NATACION ADAPTADA, autor Elche Club Natacin

Natacin adaptada Para un discapacitado, la prctica del deporte se ha venido planteando con un propsito rehabilitadoro meramente recreativo. Las personas con distintos tipos de discapacidad no siempre han tenido la oportunidad departicipar en actividades deportivas y, concretamente, en el deporte competitivo. El deporte adaptado ha sufrido uncambio radical en la ltima dcada, la difusin a travs de los medios de comunicacin de los acontecimientosinternacionales de mximo calibre, no slo han captado la atencin de los deportistas con discapacidad sino tambin ladel pblico en general. Estos cambios estn influyendo en los fundamentos bsicos del movimiento deportivo y, portanto, la base de la pirmide de participacin se est ensanchando y, con el tiempo, esta situacin afectar a sudesarrollo y al nivel del deporte en general. Desde el Elche Club Natacin queremos impulsar la integracin de los chicos ychicas con discapacidad de nuestra ciudad en la prctica deportiva. Existe una diferencia crucial entre el deportista conminusvala y el que no la tiene; consiste en que la actividad fsica, en el segundo caso, es necesaria, pero para el primeroes vital. Ser minusvlido no significa haber perdido aptitudes, sino tener otras diferentes, y lo verdaderamenteimportante es aprovechar dichas capacidades, lo que uno es capaz de hacer, en beneficio de la propia persona y estoes vlido sobre todo para la actividad fsica y el deporte. En nuestra sociedad se reconoce el derecho de todos a laparticipacin, y esto tambin debera ser vlido para personas con distinto tipo y grado de deficiencia funcional. Eldiscapacitado en la natacin En los ltimos aos, se ha observado un aumento en la cifra de tcnicos deportivos yentrenadores bien cualificados quienes, por una u otra razn, se han incorporado la movimiento deportivo para personascon discapacidad, introduciendo en este campo una base cientfico y tecnolgico que ha resultado de gran provecho parael rendimiento deportivo. El discapacitado debe empezar en la escuela municipal de natacin adaptada haciendoactividades deportivas de recreo, de ocio, para iniciarse en el contacto con el medio acutico, desde la flotabilidad, larespiracin en el agua, el buceo, el aprendizaje ms bsico para que se sienta autnomo. Es en este momento cuandoun club de natacin complementa y da continuidad a la labor de la escuela, introduciendo al deportista discapacitado enel mundo de la competicin. Es este un reto en el que hemos de aprender da a da. La experiencia de deportistas,entrenadores, clubes y federaciones nos ha de ser de gran utilidad para beneficio de nuestros nios y nias. Desde elElche Club de Natacin vamos a estar abiertos a la colaboracin con fundaciones y asociaciones que trabajan por mejorarla calidad de vida de los discapacitados, con el fin de poder complementar con nuestro proyecto sus actividades deintegracin. El mundo de la discapacidad es extraordinariamente complejo, y conocemos las dificultades con las que nospodemos encontrar, y por ello creemos que la colaboracin y la integracin de esfuerzos pueden ser el motor que permitasuperarlas. La competicin tambin puede ser vital para los discapacitados, estimula su capacidad de superacin, suprogresin y su integracin en clubes de igual a igual con el resto de los jvenes, lo que redundar sin duda en una mejoraen su calidad de vida. En este momento facilitaremos su participacin en las actividades que organiza la federacin dedeportes adaptados de la comunidad valenciana (fesa). Y ste no es el destino final de los chicos y chicasdiscapacitados que formen parte de nuestro club, falta la integracin; en funcin de sus ritmos de trabajo y progresin, seles animar a participar en trofeos, competiciones, escuela de waterpolo, junto con el resto de nadadores nodiscapacitados del club, para ello estudiaremos la forma de que puedan entrenar alternativamente o de formacontinuada en grupos de no discapacitados. Es un reto importante para el club, las federaciones, para los entrenadores,o para los propios discapacitados y particularmente los nios. Necesitan modelos, como ellos, que sean socialmentereconocidos, que se esfuerzan y luchan contra sus limitaciones. Objetivos del programa y planificacin En principio, elaprendizaje de la natacin para minusvlidos no se diferencia del aprendizaje normal, los mtodos, metas y exigenciasson las mismas, y en este sentido los diferentes enfoques de la natacin son: - Planteamiento utilitario.