glosario emocional clasificaciÓn de las emociones en primarias y secundarias
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GLOSARIO EMOCIONAL
CLASIFICACIÓN DE LAS EMOCIONES
EN PRIMARIAS Y SECUNDARIAS
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ALEGRÍA: Júbilo, expansión del ánimo al cumplir nuestras expectativas, deseos y proyectos.
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• Autoestima: Evaluación positiva de sí mismo, aun reconociendo los propios defectos.
• Orgullo (bueno): Satisfacción y respeto hacia uno mismo.
• Tranquilidad: Sosiego al no tener alteraciones o inseguridades.
• Satisfacción: Sosiego al verse cumplido un deseo.
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• Optimismo: Buen ánimo para sobreponerse a las dificultades.
• Ánimo: Sentimiento positivo de energía e interés, acompañado de un impulso a la actividad y a la resistencia.
• Entusiasmo: Alegría que impulsa a la acción.
• Euforia: Bienestar y energía expansiva.
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• Felicidad: Sentimiento positivo, intenso y duradero, que se experimenta como plenitud porque no se echa en falta ninguna cosa.
• Gratitud: Es el reconocimiento hacia la acción realizada por otra persona, la cual nos ha beneficiado y estamos dispuestos a hacérselo saber.
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TRISTEZA: Pasividad e intención de alejarse o aislarse tras una pérdida, una desgracia… que hace imposible la realización de mis deseos.
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• Desanimo: Falta de energía, interés o vitalidad, acompañado de pasividad y de incapacidad para el esfuerzo.
• Desmotivación: Pasividad ante estímulos; tendencia a “no moverse”, por desinterés o por evitar el esfuerzo.
• Fracaso: Constatación de que los deseos y proyectos
no van a cumplirse.
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• Inferioridad: Sentimiento de debilidad o impotencia al comparar nuestra imagen con la de los otros o con un ideal.
• Melancolía: Pasividad, deseos de aislamiento y, con frecuencia, ensoñaciones, por una causa desconocida.
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IRA: Rechazo y descontento, que por lo general surge ante una conducta malintencionada (real o percibida como tal).
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• Orgullo (malo): Desprecio hacia los demás cuando se es demasiado altivo o engreído.
• Soberbia: Es como el orgullo malo, pero exagerado, con desprecio total hacia otros y con deseo de ser alabado.
• Envidia: Sentimiento de rabia, malestar o tristeza ante el bien de otra persona.
• Enfado: Irritación al percibir una molestia u ofensa por parte de alguien.
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• Odio: Aversión e irritación prolongada al sentir que algo o alguien nos desagrada, que termina en deseo de alejarlo o de aniquilarlo.
• Venganza: Sentimiento aplazado de ira, odio, crueldad con la intención de herir al que nos agredió física o psicológicamente.
• Violencia: Sentimiento negativo de irritación al no poder conseguir nuestros deseos con la intención de destruir el obstáculo que se interpone en nuestro objetivo.
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SORPRESA: Sentimiento –puede ser positivo o negativo- breve, que centra la atención sobre algo nuevo, extraño o que aparece súbitamente.
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• Esperanza: Anticipación de algo que deseamos y que se presenta como posible.
• Expectación: Espera intensa, acompañada de interés, curiosidad, deseo o ilusión.
• Decepción: Desilusión intensa al comprobar que no se cumplen nuestras expectativas.
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MIEDO: (* Se le considera una emoción derivada de la sorpresa). Deseo de huida al percibir un peligro o al
anticiparnos a un posible mal.
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• Angustia: Ansiedad aguda unida a miedo y a sensación fuerte de ahogo.
• Fobia: Aversión intensa, incontrolable e irracional hacia un objeto que conduce necesariamente a evitarlo.
• Culpabilidad: Vergüenza ante sí mismo. Su extremo bueno es la responsabilidad (responder de lo que uno ha hecho mal). Su extremo malo, el remordimiento (sentirse mal, una y otra vez, por lo hecho, sin buscar solución positiva).
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• Desesperanza: Creencia de que algo que deseamos no sucederá.
Desesperación: Aflicción intensa por la pérdida total de la esperanza.
• Celos: Temor de que otro nos prive del amor de la persona querida.
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CARIÑO: Afecto ante las cualidades de una persona como su belleza, gracia o simpatía. Este sentimiento es estable y duradero, no una atracción violenta y pasajera.
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• Respeto: Veneración hacia otra persona al darnos cuenta de sus valores de otros.
• Amor: Bien difícil de definir. Sentimiento profundo de preocupación cariñosa por otra persona, animal o cosa.
Abarca una gran cantidad de sentimientos diferentes, desde el deseo pasional y de intimidad del amor romántico hasta la proximidad emocional asexual del amor familiar.
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• Amistad: Darnos cuenta de las cualidades de una persona provoca un sentimiento positivo, que nos lleva a desear su compañía, comunicarnos con ella y desear su bien.
• Admiración: Aprecio al percibir algo extraordinario en una persona.
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• Humildad: No creerse superior a nadie al ver lo bueno que hay en los otros.
• Compasión: Comprensión y simpatía por el que sufre.
• Altruismo: Conducta intencional y voluntaria que beneficia a otro sin tener en cuenta posibles premios o castigos.