FUNDAMENTOS BASICOS PARA UN TRABAJO DE NOCHEINTRODUCCIONEn la moderna economa actual 24/7, los turnos de noche son cada vez ms comunes. Anteriormente, los puestos de trabajo del turno nocturno eran una rareza relativa, limitada a determinadas empresas o tripulaciones de esqueleto que mantenan un mnimo de funciones operativas hasta la maana. Sin embargo muchas empresas hoy en da necesitan mantener la totalidad de las operaciones durante todo el da. Esta creciente demanda de los trabajadores del turno noche ha puesto de resaltado muchos de los aspectos negativos sociales y de salud que pueden estar asociados con las horas de trabajo antisociales, y muchos estudios se han dedicado a esta rea. Sin embargo en estos cursos se te enseara a como poder resistir a una jornada de noche. En el cual al principio del curso podr encontrar tres empleos ms comunes de la noche y de los cuales se asimilan a la mayora de empleos nocturnos. De los cuales pueden ser capturista, ayudante general o chofer de algn transporteSegn tus habilidades, actitudes y empleo que referente a lo ya mencionado anteriormente se te explicara brevemente las funcionalidades que emplea este trabajo como por ejemplo, las tareas que se realiza, las reas en el cual laboraras y el ambiente en cual estas dispuesto a trabajar.Te explicaremos las ventajas y desventajas de cada empleo, y en la forma en que debes desempear para dar una buena imagen, las cosas que debes hacer y no hacer en tu jornada laboral, ya que en un trabajo nocturno debes administrar la energa de tu cuerpo para no malgastarla y pasar por la situacin ms conocida quedarte dormido Un punto fundamental para poder laborar en un trabajo de noche es el descanso, te explicaremos la manera en como debe ser un descanso despus de una jornada nocturna, los alimentos antes de dormir y despus de levantarte. En que sitios es preferible descansar. Cuantos es lo promedio para poder tener un descanso placentero, ya que no es lo mismo que descansar en la noche como evitar el insomnio ya que es comn en personas que laboran de noche, la perdida de sueo.Y lo ms importante la alimentacin, la alimentacin para una persona que labora de noche es muy importante ya que a partir de su alimentacin determina que tan bien puede estar de salud o que tan mal, ya que teniendo una buena alimentacin se pueden evitar muchas enfermedades y una de las ms temidas la diabetes.

MODULO IEMPLEOS COMUNES (CAPTURISTA, AYUDANTE GENERAL Y CHOFER)1 QUE ES 2 QUE TRABAJOS SE REALIZA EN UN TRABAJO DE SU ESTILO3 AMBIENTE DEL EMPLEO4 LUGAR O AREA DONDE DESAROLLARAS LAS TAREAS QUE LLEVARAS ACABO EN UNA JORNADA5 VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL EMPLEO6 LO QUE DEBES HACER Y NO HACER EN UN EMPLEO DE ESTE ESTILO

MODULO II EL DESCANSOMODULO III LA ALIMENTACION