Productos top para esta primavera

Hipertensiónarterial

SALUDESPECIALNOVEDADESINFANTIL

consejos para iniciar

la alimentación complementaria a demanda

¡COMPÁRTELOCON TUS

FAMILIARES Y AMIGOS!

NÚMERO 17 / PRIMAVERA 2017

Esta primavera... ¡dale vida a tu

corazón!

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Dermatitis atópica

infantil

Mi peso

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tu pielIlumina

¡dale vida a tu corazón!Esta primavera…

Rambla de Catalunya, 5 1º 3ª08007 Barcelona (España)podium@podiumediciones.esTel. 93 434 21 21 / Fax 93 418 90 41

Depósito legal: DL 35405-2011

SaludCómo prevenir la presión arterial

NoticiasInformación de salud yúltimas novedades

En portadaEsta primavera… ¡dale vida a tu corazón!

BellezaIlumina tu piel

NutriciónMi peso ideal

Infantil

Listado de farmacias

Consejos para iniciar la alimentación complementaria a demanda

Descubre nuestras farmaciasasociadas

POR CORTESÍA DE:

SUMARIO

Salud bucodentalUso de enjuagues bucales antiplaca para la higiene oral diaria

InfantilDermatitis atópica infantil

Salud visualEl glaucoma

Consejo de Redacción y Coordinación Editorial:PODIUM GLOBAL MEDIA, S.L.

www.farmactiva.es

PsicologíaCorazón sano

Últimos lanzamientosNovedades

sano

03-SUMARIO_Maquetación 1 18/04/17 15:20 Página 3

CLUB FARMACTIVA

NOTICIAS

Mujer. Entre 18 y 25 años. Crecida en una cultura más al-truista para con la sociedad que generaciones anteriores.Empática, solidaria. Este es el perfil mayoritario dedonantes de óvulos en las clínicas españolas, según IVIValencia.Otro perfil sería el integrado por mujeres entre 26 y 31años, muchas de las cuales han experimentado la mater-nidad en primera persona. Son ellas las que después detraer una vida al mundo sienten mayor sensibilidad hacialas circunstancias de mujeres con problemas reproductivos,por lo que desean compartir su felicidad con aquellasmujeres que no pueden hacer realidad su sueño de ser

madres con sus propiosóvulos. Por último, las mujeresentre 32 y 35 años, mo-vidas a donar sus óvulospor un sentimiento desolidaridad, conscientesde la importancia de estegesto.

ASÍ SON LAS DONANTES DE ÓVULOSESPAÑOLAS

El tabaquismo aumenta el riesgo de sufrir enfermedadesreumáticas y autoinmunes como osteoporosis, artritis

reumatoide, lupus o uveítis. Además, favorece que progresen lasespondiloartritis, agrava la fibromialgia e incrementa el riesgo

de que los pacientes con enfermedades reumáticas sufranenfermedades cardiovasculares. Estas conclusiones han sido

publicadas en el informe de la Organización Mundial de la Salud(OMS) y el Instituto Nacional del Cáncer en Estados Unidos (NCI)

“The economics of tobacco and tobacco control”.

FUMAR AUMENTA EL RIESGO DE SUFRIR ENFERMEDADES

REUMÁTICAS

También puedes escribirnos un e-mail a

info@clubfarmactiva.como visitar la página

www.clubfarmactiva.com

Club Farmactiva pone a tu disposición diferentesherramientas online para informarte de las últimasnovedades en bienestar, salud y belleza. Puedesseguirnos en Facebook (Club Farmactiva) o enTwitter @ClubFarmactiva. Recuerda que en la ZonaUsuarios de la web www.clubfarmactiva.compuedes consultar tus puntos, ver el historial demovimientos de tu tarjeta y modificar tus datos.

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LA CONTAMINACIÓNAGRAVA LOS SÍNTOMASDE ASMA INFANTIL

La alta contaminación registrada agrava lossíntomas de asma infantil, lo que puede dar

lugar a una fuerte crisis que precise de ingresohospitalario. Así lo advierte la Sociedad Española

de Inmunología Clínica, Alergología y Asma Pediátrica(SEICAP), que recomienda a los niños asmáticos tomar

medidas preventivas como evitar los esfuerzos físicos yejercicios al aire libre cuando los niveles de polución superen elumbral de seguridad, como está ocurriendo en algunas ciudadescomo Madrid o Barcelona. Según datos de la SEICAP, uno de cada diezniños en edad escolar tiene esta patología.

En los últimos años ha surgido la tendenciao moda de evitar el gluten entre la poblaciónsana. Según los expertos de la Sociedad Es-pañola de Endocrinología y Nutrición (SEEN),esto viene alentado “por nuevos gurús de lasdietas y sus promesas de curación de casitodas las enfermedades de nuestro siglo:obesidad, enfermedad de Alzheimer, depresióny todas aquellas enfermedades para las queaún no se ha podido encontrar curación oexplicación”.La prevalencia general de la enfermedad ce-líaca es de 1-2%, existiendo grupos de riesgocomo familiares con algún enfermo o personascon una patología autoinmune donde la pre-valencia puede ser de hasta un 10%.Tal y como afirman los profesionales de laSEEN, esta enfermedad sigue siendo unagran desconocida y, por cada nuevo diag-nóstico, se estima que hay de cinco a 12 ce-líacos sin diagnosticar. Además, otro dato relevante es que el tiempopara el diagnóstico de los primeros síntomasse suele dilatar de 3 a 17 años y más de lamitad de los casos que se diagnostican en laactualidad es en mayores de 50 años.

LA MITAD DE LOS CASOSDE CELIAQUÍASE DIAGNOSTICANEN PERSONASMAYORES DE 50AÑOS

En los últimos años ha aumentadola incidencia del insomnio en jóvenesde 16 a 32 años, especialmente delsíndrome de retraso de fase (SDRF),alteración del ritmo circadiano delsueño, que se caracteriza por man-tener de forma crónica un horariode acostarse y levantarse retrasadoen relación al deseado. El SDRF se

relaciona con un uso excesivo de la televisión, ordernadores y tabletas enhorarios tardíos. La intensidad de la luz de las pantallas afecta a la liberaciónde melatonina y retrasa los ritmos circadianos si su uso es diario.

AUMENTAN LOS CASOS DE INSOMNIO POR EL USO DE PANTALLAS

Un 43% de los españoles reconoce haber tenido tapones de cera en los oídos,al menos en alguna ocasión, según el estudio “Hábitos de los españoles en elcuidado de los oídos”. Según la investigación, el 78% de las personas quetienen tapones de cera advierte que la frecuencia con la que se producen estasmolestias es de una vez al año, mientras que hasta un 12% presenta unaincidencia de más de dos veces al año.En la actualidad, se conocen tres causas principales por las que se desencadenaesta acumulación excesiva de cera: una producción anormal, resultado de unairritación que altere el pH natural (restos de humedad o el uso de sprays parael pelo, champús, etc.); problemas en la eliminación de la cera por el uso deinstrumentos como bastoncillos; o como síntoma de enfermedades como ladiabetes, que pueden alterar la composición de la propia cera natural.

CASI LA MITAD DE LOS ESPAÑOLESHA TENIDO TAPONES DE CERA EN LOS OÍDOS

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LOS COMPLEMENTOS ALIMENTICIOSTE AYUDAN A VENCER LA ASTENIA Y FATIGA ESTACIONAL

El cansancio y el decaimiento son característicos en primavera.Los hábitos saludables como una buena dieta, el ejercicio y el descansoreparador pueden combatirlos, pero a veces es necesario recurrir a loscomplementos alimenticios para recuperar la vitalidad y aumentar

la energía necesaria para nuestro día a día.

¿CÓMO VENCER LA FATIGA Y ASTENIA PRIMAVERAL?

Desde Laboratorios Normonrecomiendan Normovital Forcemil,

consulta a tu farmacéutico.

Los cambios estacionales pueden producir ciertodecaimiento y fatiga. Suele tratarse de estados transitorios.

