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Tu mejor decisión

OCTUBRE 2009

MONITORMONITOR(FITNESS - AERÓBIC Y ACTIVIDADES DIRIGIDAS)

ESPECIALIDADES ESPECIALIDADES Y COMBOSY COMBOS(FITNESS & WELLNESS Y ACTIVIDADES DIRIGIDAS)

CLINICS Y CLINICS Y CURSOS DE CURSOS DE JUECESJUECES(ESPECIALIDADES DE GIMNASIA)

LA BEBIDA ISOTÓNICA

Nº 1 EN EL MUNDO

FMG RECOMIENDA:

Castelar, 17. bajo dcha. • 28028 MadridTel.: 91 725 16 49 - 91 726 73 67 • Fax: 91 355 83 38

Metros: Ventas y Manuel Becerra (L- 2) www.fmgimnasia.com

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Estimad@s amig@s,

Un año más la ESCUELA DE LA FEDERACION MADRILEÑA DE GIMNASIA, apuesta por una formación, lo más Técnica, Personali-zada y Profesional posible. En la actuali-dad, la polivalencia en lo que a formación y experiencia profesional se refi ere, es lo más demandado en todos los Gimnasios, Polideportivos, y en defi nitiva en todos los lugares donde de manera habitual se

practica todo tipo de Gimnasias y necesitan en la contratación personal altamente cualifi cado y con dife-rentes cursos de formación desarrollados. A continua-ción, os presentamos la apuesta DE FORMACIÓN para la próxima temporada OCTUBRE 2009, donde podrás encontrar todo tipo de cursos relacionados con la GIM-NASIA, FITNESS y WELLNESS, adaptados a vuestras exigencias profesionales. Alguno de ellos, ha sufrido modifi caciones en sus cargas lectivas y asignaturas, para poder ofreceros diferentes paquetes de formación y que podáis elegir el que más os convenga.

Todo nuestro equipo de INSTRUCTORES Y PROFESO-RES, cuenta con una larga trayectoria tanto por sus Doctorados y Licenciaturas en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte como por su amplia experiencia en el ambito de la formación. Nuestra apuesta, como ya venimos haciendo en años anteriores, es ofreceros Ca-lidad, Compromiso, Dedicación y Confi anza necesaria, para que el resultado fi nal en cada uno de los cursos que realicéis con nuestra Escuela, sea una de vuestras MEJORES DECISIONES.

Muchas Gracias por confi ar en:

ESCUELA MADRILEÑA DE GIMNASIA

Nueva temporada

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CURSOS OCTUBRE 2009

MONITORMONITOR

(FITNESS Y

ACTIVIDADES

DIRIGIDAS)

ESPECIALIDADES

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MONITORMONITOR(FITNESS-AERÓBIC Y ACTIVIDADESDIRIGIDAS)

BLOQUE COMÚN60 HORAS

BLOQUE COMÚN + BLOQUE ESPECÍFICO FITNESS • 135 HORAS

TE PREPARAMOS PARA PODER DESEMPEÑAR TUS FUNCIONES EN SALA DE MUSCULACIÓN Y CARDIOVASCULAR

DIPLOMA: MONITOR DEPORTIVO FITNESS

BLOQUE COMÚN + BLOQUE ESPECÍFICO AERÓBIC Y ACTIVIDADES DIRIGIDAS135 HORAS

APRENDERÁS A DISEÑAR TUS PROPIAS CLASES COLECTIVAS CON APOYO MUSICALDIPLOMA: MONITOR DEPORTIVO DE AERÓBIC Y ACTIVIDADES DIRIGIDAS

BLOQUE COMÚN + BLOQUE ESPECÍFICO FITNESS + BLOQUE ESPECÍFICO DE AERÓBIC Y ACTIVIDADES DIRIGÍDAS

210 HORAS

TE PREPARAMOS PARA PODER DESEMPEÑAR TUS FUNCIONES EN SALA DE MUSCULACIÓN Y CARDIOVASCULAR, ASI COMO TAMBIÉN A DISEÑAR TUS PROPIAS

CLASES COLECTIVAS CON APOYO MUSICALDIPLOMA: MONITOR DEPORTIVO POLIVALENTE

BLOQUE ESPECÍFICO FITNESS 75 HORAS

DIPLOMA “MONITOR DEPORTIVO FITNESS”

(60H+75H) 135 H

DIPLOMA “MONITOR DEPORTIVO DE AERÓBIC

Y ACTIVIDADES DIRIGIDAS“

(60H+75H) 135 H

DIPLOMA “MONITOR DEPORTIVO

POLIVALENTE”(60H+75H+75H) 210 H

BLOQUE ESPECIFICO AERÓBIC Y ACTIVIDADES DIRIGÍDAS

75 HORAS

MONITOR DEPORTIVO POLIVALENTEMONITOR DEPORTIVO POLIVALENTEPRESENTACIÓN Diseñado con un BLOQUE COMÚN, (Teórico), de 60 horas y 2 BLOQUES ESPECIFICOS (Teórico-Prácticos). Cada uno de los bloques específi cos, se compone de 75 horas, siendo el resultado fi nal del total de la formación de los 3 BLOQUES de 210 horas. Puedes elegir los Bloques sueltos, pero recuerda que: mayor Formación es igual a mayor polivalencia en el sector Deportivo.

Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367. Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected]

ORGANIGRAMA

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selecciona t

LA INSCRIPCIÓN DE CUALQUIERA DE LOS BLOQUES INCLUYE LA INSCRIPCIÓN DE CUALQUIERA DE LOS BLOQUES INCLUYE

● Licencia Federativa, desde fecha de inicio / fi n del curso con Seguro Médico Deportivo, a través de la MUTUALIDAD GENERAL DEPORTIVA.

● Permanencia en nuestra Bolsa de Empleo. ● 10% de descuento en TODOS los cursos de formación de “ESPECIALIDADES” ● Descuentos con las empresas

BLOQUE COMBLOQUE COMÚOMÚN - 60 HORAS LECTIVASÚN - 60 HORASCOMÚN - 60 HORAS LECTIVASLOQBLOQQ AAVVVVIITTEELLARARRHHHHNNNNNNE COMELLBB CCCCUU ÚÚUU ÚÚ 00 OOQ OOOOQQ 66 SECTIVAS600 OOOOQ ÚCCBB 66 RR SRBBLOQUBLOQU HORASHORAS COMCOMOM 6060 ÚÚÚ LECTIVALECTIVASVASNNE E 0-- ORAS LECTIVASOQPodrá ser cursado de manera INDEPENDIENTE por aquellos que querais IntrodP ros en laslasPodrá ser cursado de manera INDEPENDIENTE por aquellos que querais Introduciros en lasEspecialidades como el Pilates, Ciclo, etc… sin pasar por los BLOQUES ESPECIFICOS del Especialidades como el Pilates, Ciclo, etc… sin pasar por los BLOQUES ESPECIFICOS del Fitness o de las Actividades Dirigídas. Con este bloque formativo, podréis dirigir vuestrassesiones con una calidad formativa adaptada a las exigencias del sector Deportivo. Al fi nal de la realización de dicho BLOQUE y una vez obtenida la califi cación total de APTO, recibirás“CERTIFICADO DE ASISTENCIA”.

