formulario proyecto camaleón academia cursos sena (2)

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  • 7/22/2019 Formulario Proyecto Camalen Academia CURSOS SENA (2)

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    CAM

    ALEON

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    EL CONTRATO IRREVOCABLE

    Firma Testigo

    En este da prometo:

    Iniciar una nueva etapa en mi vida en la cual el conocimiento de mimismo, la reflexin y la disposicin al cambio jueguen un papelimportante de aqu en adelante.

    Hacer mi mayor esfuerzo para descubrir y reconocer todo lo bueno quehay en m, as como para tener la humildad que me permita admitir misdefectos y minimizar mis errores.

    Tener una actitud positiva frente a la vida que me lleve a realizar missueos, aprovechando las oportunidades y venciendo los obstculos quese me presenten.

    Da a da llevar a cabo acciones en mi trabajo, con mis compaeros, conmi familia que me ayuden y enriquezcan como persona.

    Aprender siempre algo de los dems, dndoles tambin lo mejor de m.

    Mis intenciones no han de quedarse en simples palabras, sino reflejarseen grandes hechos.

    Desde hoy entonces me comprometo a trabajar duro para que paso apaso sea yo un mejor ser humano.

    Mi lema ser a partir de este momento:CAMBIANDO ANDO CRECIENDO VOY

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    Reto de la semana

    CAMALEON Ficha 0CAMBIANDOCRECIENDO VOYANDOwww.discapacidadsinfronteras.com

    Erick Dovales

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    Reto de la semana

    CAMALEON Ficha 1CAMBIANDOCRECIENDO VOYANDOwww.discapacidadsinfronteras.com QU TANTO SE DE M?

    QU TANTO SE DE M?No hay forma de saber lo que se necesita, lo que se quiere de lavida, de los dems, de lo que se es capaz, lo que causa tristeza, loque produce enojo, ni lo que alegra la vida, si antes no nosconocemos a nosotros mismos.

    Evalese a continuacin para saber qu tanto se conoce:

    !Cmo me llamo?!Cunto peso? Cunto mido?!Qu cualidades tengo (aquellas que verdaderamentereconozco como cualidades, no las que me dicen los dems)?!Qu defectos tengo (aquellas cosas que le molestan de supersonalidad)?!Qu habilidades y destrezas tengo? En qu soy ms eficiente?!En que reas no soy eficiente?!Qu me hace feliz? Cmo lo manifiesto?!Qu me entristece? Cmo lo manifiesto?!Qu cosas me dan mal genio? Cmo expreso la ira?!Qu cosas me dan miedo?!Qu caractersticas de otras personas me molestan y por qu?!Qu me produce placer?!Qu es lo que ms me gusta y me disgusta que mi pareja haga

    y por qu?!Qu me hace descansar?!Qu me preocupa y pone tenso(a)?!Detesto:!Necesito:!Deseo:!Cmo me veo a m mismo?

    En esta semana me detendr a reflexionar sobreaquellas preguntas para las que no tuverespuesta o en las que sta o no me convence.Me tomar un tiempo y volver a contestar laencuesta hasta que encuentre respuesta clara atodas las preguntas.

    El autoconocimiento es el primer paso paraempezar a reformular o reafirmar nuestro

    proyecto de vida.

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    Reto de la semana

    CAMALEON Ficha 2CAMBIANDOCRECIENDO VOYANDOwww.discapacidadsinfronteras.com

    CMO ME VEO?La forma en que se ve a s mismo influye de manera determinanteen todas sus acciones y en la forma en que se relaciona con elmedio ambiente que lo rodea. Muchos de los xitos y fracasos sonconsecuencia de la percepcin que se tiene de s mismo, puestoque como se siente as mismo lo percibe el medio.

    Detngase, reflexione y trate de ser lo ms honesto consigomismo:

    !Me siento feliz como soy? Me acepto tal cual soy?!Qu pienso de la imagen que proyecto?!Qu es lo primero que tengo en cuenta de la apariencia fsica

    de alguien?!Qu aspectos de la faceta intelectual tengo en cuenta de m

    mismo?!Qu aspectos de la faceta intelectual de los dems tengo en

    cuenta?!Qu cosas de m fsico me agradan?!

