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Guía básicaPara el cuidado de la
salud individual
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¡HOLA!
Guía básica para el cuidado de la salud individual
Este E-book fue creado para todas aquellas personas que se
preocupan por mantener un estado de salud óptimo e incrementar el
nivel de bienestar propio y de sus familias.
El objetivo de este contenido es proporcionarte información
relevante, para mejorar tu conocimiento en aspectos de salud,
concientizarte sobre tu situación actual y que logres tomar mejores
decisiones al momento de Prevenir alguna enfermedad.
Para disfrutar del contenido de este E-book, no requieres de
conocimientos científicos ni técnicos, el lenguaje que se utiliza es de
fácil entendimiento.
Todo el equipo de Grupo RIO te agradece por haber descargado
este contenido de manera gratuita, esperamos que sea de tu agrado
y que podamos llegar a nuestro objetivo principal que es el de
mejorar tu calidad de vida y tener una acción pronta para combatir
una enfermedad o detectarla a tiempo porque recuerda que…
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Bienvenida
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Contenidos
Plan de bienestar personal
Revisión médica de rutina
Registro personal de salud
Seguros de salud
Uso seguro de medicamentos
Decisiones responsables
Servicios de medicina preventiva
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de bienestar personal
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Plan
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IntroducciónEl bienestar es una filosofía que busca alcanzar todo el potencial de la salud y no solo el evitar enfermarse, con base a un estilo de vida que promueve el equilibrio físico, mental y emocional a través de prácticas y actitudes saludables.
Plan de bienestar personal
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1. DIETA SALUDABLE
Incorporar una alimentación correcta a tu día
a día no debe ser un sacrificio como
tampoco algo complicado, aunque es verdad
que es poco un más extenso que solo comer
alimentos sanos, se debe poner atención a la
forma de elegir los alimentos, como
almacenarlos e incluso como prepararlos.
2. ACTIVIDAD FÍSICA
Planear, implementar y apegarse a una
rutina de ejercicio regular, incorporar al
menos 30 minutos de ejercicio al día que
incluyan tanto actividades de fortalecimiento
como de resistencia y flexibilidad, como
caminar, correr, ciclismo, natación, baile,
pilates, yoga, etc.
La parte más complicada es mantener el
gusto por el ejercicio y realizarlo de forma
cotidiana, para evitar perder el ánimo o sufrir
alguna lesión es recomendable variar el tipo
de actividades y realizarlas acompañado.
Un Plan de Bienestar Personal debe incluir los
siguientes 10 puntos.
Plan de bienestar personal
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3. SUEÑO Y DESCANSO
Las rutinas escolares, de trabajo, familiares y
sociales suelen modificar drásticamente los
horarios para el descanso y el sueño.
La mayoría de los adultos necesitan entre 6
y 8 horas de sueño reparador cada noche, si
el cuerpo no logra restaurarse y descansar
puede sufrir alteraciones a nivel inmunitario,
en su capacidad de mantenerse alerta y
enfocado, así como en la capacidad de
reacción muscular.
Algunas recomendaciones para lograr el
objetivo de descansar son:
• Establecer una hora para acostarse y
levantarse cada día.
• Mantenerse organizado evitando lo más
posibles los pendientes y las urgencias
como llevarse trabajo a casa, no entregar
proyectos a tiempo, etc.
• Seleccionar los eventos sociales a los
cuales acudir o dejar pasar.
• Intentar no tener interrupciones del sueño,
utilizando tapones en los oídos para evitar
el ruido, o cubiertas para los ojos que
impidan el paso de la luz.
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Plan de bienestar personal
4. PREVENCIÓN DE
ENFERMEDADES
Los autocuidados de la salud para la
prevención de enfermedades y lesiones es
una parte muy importante del bienestar,
entre ellos se encuentran:
• Programar revisiones preventivas de
rutina que incluyan por ejemplo visitas al
dentista, oftalmólogo, médico para
realizarse chequeos médicos.
• Tomar decisiones inteligentes de salud
como lavarse las manos antes de comer y
después de ir al baño, cepillarse los
dientes después de cada alimento, ingerir
alimentos preparados higiénicamente.
• Autoexplorarse de forma general cada día,
observando el color y estado de la piel,
conjuntiva de los ojos, lengua, etc. Y de
forma más minuciosa los senos en el caso
de las mujeres y testículos en los
hombres, buscando protuberancias y
anormalidades.
• Evitar conductas de riesgo como ingerir
alcohol de forma habitual y en grandes
cantidades, fumar, consumir drogas, tener
relaciones sexuales con múltiples parejas
sin protección.
• Tener un botiquín y un manual de primeros
auxilios siempre a la mano y vigente.
• NUNCA depender de la información del
internet u otra fuente no profesional para
auto diagnosticarse o auto medicarse,
SIEMPRE acudir con su médico ante
cualquier duda con respecto a su salud.
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Plan de bienestar personal
5. CONSUMO DE MEDICAMENTOS
En caso de que por una enfermedad y por
prescripción del médico, necesites tomar
medicamentos, es una buena práctica seguir
los siguientes principios:
• Asegúrate de comentarle a tu medico si
consumes actualmente otros
medicamentos, suplementos y/o
complementos.
• Menciónale si eres alérgico a algún
compuesto o medicamento específico.
• Coméntale si tienes alguna dificultad para
administrarte algún tipo de medicamento,
por ejemplo, incapacidad para ingerir
pastillas o fobia a las agujas.
• Pregúntale sobre los efectos secundarios
o que sensaciones te provocará el
medicamento.
• Una vez que te entregue la receta, verifica
que seas capas de leerla adecuadamente,
si no puedes hacerlo quizá el dependiente
en la farmacia tampoco pueda y es muy
posible que se equivoque en el
medicamento que te dará.
• Cuando te entreguen tus medicamentos
revisa que los nombres coincidan con la
receta, así como las unidades de medida
indicados, y que la vigencia por lo menos
amparé el tiempo en que tomarás el
tratamiento.
• Coloca recordatorios escritos en algún
lugar visible o en tu celular para no olvidar
tomar a tiempo tus medicamentos.
• No guardes medicamentos caducos.
• No utilices medicamentos de otros
tratamientos para enfermedades con
síntomas similares, siempre consulta a tu
médico.
En caso de que tengas un tratamiento
permanente es recomendable que
memorices cual es la enfermedad
diagnosticada, los medicamentos indicados y
su dosis, como referencia para tu médico en
algún nuevo padecimiento.
6. MANEJO DEL ESTRÉS
El estrés es algo natural e inevitable y
cuando es bien controlado y canalizado
puede ser benéfico.
Existen diversas técnicas para disminuir o
manejar eventos de estrés, una de las más
sugeridas y utilizadas es la respiración
profunda.
Es de vital importancia tomar conductas
positivas para aliviar el estrés y no caer en
soluciones de corto plazo como el consumo
de alcohol, tabaco o drogas, que antes de
ayudar colaboran a empeorar y provocar
mayores daños.
La organización, planificación y ejecución de
acciones para las actividades diarias, es una
buena forma de mantener el estrés a raya y
utilizarlo de manera positiva para ser más
productivo.
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Plan de bienestar personal
7. SALUD MENTAL
Saber reconocer cuando existe un problema
mental que afecta la salud como la
depresión, ansiedad, bipolaridad,
esquizofrenia, abusos de sustancias, es
fundamental para acudir con un profesional
de la salud y tomar medidas que eviten
situaciones más graves.
En ocasiones los síntomas de estas
enfermedades están tan desarrollados, que
es prácticamente imposible escuchar a la
familia o amigos cuando sugieren la
búsqueda de ayuda.
