fundamentos bÁsicos del voleibol

7/18/2019 FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL VOLEIBOL

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EL VOLEIBOL

El Voleibol es un juego de equipo que se juega en una cancha dividida en dos partesiguales por una red. En cada parte se sitúa un equipo compuesto por 6 jugadores.

El objetivo del juego es enviar el balón, por encima de la red, al piso del campocontrario e impedir que el oponente haga lo mismo. El equipo dispone de tres toquespara devolver el balón (además del toque de bloqueo)

Los puntos se anotan cuando el balón toca el piso en el lado de la pista de losoponentes o cuando éstos fallan una devolución. El juego consta de 3 ó 5 sets(tiempos) 3 (mujeres) 5 (hombres); cabe señalar que cada set se juega a 25 puntos, enel último set, se juega solamente a 15 tantos (debiendo cambiar de cancha a los 8tantos).

HISTORIA DEL VOLEIBOL.

El Voleibol fue creado 9 de febrero de 1895 por el estadounidense William G.Morgan, director de Educación Física de la Asociación Cristiana de Jóvenes deHolyoke, en Massachusetts. Su motivación era crear un juego de entretenimiento ycompetencia diferente al baloncesto, evitando la rudeza y el choque de este. Su ideaprimaria fue una especie de tenis pero que se jugara en conjunto, por lo que colocó lamalla de este deporte pero a mayor altura (aproximadamente 2 metros) en una cancha

de baloncesto y utilizando un nuevo tipo de balón más liviano, para ser lanzado porencima de la malla al campo contrario, evitando que este tocara el suelo. El nombreoriginal fue el de mintonnette, rebautizado luego como Voleibol, porque solo se jugabade volea o batida de dos dedos.

Los primeros campeonatos de Voleibol tuvieron lugar en Estados Unidos en 1922 y en1947 se reúnen en París países de Europa y América para unificar las reglas del juego,creándose así la Federación Internacional de Voleibol (F.I.V.B.), que desde entonceses el máximo organismo del Voleibol a nivel mundial; ese mismo año y a raíz de la

creación de esta federación, el Voleibol fue reconocido como deporte atlético. Fueincluido en los Juegos Panamericanos en 1955, ha estado en los Juegos Olímpicosdesde 1964 y hay una copa del mundo que se celebra cada cuatro años desde 1965para hombres y desde 1973 para mujeres.



LA CANCHA DE VOLEIBOL.

El terreno de juego es una superficie rectangular cuyas dimensiones son 18 metros delargo (líneas laterales) por 9 metros de ancho (líneas de fondo).

El rectángulo estás dividido en dos partes iguales por la llamada línea central. A 3metros de la línea central y en cada campo está la línea de ataque. Esta línea deataque esta prolongada por fuera del campo en una longitud de 1,75 metros en dondelos trazos son de 15 cm. y la distancia entre ellos es de 20 cm.

La prolongación de las líneas laterales y a 20 cm. sin marcar de ellas, están dos trazosde 15 cm., los cuales delimitan la zona de saque.

Para que una cancha sea reglamentaria es necesario que por fuera de las líneas de juego y en una zona mínima de 3 metros no podrá haber ningún tipo de obstáculo. Enlos JJ.OO esta distancia aumenta a 6 metros a partir de las líneas laterales y a 9metros de las líneas de fondo.

Hoy en día el voleibol se practica en recintos cubiertos donde la altura mínima deltecho es de 7 metros. En competiciones de relevancia, como por ejemplo, JJ.OO,Campeonatos del Mundo, Juegos Panamericanos, etc., la altura mínima del techo es de12,5 metros.

La superficie de la cancha debe ser completamente lisa y de material parqueé. Todo el

interior del terreno de juego debe estar pintado del mismo color, normalmentenaranja o verde claro. El ancho de todas las líneas es de 5 cm. Las líneas pertenecen alárea que delimitan.

Puesta por encima de la línea central verticalmente hay una red que divide las dosmitades del campo. La red mide 1 metro de altura por 9.5 de largo, es de color negro ycon orificios cuadrados, el borde superior está delimitado por una banda blanca quecontiene los tensores de anclaje a los soportes.

En cambio, en la parte inferior no hay ninguna banda, y el tensor de fijación pasa através del último ojo de la red. Los dos tensores, que pueden ser de acero o decuerda, van sujetos a dos postes que se encuentran en la parte exterior de la canchade juego.

La altura de la red será de 2,43 metros para los hombres y de 2,24 para las mujeres.



FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL VOLEIBOL

El voleibol se compone de seis fundamentos básicos:

1. Posiciones y desplazamientos

2. Golpe bajo o de antebrazos3. Voleo4. Saque5. Remate6. Bloqueo

1.- POSICIONES Y DESPLAZAMIENTOS

El desplazamiento y la posición forman la fase preparatoria de los diferentesfundamentos técnicos del juego. La realización tanto de una como de otra depende delcarácter del fundamento y de la situación de juego que exista.

Los aspectos generales a tener en cuenta en la posición y desplazamiento de los jugadores son:

– La cabeza y la mirada al frente.

– Tronco ligeramente inclinado hacia atrás.

– Piernas semiflexionadas.

– Los pies uno más adelante que otro.

– Puntas de los pies dirigidas al frente.

– Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados del cuerpo.

En el voleibol existen tres posiciones básicas: la alta, la media y la baja, siendo las dosúltimas las más características del juego.

La posición media es la más utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un balón

como del momento del contacto con el mismo (ejemplo: defensa del saque, voleo, etc.).

La posición baja o profunda se emplea principalmente para hacer contacto directo conel balón o para, desde esa postura, desplazarse de forma explosiva en busca del balón(ejemplo: defensa del campo).



Los desplazamientos están en función de la trayectoria del balón, ya sea en surecepción o en la preparación del ataque.

Los tipos de desplazamiento más utilizados son: los desplazamientos hacia adelante;los desplazamientos hacia atrás y los desplazamientos laterales (pasos añadidos, pasos

cruzados y pasos mixtos).

2.- GOLPE BAJO O DE ANTEBRAZOS

El jugador se coloca en el terreno mirando hacia el campo contrario con los pies enforma de paso (reposando el peso del cuerpo fundamentalmente sobre la punta de lospies), y las piernas flexionadas. El tronco algo inclinado al frente. Los brazos vansemiextendidos y relajados al frente, separados completamente del tronco. En estapostura se espera al balón. El contacto con el balón comienza con una extensión

progresiva de las piernas, al momento de dar el golpe las manos van entrelazadas yestiradas, en ese momento se realiza un movimiento de los hombros hacia adelante yarriba para de esta forma regular la fuerza del impacto y dirección de la acción. El jugador debe ejecutar pequeños movimientos con las piernas en el lugar para propiciarun rompimiento más rápido y fácil del momento de inercia. Cuando se haya terminadoel contacto con el balón, el peso del cuerpo reposa sobre la punta de los pies. El cuerpose regresa a su estado inicial realizando los movimientos pertinentes para la ejecuciónde la acción posterior.

3.- EL VOLEOEl voleo es el gesto técnico que se utiliza para realizar el pase de colocación, suprincipal cometido es poner el balón, en alguna zona de la red, en posición de seratacado (tercer toque en el propio campo) por otro compañero, sus principalescomponentes a nivel técnico de ejecución son el control y la precisión, y para que estosea posible, una correcta y adecuada ubicación ante el balón que se va a golpear.

TIPOS DE VOLEO.

VOLEO DE PELOTAS ALTAS:

Esta técnica se utiliza para pasar el balón a un compañero o a la cancha contraria.Consiste en golpear el balón con la yema de los dedos de ambas manos. En formasimultánea, y adoptando la posición básica.



VOLEO DE PELOTAS BAJAS:

Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa, de maneraque no sea retenido. Este tipo de boleo se realiza cuando el balón se encuentra debajode las caderas del jugador.

4.- El SAQUE O SERVICIO:

El servicio o saque es la forma técnica de poner el balón en juego. Debe serconsiderado como la primera forma de ataque. Los saques han de tener las siguientescualidades: colocación, seguridad y potencia. El sacador (1) ha de intentar colocar elbalón en el campo contrario (servicio seguro), en aquellas zonas más débiles del equipoadversario, lo más lejano del rematador y, si sólo hubiera un colocador oponente, haciaéste para que en la segunda acción no pudiera colocar.

TIPOS DE SAQUE:

SAQUE DE TENIS CON EFECTO:

Se entiende por saque de tenis con efecto (fuertes), cuando al balón se le infringe unadurante su trayectoria, producto del movimiento de pronación de la muñeca durante elgolpe. En este tipo de saque la parábola del balón es claramente reconociblepermitiendo al contrario ubicar de forma relativamente fácil la zona de terreno haciadonde es enviado el balón.

SAQUE DE TENIS FLOTANTE:

Los saques sin efecto llamados también flotantes (“flooting”), están determinados por

el golpe seco al balón, el poco acompañamiento del brazo al golpe y el freno súbito delbrazo al contacto con el mismo, esto provoca que la parábola y la velocidad descritaspor el balón, no estén definidas y generen caídas bruscas e inesperadas ocasionandouna recepción difícil al contrario.

