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FERIA DE ORIENTACIO N 2013

TEMA:

Educación emocional

(control de emociones )

TÍTULO DEL TALLER

“SONRÍE”

UNAM FACULTAD DE FILOSOFÍA Y LETRAS

COLEGIO DE PEDAGOGÍA

FERIA DE ORIETACIÓN 2013

1

ÍNDICE DE CONTENIDO

Introducción……………………………………………………………………………………………………… 1

Justificación………………………………………………………………………………………………………. 4

Desarrollo del Tema…………………………………………………………………………………………… 5

Presentación del Taller………………………………………………………………………………………. 20

Hoja de Evaluación……………………………………………………………………………………………… 25

Cartas descriptivas……………………………………………………………………………………………… 27

Conclusiones……………………………………………………………………………………………………….. 33

Bibliografía………………………………………………………………………………………………………… 34

Créditos…………………………………………………………………………………………………………….. 35

Anexos……………………………………………………………………………………………………………….. 36




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INTRODUCCIÓN

El Manejo de Emociones

En la actualidad, hablar acerca de las emociones es un tema muy importante debido a que

se reconoce su trascendencia en el desarrollo del ser humano, las emociones son

inherentes a él, es parte de su naturaleza y por lo tanto están presentes a lo largo de toda

su vida, pero, poca importancia había tenido hablar acerca de ellas como un factor

determinante en la vida del ser humano, en sus relaciones sociales, familiares,

académicas, laborales, etc., como lo es ahora.

Es así que debido a la importancia que vislumbra actualmente las emociones en el

desarrollo integral de las personas, pero en específico en los jóvenes que se encuentran

en proceso de formación, es por lo cual abordamos esta temática, comenzando

principalmente con la definición, características, y tipos de emociones, remarcando

seguidamente la diferencia que existe entre emoción y sentimiento.

Otro elemento importante que se menciona en el presente trabajo y que se encuentra

latente en las instituciones educativas es la educación emocional, la cual se reconoce

como pieza fundamental en el currículum de las escuelas.

Así también hacemos mención de un elemento indispensable que debe estar presente en

el ser humano como lo es la inteligencia emocional y el manejo de las emociones como

habilidades para mantener bajo control las emociones negativas y dirigirlas hacia objetivos

definidos, aprendiendo el autocontrol, la empatía y las habilidades sociales, sólo por

mencionar algunas.




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Reconocemos la importancia pedagógica de las emociones en los estudiantes como parte

importante de su formación, por ello también se hace énfasis en el papel que juegan las

emociones hoy en día en los jóvenes, pues ya que influye mucho la atención que se le

ponga a esta la parte emocional del estudiante como uno de los factores que impacta en

su desarrollo intelectual, social, afectivo, académico y que si no se toma en cuenta puede

desencadenar situaciones negativas (violencia, depresión, ansiedad, etc.) que afecte su

vida de manera importante. Se incluye también rol de la familia, la escuela, al igual que el

papel que juega el orientador en cuanto a la parte emocional de los alumnos.

Por último se presentan algunas instituciones que brindan apoyo emocional y psicológico

tanto a estudiantes como a personas en general, con el fin de identificar y señalar a donde

recurrir en caso de necesitar este tipo de ayuda.




4

JUSTIFICACIÓN

El trabajo presente fue realizado para conocer un poco más sobre la educación

emocional, que cosas abarca y como la sociedad lo ha tomado o es más si saben de ello.

De ahí se desglosa la parte de control de emociones, es de suma importancia atender

este problema debido a ciertas circunstancias que vivimos no todos los seres humanos

sabemos controlarlos en diferentes casos como puede ser: con los amigos, en las fiestas,

con los padres, en la sociedad e incluso en la escuela con nuestros profesores y

compañeros. Muchas veces actuamos sin pensar en lo que traerá de consecuencias

dichas acciones

Así que es importante educar a la sociedad (no solo a los alumnos) en como manifestar

todas sus emociones en cualquier contexto, sin lastimarse a el mismo o a los seres que

lo rodean.




5

DESARROLLO DEL TEMA.

Definición de conceptos:

Emoción

“La emoción es un mecanismo de respuesta complejo que abarca muchos aspectos: el

fisiológico, el cognitivo, el motivacional y el experimental.”1 En pocas palabras, una

emoción es ocasionada por estímulos externos o internos del ser humano que agita el

ánimo de manera apacible o violenta.

Elementos constitutivos de la emoción

En una emoción se dan los siguientes elementos:

a. Una situación o estímulo que reúne ciertas características, para generar tal emoción.

b. Un sujeto capaz de percibir esa situación, procesarla correctamente y reaccionar ante

ella.

c. El significado que el sujeto concede a dicha situación, lo que permite identificar una

emoción.

d. La experiencia emocional que el sujeto siente ante esa situación.

e. La reacción corporal o fisiológica: respuestas involuntarias: cambios en el ritmo cardíaco

o respiratorio, aumento de sudoración, cambios en la tensión muscular, sudoración,

sequedad en la boca, presión sanguínea.

f. La expresión motora-observable: expresiones faciales de alegría, ira, miedo, entre otras;

tono y volumen de voz, movimientos del cuerpo, sonrisa, llanto y otros.

