foro resiliencia valeven 12 de marzo v1.pptx

7/25/2019 Foro Resiliencia Valeven 12 de Marzo V1.pptx

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ResilienciaCuando se pierde la mirada en el pasado se hace

ms difcil ver el presente


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Objetivos

Transmitir el concepto de resiliencia, hacindolocomprensible y utiliable diariamente!

"denti#car conductas resilientes para lo$rar

mejores resultados en nosotros y en los dems %incluso en tiempos difciles!

&plicar un conjunto concreto de habilidades y

tcnicas para ser ms resilientes, productivos ye'itosos, tanto en lo personal como en loprofesional!


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(C)mo transformar situaciones de

crisis en oportunidades*


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+a crisis &dversidad

-o pretendamos .ue las cosas cambien sisiempre hacemos lo mismo!

+a crisis es la mejor bendici)n .ue puedesucederle a las personas, y a los pasespor.ue la crisis trae pro$resos, lacreatividad nace de la an$ustia, como el da

nace de la noche oscura!

/s en crisis .ue nace la inventiva, losdescubrimientos, las $randes estrate$ias!

0uien supera una crisis se supera as

mismo, con lo .ue la persona tiene, Yotengo, con lo .ue la persona es, Yosoy, con lo .ue puede hacer,Yo puedo!

+a esperana humana es la .ue dice .ues las cosas no esta bien , es por.uese$uramente no es el #nal y por.ue al#nal las cosas siempre sern mejores yla vida de una u otra forma terecompensa a ti y a los tuyos, .uienesse sentirn libres y ahora ellos teimpulsarn a se$uir adelante, por.ueahora solo falta .ue tu emerjas

y le di$as a la vida,Yo soy y aquestoy!

HISTORIA DE UNNAVEGANTE


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+a Resiliencia es2

3la capacidad humana de hacer frente a

las adversidades de la vida, superarlas y

salir de ellas fortalecido o incluso,

transformado!/dith 4rotber$

3es una forma de vida, ms .ue una mera

capacidad del individuo, es poder inclusolle$ar a interpretar .ue los acontecimientostraumticos pueden ser percibidos comopositivos

5aime 4utirre Rodr$ue


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+a Resiliencia es2

Capacidad .ue tienen las personas de sobreponerse a periodos dedolor emocional y situaciones adversas

e incluso salir fortalecido de ellas

alcanando un estado de e'celencia profesional y personal!


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+a Resiliencia es2

+as personas resilientes tienene.uilibrio emocional

6rente a situaciones deestrs soportan mejor lapresi)n, esto les permitetener un control sobre lassituaciones adversas ydimensionarlas!

/s la capacidad demantenerse en pie de lucha,con perseverancia, tenacidad,actitud positiva, disciplina yacciones, .ue permitanmantenerse en movimiento y

avanar en contra de lacorriente su erarlas!


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+a Resiliencia es2

/s la habilidad pararesur$ir de laadversidad,adaptarse,recuperarse yacceder a una vidasi$ni#cativa y

productiva, es lacapacidad parasuperar lasadversidades,

superar losproblemas, y


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+a Resiliencia en las or$aniaciones

/n la or$aniaciones hay unvolumen considerable detrabajo, muchos desafos .ueenfrentar y metas .uealcanar

Quen ayudan a!"an#a$ estas %etas&/mprendedores

7acedores

T)'icos yodestructivos


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Respuesta humana ante la &dversidad8odelo & 9 C

Ad'e$sdad ($een"as(onse"uen"

as: (ACual.uier problema,

reto o situaci)nne$ativa, $rande o

pe.ue;a

(0u la provoc)*

(9or .u sucedi)*

(< despus*

+as emociones y loscomportamientos .ue

se derivan de lascreencias sobre la

adversidad


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=eseara tener ms apoyo!

Culpa

/nojo

&nsiedad:alance >ida ?

Trabajo

8i familia se merece lo

mejor!+as personas buenasanteponen a su familia

primero!

/jemplo8odelo & 9 C

(Cul es el impacto ennuestro comportamiento*

Ad'e$sdad ($een"as (on"e"uen"a


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Tres 9rincipios de la Resiliencia

Todos nuestros estados de nimo soncreados por pensamientos

Cuando la $ente est desanimada, cansada, estresada,desmotivada o frustrada, sus pensamientos estndominados a menudo por un aspecto ne$ativo$eneraliado

9ensamientos ne$ativos .ue in@uyen en nuestros estados

de nimo, a menudo causan severas distorsiones en

nuestra manera de percibir una situaci)n Atrampas del

pensamientoB


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Retando nuestras creencias/'isten maneras de retar nuestras creencias para $enerar pensamientos positivosy realistas .ue nos motiven y ayuden a idear soluciones creativas frente a laadversidad2

/nfrentando a la adversidad, Ae'perimentan emociones ne$ativas por menostiempo y con menos intensidadB!

er precisos y @e'ibles para identi#car lo .ue podemos y no podemos controlar!

