grades k-1 mi cuerpo asombroso lecturas spanish...tu esqueleto también te ayuda a caminar y correr...
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Grades K-1
Mi cuerpo asombroso Lecturas
Spanish
© 2013 University of Pittsburg. Translated with permission.
Mi Cuerpo Asombroso y Yo
de Joan Sweeney ilustrado por Annette Cable
Aquí estoy yo y mi cuerpo asombroso.
ojos boca
nariz orejas
codo estómago dedos mano rodilla pierna pie dedos del pie
Estas son las partes de mi cuerpo que puedo ver.
piel
Pero la gran parte de mi cuerpo no lo puedo ver, porque mi piel cubre casi
cada una de sus pulgadas. La piel viene en muchos colores diferentes.
Mantiene mi cuerpo de una pieza y me deja sentir cosas, como el pelo suave de
mi gato o las espinas punzantes de mi cactus. ¡Ay!
huesos
Debajo de mi piel están mis huesos. ¡Todos
los 206 completitos! Cuando mis huesos están
ensamblados, se les llaman un esqueleto. Mi
esqueleto sostiene mi piel, de la misma
manera que los postes sostienen una carpa.
Los huesos son duros y ayudan a proteger las
suaves partes internas de mi cuerpo.
Adheridos a mis huesos están mis
músculos. Mi cuerpo tiene más de 600.
Se estiran y se encogen como si fueran ligas.
Los músculos hacen el trabajo pesado de
mover mi cuerpo por todos lados, para
enfrente y para atrás, para arriba y para
abajo. Hasta uso mis músculos cuando
sonrío.
músculos
Mis músculos se mueven porque mi
cerebro les dice que lo hagan. Mi cerebro
es el jefe de mi cuerpo y me deja que piense
mis pensamientos especiales. Es tan
importante que tiene su propio lugar seguro
en mi cabeza—dentro de un hueso muy duro
que se llama cráneo. Mi cerebro envía y
recibe mensajes de todas partes de mi cuerpo.
cerebro
sangre
Mi cuerpo y mi cerebro necesitan mucha energía para trabajar bien. Les
llega esa energía por medio de mi sangre. La sangre contiene oxígeno del
aire y se nutre de los alimentos que como. Mi sangre viaja por todo mi cuerpo
a través de tubos especiales llamados venas y arterias. Si me corto o raspo mi
piel y sangro, ¡no se preocupen! Mi cuerpo siempre está fabricando más
sangre.
Mi sangre no se puede mover por mi cuerpo
por sí sola. Necesita mi corazón—un
grupo de músculos fuertes en mi pecho—para
moverla. Mi corazón es como mi propio
motor pequeño. Bombea mi sangre por todo
mi cuerpo todo el tiempo, ¡aún cuando estoy
durmiendo! Si pongo mi mano sobre mi
pecho, siento el latido de mi corazón.
corazón
También puedo sentir mis pulmones trabajando cuando respiro
profundamente. Mis pulmones se llenan de aire fresco como globos y mandan
la parte del aire que yo necesito—el oxígeno—a mi sangre.
Luego mis pulmones empujan el aire usado hacia afuera. Un momento
después, aspiro aire fresco de nuevo.
Mi cuerpo necesita alimento además del aire—sin no, ¡no crecería! Cuando
tengo hambre, como y la comida se va para mi estómago. Después que
como, mi estómago tritura la comida en pedacitos muy pequeños. Luego mi
cuerpo toma lo que necesita para la energía y el crecimiento y se deshace de
todo lo que no necesita.
Cada una de las partes de mi cuerpo trabaja en conjunto para mantenerme
funcionando…
piel cerebro ojo oreja boca pulmón hueso
nariz
cráneo
corazón
estómago
vena
músculo
dedo del pie (del gato: bigote, cola,
pata)
…y seguir creciendo.
Y un día de estos, ¡ya seré una persona grande!
¿No es esto asombroso?
Y lo más asombroso de todo—cada persona en el mundo tiene un cuerpo casi
idéntico a los demás, pero cada persona también es muy diferente.
No hay nadie más en el mundo que es exactamente como tú. Y nadie más que
es exactamente como yo.
¡Y nunca lo habrá!
(como todas las estrellas en el cielo)
El Esqueleto Adentro de Ti
de Philip Balestrino ilustrado por True Kelley
En Halloween, lucí un disfraz de esqueleto. Antes yo pensaba que se hacían los esqueletos solo para asustar a la gente. Ahora ya sé que
los esqueletos son reales. No me asustan. Yo no sería yo sin un esqueleto.
Tú no serías tú.
