ESTRATEGIAS PARA GENERAR HABITOS Y

TECNICAS DE ESTUDIODISCIPLINA Y AUTORIDAD

SANDRA JULLIETT MUÑOZ S.

TERAPEUTA OCUPACIONAL

QUÉ ES ESTUDIAR YCUÁLES SON SUS BENEFICIOS

  En la práctica, estudiar es una actividad que requiere: 

DISPOSICIÓN: Querer hacer. El estudio puede ser un fin en sí mismo o un medio para alcanzar otras metas, independientemente del motivo, es básico querer estudiar. DISCIPLINA: compromiso. Lo cual requiere de cumplir con el tiempo y con las actividades requeridas para estudiar y jerarquizar nuestras acciones de manera que se

cumpla con el estudio.

CONSTANCIA: Persistencia. Hacer del estudio una práctica cotidiana y no extraordinaria.

MANERAS DE AYUDARLE A ESTUDIAR MEJOR

Defina lo que espera del

rendimiento académico

hacer una biblioteca personal

Motívele reconociendo su esfuerzo y

logros

Participa en las actividades escolares dirigidas a

familia

Incúlquele amor e interés

por adquirir nuevos

conocimientos

No le haga las tareas:

(autonomía y responsabilidad)

Ayúdele a

pensar la mejor

forma de hacer las tareas

Infúndale amor por la lectura desde edad temprana

Enséñele a estudiar

diariamente un mismo numero

de horas

CONDICIONES BÁSICAS PARA LA LECTURASalud ocularIluminación

CONSEJOS PARA ALIVIAR EL CANSANCIO VISUAL

Frota las palmas de las manos hasta sentir calor en ellas (/es mejor si se frotan con los ojos cerrado, para ir atenuando los estímulos visuales)

Una vez que se tiene las palmas calientes, se colocan suavemente sobre los ojos cerrados, sintiendo el calor en los párpados.

El acto de frotar las palmas concentra en ellas, toda la energía, por lo tanto debe practicarse por lo menos cinco minutos para que su efecto sea positivo y duradero.

 

PROGRAMA HÁBITOS DE ESTUDIO

PLANIFICADOR MENSUAL ACTIVIDADES PREVISTAS PARA

LA SEMANA ACTIVIDADES PREVISTAS PARA

EL MES

TABLERO O CORCHO ANOTAR LOS DEBERES ANOTAR MATERIAL PARA EL

DIA SIGUIENTE

CALENDARIO DE ACTIVIDADES FECHAS DE EXAMENES TRABAJOS PENDIENTES

EN LA ORGANIZACIÓN DE LA TAREA

ORGANIZAR EL MATERIAL ANTES DE INICAR LA TAREA

MATERIAL CLADIFICADO

ANTICIPAR EL CONTENIDO DE LO QUE VA A TRABAJAR

ACOMPAÑAR EXPLICACIONES CON APOYOS VISUALES

REALIZAR ESQUEMA O RESUMEN DE LA INFORMACION

LA MESA O PUESTO DE TRABAJO DEBE:ANOTAR LOS

DEBERES

ANOTAR MATERIAL PARA EL DIA SIGUIENTE

CARTEL DE NORMAS DEBERES Y DERECHOS DE CASAMATERIAL DE APOYO

PARA LAS CONSULTAS

PUESTO DE TRABAJO

PARA DESARROLLAR UNA BUENA ESCRITUR A

PO

STU

RA

S

ED

EN

TE • Buscamos la

alineación corporal para un mejor desarrollo de los componentes motores, sensoriales, cognitivos y psicosociales

• -

POSTURA CORRECTA.

COMPONENTES MOTORES: • Alineamiento postural y simetría

de la columna.• Control de la cabeza.• Estabilidad en la cintura

escapular. • Movimientos coordinados del

miembro superior. • Coordinación óculo-manual.

POSTURA CORRECTA

En cuanto a la cadera:

- Que no existan luxaciones

- Dismetrías de miembros inferiores.