=esmontar, en la medida de lo posible, el comportamiento automtico,tomando mayor conciencia de lo .ue se hace, aplicar el arte de pre$untarse asi mismo y darse una respuesta honesta!

8antener la calma, conectando nuestros pensamientos y emociones con laserenidad!

=edicar al$unos momentos a conectar con emociones positivas !

/vitar las conversaciones privadas, Atrampas del pensamiento,creenciasne$ativasB!

8editar, lo cual $enera un estado de conciencia consciente y alerta,fortaleciendo la auto observaci)n y el estar presente!

8antener distancia emocional y fsica, sin caer en el aislamiento!

Relacionarse, habilidad para establecer laos ntimos y satisfactorios con otraspersonas afn de balancear la propia necesidad de empata y aptitud parabrindrsela a otros!

/'i$irse y ponerse a prueba en tareas pro$resivamente ms e'i$entes!

7acerse car$o de los temas y de ejercer control sobre ellos!


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&prendiendo a travs del Cine

The :utter@y Circus9elcula de DEEF

The :utter@y Circus es uncortometraje de Cine

independiente diri$ida por 5oshuaGei$el y prota$oniado por/duardo >eraste$ui, -icH >ujicic y=ou$ 5ones en DEEF GiHipedia!6echa de estreno2 IJ de a$osto deDEEF A/stados KnidosB

