¿ESTRÉS U OPORTUNIDAD? Programa de Cambio en 8 semanas a través de la Atención Plena (Mindfulness),

la Programación Neurolingüística (PNL) y el Coaching Generativo

CREZCO -espacios de formación y desarrollowww.crezco.es

“Un camino creativo para re-aprender cómo crear la vida que deseas, mereces y puedes vivir”

II Edición Asturias

Octubre - Noviembre 2016

¡Plazas limitadas!

¿ESTRÉS U OPORTUNIDAD? Programa de Cambio en 8 semanas a través de la Atención Plena (Mindfulness),

la Programación Neurolingüística (PNL) y el Coaching Generativo

Durante 8 semanas nos embarcamos en un proceso de entrenamiento progresivo a través de un programa de experiencias grupales y de prácticas individuales que TE permitirán APRENDER CÓMO MANEJAR Y TRANSFORMAR las circunstancias cotidianas y situaciones vitales que te resultan estresantes o complejas o que te suponen un reto o un cambio de dirección en tu vida, en auténticas oportunidades de crecimiento, empoderamiento y creación personal.

Un viaje compartido que te invita al reto de situarte en el CENTRO de tu vida. Aprenderás cómo concederte el Tiempo y el Espacio necesario para parar a Observar, a Escuchar y a Conectar con tu Cuerpo, con tus recursos, herramientas y estrategias. Aprenderás a re-orientar tu manera de pensar, de sentir, de actuar hacia un estilo de vida en calma, más satisfactorio y saludable que te permitirá afrontar nuevos Retos. Un cambio que te beneficiará a ti, en primera instancia, y por extensión, a todo tu entorno. Un camino creativo para re-aprender cómo crear la vida que deseas, puedes y mereces vivir.

DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA

FUNDAMENTOS DEL PROGRAMA

LA PNL DE 3ª GENERACIÓN

Por las venas de esta disciplina fluye el arte del darnos cuenta de cómo funcionamos, cómo filtramos y creamos nuestro mapa del mundo, nuestra particular forma de percibir la realidad, así como la exploración de nuestra identidad y misión en la vida.

Accedemos y reconectamos con la información y los recursos que nos permiten resignificar nuestra realidad, reprogramar la forma en la que interpretamos lo que nos sucede y modificar nuestros estados internos que, en definitiva, son los que determinan nuestro equilibrio interno,  grado de felicidad y satisfacción vital.

LA ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS)

Nada nuevo bajo el sol. Aunque sea necesaria una palabra inglesa para despertar nuestra curiosidad, la atención plena o consciente no es más que una forma especial de prestar atención al momento presente, sin juicios ni “ruido mental”. Una capacidad que poseemos naturalmente y que nos define como Seres Humanos. Y una práctica que nos permite desarrollar nuestro Observador Interno y recuperar la capacidad de conectarnos con el cuerpo, “parar y ver antes de actuar” para poder “responder en lugar de reaccionar a los acontecimientos”.

EL COACHING GENERATIVO

Nos sitúa como Seres Creativos, responsables y plenos de recursos para recorrer el camino desde donde estamos hasta donde queremos estar. Un proceso que nos permite dar respuesta a la pregunta ¿qué es lo que más deseo crear en mi vida?

En el seno del grupo crearemos las condiciones favorables para acompañar y ser acompañados, cada cual en su propio camino. Un camino que pasará por la conexión y alineación de nuestras 3 inteligencias:- la inteligencia somática (cuerpo)- la inteligencia cognitiva - y la inteligencia de campo

Aprenderemos y entrenaremos cómo cultivar la práctica de la atención para transitar del “piloto automático” y los estados de supervivencia hacia la toma de decisiones conscientes y la vivencia de cada momento desde un estado de mayor Plenitud y Presencia.

Aprenderemos y practicaremos cómo incorporar principios, técnicas y métodos de la Programación Neurolingüística: estados de excelencia, posiciones perceptivas, diseño de objetivos, lenguaje generativo, etc en nuestro día a día para generar los cambios deseados.

Exploraremos y vivenciaremoscomo acceder a estados ampliados de conciencia para mantenernos conectados con nuestros Objetivos, los Estados y los Recursos necesarios para alcanzar un “Cambio Generativo”, algo nuevo en nuestra vida, lleno de sentido.

