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Todo sobre el estrs11Qu es el estrs?El estrs es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automtica ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilizacin de recursos fsicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona.VIDEO12Cules son las seales de estrs? ACBDEmocionesAnsiedad, miedo, irritabilidad, confusion.PensamientosConductasCambiosFsicos

Pensamientos recurrentes y repetitivos, dificultad para concentrarse, olvidos, excesiva autocrtica, preocupacin por el futuro.Dificultades en el habla, risa nerviosa, trato brusco en las relaciones sociales, llanto, apretar las mandbulas, aumento del consumo de tabaco, alcohol, etc.Dolores de cabeza continuos, fatiga, problemas gastrointestinales, palpitaciones, respiracin agitada, dolores musculares, etc.

13Cules son las tipos de estrs? 1234Estrs PatolgicoEstrs LaboralEstrs Post-traumticoEstrs Normal

Las reacciones fisiolgicas que se dan en nuestro organismo ante determinadas situaciones y que se definen como estrs en realidad son normales, en cierta medida. Un poco deestrsy ansiedad nos puede ayudar a afrontar y superar algunas situaciones difciles.Cuando el estrs se presenta de modo intenso por periodos prolongados, es muy probable que cause problemas fsicos y psicolgicos, transformndose en un estrs crnico y nocivo que puede provocar crisis de llanto, depresin, y diversas afecciones fsicas.Se le llamaestrslaboral a un conjunto de reacciones nocivas, emocionales y fsicas, que se producen cuando las exigencias en el mbito laboral superan los recursos, las capacidades y/o las necesidades del trabajador. Es aquel que se presenta despus de que una persona ha vivido algn tipo de suceso aterrador, como puede ser un accidente de trfico o un desastre natural. A consecuencia de estos traumas, la persona tiene pensamientos aterradores con frecuencia, relacionados con la situacin que vivi.Si crees que elestrses el responsable de tus problemas de salud fsica y emocional, consltanos y te ayudaremos a elegir el tratamiento ms adecuado.13Cmo combatir el estrs?Yo practico deporte0504030201Yohago relajacinYoentrenoautocontrolmentalYotengo micoach personalYohago Autohipnsis