La falta de vitalidad también puede deberse una dietainsuficiente o a estados carenciales por mala absorción de

nutrientes. Para que todo nuestro organismo funcionecorrectamente y tengamos energía suficiente, es

necesario metabolizar correctamente los nutrientesesenciales (carbohidratos, grasas, proteínas, fibra,

vitaminas y minerales) a través de los alimentos. Enalgunos momentos, sin embargo, será necesario

recurrir a un aporte extra para el buenfuncionamiento de nuestro organismo.

La dieta es el primer factor a tener en cuenta. Consume alimentosfrescos y de temporada; frutas, verduras, legumbres y cerealesintegrales. Muy importante el desayuno y haz 5 comidas al día.

Recomendable ejercicio físico diario, es la mejor manera de mantenercuerpo y mente en perfectas condiciones, sano y vigoroso. No abuses de

la cafeína, alcohol y tabaco, reduce la ingesta de azúcar y grasassaturadas. Asegúrate un buen descanso durmiendo entre 7 y 8 horas en

un ambiente fresco y ventilado, oscuro y sin ruidos.

-P-NORMON_Maquetación 1 18/04/17 15:23 Página 1

AF pagina Forcemil 168x220 TRAZADO.pdf 2 27/02/17 16:34

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EN PORTADA

¡dale vida a tu corazón!Esta primavera…

TU CORAZÓN

LATIDOS NORMALES

FIBRILACIÓNAURICULAR

El corazón es el músculo encargado dehacer circular la sangre por el cuerpo para

suministrar oxígeno. Tiene un tamañoligeramente mayor que un puño cerrado yes capaz de latir más de 100.000 veces aldía, con una frecuencia aproximada de 70latidos por minuto. Cada día, más de 8.000

litros de sangre recorren una distanciade 19.000 kilómetros en el

sistema circulatorio.Un corazón sano late entre 60 y 80 vecespor minuto gracias a un impulso eléctrico

originado en un punto del corazón. El corazón puede ir más lento si estamos

tranquilos o nos encontramos en reposo, omás rápido si nos ponemos nerviosos oestamos haciendo ejercicio. Cuando por

algún motivo el ritmo normal del corazón se ve alterado, decimos

que se ha producido una arritmia.

La fibrilación auricular es la arritmia másfrecuente, ya que afecta a más de 600.000españoles, y es la responsable de alrededor

del 35% de todos los ictus, según laFundación Española del Corazón (FEC).

Se produce cuando los impulsos eléctricosse originan en varios puntos al mismo

tiempo, provocando que el corazón latamucho más rápido de lo normal, formando

coágulos que pueden darlugar a embolias.

� Personas con hipercolesterolemia� Hipertensos� Diabéticos� Fumadores� Alcohólicos

� Personas sedentarias� Personas que no se alimentan bien

� Personas obesas

¿Quiénpuede sufrir del corazón?

-en portada-ok_Maquetación 1 18/04/17 11:40 Página 1

PREGUNTA EN TU FARMACIACLUB FARMACTIVA CÓMO

MANTENER SANO TUCORAZÓN.

Si eres mayor de 55años, tienes hipertensión

arterial o simplementehas sentido

palpitaciones o cambiosde salud en los últimosdías, consulta con tu

farmacéutico.

CONSEJOFARMACÉUTICO

La dieta para cuidar el corazón se basa en tomar legumbres, frutas, verduras ycereales integrales. Evita las grasas, el azúcar y las bebidas gaseosas. Recuerda que

es mejor consumir carnes blancas, pollo y pescados azules. A la hora de cocinar,hazlo al vapor, al horno o a la plancha, evitando las salsas y frituras.

Puedes tomar aceite de oliva, por sus propiedadescardiosaludables, evitando la mantequilla y la

margarina. Finalmente, deja la sal en el salero.Sustitúyela por apio o hierbas aromáticas

para no restar sabor a tus comidas.

¡COMPÁRTELOCON TUS

FAMILIARES Y AMIGOS!

El corazón es unode los órganos másimportantes paragozar de una buenasalud y, además, leasociamos una delas emociones máspoderosas: el amor.Por estos motivos,esta primaveranuestra prioridadserá cuidarlo através de laalimentación y loshábitos de vida,siempre con laayuda de nuestrofarmacéutico.

El ictusUn ictus es un trastorno brusco de lacirculación cerebral. También es conocidocon términos como accidente o ataquecerebrovascular, infarto cerebral y, menosfrecuentemente, como apoplejía. Hay ictus de dos tipos:

ICTUS HEMORRÁGICOS O HEMO-RRAGIAS CEREBRALES: se producencuando una vena o arteria se rompe.

ICTUS ISQUÉMICOS O INFARTOS CERE-BRALES: ocurren cuando una arteria seobstruye por la presencia de un coágulode sangre. A menudo, este coágulo seorigina en el corazón (embolia).

CUIDA TU ALIMENTACIÓN

HAZ EJERCICIOCaminando entre media hora y una hora diaria o practicando otro tipo de actividades, previenes enfermedades como la diabetes, la hipercoles-

terolemia o la hipertensión. El ejercicio ayuda a fortalecer el corazón ymejora, al mismo tiempo, el sistema inmunológico y respiratorio.

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NOTA

� CENTRO Y NORTE: la sensibilización a gramíneas es

dominante en centro y norte de España.

� LITORAL MEDITERRÁNEO: predomina la Parietaria

judaica (maleza).

� SUR:el polen del olivo resulta ser la principal causa de polinosis.

El polen en España:

TOMA

� Evita comer y beber al aire libre.� Evita la ropa de colores vivos� Evita los perfumes.� No te acerques a zonas con fruta, flores, arbustos o basura.� No hagas trabajos de jardinería.� No andes descalzo por la hierba.� No te acerques a colmenas.� Evita los movimientos bruscos cuando veas una avispa o abeja.

QUE NO TE PIQUEN

� Extraer el aguijón, lavar el área de la picadura y aplicar hielo.� Acudir al centro sanitario más cercano.� Tomar la medicación que haya recomendado el médico: antihistamínicos, broncodilatadoreso adrenalinas autoinyectables si los síntomas son graves.

SI TE PICA UNA ABEJA O AVISPA

ALERGIA A LAS PICADURAS

En primavera, los insectos queacostumbran a causar alergias sonlas abejas y las avispas. Cuandoestas nos pican, inyectan una seriede sustancias tóxicas, que son lasque provocan la reacción alérgica.Las reacciones más comunes sonhinchazón, picor y dolor. En los casosmás graves, la reacción puedeextenderse por el resto del cuerpo.

Primavera…

Las gramíneasEn primavera, el polen es el alérgeno que acostumbran a acaparar el mayor número dealergias. En España, el que másafecta a los alérgicos es el de lasgramíneas. Variedades como elTrisetum, Dactylis y otras –malas

hierbas que crecen los bordes de lascarreteras, campos, descampados,

prados, etc.– resultan ser lasvariedades que más afectan a laspersonas sensibles. Otros pólenesimportantes en la península son losPlantagos, Artemisia y Salsola y

Chenopodium.

La alergia es una reacción de nuestro sistema inmunitarioante una sustancia inofensiva para la mayoría de personasy que se denomina alérgeno. Los alérgenos provocan unaserie de síntomas conocidos como reacción alérgica.

SALUD ESTACIONAL

-salut estacional_Maquetación 1 18/04/17 11:52 Página 1

DEL FARMACÉUTICO

Los antihistamínicos son los fármacos más utilizados yrecomendados para el tratamiento de las alergias porquefrenan los estornudos, alivian el picor y la secreciónnasal (síntomas nasales), así como el picor de ojos, la-grimeo y enrojecimiento (síntomas oculares). Es impor-tante recordar que no curan, pero alivian los síntomas.

En los últimos años se está estudiando la inmunoterapiao vacunas para la alergia, que tratan alergias producidaspor picaduras de insecto, polen, ácaros, etc. Con la va-cuna, el organismo no deja de reaccionar a los alérgenos,pero cambia la forma en la que responde, mejorandolos síntomas.TR

ATAM

IENT

Oconsejo

CONSEJOS PARA EVITAR PÓLENES

El alergólogo es el médico especializadoen afecciones alérgicas. Ante la sospechade alergia o ante el empeoramiento de lossíntomas, es importante acudir a este es-pecialista para que nos aconseje el mejortratamiento a seguir.

