factores determinantes de una buena salud factores determinantes de una buena salud
TRANSCRIPT
Factores Determinantes
De Una Buena Salud
Factores Determinantes
De Una Buena Salud
Concepto Holístico de salud• Física
• Intelectual
• Emocional
• Espiritual
• Social
La buena salud no radica en el uso de Medicamentos, vacunas, sueros, etc.
ARMONIA
Porqué nos Enfermamos?Porqué nos Enfermamos?
Trasgresión a las leyes naturales
Causas más comunes de Enfermedad:
• Vida antinatural• Falta de Higiene, aire, sol.• Vida sedentaria• Errores en la alimentación – nutrición deficiente, alimentos adulterados.• Abuso de drogas, tabaco, alcohol.
¿Por donde atacaremos a la enfermedad: Por los síntomas o por las causas?
Claves para tener una Vida Sana
La salud está íntimamente relacionada a nuestra felicidad.
1. Alimentación correcta:
3 alimentos
1. Alimentación correcta:
3 alimentos1.1 Alimento Comida1.2 Alimento Oxígeno1.3 Alimento Pensamiento
Educar es “e-ducere” “Conducir fuera de…”
Sátwicos Rayásicos
Alimento Comida
Clasificación vital: Chatipotencial
Tamásicos
En su expresión más prístina corresponden a las frutas y Verduras que se comen sin Cocción tienen hasta 100% de Chatipotencial
Alimentos integrales como : arroz, trigo, cebada y demás gramíneas que no han sido separadas de su parte solar y que no han sido
Procesados con productos químicos.
Corresponde a todos los alimentos que se cocinan en la olla, el calor va destruyendo el chatipotencial.
Los alimentos Rayásicos pueden tener hasta un 40% de chatipotencial
Son los alimentos enlatados, embutidos, embasados, gaseosas, etc. que deprimen, perturban y causan enfermedades.
Los Alimentos Tamásicos
También son alimentos tamásicos: los alimentos en descomposición, rancios o fermentados, los alimentos recalentados. El alcohol, el cigarrillo, la marihuana y el exceso en el dormir y en el comer.
Proteínas y FéculasProteínas y Féculas
Es la peor combinación de alimentos y aún así constituye al plato fuerte de las modernas dietas:
-Carne con puré
-Hamburguesas con papas fritas-Huevo con pan
La Comida Rápida, Comercial
InternacionalSe compone de una Hamburguesa con queso + papas fritas + mayonesa + ají + mostaza + etc. Acompañado de refresco dulce lo cual produce problemas digestivos y metabólicos.
c) Horarios Regulares
d) Masticación
1.2: Alimento Aire
1.3: Alimento Pensamiento
O2
Prana
Células
Cuerpo energético
2.- Ejercicios al Aire Libre
Siglo XXI exige más del cerebro y menos de los músculos.
Beneficios:
Músculos : Aumenta la fuerza y resistenciaCirculación : Aumenta la sangre arterial, gr., HB.Respiración : Aumenta fuerza y resistencia del corazón Mejora y facilita el
trabajo de órganos de eliminación.Aparato Digestivo : Estimula Funciones del Hígado, digestión evitando acumulación de grasa.
Aumenta la resistencia a las enfermedades.
3. Beber agua pura:
5 a 8 vasos diarios
La falta de agua puede producir:Estreñimiento, cálculos, afeccionesHepáticas, renales, del sistema Nervioso
“Mensajes del
Agua”
“Mensajes del
Agua”
SegúnSegún “El agua alberga información y conciencia sentimientos, emociones, pensamientos y prosperidad… De ella depende nuestra salud, y, tratada de diferentes modos, puede curarnos
múltiples dolencias”. Masaru EmotoMasaru Emoto
Una poderosa combinación en términos de capacidad de transformación y de sanación son los
pensamientos de 'amor' y
'gratitud'. El Agua es un ser viviente
y conciente
Entonces: Agradece siempre antes de tomar un vaso de agua diciendo:
“Por ti siento Gratitud y Amor”.
Masaru Emoto
Realizó los estudios sobre el holismo del agua descubriendo la formación de diferentes clases de cristales dependiendo de palabras, sonidos, imágenes a las que se la expone.
4. Aseo Diario
Baño diario activa la circulación, el S.N. , Limpia los poros,facilita la eliminación.
5. Baños de Sol
Rayos Gamma:
A - Causan problemas en los ojos
- Envejecimiento de la piel
B – Ercipela
- Cancer de la piel
C – No llegan a la tierra
Rayos Gamma:
A - Causan problemas en los ojos
- Envejecimiento de la piel
B – Ercipela
- Cancer de la piel
C – No llegan a la tierra
HELIOTERAPIAHELIOTERAPIA
Es el uso de los rayos solares para lograr efectos beneficiosos o curativos sobre el organismo.