=irector25oshua Gei$el=uraci)n2 DI minutos8Lsica compuesta por2

Timothy Gilliams6oto$rafa2 :rian :au$h4ui)n25oshua Gei$el,

RebeHah Gei$el
http://es.wikipedia.org/wiki/The_Butterfly_Circushttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=the+butterfly+circus+fecha+de+estreno&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgxsHnxCXfq6-QXKBQXy6pZZZdrKVflpmTi6YsMrMyyzJTMxRKMlITSwpykwGMotS0zPz88CMnNTE4lSFlMSSVA9GmWhP709y8Vy_3PN-V7XvCw8MAQB9oWfPYwAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CK0BEOgTKAEwFAhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=estados+unidos&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDQyAHnxCXfq6-QXKBQXy6pRIniG2ZbF5uoGWWnWyln5aZkwsmrDLzMksyE3MUSjJSE0uKMpOBzKLU9Mz8PDAjJzWxOFUhJbEk1f1-0o2dPF-_Fmo3ihT-bDvs0soyHwDFeSPjbgAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CK4BEJsTKAIwFAhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=the+butterfly+circus+director&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgxoHnxCXfq6-QXKBQXy6pZZYdrKVflpmTi6YsErJLEpNLskvevtxRVqgNKfM0z2Tln56cl-7alHkewBWPdu1QwAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CLIBEOgTKAEwFQhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=joshua+weigel&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgxEHnxCXfq6-QXKBQXy6pRKYbZFiUVKWrSWWnWyln5aZkwsmrFIyi1KTS_KLjNqWvTa96aF91FhsuuCzsPc9mo3iADOOgi1PAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CLMBEJsTKAIwFQhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=the+butterfly+circus+duraci%C3%B3n&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgxYHnxCXfq6-QXKBQXy6pZZUdrKVflpmTi6YsCoqzcvLzEtXKMnMTf29Yc9Kh-N15tEMxmk_fPjeWTQGlAMAuHh5QkcAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CLcBEOgTKAEwFghttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=the+butterfly+circus+m%C3%BAsica+compuesta+por&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgzIHnxCXfq6-QXKBQXy6pZZwdrKVflpmTi6YsMotLc5M5p596fxevhlstj91J575d_k7y4kzHgCdC06nQAAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CLsBEOgTKAEwFwhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=timothy+williams&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgz4HnxCXfq6-QXKBQXy6pRKYbZmeZllpqSWcnWyln5aZkwsmrHJLizOTU17YBatv3jW_rOf8iTCVc9_DPva6AACb-L-WTAAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CLwBEJsTKAIwFwhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=the+butterfly+circus+fotograf%C3%ADa&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgw4HnxCXfq6-QXKBQXy6pZZMdrKVflpmTi6YsErOzEvNTSzJTy9KLMionOFUfuiz2mHHztR9ZosMFeXM_t00BQC0SiAjSQAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CMABEOgTKAEwGAhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=brian+baugh&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgzkHnxCXfq6-QXKBQXy6pRIniJ1tVpyepiWTnWyln5aZkwsmrJIz81JzE0vy04sSCzIqXy1bqepXvOVEcuKP7Fta-dG9JYteAwC2AiY0VAAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CMEBEJsTKAIwGAhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=the+butterfly+circus+gui%C3%B3n&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgwYHnxCXfq6-QXKBQXy6pZZEdrKVflpmTi6YsCpOLkpNzSvISaxMa3e96qG753b7EbfnNu_387asy94PALZ_nQpFAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CMUBEOgTKAEwGQhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=joshua+weigel&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgwkHnxCXfq6-QXKBQXy6pRKYbZFiUVKWrSWRnWyln5aZkwsmrIqTi1JT8wpyEisNeCLlFao5xYKqVdZO8H-zJmzRIisANbamYlEAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CMYBEJsTKAIwGQhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=rebekah+weigel&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgwkHnxCXfq6-QXKBQXy6pRKEXZZTWGWgJZGdbKWflpmTCyasipOLUlPzCnISKx-GB3jsLC-_tvzxp4hNy51a9u5jbAcAG1MVAVEAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CMcBEJsTKAMwGQhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=rebekah+weigel&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgwkHnxCXfq6-QXKBQXy6pRKEXZZTWGWgJZGdbKWflpmTCyasipOLUlPzCnISKx-GB3jsLC-_tvzxp4hNy51a9u5jbAcAG1MVAVEAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CMcBEJsTKAMwGQhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=joshua+weigel&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgwkHnxCXfq6-QXKBQXy6pRKYbZFiUVKWrSWRnWyln5aZkwsmrIqTi1JT8wpyEisNeCLlFao5xYKqVdZO8H-zJmzRIisANbamYlEAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CMYBEJsTKAIwGQhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=the+butterfly+circus+gui%C3%B3n&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgwYHnxCXfq6-QXKBQXy6pZZEdrKVflpmTi6YsCpOLkpNzSvISaxMa3e96qG753b7EbfnNu_387asy94PALZ_nQpFAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CMUBEOgTKAEwGQhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=brian+baugh&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgzkHnxCXfq6-QXKBQXy6pRIniJ1tVpyepiWTnWyln5aZkwsmrJIz81JzE0vy04sSCzIqXy1bqepXvOVEcuKP7Fta-dG9JYteAwC2AiY0VAAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CMEBEJsTKAIwGAhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=the+butterfly+circus+fotograf%C3%ADa&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgw4HnxCXfq6-QXKBQXy6pZZMdrKVflpmTi6YsErOzEvNTSzJTy9KLMionOFUfuiz2mHHztR9ZosMFeXM_t00BQC0SiAjSQAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CMABEOgTKAEwGAhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=timothy+williams&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgz4HnxCXfq6-QXKBQXy6pRKYbZmeZllpqSWcnWyln5aZkwsmrHJLizOTU17YBatv3jW_rOf8iTCVc9_DPva6AACb-L-WTAAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CLwBEJsTKAIwFwhttps://www.google.co.ve/search?sa=X&biw=1366&bih=652&q=the+butterfly+circus+m%C3%BAsica+compuesta+por&stick=H4sIAAAAAAAAAGOovnz8BQMDgzIHnxCXfq6-QXKBQXy6pZZwdrKVflpmTi6YsMotLc5M5p596fxevhlstj91J575d_k7y4kzHgCdC06nQAAAAA&ei=ZzMfU5mGNsudkQe6-4HQAQ&ved=0CLsBEOgTKAEwFwhttps://www.google.co.ve/search?sa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&r$umento/n la dcada de JFIE la $ente en los /stados Knidosest sufriendo por la 4ran =epresi)n!8uchaspersonas estn en paroy sin ho$ar, y todo el mundoest triste y preocupado por la difcil situaci)necon)mica! 8nde es el carismtico maestro deceremonias y due;o de un pe.ue;o circo, "el circode la mariposa", y lleva a su $rupo por el sur deCalifornia! & lo lar$o del camino, realian funciones ? aveces de forma $ratuita ? para llevar un poco de lu ala vida de las personas aburridas!=urante un viaje se detienen en un par.ue deatracciones, donde hay carruseles, jue$os y otrosentretenimientos! 8nde y otro de sus compa;erosentran al espectculo de Mfen)menosM ah ve a lasdiferentes atracciones2 /l hombre tatuado, la mujerbarbuda, etc! /ntonces se acercan a la atracci)nprincipal! Kn hombre .ue no tiene e'tremidades y see'hibe como una burla de la naturalea, Gill! 8nde