Tipo de Emociones

1 Consultora Capacitación y Planeación. La inteligencia emocional en el trabajo. pg. 28




6

Emociones básicas: Se caracterizan por una expresión facial y una disposición típica

de una reacción.

Emociones complejas: Se derivan de las básicas a partir de la combinación entre

estas.

Emociones positivas: Son agradables, se experimenta cuando se logra una meta y

la reacción consiste en el disfrute y bienestar que proporciona la propia emoción.

Emociones Negativas: Son desagradable, se experimentan cuando se bloquea una

meta, ante una amenaza o una perdida y requieren de energía y movilización para

afrontar la situación de manera eficaz.

Sentimiento (os)

Los sentimientos son estados de ánimo de agrado o desagrado hacia objetos, opiniones,

sujetos o aptitudes, son menos intensos pero más duraderos que las emociones, ejemplo:

pena, lástima, simpatía, comprensión, celos, envidia, cariño, amor, etc. Los sentimientos

son el resultado de las emociones, es decir, surgen después de las emociones lo cual

permite que el sujeto sea consciente de su estado. Se puede decir que para que haya un

sentimiento es necesario que se presente una emoción.

Diferencia entre emoción y sentimiento

El sentimiento se deriva de la emoción y es subjetivo, es decir, la emoción es la base del

sentimiento ya que éstos se adquieren por medio de vivencias emocionales en el mundo

afectivo. Además, los sentimientos son un poco menos intensos pero más duraderos que

las emociones; ejemplos: pena, lástima, simpatía, tristeza, cariño, comprensión, celos,

frustración, envidia.

Educación emocional

Es un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende potenciar el desarrollo

emocional como complemento indispensable del desarrollo cognitivo constituyendo




7

ambos los elementos esenciales del desarrollo de la personalidad integral. Para ello

propone el desarrollo de conocimientos y habilidades sobre las emociones con el objeto

de capacitar al individuo para afrontar mejor los retos que se planteen en la vida

cotidiana. Todo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal y social.

Objetivos generales de la educación emocional:

· Adquisición de un mejor conocimiento de las propias emociones.

· Identificación de las emociones de los demás.

· Desarrollar la habilidad para regular las propias emociones.

· Prevenir los efectos nocivos de las emociones negativas.

· Desarrollar la habilidad para generar emociones positivas.

· Desarrollar la habilidad de automotivarse.

· Adoptar una actitud positiva ante la vida.

Inteligencia Emocional (I. E)

La inteligencia emocional (I.E) se podría definir como la capacidad humana de reconocer,

entender, valorar y expresar los propios sentimientos; de manejarlos y modificarlos

adecuadamente.

Uno de los más destacados autores que abordan el tema de I.E es Daniel Goleman el cual

menciona que la inteligencia emocional está en el centro de nuestras aptitudes para vivir y

determina el éxito o “fracaso” de un ser humano en su proceso de autorrealización

personal. Mayer, Salovey y Caruso, dicen que la inteligencia emocional es: “Capacidad de

percibir y expresar emociones, de asimilar las emociones en el pensamiento, de

comprender y razonar con las emociones y de regular las emociones en uno mismo y en los

demás”.2 Peter Salovey es otro de los autores que trabajan este tema, el cual en su

definición de I.E incluye cinco habilidades básicas las cuales se desprenden de dos de las

2 Cfr. Hurlock, Elizabeth B. Psicología de la adolescencia. México. Paidós. 1997. p.89.




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siete inteligencias emocionales de las que habla Gardner; Inteligencia Interpersonal e

Inteligencia Intrapersonal.

· La autoconciencia

· La autorregulación.

· La automotivación

· La empatía

· Las habilidades sociales.

La Autoconciencia: Conocer, tener un profundo entendimiento de nuestras propias

emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulsos. Esta es la base de la

inteligencia emocional, ya que sin esta carecemos de información adecuada para tomar

decisiones eficaces en la vida.

¿Cómo aumentar el grado de autoconciencia?

-Examinar nuestros juicios y valoraciones.

-Sintonizar con nuestros sentidos.

-Conectar con nuestros sentimientos.

-Saber cuáles son nuestras intenciones y motivaciones.

-Prestar atención a nuestras acciones y conductas.

La Autorregulación: Es posible sólo mediante la autoconciencia y consiste en el manejo

adecuado de las propias emociones; la capacidad de serenarse, de controlar el impulso, la

ansiedad o la melancolía excesiva.

Controlar nuestras emociones no significa suprimirlas o negarlas, sino reconocerlas,

comprenderlas y utilizarlas adecuadamente.




9

La Automotivación: Es e capacidad para ordenar y dirigir las emociones hacia algún

objetivo. Por razones prácticas se categoriza como parte de las habilidades de la I.E

intrapersonal pero en términos de exactitud puede ser vista en sus dos aspectos:

capacidad de motivarnos (interpersonal) y de motivar (intrapersonal).

