La Confusión en Masa Domina La Pérdida de

Grasa y el Acondicionamiento Físico

La gente está más confundida que nunca con respecto a cómo quemar grasa. Están confundidos con respecto

a la mejor manera para tener el cuerpo que desean. Están confundidos con respecto a lo que funciona y lo

que no, y las razones de ello. Existen incontables individuos esclavizados en los gimnasios y centros de

acondicionamiento físico alrededor del país ahora mismo.

Hacen ejercicio sin descanso, casi todo el día, en la caminadora, la escaladora, la máquina elíptica, etc., para

quemar esas calorías y grasa. Asimismo, levantan pesas varias veces a la semana durante horas para

desarrollar algo de fuerza y músculo. Incluso también podrían unirse a clases de aeróbicos y spinning.

Muy probablemente, también estén probando una de las estrategias de dieta más nuevas que promete una

quema de grasa y pérdida de peso milagrosas. También están gastando muchísimo dinero comprando los

suplementos dietéticos más nuevos y grandiosos, que podrían ser la píldora mágica que los ayudará a bajar

de peso. También están considerando a la báscula como el juez principal de su progreso de pérdida de grasa.

Si suben un kilo o dos, pueden actuar precipitadamente y ¡cambiar completamente tu programa de dieta o

entrenamiento! Por supuesto, hay otros más que están haciendo variaciones de ese mismo tema.

Después de todo, esta es la clase de cosas que muchos de los populares gurús de las dietas y el ejercicio

recomiendan típicamente para quemar grasa. Pero con tantas estrategias y planes diferentes autoproclamados

como la solución final, tendemos a entusiasmarnos muchísimo.

Cuando eso pasa, perdemos de vista lo que realmente importa cuando hablamos de lograr una quema de

grasa, una buena condición física y buena salud de por vida… los principios que mucha gente no conoce,

que la mayoría de la gente ha olvidado y que solo unos cuantos usan para lograr una salud y una buena

forma de por vida. Son los mismos principios que utilicé para bajar más de 19 kilos de grasa corporal

indeseada, para no recuperarla y ¡revitalizar mi vida!

Con cualquier programa de ejercicios o nutrición, probablemente inicialmente perderán algo de grasa, pero

muy a menudo dicho progreso no continúa o no sucede tan rápido como quisieran las personas porque están

usando una mentalidad temporal. Solo se enfocan en el corto plazo y una meta en específico. Así que,

terminan cambiándola por otra cosa, y el ciclo sigue hasta que quedan consumidos por este ciclo de

confusión.

Creo que este es uno de los motivos principales, quizás el número uno, de la falta de progreso en la pérdida

de grasa y en la condición física que experimentan enormes cantidades de personas que hacen ejercicio y

dieta en el mundo. Saltan de una dieta de moda, o rutina de ejercicio, a otra, y al mismo tiempo pierden de

vista lo que importa, lo que funciona realmente.

En pocas palabras, se ejercitan demasiado, no lo hacen con la intensidad suficiente y están intentando

adherirse a recomendaciones dietéticas poco realistas.

Si en lugar de eso se enfocaran en un plan a largo plazo, en un nuevo estilo de vida, no tendrían que

preocuparse por “perder 5 kilos para el verano”, se les haría más fácil hacer las cosas correctas la mayor

parte del tiempo.

Y esas cosas correctas incluyen: ejercicio de resistencia intenso, breve y progresivo, consumir una dieta

llena de alimentos ricos en nutrientes, beber grandes cantidades de agua y procurarse mucho sueño de

calidad y descanso. Los estudiantes de mi método para quemar grasa comprenden esto y están cosechando

las recompensas de una buena salud y condición física de por vida. ¿Tu también?