Los esqueletos están hechos de muchos huesos. Los huesos nos dan forma. Una bola de arcilla no tiene huesos adentro. Puedes trabajar una bola de arcilla suave para hacer cualquier forma que
quieras. Puedes formar una figura pequeña. Luego puedes aplastar la figura y enrollarla para hacer un bigote o una serpiente. Pero nada
puede cambiar tu forma, porqué tienes un esqueleto adentro de ti.
cráneo quijada brazo
superior brazo
inferior omóplato
espina dorsal
(columna vertebral)
pierna superior pierna inferior
hueso del talón
cuello clavícula costillas esternón
pulgar muñeca mano dedos pelvis rótula cóccix
pie dedos de los pies
Una marioneta también tiene un esqueleto, pero está hecho de madera y alambre, no de huesos de verdad.
Una silla de madera sencilla es como un esqueleto cuando no tiene cubierta alguna. Cuando está cubierta de relleno y tela, es como tu
esqueleto, cubierto de músculos y piel. Pero tu esqueleto es diferente.
Está compuesto de huesos.
Tu esqueleto está compuesto de 206 huesos. En solo tus dos manos y brazos hay 64 huesos. Algunos de tus huesos son grandes, otros
son pequeños. Algunos huesos son planos, otros son redondos.
Brazo Superior 1 Brazo Inferior 2 Muñeca 8 Mano 5 Dedos y Pulgar 16_ Total 32
Los huesos son duros. Le dan forma a tu cuerpo. Tus orejas y tu nariz tienen algo en ellas para darles forma que se llama cartílago. El
cartílago es más suave que el hueso y por eso se puede doblar. Cuando el peluquero dobla tu oreja para cortarte el pelo, tu oreja no
se parte. Esto se debe al cartílago suave en tu oreja.
Una vez, aplasté mi nariz contra la vitrina de la panadería para ver unas galletas. Mi nariz no me dolió y no se partió. Regresó a su
misma forma. Aplástate tu nariz. También se doblará, porque tiene cartílago en ella.
Dos por 32 igual a
¡64!
A veces los huesos se rompen. Yo me caí de un árbol una vez y me rompí el brazo. Mi mamá me llevó al doctor. El doctor me tomó unos rayos-x. Luego hizo que encajaran las partes de mi hueso de nuevo.
Enseguida el doctor puso una cubierta tiesa de yeso en mi brazo para mantener el hueso de una pieza. Tenía un cabestrillo alrededor del
cuello para sostener mi brazo enyesando. Por varias semanas, estuve enyesada. Todo ese tiempo, el hueso se iba uniendo. Cuando
el doctor me quitó el yeso, ya había sanado mi hueso.
Los huesos viven y crecen, igual que todas las otras partes de tu cuerpo. Los huesos empiezan a crecer aún antes de que tú nazcas. Al ir creciendo tus huesos, haciéndose más largos, te vas haciendo
más alto hasta que ya estás crecido del todo.
(Los huesos de tu mano cambian y crecen—igualito que tú.)
12 Años de Edad
6 Años de Edad
2 Años de Edad Bebé
Las comidas como la leche y el queso y algunas verduras de hoja
contienen calcio. El calcio es un mineral que ayuda a los huesos a
crecer. El calcio también hace que los huesos sean duros. Sin él,
todos tus huesos serían tan suaves como el cartílago. Serían tan
suaves que podrías hacerlos nudo.
El carnicero le cortó un hueso grande para caldo para mi mamá. Lo
de adentro se veía así:
Era un hueso de la pata de un novillo grande. Los huesos de tu
pierna se ven casi iguales.
Adentro de tus huesos hay una médula que casi parece una esponja.
Todos los espacios pequeños en la médula están llenos de suave
tuétano óseo. El tuétano óseo ayuda a fabricar las células rojas de tu
sangre.
Los interiores de tus huesos almacenan calcio y otros minerales que
vienen de los alimentos que comes. Estos minerales los guarda el
hueso hasta que el cuerpo los necesita.
Todos tus 206 huesos encajan unos con otros para formar tu
esqueleto.
Sin un esqueleto, serías como una bola de arcilla suave que pudiera
ser moldeada en cualquier forma. Estarías tan suelta como un
asiento relleno de esponjitas.
Algunos huesos de tu esqueleto protegen partes importantes dentro
de ti. Tus huesos costillares protegen tu corazón y tus pulmones. Tu
cráneo protege tu cerebro de golpes fuertes. Los huesos alrededor
de tus ojos los protegen de la misma manera que un casco de futbol.
Tu esqueleto también te ayuda a caminar y correr y brincar y moverte
de muchas maneras.
Los huesos de tu esqueleto se juntan en las coyunturas. Sin
coyunturas, tu esqueleto no se puede mover ni doblarse. Los
hombros, codos y tobillos son coyunturas.
Hay más de 200 coyunturas en tu esqueleto. En solo tus manos, hay
56 coyunturas.
