estiramientos musculaes. todo lo que necesitas saber
TRANSCRIPT
![Page 1: Estiramientos musculaes. Todo lo que necesitas saber](https://reader035.vdocumento.com/reader035/viewer/2022062300/558cbf06d8b42acd358b4739/html5/thumbnails/1.jpg)
¿Qué es un estiramiento muscular?
![Page 2: Estiramientos musculaes. Todo lo que necesitas saber](https://reader035.vdocumento.com/reader035/viewer/2022062300/558cbf06d8b42acd358b4739/html5/thumbnails/2.jpg)
Desequilibrio muscular, músculo vencedor-músculo vencido.
![Page 3: Estiramientos musculaes. Todo lo que necesitas saber](https://reader035.vdocumento.com/reader035/viewer/2022062300/558cbf06d8b42acd358b4739/html5/thumbnails/3.jpg)
Estiramientos musculares y compensaciones.
![Page 4: Estiramientos musculaes. Todo lo que necesitas saber](https://reader035.vdocumento.com/reader035/viewer/2022062300/558cbf06d8b42acd358b4739/html5/thumbnails/4.jpg)
Duración de un estiramiento.
![Page 5: Estiramientos musculaes. Todo lo que necesitas saber](https://reader035.vdocumento.com/reader035/viewer/2022062300/558cbf06d8b42acd358b4739/html5/thumbnails/5.jpg)
Intensidad de un estiramiento.
![Page 6: Estiramientos musculaes. Todo lo que necesitas saber](https://reader035.vdocumento.com/reader035/viewer/2022062300/558cbf06d8b42acd358b4739/html5/thumbnails/6.jpg)
Estiramiento y respiración.
![Page 7: Estiramientos musculaes. Todo lo que necesitas saber](https://reader035.vdocumento.com/reader035/viewer/2022062300/558cbf06d8b42acd358b4739/html5/thumbnails/7.jpg)
Estiramiento y contracción isométrica.
![Page 8: Estiramientos musculaes. Todo lo que necesitas saber](https://reader035.vdocumento.com/reader035/viewer/2022062300/558cbf06d8b42acd358b4739/html5/thumbnails/8.jpg)
Estiramiento antes o después del ejercicio.
![Page 9: Estiramientos musculaes. Todo lo que necesitas saber](https://reader035.vdocumento.com/reader035/viewer/2022062300/558cbf06d8b42acd358b4739/html5/thumbnails/9.jpg)
Estiramiento de músculos tónicos-músculos fásicos.
![Page 10: Estiramientos musculaes. Todo lo que necesitas saber](https://reader035.vdocumento.com/reader035/viewer/2022062300/558cbf06d8b42acd358b4739/html5/thumbnails/10.jpg)
Estiramiento global y estiramiento analítico.
![Page 11: Estiramientos musculaes. Todo lo que necesitas saber](https://reader035.vdocumento.com/reader035/viewer/2022062300/558cbf06d8b42acd358b4739/html5/thumbnails/11.jpg)
Estiramiento, dolor y sufrimiento-Aspectos psicológicos.
![Page 12: Estiramientos musculaes. Todo lo que necesitas saber](https://reader035.vdocumento.com/reader035/viewer/2022062300/558cbf06d8b42acd358b4739/html5/thumbnails/12.jpg)
Consecuencias a nivel del rendimiento deportivo, de un buen trabajo de estiramiento.
![Page 13: Estiramientos musculaes. Todo lo que necesitas saber](https://reader035.vdocumento.com/reader035/viewer/2022062300/558cbf06d8b42acd358b4739/html5/thumbnails/13.jpg)
Estiramiento, dolor y sufrimiento-Aspectos psicológicos.EstiramEstiramient
Estiramientos simétricos y asimétricos.