OJOS

Conjuntivitis alérgica,lagrimeo, picor, enrojecimiento,

escozor e hinchazón

NARIZ

Rinitis alérgica, congestión ysecreción nasal, picor

y estornudos

PIEL

Urticaria, picor, enrojecimiento,inflamación o hinchazón

PULMONES

Asma bronquial, tos, silbidos en el pecho y fatiga

La mejor manera de evitarque se desencadene una

reacción alérgica esalejarse del alérgeno quelos provoca, aunque esto

no siempre no es fácil. Enel caso del polen, es

prácticamente imposibleevitar el contacto con el

polen, puesto que sedesplaza con el viento.

Además, si el día es seco ysoleado, hay más polen

ambiental.

� En casa, ventilar durante media hora a primera hora del día y cerrar lasventanas, sobre todo por la noche.

� En el coche, cerrar las ventanillas para evitar que entre el polen.

� Ponerse gafas de sol para evitar elchoque directo del polen en los ojos.

� Usar mascarilla, en casos extremos.

� Lavar y pelar bien las frutas y vegetales, puesto que pueden tenerpolen pegado.

SÍNTOMAS DE LA ALERGIA

-salut estacional_Maquetación 1 18/04/17 11:53 Página 2

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NOTA

BELLEZA

TOMA

consejoDEL FARMACÉUTICO

El ajetreado ritmo de vida al queestamos sometidos hace quenuestra piel nos pase factura yque, en ocasiones, a nuestro cutisle falte luz y naturalidad. Algunosproductos de maquillaje puedenayudarte a iluminar tu rostro.

Difumina muy bienel iluminador paraque no se note.Para completar tulook natural y llenode luz, aplica unpoco de rubor enlas mejillas.

No son brillos de sudor ni piel grasa. Es una de lasúltimas tendencias ‘beauty’ para la primavera. El secreto:un acabado ‘wet’ que aparente luminosidad e hidratación.Se consigue mezclando el tono de iluminador que másse adapta a la piel con la base de maquillaje, extendiéndoloen las zonas en las que se quiera enfatizar el brillo.

SE LLEVAN LOS ROSTROS ‘GLOSSY’

1. CORRECTORBásico en cualquier neceser, seutiliza para disimular las ojeras,granitos o rojeces. Se presentaen forma de bolígrafo, lápiz obarra y está disponible en varioscolores. El verde contrarresta alrojo y el amarillo al negro. Aplicauna pequeña cantidad en lazona y extiéndela dando peque-ños toquecitos hasta difuminartotalmente.

2. BASE DE MAQUILLAJEUna base de maquillaje es un pro-ducto pensado para unificar eltono de la piel y camuflar las im-perfecciones. Las hay fluidas, encrema, en barra, en polvos sueltoso compactos, en mousse… Aplicatu base de maquillaje después delcorrector. Es importante escogerel color en función del tono de lapiel para un aspecto más natural.

3. ILUMINADORUn iluminador es un cosmético pensado paradar luz y vitalidad a la piel del rostro. Existendiferentes tipos e iluminadores en el mer-cado: en formato lápiz, crema, en polvo o enbarra con destellos. El iluminador se aplicaen último lugar, en los siguientes puntos:

� Zona T: centro de la frente, nariz y mentón� Parte superior de los pómulos� Arco de la ceja y debajo de esta� Parte central del párpado móvil � Zona inferior del ojo� Arco de cupido

tu pielIlumina

tu pielIlumina

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NOTA

consejoDEL FARMACÉUTICO

TOMA

� El agua ayuda a metabolizar las grasas, por eso se aconseja tomar un vaso antes de las comidas.

�El agua ayuda a eliminar líquido, por lo que las personaspredispuestas a la retención de líquidos deben beber un

litro y medio de agua al día.

El agua es fundamental para unabuena salud y para el control de peso

¡No esperes a tener sed para beber!Toma líquidos aunque no tengas ganas para no deshidratarte.

NUTRICIÓN

Mi peso

La llegada de la primaverahace que saquemos denuestros armarios faldas yvestidos cortos, camisas ycamisetas fresquitas para estatemporada. Destaparnos anteel espejo hace que nos fijemosen nuestro cuerpo, que nosparemos a pensar si hemosganado o perdido peso. Anteesta situación, son muchos ymuchas los que se plantean…¿cuál es mi peso ideal?

hábitos nutricionalesAntes de empezar una dieta hay que consultar con un nutricionista,huyendo de las dietas que nos aconsejan nuestros familiares o co-nocidos o que nosotros mismos buscamos en internet. Quizá nues-tro problema esté relacionado con los hábitos nutricionales que se-guimos y con la práctica de ejercicio. Una buena alimentación yejercicio físico son básicos para que nuestro peso sea ideal.

SI TU VALOR IMC ES SUPERIOR A 25 YQUIERES PONERTE A DIETA, CONSULTA TUCASO CON UN PROFESIONAL DE LA SALUD

ideal

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¡Moderación!� Carne: las carnes rojas y

procesadas contienengrasas animales que

deben tomarse conmoderación. Se aconseja

tomar la carne roja enguisos y las carnes

procesadas en pocascantidades y como

ingredientes de bocadillosy platos.

� Dulces y pasteles:deberían consumirse

ocasionalmente por su altocontenido en azúcar.

la dieta mediterránea, gracias a lagran variedad de alimentos,abundancia de vitaminas yminerales, así como antioxidantes yantiinflamatorios, con un consumomínimo de azúcar, es una buenaopción para mantener un buenestado de salud y un peso corporaladecuado.

DIETA MEDITERRÁNEA

aceite de olivaeste alimento es un tesoro para la di-eta mediterránea y se consume desdehace siglos. el aceite de oliva es ricoen vitamina e, betacarotenos y ácidosgrasos monoinsaturados que le con-fieren propiedades cardioprotectoras.

alimentos de origen vegetallas verduras, hortalizas y frutas sonfuente de vitaminas, minerales y fibra.además, aportan una gran cantidadde agua. ayudan a prevenir enfer-medades cardiovasculares y algunostipos de cáncer. los frescos y de tem-porada son los más adecuados.

Pasta, arroz, cereales su consumo aporta energía para nues-tra actividad diaria. no obstante, al-gunos nutrionistas aseguran que de-berían consumirse moderadamente.

lácteosYogur y quesos aportan calcio y fós-foro, además de vitaminas. el con-sumo de leches fermentadas se aso-cia a una serie de beneficios para lasalud porque contienen microorgan-ismos vivos capaces de mejorar elequilibrio de la flora intestinal.

Pescadoel consumo de pes cado azul comomínimo dos veces a la semana pro-porciona ácidos grasos omega 3.

¡COMPÁRTELO!

“EL PESO IDEAL ES ELQUE NO PONE EN

RIESGO TU SALUD”

El peso adecuadoEl método para saber cuál es elpeso adecuado de una persona

se basa en el cálculo delíndice de masa corporal (IMC).

Seguramente habrás oído hablar de el IMC alguna vez, porque las básculas de lafarmacia lo calculan y loimprimen en un ticket:

CALCULAR EL IMC Índice de Masa Corporal = Peso (kg.) / altura x altura. Ejemplo: Ana pesa 75,500 kg. y

mide 1,60 cm. 75,500 / 1,6 x 1,6 = 29,4

VALORES Menos de 20: BAJO PESODE 20 A 24,9: NORMALDe 25 a 30: SOBREPESOMás de 20: OBESIDAD

Limitaciones del IMCEl IMC ayuda a valorar el

sobrepeso y medir el grado desobrepeso. No obstante, hay quetener en cuenta aspectoscomo la edad, el sexo y laproporción de grasa, masamuscular y masa ósea.

El IMC no debe interpretarse dela misma forma en niños, perso-nas de edad avanzada o mujeres

embarazadas.

-nutricion-_Maquetación 1 18/04/17 15:28 Página 2

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NOTA

TOMAR LA PRESIÓN ARTERIAL

120/80 MM HG = PRESIÓN ARTERIAL NORMAL

La medida de la presión arterial debe realizarse sentado, con el brazobien extendido y apoyado sobre cualquier superficie, situando a la alturadel corazón el brazalete del aparato que se utilice. La medida debe reali-zarse, al menos, dos veces al día, al levantarse y antes de comer/cenar.