Los huesos están unidos a las coyunturas por ligamentos. Los
ligamentos son como fuertes pedazos de cuerda. Mantienen los
huesos unidos a las coyunturas. Pero también se deslizan hacia
enfrente y hacia atrás y hacia los lados para dejar que los huesos se
muevan.
coyuntura del hombro
coyuntura del codo
coyuntura del tobillo
Tu espina dorsal está compuesta de 34 huesos que encajan en 33
coyunturas separadas. Es por eso que te puedes torcer y voltear casi
a cualquier lado. Puedes darte una voltereta. O te puedes arquear
como un puente, con la espalda o el estómago hacia arriba. Si tu
espina dorsal fuera un solo hueso, no podrías hacer estas cosas.
No podrías ponerte un disfraz de esqueleto que espanta. No podrías
correr o brincar o tocar los timbres de las puertas en Halloween si no
tuvieras un esqueleto adentro de ti.
rodilla coyuntura de la rodilla ligamentos
Datos Asombrosos sobre el Cuerpo
Tu estómago digiere más o menos 2,190 litros de comida cada año.
Eso equivale a más o menos 8,760 platos hondos de espagueti.
Más de la mitad de los huesos del cuerpo están en
las manos y los pies. Eso equivale a más de cien huesos.
Si pudieras enfilar todos tus vasos sanguíneos, darían la vuelta al mundo ¡cuatro veces!
Cuando estornudas, el aire sale disparado de tus pulmones a más
de cien millas por hora.
Tu cerebro solo pesa como tres libras, pero puede almacenar miles de millones de pedacitos de información.
El corazón late aproximadamente
tres mil millones de veces en la vida
de una persona normal.
El Libro del Cuerpo Ocupado Guía para Niños de Cómo Mantenerse En Forma
de Lizzy Rockwell
Los cuerpos ocupados botan hacía arriba
y hacia abajo.
Se estiran de lado a lado y corren por todos lados. Atrapan y avientan. Empujan y jalan.
Pedalean, reman, y patinan también. Cuando tú te ocupas, ¿qué es lo que haces?
Tu cuerpo necesita estar ocupado. Necesita moverse con rapidez, levantar cosas pesadas y caminar o correr por millas. Nada más velo.
Tienes manos para aplaudir, pies para patalear, piernas para saltar y brazos para columpiarte. Puedes brincar, correr, girar y hacer
piruetas.
Puedes hacer todo esto porque tu cuerpo está construido para moverse. Debajo de tu piel hay un esqueleto fuerte y duro hecho de huesos. Tus huesos mantienen tu cuerpo erguido y derecho. Las
coyunturas conectan tus huesos para que te puedas doblar.
El Esqueleto
Tú estás compuesto de 206 huesos.
El cráneo protege tu cerebro.
Los dientes son la única parte de tu esqueleto que puedes ver.
La espina dorsal está hecha de muchos huesos pequeños conectados por coyunturas para que tu espalda La coyuntura articulada de pueda doblarse y girar. tu hombro deja que tu brazo
se mueva en un círculo.
Articulación Las costillas protegen tu corazón y pulmones. Coyuntura articulada El hueso del muslo es La coyuntura articulada el hueso más largo de tu cuerpo. de tu rodilla puede doblarse
hacia frente y hacia atrás.
La mitad de los huesos de tu cuerpo se localizan en tus pies y tus manos.
Tus músculos se adhieren a tus huesos con tendones. Los músculos te permiten moverte y levantarte y estirarte. Cuando usas tus
músculos una y otra vez, no se desgastan; al contrario, se hacen más fuertes.
LOS MÚSCULOS
Los músculos faciales te dejan sonreír, parpadear,
masticar y hablar. Los tendones adhieren el músculo al hueso. Tienes más de 20 tendones en cada muñeca.
Ligamento
Los tríceps te ayudan a empujar una puerta para abrirla. Los bíceps te ayudan a levantar cosas pesadas.
Los músculos de tu espalda y estómago te permiten pararte derecho.
El glúteo maximo es el músculo grande en tus asentaderas.
El cuádriceps levanta tu pierna y dobla tu rodilla cuando caminas.
El tendón de Aquiles adhiere el músculo de la pantorrilla al hueso del talón.
Los ligamentos se envuelven alrededor de los músculos y tendones para mantenerlos en su lugar.
Tienes más de 630 músculos.
Adentro de tu cráneo se asienta tu cerebro increíble. Tu cerebro
controla cada movimiento que haces y piensa tus pensamientos.
Recibe información acerca del mundo por medio de tus cinco
sentidos.
Luego le dice a tus músculos lo que deben hacer y cómo se deben mover. Los mensajes viajan de ida y vuelta, a la velocidad de un rayo, por medio de fibras delgadas como alambre que se llaman
nervios.
EL CEREBRO Y LOS NERVIOS
El cerebro está compuesto por el cerebro, cerebelo y
tronco encefálico.