    Qu cosas de m fsico me desagradan? Qu tanto influyenstas en mi amor propio y en mis relaciones?!Qu cosas de mi forma de ser me gustan?!Qu cosas de mi forma de ser me desagradan? Cmo me

    afectan stas?!Qu cosas cambiara de mi fsico?!Qu cosas cambiara de mi forma de ser?!Cmo me gustara ser (fsica y mentalmente)?!Respecto a la pregunta anterior, qu me falta para llegar a

    ser cmo quisiera ser?

    Durante esta semana escribir aquellos aspectos

    (fsicos y de personalidad) que no me gustan yen frente marcar aquellos que son posibles demodificar o no, y cmo podra hacerlo.

    El mostrarme tal como soy, me ayuda a afianzarlas cosas buenas que tengo en m.

    CMO ME VEO?

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    Reto de la semana

    CAMALEON Ficha 3CAMBIANDOCRECIENDO VOYANDOwww.discapacidadsinfronteras.com

    Muchos de los problemas e inconvenientes que se tienen en lasrelaciones personales, sociales, laborales, entre otras., se deben ala baja autoestima. Para poder lograr la realizacin personal,sentirse capaz y seguro de hacer lo que se hace o se quiere hacer,es necesario confiar en s mismo, convencerse sinceramente quese puede alcanzar lo que se propone sin compararse con otraspersonas, estimarse, valorarse ; quererse y consentirse.

    Detngase, reflexione y trate de ser lo ms honesto consigo mismo:

    !De 1 a 10, cunto me quiero?!Para consentirme yo:!Cundo fue la ltima vez que dediqu tiempo para

    consentirme?!Estoy satisfecho(a) con mi apariencia fsica? Si, o no, y por qu?!Estoy satisfecho(a) con mi forma de ser? Si, o no y por qu?!Qu es para mi ser atractivo(a)? Me considero atractivo(a)?!Cada cunto me tomo un tiempo para descansar?!Qu es lo que ms me gusta de m?!Qu es lo que menos me gusta de m?!Qu creo que piensan los dems de m?!Me es difcil terminar una relacin afectiva a pesar de que me

    estn haciendo dao?!Me siento agradedido (a)?!Puedo defender mis ideas, opiniones y sentimientos?!Soy de las personas que constantemente y casi sin darme cuenta

    estoy complaciendo a otros?!Por qu razones creo que las personas que me rodean me

    estiman?!Qu cosas de mi (fsica e intelectualmente) creo que llaman la

    atencin en los dems?!Qu cosas de m creo que atraeran a otra persona?!Tengo algn vicio o adiccin? Cul?

    !

    En esta semana tengo la tarea de dedicartiempo para consentirme, bien sea practicandoalguna actividad de mi mximo agrado, osimplemente dedicando tiempo a mi apariencia

    fsica. Lograr que al menos un da de estasemana alguien que me rodea quedesorprendido con mi presentacin personal.

    CUNTO ME QUIERO?

    Valgo mucho, me quiero mucho.

    CUNTO ME QUIERO?

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    Reto de la semana

    CAMALEON Ficha 4CAMBIANDOCRECIENDO VOYANDOwww.discapacidadsinfronteras.com

    Como se ve a s mismo, de la misma forma lo ven los dems.

    La forma en que se siente va a influir directamente sobre suentorno, en la posibilidad de alcanzar sus metas, lograrmejores relaciones con los dems, en definitiva de llegar aser quien quiere ser. Si usted est satisfecho de lo que es, sicada da se siente contento con su forma de ser, lo msprobable es que alcance lo que desea y crezca comopersona; pero si por el contrario, constantemente se estrecriminando por las cosas que hace, dice, piensa o siente,

    los dems lo vern como un perdedor, y lo ms probable esque no alcance lo que desee, porque su atencin est mscentrada en autodestruirse que en construirse.Detngase, reflexione y trate de ser lo ms honesto consigomismo:

    !Cundo me miro al espejo (observando ms que la imagenque proyecto en l) qu es lo que veo?