Cómo prevenir laPRESIÓN ARTERIAL

La mejor manera de evitar la presiónarterial alta es seguir un estilo de vidasaludable. En caso de ser hipertenso,controlar la presión y tomar lamedicación es fundamental paraevitar problemas de salud.

Cada vez que nuestro corazón latebombea sangre a las arterias. La fuerza que ejerce la sangre contralas paredes de las arterias es lo quese llama presión arterial. Cuando lapresión sanguínea es más alta sedenomina presión sistólica y, cuandoel corazón está en reposo y la presiónsanguínea disminuye, hablamos depresión diastólica.

La presión arterial normal escuando el número superior deltensiómetro “SYS” (la presiónarterial sistólica) está por debajode 120 y el número inferior “DIA”(presión arterial diastólica) estápor debajo de 80.

Aparatos de medida

Existen diferentes aparatos para medir latensión arterial. Los médicos, en las con-sultas, utilizan tensiómetros de mercurioo aneroides, que requieren conocimientosprevios para ser utilizados. No obstante,otro tipo de aparatos, automáticos o se-miautomáticos, pueden ser empleadospor cualquier persona con un mínimo deaprendizaje. Los hay de brazalete o demuñeca y se venden en farmacias.

� No fumar: el tabaco aumenta la presión arterial y la frecuencia cardiaca.� Cuidado con el alcohol: si se toma enexceso incrementa la presión arterial.�Control de peso: el sobrepeso escausa de hipertensión.�Hacer ejercicio: ayuda a bajar lascifras de presión arterial.� Hacer dieta: disminuir el consumode sal. Tomar frutas, verduras, legum-bres, frutos secos, pan y cereales.Tomar aceite de oliva, aves y pescadoen detrimento de carnes rojas.� Tomar la medicación y consultar lasdudas con el médico y/o farmacéutico.

Tanto para prevenir como paratratar la hipertensión arterial esfundamental seguir un estilo devida cardiosaludable:

consejoDEL FARMACÉUTICO

TOMA

� La hipertensión puede provocar daños en elcerebro, al dilatarse las arterias y generar

rupturas en las mismas.

� La hipertensión puede dañar el riñón.

� La hipertensión acelera la aparición de colesterol, lo que puede provocar trombos y, por

tanto, trombosis o infarto de miocardio.

� La hipertensión puede provocar problemas de corazón,

porque el corazón se ve obligado a trabajar con más intensidad.

¡COMPÁRTELO!

SALUD

-salud_Maquetación 1 18/04/17 15:31 Página 1

consejoDEL FARMACÉUTICO

SALUD BUCODENTALUSO DE ENJUAGUES BUCALES ANTIPLACA PARA LA HIGIENE ORAL DIARIA

El uso diario de enjuagues bucales for-mulados con ingredientes antisépticostras el cepillado previene la aparición dela principal causa de los problemas bucales:la acumulación de placa o biofilm dental.Dicha acumulación puede desencadenardiversas afecciones bucales y de ahí laimportancia de mantener una correctahigiene bucal y unos buenos hábitosadquiridos.Los ingredientes antisépticos actúansobre la placa dental de diferentes ma-neras, evitando su adherencia, deteniendoo retrasando su proliferación.Existen distintos grupos de compuestosutilizados en el control de la placa dental,clasificados en función de su estructuraquímica.A pesar del gran número de sustancias,en la actualidad los compuestos antiplacamás ampliamente utilizados en productos

dentales de uso diario son la clorhexidina,el triclosán, el cloruro de cetilpiridinio yla hexetidina.Todos ellos son seguros y presentanuna alta eficacia y especificidad frente alos microorganismos causantes de lasafecciones bucales y una alta sustantividad(tiempo de contacto que necesita el an-tiséptico para actuar y ser efectivo).La Federación Dental Internacional (FDI)recomienda el uso de este tipo de pro-ductos junto con elementos adicionalesde higiene interproximal, tales como laseda dental o los cepillos interproximales,con el fin de mejorar el patrón básico decuidado bucal personal. Cada agente antiplaca tiene una posologíadiferente por lo que se sugiere seguirlas indicaciones establecidas en el eti-quetado para lograr el máximo de efec-tividad.

Por lo general, el tiempo de aplicaciónpuede ser de 30-60 segundos y la canti-dad a utilizar entre 10-20 ml con una fre-cuencia de dos veces al día especialmentepor la noche, ya que al dormir, el cuerpobaja sus defensas y las bacterias estánmás activas para actuar.

Habida cuenta de los beneficios que apor-tan los enjuagues bucales, la importanciade su uso habitual tras cada cepillado estáfuera de toda duda. A pesar de que losenjuagues bucales no pueden reemplazarel cepillado dental o el uso del hilo dental(puesto que tienen objetivos distintos), suaportación al bienestar y a la salud buco-dental resulta evidente

Como conclusión, se puede afirmar queel uso de este tipo de productos, juntocon un correcto cepillado con pastas den-tífricas fluoradas y la visita periódica alodontólogo, garantiza el control de la placadental de forma continuada y eficaz, evi-tando así la aparición de trastornos bu-cales más graves.

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INFANTILINFANTIL

En primavera, la piel está más expuesta a alérgenos o sustancias irritantes que sepropagan a través del aire y que pueden provocar problemas en la piel. Es frecuente que,durante estos meses, los bebés o niños que tienen dermatitis sufran nuevos brotes.

Dermatitis atópica

infantil

TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO

EL TRATAMIENTO DE LA DERMATITIS ATÓPICA ES BÁSICAMENTTETÓPICO Y ESTÁ DIRIGIDO A CONTROLAR LA INFLAMACIÓN. DEBESER PRESCRITO SIEMPRE POR EL DERMATÓLOGO.

SE UTILIZAN DOS TIPOS DE TRATAMIENTOS PARA LA PIEL: �Corticoides tópicos: los corticoides actúan reduciendo la in-flamación de la piel, con lo que disminuye el prurito, el rascado yla irritación.�Inmunomoduladores tópicos: regulan la respuesta inmunedesencadenada y disminuyen la inflamación.

Por lo que respecta al uso de fármacos vía oral, el uso deantihistamínicos tiene como finalidad disminuir y controlarel prurito. Los corticoides se indican en casos de brotes in-tensos y agudos que no hayan respondido al tratamientotópico. En caso de sobreinfección el dermatólogo puedeaconsejar tratamiento antibiótico.

¡COMPÁRTELO!

-infantil_Maquetación 1 18/04/17 15:32 Página 1

NOTATOMA

� CAMBIO DE PAÑAL: hay que estar muy atentoal cambio de pañal, ya que la humedad agrava lossíntomas de la dermatitis.

consejoDEL FARMACÉUTICO

� EL BAÑO: es mejor ducharque bañar al niño en caso debrote atópico. Además de rela-jar al pequeño, la ducha o el

baño es aconsejable porquelimpia la piel, elimina costras y

facilita la aplicación del pro-ducto específico para elcuidado de la piel.

� JABONES: deben serde pH ácido o neutro para

proteger el manto graso dela piel y evitar que las bacterias

proliferen. Se aconsejan los de tipo‘syndet’ y sobregrasos.

� LAS UÑAS: se aconsejaque los niños con dermatitisatópica tengan siempre lasuñas cortas y limpias para evi-tar lesiones e infecciones si serascan.

� HORA DE VESTIRSE: evitala ropa de lana y sintética, yaque puede provocar reaccio-nes alérgicas. Es mejor utilizarprendas de algodón. A la horade lavar la ropa, realiza un dobleaclarado para eliminar restos de de-tergentes y no utilices suavizante, porquepuede provocar también reacciones en la piel.