Ante las primeras señales como, reacciones
violentas, aislamiento, apatía, es importante
permitir que la gente de confianza apoye.
Aceptar que se tiene un problema y dejar de
lado el temor o la vergüenza que un
problema mental pueda ocasionar, es
determinante para una rápida recuperación o
tratamiento.
8. RELACIONES SOCIALES
Las relaciones humanas de sana
convivencia son básicas para lograr el
bienestar.
Integrar grupos sociales benéficos como
amistades de grados escolares, o aquellos
con gustos comunes, aporta posibilidades
recreativas.
Es importante mantener las amistades del
pasado e ir fomentando nuevas relaciones.
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Plan de bienestar personal
9. ESPACIOS DE CONVIVENCIA
En ocasiones las actividades diarias o
simplemente las prisas ocasionan descuidos
en la limpieza y orden del espacio de
vivienda o trabajo.
Tomarse unos minutos al día para recoger y
lavar el plato sucio, archivar los papeles,
sacudir la mesa, representa una ganancia
para mantener un espacio de convivencia
saludable.
Hay actividades que pueden realizarse en
minutos, otras al día y otras tantas a la
semana como:
• Guardar ropa, libros, documentos, material
diverso como plumas, cuadernos, etc.
• Depositar la ropa sucia en un contenedor
para lavarla regularmente y una vez limpia
y doblada guardarla en sus cajones
correspondientes.
• Mantener las superficies como pisos,
paredes y muebles libres de polvo y
suciedad.
Un espacio sin higiene puede ocasionar
enfermedades por infecciones, alergias e
incluso frustración y molestia con los
compañeros o familiares con los que se
convive.
La comunicación y el compromiso de
quienes habitan o utilizan el mismo espacio
es fundamental para acordar roles y reglas
de organización.
Es mucho más fácil lograr acuerdos
dialogando que peleando cuando se han
rebasado los límites.
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Plan de bienestar personal
10. ACTIVIDADES RECREATIVAS
Dedicar tiempo para si mismo, diferenciado
de las actividades laborales o domésticas,
favorece al bienestar y la salud.
Ocio, tiempo libre o simplemente recreación
son aquellos momentos en los que se hacen
cosas diferentes, o simplemente nada, que
apoyan a despejar la mente o al descanso.
Se sugiere que estas actividades aporten al
crecimiento cultural, académico, creativo
como juegos de mesa, actividades artísticas,
la lectura, etc.
Si bien en este tiempo libre se puede hacer
lo que gusta, es necesario administrar bien el
momento que se dedicará para no
desatender las actividades prioritarias, así
como también tener cuidado en que estas
oportunidades de ocio no generen problemas
de salud como el alcoholismo, tabaquismo,
drogadicción y/o ludopatía.
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Hay una frase que en ocasiones escuchamos repetirse en varias
personas, “Vida solo hay una”, efectivamente tenemos una sola
oportunidad para disfrutar del mucho o poco tiempo que estemos
con vida.
Hacerlo con bienestar colabora a que cada día sea significativo y
vivido a plenitud.
Desarrolla tu plan y continúa viviendo con alegría.
Resumen
Plan de bienestar personal
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médica de rutina
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Revisión
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IntroducciónLa prevención de enfermedades es
una de esas acciones de nuestra vida
cotidiana, que la mayor parte de las
veces dejamos al azar, consideramos
a la salud como algo que siempre va a
estar presente y salvo que se
presenten síntomas extraños, no le
prestamos la debida atención a su
cuidado.
Día a día estamos expuesto a una
gran cantidad de factores que pueden
dañar la salud, humos y vapores
tóxicos, radiación, microorganismos,
etc. y nuestro sistema inmunitario
hace maravillas para contener el
desarrollo de enfermedades.
Revisión médica de rutina
Es muy importante apoyar a nuestro
cuerpo para mantenernos sanos, con
buenos hábitos y un estilo de vida que
favorezca el correcto funcionamiento
de nuestro organismo y uno de esos
excelentes hábitos, es la realización
periódica de revisiones médicas de
rutina.
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La finalidad de un chequeo medico es
detectar oportunamente la gestación o
desarrollo de enfermedades.
Los estudios que conforman un
chequeo medico se determinan entre
otras cosas por la edad, historia o
antecedentes familiares, hábitos de
alimentación, ejercicio, tabaquismo y
consumo de alcohol.
Básicamente las partes del chequeo
médico son:
• Historial médico completo que
incluya historia familiar,
enfermedades anteriores y
actuales del paciente.
• Exploración clínica.
• Estudios de laboratorio y gabinete.
• Evaluación diagnóstica.
En caso de que ya se tenga alguna
enfermedad diagnosticada, un
chequeo médico o revisión especifica
es una excelente alternativa para
realizar el seguimiento al tratamiento y
evolución del padecimiento.
PLAN DE CHEQUEOS
INDIVIDUALES
La frecuencia con la que se debe
realizar un chequeo médico se
determina de acuerdo con los
antecedentes familiares y estilo de
vida, a la presencia de factores de
riesgo y señales de alarma o el
hallazgo de una enfermedad, sin
embargo, se recomienda hacer un
chequeo medico completo de forma
anual y revisiones específicas o mini
chequeos (conjunto de pruebas de
laboratorio), cada tres o seis meses) o
según las indicaciones de su médico
tratante.
Una sugerencia es:
• Chequeo Médico General, cada
año.
• Revisión Preventiva Femenina o
Masculina, cada 6 meses.
• Check laboratorial (básico,
intermedio, completo,
masculino, femenino o infantil),
cada tres meses.
Chequeo médico
Revisión médica de rutina
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PRUEBAS Y EXAMENES DE RUTINA
La exploración física la realiza el
médico para evaluar:
• Cabeza (ojos, nariz, boca y faringe,
oídos, cuello).
• Pecho / Tórax (pulmones, corazón,
mamas).
• Abdomen (estómago, bazo, hígado,
vesícula, intestinos)
• Genitales
• Columna y articulaciones.
• Entre las pruebas que puede
realizar durante el chequeo o
solicitar son:
• Postura y deambulación.
• Peso y talla (estado nutricio).
• Pulso y presión arterial.
• Respiración.
• Temperatura.
Revisión médica de rutina
• Exámenes de laboratorio (detección
de dislipidemias, diabetes, cáncer,
química sanguínea, biometría
hemática, general de orina, heces).
• Exámenes de gabinete (Rayos X de
tórax y columna y densitometría
ósea).
• Examen profesional de mamas
(ultrasonido mamario y
mamografía).
• Examen ginecológico (Papanicolau
y virus de papiloma humano).
• Examen prostático (Antígeno
prostático específico y tacto rectal).
• Examen de detección para
enfermedades de transmisión
sexual.
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Estudios de laboratorio y gabinete
PRUEBAS DE SANGRE
Se pueden analizar las células
sanguíneas como hemoglobina,
glóbulos rojos, glóbulos blancos y
plaquetas para evaluar enfermedades
como la anemia e infecciones, así
como problemas de coagulación.
Por otra parte, el análisis de los
componentes químicos como la
glucosa, lípidos, metabolitos de las
proteínas son útiles en el diagnostico
de la diabetes, dislipidemias,
enfermedades renales y hepáticas.
Por último, también pueden evaluarse
niveles de hormonas y algunos
marcadores para el cáncer.
Revisión médica de rutina
ANÁLISIS DE ORINA Y HECES
Ambos son desechos del organismo y
en ellos se puede evaluar el
funcionamiento adecuado de riñones e
intestinos respectivamente y de forma
indirecta las funciones del estómago e
hígado, la presencia de infecciones,
sangrados anormales entre otras.