La Empatía: Es la capacidad de ponernos en el lugar de otro a partir del reconocimiento

de sus sentimientos y sus emociones. Es la capacidad de hacer una lectura adecuada de

las señales sociales que indican lo que los otros quieren, sienten o necesitan.

Las habilidades sociales: Constituyen el arte de influir positivamente en las emociones de

los demás para construir relaciones interpersonales sanas y de mutuo crecimiento.

Las personas que logran cubrir de manera positiva sus emociones y que también saben

interpretar y relacionarse efectivamente con las emociones de los demás, suelen ser más

felices, eficaces y capaces de dominar su mente. Por el contrario, quien no logra

controlarlas suele tener luchas internas lo cual les impide pensar con suficiente claridad.

Control de emociones

Hace referencia a un conjunto de habilidades que permiten mantener bajo control las

emociones negativas. No se pretende evitar en todo momento experimentar estas

emociones, sino conseguir que tengan un lugar de forma adaptativa, es decir, que su

frecuencia, intensidad y duración no interfieran en la vida de las personas en su ámbito

personal, familiar, social, laboral, etc., e incluso que puedan ser, una vez encauzadas,

beneficiosas y facilitadores de conductas deseables en todas las aéreas de la vida de la

una persona, antes mencionadas.

El proceso que conlleva el manejo de emociones consta de tres pasos:




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1. Percibir: reconocer de forma consciente nuestras emociones e identificar qué sentimos

y darle una etiqueta verbal

2. Comprender: integrar lo que sentimos dentro de nuestro pensamiento y saber considerar

la complejidad de los cambios emocionales

3. Regular: dirigir y manejar las emociones tanto positivas como negativas de forma eficaz

Encontrando todo lo anterior en una persona capaz de manejar positivamente sus

emociones podemos decir que esta persona consta de las siguientes características:

Están conscientes de las emociones que experimenta y el porqué de ello.

Perciben la relación entre sus sentimientos y los que piensan, hacen y dicen.

Establecen sus características fuertes y débiles.

Hacen uso de la reflexión y confían en ellas mismas.

Controlan sus impulsos y las emociones turbias.

Piensan de manera clara y trabajan efectivamente bajo presión.

Tienen un equilibrio social, al punto de comprender los sentimientos y emociones

de otras personas, lo anterior con una visión externa.

Relevancia Pedagógica

Este es un proceso continuo y permanente que debe estar presente en el currículum

académico, así como también ser una formación permanente a lo largo de toda la vida.

Los niños y jóvenes, en su desarrollo necesitan, en su desarrollo hacia la vida adulta, que

se les proporcionen recursos y estrategias para enfrentarse con las inevitables

experiencias que la vida nos depara. Algunos de los aspectos para argumentar lo son:

La finalidad de la educación: es el pleno desarrollo de la personalidad integral del

alumnado, en dicho desarrollo se pueden distinguir dos grandes aspectos:

desarrollo cognitivo y el desarrollo emocional, donde la educación emocional se

propone poner un énfasis especial en este aspecto con objeto de otorgarle la

importancia que merece.




11

La educación es un proceso caracterizado por la relación interpersonal, lo que

quiere decir que todas las relaciones interpersonales están impregnadas por

fenómenos emocionales, incluso dentro del proceso de aprendizaje individual y

autónomo también se encuentra presente la dimensión emocional, lo que hace

que se preste atención especial en las múltiples influencias que las emociones

tienen en el proceso educativo.

“Conócete a ti mismo”, éste ha sido uno de los objetivos del ser humano y también

se encuentra presente dentro del proceso educativo, donde dentro de este

autoconocimiento, uno de los aspectos más importantes es la dimensión

emocional.

Desde la orientación profesional se contempla la necesidad de añadir una

dimensión hasta ahora olvidada: preparar para el paro (desempleo), ya que el paro

puede provocar una disminución de autoestima, estados depresivos, y otras

secuelas en la salud tanto física como psíquica del individuo.

Índices elevados de fracaso escolar, dificultades de aprendizaje, estrés ante los

exámenes, etc., lo que hace que estos hechos provocan estados emocionales

negativos, lo que se encuentra estrechamente relacionado con déficits en la

madurez y el equilibrio emocional.

Las relaciones sociales pueden ser una fuente de conflictos, tanto en la profesión

como en la familia, comunidad, tiempo libre y cualquier contexto en el que se

desarrolle la vida de una persona, lo que hace que afecten a los sentimientos, lo

que a veces puede producir respuestas violentas incontroladas.

Desde la salud emocional, ya que también desde la educación emocional se

pretende abordar la dimensión preventiva. el no tomar en consideración la

inteligencia emocional en el sistema educativo puede suponer una atrofia de

considerables consecuencias para el desarrollo personal y social (depresión,

adicción, anorexia y bulimia, entre otros) desde la inteligencia emocional, por la




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necesidad de poner inteligencia a la emoción, lo que pone en evidencia una

necesidad desatendida.