� PRODUCTOS ESPECÍFICOS: Pregunta en tu FarmaciaClub Farmactiva qué productos emolientes ayudan a res-taurar la barrera cutánea, impidiendo la penetración de alér-genos y sustancias irritantes. Es importante distinguirentre producto hidratante y producto emoliente, ya queuno hidratante no aporta a la piel del paciente atópicolas necesidades que esta requiere. Los productos emo-lientes forman una capa protectora en la superficie de lapiel que ayuda a retener el agua y aportan lípidos pararestaurar la barrera cutánea, para impedir que penetrenlos alérgenos y las sustancias irritantes.

Las recomendaciones higiénicas instauradas por el dermatólogoy el farmacéutico son muy importantes para el bienestar delpaciente atópico. A continuación, resumimos algunas de lasprincipales:

MEDIDAS HIGIÉNICAS

-infantil_Maquetación 1 18/04/17 15:33 Página 2

INFANTIL

baby-led weaning

consejos para iniciar

A partir de los 6 meses esconveniente empezar aofrecer a los bebés

alimentos complementariosa la leche. Te contamoscómo hacerlo para que laexperiencia sea todo un

éxito.

la alimentación complementaria a demanda

¿Qué es la alimentación complementaria a demanda?Conocida en inglés como baby-led weaning, es una forma deintroducir los alimentos sólidos en la dieta del bebé. Se trata depermitir que el pequeño se alimente por sí mismo, tomando losalimentos con sus manos y llevándoselos a la boca. Con estaforma de introducir los alimentos complementarios no se le danpurés a los bebés ni se usan cubiertos.

¿Qué tipo de alimentos?Frutas, pan, verduras, pasta… comidas sanas y naturales, que puedan ser cortadasfácilmente en tiras o palitos cuando el pequeño está empezando. Déjale manipular,experimentar, jugar y no te preocupes si no come mucha cantidad. Nunca limitessu ingesta de leche y ¡prepárate a limpiar!

¿QUÉ APORTA AL NIÑO?

� Le permite descubrir sabores, texturasy olores.

� Le ayuda a mejorar la coordinación ojo-mano

� Fomenta su independencia � Facilita que aprenda el proceso de masticación y deglución

¿Es seguro?Sí, si se siguen unas simplesmedidas de seguridad como no

dejar solo al bebé. Laprobabilidad de atragantamientoes igual que con cualquier otrométodo de introducción de

alimentos sólidos.

-P-ALMIRON_Maquetación 1 18/04/17 12:12 Página 1

22

ALBACETEVILLAROBLEDOFcia. Moya Casanova, AntonioC/ Molino Estrada 39T. 967 142 277

ALICANTEALGORFAFcia. Medina Muñoz, Juan ManuelAv. De María Del Mar Rodríguez, 32T. 965 700 077ALICANTEFcia. Barquero Ortiz, María JoaquinaAv. Aguilera 54T. 965 280 539 Fcia. Sánchez Martín, Juan JoséC/ Hermano Felicísimo Ruiz 13 T. 965 211 315CAÑADA FENOLLARFcia. Compañ Barco, Dolores RosaCarretera Alcoraya 88 (Cv-824 Km3) T. 965 667 894 ELDAFcia. Juan Carlos I CBC/ Juan Carlos I Nº27 T. 965 380 834

ALMERÍAFcia. Fontán Meana, María Del CarmenC/ Rambla De Amisteros 9 T. 950 281 119Fcia. López Martínez, María DoloresPza. De La Virgen Del Mar T. 950 237 047Fcia. Mateos Hernández, César JesúsC/ Restoy 18 T. 950 257 934LA MOJONERAFcia. Daza CBAv. Europa 78 950330008ROQUETAS DE MARFcia. Egea García, Mª LuzC/ Aparecidos 19 T. 950 320 975Fcia. Waisen Restoy, JoséAv. Reino De España 204 T. 950 327 244

ASTURIASAVILÉSFcia. Laviana Lada, Marcos AurelioC/ Rivero 10 T. 985 540 110GIJÓNFcia. Eijo Rego, CarmenC/ De Mon 28 T. 985 383 784HEVIAFcia. García Llaneza, ElviraAv. De Los Campones 10 T. 985 743 445TURÓN (MIERES)Fcia. Abad Rodríguez, HadaC/ Cuadriella 10 T. 985 430 622

BADAJOZALMENDRALEJOFcia. Parejo CBC/ Donoso Cortes 1 T. 924 660 578

BARCELONAARENYS DE MARFcia. Ballester Diez, Marta C/ Riera Pare Fita 109 T. 937 924 055 ARTÉSFcia. Boixareu Carrera, Mª Àngels C/ Rocafort 26 T. 938 305 265 BADALONAFcia. Ferré C/apés CBAv. Martí Pujol 133 T. 933 844 806Fcia. Ferré C/apés, MarcC/ Enric Borràs 29 T. 934 643 769BADIA DEL VALLÉSFcia. Ferrer Cabeceran, CarmenAv. Burgos 4 T. 937 181 020 BARCELONAFcia. Bellart Alfonso, Josep MariaC/ Padilla 338T. 934 359 087 Fcia. Bellmunt Fernández, Elena C/ Aribau 179T. 932 007 960Fcia. Bouffard Fita, Carina C/ Roger De Llúria 17 T. 933 173 791

Fcia. Brillas Elias, PedroC/ Industria 339T. 933 524402Fcia. Castro Acción, José LuisAv. Diagonal 440T. 934 161 418Fcia. Coliseum, C.B. C/ Balmes 18T. 933 179 347Fcia. Corral Serrano, CarmenC/ Vila-Real 3-5T. 933 507 246Fcia. Domínguez García, Ana MariaPasseig Sant Gervasi 75 T. 934 179 291 Fcia. Dorca García, Mª LluisaC/ Amilcar, 7T. 934 291 781Fcia. Enrich Murt, Jaume Rambla Catalunya 86 T. 932 151 793Fcia. Fernández López, Concepción C/ Ballester 31 T. 932 120 809 Fcia. Fernández Moreno, MiguelC/ Pasteur 1T. 934 296 656Fcia. García Casas, DelfinaC/ Berlín 107T. 934 301 129Fcia. García Martínez, EstherC/ Via De Barcino 61T. 933 454 398Fcia. Hernández Miquel, GemmaC/ Major De Sarrià 70 T. 932 030 864Fcia. Horta CBC/ Baixada Del Mercat 2 T. 934 292 111 Fcia. Llinares Sanz CBC/ De Bismark Nº2 T. 932 842 324 Fcia. Mocellin, MarcoC/ Segre 100T. 933 118 147Fcia. Monzo Gruart, Marta C/ Rector Triado 84T. 933 251 482 Fcia. Nadal Grau, MartaC/ San Alexandre 37T. 93 429 3031Fcia. Nadal Grau, XavierC/ Secretario Coloma 57 T. 932 107 856

Fcia. Naudin Ferrer, AngelsC/ Provença 536 T. 934 361 397 Fcia. Ormad Cortes, Miquel Angel C/ Llinars Del Valles 5 T. 933 149 664 Fcia. Orobitg Blanch, AnaC/ Dolors Masferrer 16 T. 933 307 817 Fcia. Ortuño Giner, Vicente Pso Garcia Faria 25 T. 932 663 686 Fcia. Plana Mendo, Juan JoséC/ Lope De Vega 282T. 932 660 017 Fcia. Renedo Igal, GemmaC/ Zamora 38 T. 933 093 807 Fcia. Roca Vers CBPza. Santa Madrona 8 T. 934 235 625 Fcia. Salcedo Pujantell, AnaC/ D'aristides Maillol 9T. 934 408 663 Fcia. Sánchez Vives, Juan C/ Girona 72 T. 932 652 369 Fcia. Sanchis Foret, Mª Del MarC/ Rambla Catalunya 117T. 932 375 556Fcia. Sancho Cejas, María JoséPso De La Bonanova 105 T. 932 033 097 CABRILSFcia. De Mena Obiols, CarlosC/ Emilia Carles 3T. 937 509 377CALDES DE MONTBUIFcia. Tarruell Tibau, MarcC/ De San Ramón 7T. 938 650 997Fcia. Tibau Maynou, RafaelAv. Pi I Margall 36T. 938 654 146CANOVELLESFcia. Girbau Campdelacreu, Joan C/ Sol 65 T. 938 406 108 CARDEDEUFcia. Llongueras Maso, AnnaC/ Carretera Dos Rius 90 T. 938 712 485 CERDANYOLA DEL VALLÈSFcia. Ordis Trulls, Ana Av. Argentina 1 T. 935 807 859