ULTRASONIDO
Utiliza ondas sonoras de alta
frecuencia para observar las
estructuras internas como órganos y
músculos, como corazón, riñones,
hígado, tiroides, mamas, así como
vasos sanguíneos y tejido muscular,
sin olvidar por su puesto el ultrasonido
fetal.
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RAYOS X
Los rayos x son un tipo de estudio de
gabinete en el que se proyecta radiación
sobre alguna parte del cuerpo y se obtienen
imágenes en tonos blancos y negros que
representan partes blandas y sólidas.
Los huesos gracias al calcio que los forman
tienen mayor absorción de la radiación y en
las imágenes se observan con un color
blanco y con mayor definición, por esta
razón los rayos X son una excelente opción
cuando se buscan lesiones en los huesos
como fisuras, fracturas, dislocaciones,
desviaciones de articulaciones.
Revisión médica de rutina
En el caso de las radiografías de
pecho o tórax, son de mucha utilidad
en la evaluación de la salud
pulmonar, normalmente el aire
dentro de los pulmones no es capaz
de absorber radiación, por lo que
deben observarse como estructuras
obscuras, pero si se notaran partes
blanquecinas el medico puede llegar
a determinar presencias de fibrosis o
tejido anormal.
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MAMOGRAFÍA
Es un tipo de radiografía especial
para evaluar la salud de las mamas,
muy utilizado para la detección
oportuna del cáncer de seno, en
conjunto con el ultrasonido mamario
y recientemente con la resonancia
magnética de mama.
Existe una variación más avanzada
de la mamografía llamada
tomosíntesis de seno, utiliza baja
dosis de radiación, se mueve en
diferentes ángulos capturando y
entregando imágenes
tridimensionales para superar las
posibles limitaciones de la
mamografía convencional en la
superposición de tejidos, que pueden
ocultar lesiones.
Revisión médica de rutina
TOMOGRAFÍA AXIAL
COMPUTARIZADA
Es una tecnología de rayos x, capaz
de entregar múltiples imágenes
transversales del cuerpo y por medio
de software reconstruirlas en
diferentes planos.
Las imágenes por TAC de los
órganos internos, huesos, tejidos
blandos y/o vasos sanguíneos son
mucho más detalladas que las de los
rayos x convencionales,
especialmente en tejidos blandos y
vasos sanguíneos.
Gracias a esta característica la TAC
puede identificar lesiones y
hemorragias internas los
suficientemente rápido como para
salvar vidas.
La TAC es una de las herramientas
mas rápidas y precisas para
examinar el tórax, abdomen y pelvis.
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RESONANCIA MAGNÉTICA
Los estudios realizados con
resonancia magnética son imágenes
del interior del cuerpo, adquiridas
utilizando un imán de gran potencia y
ondas de radio. Entre mayor es la
potencia del imán mucho mas
definidas y en menor tiempo se
tomarán las imágenes.
Los estudios de mayor utilidad
realizados por medio de resonancia
magnética incluyen:
• Cerebro y medula espinal
• Corazón y vasos sanguíneos.
• Hígado
• Próstata
• Huesos y articulaciones
• Mama
Es preciso destacar que el campo
magnético y la adquisición de la
imagen digitalizada desde su origen,
son determinantes para que la
calidad de las imágenes entregadas
al medico tratante, otorguen la mejor
información para el diagnóstico más
adecuado.
Revisión médica de rutina
MEDICINA NUCLEAR
La administración de radiofármacos o
isotopos radioactivos para la
evaluación de las funciones
orgánicas es conocida como
medicina nuclear.
Una cámara especializada detecta
las emisiones radiológicas del
radiofármaco y rastrea la ruta de
distribución y su captación por los
órganos para identificar anomalías
funcionales.
La medicina nuclear proporciona
información que generalmente no
puede obtenerse por otros medios de
adquisición de imágenes,
proporcionando la posibilidad de
identificar enfermedades en sus
etapas más tempranas.
Entre las enfermedades que pueden
ser identificadas se encuentran:
• Varios tipos de cáncer.
• Enfermedades cardíacas.
• Enfermedades gastrointestinales.
• Enfermedades endócrinas.
• Desordenes neurológicos.
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Resumen
Revisión médica de rutina
Mantener un estado de salud óptimo es una tarea de cada día, por medio de una
buena alimentación, evitando el sedentarismo, teniendo buenos hábitos de higiene,
entre otras acciones que conforman un estilo de vida saludable.
Monitorear el estado de salud, es importante para determinar si las acciones antes
mencionadas están dando resultados positivos o si debemos hacer ajustes.
Cuando no se han desarrollado enfermedades resulta muy simple y económico
realizar un chequeo medico de rutina, algunas pruebas sanguíneas de orina y
sangre, que el medico de primer contacto evalúe y estamos del otro lado.
Sin embargo, dejar pasar el tiempo y acudir cuando ya se presentan señales de
alarma, puede requerir de estudios más especializados y el costo de la evaluación
puede incrementarse de forma alarmante.
Realiza una programación de tus evaluaciones de rutina y, ya sea que acudas al
sector salud o inviertas en un seguro medico para acudir con un médico particular,
dedícate mínimo tres mañanas al año.
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personal de salud
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Registro
5
IntroducciónImagina por un momento que estas en
uno de esos concursos de preguntas y
respuestas donde el premio mayor es
una gran cantidad de dinero y estás a
una sola respuesta de ser el
ganador…
- Por el premio mayor contesta la
siguiente pregunta ¿Cuándo fue la
última vez que te pusieron la
vacuna contra el tétanos y en
dónde fue?
- Llega la angustia, ¿por qué no me
preguntaron cuál es la más
reciente pareja de mi artista
favorito?, o ¿en cuantos equipos
ha jugado Cristiano Ronaldo?
Registro personal de salud
-Lastima, estuviste tan cerca.
Un registro personal de salud es una
recopilación de información sobre
salud que reúnes, mantienes
actualizada y resguardas.
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¿DE VERDAD NECESITO UNO?
Mantener tu información de salud bien
organizada y a la mano, puede ser
muy útil, considera estas situaciones:
Te cambias de Ciudad o tu médico de
toda la vida lo hace.
• Necesitas un medicamento
controlado, estas de vacaciones y
el dependiente o encargado de la
farmacia quiere conocer tu historial
de salud para considerar hacer
una receta y vendértelo.
• En un día de trabajo y tienes un
accidente o emergencia médica,
¿podrían tus compañeros de
trabajo contestar preguntas a los
paramédicos sobre tu salud,
enfermedades, medicamentos que
consumes?
• Estás por ganar una cantidad muy
grande de dinero en un
concurso…
En momentos de crisis, shock e
incluso de inconciencia ante una
situación de alarma, responder o
recordar datos de salud puede ser
complicado, que mejor que tener un
as bajo la manga con u registro
personal de salud.
Registro personal de salud
VALE, MUY BIEN ¿Y COMO LO
HAGO?
Lo primero y quizá más laborioso es
hacer una investigación y recopilación
de su información de salud, comience
con una lista.
• Hospitales y clínicas.
• Centros de urgencias.
• Médicos que te han atendido.
• Laboratorios de diagnóstico.
• Consultorios en farmacias.
• Aseguradoras.
Y solicita información sobre:
• Diagnósticos de enfermedades.
• Fechas en que se realizaron los
diagnósticos.
• Copias de resultados e
interpretaciones de estudios de
laboratorio.
• Informes de patología.
• Informes completos de
tratamientos (nombres de
medicamentos, dosis, fechas de
inicio y termino, resultados del
tratamiento, complicaciones,
efectos secundarios).
• Nombres de médicos involucrados
en tu diagnóstico y tratamiento.