    !Cuando llego a un nuevo ambiente con un grupo nuevo,me es fcil o difcil integrarme en l?

    !Las personas que me rodean critican mi forma de ser?!Cuntos proyectos he dejado de lado antes de empezar

    por el temor a perder?!Cmo me veo: como un ganador, o como un perdedor?!Cmo creo que me ven los dems?!Si a mi lugar de trabajo entrara una persona exactamente

    igual que yo, cmo creo que sera la reaccin de lasdems personas e incluso de mi mismo?

    En esta semana tengo la tarea de mirarme alespejo y observar fijamente cada detalle de mapariencia fsica. Describir el mensaje quecreo transmite cada parte de mi cuerpo: qu

    gestos hago cuando estoy de mal genio, qugestos hago cuando estoy triste, cuando estoypreocupado, cuando estoy feliz. Considero quelas dems personas comprenden con mis gestoslo que estoy sintiendo o pensando?

    CMO ME SIENTO CONMIGO MISMO?

    No slo es pensar en estar bien, es estarrealmente bien, para poder estar bien con los

    dems.

    CMO ME SIENTO CONMIGO MISMO?

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    Reto de la semana

    CAMALEON Ficha 5CAMBIANDOCRECIENDO VOYANDOwww.discapacidadsinfronteras.com

    MIS FORTALEZAS

    Todos los seres humanos tienen mltiples fortalezas(cualidades). Sin embargo, culturalmente se ha dicho que esde mala educacin destacar las cosas buenas que se tienen,porque es falta de modestia. Cuando alguien dice: yo soymuy linda o atractivo o soy muy inteligente, se le mirararo, se le critica y se le pone un sin fin de apelativos; y cuandoalguien le hace un elogio a otro, se sonroja, y muchas veces nosabe como responder, puede hasta decir: es mentira, esslo porque usted me estima o cosas similares. Es difcil

    encontrar las fortalezas y en ocasiones casi imposiblereconocerlas y manifestarlas abiertamente. Pero si usted nolo hace, quin lo har? Va a esperar toda la vida a que otrossean quienes le digan lo bueno que hay en usted?

    Detngase, reflexione y trate de ser lo ms honesto consigomismo:

    !Yo soy (aspectos positivos de mi personalidad):!Tengo facilidad para:!Soy hbil en:!Me destaco por:!Me admiran por:!Me quieren por:!Lo que ms me gusta de mi forma de ser es:!Manifiesto lo que soy cuando:!Me reconocen por:

    Durante esta semana me propondr reconocer y

    destacar mis cualidades.

    Recuerde que ser modesto no implica esconder

    lo positivo que usted tiene, sino manifestarlo

    abiertamente sin presumir de ello.

    MIS FORTALEZAS

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    Cuando en algn momento de la vida se le pide a alguien que sedescriba en muchos casos empieza a mencionar primero lasdebilidades, los defectos. Todos los seres humanos pornaturaleza tienen debilidades, lo ms importante de esto esreconocerlas e intentar minimizarlas; aceptar aquellas cosasque no se pueden cambiar, e intentar modificar lo que s sepuede. Quedarse diciendo yo soy as, y as me voy a quedar oque me quieran como soy es slo un pretexto para evitar lamolestia que implica hacer cambios. Si no hubiera laposibilidad de modificar el comportamiento, ninguna personatendra una segunda oportunidad.

    Detngase, reflexione y trate de ser lo ms honesto consigomismo:

    !Yo soy (aspectos negativos de mi personalidad):!Se me dificulta:!Me da rabia:!Cuando algo me molesta yo:!

    No soy hbil para:!Choco contra otras personas porque:!Mi mayor debilidad es:!A otras personas les molesta que yo:!Lo que ms me gustara poder cambiar de mi forma de ser es:!Tendra menos problemas con los otros s:

    MIS

    DEBILIDADES

    MIS DEBILIDADES

    Durante esta semana me propondr detectarmis debilidades y defectos; intentarcorregir alguno de ellos; y har el esfuerzo

    para cambiar, aunque los otros no lo noten.Lo que voy a intentar cambiar durante stasemana es:__________________________

    La mejor forma para cambiar lasdebilidades es empezar por reconocerlas.