se le acerca y le dice .ue Mes maravillosoM a lo .ueGill responde e escupindole al rostro al pensar .uese burla de l! in embar$o escapa del carnaval y selas arre$la para esconderse en uno de los camionesdel circo de la mariposa!+a $ente del circo decide darle la bienvenida pero8nde le dice a Gill .ue debe encontrar su propiocamino para lle$ar a ser parte del acto! /mpiea aconocer a sus nuevos ami$os y aprende .ue muchos

de ellos tienen una historia triste2 8nde les ha dadouna se$unda oportunidad en la vida! Kn da,accidentalmente se da cuenta de ue uede nadar
http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttp://es.wikipedia.org/wiki/Gran_Depresi%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Gran_Depresi%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/w/index.php?title=El_desempleo&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/wiki/Sin_hogarhttp://es.wikipedia.org/wiki/Californiahttp://es.wikipedia.org/wiki/Californiahttp://es.wikipedia.org/wiki/Sin_hogarhttp://es.wikipedia.org/w/index.php?title=El_desempleo&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/wiki/Gran_Depresi%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidos


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8etodolo$a de anlisis

9reparaci)n Observaci)n Observaci)nConclusionesy cierre

Corte

&nlisis


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6oco principal de atenci)n2 9rimera parte

(/videncias*

(Cules son las creencias .ue

ponen de mani#esto los personajes

de la pelcula en relaci)n con una

adversidad*!

(0u comportamientos demuestra

Gill o al$Ln otro personaje .ue

apoyan la resiliencia*


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6oco principal de atenci)n2 9rimera parte

(/videncias*

+as personas Resilientes han sido de#nidas conlas si$uientes caractersticas2

entido de la autoestima fuerte y @e'ible! "ndependencia de pensamiento y de acci)n! 7abilidad de dar y recibir en las relaciones

con los dems! &lto $rado de disciplina y de sentido de

responsabilidad! Reconocimiento y desarrollo de sus propias

capacidades! Kna mente abierta y receptiva a nuevas

ideas! Kna disposici)n a so;ar! 4ira variedad de intereses!

Kn re#nado sentido del humor! +a percepci)n de sus propios sentimientos! Kna $ran tolerancia al sufrimiento! Capacidad de concentraci)n! &poyo social! +a e'istencia de un prop)sito , si$ni#cativo

de la vida! +a creencia de .ue uno puede in@uir en lo

.ue suceda a su alrededor! +a creencia de .ue uno puede aprender con


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6oco principal de atenci)n2 e$unda parte

Resultados obtenidos!

>inculaci)n de las creencias y conductas

observadas con la capacidad resilientedel prota$onista!

(/videncias*


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Tus pasosson tus

decisiones

+a Resiliencia es cuesti)n de decisi)n


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/n Conclusi)n!!!

1Identificar su ABC

Identificar los factores que contribuyen a la adversidad (Adversidad, Creencia,Consecuencia)

2Retar las Creencias Identificar las trampas del pensamiento (Si existen)

Identificar creencias que podran ser exageradas o extremas

3

Ser flexible y preciso

Cambiar de perspectiva

Buscar evidencias en pro! y en contra! de sus creencias"

Identificar los factores alternativos que pueden contribuir a la creatividad frente ala adversidad"

4 Centrndose en lo que usted puede controlar y actuar


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6inalmente , el ser Resiliente33!!

-o es ser e'traordinario, es tan simple como una persona como tuy como yo, .ue necesita estar en movimiento, .ue tiene una meta#ja, .ue con cada paso .ue da y cada obstculo .ue libra, sefortalece!

Con el pasado es respetuoso, con el presente es #rme y alerta,pero con el futuro es osado y atrevido, por.ue a pesar de losries$oso las barreras sociales y personales, siempre habr al$uien.ue te impulse, a ser distinto, a encontrar oportunidades, .ue tepermite atreverte a cruar paredes, superar los lmites, rebasare'pectativas, cruar los horiontes, creando caminos, encontrando

nuevas rutas!

9ero este es un lo$ro acompa;ando , cuidando al otro, realiando loimposible, mientras lo posible no sucede!


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4R&C"&NNNNNNN

8arielena &lvarado 4!Consultor r

Telfono2 EJ DDDJFI

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