Cómo cambio lo que no me gusta de mi vida?

Vive el aquí y el ahora

Para empezar tienes que tener una voluntad firme

Aprende a ser coherente con lo que piensas, hablas y haces

Parte del hecho que fracases cuando te propones cambiar algo en ti, esta en la poca confianza y credibilidad que te tienes.

Puedes empezar por hacer este ejercicio:

Haz una corta lista de actividades simples personales que quieras hacer en el día, por ejemplo: llamar a alguien para saludar, ir al odontólogo, ordenar tu escritorio, etc., se que alguna vez lo has intentado y al finalizar el día te acordaste que no hiciste nada de eso, contestando simplemente: ¡ah! Lo haré mañana, pero mañana tampoco lo haces, entonces lo olvidas.

Como ya tienes claro que eres el único que puede hacer cambios en tu vida, entonces comienza a trabajar cambiando tus pensamientos, no evitando que los negativos lleguen a tu mente porque esto es imposible de evitar, pero si evitando que éstos se queden en ella, que echen raíces; una vez aprendas a detectar que estas pensando negativamente (eso se hace cuando comienzas a sentir angustia, miedo, enojo, desasosiego, tristeza etc., en fin emociones desarmonizadas) inmediatamente asocias ese pensamiento con otro positivo, feliz, fácil de obtener.

Te pido que no lo creas porque lo digo yo, quiero que lo creas porque lo descubriste por ti mismo, a mí me funciona, pero es necesario ser constante.

Existe un ejercicio que le vi hacer a un terapeuta en televisión, y es que asocies el pensamiento y la visualización con un tocamiento físico; me explico: con el dedo índice y el dedo del corazón, haces unos toques en alguna parte del cuerpo, donde quieras, pero siempre en la misma parte y la misma cantidad de veces; él explicaba que con esa asociación el cerebro se reprogramaba con el nuevo comportamiento.

Otro ejercicio:

Cada mañana sonríe para ti, porque para ti es que hay un nuevo día, tu existencia no la puede vivir nadie más que tu, ni tu puedes vivir la existencia de otro ser humano, ni siquiera la de tus propios hijos. ¿ Entonces por qué derrocharla ¿ Entonces por qué derrocharla entregándole a otro la felicidad que por derecho propio te pertenece?entregándole a otro la felicidad que por derecho propio te pertenece?