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Septiembre: 9 al 12, 2021
F I T N E S S R E T R E A T
El retiro ideal para los amantes del deporte
¿Qué vas a experimentar? Este retiro de 4 días y 3 noches en Mas de Torrent brinda una nueva perspectiva hacia la salud y la práctica deportiva. En un en-torno inigualable, se presenta un programa de entrenamiento al aire libre con múltiples disciplinas como el running, yoga, circui-tos de fuerza y agilidad, hikking etc. diri-gidos por la atleta y personal Trainer Sarah Hansson. Los asistentes recibirán asesora-miento personalizado, charlas de nutrición y menús adaptados a la rutina del día y por supuesto acceso libre a la zona de aguas de Mas Spa para beneficiar la rápida recupera-ción al final de cada jornada.
Sarah Hansson
Entrenadora personal, profesora de yoga para deportistas y liberación miofascial ins-crita en El Registro Oficial de Profesionales del Deporte de Cataluña. Me encanta mi trabajo y siempre quiero aprender más, lo cual me ha llevado a es-tudiar en España, pero también Londres y Nueva York. No me limito a un método, sino que uso todo mi abanico de conoci-mientos y experiencia para poder ofrecer entrenos totalmente personalizados y adap-tados a cada persona, no importa estado fí-sico ni edad, puede ser deportista o princi-piante, joven o tener 70 años. Cuando no trabajo me gusta mucho entre-nar al aire libre, sea correr, ir en bicicleta o nadar al mar. En 2017 fui sub-campeona del mundo en swimrun.
Incluye• Alojamiento en habitación doble para 3 noches con
desayuno Incluido.• Bebida de Bienvenida.• Pensión completa siguiendo nuestra alimentación a
base de productos de temporada y de proximidad. Menú equilibrado y acorde con el programa. (opción para veganos, celíacos y otras intolerancias). Bebidas no alcohólicas incluidas durante las comidas.
• Acceso a todas las clases del Retiro.• Charla de Nutrición de la mano de Ariadna Trias.
(@ariadna.diet)• Acceso a Mas Spa (Sauna, Hammam, Piscina
climatizada, Circuito de aguas y sala de Fitness by Technogym)
• Posibilidad de adquirir productos Natura Bissé con interesantes ventajas.
• Material para las actividades.
Precio 1 pax 1250€ y 2 pax 2020€ ( iva incluido)
Programa
Jueves 9 de Septiembre
Presentación de los participantes5.30–7:30pm Hike & Yoga
Viernes 10 de Septiembre
8.00-8.45am Core
Desayuno10.00-12.00pm
Circuitos de Cardio y Fuerza
Almuerzo5.30 – 7.00pm
Myofascial release & yoga relax
Cena
Sábado 11 de Septiembre
8.00-8.45am Morning mobility
Desayuno10:00-13.00pm
Core crush & full body bootcampAlmuerzo
5.30 – 7.00pm Charla de Nutrición
Cena
Domingo 12 de Septiembre
9.00 – 10.00am Circuito de movilidad,
core y cardio.Breakfast
12.00 pm check out
*Los horarios pueden sufrir cambios.