DIRECCIONES

-direcciones_Maquetación 1 18/04/17 15:39 Página 1

23

farmaciasCORNELLÀ DE LLOBREGATFcia. Feliubadalo Castellet, GemmaAv. De La República Argentina 60T. 933 763 846 Fcia. Fonolla I Prieto CBC/ Llinars 71 T. 933 763 073 Fcia. Pueyo Garcia, PilarRambla Anselm C/ave 19 T. 933 770 297 ESPARREGUERAFcia. Zayas Sanza, Josep Maria C/ Sant Joan 39T. 937 709 996 GRANOLLERSFcia. Bretcha Forns, M. Marta C/ Joan Prim 29 T. 938 403 900 HOSPITALET DE LLOBREGATFcia. Beltran Capafons, Ana MarC/ De Llançà 33-35T. 934 496 022Fcia. Bosch Sais, RoserC/ Cotonat, 38934491261 Fcia. Miró Baldrich, Rosa Maria C/ Mare De Deu De Bellvitge 204-2T. 932 630 786 IGUALADAFcia. Esteve Roset, JosepAv. Països Catalans 99-101 T. 938 037 319 MOLINS DE REIFcia. Mila Roca, Maribel C/ Joan Maragall 21 T. 936 683 097 MONTCADA I REIXACFcia. Rivas Delgado, José Luis C/ Cuenca 10 T. 935 640 223 ODENAFcia. Navarro Sala, Mª Teresa Pza. Major 3 T. 938 033 246PALAFOLLSFcia. Gelpi Matas, Montserrat Av. Pau Casals 13T. 937 620 979 RUBÍFcia. Lozano Caballero, MartaPs. Les Torres s/n Edificio Esmeralda T. 936 991 072SABADELLFcia. Matarranz CBC/ Ctra Prat De Lluçanes 84-88 Local B T. 937 161 383

Fcia. Puig Camarero, LluísAv.a Alexandra Nº 37T. 937 939 936Fcia. Rosell Gras, MaríaC/ Fernando Poo 31 T. 937 276 871SANT BOI DE LLOBREGATFcia. Prat Borrell, Mercè C/ Roselló 47 T. 936 520 214Fcia. Sánchez-Castellà CBC/ Ciutat Cooperativa Nº100 T. 936 406 945SANT JUST DESVERNFcia. Morán Martín, NoemíC/ De La Creu 7T. 933 711 514 SANT QUIRZE DEL VALLÈSFcia. Oliveras Massana, àngels C/ Vila Puig 87T. 937 213 933 SANT SADURNI D' ANOIAFcia. Mestre C/iment, RaquelC/ Del Hospital 2T. 938 912 611 SANTA COLOMA DE GRAMANETFcia. Ballart Ruiz, Mª LuzAv. Anselmo Riu 24T. 933 916 653SITGESFcia. Arroyo García, GabrielC/ De Port Alegre 57 T. 938 943 496ST. FOST DE CAMPSENTELLESFcia. Iglesias Alastrue, Mª Isabel Av. Prat De La Riba 5T. 935 700 320 TIANAFcia. De Maqua Escandon, Pilar C/ Lola Anglada 38 T. 933 952 706 TORELLÓFcia. Aceves Argemí, HelenaC/ D' Enric Prat De La Riba 1 T. 931 713 155VALLS DE TORROELLAFcia. Descals Vilarmau, MercèC/ Ctra De Cardona s/n T. 938 696 060VICFcia. Tanyà CBPs. De La Generalitat 14 T. 938 850 796VILADECANSFcia. Badia Del Romero, Joan CarlesC/ Pere Sala 60 T. 936 582 642

VILASSAR DE MARFcia. Azkoitia Latorre, Àngela MaríaRd.a Vilassar 2 T. 937 500 569

BURGOSFcia. Abascal Diago, Tomás DavidC/ San Francisco 31 T. 947 216 422Fcia. Niño Rodríguez, EstherC/ Juan De Padilla 19 T. 947 240 159

CANTABRIASANTANDERFcia. Romillo Diaz De Tuesta,MonicaC/ Estudiantes Nº2 T. 942 282 135

CASTELLÓNALCALA DE CHIVERTFcia. Leon Dueñas, CarolinaC/ San Fernando 9T. 964 410 036CASTELLÓNFcia. Villanueva Godes, Jesús C/ Segarra Ribes 4 T. 964 221 283 VINARÓSFcia. Tomas Ferrer E Hijo CBPza. De Sant Antoni 34 T. 964 450 216

CIUDAD REALALCÁZAR DE SAN JUANFcia. García-Escribano Rodríguez-Tembleque, TomásAv. Quero, 2 T. 926 540 525VALDEPEÑASFcia. Carrasco Martínez, MarinaC/ Constitución 3 T. 926 325 050

CÓRDOBAFcia. Lucena Bello, GenovevaC/ Rodriguez Marin 8 T. 957 472 763

GIRONAARBUCIESFcia. Sole Rota, Maria C/ Mossen Segimon Folgueroles 47T. 972 860 444

BANYOLESFcia. Alsius I Suñer, Rosa Av. Països Catalans 171 T. 972 570 595 Fcia. Alsius Suñer, EsteveC/ Girona 7 T. 972 570 079 CABANES D'EMPORDÀFcia. Puigdevall Dalmau, Mª PietatC/ Escoles 10T. 972 509 851CALDES DE MALAVELLAFcia. Planas Pujol, XeniaCtr Ctra Llagostera 29 T. 972 471 110ROSESFcia. Celrà Frigolé, MontseC/ Cap Norfeu 47 T. 972 459 159 TORROELLA DE MONTGRÍFcia. Ferrer Bartra, MontserratPza. Lledoner 3 T. 972 757 115

HUESCAFRAGAFcia. Fernández Piñeiro, AngelAv. De AragonT. 974 470 247HUESCAFcia. Martinez-Sapiña Llanas, JoseC/ Zaragoza 16T. 974 240 102

ISLAS BALEARESALAIORFcia. Pedro Y Miguel L. Castell C.B. C/ Major 7 T. 971 371 496PALMA DE MALLORCAFcia. Alemany Mir, EugeniaC/ De Rubern Dario 2 T. 971 714 996Fcia. Armengol Torrens CBC/ Dels Oms 47T. 971 715 868Fcia. Bonnin CBC/ Arxiduc Lluis Salvador 79 T. 971 751 636Fcia. Mayol Peraba, Catalina Av. Joan Miro 310T. 971 403 975

-direcciones_Maquetación 1 18/04/17 15:39 Página 2

Fcia. Muntaner Gimbernat, MargaritaAv. Gabriel Alomar 5T. 971 771 169Fcia. Romaguera Gonzalez, Francisca C/ Comte De Barcelona 26 T. 971 451 585Fcia. Soler Feliu, Mª CamilaC/ Catalunya 1aT. 971 731 070 PORT DE POLLENÇAFcia. Guix Aguado, PilarC/ Del Llevant 48 T. 971 864 039SANT JOSEP DE SA TALAIAFcia. Torres Pons, MargaEscalo(Edificio Playa Bella Local 4) 50T. 971 410 130

EIVISSASANT ANTONI DE PORTMANYFcia. Manzano Ausin, IsidroC/ D'alacant 27T. 971 348 990

LA RIOJAHAROFcia. Fernandez Haro ScAv. De La Rioja 27T. 941 311491LOGROÑOFcia. Burgos Esteban, MartaC/ Estambrera 13T. 941 243 781

LLEIDAAGRAMUNTFcia. Dodut, Valeria SimonaC/ Angel Guimera 14T. 973 390 428 Fcia. Esteve Gatnau, GilbertC/ Del Institut, 2 T. 973 390 695 AITONAFcia. Calzada Estadella, Teresa Av. 27 De Gener 47 T. 973 794 014 ALCARRÀSFcia. Queralt Montanyola, Rosa Av. De Ronda 42 T. 973 784 001 Fcia. Queralt Montañola, Montserrat Pza. Major 3 T. 973 790 022