Ya que tengas la información revísala
a detalle y corrige, si los hubiera, los
errores en datos como tu nombre,
fecha de nacimiento, números de
contacto, domicilios, pólizas de
seguro, etc.
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¿QUÉ INFORMACIÓN DEBO
INCLUIR?
INFORMACIÓN DE IDENTIFICACIÓN
PERSONAL
• Nombre completo
• Numero de Seguridad Social
• Fecha de nacimiento
• Dirección.
• Teléfonos de contacto personal y
para emergencias
• Datos de su seguro medico (numero
de póliza, proveedor, teléfono)
Registro personal de salud
HISTORIAL MÉDICO
• Diagnósticos de enfermedades.
• Tratamientos pasados y actuales
(medicamentos, dosis, fechas de
inicio y término, resultados,
complicaciones, efectos
secundarios).
• Medicamentos de venta libre como
paracetamol, omeprazol,
diclofenaco, etc. (nombre del
medicamento, dosis, cada cuando
se consume, por cuánto tiempo).
• Alergias (medicamentos, alimentos,
sustancias, animales o insectos).
• Esquema de vacunación (cuales se
aplicaron y fechas de aplicación).
• Enfermedades recurrentes
(crónicas, estacionales o
situacionales).
• Procedimientos quirúrgicos.
• Nombres, direcciones, números de
contacto de su o sus médicos
tratantes por especialidad,
instituciones y laboratorios donde se
ha atendido.
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HISTORIAL MÉDICO FAMILIAR
En este apartado mencionar el
parentesco (mama, papa, abuelo, tío,
hermano, etc.), cuando inicio su
padecimiento y en caso de muerte la
fecha y causa.
• Abuso de alcohol o drogas.
• Alergias / Asma.
• Artritis.
• Problemas intestinales.
• Cáncer y tipo.
• Cataratas / glaucoma.
• Depresión.
• Diabetes.
• Problemas de oído
• Enfermedades cardio vasculares.
• Hipertensión arterial.
• Migraña.
• Neumonía.
• Problemas tiroideos.
• Otros.
HISTORIAL DE MEDICACIÓN Y
TRATAMIENTO.
• Medicamentos de venta libre
• Herbolaria.
• Homeopatía.
• Remedios caseros.
• Sustancias legales de uso no
médico (resinas y solventes).
• Sustancias ilegales.
• Tratamientos exitosos.
• Tratamientos y/o medicamentos
que no funcionaron.
Registro personal de salud
PRUEBAS DE LABORATORIO Y
GABINETE.
• Resultados
• Imágenes
• Interpretaciones
INDICACIONES MEDICAS
• Donador de órganos
• Procedimientos autorizados en
caso de inconciencia.
• Personas autorizadas a la toma
de decisiones.
Cualquier información que desee
incluir sobre su salud, como su
régimen de ejercicio, cualquier
medicamento de venta libre o herbal
que tome y cualquier asesoramiento
que pueda recibir.
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Administración del expediente
Una vez que tienes recabada toda la información y está reunida, lo
siguiente es mantenerla actualizada.
Cuando te realices algún chequeo médico de rutina o pruebas
diagnósticas, guarda una copia de los resultados.
En las nuevas citas con tu médico, solicita una copia de la nueva
información que haya encontrado y que incluirá en el expediente
clínico que lleva de ti.
Si pasaste algunos días hospitalizado pide copia de los registros
cuando te den de alta.
En caso de que tengas seguro médico, guarda copias de los
siniestros, reclamos, facturas etc.
Registro personal de salud
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Existen diversas formas de almacenar la información de tu registro de salud, cada
una tiene sus ventajas y potenciales desventajas, algunas sugerencias son:
• Carpeta de tres anillos.
• Archivero o separadores de escritorio.
• Digitalización y almacenamiento en computadora, usb o disco duro externo,
smartphone, etc.
• Expediente electrónico en línea.
Organiza la información por fecha o categorías, guárdala en lugares seguros como
cajas de seguridad, cajas fuertes aprueba de fuego, en especial si tu registro este
impreso, en las versiones digitales resguarda está información con contraseña,
para los sitios online verifica la seguridad que ofrecen y comparte copias y
contraseñas solo con gente de tu entera confianza.
Almacenamiento del expediente
Registro personal de salud
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de salud
4
Seguros
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IntroducciónLa prevención de enfermedades no es
una de las características que
tenemos los mexicanos, normalmente
acudimos al médico cuando
presentamos signos y síntomas que
ocasionan malestar.
Ponemos el cuidado de la salud en
manos de las Instituciones
gubernamentales como la Secretaria
de Salud y Asistencia (SSA) el
Instituto Mexicano del Seguro Social
(IMSS) o el Instituto de Seguridad y
Servicios Sociales de los Trabajadores
del Estado (ISSSTE), así como los
diferentes programas que los
gobiernos impulsan durante sus
funciones.
Seguros de salud
No es un secreto que la eficiencia de
estas Instituciones y los programas se
ha visto rebasada por la alta demanda
de la población, sobre todo en
servicios de alta especialidad.
La atención se encuentra dividida
entre el sector público y el privado,
siendo en este último donde mayor
crecimiento se ha presentado.
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El seguro de salud y/o de gastos
médicos ayuda a quien lo posee a
solventar los altos costos de la
atención médica privada, es un
contrato entre una persona y una
compañía, en donde el asegurado
compra un plan y la aseguradora
accede a cubrir parte de los gastos
médicos cuando se requiera.
Estos seguros pueden adquirirse de
forma individual, aunque ya muchas
empresas ofrecen pólizas de seguros
a sus empleados como parte de sus
prestaciones.
La adquisición de estos planes ha ido
aumentando con los años, pero a una
velocidad muy baja, tal vez la razón de
esto sea la poca cultura de previsión
de riesgos.
En México, según la Comisión
Nacional de Seguros y Finanzas, se
encuentran registradas 104
compañías aseguradoras, de las
cuales 7 acaparan más del 50 por
ciento de las primas existentes.
Estás compañías ofrecen múltiples
servicios de aseguramiento, para
autos, casas, de vida, contra
incendios…
Es muy curioso que muchos de los
que tenemos auto pagamos un seguro
anual para él, pero no invertimos en
asegurar nuestra vida o salud.
Seguros de salud
En el caso de la salud se pueden
contratar:
• Seguros de Gastos Médicos
Mayores: apoya a la persona
asegurada y a sus beneficiarios a
solventar los gastos de un
percance o enfermedad como los
gastos por hospitalización,
cirugías, honorarios médicos,
medicamentos y otros tratamientos
necesarios para la atención y
recuperación del paciente.
• Seguro de salud o gastos
médicos menores: está diseñado
y destinado para las consultas de
primer nivel o de prevención con
especialistas, incluye normalmente
gastos de laboratorio y en algunos
casos medicamentos y
tratamientos prolongados. Está
dirigida más a la prevención de
enfermedades y funciona como
complemento de la seguridad
pública.
• Seguro contra accidentes
personales: tiene como objetivo
atender de primer momento los
siniestros que culminen en
pérdidas de miembros u órganos.
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Esta es una pregunta que, para responder, deben considerarse muchas variables
como, por ejemplo, su edad, estilo de vida, presupuesto, etc.
Algunas personas ven al seguro médico como una gran ventaja para elegir al
médico y el hospital donde y cuando quieren ser atendidos, a diferencia del sector
público donde deben hacerse en ocasiones largas filas y perder mucho tiempo,
quizá para que le digan que regrese otro día.
Aquellas personas que poseen una fortuna ahorrada es posible que puedan
enfrentar una emergencia médica sin preocupaciones, sin embargo, si no es su
caso y sus ahorros no son muy grandes, un seguro de salud o gastos médicos
puede salvarlo de la banca rota.
