juegos y deportes populares y/o tradicionales de Puerto

Rico. – Valoración de los juegos y deportes populares y/o tradicionales como actividad de ocio y

para ocupar el tiempo libre.

CONTENIDOS TRANSVERSALES – Tolerancia y respeto a las diferencias y a los otros. – No discriminación en función de los juegos.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN – Comprobar en qué medida los alumnos reconocen y distinguen algunos juegos y

deportes tradicionales. – Valorar en qué medida participan en juegos tradicionales y/o populares y respetan las

normas fundamentales de uso del material.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE • Identificación y análisis de juegos y deportes populares y/o tradicionales. • Conocimiento y práctica de juegos tradicionales.

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ORIENTACIONES DIDÁCTICAS Juega y aprende (pág. 63 Libro del alumno) • A continuación, los alumnos leerán la información del texto junto con el profesor

comentando lo que dice. El profesor les puede preguntar si alguna vez jugaron a este juego que se creó inspirado en los petroglifos taínos. Es un juego para entrenar la memoria. Luego leerán las instrucciones y buscarán las fichas en las páginas 65 y 67 del libro.

Piensa y contesta (pág. 63 Libro del alumno) • Una vez que hayan jugado al juego de la Memoria Taína pueden discutir en pequeños

grupos cómo adaptar el juego para que pueda jugar una persona ciega. Una propuesta puede ser hacer las fichas con relieve.

Lee y aprende (pág. 64 Libro del alumno) • A continuación se presentan dos juegos tradicionales de la cultura taína. Los alumnos

leerán las instrucciones para luego ponerlos en práctica en el patio.

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ACTIVIDADES DE REFUERZO

1. Los alumnos pueden pensar en adaptaciones para que participen personas ciegas y en

sillas de ruedas en los juegos de la página 64.

ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN 1. Los alumnos buscarán otros juegos de la cultura taína.

10. INICIACIÓN AL SENDERISMO

OBJETIVOS DIDÁCTICOS – Conocer una nueva modalidad de juegos: Los juegos de orientación. – Realizar prácticas sobre el uso del plano y de la brújula. – Efectuar recorridos sencillos usando algunas técnicas de la orientación. – Confeccionar planos o mapas sencillos de zonas conocidas, respetando la escala y la

orientación de los objetos.

CONTENIDOS CONCEPTOS – Los juegos de orientación. – El plano, las balizas, el rumbo y la brújula en las carreras de orientación. – Los mapas: la escala, los puntos cardinales, las curvas de nivel y los símbolos básicos. – La orientación en la naturaleza: la estrella polar, la vegetación y la posición del Sol. – La ética de los amantes de la naturaleza y los espacios protegidos. PROCEDIMIENTOS – Realización de carreras de orientación por equipos. – Uso de la brújula y el plano. – Elaboración de planos y mapas sencillos. – Búsqueda de objetos con la ayuda de las herramientas de los juegos de orientación. ACTITUDES – Cuidado por el entorno en las actividades en la naturaleza. – Espíritu crítico ante el deterioro de los espacios naturales. – Gusto por el descubrimiento y la práctica de nuevas modalidades deportivas. – Valoración de la amistad y el compañerismo en los juegos de orientación.

CONTENIDOS TRANSVERSALES – Concienciación de la necesidad de no malbaratar los bienes y recursos naturales. – No discriminación en función de los juegos: formación de equipos mixtos en los juegos

de orientación. – Interés por los aspectos preventivos de la salud: el ejercicio y el juego.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN – Apreciar si saben orientar correctamente un mapa respecto al espacio que representa con

ayuda de la brújula. – Comprobar si son capaces de encontrar diversos objetos, escondidos en el recinto

escolar, usando un mapa y una brújula.

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– Ver si realizan un plano del recinto escolar a partir de las medidas reales, efectuando una escala sencilla.

– Analizar si por pequeños grupos son capaces de completar un mensaje cuyos fragmentos están ocultos por el recinto escolar.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE • Manipulación de los principales elementos que intervienen en los juegos de orientación

(plano, balizas, brújula, etc.). • Realización de pequeños recorridos de orientación basados en la memorización sobre un

plano. • Elaboración de planos a pequeña escala de zonas de habitual asistencia (aula, patio, casa,

etc.). • Conocimiento y práctica de las normas básicas para la orientación de un plano con

brújula.

ORIENTACIONES DIDÁCTICAS Lee y aprende (pág. 69 Libro del alumno) • El docente presentará la actividad leyendo y explicando a sus alumnos el texto inicial

donde se comenta qué son y para qué sirven los juegos de orientación.

