Para bajar de peso no debes cenar.

Verdadero Falso

Si lo pensamos mejor…?

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Si….! Es “Falso”

Esta creencia viene de que si no comemos en la noche, perderemos peso porque a esa hora el metabolismo es más lento, y si, aunque su velocidad disminuye, no vamos a tener un peso adecuado si no realizamos la actividad física necesaria, independientemente del horario en el que hayamos comido.

Sigamos

Las mujeres flacas tienen un metabolismo más rápido.

Verdadero Falso

Si lo pensamos mejor…?

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Excelente elección !!!!!

Puedes ser flaca o rellenita y tener un metabolismo rápido, lo que sucede es que la que pesa más necesita mayor cantidad

de energía que la de menor talla para realizar las misma actividades; además el metabolismo no determina el peso por sí solo, tiene que ver con lo que comes y el

ejercicio que llevamos a cabo.

Sigamos

Hacer una dieta acelera nuestro metabolismo.

Verdadero Falso

Si lo pensamos mejor…?

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Correcto…!!!

Cuando comemos menos o nos saltamos alguna comida, el cuerpo almacena

calorías haciendo más lento el metabolismo, pues no sabe cuando

recibirá alimento otra vez.

Sigamos

La actividad física acelera el metabolismo.

Verdadero Falso

Si lo pensamos mejor…?

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Correcto…!!!

Se hace más rápido con la actividad física, pues quema más calorías en la masa muscular, así que lo que realmente se

pierde será grasa corporal.