El cerebro es la parte más grande del cerebro entero. Controla la mayoría de tus
pensamientos y movimientos.
El tronco encefálico controla el latido del
corazón y la respiración.
El cerebelo controla el
balance y la coordinación.
La médula espinal está protegida adentro de tu espina dorsal. Conecta
todos los otros nervios al cerebro.
Los nervios envían millones de mensajes a tu
cerebro cada minuto.
LOS CINCO SENTIDOS
Vista
Oído
Olfato
Gusto
Tacto
Tu cuerpo es una asombrosa máquina viva. Y solo necesita unas
cuantas cosas para poder funcionar.
Como aire para respirar.
Comida para comer.
Y agua para beber.
Estas cosas entran a tu cuerpo por tu boca o nariz. Pero entonces ¿a
dónde van y que es lo que hacen?
Cuando respiras, tus pulmones recogen oxígeno del aire. Tus
músculos necesitan oxígeno para poderse mover. Tu cerebro
necesita oxígeno para que puedas pensar. Cuando aspiras, recibes
aire fresco. Cuando exhalas, te deshaces del aire viciado.
LOS PULMONES
El aire entra a tus pulmones por tu
boca y tus narices.
El esófago lleva la comida a tu estómago. Aspiras aire
Exhalas desperdicio
Lengua La epiglotis se cierra cuando tragas para que la comida no se meta a tus pulmones.
Los bronquios se ramifican de la tráquea.
Tu tráquea lleva el aire Desde tu boca hasta tus Pulmones y sale por ahí De nuevo.
Pulmón
Pulmón
El diafragma es una hoja de músculo que
abre y cierra los pulmones cuando respiras.
Tu corazón mueve el oxígeno de tus pulmones a las otras partes de tu cuerpo. Tu corazón bombea la sangre a través de tubos largos y delgados llamados vasos. La sangre recoge el oxígeno en los pulmones y lo lleva a
tus músculos y a tu cerebro.
Cuando tu cuerpo está ocupado, usa más oxígeno. Tu corazón late más aprisa y tus pulmones respiran más profundo.
EL CORAZÓN Y LOS VASOS SANGUÍNEOS
Los vasos sanguíneos llevan la sangre en dos direcciones diferentes—saliendo y regresando a el corazón y los pulmones.
El corazón es el músculo más fuerte de tu cuerpo. Late
10,000 veces al día.
Los vasos en los pulmones recogen el oxígeno que
ha sido aspirado y depositan el desperdicio que debe
ser exhalado.
Las arterias (en rojo) llevan sangre rica en oxígeno de los pulmones a todo el cuerpo.
Los capilares son vasos sanguíneos pequeñísimos que permiten que la sangre llegue a toda y cada parte de ti.
Las venas (en azul) llevan sangre pobre en oxígeno de regreso a los pulmones para refrescarla. El desperdicio de la sangre es exhalada por los pulmones.
Al viajar la sangre por tu cuerpo, también recoge alimento y agua de tus intestinos. Luego los entrega en dónde se necesitan. El alimento le da energía a tu cuerpo. Tus músculos usan energía para moverse, tu corazón usa energía para bombear y tu cerebro usa energía para
pensar. Los alimentos también suministran los materiales para construir hueso y músculo.
Alimentos para Energía Alimentos para Construir Hueso Alimentos para Construir Músculo
EL ESTÓMAGO Y LOS INTESTINOS
La boca tritura la comida y
la mescla con saliva.
El esófago empuja la
comida hasta el estómago.
El estómago bate la comida
y la mescla con ácido. La comida se convierte en un líquido espero.
El intestino delgado absorbe partículas muy pequeñas de
comida a través de su revestimiento esponjoso.
La comida entra en la corriente sanguínea.
El intestino grueso absorbe agua y dirige las partes no utilizadas
de la comida fuera de tu cuerpo cuando usas el baño.
Toda cosa viviente necesita agua para sobrevivir. Hay agua en tus músculos y alrededor de tu cerebro. Es el ingrediente principal en tu
saliva, sudor, orina y sangre.
Ya que tu sangre es en mayor parte agua, puede fluir con facilidad de ida y vuelta de tu corazón y a través de tus vasos. El sendero por el
que viaja se le llama corriente sanguínea.
Cuando tu cuerpo trabaja duro, se calienta y suda. El sudor es agua que se trasmina por tu piel para refrescarte. Cuanto más ocupado
esté un cuerpo, más necesita agua.
Un cuerpo ocupado trabaja duro. Después de un rato necesita descansar. El descanso deja que tu cuerpo sane y crezca y se
prepare para otro día.
Un cuerpo que se ocupa cada día se mantiene fuerte, saludable y feliz.
Hay muchísimas maneras de ser un cuerpo ocupado.
¿Cuál es tu favorita?