CONTENIDOSCONTENIDOS● ANATOMIA (7 horas lectivas + 1 de Examen)● FISIOLOGIA (7 horas lectivas + 1 de Examen)● PSICOLOGIA DEPORTIVA (4 horas lectivas + 1 de Examen)● DIDACTICA DE LA ENSEÑANZA (4 horas lectivas + 1 de Examen)● GESTION Y LEGISLACION DEPORTIVA (4 horas lectivas + 1 de Examen)● SEGURIDAD E HIGIENE LABORAL (4 horas lectivas + 1 de Examen)● NUTRICION (4 horas lectivas + 1 de Examen)● T.P.E.D.F (Teoria y Práctica de Entrenamiento Deportivo Fitness) (18 horas lectivas + 1 de

Examen).Aquellos alumnos que poseais estudios ya realizados de Entrenador de Gimnasia, ó Monitor de Sala ó Tecnico / Monitor de Aeróbic, por la F.M.G o por cualquier otra entidad, podreisacceder directamente (previa presentación de FOTOCOPIA de estudios en la inscripción) a cualquiera de los BLOQUES ESPECIFICOS que a continuación os presentamos.

CONVALIDACIONESCONVALIDACIONES● DOCTORES Y LICENCIADOS EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

Convalidación, previa presentación de FOTOCOPIA de estudios en la inscripción, de las asignaturas: Anatomía, Fisiología, Psicología Deportiva, Didáctica de la enseñanza, Gestion y Legislación Deportiva, Lesiones y Primeros Auxilios, y Nutrición. Deberán Cursar T.P.E.D.F (Teoria y Práctica de Entrenamiento Deportivo Fitness.)

● MAESTROS EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE / T.A.F.A.D( y p )

Convalidación, previa presentación de FOTOCOPIA de sus estudios en la inscripción, de Anatomía, Fisiología, Psicología Deportiva, Didáctica de la enseñanza, Lesiones y PrimerosAuxilios, y Nutrición. Deberán Cursar Gestion y Legislación Deportiva y T.P.E.D.F (Teoria y Práctica de Entrenamiento Deportivo Fitness)

FECHAS DE INICIOFECHAS DE INICIO(Con diferentes grupos para que selecciones el que mejor te convenga)● Convocatoria de Fines de Semana:

Inicio: Sábado 24 de Octubre. Horario de este grupo: Sábados y Domingos de 9:00 a 15:00

● Convocatoria de Lunes a Viernes MAÑANAS:Inicio: Lunes 26 de Octubre. Horario de éste grupo: de Lunes a Viernes de 9:00 a 13:00

● Convocatoria de Lunes a JuLunes a Jueves TARDES:Inicio: Lunes 26nes 26 de Octubre. Horario de este grupo: es de 18:30 a 22:30de Lunes a Jueves de 18

BLOQUE ESPECIFICO FITNESS – 75 HORAS LECTIVASBLOQUE ESPECIFICO FITNESS – 75 HORAS LECTIVASBLOQUE ESPECIFICO FITNESS – 75 HORAS LECTIVAS

SNIDOSTTTTNONOOC I OOOCO IDD SDOSO OSONTENCOCONTENCON NIDOSONTENIDOSC●● EMENTACIÓN (4 horas lectivas + 1 de Examen)NUTRICION-SUPLEMUTRICION-SUNUTRIC ON-SUPLEMENTACIÓN (4● POBLACIONES ESPECIALES (4 horaES ESPECIALESBLACIONES ES ectivas + 1 de Examen)IALES (4 horas lectivas + 1 de Examen)● BIOMECANICA (4 horas lectivas + 1 de Examen)lectivas + 1 de Examen)CA (4 horas lectivas Examen)● FISIOLOGIA AVANZADA (4 horas lectivas + 1 de Examen)+ 1 d E )(4 horas lectivas + 1 de Examen)● PROFESIONALISMO (4 horas lectivas + 1 de Examen)de Examen)● LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS (4 horas lectivas + 1 de Examen)● PLANIFICACION DE ENTRENAMIENTO (4 horas lectivas + 1 de Examen)● ENTRENAMIENTO DE FUERZA COLECTIVO (9 horas lectivas + 2 de Examen)● ENTRENAMIENTO DE CARDIO COLECTIVO (9 horas lectivas + 2 de Examen)● ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD COLECTIVO (9 horas lectivas + 2 de Examen)● ENTRENADOR PERSONAL (introducción ) (6 horas lectivas + 1 de Examen)

DIPLOMA: MONITOR DEPORTIVO FITNESSPara optar a DIPLOMA de MONITOR DEPORTIVO POLIVALENTE Deberéis presentar FOTOCOPIA de estudios ya realizados de Técnico/ Monitor de Aeróbic por la F.M.G o por cualquier otra entidad. (bloque común convalidado)

BLOQUE ESPECIFICO AERÓBIC Y ACTIVIDADESBLOQUE ESPECIFICO AERÓBIC Y ACTIVIDADESDIRIGIDAS • 75 HORAS LECTIVASDIRIGIDAS • 75 HORAS LECTIVAS

CONTENIDOSCONTENIDOS● PROFESIONALISMO (4 horas lectivas + 1 de Examen)● MUSICA (4 horas lectivas + 1 de Examen)● CALENTAMIENTO (14 horas lectivas + 2 de Examen)● ACTIVIDADES DIRIGIDAS (diseño de Clases con apoyo musical) (24 horas lectivas + 2 de

Examen)● TONIFICACIÓN (7 horas lectivas + 2 de Examen)

)

● FLEXIBILIDAD (7 horas lectivas + 2 de Examen)● LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS (4 horas lectivas + 1 de Examen)

DIPLOMA: MONITOR DEPORTIVO ACTIVIDADES DIRIGIDASPara optar a DIPLOMA de MONITOR DEPORTIVO POLIVALENTE Debereis presentar FOTOCOPIA de estudios ya realizados de Monitor de Sala de Musculación por la F.M.G o por cualquier otra entidad. (bloque común convalidado)

tu formación

LA INSCRIPCIÓN DE CUALQUIERA DE LOS BLOQUES INCLUYE

CONSIDERACIONES MONITOR DEPORTIVOCONSIDERACIONES MONITOR DEPORTIVOLA DIRECCION TÉCNICA DE LA FEDERACION MADRILEÑA DE GIMNASIA, SE RESERVA