- Posturas anómalas en rotaciones intern as, externas exageradas. En cuanto a la rodilla :

- Valgo de rodilla. En cuanto tobillo y pie:

- Buen apoyo del pie en suelo.

- Varo ,valgo tobillo.

COMPONENTES SENSORIALESTáctil (Información del dolor, textura y presión).Propioceptivo (Informa sobre la postura de cede parte del cuerpo).Vestibular( informa sobre el equilibrio, movimiento y la posición espacial).Visual (búsqueda, fijación, acomodación discriminación y seguimiento)AuditiVOS (respuesta, orientaCIón)

COMPONENTES COGNITIVOS

Nivel de alerta Atención Integración de conceptos

A TENER EN CUENTA RESPECTO A LA SEDESTACIÓN

PARA EVITAR PROBLEMAS…

Postures' a evitar: w sitting

Retroversión pélvica. Cargan sobre el sacro.Dismetrias Lo normal es la carga sobre los isquios.

EN AULA Y EN CASA

para tener una buena postura los pies

deben estar totalmente apoyados sobre el

piso o sobre una superficie dura y estable

Las piernas flexionadas formando un ángulo

de 90° y espalda recta.

Tanto la mesa como la silla debe estar

acorde a su estatura, de tal manera que el

niño este cómodo.

No se debe permitir la rotación y/o

acomodación constante de la hoja al ejecutar

el trazo.

Sentarse frente al escritorio, apoyar los codos sobre una

superficie estable y llevar las manos empuñadas hacia

adelante- atrás, a los lados, hacer círculos imaginarios de

derecha a izquierda y viceversa, cerrar y abrir las manos de

manera repetitiva y rápida.

Toque con el pulgar la yema de los demás dedos, primero con

la mano derecha y luego con la izquierda y finalmente con las

dos manos de forma simultánea y rápida.

COORDINACION MOTRIZ FINA

_ Ensartar_ Colorear: _ Reproducir trazos: realizando una por día._ Amasar: Masas como arcilla, harina, plastilinas, etc._ Pegar_ Recortar con tijeras sobre trazos de simples a complejos._ Enhebrar cuentas de grandes a pequeñas (collares)._realizar gestos útiles con las manos:tomar, atrapar, dejar, abrir, cerrar, llenar, vaciar, enroscar, desenroscar, enrollar, desenrollar, doblar, desdoblar, tapar, destapar, sacudir, golpear, colgar, enganchar, apilar, atar, desabotonar, desmenuzar; estos gestos acostumbrarán al niño a disociar las funciones de ambas manos en una tarea común a ambas. Aquí aparecerá la dominancia de mano que debemos dejar que sea completamente libre.

_

Ejercicios de disociación de las manos

La sincinesia, como indica la palabra, es la tendencia a hacer con un miembro de forma involuntaria el mismo movimiento que voluntariamente se hace con otro miembro.Por ello es conveniente disociar las manos y que cada mano se acostumbre a desempeñar su tarea.

Se pueden implementar ejercicios como:Una mano se abre, la otra se cierra. AlternarUna pasa la hoja del libro, la otra la alisa.Una marca puntos y la otra simultáneamente marca rayasUnas marcas horizontales y otras verticales. 

PAUTAS PARA DESARROLLAR INTELIGENCIA EMOCIONAL

Enseñarles a expresar sentimientos, preguntándoles a diario.Enseñarles a ponerse en los zapatos del otro: " Si esto te pasará a ti qué harías?".

Tener reglas y consecuencias claras y ser coherentes con él.Reflexionar sobre sus propios valores sociales.Estimular lo positivo e ignorar lo inadecuados.

QUÉ PODEMOS HACER EN EL ÁREA EMOCIONAL?

¿Definir en forma clara y concisa los derechos y deberes en el aula y en casa

Aplicar las reglas en forma firme y consistente

Las consecuencias deben ser realistas y se deben cumplir siempre

Definir y seguir rutinas diarias con su horario respectivo.