Se puede pensar que, si se es menor de 30 años, depositar la misma cantidad que
costaría su póliza y mantenerla en plazo fijo hasta cuando se requiera, puede ser
que se tenga la cantidad suficiente de dinero para solventar cualquier eventualidad,
pero seamos sinceros, ¿tiene la disciplina para realizar el depósito sin fallas cada
mes, aún cuando no es obligatorio?
En caso de que su respuesta sea negativa, pagar un seguro de salud puede
garantizarle, de acuerdo con el plan que contrate, una atención eficiente en caso
de que se presente algún siniestro, piénselo de la siguiente forma, nadie sale de su
casa pensando en chocar su automóvil contra otro, pero si llega a suceder… como
agradecemos tener vigente el seguro del carro.
Seguros de salud
¿Realmente necesita un Seguro medico?
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Funcionamiento de los seguros de salud
Las pólizas pueden ser individuales, familiares o colectivas y su razón de ser es
solventar los gastos por un accidente, una enfermedad o por prevención.
Algunas compañías requieren al asegurado el pago por los gastos de un
siniestro para después reembolsarles, otras cuentan con una red de médicos
especialistas y hospitales, entregan un documento que incluye su número de
póliza para tener acceso a los servicios cubiertos dentro de esta red.
En función del servicio contratado el seguro de salud debe apoyar en los gastos
hospitalarios como la estancia, honorarios médicos, análisis y estudios clínicos,
rehabilitación, cuidados especiales, etc.
Para ello el contrato o póliza debe especificar la prima, suma asegurada,
riesgos que cubre, las excepciones, el deducible y el copago, antes de firmar
debe estar enterado de estos términos y condiciones.
Para su correcto uso es importante que las primas estén cubiertas y que en
caso de algún percance se notifique de inmediato a la aseguradora, para que
realice la investigación correspondiente y valide la cobertura, ya que hay
situaciones que requieren de autorización y tiempo de espera, por ejemplo, un
embarazo requiere de aproximadamente 6 meses para la autorización y cubrir
los gastos.
No hay que olvidar que en la mayoría de las pólizas existen pagos deducibles y
de coaseguro que deben estar cubiertos, para que la aseguradora pueda
encargarse de los gastos que resten hasta agotar la suma asegurada.
Es posible que existan condiciones que la póliza no cubrirá, como
enfermedades previas a la contratación, enfermedades congénitas, gastos por
alcoholismo o drogadicción, intentos de suicidio o padecimientos
autoprovocados, cirugías estéticas, etc. a esto se le llaman excepciones.
.
Seguros de salud
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¿CÓMO ELIJO QUE SEGURO ME
CONVIENE?
Como se mencionó anteriormente, hay
registros de más de 100 compañías
aseguradoras que pueden ofrecer un plan
de cobertura que sea conveniente, la
mayoría son muy similares en condiciones y
son algunos pequeños detalles los que
marcan la diferencia al momento de elegir a
un proveedor.
• Prima: es el costo total del servicio contratado,
que se paga aún si durante el periodo de
cobertura, generalmente de un año, no se hace
uso del servicio. Dependiendo de la
aseguradora se puede pagar anual, trimestral o
mensualmente.
• Deducible: Es un pago que el asegurado debe
realizar antes de que la aseguradora aporte
alguna cantidad. Este pago varía dependiendo
del plan y pude ir de los $2,000.00 a los
$10,000.00.
• Copago: es una cantidad fija pactada que se
debe pagar por cada servicio utilizado (consulta
médica, visita al hospital, solicitud de recetas
médicas, análisis de laboratorio) y entra en
vigor una vez que se ha pagado el deducible,
por ejemplo, si su plan permite consultas
médicas de $100.00 normalmente el copago es
de $20.00 y esta es la cantidad que se pagara
una vez que el total del deducible se haya
cubierto, de otra forma se pagan los $100.00
hasta cubrir la totalidad del deducible.
• Coaseguro: Es un porcentaje que se paga por
procedimientos como una operación quirúrgica,
estancia hospitalaria o visita médica a domicilio
del hospital, en este último caso se pagará un
copago por la consulta médica y un coaseguro
por la hospitalización.
Seguros de salud
• Beneficios: son los servicios médicos que cubre
el plan, en general son: la atención preventiva,
hospitalaria, de maternidad, de salud mental, de
exámenes de laboratorio y gabinete,
medicamentos con receta (pueden cubrir solo
cierto tipo de medicamentos y cobrar copagos
variables).
• Red de proveedores: son aquellos médicos,
hospitales, laboratorios que tiene contratos con
el plan y que proporcionan servicios por un
precio fijo favoreciendo a que los gastos del
asegurado (copagos y coaseguros) sean más
bajos.
• Excepciones: son aquellos servicios que no
cubre el plan.
• Libertad de elección: para hacer citas con
proveedores fuera de la red, con un costo de
primas y gastos del asegurado mayores, otro
caso es el de poder acudir a un especialista
directamente, existen planes donde primero
debe visitarse a un médico de atención primaria
y esté derivarlo con el especialista.
• Papeleo: presentación de reclamos, mantener
con saldo una cuenta de ahorros para domiciliar
gastos del asegurado, facturación, etc.
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Con esta información es momento de comparar entre diferentes planes y
compañías para elegir el mejor seguro médico.
Es bueno considerar el costo de la prima, cuantos servicios se pueden requerir
durante el año y por consecuencia los copagos, coaseguros, el cumplimiento del
deducible pactado.
Revisar si sus médicos, hospitales y laboratorios de preferencia forman parte de
la red de proveedores y de no ser así cuanto debe pagar adicional por acudir con
ellos.
Asegurarse de que todos los medicamentos que requiere un tratamiento, en caso
de tenerse, los cubre el seguro.
Averiguar cuanto papeleo y tiempo de administración debe emplear para el plan,
si existen descuentos por realizar acciones de salud como acudir al gimnasio,
llevar un plan de alimentación para mantener un peso saludable, etc.
Al final de este análisis, realizar una sumatoria de todos los gastos anuales y
tomarse el tiempo de comparar entre todas sus opciones para garantizar que el
plan que se elige se ajusta con las necesidades y presupuesto.
Resumen
Seguros de salud
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seguro de medicamentos
5
Uso
37
IntroducciónLa interacción que día a día tenemos
con agentes capaces de provocarnos
enfermedades normalmente es
neutralizada por nuestro sistema
inmunitario, aunque hay ocasiones en
las que por alguna razón falla y nos
vemos en la necesidad de apoyarle
para combatir una enfermedad.
Uso de medicamentos seguros
Cuando los síntomas comienzan a
hacerse presentes y la enfermedad
comienza a desarrollarse, tomamos
conciencia de la gran cantidad de
medicamentos que existen en el
mercado, algunos de libre venta, otros
solo pueden adquirirse al presentar
una receta médica y algunos más
especializados solo pueden
administrarse en hospitales.
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¿QUÉ SON LOS MEDICAMENTOS?
Son compuestos químicos con
características para curar, detener,
controlar o prevenir enfermedades,
disminuir síntomas e incluso pueden
utilizarse para diagnosticar algunas
enfermedades.
Sus presentaciones son muy variadas:
• Líquidos o jarabes.
• Gotas.
• Cremas, pomadas o gel.
• Comprimidos sólidos
• Parches
• Soluciones inyectables.
• Inhaladores.
Para su comercialización deben ser
autorizados para su uso en humanos,
en México la Comisión Federal para la
Protección contra Riesgos Sanitarios
(COFEPRIS) es la encargada de esta
autorización.