SAQUE POR ARRIBA EN SUSPENSIÓN:

También llamado Saque en salto. El jugador se coloca de frente a la red, separado dela línea final del terreno (de 3 a 5 m de distancia) con las piernas en forma de paso, elbalón sostenido con una o ambas manos y la vista al frente. El lanzamiento del balóncon dos manos aporta más seguridad y mayor coordinación, preferentemente el balónse lanza hacia dentro del terreno, para ganar en distancia al golpeo. Simultáneamenteal lanzamiento se produce el primer paso de la carrera hacia delante, produciéndose un



movimiento de traslación de los dos brazos, desde atrás al frente y hacia arriba. Laelevación del cuerpo se realiza similar al saque de tenis. Después de producirse elcontacto con el balón el jugador cae dentro del terreno apoyado sobre ambas piernas,amortiguando la caída con un movimiento elástico.

SAQUE POR DEBAJO DE FRENTE:

El balón es sostenido con la mano izquierda delante del jugador. El otro brazoligeramente flexionado se encuentra detrás del cuerpo. Los pies en forma de paso(izquierda delante, si es derecho) al ancho de los hombros. Las piernas ligeramenteflexionadas. El tronco algo inclinado al frente. El movimiento de encuentro con el balóncomienza con el lanzamiento corto de este hacia arriba. Seguidamente el brazoderecho se desplaza hacia delante en forma de péndulo golpeando el balón con la manoabierta o cerrada. Después de haberse hecho contacto con el balón todos los

movimientos posteriores están en función de posibilitar al jugador penetrar al terreno y ocupar la zona correspondiente, preparándose para la realización de la próximaacción.

5.- REMATE:

Consiste en golpear el balón después de un salto y enviarlo a la cancha contraria quecaiga sobre la superficie limitada de la misma, el golpe debe ser rápido, es la jugadamás espectacular del jugador. El remate es el gesto técnico por excelencia en el

ataque de un equipo (tercer golpe al balón en el propio campo). Dominar su ejecución,está muy relacionado con la capacidad de cada jugador para dominar la red.

TIPOS DE REMATE.

REMATE DIAGONAL O DE FRENTE:

El brazo que golpea se encuentra flexionado al lado de la cabeza (el codo señala haciaarriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la cara (mantieneel equilibrio del cuerpo). El brazo describe un movimiento rápido hacia delante y arriba

golpeándose con la mano abierta. En este momento el brazo debe estar extendido(mayor altura en el golpeo) realizándose simultáneamente al golpe con la mano abiertacon flexión supina de la muñeca. El brazo desciende por delante del cuerpo.



REMATE DE FRENTE CON GIRO DEL CUERPO:

Cuando termina la acción de remate el cuerpo del jugador termina en direccióncontraria al desplazamiento inicial.

REMATE LATERAL (GANCHO):

La carrera (desplazamiento) de impulso se produce diagonal, a veces paralela a lamalla. El despegue es similar al que se realiza en el remate de frente. Antes degolpear el brazo describe un movimiento circular pegándose al balón de la cabeza. Lacaída es sobre los dos pies frontal a la malla.

REMATE DE MUÑECA (DIRIGIDO):

Este tipo de remate contiene la misma forma de ejecución que el frontal. Su

diferencia radica que al momento del golpe el jugador frena el movimiento del brazo,lo cual terminado el mismo la mano extendida hace contacto con el balón en forma delatigazo, o sea, en principio interviene el movimiento de pegada solo desde la muñeca.

FINTA (TOQUE):

En el momento del golpe se frena el impulso del brazo haciendo contacto con el balónsólo con los dedos hacia el contrario.

6.- BLOQUEO:

Es el fundamento técnico usado para contrarrestar el golpe ataque o remateadversario, su objetivo puede ser enviar el balón al campo contrario o debilitar elataque o remate y preparar un contra -ataque que se ejecuta cerca de la primera líneade defensa. Solo los jugadores delanteros forman parte del bloqueo.

En su realización técnica se pueden diferenciar dos variantes principales:

BLOQUEO DEFENSIVO: donde pasan muy poco los brazos de la red o nada, suobjetivo es restarle fuerza al balón y como consecuencia que este caiga al campo de la

defensa de manera que se pueda construir un contra ataque.

BLOQUEO OFENSIVO: donde hay un trabajo activo de los brazos y el objetivo es queel balón no pase y se obtenga un punto directo. Esto significa que simultáneamente alcontacto se realiza un trabajo fuerte y activo de las manos.

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