La sociedad de la información y la comunicación de masas, lo que hace que se

corra el peligro de que las relaciones interpersonales quedan sustituidas por las

tecnologías de la comunicación, lo que puede provocar un aislamiento físico y

emocional del individuo, sustituyéndolos de la relación de afecto, la sociedad de la

información ofrece una inmensa oferta ante la cual es preciso elegir, de ello se

deriva un argumento a favor de educar emocionalmente a las nuevas generaciones

para afrontar con éxito los nuevos retos que aventura el futuro.

Roles

Escuela:

El rol que juega la escuela en el control de las emociones es de suma importancia debido

a que éstas se presentan en cualquier lugar y con diferentes intensidades.

Los compañeros, maestros, directivos y el personal administrativo en general, están

involucrados diariamente en la manifestación de las emociones.

Ahora bien, hay que mencionar que las escuelas cuentan con personas dedicadas al área

de orientación educativa y en caso de no contar con ellos están los tutores los cuales

platican con el alumnado para saber qué emociones o sentimientos presenta. Los

orientadores en la escuela pueden realizar talleres donde los jóvenes puedan expresar las

emociones que sienten, que las desencadenan, saber responder de manera asertiva a

esos estados psíquicos.

Las emociones se dan por diferentes estímulos y acontecimientos a lo largo del día, por

ejemplo sacar diez en un examen desencadena felicidad, que sufras burlas causa tristeza,




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pero si la tristeza continua puede presentarse la depresión que es un estado de ánimo

muy peligroso, la depresión requiere de ayuda psicológica, ya el orientador no puede

hacerse cargo de ese caso. “Conocer cómo sienten y con qué se emocionan los alumnos

ayudará al profesorados en su trabajo”3

El profesorado debe tener diferentes técnicas para ayudar a expresar, controlar e incluso

poner límites a las emociones para no recurrir a la violencia.

Familia:

La familia constituye ese espacio en el cual la persona inicia su proceso de construcción,

en donde adquiere las herramientas básicas para afrontar la vida. Es el primer núcleo de

convivencia, y durante un largo tiempo, el referente más importante para sus miembros.

Los aprendizajes que se producen en ella suelen ser los más eficaces y duraderos ya que

se dan en un ambiente rodeado de confianza, proximidad y afecto, mismo que es difícil

encontrar en cualquier otro ámbito de la actividad social.

De acuerdo con la situación de cada familia, de sus necesidades y prioridades, así serán

los valores que predominen en ella. Por lo tanto, al ser los padres el modelo de imitación

de sus hijos, los primeros deberán ejercitar su propia Inteligencia Emocional y de esta

manera, los segundos establecen mejores relaciones intrafamiliares.

Para que se logre lo anterior, los padres primeramente deberán estar conscientes de los

sentimientos tanto de sus hijos como de ellos mismos, al mismo tiempo deben mostrar

empatía con sus puntos de vista, de igual manera deberá de abordar de frente y de

manera positiva los impulsos emocionales de sus hijos regulándolos permanentemente,

también deberá de plantear objetivos junto con ellos, trazando proyectos de vida

3 Educación Emocional. 213.0.8.18/portal/Educantabria/RECURSOPS/Materiales/Biblinter/EMOCIONAL.pdf




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alcanzables y por último los padres deberán usar experiencias previas para el manejo de

su relaciones con sus hijos.

Actores

El control de las emociones, siendo la habilidad práctica de la inteligencia emocional, es

una técnica que pocas personas conocen e incluso el mismo individuo que presenta

emociones exageradas. Las personas implicadas en el tema de Educación Emocional y

Control de Emociones, es toda la sociedad, ya que cada ser humano en su vida cotidiana

experimenta una serie de emociones, como reacción de diferentes situaciones.

Ahora bien, la población objetivo de este proyecto son los alumnos de la Secundaria, por

consiguiente los actores implicados en esa población son adolescentes que oscilan en la

edad de 12-15 años, de igual manera los orientadores, profesores, amigos y

familia quienes establecen relaciones más cercanas a los jóvenes.




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Instituciones:




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PRESENTACIÓN DEL TALLER.

TALLER: ** SONRÍE** (Te luce, te ves más guap@, mejora tu humor y es contagioso)

JUSTIFICACIÓN

El Taller de control de emociones “Sonríe” es un proyecto realizado para adolescentes de

secundaria con la finalidad de que a través de actividades creativas y dinámicas ellos

puedan aprender a identificar sus emociones y, una vez hecho esto, aprender a

controlarlas mediante una reflexión de la importancia de saber manejarlas asertivamente

y no permitir que sus emociones negativas se conviertan en algo dañino tanto para ellos

mismos como para las personas que lo rodean.

Es así que este taller está pensado como una herramienta fundamental para que los

alumnos conozcan la importancia de las emociones en su vida, ya que son inherentes a

ellos, siempre van a manifestarlas de alguna u otra forma, pero la manera en que lo hagan

dependerá mucho de la educación emocional que vayan adquiriendo, por eso no

podemos pasar por alto que este tipo de educación debe ser un apoyo indispensable en su

formación, y las instituciones educativas deberán preocuparse por brindárselas.

Este taller pretende ser un primer acercamiento a esta labor, pues lo que se busca es que

tanto las instituciones escolares como los alumnos logren reconocer la importancia de una

educación emocional en su formación, dejando claro que no sólo importa la adquisición




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de conocimientos y saberes de distintas disciplinas, sino también conocimientos y

habilidades sobre las emociones con el objeto de capacitar al individuo para afrontar

mejor los retos que se planteen en la vida cotidiana, buscando así aumentar su bienestar

personal y social no olvidando que el ser humano no sólo está constituido de

conocimientos, sino también de experiencias y sentimientos que ha desarrollado a lo largo

de toda su vida.

OBJETIVO (GENERAL)

Que los alumnos logren identificar sus emociones y conozcan técnicas de relajación

TEMAS A ABORDAR

Definición de Emoción y Sentimiento

Autoconocimiento emocional

Control de emociones

Diferencia entre sentimiento y emoción.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

* El alumno podrá identificar sus emociones y conocerá una técnica de relajación para

manejar sus emociones

*: El alumno podrá generar sus emociones y reconocerá las consecuencias que repercuten

en sus relaciones sociales




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DESCRIPCIÓN DEL TALLER (ACTIVIDADES A REALIZAR):

Taller de Orientación

Control de Emociones

“TVAINESG”

Nombre:

** SONRÍE** (Te luce, te ves más guap@, mejora tu humor y es contagioso)

Objetivo: Identificar sus emociones y aprender a canalizarlas de manera asertiva.

Actividad 1: Dirigida a alumnos de 1º de Secundaria

1.- Presentación del equipo e interacción con el grupo…. ¿Sabes que es una emoción?

¿Qué emociones conoces? 5mts.

2.- Identificar emociones y su control por medio de técnica de relajación

15mts.

2.1.- Identificar emociones…..ver estimulo.

2.2.- Acciones que realiza ¿Qué desencadena la emoción?

2.3.- ¿Dónde la siente? (parte del cuerpo)

2.4.- Ya localizada ¿Qué está pensando?

La emoción localizada es escrita en una pelota pequeña (por persona) y esta deberá ser

lanzada (con un grito) a un par de redes, con el fin de desestresarse y deshacerse de la

emoción negativa.

Por ultimo a terminar la actividad procederemos a rescatar emociones positivas por medio

de una técnica de relajación (reflexión).




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Temas a abordar:

-Emociones y sentimientos (diferencia).

-Control de emociones (canalización).

Evaluación: Hoja con 4 caritas con el lema “me gusto”, “más o menos”, “no entendí” y por

ultimo “no me gusto”. La misma hoja tendrá un espacio para comentarios o sugerencias.

5mts.

Materiales:

Pelotas

Redes

Plumones

Dulces

Carteles

Trípticos –def. emociones y sentimientos, control de emociones (beneficios)

instituciones-

Fotocopias (evaluación)

Lápices

Gafetes personales

Actividad 2: Dirigida a los alumnos de 2° y 3° de Secundaria

Objetivo: El alumno podrá generar sus emociones y reconocerá las consecuencias que

repercuten en sus relaciones sociales.

Se presentara el equipo (expositor) ante los chicos, después se comenzara con unas

preguntas hacia los alumnos como son:

¿Qué es una emoción?




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¿Saben que es un sentimiento?

De acuerdo a cada respuesta que den los participantes se comenzar a desarrollar los

temas de emoción, sentimiento, diferencia de estos.

Luego se formaran equipos de 4 a 6 integrantes aproximadamente con una coordinadora,

esta les proporcionara unas hojas con frases incompletas que ellos en un minuto deberán

concluirlas. Se les proporcionara tachuelas para que pasen a colocarlas todos al mismo

tiempo en las siluetas que estarán colocadas en las paredes.

Después una de las coordinadora les leerá una reflexión titulada “Los clavos”

acompañada con música triste:

Esta es la historia de un muchachito que tenía muy mal carácter. Su padre le dio una bolsa

de clavos y le dijo que cada vez que perdiera la paciencia debería clavar un clavo detrás de

la puerta.

El primer día, el muchacho clavo 37 clavos detrás de la puerta. Las semanas que siguieron,

a medida que el aprendía a controlar su genio, clavaba cada vez menos clavos detrás de la

puerta. Descubrió que era más fácil controlar su genio que clavar clavos detrás de la

puerta.

Llegó el día en que pudo controlar su carácter durante todo el día. Después de informar a

su padre, este le sugirió que retirara un clavo cada día que lograra controlar su carácter.

Los días pasaron y el joven pudo anunciar a su padre que no quedaban más clavos para

retirar de la puerta…Su padre lo tomo de la mano y lo llevo hasta la puerta. Le dijo: “has

trabajado duro, hijo mío, pero mira todos esos hoyos en la puerta. Nunca más será la

misma. Cada vez que tu pierdes la paciencia, y te enojas eres capaz de dejar cicatrices en

las personas exactamente como las que aquí ves, y es necesario que estas luego sean

sanadas “.




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Al concluirla se tratara de hacer un ambiente de dialogo para que expresen lo que

sintieron y darles una reflexión de nuestra persona sobre los daños que ocasiona a las

personas el manifestarnos de una manera.

Y para concluir se les dará una hoja de evaluación para que nos den sus sugerencia u

opinión de que les pareció el taller.

Materiales:

Siluetas de cartón

Tachuelas

Dulces

Frases plasmadas en papel

Música

Dulces




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EVALUACIÓN

Objetivo: poder apreciar si los jóvenes disfrutaron el taller y si se llevaron conocimientos

sobre el tema para aplicarlo en su vida diaria




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CARTAS DESCRIPTIVAS

Taller: “SONRÍE” Taller de Control de Emociones

Equipo: TVAINESG

Taller: Teórico/Practico

Objetivo especifico: El alumno podrá identificar sus emociones y conocerá una técnica de relajación para manejar sus emociones..

Grado: 1º.

Sesión: 1 Duración: 30 minutos

Tiempo

OBJETIVO

TEMA

ESTRATEGÍAS DE ENSEÑANZA

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE

RECURSOS

5 minutos.

Identificar que conocimientos previos tienen los alumnos acerca de las emociones y así mismo dar a conocer el contenido general del taller “SONRÍE”

Emoción y Sentimiento

Se presentará el tema del taller a impartir y se darán a conocer las integrantes del equipo. A continuación se les preguntará a los alumnos su percepción sobre las emociones. Se le cuestionará lo siguiente:

¿Saben qué es una emoción?

¿Qué emociones conocen?

Cada integrante del equipo se presentará ante el grupo de alumnos. Los alumnos responderán a las preguntas que se les realicen.

Ningun

o

Los alumnos

Red de pelotas:

Los alumnos se

Pelotas




28

15 minutos.

identificarán alguna emoción fuerte.

Autoconoci

miento

emocional

Se realizará una reflexión sobre una emoción.

¿Qué estoy sintiendo?

¿Por qué la siento?

¿En dónde la estoy sintiendo?

Posteriormente se les pedirá a los alumnos que escriban en una pelota la emoción que reconocieron y lanzarán la pelota hacia una red. Al finalizar se desharán de esa emoción por medio del lanzamiento y se sugiere que griten (opcional)

cubrirán los ojos con un paliacate, reflexionarán sobre la emoción identificada y recurrirán a plasmarla en una pelota. Después de anotarla, la aventarán hacia la red. Proseguiremos a comentarlas (3 personas) y a preguntarles que sintieron.

Plumones /Plumas

Redes

Paliacates

Los alumnos conocerán una técnica para controlar sus emociones correctamente.

Control de

emociones

Técnica de relajación: Reflexiona Se pretende controlar la emoción negativa previamente atraída, para esto se taparán los ojos mientras escuchan una reflexión la cual traerá consigo emociones positivas. Con esto se relajarán y descubrirán que por medio de una historia o por medio de la música pueden disfrutar y recordar cosas buenas.

Reflexiona: Los chicos se taparán los ojos con un paliacate con la finalidad de que no vean nada. Posteriormente se narrará una reflexión y música (fondo) que les recuerde emociones positivas y con ellas se relajen. Al finalizar comentaremos lo que sintieron y responderemos a sus dudas.

Paliacate

Reflexión

Música (grabadora)

3 minutos.

Los alumnos evaluarán el trabajo ejecutado.

Evaluación

del taller

Los alumnos responderán los instrumentos de evaluación en el que expresarán su percepción respecto a lo acontecido.

Se entregará a cada alumno el instrumento de evaluación en el cual se les repartirá una hoja con 4 caritas: 1.- Me gustó

Hojas de papel impresas

Lápices




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2.- Mas o menos 3.- No entendí 4.- No me gustó Al final de esta hoja vendrá un apartado de sugerencias y comentarios

Buzón




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Taller: Teórico- Práctico

Objetivo específico: El alumno podrá generar sus emociones y reconocerá las

consecuencias que repercuten en sus relaciones sociales Grado: 2° y 3° Sesión:1

Duración: 30 minutos

TIEMPO OBJETIVO TEMA ESTRATEGIA DE ENSEÑANZA

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE

RECURSOS

5 minutos

Los alumnos

lograrán

establecer la

diferencia entre

emoción y

sentimiento,

antes de iniciar

la actividad.

Definición de

emoción y

sentimiento.

Diferencia entre

sentimiento y

emoción.

Comenzaremos con

algunas interrogantes

expuestas a los

alumnos como son:

¿Qué es una

emoción?

¿Saben que es

un sentimiento?

Posteriormente se

explicará brevemente

el concepto de cada

tema

Los alumnos

responderán las

preguntas realizadas

anteriormente (tres

participaciones)

Y darán algunos

ejemplos de emociones

y sentimientos.

No necesitaremos

nada para esa

actividad

El alumno podrá

identificar sus

emociones y

reconocerá las

Identificar

reacciones ante

diferentes

situaciones.

Se formarán equipos de

4 a 6 integrantes

aproximadamente.

Cada coordinador

Los alumnos

completaran las frases

que les proporcionara

su coordinadora por

Siluetas de cartón

de

aproximadament

e 60 centímetros




31

10 minutos consecuencias

de éstas que

repercuten en

sus relaciones

sociales.

estará en un equipo y

les proporcionará el

material a utilizar en la

actividad como son:

Las frases incompletas.