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• A continuación, expondrá que van a conocer de forma más específica algunos de esos juegos, como es el caso de las carreras de orientación. Para ello, pedirá a los alumnos que lean de forma comprensiva cada uno de los elementos básicos necesarios para la realización de tales carreras de orientación (plano, balizas, rumbo y brújula). Después iniciará un debate en el que se aclararán los diferentes términos así como cuál es su utilidad a la hora de orientarnos en diferentes entornos.

• Sería interesante disponer de algunos de estos materiales en clase para motivar a los alumnos: diferentes modelos de planos, señalizadores o modelos de balizas, tarjetas de anotación, diferentes clases de brújulas, etc. Si no se disponen de las mismas cualquier club de orientación de la localidad seguro que no tendrá problemas en prestarnos estos materiales durante unos días.

Juega y aprende (pág. 70 Libro del alumno) • El profesor explicará a los niños que van a realizar un juego o ejercicio de orientación

consistente en la memorización y posterior ejecución de diferentes recorridos en relación con unos obstáculos situados en unas posiciones determinadas.

• Una vez colocados los diferentes objetos que delimitan el terreno de juego y memorizados algunos de los circuitos en menos de un minuto, los alumnos y las alumnas deberán ejecutarlos correctamente sin mirar el plano.

• La ejecución de los circuitos se realizará andando o con una carrera suave. Los alumnos podrán agruparse en pequeños grupos para competir facilitando así la organización de la actividad.

• Al igual que en esta actividad planteada, los alumnos pueden inventarse otros recorridos cambiando o colocando nuevos objetos en la zona de juego.

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Dibuja y aprende (págs. 71 y 72Libro del alumno) • El docente explicará que van a aprender a realizar pequeños planos a escala de lugares

de estancia habitual para ellos (aula, patio, casa, etc.). Para que los planos sean fácilmente interpretados se elegirán una serie de símbolos que deberán ser utilizados a la hora de representar elementos tales como árboles, mesas y sillas, pizarras, puertas, ventanas, bancos, coches, etc.

• Una vez aclarado el sistema de símbolos a seguir, los alumnos escogerán un lugar y lo intentarán representar a través de un plano lo más parecido posible a la realidad. Terminado el plano, expondrán sus dibujos explicando al resto de la clase todos los elementos representados en el plano.

• Esta actividad se puede plantear tal y como se ha especificado o bien invitando a todos los alumnos a representar la misma zona.

• El profesor explicará además que todo plano, para estar completo, debe tener señalado el norte. Éste se señala mediante una flecha y la letra N atendiendo a los siguientes pasos tal y como se explica en la página 72:

1. Colocar el plano correctamente orientado con respecto al terreno representado. 2. Colocar la brújula sobre el plano. 3. Alinear la flecha de dirección con la aguja. 4. Trazar una línea o flecha paralela a la línea de dirección. 5. Dibujar en el extremo una N indicando el Norte.

• Cuando los alumnos hayan comprendido el proceso, orientarán los diferentes planos realizados.

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Juega y aprende (pág. 72 Libro del alumno) • El docente animará a sus alumnos a realizar diferentes juegos donde se puede utilizar y

aplicar el plano elaborado y los conocimientos básicos de orientación adquiridos. A partir de dichos planos podemos plantear sobre ellos infinidad de juegos: búsqueda de objetos escondidos, mensajes ocultos, juegos con pruebas, etc.

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Los alumnos contestarán por escrito las siguientes preguntas para comprobar cuáles son

sus conocimientos sobre el tema. Posteriormente se realizará una puesta en común para corregir y reorientar aquellas respuestas que no hayan sido bien elaboradas:

– ¿Conoces alguna manera de orientarte sin necesidad de la brújula o el mapa? – ¿Cómo te puedes orientar con un mapa? – ¿Cuál es la característica principal de las brújulas? – ¿Sabes qué es una carrera de orientación? – ¿Qué elementos básicos debemos conocer y manejar para poder realizar juegos y

actividades de orientación?

ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN 1. El docente explicará a los alumnos cómo se pueden orientar con la ayuda del Sol: Con el

Sol podemos tomar una idea bastante fiable de dónde están situados los puntos car-dinales. Para ello debemos saber que el Sol sale por el Este y se pone por el Oeste, estando a las 12 “hora solar” (medio día) en el Sur. Por lo tanto, el Norte es el punto opuesto al Sol al mediodía. En verano y al medio día, es un truco colocarnos bien rectos de espalda al Sol, o bien clavar un palo en la tierra que esté totalmente vertical a ella. En invierno no hay problema, porque el Sol está suficientemente bajo como para no haber duda. Pero se deberá tener presente que la hora solar no siempre coincide con la hora oficial (la que normalmente llevamos).