ALMACELLESFcia. Vendrell Roc, CarolAv. Major 74 T. 973 740 268 BALAGUERFcia. Sala CBC/ Plaça Mercadal 35 T. 973 445 087 BELLPUIGFcia. Robinat, C.B. Pza. Sant Roc 16 T. 973 320 087 CERVERAFcia. Martorell Sole, NeusC/ Santa Anna 4T. 973 530 154 CORBINSFcia. Borrego Vicente, Mª Pilar C/ La Creu 4 T. 973 190 255 ESTERRI D’ÀNEUFcia. Domingo - Escobar C.B. C/ Major 40 T. 973 626 016 GUISSONAFcia. Pujol Balcells C.B. C/ Fluvia 16 T. 973 550 666 JUNEDAFcia. Perera Grau, MariaC/ La Font 36 T. 973 150 106 LA SEU D'URGELLFcia. Barios Sero, MatildeC/ Josep De Calassanç 3 T. 973 350 188 LLEIDAFcia. Arcaya Abos, CristinaPza. De La Sal 2 T. 973 241 996 Fcia. Badia C/avera, MerceC/ Prat De La Riba 91T. 973 232 917 Fcia. Garcia-Isanta, C.B.Av. Pio Xii 7 973280520 Fcia. Gene Torreles, MontseC/ Baro De Maials 52T. 973 269 649 Fcia. J.R. Isanta Panades Y A. Crusellas Losa CBAv. Alcalde Porqueres Nº 76 T. 973 233 359 Fcia. Montegut, Cec.Y Rosinach, Jav.CB Pso De Ronda 93 T. 973268016

Fcia. Puigpinos Llurda, Erma C/ Humbert Torres 23T. 973 254 221 Fcia. Solsona Figols, RoserPso De Ronda 16 T. 973 265 227 MARTINETFcia. Santos Faugerat, Merce C/ Segre 21 T. 973 515 165 MOLLERUSSAFcia. Figuerola Argelich, Nuria Pza. Manuel Bertran 5 T. 973 600 218MONTOLIU DE LLEIDAFcia. Cespedes Aleu, MonicaC/ La Creu 2 T. 973 720 676 OLIUSFcia. Hidalgo Fernandez, Rafa Ctra De Manresa A Solsona 24 T. 973 480 466 ORGANYÀFcia. Simon Sala, Angelina Ctra. Lleida 30 T. 973 382 193 SEROSFcia. Carnicero Ramon, Blanca C/ Metge 11 T. 973 780 031SEU D'URGELL, LAFcia. Guilanya Feliu, Mireia Rosa Av. Guillem Graell 16 T. 973 355 891 SORTFcia. Mallorques Vilanova, Mª Teresa C/ Major 40T. 973 620 065 TÀRREGAFcia. Robinat Albareda, Nuria C/ Santa C/ara 2 T. 973310451 Fcia. Robinat Felip, XavierC/ Alonso Martinez 35 T. 973 310 117 TORRELAMEUFcia. Jauset Berrocal, Mª JoseC/ Nou 16T. 973 190 505VIELHAFcia. Catala Sendra, Mª Carme Av. Pas D'aro 52 T. 973 642 346

MADRIDGETAFEFcia. Gutierrez Gomez, RafaelC/ Jimenez Iglesias 1 T. 916 956 729MADRIDFcia. Arribas González, CarlosC/ Madre Antonia Paris 2 T. 914 045 545Fcia. Clavero González, ConcepcionC/ Tomas Bretón 14 T. 911 720 906Fcia. De Arce Milla, Marta PalomaC/ Tierra De Metilde 21T. 917 505 650Fcia. Fontaneda Marañón, MiguelC/ Don Ramón De La Cruz 59 T. 914 023 122Fcia. Nuria Y Jorge ScpPso De La Virgen Del Puerto 49 T. 913 661 022Fcia. Perez Martín, José LuisAv. De La Fuente Carrantona 49 T. 913 014 702Fcia. Plaza Mayor, JorgeC/ Preciados 14T. 915 314 410Fcia. Sánchez Clavero, CarmenC/ Murcia 1 T. 915 285 401Fcia. Sánchez Pasquin, Maria JoséC/ Carretera De Humera 20 T. 913 070 555SANT MARTÍN DE LA VEGAFcia. Barbero González, AntonioC/ Del Quiñón, 11 T. 918 087 180

MURCIAMURCIAFcia. Ferrando Prieto, Maria DoloresC/ Traperia 1 T. 968 212 829YECLAFcia. De La Fuente Farmaceuticos CBC/ Niño Jesus Nº25 T. 968 790 272

DIRECCIONES

-direcciones_Maquetación 1 18/04/17 15:39 Página 3

farmaciasNAVARRACORELLAFcia. Prieto Hernandez, Ana MariaC/ Fitero 4T. 948 089 298PAMPLONAFcia. Gomez Aldea, Maria IsabelAv. De Pio Xii,35 T. 948 255 012

SEGOVIASEPULVEDAFcia. Pascual Fernandez, AlbertoPza. España 24 T. 921 540 018

SEVILLAEL PEDROSOFcia. Fernandez Alvarez, NatividadC/ Moret Nº14T. 954 889 413LOS PALACIOSFcia. Parejo Martin, VicenteC/ Manuel Machado 2 T. 955 810 640

SANTA CRUZ DE TENERIFEALCALÁFcia. Melian Diaz, Eduardo EloyAv. Los Pescadores 37T. 922 866 217SANTA CRUZ DE TENERIFEFcia. Diaz Feria, Manuel LuisC/ Fragata Danmark 8 T. 922 229 206Fcia. Guigou Rosello, Maria TeresaAv. Islas Canarias 38T. 922 271 263

TARRAGONAAMPOSTAFcia. Albella Beltran, Mª CarmenAv. Santa Barbara 30T. 977 702 613BARBERÀ DE LA CONCAFcia. Berra Novarese, CarlosC/ De L' Esglesia 4T. 977 887 389BONAVISTAFcia. Nuño Escribano, PilarC/ Vint-I-Un 47 T. 977 543 990

CAMBRILSFcia. Cañas, C.B. C/ Consulat De Mar 70 T. 977 792 712 Fcia. Suils Mochales, Lourdes C/ Moragues I Barret 2 T. 977 368 569 CONSTANTÍFcia. Rafecas Vallès, VictorC/ Barcelona 10 T. 977 271 180EL PERELLÓFcia. Cedo - Vendrell, C.B.C/ Lluis Companys 9 T. 977 490 047 L'AMETLLA DE MARFcia. Pedrola, C.B. C/ Andreu Llambrich 22 T. 977 456 132 L'ARBOÇFcia. Suriol Ribe, AndreuC/ Major 22T. 977 670 009 Fcia. Suriol Roig, AlbertC/ Ricard Domingo 8-10T. 977 671 035 Fcia. Suriol Roig, RamonAv. Penedes 8 T. 977 670 487 LA CANONJAFcia. Miro Nuño CBAv. Manuel Carraco I Formiguera 3 T. 977 546 060 MONTROIG DEL CAMPFcia. Guillen Gibert, EvaC/ Francesc Riba I Mestre 11 T. 977 837 702 REUSFcia. Bofarull Comamala, Josep MªC/ Roger De Belfort 49 T. 977 316 666 Fcia. Bofarull Masip, JosepC/ Batan 30T. 977 345 988 Fcia. Feliu Llovera, ErnestC/ Ample 38 T. 977 314T. 062 SALOUFcia. Besora Mallafre, JordiPza. Bonet 243840T. 977 380 343TARRAGONAFcia. Pinilla Andreu, MiriamC/ Francesc Bastos 1 T. 977 221 560

Fcia. Rosa Ciutat I Helena Molero CBCl Gran Canaria Urb. La Granja, 11T. 977 54 31 89Fcia. Vidal Gotanegra, Maria Teresa C/ De L'enginyer Cabestany 2 T. 977 216 959 VIMBODIFcia. Peña Angles, Andrea C/ Arrabal De Montblanc S/N T. 977 878 095