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    Reto de la semana

    CAMALEON Ficha 6CAMBIANDOCRECIENDO VOYANDOwww.discapacidadsinfronteras.com MIS DEBILIDADES

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    QU OPORTUNIDADES TENGO

    Durante esta semana me dentendr a pensaracerca de las oportunidades que tengo en todaslas reas de mi vida (laboral, personal, afectiva,

    social, familiar) y disear por lo menos unaestrategia para poder acceder a ellas.

    Recuerde que las oportunidades no tocan

    A la puerta, hay que salir a buscarlas.

    MIS

    DEBILIDADES

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    Reto de la semana

    CAMALEON Ficha 7CAMBIANDOCRECIENDO VOYANDOwww.discapacidadsinfronteras.com QU OPORTUNIDADES TENGO

    El mundo es un lugar para descubrir y sacarle provecho atodo lo que se presenta. El medio ambiente en que sedesenvuelven las personas presenta mltiplesoportunidades para alcanzar las metas; sin embargo, pocasveces (por no decir nunca) stas no llegan solas, esnecesario salir a buscarlas, utilizar todos los recursos yenergas para alcanzarlas y atrapar las oportunidades.

    Muchas veces se desiste antes de intentarlo: por ejemplo,no se toma el riesgo de aprovechar una oportunidad,

    cualquiera que sta sea, por miedo a que no funcione, noaborda a una persona que le atrae por miedo a que lorechace, en fin, se dejan pasar muchas oportunidades porPRE - OCUPARSE por los acontecimientos o porque seconsidera que las cosas buenas siempre le pasan a losdems. Cuntas oportunidades ha dejado pasar?

    Detngase, reflexione y trate de ser lo ms honestoconsigo mismo:

    !Qu oportunidades se me han presentado y yo hedejado perder?!Qu oportunidades quisiera tener?!Cmo podra acceder a las oportunidades que se mepresentan a diario?!Qu necesito para poder acceder a esa(s)oportunidad(es)?!Qu debo cambiar o mejorar para tener esa(s)oportunidad(es)?!Qu recursos me ofrece el entorno para poder alcanzarmis metas?!Con mis aptitudes, habilidades y recursos a queoportunidades puedo acceder?

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    MIS

    DEBILIDADES

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    Reto de la semana

    CAMALEON Ficha 8CAMBIANDOCRECIENDO VOYANDOwww.discapacidadsinfronteras.com

    En la vida diaria, existen aspectos externos que pueden dificultarel logro de las metas, a estos obstculos se les llama AMENAZAS;No dependen propiamente de la persona, y en algunas ocasionesno se las puede cambiar o controlar, pero no por ello quiere decirque no se puedan aprovechar todos los recursos (fortalezas) paraque estas amenazas no afecten tanto.

    Las amenazas incluyen aspectos externos como: otras personas,la situacin econmica del pas, etc.

    Depende de usted y de su capacidad para afrontar los problemas ypersistir cuando desea alcanzar algo, que estas amenazas no loafecten.

    Detngase, reflexione y trate de encontrar aquellos factores quepara usted podran convertirse en una amenaza para alcanzar susmetas.

    Mis tres metas ms importantes son:

    1.__________________________________2.__________________________________3.__________________________________

    Las tres amenazas que ms me afectan son:

    1.__________________________________2.__________________________________3.__________________________________

    QU ME AMENAZA

    En esta semana pensar en cmo podra conmis habilidades y aptitudes convertir estasamenazas en oportunidades y qu tengo que

    hacer para esto.

    Lo realmente importante frente a los obstculos

    no es sentarnos a mirar que tan grandes son, sino

    qu alternativas tenemos para sobrepasarlos.

    QU ME AMENAZA

    CAMBIANDO ANDO

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