EL DERECHO A:

● Cambio de instalación durante el desarrollo del curso.● La Dirección Técnica de la E.M.G, se reserva el derecho a cualquier posible cambio y/o modifi cación de los

ponentes de los cursos. ● A modifi cación y/o cambio en la fecha de inicio y fi nalización, según los días programados en esta

publicidad.● A la expulsión de aquel alumno que altere, tanto a sus compañeros, como al ponente del curso, sin entrega

de su certifi cado de asistencia y sin devolución económica ninguna.● A no entregar Certifi cado de Asistencia ni Diploma de participación, a aquel alumno que supere en faltas

de asistencia no demostrables el 20% del total de cada asignatura. (documentos ofi ciales , ejem: visitas médicas).

● Comunicar a través de SMS, durante la semana previa a la realización de inicio del curso, de la instalación donde se impartirán dichos cursos, para ello, será importante que durante la inscripción al curso, el alumno proporcione su numero de teléfono móvil.

● NO existirá devolución económica en ningún caso.● Si durante el periodo de Inscripción, el alumno ha depositado cualquier cantidad económica y no pudiera

realizar dicho curso, deberá demostrar su imposibilidad de realización y podrá incorporarse en sucesivas convocatorias.

● El alumno, al formalizar su inscripción, asumirá el nivel de formación del curso para el que se haya matriculado.

● Para los cursos de formación en el AREA DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS / FITNESS, es aconsejable que el alumno tenga mínimos conocimientos como USUARIO de dichas actividades.

● Aquel alumno que no realice sus pagos en las fechas señaladas por la F.M.G, perderá su derecho de continuar con el curso, sin ningún tipo de devolución económica ni entrega de ningún tipo de certifi cado de asistencia. Así mismo, si el alumno está sujeto a la forma de pago FRACCIONADO, a través de domiciliación bancaria y le fuera devuelto a la FMG cualquiera de los recibos, el alumno correrá con los gastos de devolución que origina dicha devolución domiciliada en cuenta.

● Aquellos alumnos que posean estudios de DOCTORADO- LICENCIATURA Ó DIPLOMATURA EN CC.AA ó TAFAD, previa presentación de su documentación acreditable, se les realizará su Convalidación pertinente.

● En aquellos cursos de la misma especialidad, que existan diferentes grupos por aforo máximo, no existirá EN NINGUN CASO, la posibilidad de cambio de grupo.

INSCRIPCIONES: ES RIGUROSAMENTE IMPRESCINDIBLE QUE EL ALUMNO REALICE LOS SIGUIENTES PASOS:LOS PAGOS SE REALIZARÁN DE 2 ÚNICAS MANERAS:

1- POR TRANSFERENCIA BANCARIA:

Nº DE CUENTA: 2085-9281-89-0300054201UNA VEZ REALIZADA LA TRANSFERENCIA: ENVIAR POR FAX AL NUMERO 91 355 83 38, FOTOCOPIA DEL COMPROBANTE DE LA TRANSFERENCIA, INDICANDO LOS SIGUIENTES DATOS:- NOMBRE Y 2 APELLIDOS DEL ALUMNO QUE VA A REALIZAR EL CURSO, ya que en algunas ocasiones las transferencias las realizan personas diferentes.- NOMBRE Y GRUPO DEL CURSO A REALIZAR- NUMERO DE TELEFONO MOVIL

ENVIAR POR MAIL A [email protected], COPIA DEL COMPROBANTE DE LA TRANSFERENCIA, INDICANDO LOS SIGUIENTES DATOS:- NOMBRE Y 2 APELLIDOS DEL ALUMNO QUE VA A REALIZAR EL CURSO, ya que en algunas

ocasiones las transferencias las realizan personas diferentes.- NOMBRE Y GRUPO DEL CURSO A REALIZAR- NUMERO DE TELEFONO MOVILNota: Aquellas transferencias que no sigan los puntos anteriormente citados, no serán de validez para la inscripción del curso.

2- EN LA SEDE DE LA FEDERACION MADRILEÑA DE GIMNASIA, MEDIANTE EFECTIVO Ó TARJETA

ESPECIALIDADES ESPECIALIDADES Y COMBOSY COMBOS(FITNESS & WELLNESS Y ACTIVIDADES DIRIGIDAS)

A continuación, os presentamos los siguientes “MODULOS FORMATIVOS”. Para la realización de cada uno de ellos, “RECOMENDAMOS”, que el alumno, posea mínimos conocimientos de Anatomía y Fisiología, de no ser así, el alumno asumirá el nivel de

los contenidos de la formación del curso al cual se haya inscrito. (Aquellos interesados en realizar cualquiera de los siguientes módulos y no tengais ningún tipo de formación

TÉCNICO-DEPORTIVA, recordad que podéis cursar el BLOQUE COMÚN)

Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367 Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected]

ALTAMENTE RECOMENDABLE tener mínimos conocimientos de Anatomía y Fisiología ( Podrás

adquirirlo realizando tu formación con el BLOQUE COMÚN en los cursos de “MONITOR “)

Módulo recomendado para todos aquellos que dirijáis Actividades Colectivas en Centros culturales, Gimnasios y/o Polideportivos. Entrenadores Personales. Entrenadores de Sala. Entrenadores de Gimnasia Rítmica y Artística.

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POBLACIONES ESPECIALES POBLACIONES ESPECIALES Personas Mayores • Mujeres Embarazadas • Patologías de la Columna Vertebral

30 horas

PILATES SUELO (MATWORK)PILATES SUELO (MATWORK)30 horas

ELIGE TU MEJOR OPCION: (diferentes grupos y horarios para que elijas el que mejor se adapte a tu tiempo libre)GRUPO 1: SABADOS MAÑANAS • Horario: de 9:30 a 14:30 • Inicio: 24/10/09GRUPO 2: SABADOS TARDE • Horario: de 15:30 a 20:30Inicio : 24/10/09

GRUPO 3: DOMINGOS MAÑANAS • Horario: de 10:00 a 15:00 • Inicio: 25/10/09GRUPO 4: LUNES A VIERNES MAÑANAS • Horario: de 9:00 a 13:00 • Inicio: 26/10/09GRUPO 5: LUNES A VIERNES TARDES • Horario: de 18:30 a 21:30 • Inicio:26/10/09

Domingos de 10:00 a 15:00 • Inicio: 25/10/09

Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367 Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected]ódulo recomendado para todos aquellos que dirijáis Actividades Colectivas en Centros culturales, Gimnasios y/o Polideportivos. Entrenadores Personales. Entrenadores de Sala.