11. ME EXPRESO CON MI CUERPO

OBJETIVOS DIDÁCTICOS – Ejecutar bailes sencillos, folclóricos, sociales y creativos.. – Participar junto a sus compañeros en diversidad de bailes, juegos y deportes que

fomenten la comprensión cultural. – Apreciar el aspecto lúdico y social de la danza, la dramatización o la mímica.

CONTENIDOS CONCEPTOS – El cuerpo como instrumento de expresión y comunicación. – Las técnicas de expresión corporal: la mímica, la danza y el teatro. – La relación entre el lenguaje expresivo corporal y otros lenguajes. PROCEDIMIENTOS – Introducción a la salsa y al vals. – Elaboración de coreografías sencillas. ACTITUDES – Valoración de los usos expresivos y comunicativos del cuerpo. – Análisis de los recursos expresivos empleados por los demás. – Interés por mejorar la calidad del propio movimiento. – Participación espontánea y desinhibida en las actividades.

CONTENIDOS TRANSVERSALES – Actitud de respeto ante las producciones y actividades expresivas de los demás. – Uso de un lenguaje no sexista: los recursos expresivos son patrimonio tanto de hombres

como de mujeres. – Integración de danzas o representaciones de historias de otros países.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN – Apreciar si son capaces de participar activamente en bailes. – Comprobar que pueden inventar – Analizar el nivel de desinhibición y espontaneidad manifestado en una representación

teatral.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE • Reconocimiento de la expresión corporal como medio de comunicación. • Realización de bailes sencillos.

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ORIENTACIONES DIDÁCTICAS Lee y aprende (pág. 73 Libro del alumno) • Con esta actividad, con este tema, se pretende que los alumnos conozcan los aspectos

básicos de los bailes. • Si el docente lo estima conveniente, puede comenzar el tema recordando las diferencias

entre danza, mimo y teatro. A modo de ejemplo puede realizar los siguientes comentarios: Danza: Sucesión de movimientos del cuerpo ejecutado según un ritmo; generalmente va acompañada de música rítmica o melódica (música de danza), o de textos y vocalizaciones entonadas (canto – danza). La danza es uno de los medios de expresión más primitivos con que el hombre ha simbolizado fenómenos anímico-espirituales. Mimo (mímica): Conjunto de movimientos y gestos que expresan estados psíquicos, vivencias y pensamientos. En el teatro, la mímica se manifiesta junto con la declamación y el gesto (mueca). En etiología, la mímica es un movimiento de tipo expresivo facial. Por ejemplo: los perros disponen de un gran arsenal de expresiones mímicas, la disposición a luchar se manifiesta poniendo la cabeza hacia delante y levantando las orejas; dentro de la conducta amenazante, la más mínima tendencia de huida se muestra irguiendo el labio superior y frunciendo el hocico y la frente. Teatro: Conjunto de artes escénicas (obras teatrales, ópera, opereta, ballet).

• Podemos iniciar la actividad con la proyección de un baile. Durante el transcurso de la proyección, el docente irá parando la imagen para que los alumnos identifiquen más fácilmente los pasos y los movimientos corporales que realizan los distintos personajes, su disposición en el escenario, la ropa, el maquillaje, los decorados, etc.

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• Finalmente, pediremos a los alumnos que lean detenidamente la información contenida en el recuadro, que contrastarán con la aportada por el profesor en el transcurso de la proyección del vídeo, y si lo estima conveniente, les pedirá que lo copien en el cuaderno de Educación Física, realizando un pequeño dibujo del baile visto.

Juega y aprende (págs. 73 a 77 Libro del alumno) • Con esta actividad pretendemos que los alumnos entren en contacto con conceptos

formales del baile y adopten pautas de expresión y comunicación que consideren más importantes. Aprenderán los pasos básicos de la salsa y del vals.

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¿Sabías que...? (pág. 76 Libro del alumno) • El docente leerá el recuadro correspondiente al apartado ¿Sabías que…? Y animará a los

alumnos a buscar información sobre los orígenes del vals.

ACTIVIDADES DE REFUERZO 1. Los alumnos, organizados por parejas, imitarán con expresiones de todo el cuerpo o

gestos distintas situaciones que se pueden dar en diversos recintos públicos (en un bar, en un banco, en un partido de fútbol, en un ascensor, en el supermercado, en la escuela, etc.). Un miembro de la pareja actuará y el otro intentará averiguar la situación. Una vez averiguada, cambiarán de rol.

ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN 1. Actividad de gran grupo en la que puede participar toda la clase. Con ayuda de vídeos

informativos (no será difícil encontrarlos o grabarlos), representarán el rodaje de alguna película actual o de moda. En función del tiempo disponible y de las características del alumnado, podemos tener en cuenta más o menos detalles (vestuario, decorados, guiones, etc.).

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