gestion emocional
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Gestión emocional
Ges
tión
Emoc
iona
l
Capacidad de identificar, comprender, explicar y exteriorizar emociones, en doble vía, propias y de otros.
Emociones: reacciones subjetivas a la experiencia, asociadas con cambios fisiológicos y conductuales
Influye en el funcionamiento psicológico de una persona al enfrentar momentos difíciles y tareas importantes.
Ges
tión
Emoc
iona
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Integra conceptos y experiencias tan diversas como el miedo, la ira, la alegría, la tristeza, el amor, la sorpresa y la vergüenza.
Ges
tión
Emoc
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Autoconscientes: dependen de la conciencia de si mismo (bochorno, empatía, envidia)
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EmocionesAuto evaluativas: dependen de la conciencia de si mismo y del conocimiento de las normas de conducta, socialmente, aceptadas (orgullo, vergüenza y culpa)
La propia experiencias
heridas afectivasManipulación
ARQUETIPOS QUE GESTIONAN EMOCIONES
Sueños, ilusiones
Emociones básicas
Miedo = protección Afecto = vinculación Tristeza = retiro. Enojo = defensa. Alegría = vivificación.
Cómo gestionar emociones
IdentificaciónComprenderExplicarintervención