INTRODUCCIÓN: a lo largo de los últimos años la actividad física en nuestra sociedad se ha ido incrementando como consecuencia de una mayor cultura deportiva, así como de un mayor conocimiento de los benefi cios que la práctica regular aporta a nuestro organismo.Tenemos que tener en cuenta que no todos los grupos de población responden de igual manera ante el ejercicio físico. El incremento de la práctica de actividad física se

refl eja, no sólo en cuanto a parámetros de la edad, sino tambien en los diferentes sectores de la sociedad.Con el curso de poblaciones especiales queremos aportar a los profesionales de la educación física mayores conocimientos y herramientas aplicables en el trabajo, tanto a nivel colectivo como individual, con mujeres embarazadas, personas mayores y personas con patologías en la columna vertebral.

CONTENIDOS:• Descripcion y características de los diferentes grupos

de población• Descripción de los cambios fi siologicos, musculo-

esqueléticos de los diferentes grupos• Anatomía del cuerpo humano• Prescripción de ejercicios• Metodología de enseñanza • Talleres prácticos

PRESENTACIÓNPilates resumió la efectividad de su método con la siguiente frase: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”.La clave de Pilates es ejercitar el cuerpo desde el centro, a las extremidades, adoptando prácticamente todas las posturas posibles, algunas increíbles. Para maximizar sus benefi cios, el "usuario" debe ir superando poco a poco distintas fases y ejercicios, siendo el control de la respiración indispensable para activar cada músculo con

un propósito específi co. Pilates trabaja minuciosamente cada engranaje del cuerpo para devolverle su funcionalidad y sacarle el máximo rendimiento obteniendo resultados espectaculares. Además, para los adeptos al método, "hacer Pilates" es una experiencia muy placentera, ya que los movimientos son lentos y suaves y exigen mucha concentración, lo que consigue relajar y liberar tensiones, tanto físicas como además mentales. Es el perfecto “out-stress”.

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SALGUNOS BENEFICIOS DE PILATES SON:• Conseguir un buen tono muscular fortaleciendo

y tonifi cando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la fi gura. Logra el tan deseado "vientre plano".

• Aumentar la fl exibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.

• Mejorar la alineación postural y corregir los hábitos posturales incorrectos.

• Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

• Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.

• Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio

cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida.

Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.

CONTENIDOS:• Defi nición y fi losofía del Método Pilates.• Análisis postural, principios del método.• Musculatura Implicada.• Prácticas reales en todas las sesiones del curso,

donde a través de las indicaciones y correcciones del Instructor adquirirás los conocimientos necesarios para dirigir tus propias sesiones de Pilates, tanto a nivel colectivo como Personalizado.

Magic – Thera Band – Gliding – Chi Ball


ALTAMENTE RECOMENDABLE tener mínimos conocimientos de Anatomía y Fisiología y poseer estudios previos y experiencia en Pilates Suelo Matwork.Ejercicios nivel Básico de los materiales expuestos.Aprenderás a diseñar sesiones básicas.

Magic – Thera Band – Gliding – Chi Ball


ALTAMENTE RECOMENDABLE tener mínimos conocimientos de Anatomía y Fisiología y poseer estudios previos y experiencia en Pilates Suelo Matwork y Pilates con Materiales.Ejercicios nivel avanzado de los materiales expuestos.Aprenderás a diseñar sesiones avanzadas.

Core – Bosu – Foam – Fit Ball


ALTAMENTE RECOMENDABLE tener mínimos conocimientos de Anatomía y Fisiología y poseer estudios previos y experiencia en Pilates Suelo Matwork.Ejercicios nivel Básico de los materiales expuestos.Aprenderás a diseñar sesiones básicas.

PILATES SUELO APARATOS - ESTABILIZADORESPILATES SUELO APARATOS - ESTABILIZADORES (NIVEL 1)

20 horas • 4 MÓDULOS DE 5 HORAS CADA UNO

PILATES SUELO APARATOS - SUPERFICIES PILATES SUELO APARATOS - SUPERFICIES INESTABLESINESTABLES • (NIVEL 1)


PILATES SUELO APARATOS - ESTABILIZADORESPILATES SUELO APARATOS - ESTABILIZADORES (NIVEL 2)


Fechas: 24/25/31de Octubre y 1 de Noviembre de 2009De 10:00 a 15:00 y de 16:00 a 21:00

Fechas: 7/8/14/15 de Noviembre de 2009De 10:00 a 15:00 y de 16:00 a 21:00

Fechas: 21/22/28/29 de Noviembre de 2009De 10:00 a 15:00 y de 16:00 a 21:00

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Core – Bosu – Foam – Fit Ball

Cadillac , Reformer, Combo-Chair y Ladder Barrel


ALTAMENTE RECOMENDABLE tener mínimos conocimientos de Anatomía y Fisiología y poseer estudios previos y experiencia en Pilates Suelo Matwork y Pilates con materiales.Ejercicios nivel avanzado de los materiales expuestos.Aprenderás a diseñar sesiones avanzadas.


PRESENTACIÓN: Una de las técnicas del ejercicio más desarrolladas en el último tiempo es la práctica del PILATES, que conecta cuerpo, mente y espíritu, a través de los movimientos corporales ya que lo practican, de forma paralela, tanto hombres y mujeres jóvenes, como adultos mayores. La práctica de Pilates busca mejorar la postura corporal, tonifi car la musculatura, adquirir mayor fl exibilidad y resistencia, aumentar la irrigación sanguínea y ejercitar los músculos en todas sus formas, especialmente la referida a la musculatura postural (abdominal, dorso lumbar y glúteos).

En este curso desarrollaremos la práctica de esta técnica del ejercicio en dos áreas:• Pilates Fitness: Orientada a mejorar la capacidad

cardiovascular y modelar el cuerpo mediante el uso de aparatos específi cos de resistencia.

• Pilates Terapéutico: Apta para practicar en forma simultánea con la rehabilitación de patologías. Trabaja los grupos musculares posturales mediante el uso de ejercicios específi cos.

RECOMENDACIÓN: Curso destinado a personas con experiencia en el área de la Fisioterápia, rehabilitación, y Pilates Avanzado-Maquinas.Para poder acceder a este curso, es ALTAMENTE RECOMENDABLE poseer formación previa en PILATES MATWORK.