CONTENIDOS Y BENEFICIOS DEL PROGRAMA

CONTENIDOS

- El estrés: mecanismo y función- El estrés como oportunidad- Supervivencia frente a creación: como responder en lugar de reaccionar a los acontecimientos.

- Tu cuerpo como sede y testigo del cambio: el estrés y la sintáxis corporal- Cómo manejar estados internos: contracción versus distensión

- Respiración y Conciencia- Cómo entrenar el Músculo de la Atención- Cómo desarrollar tu Observador Interno- El Cerebro y las ondas cerebrales: diferentes estados de conciencia

- El Cerebro y el hacer, el sentir y el pensar- La conquista del Espacio Personal como fuente de sabiduría y recursos.

- El Entorno como fuente de recursos.- El lenguaje que genera realidades.- Creencias limitantes versus creencias generativas.- Creatividad y transformación de obstáculos en oportunidades de crecimiento.

BENEFICIOS

Observarás transformaciones positivas en varias áreas de tu vida:1. Bienestar: mayor Relajación, Concentración, pensamientos y sentimientos positivos, potenciadores y un estado general de salud en Equilibrio. 2. Desarrollo de habilidades personales: Actitudes Proactivas y Creativas, Atención, Autoestima, Comunicación, Motivación, Regulación emocional. 3. Presencia y mayor conexión contigo mismo/a y con las personas de tu entorno: Seguridad, Empatía, Confianza, Toma decisiones, Determinación, Humor, Amor.4. Empoderamiento: mayor conexión con tus Recursos, tus Deseos, tus Motivaciones Personales y conciencia de tu impacto y tu aportación en el mundo.

ESPACIOS, TIEMPOS Y PLAN DE ACCIÓN

OCTUBRE 2016OCTUBRE 2016OCTUBRE 2016OCTUBRE 2016OCTUBRE 2016OCTUBRE 2016OCTUBRE 2016

L M X J V S D

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

NOVIEMBRE - DICIEMBRE 2016NOVIEMBRE - DICIEMBRE 2016NOVIEMBRE - DICIEMBRE 2016NOVIEMBRE - DICIEMBRE 2016NOVIEMBRE - DICIEMBRE 2016NOVIEMBRE - DICIEMBRE 2016NOVIEMBRE - DICIEMBRE 2016

L M X J V S D

31 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30 1 2 3 4

PLAN DE ACCIÓNPLAN DE ACCIÓNPLAN DE ACCIÓN ESPACIOS

8 encuentros presenciales(32 h)

4 sesiones de Sábado en horario de mañana de 9,30 a 14,30h.

Donde exploraremos objetivos y propondremos experiencias y prácticas a través de las que adquiriremos nuevas comprensiones, herramientas y estrategias que ampliarán nuestras opciones vitales.

Lugar para los encuentros:

GIJÓN

8 encuentros presenciales(32 h) 4 sesiones de Viernes en horario de

tarde de 18 a 21h.

Donde exploraremos objetivos y propondremos experiencias y prácticas a través de las que adquiriremos nuevas comprensiones, herramientas y estrategias que ampliarán nuestras opciones vitales.

Lugar para los encuentros:

GIJÓN

Compromiso de 8 semanas

Prácticas y propuestas semanales.

Tiempo de inversión semanal: entre 15 min - 45 min. diarios.A mayor compromiso, mayor impacto.

Fruto de una nueva visión, se despertará en ti una motivación interna para querer “probar e incorporar” lo nuevo a tu día a día y generar los cambios que deseas.

Cada cual en sus escenarios vitales: familia, trabajo,

hobbies, negocios, etc

DESTINATARIOS Y PROTAGONISTAS DEL PROCESO

¿A quién va dirigido?

- A Profesorado, Maestr@s, Educador@s que desean vivir su día en el aula con mayor confianza, calma, alegría y Presencia.

- A personas en procesos de Oposición o pruebas que requieren de manejo emocional, confianza en el proceso, conexión con sus recursos y constancia para lograr el objetivo.

- A Madres, Padres y Cuidador@as que desean manejar las situaciones cotidianas y las interacciones familiares desde un estado de mayor seguridad, disfrute, fluidez y equilibrio.