MEDICAMENTOS DE VENTA LIBRE
Este tipo de medicamentos se venden
en cualquier farmacia sin necesidad
de presentar una receta médica o
prescripción. Generalmente son para
tratar enfermedades comunes y sus
presentaciones son de menor dosis
que los medicamentos controlados,
sin embargo, si no se tiene cuidado se
puede exceder con facilidad la dosis
recomendad para no presentar efectos
secundarios.
Uso de medicamentos seguros
Con los medicamentos de venta libre
es recomendable conocer:
• El nombre comercial, el o los
ingredientes activos y para que se
utiliza.
• La dosis recomendada, la
frecuencia de tomas y el tiempo
máximo recomendado de
utilización.
• Forma de administración del
medicamento.
• Indicaciones especiales como si se
debe tomar en ayunas, algún
tiempo antes, después o con los
alimentos.
• Forma de conservar el
medicamento.
• Cuanto tiempo puede guardarse
antes de que sea peligroso
consumirse.
• Efectos o reacciones que puede
producir.
• Interacciones con otros
medicamentos o tratamientos.
• Consecuencias de omitir, alterar o
duplicar la dosis.
• Asegúrese de no ser alérgico al
medicamento a parte de sus
componentes.
Muchas enfermedades se manifiestan
al inicio con síntomas muy similares,
ante cualquier signo o señal de
enfermedad, consulte a su medico
antes de ingerir medicamentos de
venta libre, que pueden ocultar
síntomas de enfermedades graves.
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CLASIFICACIÓN O TIPOS DE
MEDICAMENTOS
La forma en que actúan los
medicamentes puede ser diferente
algunos actúan contra agentes
patógenos, otros en células o tejidos
propios del cuerpo, algunos más
aportan elementos esenciales para la
función orgánica y también inhibiendo
algunos procesos.
• ANALGESICOS: utilizados para
aliviar o disminuir la intensidad del
dolor físico.
• ANTIÁCIDOS: disminuyen la
secreción de ácido por parte del
estómago.
• ANTIDIARREICOS: inhiben el
movimiento intestinal ayudando a
controlar los eventos diarreicos, por
el contrario, en casos de
constipación o estreñimiento se
recomiendan los LAXANTES.
• ANTIINFECCIOSOS: de acuerdo al
tipo de agente infecciosos,
antibiótico (bacterias), antiviral
(virus), antiparasitario (parásitos),
antifúngico (hongos).
• ANTIHINSTAMÍNICO: contrarrestan
los síntomas provocados por una
alergia y en algunos casos por
enfermedades como la gripe.
• ANTIINFLAMATORIOS: reducen
los efectos de la inflamación y en
algunos casos dependiendo de su
formulación, tiene efectos
analgésicos.
• ATIPIRÉTICOS: son
medicamentos que pueden reducir
la fiebre.
• ANTITUSIVOS: se indican cuando
hay tos que no produce
mucosidad, en caso de que se
presente exceso de mucosidad se
recetan MUCOLÍTICOS.
• ESPECÍFICOS: son diseñados
para tratar los efectos de una
enfermedad particular como la
hipertensión arterial o las
dislipidemias.
• VACUNAS: inmunizan a la gente
protegiéndola de algunas
enfermedades infecciosas y de
fácil transmisión.
Uso de medicamentos seguros
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RECOMENDACIONES PARA EL
CONSUMO DE MEDICAMENTOS
• No deben utilizarse medicamentos
sobrantes de tratamientos previos
o de enfermedades “similares”.
• No consuma medicamentos que
fueron recetados a otra persona y
recomendados por alguien sin
formación profesional en salud.
• No administre medicamentos de
adultos a niños o viceversa.
• Ante la duda de dos
medicamentos con componentes
iguales, pregunte a su médico cual
es más recomendable.
• No consuma medicamentos con
envases alterados, rotos o que no
fueron abiertos por uno mismo.
• Ante cualquier malestar
ocasionado por el consumo de un
medicamento, informe a su
médico.
• En caso de compres un mismo
medicamento de forma habitual
comprueba en cada compra que
es el mismo producto, observa su
nombre, tamaño, color, forma y si
tienes dudas comunícaselas al
encargado de la farmacia.
Uso de medicamentos seguros
Informe al médico:
• Si existe sospecha o presencia de
embarazo,
• Si tiene otros tratamientos
• Si tiene diabetes, enfermedades
hepáticas o renales,
• Si consume otras sustancias
legales como complementos y
suplementos o ilegales como
drogas.
• Si presenta reacciones en la piel,
problemas para respirar,
hinchazón o adormecimiento de
alguna parte del cuerpo.
Pregunta al médico:
• Si el medicamento puede afectar
las tareas cotidianas,
• Puede consumirse con alimentos,
• Tiene interacción con otros
medicamentos que estés tomando,
• Si tiene efectos secundarios al
mezclarse con alcohol o drogas.
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DESECHAR LOS MEDICAMENTOS
Lo ideal es llevarlos a centros de acopio de
medicamentos caducos, en caso de no
conocer o tener uno cercano siga las
siguientes recomendaciones:
• Mantenga los medicamentos caducos
fuera del alcance de niños.
• No deseche medicamentos al inodoro a
menos que en el envase se mencione
que se puede hacer.
• Triture las pastillas y abra las capsulas,
mezcle el contendido con restos de café,
arena o cenizas, para evitar que niños y
animales los ingieran.
• Introduzca la mezcla de medicamentos y
desechos orgánicos en una bolsa bien
cerrada, y deposítela en el contenedor o
recolector de basura.
• Si lo aceptan, devuelva los
medicamentos caducos a la farmacia
para que ellos los desechen.
• En el caso de agujas de jeringa, tirelas
dentro de recipientes de plástico duros o
en latas metálicas.
Uso de medicamentos seguros
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El uso de medicamentos apegado a un tratamiento indicado por un médico
es la forma recomendable para aliviar las enfermedades y recuperar la
salud.
Los medicamentos son sustancias diseñadas y elaboradas para ayudarlo
a combatir enfermedades, pero si no se usan correctamente, pueden ser
los causantes de padecimientos en ocasiones muy graves.
Si requiere consumir fármacos, hágalo responsablemente.
Conclusión
Uso de medicamentos seguros
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43
responsables
6
Decisiones
44
IntroducciónPadecer alguna enfermedad nunca es
agradable, lidiar con los síntomas, el
malestar que ocasionan y pasar por el
proceso de recuperación.
Tal vez a lo largo de la vida solo has
enfrentado enfermedades de
evolución sencilla y manejo simple
como gripe, infecciones estomacales o
urinarias, dolores de cabeza, etc.
Decisiones responsables
Aún con la simplicidad con la que
estás enfermedades pueden tratarse,
requirieron de acciones que implicaron
desgaste físico, económico, emocional
y las decisiones para actuar fueron
determinantes para que esa
enfermedad no pasara a mayores.
¿Pero ante enfermedades más graves
sabes cómo reaccionar y actuar?
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El equilibrio funcional y armónico del cuerpo humano puede considerarse
como un estado saludable, cada célula del organismo trabaja y hace sus
tareas de forma adecuada.
Diariamente está armonía se ve amenazada por factores externos, la
radiación solar, la contaminación del aire, los microorganismos en el ambiente,
en los alimentos que consumimos, en la interacción que tenemos con otros
seres vivos.
Afortunadamente contamos con varios mecanismos de defensa contra estos
agentes o factores.
La piel, estornudar y toser, la producción de mucosidad, el vómito y la diarrea,
incluso la fiebre y la inflamación son formas en las que el cuerpo evita que nos
enfermemos de forma más grave.