Comuníquese en forma asertiva con el niño (a)

Acepte al niño tal y como él es; ayúdelo a aceptarse a sí mismo

Elogie y reconozca los pequeños logros

Evite el uso de etiquetas

Propicie en el aula y en la casa un ambiente de seguridad y de respeto

Sea firme pero afectuoso.

¿Qué podemos hacer en el área cognitiva?

Enseñar estrategias de aprendizaje que el niño pueda interiorizar y perfeccionar.Ayudar a priorizar.Mantener buena comunicación con sus padresDar seguimiento para que cumpla con sus deberes, pero que el que los haga es responsabilidad de él.Revisar los exámenes juntos y ayudarlo a aprender del error.Enseñar estrategias metacognitivas que le permitan controlar su propio proceso de aprendizaje.Enseñar diferentes formas para organizar la informaciónEnseñar estrategias específicas para memorizar.Buscar formas variadas que sirvan de motivación hacía lo académico.

CLAVES PARA UNA BUENA AUTO ESTIMA

Aprecio de uno mismo como persona, independientemente de lo que pueda hacer o poseer, de tal manera que se considera igual, aunque diferente, a cualquier otra persona.• Aceptación tolerante de sus limitaciones, debilidades, errores y fracasos, reconociendo serenamente los aspectos desagradables de su personalidad.• Afecto: Actitud positiva hacia sí mismo, de tal manera que se encuentra bien consigo mismo dentro de su piel.

Autoestima

Atención y cuidado de sus necesidades reales, tanto físicas como psíquicas.

• Autoconsciencia es decir, darse cuenta del propio mundo interior, y escucharse a sí mismo amistosamente.

• Apertura, actitud abierta y atenta al otro, reconociendo su existencia y afirmándolo, lo que parte del reconocimiento de que no podemos vivir de forma aislada e independiente de los demás.Es consciente de sus virtudes y defectos sin sentirse mal por ello.

CUÁLES SON LOS ERRORES MÁS FRECUENTES QUE PADRES Y MADRES COMETEMOS CUANDO

INTERACCIONAMOS CON NUESTROS HIJOS?

Falta de coherencia Ceder después de decir no

El autoritarismoFalta de coherencia

Gritar No cumplir las amenazas

No negociarExigir éxitos inmediato

Permisividad

AUTORIDAD :

Autoritarismo

Permisividad

Gritar

AUTORIDAD

CÓMO TENER AUTORIDAD?

El primer requisito para tener autoridad es, como ya hemos dicho, ejercerla día a día. Como cualquier actividad, si no se practica se pierde. Los padres hemos de tomar decisiones diarias que ayuden a nuestro hijo a respetar los límites naturales, que le ayuden a madurar como persona. La permisividad y el "dejar hacer" son enemigos de la autoridad que ayuda a crecer.

En segundo lugar es necesario huir del autoritarismo, consistente en el ejercicio del poder de modo injusto, inútil y cuando no se debe.

En tercer lugar, para tener autoridad es preciso tener prestigio. Una persona tiene prestigio cuando se le reconoce una habilidad o cualidad determinada. Un estudio de la Universidad de Navarra comprobó que el prestigio de los padres ante los hijos no depende ni del dinero que ganan, ni del coche que tienen, ni de la práctica de un deporte, ni tan siquiera del cargo que ocupan, sino que depende de tres factores fundamentales: Del modo de ser de la persona: generosa, serena, optimista, humilde, generosa. Del modo de trabajar: el hijo exige de sus padres un trabajo de calidad y un

comportamiento honrado en su actividad laboral. 1. Del modo de tratar a los demás: Tanto a la familia como a los amigos y compañeros, o a

la sociedad en general. 2. Por último, no hay autoridad sin respeto fundamentado en la integridad, la sinceridad y la

empatía con el prójimo, nunca en el miedo y en la imposición.  

GRACIAS POR SU ATENCIÓN