- A personas en proceso de búsqueda de empleo o transición profesional que desean poner en valor sus recursos y optimizar su manera de pensar, sentir y actuar para lograr su objetivo.

- A personas en cualquier momento de cambio vital: transición a la jubilación, cambio de ciudad, cambio/búsqueda de pareja, transición a la maternidad/paternidad que desean conectarse con sus necesidades, motivaciones y con los recursos necesarios para disfrutar de una nueva manera de Ser, de Estar y de Vivir.

- A cualquier persona, en cualquier circunstancia vital que desee realizar un proceso de crecimiento personal, tomar conciencia del sentido de la vida y mejorar su calidad de vida y la de las personas de su entorno.

- A cualquier persona que se encuentra ante un Reto vital.- A aquellas personas que quieren emprender un cambio en su vida y no saben por dónde empezar.

¡Te acompañamos!

Marta Salgado Martín (Docencia y Organización)

Aprendiz vitalista, curiosa y emprendedora y todas esas muchas cosas más que no se desvelan en una “primera cita”. Tengo la constante sensación de vivir en continuo proceso, como una obra de arte que nunca se acaba y que sólo se detiene en determinados puntos.

Y, justo ahora, en un momento especialmente creativo y transformador de la vida, nace el deseo de facilitar este Espacio y Tiempo de Creación Compartido a través de este Camino en 8 semanas desde el que sumergirnos y explorarnos como Seres Humanos en nuestras múltiples facetas: como Seres Corporales, Mentales, Emocionales, Conscientes y Pertenecientes a un Sistema Mayor. Con el deseo y la voluntad de Acompañar y poner al servicio del grupo lo he aprendido, experimentado e incorporado a lo largo de tantos años de formación, experiencias y “vivencias entre lo mundano y lo divino”, que se han convertido en una manera de entender y vivir la vida (ver más).

Krassimir Krastev - (Organización)

Y, como compañero inseparable y constante apoyo en todos y cada uno de los proyectos emprendidos, está él, que no quiere foto ni demasiadas palabras. Pero que está Presente siempre, incluso cuando no lo parece.

Como un pasito más de nuestro proyecto profesional y coherente con nuestros procesos vitales, desde Crezco -espacios de formación y desarrollo- , en nuestro sexto año de vida, tenemos el deseo de seguir creciendo contigo. Eres bienvenida, eres bienvenido a embarcarte en este tu viaje.

DOCENCIA Y ORGANIZACIÓN

“Será un placer recorrer y dibujar

conjuntamente contigo un tramo de

nuestro próximo viaje.

Lo disfrutaremos”

INVERSIÓN

PROGRAMA 8 SEMANAS “ESTRÉS U OPORTUNIDAD” € 495

P R O M O C I O N E S A S T U R I A S O T O Ñ O 2 0 1 6 P R O M O C I O N E S A S T U R I A S O T O Ñ O 2 0 1 6 P R O M O C I O N E S A S T U R I A S O T O Ñ O 2 0 1 6 INVERSIÓN

30% DESCUENTO - INSCRIPCIONES ANTES DEL 7 DE OCTUBRE DE 201630% DESCUENTO - INSCRIPCIONES ANTES DEL 7 DE OCTUBRE DE 201630% DESCUENTO - INSCRIPCIONES ANTES DEL 7 DE OCTUBRE DE 2016 € 345

PROMOCIÓN ESPECIAL PARTICIPANTES DE CURSOS DE PNL DE CREZCO -Y con INSCRIPCIONES ANTES DEL 7 DE OCTUBRE DE 2016PROMOCIÓN ESPECIAL PARTICIPANTES DE CURSOS DE PNL DE CREZCO -Y con INSCRIPCIONES ANTES DEL 7 DE OCTUBRE DE 2016PROMOCIÓN ESPECIAL PARTICIPANTES DE CURSOS DE PNL DE CREZCO -Y con INSCRIPCIONES ANTES DEL 7 DE OCTUBRE DE 2016