Cuando estos mecanismos fallan, tenemos defensores internos para eliminar
aquellos microorganismos que fueron capaces de burlar las primeras líneas de
defensa.
Sin embargo, en ocasiones el ataque es mucho mayor de lo que nuestras
defensas pueden controlar e irremediablemente enfermamos.
Cualquier enfermedad tiene el potencial para terminar con la vida, por lo que
debemos estar preparados para enfrentar cualquier padecimiento. poder salir
victoriosos y sobrevivir.
La delgada línea entre la salud y la enfermedad
Decisiones responsables
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46
PREVENIR ENFERMEDADES
Sin duda la mejor decisión que puedes
tomar es tener y llevar un estilo de vida
saludable, cuidar tu alimentación, hacer
ejercicio, descansar adecuadamente,
dedicar tiempo a actividades
recreativas, realizarte revisiones
médicas de rutina, etc.
Todo esto suena muy bien, aunque en
ocasiones es más fácil decirlo que
hacerlo.
El ritmo de vida que impone el formar
parte de la sociedad, te puede
demandar enfocarte más en ciertas
cosas como el trabajo, los problemas
familiares o de los amigos, invertir
tiempo en el tráfico y por desgracias
poner cada vez menos atención a tu
cuidado personal.
Decisiones responsables
Dejas en manos de tu sistema
inmunológico la ardua tarea de
mantenerte en condiciones suficientes
para enfrentar la rutina día a día y
cuando algún síntoma se quiere
asomar, lo neutralizas con algún
medicamento de venta libre,
recomendado por la publicidad o en el
mejor de los casos por algún amigo o
familiar.
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47
RESTABLECER LA SALUD
Seguro estas consciente que, en
algún momento, no sabes bien
cuando, tu cuerpo dirá ya no puedo
más y te obligue a tomar un descanso
dejando suceder alguna enfermedad,
generalmente alguna contractura
muscular, dolor de cabeza intenso o
incluso un resfriado de esos que no te
dejan salir de la cama.
O puede ser que el cuerpo, solo ya no
sea capaz de evitarlo y enfermes de
algo más grave, hipertensión arterial,
diabetes, úlceras gástricas o
intestinales, dislipidemias…
insuficiencia cardiaca o respiratoria,
accidentes cerebrovasculares, infarto
al miocardio.
Estarás de acuerdo en que debes
estar preparado para cuando algo así
suceda, debes tener un plan de acción
y conocer a los aliados que te
apoyarán a enfrentar una situación de
enfermedad más grave.
Decisiones responsables
SEGURO MEDICO
Ya sea que optes por la atención
pública o privada es indispensable que
cuentes con un apoyo para atender tu
padecimiento.
Normalmente en México la ley obliga a
los patrones a afiliar al seguro social a
sus empleados, en algunos casos las
mismas empresas ofrecen dentro de
sus instalaciones atención médica u
otorgan algún seguro medico privado
como parte de sus prestaciones.
Si trabajas por tu cuenta puedes
afiliarte a algún programa de salud
que el gobierno ofrezca como
alternativa a los Institutos de
seguridad pública.
La tercera que es una opción para
toda la población es adquirir un seguro
medico o seguro de gastos médicos
mayores, por supuesto se debe
considerar el presupuesto y alcance
de esta alternativa.
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48
MEDICO TRATANTE
Es muy importante tener identificado
mínimamente a un médico de atención
primaria y algún médico especialista con los
cuales acudir para realizar exámenes de
rutina, abrir un expediente y en caso
necesario atender padecimientos más
complejos.
Cuando se está afiliado a la seguridad
pública, se debe tener asignado una clínica,
consultorio y médico familiar, vale la pena
aún sin tener síntomas de enfermedad,
visitar al médico para fincar antecedentes.
Para quien cuenta con seguro medico
privado, se puede elegir médicos que
formen parta de la red del proveedor, en
caso de que ya tengas un médico de
confianza verifica con Él, la compatibilidad
de sus servicios con tu plan de seguro o el
ajuste en tu prima.
Busca compatibilidad con tu médico, su
forma de comunicación, los horarios en los
que atiende, con que hospitales trabaja,
como se maneja con los pagos de sus
honorarios, etc.
Decisiones responsables
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49
El éxito en el restablecimiento de la
salud radica en el tratamiento y
obviamente el apego que el paciente
tenga a él.
Para indicar un tratamiento, el
médico debe tener un diagnóstico
preciso de la enfermedad que su
paciente padece y para lograr este
buen diagnóstico, la información con
la que cuenta debe ser extensa, de
buena calidad, que aporte datos
importantes.
La historia clínica y la exploración
física que el médico realiza en la
consulta de primer contacto, cuando
acudes cada que tienes indicios de
una enfermedad, le permiten realizar
un diagnóstico al instante, cuando los
síntomas no generan lugar a duda,
sin embargo, en ocasiones requiere
de apoyo para confirmar las teorías
que ha creado.
Decisiones responsables
Laboratorio de diagnóstico
Este apoyo son los estudios y/o
pruebas de laboratorio y gabinete.
Cuando un médico te solicita hacerte
algún estudio como radiografías,
ultrasonidos, tomografías o
resonancias magnéticas, esta
buscando evidencias internas de sus
sospechas.
El médico hace equipo con un
especialista en la interpretación de
estudios como estos, un Radiólogo
que tenga suficiente experiencia y le
aporte datos valiosos.
Puedes pensar que, la parte de los
estudios clínicos que tomas en el
laboratorio es una parte en la que
puedes escatimar presupuesto, que
todos los equipos son iguales y que
los resultados o imágenes tendrán la
misma calidad.
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50
Decisiones responsables
Nada más alejado de la realidad, recuerda que la información es fundamental
para un buen diagnóstico.
En un escenario negativo te propongo el siguiente camino:
1. El médico necesita un estudio para descartar o confirmar que hay una lesión
que requiere una operación quirúrgica de urgencia,
2. El paciente decide acudir al laboratorio con el precio más económico, con la
preocupación de su padecimiento y posible operación, no reflexiona en que,
para ofrecer tan buen precio, quizá el laboratorio debe escatimar en algunas
cosas.
3. El estudio se le entrega con imágenes sin mucha nitidez y con una
interpretación muy poco clara, el paciente no es experto y por lo tanto no se
da cuenta de estos detalles.
4. El médico recibe los estudios y antes de aclarar sus dudas, le generan más.
5. El paciente ya no soporta más el dolor y el médico no puede solicitarle un
nuevo estudio, intenta hacer su propia interpretación con las imágenes
borrosas.
Final A: decide operar y cual es su sorpresa que, lo que creyó era una lesión,
solo era un manchón en la imagen borrosa de un estudio.
Final B: decide que no hay lesión y que con medicamento puede tratar el
padecimiento, días después la situación tiene un peor desenlace.
Parece novela de ciencia ficción, lamentablemente son historias que se repiten
constantemente.
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Como paciente debes recordar, que tu salud y vida está en juego cuando
tienes una enfermedad por sencilla que parezca, un resfriado mal tratado
puede terminar en una neumonía y finalmente con la muerte.
Destina parte de tu presupuesto a cuidarte.
• Realiza estudios de rutina o preventivos frecuentemente, son más
económicos que los estudios de diagnóstico.
• Acude a tu centro de salud pública con regularidad para mantener tu
expediente actualizado y recibir sugerencias de prevención de
enfermedades.
• De ser posible, contrata un seguro medico privado, en una emergencia
el tiempo de reacción es vital y en ocasiones el servicio público no es
tan eficiente.
• Un seguro privado puede apoyarte en solventar gastos que, asumirlos
sin planeación pueden arruinarte.