TERUELALCAÑIZFcia. Valdovinos Salillas, OlgaC/ Mayor 2T. 978 830 106 MOSQUERUELAFcia. Sanchis Ramon, Maria AmparoC/ Cuesta La Casica Nº19 T. 978 805 267

TOLEDOTALAVERA DE LA REINAFcia. Rubiales Medina, Jose AlbertoAv. Francisco Aguirre 251 T. 925 680 595

VALENCIABETERAFcia. Daries CBC/ Alameda Ramon Ingles 63T. 961 601T. 223L' OLLERIAFcia. C/iment Catala, Maria TeresaAv. Dels Treballadors 2 T. 962 201 988MASSAMAGRELLFcia. Gil Gozalbes, BlancaAv. Major 43 T. 961 440 078 ONTINYENTFcia. Belda Galiana, Manuel FranciscoAv. De Daniel Gil 60 T. 962 380 273PATERNAFcia. Duart Duart, Maria JoseAv. Del Primer De Maig 31 T. 961 022 888VALENCIAFcia. Jacomart CBC/ De Ja comart 47-49T. 963 655 582

Fcia. Montoro Soriano, Maria JoseC/ Del Poeta Querol 5T. 963 520 827Fcia. Rausell-Regaño CBC/ Del Poeta Altet 11T. 963 605 557 Fcia. Regolf Barcelo, PilarPza. D' Enric Granados 11 T. 963 780 500Fcia. Sanchis Belenguer, RosaAv. Baron De Carcer 26 T. 963 917 956

VALLADOLIDLAGUNA DE DUEROFcia. Bernardez Martinez, MonicaC/ Arrabal 39T. 983 52 79 71

VIZCAYAALGORTA-GETXOFcia. Galarza Rodriguez, AngelicaAv. Del Angel 2T. 944 914 704

ZARAGOZAFcia. Alcalá Torres, José JavierC/ Mayor 9 50171La Puebla De AlfindenT. 976 108 789 Fcia. Barquero De Val, María PazC/ Predicadores 24 T. 976 441 482Fcia. Concha Longas, RosendoC/ De Marcelino Unceta 63-65T. 976 330 237Fcia. Galdamez Blasco CBC/ Miguel Ervet 69 T. 976 413 781Fcia. Gallego Richard, CarmenAv. De San Jose 21T. 976 410 517Fcia. Gimeno Frontera CBC/ Pedro Lucas Gallego 66 T. 976 351 455Fcia. Jordan Alva, RamonAv. De Tenor Fleta 26 T. 976 278 903Fcia. Orive Recio, MartaAv. Francisco De Goya 72 T. 976 223 420Fcia. Ruiz Poza, Francisco JavierC/ Coso 125T. 976 293 747

-direcciones_Maquetación 1 18/04/17 15:39 Página 4

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SALUD VISUAL

SÍNTOMAS

Algunas personas tienden a con-fundir el glaucoma con otras enfer-medades oculares. A diferencia deotras patologías, el glaucoma sedesarrolla cuando aumenta la pre-sión ocular. Es decir, el ojo contieneen su interior un líquido transpa-rente, llamado humor acuoso, quese va renovando poco a poco paragarantizar la salud visual. Sin em-bargo, cuando el ojo es incapaz dedrenar ese líquido de manera co-

rrecta, aumenta la presión intrao-cular, dañando el nervio óptico.

La pérdida de visión causada por elglaucoma es definitiva, pero si sedetecta a tiempo se puede conser-var. Es recomendable acudir anual-mente al oftalmólogo a partir de los40 años y hacer revisiones periódi-cas como prevención. Una revisióna tiempo puede frenar su desarrolloy evitar la pérdida de visión.

El glaucomaEl glaucoma es una enfermedad ocular

degenerativa que afecta a un millón de personasen España. Se considera una “enfermedad

silenciosa”, ya que los síntomas pasandesapercibidos en la primera fase.

Actualmente es la segunda causa de ceguera en el mundo, afectando a personas de todas las edades,

desde bebés hasta personas mayores.

El glaucoma en su fase iniciales asintomático, ya que la

persona no es consciente dela pérdida de visión. Por estarazón, esta enfermedad seconoce como “ceguerasilenciosa”. La visiónperiférica (lateral) es la

primera que se ve afectada,provocando una visión efectotúnel. Con el tiempo, se vaperdiendo la visión central.Los síntomas principales son

los siguientes:

� Visión borrosa� Pupilas dilatadas

� Dolor de ojos y de cabeza� Náuseas y vómitos

� Pérdida repentina de la visión � Enrojecimiento de los ojos� Trastornos visuales, como

ver halos alrededor de la luz eléctrica

� Dificultad para adaptarse a la oscuridad

GRUPOS DE RIESGO

EXISTEN CIERTOS GRUPOS DE RIESGO EN LOS QUE ES MÁS COMÚN DESARROLLAR GLAUCOMA:

� Mayores de 60 años� Personas con diabetes o hipertensión arterial� Personas de raza asiática o negra� Personas con miopía� Personas que utilizan esteroides de manera prolongada� Personas con antecedentes familiares de glaucoma

El tratamiento más común es la utilización de colirios.Este método ayuda a disminuir la presión intraocular. Sedeben administrar las gotas dos veces al día y presionarlos dedos contra el lagrimal un par de minutos. Tambiénexisten soluciones como el láser o la cirugía, útiles paraexpulsar el líquido del ojo y reducir la presión ocular. Eltratamiento debe ser individualizado, siguiendo las re-comendaciones médicas y farmacéuticas adecuadas.

Tratamiento

-salud visual_Maquetación 1 18/04/17 12:21 Página 1

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NOTATOMA

PSICOLOGÍA

sano

MANIFESTACIONES¿Cómo se manifiesta el estrés?Cada persona es un mundo y,el estrés, puede manifestarsede diferentes formas. A nivel fí-sico hablamos de fatiga, dolorde cabeza, espalda o estómago,dificultad para respirar, rigidezmuscular, presión arterial alta,vómitos, diarrea, etc. A nivelmental, agitación, inquietud, zo-zobra del ánimo, miedo, sensa-ción de no poder más, de noser querido, etc.

LAS CARAS DEL ESTRÉS

UN POCO DE ESTRÉS ES BUENO, PERO SIESTAMOS SIEMPRE ESTRESADOS ESTEPUEDE AFECTAR A NUESTRA SALUD, TANTO ANIVEL MENTAL COMO FÍSICO.

Afrontar los retos quenos presenta la vida nosiempre es fácil. A lolargo de nuestraexistencia, es probableque nos encontremosante situacionesestresantes. Aprender alidiar con los problemases muy importante paranuestra salud, tanto anivel físico comomental.

El estrés es la tensiónprovocada por nuestroorganismo ante situacionesagobiantes que originanreacciones psicosomáticas otrastornos psicológicos.Humanos y animales utilizamosel estrés de manera desde elorigen de los tiempos comomecanismo de defensa ante elpeligro o ante emergencias.

Vida diaria. El trabajo, la familia y las res-ponsabilidades diarias provocan situacionesde estrés rutinario en la mayoría de sereshumanos.

Cambio negativo. En ocasiones, las personassufrimos estrés provocado por un cambionegativo repentino. Nos pasa algo “malo”:perder el trabajo, muerte de un ser querido,divorcio, enfermedad grave, etc.

Traumas. Las situaciones traumáticas puedencausar trastornos de estrés postraumático.Hablamos de personas que han sufridoun accidente grave, que han vivido unaguerra, han sufrido un secuestro o una

agresión, un desastre natural, etc.

El estrés es un factor de riesgo cardiovascular,

así que es aconsejable seguir algunos consejos para uncorazón sano, tanto a nivel físico

como mental:

� Comer bien� Dormir bien� Hacer ejercicio� No fumar, beber o consumir drogas� Meditar, respirar, relajarse� Animarse, mejorar la autoestima� Expresar las emociones� Buscar soluciones� Aprende a decir NO� Acudir a un profesional

-psicologia_Maquetación 1 18/04/17 12:26 Página 1

28

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-novedades_Maquetación 1 18/04/17 15:46 Página 3

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