gestalt: principios básicos
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Breve síntesis de los principios básicos del Enfoque gestáltico.TRANSCRIPT
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Principios Básicos en Gestalt
Síntesis elaborada por:
Dra. Aida Bello Canto
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ENFOQUE GESTÁLTICO
Terapia de la Autenticidad Terapia de la Centración (Awareness) Terapia del Contacto Concentración es el ”antídoto de evasión”.
Frente a la evasión (mecanismos neuróticos) en el contacto con el exterior o consigo mismo, se propugna la concentración en todo lo que experimentamos en el presente, a fin de descubrir el propio juego de identificaciones.
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Volver a captar el propio sentir, recuperar el ”sentido del sí mismo”.
Integración de la personalidad. Recuperar partes aisladas o alienadas de la personalidad.
- Asumir responsabilidad plena por los propios síntomas neuróticos.
- Disolver introyectos.
- Poder distinguir lo obvio de lo imaginario.
- Reapropiación de proyecciones.
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Elementos Importantes:
Reentrenar activamente los sentidos.
La percepción es una actividad y no una simple actitud pasiva.
Darnos cuenta de la actividad emocional hacia las imágenes internas.
La capacidad para distinguir entre realidad externa e interna, es una exigencia básica de la higiene mental.
Concentrarse en las propias sensaciones corporales.
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Concentrarse en el presente. ”El sentido de actualidad”.
Foco en el ”Cómo”, no en el ”porqué”. Evitar el lenguaje impersonal y hablar en
primera persona. Asimilar las proyecciones y anular las
retroflexiones.
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FUNDAMENTOS DE BASE:
Aquí y Ahora. Lo Obvio. El Darse Cuenta. El anclaje Biológico. Sabiduría del
Organismo y Autoregulación organísmica. Organismo/Ambiente. Frontera de contacto:
diferenciación entre el sí mismo y el Otro. Nuestra meta es la integración.
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”La plena identificación con uno mismo puede lograrse si uno está dispuesto a asumir plena responsabilidad – capacidad para responder- de sí mismo, de sus acciones, sentimientos, pensamientos, y si deja de mezclar responsabilidad con obligación”. (Perls)
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Dra. Aida Bello Canto
www.aidabello.com.ar
www.eltornilloflojo.blogspot.com.ar