PRESENTACIÓN: Sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo relacionado con la salud, ha de ser contemplado como un método que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso de quien lo practica. Algunos de los principales benefi cios de Pilates en MAQUINA son: • Mediante la respiración y la concentración se logra

un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.

• Aumenta la fl exibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.

• Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonifi cando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la fi gura.

• Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.

• Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.

• Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.

• Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

• El cuerpo se hace más fi rme y lustroso, adquiriendo una forma mejor.

• Te podrás mover con mayor facilidad, hacer muchas cosas rápidamente, alcanzar muchas destrezas físicas y prevenir lesiones.

• Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.

• La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confi anza en sí mismo y el valor.

• Alivio de la mayoría de los dolores de espalda. • Mejora de la fl exibilidad muscular y de la movilidad de

las articulaciones. • Fortalecimiento del cuerpo sin convertirnos en una mole. El trabajo de Pilates en Estudio, es el complemento Idóneo para enriquecer tu formación con el sistema de entrenamiento de Pilátes. Es el curso perfecto para todos aquellos que ya tengáis experiencia en Pilates Matt y Materiales, y sobre todo para Fisioterapeutas y Entrenadores Personales. Podrás aprender de una manera fl uida y con un Dossier totalmente actualizado, un gran numero de posiciones anatómicas con todos los aparatos actualmente conocidos en los mejores centros de Fitness&Wellness.

ALTAMENTE RECOMENDABLE: haber realizado formación en : MATWORK – AVANZADO Y/O REHABILITACIÓN.

PILATES SUELO APARATOS - SUPERFICIES PILATES SUELO APARATOS - SUPERFICIES INESTABLESINESTABLES • (NIVEL 2)


PILATES REHABILITACIÓNPILATES REHABILITACIÓN 25 horas

PILATES ESTUDIOPILATES ESTUDIO40 horas

Fechas: 12/13/19/20 de Diciembre de 2009De 10:00 a 15:00 y de 16:00 a 21:00

Domingos de 15:30 a 20:30Inicio: 25/10/09

Domingos de 10:00 a 16:00Inicio: 25/10/09

PLAZAS LIMITADAS9 PERSONAS

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Descubrir el yoga a través del movimiento

Métodos de entrenamientos acuáticos WELLNESS Y FITNESS

Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367. Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected]

Curso Destinado a Técnicos/Monitores Deportivos de Actividades Dirigidas, Entrenadores Personales , Personas con experiencia en Danza.

PRESENTACIÓN: Yoga y Movimiento® nació como marca registrada en el año 2006. Desde entonces se ha transformado en un punto de encuentro para la práctica

de variadas técnicas, cuyo nexo común es desarrollar la conciencia corporal, el crecimiento interior, el control del pensamiento, la autoestima y la armonización de los fl ujos energéticos. CONTENIDOS: Movimiento, respiración y música. Estos 3 elementos integran Yoga y Movimiento ©., una clase donde las posturas del Hatha Yoga se fusionan en sencillas coreografías improvisadas y creativas. El ritmo, lo sugieren la respiración y la música, lo que origina sesiones siempre distintas. Incorpora elementos del Método Pilates, el Streching, La Biodanza, el movimiento expresivo y cualquier técnica que permita disfrutar del movimiento y la expresión corporal.


Curso Destinado a Técnicos/Monitores Deportivos de Actividades Dirigidas, Entrenadores Personales, Personas con experiencia en el entorno Acuatico.

PRESENTACIÓN: Las actividades acuáticas, son cada vez más demandas por nuestros usuarios, ya que es un sistema de entrenamiento Apto para todos los públicos y cada vez son más las instalaciones que disponen de piscina. En este curso, te daremos las herramientas necesarias para poderte desenvolver en el entorno acuático.Relajación, tonifi cación aplicada al Wellness, fuerza y resistencia, Ai-Chi Acuático, etc…Y para todos aquellos que ya tenéis conocimientos de PILATES, os introduciremos en técnicas de AQUA-PILATES.La hidroterapia engloba múltiples técnicas curativas y de

relajación, entre ellas el watsu, o masaje acuático. Se trata de un masaje japonés que se aplica en una piscina de agua templada, donde el cuerpo pierde su peso y los movimientos son más lentos y suaves, características que aprovecha esta técnica.El agua permite movimientos y torsiones del Instructor en el usuario que fuera del agua serían imposibles y que tienen un gran efecto benefi cioso para la columna vertebral.Los benefi cios curativos del watsu son efi caces ante problemas de estrés, insomnio, falta de energía, trastornos musculares, óseos y de articulaciones, migraña y tensión.Los benefi cios psíquicos también son muy importantes, ya que proporciona calma y propicia la energía positiva.Este masaje está indicado para niños y mayores, sepan o no sepan nadar.

CONTENIDOS: • Ai-Chi – 5 horas• Watsu -5 horas• Aqua-Pilates – 15 horas• Fit-Well en el Agua – 5 horas

Sábados y Domingos de 15:30 a 20:30Fechas: 24/25/31 de Octubre y 1 de Noviembre de 2009

Sábados de 15:30 a 20:30Inicio: 24 de Octubre de 2009

YOGA Y MOVIMIENTO ©YOGA Y MOVIMIENTO ©20 horas

WELL-FIT ACUATICO WELL-FIT ACUATICO 30 horas

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COMBINA TU INSCRIPCIÓN • precio + económico inscribiéndote a + de 1 curso”

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Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367. Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected] más económico, si eliges sumar a este curso ENTRENADOR PERSONAL (nivel 2) + COACH DEPORTIVO.Para la realización de este curso, es imprescindible Tener Estudios relacionados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte – T.A.F.A.D – Monitor de Sala.

PRESENTACIÓN: Una de las profesiones mas demandas en la actualidad y que aquellos que tengáis estudios de Actividades Físico Deportivas, de Técnico de Monitor, podréis acceder a este curso ESPECIALIZADO en las tareas del entrenamiento personalizado, con Master

Trainers reconocidos en todo el territorio nacional y con gran experiencia en el sector.En tan sólo 4 SÁBADOS, realizando 8 horas cada uno de ellos, os enriqueceréis de las herramientas necesarias, para poderos desenvolver con vuestros clientes, tanto dentro de una instalación deportiva, como en vuestro tiempo personal. Podréis comprender los conceptos, técnicas y métodos necesarios para realizar entrenamientos personales y así poder poner en práctica los conocimientos y habilidades en situaciones reales a través de talleres entre vosotros mismos.

CONTENIDOS: • Valoración inicial de salud.• Prescripción del entrenamiento Fitness & wellness.• Evaluación de resultados del programa.• Gestión del servicio de entrenamiento personal• Marketing aplicado al Fitness.• Poblaciones especiales.

Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367 Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected] más económico, si eliges sumar a este curso ENTRENADOR PERSONAL (nivel 1) + COACH DEPORTIVO.Para la realización de este curso, es imprescindible Tener Estudios relacionados de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte – T.A.F.A.D – Monitor de Sala – y Entrenador Personal nivel 1.

CONTENIDOS: • 16h (4 módulos de 4h).

• Biomecánica y sistemas de palancas en el entrenamiento de la Fuerza (3h).

• Introducción al entrenamiento funcional I: las cadenas musculares (3h).

• Introducción al entrenamiento funcional II: el trabajo de estabilización (5h).• Estabilización externa versus Estabilización interna.• Plataformas inestables (Reebok Core Board, Bosu, FitBall).• Creando inestabilidad en el Gimnasio.

• El Entrenador a domicilio (2h).• Materiales y recursos necesarios.• Maximizando tiempo y espacio.• Entrenamiento Outdoor.

• Introducción al S.T.T. (Systematic Touch Training) 2h.• Nuevas tendencias y herramientas de Entrenamiento 1h.

Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367. Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected] más económico, si eliges sumar a este curso ENTRENADOR PERSONAL (niveles 1 ó 2) Para la realización de este curso, es imprescindible Tener Estudios relacionados de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte – T.A.F.A.D – Monitor de Sala – y Entrenador Personal BásicoPRESENTACIÓN: Coaching Deportivo es la mejor herramienta para el profesional del FITNESS & WELLNESS. Se trata de un acercamiento, con un sistema claramente diseñado y desarrollado para acoger en él todos los ámbitos del deporte tanto de iniciación como profesional. A lo largo de los tres días que dura el curso, el alumno obtendrá, no sólo contenidos teóricos, sino también, la

posibilidad real de potenciar todas aquellas habilidades imprescindibles para el rendimiento y la gestión de grupos que le ayudará a ser mejor y más efectivo como profesional deportivo en su campo de acción.¿A quien va dirigido?: Deportistas, Entrenadores y Técnicos Deportivos, Comerciales y Coordinadores de Centros Deportivos, Directores de Clubes, Federaciones y Entidades Deportivas, Jueces, Doctorados, Diplomados, Licenciados y Maestros en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, T.A.F.A.D y a Entrenadores Personales.

CONTENIDOS: • Defi nición – Historial y tipos de Coaching.• Principios Básicos.• El modelo de conversación del coaching en diferentes pasos.• Habilidades: Aprender a Escuchar y a ser escuchado

(FEED BACK).• Errores a evitar por el Coaching.• Talleres Prácticos.

Sábados: de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 19:00Inicio: 24 de Octubre 2009

Domingos: de 10:00 a 14:00Inicio: 25 de Octubre 2009


ENTRENADOR PERSONAL (NIVEL1)ENTRENADOR PERSONAL (NIVEL1)32 horas

ENTRENADOR PERSONAL (NIVEL2)ENTRENADOR PERSONAL (NIVEL2)16 horas

COACHING DEPORTIVO (INICIACIÓN)COACHING DEPORTIVO (INICIACIÓN)16 horas

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Clases de Mantenimiento y Fitness

Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367 Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected] Destinado a personas con Estudios relacionados de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte – T.A.F.A.D – Monitor de Sala - Entrenador Personal - Instructores de Actividades Dirigidas – Entrenadores de Gimnasia. El complemento perfecto para los que realicéis la formación de MONITOR POLIVALENTE.

PRESENTACIÓN: El curso perfecto para obtener todos los conocimientos necesarios para saber dirigir Clases de Mantenimiento

y de Fitness, con apoyo musical de apoyo, pero NO COREOGRAFIADO. Si eres Técnico de Aeróbic, ó Monitor de Sala, ó Licenciado ó Maestro en INEF, TAFAD ó Entrenador Personal, es el curso Perfecto para ampliar tu Currículo Vitae y tener más Polivalencia en tu puesto de Trabajo.

CONTENIDOS: • Diseño de Sesiones de Mantenimiento (FITNESS).• Intervalos.• Circuitos Prácticos con diferentes materiales.• Thera Band, Mancuernas, Fit Ball, etc..• Calentamientos y Estiramientos Especifi cos.• G.A.P (gluteos, abdominals y piernas).• Body Fitness.

Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367 Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected] RECOMENDABLE tener mínimos conocimientos de Anatomía y Fisiología ( Podrás adquirirlo realizando tu formación con el BLOQUE COMÚN en el curso de “MONITOR DEPORTIVO POLIVALENTE“

PRESENTACIÓN: Un curso con MUCHA PRÁCTICA, con sesiones muy motivantes donde a parte de adquirir conocimientos técnicos-teóricos de Anatomía y Fisiología adaptada, podréis aprender a diseñar vuestras propias sesiones musicales de una manera muy futurista y virtual.Como novedad, en algunas de las sesiones, podréis disfrutar de Clases prácticas, impartidas por alumnos que hayan realizado nuestra formación, para que así podáis sentir lo rápido que podréis veros desenvueltos en el entorno laboral.

CONTENIDOS: De la mano de los mejores instructores nacionales aprenderéis las técnicas necesarias de diferentes sistemas de entrenamiento utilizados en las sesiones de Ciclo Indoor• Los últimos programas informáticos musicales.• Factores que inciden en la intensidad.• Control individual del esfuerzo.• Colocación, posiciones y partes de la bicicleta (análisis

postural)• Fuerza, resistencia, trabajo cardiovascular y

estiramientos específi cos.• Diferentes sistemas y visiones de entrenamiento, donde

cada uno de los Master Trainers os darán sus puntos de vista todo basado sobre una misma pauta. “Calidad , Salud y prestigio en vuestra formación de Ciclo Indoor”.

• En la última sesión, se os evalúa de manera teórico/práctica y tendréis que impartir vuestros primeros 15 minutos de Clase Indoor!

Sábados: de 15:30 a 20:30Inicio: 24 de Octubre 2009

ELIGE TU MEJOR OPCION:OPCIÓN 1: SABADOS TARDES • Horario: de 15:30 a 20:30 • Inicio: 24/10/09OPCIÓN 2: DOMINGOS MAÑANAS • Horario: de 10:00 a 15:00 • Inicio: 25/10/09

BODY WELLNESSBODY WELLNESS25 horas

CICLO INDOORCICLO INDOOR30 horas

Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367 Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected] Destinado a personas con Estudios relacionados de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte – T.A.F.A.D – Monitor de Sala - Entrenador Personal – Fisioterapeutas - Instructores de Actividades Dirigidas – Entrenadores de Gimnasia.

