fisiología del sueño
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“Fundamentos fisiológicos del Sueño y
sus efectos en el organismo”
DHTICS Nolasco A. Robles Hernández Primavera 2015
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¿Qué es el Sueño?O El sueño es un estado de actividad
cerebral cuya función principal en la homeostasis es reestablecer los equilibrios naturales entre los centros neuronales, permitiendo el descanso o reposo no solamente de nuestro cerebro, sino de todo nuestro organismo.
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Características del Sueño:
Disminución del estado de consciencia y estímulos externos.
Fácilmente reversible.
Asociado a la inmovilidad y relajación.
Suele presentarse con una periodicidad circadiana.
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Perspectiva fisiológica:Reparar al organismo para poder seguir la vida en condiciones
óptimas.
Perspectiva psicológica:Consolidación de la
memoria, la recuperación de los
recuerdos y la cognición.
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El sueño es clave en el aprendizaje y la memoria debido a la recuperación y reparación de circuitos neuronales
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Beneficios del Sueño
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Restablecimiento y conservación de la energía
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Eliminación de radicales libres acumulados durante el día (acción
antioxidativa).
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Regulación y restauración de la actividad eléctrica
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Dormir es importante en nuestro bienestar; los expertos recomiendan descansar durante
8 horas mínimo diario.
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Alteraciones por la falta de sueño
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Pérdida de la memoria
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Falta de concentración
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Debilitamiento visual
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Debilidad muscular
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Falta de crecimiento
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Conclusión:O El sueño representa fisio y psicológicamente
dentro la vida del ser humano, una gran importancia para la homeostasis, principal objetivo de todos los centros reguladores que poseemos. Los diferentes trastornos o síndromes que surgen como la interrupción del sueño, provocan alteraciones en el individuo que clínicamente son muy importantes reconocerles, puesto que epidemiológicamente, la falta de sueño supone una de las patologías más frecuentes dentro de la salud pública.