gimnasia cerebral
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Gimnasia Cerebral
“El movimiento es la puerta del aprendizaje”
Marysol Babarro Calviño
Agosto, 2010
La siguiente presentación sobre
GIMNASIA CEREBRAL,
pretende ser una guía para
compartirla.
Se presentarán, progresivamente, ejercicios que preparan y predisponen al cuerpo y a la mente para el aprendizaje
significativo y efectivo , y que contribuyen a consolidar una personalidad
sólida integral en las personas.
Es un Sistema de Aprendizaje basado en la aplicación de
métodos kinesiológicosy de activación
cerebral.
Pero…¿Qué es la a Gimnasia
Cerebral?
Sus Objetivos son:
Desarrollar mayores capacidades visuales, auditivas ykinestésicas.
Activar las neuronas.
Mejorar las funciones cognitivas y emocionales paraejercitar la plasticidad cerebral.
Reforzar la memoria.
Vivir con plena consciencia y vitalidad.
Contribuir a un verdadero aprendizaje acelerado.
La Gimnasia Cerebral consiste en estrategias,ejercicios, herramientas para desarrollar eincrementar la creatividad de una maneraefectiva y divertida.
Sin embargo, hay que señalar que este procesoproductivo funciona con esfuerzo y atención. Elcerebro no se cansa, sigue trabajando aúncuando estemos dormidos.
¿En qué consiste?
Utilizando el movimiento.
La práctica constante de ejercicios, facilita la construcción de redes
neuronales.
¿ Qué Estrategias?
•Cuando se activan las neuronas por acción delaprendizaje se produce mielina (Ibarra ,1999).
•La mielina es una sustancia que incrementa la velocidaden la transmisión de los impulsos nerviosos.
•Aísla, protege y asiste la regeneración de los nervioscuando han sido dañados.
•A mayor mielina, más rápida es la trasmisión delmensaje. En las neuronas altamente mielinizadas, losimpulsos viajan a mayor velocidad.
Promueve el aprendizaje y el desarrollo del pensamiento.
Su Aporte más importante
Se puede definir la
Gimnasia Cerebral
Como…
Entonces:
El conjunto de ejercicios físicos y
movimientos corporales, con la
finalidad de aplicar técnicas prácticas que involucran los hemisferios
cerebrales, el cuerpo y los ojos,
propiciando el mejoramiento del
aprendizaje.
SISTEMA DE APRENDIZAJE
ÓPTIMO
Como promover…..
EJERCICIOS
Para pensar mejor
PASOS:
Los movimientos del “Gateo Cruzado” deben efectuarse en cámara lenta.Toca con el codo derecho (doblando tu brazo) la rodilla izquierda (levantando y doblando tu pierna).Regresa a la postura inicial.Con el codo izquierdo toca la rodilla derecha lentamente.Regresa a la posición inicial.
GATEO CRUZADO
Ambos hemisferios cerebrales se activan y comunican.
Facilita el balance de la actividad nerviosa.
Se forman más redes nerviosas.
Prepara el cerebro para un mayor nivel de razonamiento.
Es excelente para activar el funcionamiento mente/cuerpo antes de llevar a cabo actividades físicas como el deporte o bailar.
Beneficios de este ejercicio:
PASOS
Utiliza el dedo pulgar derecho (o izquierdo) con el brazo ligeramente estirado.
Mantén la cabeza sin movimiento y mueve solo los ojos.
Sigue con tus ojos tu dedo pulgar mientras dibujas un ocho acostado; empieza hacia arriba a la derecha.
El centro del ocho debe quedar frente a tu rostro.
Repite el ejercicio tres veces.
Ahora haz el ocho hacia el lado izquierdo y repítelo tres veces.
Cambia de brazo y repite el ejercicio exactamente igual
OCHITOS CON EL DEDO
Beneficios de este ejercicio:Mejora la comunicación escrita.
Establece ritmo y fluidez para una buena coordinación mano/ojo.
Estimula los músculos más largos de los ojos y la alerta táctil.Relaja los músculos de las manos, brazos y hombros, y facilita el proceso de visión.
Ayuda a la integración colateral de pensamiento (conexión de ambos hemisferios cerebrales).
Favorece el que las ideas fluyen fácilmente.
PROYECTO ESPIGA
www.proyectoespiga.com
LIBROS SIN TINTA
http://www.librosintinta.com/busca/ejercicios-gimnasia-cerebral/pdf/start-10/
Bibliografía
Gimnasia CerebralParte II
“El movimiento es la puerta del aprendizaje”
Marysol Babarro Calviño
Agosto, 2010
Definimos
Gimnasia Cerebral
En la clase anterior
Como…….
El conjunto de ejercicios físicos ymovimientos corporales, con lafinalidad de aplicar técnicasprácticas que involucran loshemisferios cerebrales, elcuerpo y los ojos, propiciando elmejoramiento del aprendizaje.
Objetivos:Desarrollar mayorescapacidades visuales, auditivas ykinestésicas.
Activar las neuronas.
Mejorar las funcionescognitivas y emocionales paraejercitar la plasticidadcerebral.
Reforzar la memoria.
Vivir con plena consciencia yvitalidad.
Contribuir a un verdaderoaprendizaje acelerado.
Desarrollar mayores capacidades visuales, auditivasy kinestésicas.
Activar las neuronas.
Mejorar las funciones cognitivas y emocionales paraejercitar la plasticidad cerebral.
Reforzar la memoria.
Vivir con plena consciencia y vitalidad.
Contribuir a un verdadero aprendizaje acelerado.