CONTENIDOS: Entender la biomecánica de la columna resulta fundamental en la prevención de lesiones y a la hora de realizar ejercicio sin perjudicar zonas previamente dañadas. En este seminario, haremos una instroducción de la biomecánica de la columna y su importancia en la evaluación del deportista para optimizar su rendimiento, y orientar sus entrenamientos. En concreto cubre: curvas ideales de la columna, escoliosis, artrosis de la columna vertebral y hernias de disco; los efectos sobre movimientos, cuales son las actividades y ejercicios que ayudan y cuales perjudican estas condiciones.


BIOMECÁNICA DE LA COLUMNABIOMECÁNICA DE LA COLUMNA16 horas ¡NUEVO!¡NUEVO!

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ALTAMENTE RECOMENDABLE tener mínimos conocimientos de Anatomía y Fisiología (Podrás adquirirlo realizando tu formación con el BLOQUE COMÚN en el curso de “MONITOR DEPORTIVO POLIVALENTE”). Este curso está destinado para todos aquellos que dirijais Clases Colectivas y querais aumentar vuestra polivalencia.

PRESENTACIÓN: Porque está de moda en todos los gimnasios y porque uno de nuestros objetivos es daros la mayor calidad y las últimas tendencias, os proponemos este curso. Muchas de las artistas mundialmente reconocidas como Shakyra están colaborando a impulsar esta danza, que es

la unión perfecta entre cuerpo-diversión-entrenamiento y alma.

Es un baile sensual y sugerente, basado en movimientos suaves y ondulados en los que participa todo el cuerpo, aunque la zona anatómica más localizada son las caderas, músculos abdominales y la pelvis. Danza utilizada para la mejora de los periodos menstruales y para embarazadas, donde te ayudará a conectar mejor con tu interior.

CONTENIDOS: • Historia de la Danza Oriental.• Pasos Básicos.• Calentamiento.• Metodología de Enseñanza.• Orientaciones y Planos-Materiales (Bastón, Velo,etc).• Talleres Prácticos.

COLABORA:

Con fecha de diseño de este folleto, no disponemos de la información del profesorado y Estilos , pero tendrás nuestro Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367 Tambien más info en: www.fmgimnasia.comÓ enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected]

Este curso está destinado para todos aquellos que dirigis Clases Colectivas y queráis aumentar vuestra polivalencia.

Cada uno de los módulos o sesiones, será impartida por diferentes instructores relacionados con la Danza y el Baile. Serán sesiones COMPLETAMENTE PRÁCTICAS. Todo el asesoramiento Técnico de este curso, está bajo la supervisión de Susana Romero, Actual colaboradora de los cursos de formación en diferentes disciplinas, de la Federación Madrileña de Gimnasia. Su amplio Currículo Profesional tanto en la Danza, como en la Gimnasia, la ha llevado a ser fi nalista en la 1ª edición del programa de Televisión “FAMA A BAILAR”, y también ha formado parte en la edición “FAMA A BAILAR – GRUPOS”, siendo una de las participantes del grupo ganador “LYRICAL HOPS”.

Domingos: de 10:00 a 15:00Inicio: 25 de Octubre de 2009

Domingos: de 15:30 a 20:30Inicio: 25 de Octubre de 2009

DANZA DEL VIENTREDANZA DEL VIENTRE25 horas

ESCUELA DE FUNKY (STILES)ESCUELA DE FUNKY (STILES)30 horas • 6 Módulos de 5 horas cada uno, donde podrás elegir el Estilo y el

Instructor que más se adapte a tus gustos profesionales

Es un Nuevo y Revolucionario Sistema de Entrenamiento de Fitness de Combate que durante 60 minutos, permite al participante de una clase, experimentar

sensaciones únicas, aprendiendo y entrenando con técnicas extraídas de los deportes de contacto más efi caces del planeta. Para esto, lo mejor del Box y las Artes Marciales se unen en cada una de las clases para proporcionar un entrenamiento simple, dinámico e intenso que asegura un alto gasto calórico y que brinda al gimnasio una clase divertida, efectiva y segura, que logra resultados reales, en tiempos reales y también logra la continuidad por parte de los socios.

Las clases de entrenamiento localizado, ya no serán aburridas ni difíciles de hacer ya que Steel Tonic, propone una solución simple, divertida y efectiva a la hora de entrenar tu cuerpo.

Steel Tonic, es un sistema de entrenamiento localizado, que enfoca la mayor parte de su trabajo en el tren inferior. Las Piernas y los Glúteos, serán exigidos al máximo, en una clase de 60 minutos que pondrá a prueba tu resistencia y habilidad al máximo. No nos olvidemos de los brazos, pecho y espalda, que también serán llamados al trabajo en esta divertida clase que combina, Intensidad, Acción, Diversión y sudor en un entrenamiento localizado único.

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STEEL PROGRAMS En un mundo en constante desarrollo, una de armas principales para apoderarse de un mercado, es la evolución de un producto. Es la posibilidad que se le da a un cliente, de obtener nuevas experiencias y resultados, mejorando la calidad del servicio o del pro-ducto que estaba utilizando.

STEEL PROGRAMS, es una empresa crea-da y dirigida por Gonzalo Vicos y Fernando Gorini, cuyo objetivo es el de brindar una amplia variedad de herramientas y servicios a aquellos clientes que pertenecen al mundo del Fitness.

La variedad de sistemas de entrenamiento y su constante evolución y desarrollo, permite al Gimnasio, ofrecer un servicio que crece permanentemente sin variar el objetivo de sus clases, ni la calidad del producto. Como resultado de la implementación de esta he-rramienta, el cliente obtendrá una clase di-vertida, dinámica y segura, que cumple con resultados reales, en tiempos reales.

Una de las herramientas más importantes de STEEL PROGRAMS, es la música (‘’Formato

de Musica Inteligente’’) . La misma, cuenta con una estructura especialmente diseñada para que la clase mantenga un orden en la ejecución y en la cantidad de repeticiones que se realiza cada ejercicio.

Uno de los aspectos más importantes a te-ner en cuenta, es que la música transmite sensaciones. A través de ella podemos reír, llorar, emocionarnos, sentir furia o excitar-nos. Estas sensaciones son captadas por STEEL PROGRAMS y fueron aprovechadas para utilizar estratégicamente cada sensa-ción en un punto de la clase. De esta ma-nera, logramos fusionar los movimientos con el sonido y obtenemos como resultado un efecto impactante dentro de la clase, lo-grando disfrutar la música y trabajando en sociedad con ella.