- "Aprender anadar", se fundamenta en el aprendizaje bsico de los estilos (desplazamientos bsicos, zambullidas, salidas,paradas, etc..) para poder tener autonoma de movimiento y que los movimientos sean lo ms eficaces para eldesplazamiento en el agua. - Mejorar la aptitud fsica para un posterior desarrollo de habilidades motrices bsicas, atravs del equilibrio esttico y dinmico, trabajo de la coordinacin dinmica general y especial as como de laorganizacin espacial y ritmo. - Adquirir y mejorar el conocimiento y autocontrol de los movimientos de su cuerpo. Paraello buscaremos la mayor variedad de estmulos, de manera que el nadador se vea obligado a estar constantementereajustando sus movimientos. - Planteamiento educativo.- tiene por objetivo complementar la formacin integral delchico/a utilizando el agua como medio ms de la educacin fsica. Lograr una integracin social plena de la persona conminusvala, a travs de un equilibrio entre el desarrollo psquico, afectivo y motor. - Planteamiento recreativo.- tiene porobjetivo promover y ofrecer actividades de tipo ldico que hagan del recinto acutico un lugar divertido y socializador.La persona con discapacidad necesita los mismos estmulos personales que el resto de la poblacin, por lo que el ocioocupar un puesto importante en su desarrollo personal. - Planteamiento de salud.- tiene como objetivo mejorar losestados de salud, el mantenimiento fsico, la reeducacin funcional. Consiste en la adaptacin de la actividad fsicarealizada a las condiciones motrices del chico/a que las ejecuta. Cambiar los factores negativos que afectaban a supersonalidad, intentando que fuera consciente de su handicap en la medida de lo posible y supiera aceptar suslimitaciones. - Planteamiento competitivo.- tiene por objetivo la formacin y el entrenamiento de deportistas; su finltimo es el rendimiento. Desde la escuela de natacin. Debemos completar la labor que se ha realizado con el nadadordesde la escuela. El trabajo con discapacitados es ms lento que el que se hace en los grupos de competicin que yaestn trabajando en el Elche Club Natacin, de hecho nos encontramos que en competiciones internacionales dediscapacitados, la edad media de los deportistas, segn la modalidad, puede incluso superar los treinta aos. El aguaes un elemento extrao, y no slo para el discapacitado. Este necesita mucho tiempo y muchas atenciones antes dedecidirse a tomar contacto con algo nuevo, o es ms, "entablar una amistad". El monitor asume el rol de mediador.Todava ms importante que su conocimiento ser su capacidad de transmitir al nadador la sensacin que ste sesienta cmodo y se divierta. El monitor debe ganarse la confianza del nadador, y transmitirle esta confianza conhttp://www.elcheclubnatacion.com - Elche Club Natacion Powered by Mambo Open Source Generated: 15 August, 2013, 00:51

seguridad en los propios medios. Nuestro objetivo debe apuntar a demostrar una nueva dimensin, en la cual eldiscapacitado puede moverse y comportarse de forma ms libre y placentera. Sentadas las bases del primer contactodel nadador con el agua, pretendemos trabajar aspectos tcnicos bsicos como la respiracin, flotacin y propulsin.Planteamos tres objetivos iniciales: - eliminar las rigideces musculares producidas por el temor al agua y ensearleuna correcta mecnica respiratoria. Por ello todos los ejercicios irn destinados, primero a una toma de contacto conel agua, evitando sobresaltos, acostumbrndose al agua y a moverse dentro de ella, a tener la cara mojada, a abrir losojos dentro del agua y finalmente a realizar inmersiones. El aprendizaje de la respiracin supone conseguir que elnadador rechace las tpicas reacciones de defensa al contacto con el medio liquido, y es muy importante, ya que juegaun papel decisivo en la coordinacin de los diferentes estilos de natacin. - la experimentacin de flotaciones ventrales ydorsales con el fin de transformar las sensaciones de la persona y modificar sus posibilidades motrices debido a la faltade gravedad. Esto requiere de la persona un gran esfuerzo y el dominio de su propia conducta, al tener que utilizar suscualidades en un medio que no le es habitual. Los ejercicios de flotacin pretenden el perfecto dominio del cuerpo en elagua, por lo que debe conocer la posicin de sus distintos segmentos corporales mientras est en ella. - dominada laflotacin ventral, dorsal y la respiracin, pasamos a trabajar la propulsin, donde se intenta que el propio nadador controlesus sensaciones, en vez de conducir el monitor sus gestos. Muy importante es que el propio nadador sienta que es lmismo el que empuja el agua hacia atrs, notando la presin sobre su piel. La labor a completar tras su paso por laescuela tendr tres dimensiones: Fsico. La natacin permite mejorar distintos componentes lgicos como la resistenciacardiovascular, la fuerza y la resistencia general muscular; posibilita ejercitar todo el organismo sin sobrecargar ningunaparte especfica y el cuerpo se mueve en un ambiente relajado; estimula a explorar el movimiento en el agua y permite elcontrol de la obesidad. Es posible mejorar el tono postural, las propiedades del agua de hacer que un cuerpo "pierda"peso y que flote, reduce la deficiencia y da la posibilidad de moverse ms o menos en el agua. A travs de la movilidadse desarrollan la facultad de observacin, la creatividad, la capacidad de coordinacin, sentido del equilibrio, del espacio ydel tiempo, ante situaciones lgicas, aumentando, de este modo las posibilidades de autocontrol. Nos permite igualmenteel control de la fatigabilidad, al ser un medio que permite descansar o bajar la intensidad cuando el individuo lo necesite.Cuando se habla de natacin, no se busca nicamente el "aprender a nadar" y es sta la razn por la que se le da elmatiz de "adaptada" ya que se pretende que "conozcan al mximo las posibilidades de cuerpo en el agua", y no solo lanatacin como disciplina deportiva. Psicolgico. La natacin con los discapacitados es mucho ms que un deporte,favorece el desarrollo a distintos niveles. A travs de la natacin el discapacitado puede ser llevado de manera ldica asaborear un xito muy importante de experiencias positivas (influencia positiva del agua en el cuerpo, alegra y diversinen el agua, potenciacin de la confianza en los propios medios, progresos en el desarrollo del yo). El discapacitadopuede dejar en los vestuarios todos los auxilios que le sirven para moverse (silla de ruedas, muletas.) y moverse por ssolo: aqu est lo positivo para su bienestar psicolgico. La liberacin de estos sostenes da una sensacin de euforia,sobretodo cuando est asociada al aumento de la movilidad que consiente el agua. As se fomenta la autonoma eindependencia obtenidas por el discapacitado en el medio acutico, en contraste, con la total dependencia que muestraen la tierra. Tambin ayuda al conocimiento del propio cuerpo, ya que en un ambiente positivo, al utilizar el baadortienen que ver y ensear su propia imagen, la real, lo que les obliga a aceptarse y conocerse. Ayuda de este modo adesinhibirse y borrar falsos pudores y miedos. Social. La finalidad "social" de la actividad fsica se manifiesta en muchostipos de recreacin para el discapacitado, al cual le sirve mucho interactuar con otras personas, y desarrollar modosmejores de comunicacin. La participacin en actividades como competiciones sociales les estimula a fijarse en lo quehacen los dems nadadores, atender a las indicaciones de los jueces de salida, seguir las mnimas normas de unacompeticin. La natacin desde este momento deja de ser una relacin personal con el agua, y empieza a interactuar consus compaeros. El entrenamiento para la competicin Terminado el periodo de trabajo en la escuela, el nio o la niadebe de continuar su progresin en un grupo de entrenamiento, perfeccionando su estilo, aumentando gradualmente suresistencia, etc... Es este un colectivo muy heterogneo, donde podemos encontrar diferentes aptitudes y problemas,pero desde ese conocimiento hemos de trabajar su forma fsica. Sus limitaciones van a condicionar en una gran manerasu adaptacin a un determinado estilo y su rendimiento y mejora de la tcnica. Existen unos factores que afectan almovimiento humano en el agua, que hacen que el cuerpo humano reciba sensaciones diferentes: flotacin, resistencia ypropulsin, ya que su masa va a ser atrada por la gravedad de forma diferente, es necesario un mayor esfuerzo paradesplazarse, y puede apoyarse en el lquido para desplazarse a travs de l. Estos factores van a variar en un nadadorcon minusvala, ya que habr que analizar en cada caso la posicin del centro de gravedad, postura en el agua,anomalas en movimiento, coordinacin de movimientos, aspectos que van a modificar su flotacin, resistencia y propulsin.Ante esta enorme variedad de situaciones es necesaria una buena preparacin tcnica de nuestros monitores as comouna dedicacin ms personalizada a cada deportista. Al margen de los factores mencionados, nuestros monitores hande tener en cuenta: - Intentar conseguir armona en la piscina. Factor muy importante, ya que los nadadores noestarn agrupados por niveles, ni por edades, ni por clasificaciones mdicas, as que conviven en la misma callepersonas con diferente edad y diferente discapacidad. - Agrupar a los nadadores por la velocidad. Es la mejor formade agruparlos, ya que aunque la enseanza y la correccin de estilos sea personalizada, es necesario que no se rompanlos ritmos de entrenamiento. - Uso de material complementario. La seleccin de este material de ayuda ser diferentepara cada nadador, en funcin de su discapacidad, ser necesario trabajar con mayor incidencia la potenciacin deaquellos msculos que van a mejorar la flotabilidad y la velocidad. - Preparacin tcnica de los entrenadores.Desgraciadamente hay muy poco sobre natacin para discapacitados, hemos de fomentar contactos tcnicos,intercambio de experiencias, jornadas, cursillos, con el fin de mejorar el entrenamiento y la formacin de nuestrosnadadores. Nuestros nadadores pueden tener condicionantes que hay que conocer como: - Problemas a la hora decoordinar la respiracin, ya que en algunos casos han de hacer algunos movimientos compensatorios que complican esteaspecto. - Estudiar cual es la mejor salida, la ms rpida y ms cmoda para l. La mejor forma de saberlo es lahttp://www.elcheclubnatacion.com - Elche Club Natacion Powered by Mambo Open Source Generated: 15 August, 2013, 00:51

prctica desde diversas formas que permiten la competicin (desde arriba, en el agua, de pie, en cuclillas...) - Estudiarlos virajes, al igual que el punto anterior. - Est permitida la espalda doble, moviendo los dos brazossimultneamente y en el mismo sentido. - Los lmites son ms peligrosos, la prctica de la natacin para estosdeportistas debe ser cmoda y que les permita progresar. Para ellos nunca debe llegar a ser una actividad frustrante,estos nadadores a veces estn sometidos a tensiones altas que traen desde su vida cotidiana a la piscina. Laintegracin en el club El objetivo de este programa es favorecer el proceso de readaptacin y reinsercin social de laspersonas con discapacidades mediante la iniciacin a la prctica deportiva adaptada. Como objetivo secundario yderivado del primero, incrementar el nmero de deportistas dentro del colectivo de minusvlidos. La natacin puede seruna actividad de grupo y a menudo el discapacitado puede competir a la par con personas no discapacitadas.Naturalmente, esto refuerza su imagen y la confianza en la propia posibilidad de establecer contactos sociales. Otrofactor importante de la natacin es que estimula a usar en forma constructiva el tiempo libre. La natacin ofrece a menudola capacidad de normalizarse, de participar esencialmente del mismo modo que los dems, aspiracin frecuente deldiscapacitado. El salto a la competicin desde la escuela lo afrontamos desde dos planteamientos no excluyentes, laparticipacin en las actividades que se organicen desde la federacin de deporte adaptado de la Comunidad Valenciana(fesa), y en funcin de las posibilidades de cada nadador, integrndolo en los grupos de entrenamiento de los nadadoresno discapacitados del club. Fesa organiza a lo largo de la temporada entre otras actividades controles de tiempos,jornadas de deporte adaptado y campeonatos autonmicos. Y participa en los campeonatos de Espaa de NatacinAdaptada. Todas estas actividades estarn abiertas a la participacin de nuestros nadadores discapacitados. Porsupuesto como en todas las federaciones es necesario que el deportista est federado, algo que facilitaremos desde elclub. Del mismo modo, el club organizar actividades y trofeos en los que puedan participar deportistas de fesa. Con elobjetivo de que la sociedad tenga la oportunidad de encontrar y valorar la capacidad de superacin de los deportistasdiscapacitados, y as fomentar su integracin. Los nadadores discapacitados que compiten son pocos y se ven pocasveces, tienen pocas ocasiones de comprobar su evolucin, su tctica, y la estrategia de competicin. El deporte adaptadodebe empezar a convivir con el deporte normalizado, no puede seguir siendo considerada una disciplina marginal. Elnadador discapacitado del club, en funcin de su progresin, considerado en volumen de trabajo y mejora en la tcnica,podr incorporarse a un grupo de entrenamiento de no discapacitados. Esto exigir del club y sobre todo de sustcnicos, una gran capacidad de interaccin, para trabajar con agilidad esta incorporacin de nadadores discapacitados.De forma definitiva o peridica, algn da a la semana, segn el momento de la temporada, preparacin de trofeos, etc...La progresividad en la integracin del discapacitado en el club, fomentar su afn de superacin, as como suautoestima, su aceptacin personal y su sociabilidad, al poder realizar una actividad en la que apenas depende de otraspersonas y en la que participa en las mismas condiciones que los dems.

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