1. ¿Qué es la gimnasia?

La gimnasia es   un deporte en   el   que   se   ejecutan   secuencias   de ejercicios   físicos que requieren fuerza, flexibilidad,   agilidad   y   elegancia.   También   se   puede   definir   como   la forma   sistematizada   de   ejercicios   físicos   diseñados   con   propósitos   terapéuticos, educativos o competitivos.

2. ¿Qué es la gimnasia deportiva?

La gimnasia deportiva consiste en desarrollar ejercicios o movimientos metódicos del cuerpo utilizando distintos aparatos.

3. ¿Cuáles son los elementos que se usan en la gimnasia rítmica?

La gimnasia   rítmica es   una   disciplina   en   la   que   se   combinan   elementos   de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. 

Cuerda :  Debe  estar  hecho  de  un  material   que   sea   ligero   y  flexible,   como  la   caña  o material sintético.   Su   longitud   es   proporcional   a   la   altura   de   la   gimnasta,   no   tiene empuñaduras, simplemente un nudo en cada extremo.Aro :   Es   de   madera   o   de   material sintético,   para   que   no   se   deforme   durante   el movimiento. Puede estar recubierto de cinta adhesiva total o parcialmente, al igual que puede ser de color natural o estar teñido.

Pelota :  Puede ser de goma o de material sintético, mientras que posea elasticidad. Se escoge  el   color  en   función  del  maillot,  pero  están  prohibidos   los   colores  brillantes  o fluorescentes.

Mazas : Pueden ser de madera o de material sintético, tienen forma de botella. La parte más gruesa se llama cuerpo y la parte más fina cuello que termina en una pequeña esfera llamada cabeza, en donde hay que poner el material antideslizante.

Cinta :Tiene dos partes : varilla y tejido. La varilla puede ser de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio. El tejido es de satén o de algún material parecido, el color depende de la gimnasta, ya sea de un solo color, bicolor o multicolor.Hay otros aparatos en la gimnasia rítmica que actualmente no se utilizan, como pueden ser las gasas, panderos y cocos.

4. ¿Cuánto mide la pista de prueba de gimnasia?

El área de la pista de prueba  12 por 12 metros, cuando se realiza trabajos con el potro se necesita una pista de carrera , la pista que se usa para tomar carrerilla hacia el salto mide un metro de ancho por 25 metros de largo.

5. ¿Cuántos jueces califican?

En   las   competiciones  masculinas   hay   cuatro   jueces   y   un   juez   principal.   Las   pruebas femeninas hay cuatro jueces y un juez principal (dos en la Competición 3) que es ayudado por un Colaborador Técnico Científico (C.T.C.) y sus ayudantes.

Tanto en las pruebas masculinas como en las femeninas también hay jurado con poder sobre los jueces.

6. ¿A partir de qué edad se puede practicar?

La gimnasia artística es un deporte que desarrolla muchas cualidades físicas y motoras. La edad apropiada para  iniciar  a un niño en esta disciplina es entre  los cuatro y cinco años. Es en esta etapa cuando la persona adquiere los hábitos posturales y el desarrollo de habilidades motrices básicas necesarias para el posterior aprendizaje de elementos de mayor complejidad

7. ¿Cuáles son los movimientos básicos al usar elementos gimnásticos?

Cuerda :

Zancada dentro de la cuerda

Molinos encima de la cabeza.

Lanzar un cabo de la cuerda por detrás y recoger con las dos manos.

lanzamiento con la cuerda hacia delante y recoger con las dos manos.

Aro :

Rodamiento por los brazos hacia delante.

inversión del aro.

Lanzamiento y recogida en rotación.

Lanzamiento horizontal del aro.

Pelota :

Rodamiento por los brazos.

Rodamiento por el cuerpo y los brazos con flexión de tronco atrás.

Botes,   cuatro  con   la  mano derecha  y   cuatro   con   la   izquierda,  manteniendo  el ritmo.

Lanzar y recoger la pelota con la misma mano.

Mazas :

Molinos, verticales, horizontales y encima de la cabeza.

Lanzar una maza y recogerla.

Con las mazas en una sola mano, lanzamiento de ambas a la vez.

Rodamiento de una maza por un brazo.

Cinta :

Dibujos de la cinta : espiral, serpentina y círculos grandes.

Rotación de la varilla sobre la mano.

Dibujos en ocho.

Lanzamiento y recogida de la cinta

8. Al usar el aro ¿Qué planos encontramos?

El aro puede moverse en diferentes planos: frontal, sagital, horizontal y oblicuo.

9. ¿Cuáles son las partes de la cinta?

La Cinta :Tiene dos partes : varilla y tejido. La varilla puede ser de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio. El tejido es de satén o de algún material parecido, el color depende de la gimnasta, ya sea de un solo color, bicolor o multicolor.

10. ¿Cuánto es el tiempo máximo de duración de una prueba de gimnasia rítmica?

En  la  modalidad   individual   la  duración  de  cada  ejercicio  oscila  entre    1’15’’   y  1’  30’’ minutos, para todos los aparatos.

En conjuntos, donde participan 5 gimnastas, el tiempo de cada ejercicio oscila entre 2’15’’ y 2’30’’ minutos.

11. ¿Los varones también pueden practicar, que pruebas realizan?

Para las hombres, sólo cuatro tipos de aparatos se utilizan: los anillos de matrimonio, el palo, la cuerda, y las mazas. Además de  las pruebas de manos

12. Hasta que edad se puede practicar?

Muchos   expertos   consideran   que   se   puede   practicar   hasta   la   tercera   edad   a   fin   de revitalizar el cuerpo.

13. ¿Al realizar las pruebas de barra cual es el error más común?

El error más común entre los principiantes suele ser el sobreentrenamiento

14. ¿Cuál es el país que brinda mas apoyo a la gimnasia?

Los Estados unidos de Norteamérica y la URSS

15. Mira algún video internet y verifica que realizan y como lo realizan, lo cuentas en la próxima clase?

 

ASOCIACION COLEGIO SACO OLIVEROS

TEMA: MUSEO REAL FELIPE Y SUB MARINO ABTAO

CURSO: Educación Física

PROFESORA: Elizabeth De Cárdenas

ALUMNO: Nelson Elías Gómez Venegas

GRADO: 6º primaria

Año 2015