Los instructores de STEEL PROGRAMS, po-drán aprovechar estos estímulos para armar las clases más intensas, dinámicas y diver-tidas jugando con cada sensación, con cada sonido, con cada efecto especial y así añadir un importante valor agregado a cada clase. Este sistema también permite al instructor,

memorizar la clase más fácilmente. Hacien-do que sea más fácil recordar permitiendo que el instructor, preste más atención a los que los participantes hacen en clase y así también interactuar mas con los mismos.

El sistema de capacitación a instructores, es simple, dinámico y efectivo. Permitiendo a un instructor, certifi carse en un corto perio-do de estudio asimilando e implementando rápidamente esta nueva herramienta a su gimnasio.

Por otro lado, el sistema de actualizaciones le brinda al instructor, material que se re-nueva constantemente, llevando siempre una clase nueva a su gimnasio.

STEEL PROGRAMS, posee una variedad de sistemas de entrenamiento. Cada uno de ellos, cumple un objetivo concreto y utiliza diversas estrategias para lograrlos. Fitness de Combate, Entrenamiento con Barras, En-trenamiento Localizado, etc. Cada estimulo, un sueño. Cada trabajo un objetivo.

VENTAJAS Y BENEFICIOS

1. Tonifi ca y defi ne la musculatura2. Aumenta la fuerza y la resistencia del

cuerpo.3. Reeduca la postura corporal y contribuye

a prevenir los dolores musculares.4. Incrementa la movilidad, la agilidad y,

por lo tanto, el control del propio cuerpo.5. Acelera el metabolismo favoreciendo

la quema de una mayor cantidad de calorías.

6. Reduce el estrés, ya que genera gran cantidad de endorfi nas.

7. Retrasa los efectos producidos por la edad, evitando la atrofi a muscular.

8. Estimula la absorción de insulina, lo que resulta vital para las personas diabéticas.

9. Reduce signifi cativamente el riesgo de sufrir osteoporosis y otras molestias óseas.

10. Atenúa la retención de líquidos y estimula la circulación sanguínea mejor que otros entrenamientos.


1. Mejora la tonifi cación del cuerpo.2. Tonifi ca principalmente, piernas

y glúteos, debido a su intenso trabajo.

3. Aumenta los niveles de resistencia Aeróbica y Anaeróbica.

4. Incrementa las capacidades cardio-pulmonares.

5. Reeduca el cuerpo mejorando la postura y la coordinación.

Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367 Tambien más info en : www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras

sugerencias a: [email protected] inscripción incluye: 1. Manual, 2. Cd con Formato de Música Inteligente, 3. Notas Coreográfi cas,

4. Guia Interactiva (Power Point).

STEEL COMBATFITNESS DE COMBATE

STEEL TONICENTRENAMIENTO

LOCALIZADO

Fecha de Inicio: Sábado 24 de Octubre de 9:30 a 14:30

Total horas de éste módulo 25

Fecha de Inicio: Sábado 24 de Octubre de 9:30 a 14:30Total horas de éste módulo 25

Las clases de entrenamiento con barras, se han convertido en parte importante de la grilla horaria de los gimnasios. Combinan el entrenamiento con sobre carga, con una

fuerte dosis de adrenalina haciendo que el participante deje de la el concepto de “Aburrido” cuando se trata de entrenar con peso. Steel Training, no solo combina el entrenamiento con sobre carga, sino también, que incorpora dentro de sus clases el entrenamiento cardiovascular, haciendo que una clase cubra todos los planos de entrenamiento. Su novedoso sistema musical permite, al instructor, desarrollar una clase equilibrada, con tiempos de trabajo y de pausa estratégicamente colocados, para que el participante pueda explorar sus capacidades máximas. Ademas, con el segmento Power Load, se incrementa, aun más, el volumen de entrenamiento obteniendo resultados increíbles, en tiempos increíbles.


1. Incrementa el tono muscular.2. Tonifi ca el sistema locomotor pasivo,

produciendo mayor demanda de calcio a los huesos.

3. Previene la osteoporosis y enfermedades de los huesos.

4. Mejora la coordinación.5. Estimula el sistema circulatorio central,

mejorando la vascularización.6. Aumenta la fuerza y la resistencia del

cuerpo.7. Disminuye el estrés y tensiones, mejorando

no solo el plano físico, sino también, el psicológico.

8. Retrasa el envejecimiento, ya que mejora la calidad de vida de cada participante.

9. Entrena el sistema cardiovascular/respiratorio. Aumentando nuestras capacidades Aeróbicas.

10. Acelera el metabolismo, permitiendo consumir calorías, lo que permite quemar grasas.

STEEL TRAININGENTRENAMIENTO CON BARRAS

Fecha de Inicio: Sábado 24 de Octubre de 15:30 a 20:30

Total horas de éste módulo 25

CLINICS Y CURSOS CLINICS Y CURSOS DE JUECESDE JUECES(ESPECIALIDADES DE GIMNASIA)

GAF – “GIMNASIA ARTISTICA FEMENINA”

GR – “GIMNASIA RITMICA”

GR – “GIMNASIA RITMICA”

Este curso está destinado para todos los Entrenadores de GIMNASIA ARTISTICA.

Con fecha de diseño de este folleto, no disponemos de la información del profesorado y contenidos Técnicos, pero tendrás nuestro Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367. Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected]

Este curso está destinado para todas las Jueces de carácter Autonomico.

Con fecha de diseño de este folleto, no disponemos de la información del profesorado contenidos Técnicos, pero tendrás nuestro Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367. Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected]

Este curso está destinado para todas las ENTRENADORAS DE GIMNASIA RITMICA

Con fecha de diseño de este folleto, no disponemos de la información del profesorado contenidos Técnicos, pero tendrás nuestro Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367. Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a : [email protected]

PARALELAS ASIMETRICAS30 HORAS

CURSO DE JUEZ AUTONÓMICO30 HORAS

CLINIC: EJECUCIÓN TÉCNICADURACIÓN POR DETERMINAR

CLINIC: PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO EN GIMNASIA

DURACIÓN POR DETERMINAR

Lugar de realización: Por determinarInicio y Horario: Por Determinar



GR – “GIMNASIA RITMICA” + GAF + GAM + TRAMPO + ACRO

Este curso está destinado para todos los Entrenadores de Gimnasia Artística Masculina / Femenina, Rítmica , Trampolín, Acrobática, Entrenadores Personales, Licenciados y Maestros en INEF.

Con fecha de diseño de este folleto, no disponemos de la información del profesorado contenidos Técnicos, pero tendrás nuestro Asesoramiento Personalizado y Precios en los teléfonos 917 251 649 / 917 267 367. Tambien más info en: www.fmgimnasia.com, o enviando un mail con el nombre del curso y vuestras sugerencias a: [email protected]


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