Propiedades del Sol
• El sol es un dador de vida, sin él no existiría nada sobre la tierra.
• Destruye bacterias y microbios que nos producen enfermedades.
• Fija la vitamina D.• Es un gran aliado en
la acción cicatrizante.
Efectos del Sol sobre el Sistema Nervioso
Efectos del Sol sobre el Sistema Nervioso
Elaboración de hormonas está fuerte mente influida por la alternancia de ciclos de luz y oscuridad.
Influye en el carácter y humor de las personas: Tendencia a las depresiones en personas que viven en zonas que reciben poca luz solar, o predomina el mal tiempo.
Cuidados para la Exposición Solar Evite la exposición directa al sol entre las 11:00 am y las 3:00 pm, incluso habiéndose aplicado protector solar.
Las primeras exposiciones al sol deben ser progresivas en dosis de 5, 10, 15 y 20 minutos.
Extremar la precaución en las zonas del cuerpo más sensibles: cara, labios, cuello, cabeza, escote, senos, orejas y dorso de los pies.
No se debe permanecer tumbado inmóvil al sol durante más de ½ hora seguida, beber agua, y aplicarse agua sobre el cuerpo o bañarse para refrescar la piel.
6. Descanso
Sueño, siesta, descanso semanal
7.- AYUNO
AYUNOTERAPIA
Es el tratamiento a través de la suspensión adecuada de la ingesta de alimentos
Por qué ayunar
El ayuno ayuda al organismo a activar los procesos de regeneración y renovación de todo el organismo, practicarlo, es un modo natural de potenciar la salud.
Favorece la capacidad defensiva del organismo y acrecienta la eliminación de sustancias tóxicas.
Recomendaciones para Ayunar
Recomendaciones para Ayunar
• Hacerlo con un buen estado anímico. • Importante estar en contacto con la
parte espiritual, (yoga, relajación) para que la regeneración sea total.
• Más cuidado con el aseo personal, pues el aliento y el olor corporal cambian, (flujo vaginal) Hay que dormir más y mejor.
• Es recomendable acostarse temprano y tomar las cosas con calma, pues el metabolismo se hace mas lento, no debemos exigirnos mucho, los reflejos disminuyen, la sensibilidad aumenta.
Como favorecer la Eliminación de Toxinas
Se recomienda beber grandes cantidades de agua, zumo de frutas, especialmente las ricas en vitamina C.
Después del Ayuno
Después del Ayuno
Terminado el ayuno debe ir regularizando el consumo de alimentos de manera gradual y progresiva se debe empezar poco a poco y con alimentos muy suaves.
El Ayuno, una DisciplinaEl Ayuno, una Disciplina
La disciplina que conlleva ayunar aclara la mente, y mejora el razonamiento.
Por eso el ayuno se
ha considerado siempre una iniciación a la vida espiritual.
8. Evitar bebidas alcohólicas y otros tóxicos afecta:S.N 10% de enfermos mentales.
Aparato circulatorio
Arterias:Arteriosclerosis
Corazón : dilatación,degeneración grasa.
Aparato Respiratorio
Aparato Digestivo
Afecta a la laringe,esclerosis de pulmón.
Irrita tubodigestivo, gastritis,diarreas, cólicos,inflamación;cirrosis.
AparatoGénito
UrinarioNefritis Crónica, impotencia
TABACO:
Cáncer de pulmón, labios, laringe, estómago.Afecta: corazón, arterias, cerebro.
Afecta al S.N. y al Estómago (acidez) hígado, corazón,arterias.
9. Sea temperante en el comer, en el trabajo, sexo, actividades intelectuales, etc.
10. Contacte con su parte Espiritual.
Integrados
• Espíritu
• Mente
• Cuerpo
Somos
EN RESUMENEN RESUMEN
• 1- Alimentación Correcta• 2- Ejercicios al aire Libre• 3- Beber agua Pura• 4- Aseo Diario• 5- Baños de Sol• 6- Descanso• 7- Ayuno• 8- Evitar Tóxicos• 9- Temperancia• 10- Vida Espiritual
• Cuales son los condicionantes de una buena salud?
• Hable sobre 3 de los que más le haya interesado o impactado, para ser aplicado en su vida.
• Que opinión le merece la visión integral del ser humano?
• Que opina sobre los mensajes del agua?
Cuestionario
• Tema: de la 3ra. clase Alimento Calidad de vida• Trabajos de Exposición: Radicales libres, harinas refinadas,
grasas trans, alimentos transgénicos; composición, formas de extracción, efectos sobre el organismo.
• Traer: Nueces, almendras, maní, ajonjolí, linaza
Para la Próxima Clase