Enseguida se les

proporcionará

tachuelas para que

coloquen sus frases

dentro de la silueta

ejemplo:

Cuando yo me enojo

digo…….

Cuando tengo coraje

me desquito con……..

Cuando estoy triste me

siento…….(entre otras)

Luego pasarán todos

los equipos a colocar

las frases dentro de la

silueta con las

tachuelas.

( de la cabeza al

torso)

Frases escritas en

hojas de colores

de 10x4 cm

Tachuelas

Lápices

10 minutos

Los alumnos

lograrán estimar

una reflexión

sobre las

consecuencias

de sus acciones

Reflexión de la

“Los clavos”

Se leerá una pequeña

reflexión titulada “los

clavos”

Crearemos un

ambiente de diálogo.

Los alumnos

reflexionarán mediante

la historia de los

“clavos”.

Reflexión :”los clavos”




32

5 minutos

Los alumnos van

a registrar sus

evaluaciones

cualitativas

hacia el taller

“Sonríe”

Evaluación

Se proporcionará a los

alumnos la hoja de

evaluación que tendrá

cuatro caritas

diferentes con texto

abajo.

Se dará la indicación de

tachen, subrayen,

encierren, palomeen,

etc. la carita de

acuerdo a que les

pareció nuestro taller.

Se les dará las gracias y

entregarán pulseras /

dulces

Los alumnos evaluarán

el desarrollo del taller

Hojas de papel

con cuatro caritas

y texto

Caja de zapatos

forrada para

depositar la hoja

de evaluación

Pulseras o dulces




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CONCLUSIONES

Para concluir, podemos decir, que al realizar esta investigación, nos percatamos de la

necesidad que existe por darle importancia a la Educación Emocional, ya que no se ha

tomado en cuenta en la educación formal, informal o no formal.

El hecho de no tomar en cuenta esta educación, conlleva a una serie de problemas, que

particularmente, en la adolescencia se desarrollan produciendo situaciones conflictivas en

la vida de las personas (depresión, drogadicción, anorexia, entre otros).

Aprender a controlar nuestras emociones suena fácil, sin embargo, si las desconocemos

tanto como nuestros sentimientos y aquello que los producen, será más complicado el

poder saber cómo controlarlas, puesto que este tipo de control conlleva una serie de

pasos que podríamos decir, que la mayoría de las personas desconocen, puesto que a lo

largo de nuestra formación y educación lo único a lo que se le ha dado importancia es a la

potencialización de conocimientos y saberes, dejando a un lado el sentir de las personas lo

cual produce un gran problema, pues debemos considerar que el ser humano no sólo está

constituido de conocimientos, sino también de experiencias y sentimientos que ha

desarrollado a lo largo de toda su vida.

En el acto educativo se nos ha formado poniendo “afecto” en el proceso educativo, sin

embargo se ha dejado de largo que lo que la educación emocional intenta es que se

eduque para las emociones, es decir, manejarlas para que no influyan en nuestro

rendimiento o nos lleven a consecuencias más graves.

Lamentablemente hay pocas instituciones que brindan ayuda para que las personas

puedan controlar sus emociones de manera sana, sin tener consecuencias en un

futuro. Se debe de dar mayor conocimiento a la Educación Emocional en instituciones

para formar a ciudadanos sanos emocionalmente.




34

Bibliografía básica:

Bisquerra, Rafael. Educación emocional y bienestar. Cisspraxis. Barcelona, 2000.

303 p.

Consultoría Capacitación y Planeación S.A de C.V. La inteligencia Emocional.

México, D.F

Elías, M., Tobias, S. y Friedlander, B. (1999). Educar con inteligencia emocional.

Estrada, Paula. (2009). Educación emocional: una necesidad de nuestro tiempo.

Consideraciones sobre la importancia de la vida afectiva en la escuela hacia una

formación integral del niño de primaria.

Extremera, N. y Fernández-Berrocal, P. (2003). La inteligencia emocional en el

contexto educativo: Hallazgos científicos de sus efectos en el aula.

Kimmel Douglas C. y Weiner, Irving B. La adolescencia: una transición del

desarrollo. Barcelona, Ariel. 1998.

Vivas M, Gallego D, González B (2007) Educar las Emociones.

Vivas G. Mireya. (2003). La educación emocional: Conceptos fundamentales.

http://www.ibi.es/upload/ficheros/files/MATERIAL%20curso-

SENTIMIENTOS%20Y%20EMOCIONES%20E%20INTELIG.%20EMOCIONAL.pdf

http://www.ibi.es/upload/ficheros/files/MATERIAL%20curso-SENTIMIENTOS%20Y%20EMOCIONES%20E%20INTELIG.%20EMOCIONAL.pdf

http://www.ibi.es/upload/ficheros/files/MATERIAL%20curso-SENTIMIENTOS%20Y%20EMOCIONES%20E%20INTELIG.%20EMOCIONAL.pdf




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CRÉDITOS

Integrantes:

Avila Sánchez Andrea

Ballado Rodríguez Tanya

Lázaro Leyva Gabriela

May de Jesús Ma. Itzel

Merino Luis Sarai Concepción

Sánchez Vergara Elizabeth

Vásquez Cisneros Brenda Nayeli

Yáñez Rivera Vanessa

GRADO/SEMESTRE:

4 Semestre de la Licenciatura de Pedagogía

ASIGNATURA:

Orientación Educativa

PROFESOR RESPONSABLE:

MTRA. MARÍA DE LA CRUZ SAMANIEGO ARAUJO




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ANEXO

Actividad para primeros

Anexo

Tema: Emoción y sentimientos Fecha: 19-21 junio

Subtema: autoconocimiento Modalidad: taller

Equipo de

trabajo:

Avila Sánchez Andrea

Ballado Rodríguez Tanya Lizbeth Lázaro

Leyva Gabriela Sánchez

Vergara Elizabeth Vásquez Cisneros

Brenda Nayeli Yáñez Rivera Vanessa

Duración

(hrs): 30 minutos

Materiales:

Pelotas Plumones /Plumas

Redes Paliacates

Objetivo general: El alumno podrá identificar sus emociones y conocerá una técnica de

relajación para manejar sus emociones.

Objetivo

específico: Los alumnos identificarán alguna emoción fuerte

Estrategia de

aprendizaje:

Red de pelotas:

Se realizará una reflexión sobre una emoción.

¿Qué estoy sintiendo?

¿Por qué la siento?

¿En dónde la estoy sintiendo? Posteriormente se les pedirá a los alumnos que escriban en una pelota la

emoción que reconocieron y lanzarán la pelota hacia una red.

Al finalizar se desharán de esa emoción por medio del lanzamiento y se

sugiere que griten (opcional)




37

Desarrollo de la

actividad:

Los alumnos se cubrirán los ojos con un paliacate, reflexionarán sobre la

emoción identificada y recurrirán a plasmarla en una pelota. Después de

anotarla, la aventarán hacia la red.

Proseguiremos a comentarlas (3 personas) y a preguntarles que sintieron.

Evaluación

Se entregará a cada alumno el instrumento de evaluación en el cual se les

repartirá una hoja con 4 caritas:

1.- Me gustó

2.- Mas o menos

3.- No entendí

4.- No me gustó

Al final de esta hoja vendrá un apartado de sugerencias y comentarios

Actividad para segundos y terceros

Anexo

Tema: Control de emociones Fecha: 19-21 Junio de 2013

Subtema: Reflexión sobre las consecuencias de un mal manejo de emociones

Modalidad: Taller




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Equipo de

trabajo:

Avila Sánchez Andrea Ballado Rodríguez Tanya Lizbeth

Lázaro Leyva Gabriela

Sánchez Vergara Elizabeth

Vásquez Cisneros Brenda Nayeli

Yáñez Rivera Vanessa

Duración

(hrs): 30 minutos

Materiales:

Siluetas de cartón de aproximadamente 60 centímetros ( de la

cabeza al torso)

Cinta adhesiva

Frases escritas en hojas de colores de 10x4 cm

Tachuelas

Lápices

Reflexión “Los clavos”

Hoja de evaluación

Caja de zapatos forrada para que los alumnos depositen la

evaluación

Pulseras o dulces

Objetivo general:

El alumno podrá generar sus emociones y reconocerá las consecuencias que repercuten en sus relaciones sociales.

Objetivo

específico:

Los alumnos lograran identificar su emociones y las consecuencias que conllevan estas en su vida diaria

Estrategia de

aprendizaje:

El alumno por medio de la identificación de sus emociones hacia los demás, por medio de las frases, seguido las colocara en la simbología de la persona a quien le han dicho o hecho esas acciones, al colocarlas con la tachuela se hará la simbolización de la herida que se hace y al quitarla la que se deja y no se borra en la otra persona cuando no hay un control adecuado en las emociones




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Desarrollo de la

actividad:

Se iniciara el taller con dos preguntas hacia los alumnos que son: ¿Qué es

una emoción? y ¿Saben que es un sentimiento?, se tomaran en cuenta solo

tres participaciones, después se les dará una breve explicación dando como

ejemplos de emociones y sentimientos.

Posteriormente, cada alumno completara frases que les proporcionara su

coordinadora, como por ejemplo:

Cuando yo me enojo digo…….

Cuando tengo coraje me desquito con……..

Cuando estoy triste me siento……

Posteriormente, en equipos de cinco integrantes pasara a pegar sus frases

dentro de la silueta de cartón que estarán pegadas en una pared del salón.

Después de haber pegado las frases una de las coordinadoras leerá la

historia “Los clavos”, pretendiendo con esto que reflexionen sobre lo que

ocurre cuando no saben controlar sus emociones, asociándolo con las

siluetas donde pegaron las frases.

Evaluación

Finalmente se realizara la evaluación del taller por medio de una hoja que se les dará a cada alumno, dichas hojas solo traerán cuatro caritas que representaran si se entendió el tema y un espacio pequeño para observaciones. Con esto se concluye el taller.




40

Tríptico




41

Cartel dentro del salón




42

Cartel de Propaganda




43

Evaluación




44

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