• En caso de necesitar estudios clínicos, elige opciones de laboratorios
con equipos de alta tecnología, personal experimentado, resultados,
imágenes e interpretaciones de calidad.
• Ten en mente que no pagas por estudios, inviertes en información que
es trascendental para que tu médico realice un buen diagnóstico y te
indique el mejor tratamiento.
Un peso ahorrado en mantener la salud es un peso que quizá nunca
puedas gastar.
Conclusión
Decisiones responsables
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de médicinapreventiva
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Servicios
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Bienvenido a Servicios de Medicina Preventiva (SMP), una empresa de Grupo
RIO. En SMP nos especializamos en la práctica de la Medicina Preventiva.
Desde 1992, desarrollamos Chequeos Médicos para tratar de identificar la
presencia de enfermedades (graves) en su etapa temprana y silenciosa de
gestación cuando la probabilidad de su manejo exitoso es más alta.
A continuación, presentamos nuestro menú de Revisiones Médicas Preventivas
esperando encuentre la información que busca.
Revisiones Específicas
Contamos con un amplio menú de Revisiones Médicas Preventivas para
identificar la presencia de enfermedades en el área de su interés.
Chequeos Médicos Generales
Con estos Check Ups podrá valorar el estado de salud de su cuerpo de manera
más amplia.
Revisión General 3.0 Tesla DIGITAL
Nuestro Chequeo Médico General más avanzado.
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Chequeos médicosgenerales
Servicios de medicina preventiva
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CHEQUEO MEDICO HOMBRE 30-39
Se experimenta una sensación de
plenitud física, mental y emocional,
existe un mayor control de la vida y su
desarrollo, los objetivos de vida son
más claros y la forma de alcanzarlos
está más definida.
CHEQUEO MEDICO HOMBRE 20-29
En esta etapa el individuo se considera
como un joven en proceso de
convertirse en adulto y quizá lo más
representativo de esta etapa es la
posibilidad de por fin tomar decisiones
por propia cuenta y en estas decisiones
la salud puede verse beneficiada o
afectada.
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Chequeos médicosgenerales
Servicios de medicina preventiva
CHEQUEO MEDICO HOMBRE 40-49
Después de los cuarenta seguimos
sintiendo esa “jovialidad”, aunque ya
nos cuesta un poco más de trabajo
seguir el ritmo e incluso recuperarnos.
Se tiene la sensación de que aún falta
camino por recorrer sin embargo atrás
han quedado buenos años.
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CHEQUEO MEDICO HOMBRE 50+
Llegados los 50 años los hombres han
desarrollado una identidad basada
mayormente en su trayectoria laboral,
sus éxitos profesionales y su rol o
estatus en la sociedad. A partir de esta
edad se comienza a cuestionar si los
logros que ha obtenido son suficientes,
o si son los que se ha planteado.
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Chequeos médicosgenerales
Servicios de medicina preventiva
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CHEQUEO MEDICO MUJER 20-29
Los cambios corporales en esta etapa
son muy significativos como el
crecimiento total de los huesos y el
alcance de la máxima fuerza muscular,
estos cambios son determinados
totalmente por la carga genética y la
actividad física realizada en etapas
previas.
CHEQUEO MEDICO MUJER 30-35
Se experimenta una sensación de
plenitud física, mental y emocional,
existe un mayor control de la vida y su
desarrollo, los objetivos de vida son
más claros y la forma de alcanzarlos
está más definida. La productividad
aumenta y se ve reflejada en el trabajo,
se piensa en como generar mayores
ingresos y lograr más éxitos
profesionales.
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Chequeos médicosgenerales
Servicios de medicina preventiva
CHEQUEO MEDICO MUJER 36-39
Te importa más el contacto humano y la
satisfacción, sexual mutua se puede ya tener
una pareja y quizá conozcas la maternidad,
que podría entrar en conflicto con los
objetivos profesionales lo que puede
representar mayores preocupaciones,
cansancio, tensiones que pueden afectar la
salud y por consecuencia la perdida
constante y paulatina de algunas funciones y
habilidades físicas.
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CHEQUEO MEDICO MUJER 40-49
El crecimiento de los hijos, la
declinación física y la cercanía con la
madurez son factores que disminuyen
el ánimo, se experimenta una
sensación de que el tiempo pasa muy
rápido, que las cosas cambian
demasiado, empieza la preocupación
por el retiro profesional y en como
serán las relaciones personales.
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Chequeos médicosgenerales
Servicios de medicina preventiva
CHEQUEO MEDICO MUJER 50+
Emocionalmente puede estar más
susceptible, ya sea por el abandono de casa
de los hijos, la incapacidad de adaptarse a
los cambios o la dificultad de comunicación
con las nuevas generaciones.
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Revisiones médicasespecíficas
Servicios de medicina preventiva
PRÓSTATA MENOR DE 50 AÑOS
Una de las principales causas de muerte en
el hombre es el cáncer de próstata. Revisar
tu próstata a tiempo puede salvarte la vida,
no esperes a que sea demasiado tarde,
¡revísate!
PRÓSTATA MAYOR DE 50 AÑOS
Revisar tu próstata a tiempo puede
salvarte la vida. Hazlo sin perder el pudor,
tenemos un avanzado método para
hacerlo de forma NO INVASIVA, ya no
hay excusa, ¡revísate!
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Revisiones médicasespecíficas
Servicios de medicina preventiva
MUJER MENOR DE 40 AÑOS
¿Dejaste atrás los 20´s? ¡Vive plenamente
los 30´s! ¡revísate!
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MUJER MAYOR DE 40 AÑOS
Estás en tu mejor momento y cosechando
todo lo bien hecho, aún con mucho
camino por andar y una vida junto a tu
familia para disfrutar, ¡revísate!
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Revisiones médicasespecíficas
Servicios de medicina preventiva
REVISIÓN PREVENTIVA DE DIABETES
¿Te sientes cansado, con mucha sed,
hambre y ganas constantes de orinar?
Puede ser Diabetes.
Vive una dulce vida, ¡revísate!
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REVISIÓN DE RIESGOS POR DIABETES
La diabetes daña de forma lenta y silenciosa
nuestros órganos. Evitar que lo haga está en
tus manos, ¡revísate!
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Revisiones médicasespecíficas
Servicios de medicina preventiva
REVISIÓN DE RIESGO PULMONAR
La satisfacción de fumar es temporal, pero
el daño a tus pulmones es permanente.
REVISIÓN DE RIESGO CARDÍACO
Las Enfermedades Cardiovasculares son la
principal causa de muerte en el mundo.
Prevenirlas es más fácil.
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Revisiones médicasespecíficas
Servicios de medicina preventiva
REVISIÓN DE DAÑOS POR OBESIDAD
El sobrepeso y la obesidad se notan hacia el
exterior, pero no es tan evidente los daños
que causa en el interior. ¡revisate!
REVISIÓN DE DAÑOS INTESTINALES
Te molesta e incómoda la sensación
de inflamación, tal vez sea más grave
a que solo te apriete el pantalón.
¡revisate!
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Revisiones médicasespecíficas
Servicios de medicina preventiva
REVISIÓN DE DAÑOS RENALES
Bebes abundantes líquidos y notas que
orinas muy poco, tu riñón puede estarte
fallando, ¡revísate!
REVISIÓN DE RIESGOS SEXUALES
Si celebras la apertura y diversidad sexual,
sigue disfrutando con responsabilidad,
¡revísate!
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Acerca del Autor
Víctor RamosMarketing Digital / Grupo RIO
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cuerpo/305744
http://www.tirsoferrol.org/ciencias/pdf/a21_inmunologia.pdf
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