€ 295

INVERSIÓN Y DESCUENTOS

COMENTARIOS PARTICIPANTES

"Participar en el Programa de Cambio en 8 semanas supone un cambio en la forma en la que estás viviendo tu vida. En este proceso de transformación, que requiere tu implicación y esfuerzo personal, te haces consciente de ella, de las sensaciones y  de el por qué de cómo la estás viviendo. La palabra con la que yo definiría el Proceso es: Conciencia. Además, es Atención personal. Es parar y pensar en tus reacciones. Es conocerte a ti misma. Es reconocer tus respuestas. Es recapacitar. Es reflexionar de cómo el resto de las personas puede ver la vida a su manera y tu a la tuya. Es recordar sentimientos. Es explorar y encontrar la calma. Y es sobre todo, sacar oportunidades donde a lo mejor sólo veíamos un conflicto. Crear la vida que quieres y crees que mereces disfrutar.Lo fundamental de este proceso: es estar acompañada continuamente por Marta. Sin ella no hubiera sido posible. Gracias por la oportunidad." Virginia Nieto Colomera - Bióloga Emprendedora

“Las sesiones van a abriendo no solo tu mente sino tus sentidos a nuevas posibilidades, comprendes mejor lo que ocurre a tu alrededor, comprendes mejor lo que ocurre dentro de ti y por tanto puedes actuar de manera más libre, con plena conciencia y con mayor sabiduría. El programa no es mágico, el programa te abre a un mundo de posibilidades que se trata que ir “trabajando” practicando, experimentando, observando, sintiendo y dejándote ir. Tienes que querer y tienes que hacer y es entonces, paso a paso y día a día cuando, sin darte cuenta, empieza la magia.Muchas gracias Marta, tu energía, cariño, pasión y conocimiento me invadieron y me hizo “querer aprehender”. Muchas gracias a todos los compañeros pues solo sobre la base de compartir, aceptar, ayudar y escuchar dentro de un pequeño gran grupo se puede llevar a cabo una experiencia de este tipo”. Isabel Solís Camino - Profesional de la educación

"Una oportunidad de redescubrirte y conocer herramientas que te permitan vivir de manera más consciente. Lo recomiendo a cualquier persona, en cualquier situación. Programa intenso y vivencial conducido por una de las mejores profesionales que he conocido y una persona maravillosa y especial" Marta Lougedo Lougedo - Profesional de la formación y el desarrollo personal

"Durante el programa he aprendido a amigarme con la soledad y el silencio y a verlo hasta como algo deseable de disfrutar.He sentido la satisfacción de comprometerme con algo y volver a ejercer la constancia por algo. He sentido el poder del grupo, la unión comprometida de todos y la unión de estar todos en una fase vital similar abiertos a la evolución personal. He experimentado el efecto multiplicador que tienen las actividades,al comentarlas con todo mi entorno y ver cómo lo que aprendo, otros lo aplican, y al comprenderlo, todos cambiamos un poquito. He visto el apoyo y respeto tanto en el grupo como en mi entorno, al hacer las actividades, asistir al curso, y vivenciarlo a mi manera. Me he conmovido con las compañeras y conmigo, con lo cual he podido descongelar algo mi corazón. He tocado vigas de mi estructura. He podido liberar y entender mejor mis comportamientos y pensamientos y los de los demás. Me ha dotado de mecanismos. He conseguido tener más calma y menos agitación. He aprendido a parar y a estar un poco más dentro de mi, y no tanto fuera. A confiar más en mi y en lo que dice mi interior. A superarme. A soltar. A darle la vuelta al negativismo, y poner otras gafas para ver las circunstancias de la vida.." Covi Juez Siesto - Educadora y creativa.

¿ESTRÉS U OPORTUNIDAD? Programa de Cambio en 8 semanas a través de la Atención Plena (Mindfulness),

¿ESTRÉS U OPORTUNIDAD? Programa de cambio en 8 semanas a través de la Atención Plena (Mindfulness),

la Programación Neurolingüística (PNL) y el Coaching Generativo

¿NECESITAS MÁS INFORMACIÓN?CREZCO - ESPACIOS DE FORMACIÓN Y DESARROLLO -Teléfono: 629 61 60 16 - Marta Salgado MartínE-mail: msalgado@crezco.esWEB: www.crezco.es

¿CÓMO HAGO PARA INSCRIBIRME?Sigue las instrucciones de inscripción AQUÍ

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES