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Especialización en Yoga y Artes Somáticas Impartido por: Rosemary Atri, Ivana Sejenovich y Maestros invitados

[email protected] Tel. 5251.2021 y 5251-2233 www.lunananda.com

e-mail: [email protected] Página � de �1 10 Tel. 5251.2021 y 5251-2233

"El Yoga es un sendero que cultiva al cuerpo y los sentidos, refina a la mente, educa a la inteligencia y toma descanso

en el alma, que es el nucleo central de nuestro ser"

B.K.S. Iyengar

mailto:[email protected]

mailto:ivamarina%C2%A9yahoo.com?subject=

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ELIGE ENTRE CUALQUIERA DE ESTAS DOS OPCIONES: Si decides asistir a la opción de miércoles, ésta consiste en 50 clases de 4 horas y un retiro en Junio 2018.

Si decides asistir a la opción de fin de semana, 9 módulos en CDMX y un retiro en Junio 2018. Consulta las fechas a continuación:


FIN DE SEMANA ENTRE SEMANA

2017 2017

Módulo 1: 25 y 26 de Noviembre M1:Noviembre 8, 15, 22 y 29, Enero 17-2018

2018

2018 M2: Enero 24, 31, Febrero 7, 14, 21

Módulo 2: 20 y 21 de Enero M3: Febrero 28, Marzo 7,14, 21 y Abril 11

Módulo 3: 10 y 11 de Marzo M4: Abril 18, 25, Mayo 2, 9, 16

Módulo 4: 5 y 6 de Mayo M5: Mayo 23, 30, Junio 6, 13, 20

Módulo 5: 22, 23 y 24 de Junio (Retiro) RETIRO 22, 23 y 24 de Junio

Módulo 6: 8 y 9 de Septiembre M6: Septiembre 5, 12, 19, 26, Octubre 3

Módulo 7: 6 y 7 de Octubre M7: Octubre 10, 17, 24, 31, Noviembre 7

Módulo 8: 24 y 25 de Noviembre M8: Noviembre 14, 21, 28, Diciembre 5, 12

(o el último fin de semana, dependiendo de la fecha del IMY) 2019

2019 M9: Enero 9, 16, 23, 30, Febrero 6

Módulo 9: 9 y 10 de Febrero M10: Febrero 13, 20, 27, Marzo 6, 13

Módulo 10: 23 y 24 de Marzo

Horario Miércoles de 10 a 14

Horario Sábado y Domingo de 8 a 18:30


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DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA

El yoga es una tradición de auto-conocimiento viva y en proceso de evolución. Su principal objetivo es integrar cuerpo, mente y espíritu, y mostrarnos el camino para la conservación óptima de nuestra fuerza vital (prana) y nuestra salud física y mental. Cuando la enseñanza tiene un propósito claro y una metodología bien comprendida, el yoga es una poderosa herramienta de crecimiento.

En este programa, exploraremos principios del trabajo personal y grupal. Aprenderemos a observar a nuestros alumnos, comprender sus necesidades, y en base a ello, establecer objetivos específicos, aplicar una metodología adecuada y llegar a una meta establecida en cada clase, dentro de un contexto actual.

A partir de integrar los patrones de movimiento, y no sólo la técnica de las asanas, comprenderás principios esenciales y conceptos de integración, que abrirán nuevas posibilidades a tu experiencia en Yoga. Descubrirás todo el potencial de movimiento que encierran las posturas para poder modificarlas de acuerdo a distintos objetivos. Cada persona requiere balancear aspectos distintos, ya que no hay un yoga que sea igual para todos.

Por medio de incorporar información y conocimientos científicos, psicología, anatomía vivencial y principios de meditación, encontrarás caminos de práctica y enseñanza que te permitan desarrollar temas para clases realmente significativas y transformadoras.

En un entorno de intercambio y confianza, podrás compartir y enriquecer tus conocimientos, inspiración y técnicas, para crear experiencias de práctica bien ordenadas y secuenciadas, que representen tu voz y visión única como maestro.

Este programa propone un modelo de enseñanza en el que el maestro aprende a sugerir, proponer y enriquecer la capacidad nata de integración que posee el alumno y que le acerca a develar su propia inteligencia somática. Sus premisas son fomentar la independencia y la confianza en uno mismo.



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OBJETIVOS

Objetivo generalIntegrar al Yoga la Libertad y la Capacidad de Expresión Pura de las Artes Somáticas.

Objetivos específicos• Que la práctica de Yoga nos conduzca a encontrar cada vez más libertad

en la expresión del movimiento. • Integrar el conocimiento y vivencia de la anatomía, así como la

comprensión de patrones básicos de movimiento, para aplicar este conocimiento a prácticas que amplíen nuestra percepción.

• Descubrir nuevos aspectos del movimiento, surgiendo del lenguaje vivencial que nos ofrecen los distintos sistemas corporales de nuestro organismo.

• Aprender a observar y analizar el movimiento, tanto en nosotros como en los demás para proponer estrategias mas eficaces.

• Incorporar herramientas didácticas creativas que contribuyan a enriquecer la calidad expresiva de nuestra propia práctica, así como de nuestra enseñanza.

• Aprender a crear espacios de práctica donde podamos cultivar experiencias corporales de conciencia; es decir, prácticas que invoquen el estado de yoga.

• Aprender a guiar clases con propósito, autenticidad y claridad. • Develar nuestra propia creatividad y vocación como maestros.

Los diez módulos de este programa comprenden el establecimiento de Fundamentos de Yoga que transformarán tu práctica para siempre y que te mostrarán un camino evolutivo de bio-movimiento.

Areas de trabajo:

Práctica personal,Anatomía Vivencial y desarrollo de movimiento,Metodología de la enseñanza y Filosofía.



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Ven a formar parte de un grupo de especialización, en el que, sustentados en Filosofía Tántrica, comprendiendo anatomía vivencial, y reconectando con la memoria de la evolución del

movimiento que está impresa en nuestro cuerpo, viviremos un proceso personal, compartiendo reflexiones para enriquecernos mutuamente con la aplicación y enseñanza de Yoga en la que la

propia voz se exprese.

MÓDULOS

Módulo 1, 2: Fundamentos de Yoga y la transformación a partir del movimiento consciente.Módulo 3: Encontrar tu centro. Columna sana, Columna integrada.

• Exploración de nuestros motivos para practicar Yoga • Comprender el lenguaje de Yoga como terapia. • Principios de movimiento para la práctica de asanas

(Respirar-Ceder y Empujar-Fluir-Centrar-Radiar). • Exploración de los patrones de ceder y empujar: cómo usar el diálogo con

la fuerza de gravedad para lograr movernos con claridad, eficiencia y fluidez. • La conciencia profunda del esqueleto y la fascia como soporte de la postura,

los ligamentos y las articulaciones como puentes hacia el movimiento. • Cómo trabajar con las articulaciones para involucrar a los músculos equilibradamente. • Serie de movimientos inteligentes para liberar la estructura corporal.

Módulo 4: Soporte interno. Cosmovisión Tántrica sobre la Transformación Personal; y Soporte Orgánico.

• La cosmovisión tántrica, el soporte de la mente como el campo de la conciencia, y el potencial de transformación, para vivir con mayor plenitud.

• Percibir el espacio y presencia de nuestros órganos en sus cavidades, estrategias para sentirlos, y expansión del flujo de prana a lo largo del cuerpo.



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• Técnicas y estrategias metodológicas para aprender a observar al practicante, y comprender sus necesidades.

• Aplicación de las mismas a la enseñanza de yoga de manera puntual y adecuada. • El yoga como camino de expansión en los diferentes planos de la vida.

Módulo 5: La danza de la respiración:Involucrarnos con la vida desde la conexión con el prana

• Respiración: Sincronía movimiento-respiración, tipos de respiración, liberar la respiración esencial. • Tantra como práctica sistemática • La práctica de concientizar y nutrirnos del prana. • Vivencia de los órganos II: Diafragmas, pulmones y corazón. • Circulación y fluidez en las transiciones, movimiento fluido y continuo. • Patrones básicos de movimiento. • Profundización de la conciencia corporal y reorganización del movimiento a

partir de con estos patrones básicos. Módulo 6: Reconstruyendo el centro:Yoga y movimiento evolutivo

• Principios del desarrollo embriológico: cómo lo simple se vuelve complejo. Emerger y auto organización adaptativa.

• Columna ósea, patrones y órganos como soporte para el movimiento libre de la columna.

• Repatronar el movimiento desde el centro. • El balance flexión-extensión para encontrar la columna neutra. • Observación de hábitos para descubrir un movimiento más sano. • Válvulas de escape y vinyasas terapéuticas

Módulo 7: Expresión multidimensional del movimiento: Yoga como la medicina del espacio corporal y la fascia

• La fascia, la creación de espacio, y la conectividad para revelar la libertad de movimiento.

• Circulación y expresión de las posturas en los distintos planos del espacio. Integración de esqueleto y músculos desde la fascia.



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• La medicina del espacio corporal. • Cómo usar el lenguaje vivencial para guiar experiencias de movimiento somático y clases de Yoga

con visión somática. • Refinar la capacidad de observación. • Afinando el arte de la adaptación.

Módulo 8: Movimiento fluido y balanceado:La salud del sistema nervioso.

• Sistema nervioso, balance sensorial y motriz. Regulación del sistema autónomo.

• Crear espacio y fluidez para los nervios periféricos, plexos y fluídos.

Módulo 9: Anatomía sutil y balance del sistema endocrino.

• Serie de movimientos y prácticas para balancear el sistema endocrino. • Grupos de posturas en base a los centros de energía. • La salud hormonal a través del movimiento, el sonido y la meditación. • Aprender a observar y percibir desde el cuerpo energético.

Módulo 10: Integración del programa y proyección como maestros de Yoga y Educadores de un movimiento funcional.

• Entretejer los diversos contenidos del programa. • Herramientas didácticas para integrar lo somático en clases de Yoga. • Proyección de áreas y grupos de interés. • Metodología de la enseñanza:

• Cómo articular clases temáticas • Cómo integrar el lenguaje y contenido somático en una clase regular

de Yoga • Descubrir tu voz única como maestro • Planificación, prácticas y evaluación



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ESTA PROPUESTA CONSTA DE DOS ETAPAS

ETAPA INICIAL• Consiste en conferir los principios de inteligencia somática a los participantes para su integración

personal.• Es decir, tener la vivencia directa de un movimiento somático integral. Luego se explorarán los

principios de aplicación en el contexto de impartición de clases.• Hay un soporte cohesivo para nuestro movimiento que evoca la integración de todo el cuerpo. Al

encontrar este hilo conductor, aprendemos a vivir en armonía con nosotros mismos.• A lo largo del programa, aprenderemos a observar estos patrones, la aplicación de sus principios

y las consecuencias que se pueden presentar cuando se encuentran ausentes, utilizados pobremente o incluso sobreutilizados.

• El estudiante practicará la habilidad para ver y comprender la estructura corporal y su relación con el movimiento; adquirirá habilidades para desarrollar un lenguaje que comunica estrategias de movimiento, y podrá también acercarse a sus compañeros para promover, a través del contacto, un movimiento integrador.

• Profundizaremos en una enseñanza que nos conduce al espacio interno, donde podemos encontrar y conectar con nuestros propios referentes. Eso promueve el cuestionamiento y un análisis referenciado a uno mismo y desde las propias necesidades.

SEGUNDA ETAPA• La intención en esta etapa es aprender a aplicar los principios básicos de movimiento dentro del

contexto de un programa de enseñanza.• Estableceremos las habilidades de movimiento esenciales, las posturas y la utilización de la

respiración para que el alumno de este programa pueda crear por si mismo un programa paso a paso para compartirlo. Se analizará como adaptar ciertas posturas para personas con necesidades especiales.

• Durante el programa adquirirás habilidades para utilizar conceptos de lenguaje anatómico y en base a ello crear secuencias significativas y transformadoras.

• Dependiendo de la sinergía del grupo, así como de los intereses específicos de cada módulo se asignarán ciertas tareas que contribuyan a enriquecer los conocimientos de los participantes.



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INVERSIÓN • Inversión por módulo: 3900 pesos• Total de la formación incluyendo el retiro, para el formato de fin de semana: 41200 pesos• Total de la formación entre semana: 39000 pesos mas el retiro

EL PROGRAMA DE LUNANANDA YOGA Y ARTES SOMÁTICAS COMPRENDE

El Arte de Observar y Secuenciar para una Transformación Profunda.

• Consta de 200 horas presenciales de Noviembre 2017 a Marzo 2019 • Se deberá entregar el reporte de al menos 50 horas de práctica personal

PROCESO DE INSCRIPCION • Bajar la forma de inscripción, llenarla, y escaneada, enviarla a nuestro correo electrónico.

¿Es este entrenamiento validado por Yoga Alliance?Al concluir este programa y aprobar los exámenes y prácticas correspondiente, podrás obtener la certificación de 200 hrs. ante Yoga Alliance.

A l@s que han estudiado con nosotros, algún programa de 350 horas, o mas, se les podrá otorgar el certificado de 500 horas, concluyendo los requisitos de cierre de este programa.

Si ya tienes una certificación ante Yoga Alliance de alguna otra escuela, las otras que cumplas con nosotras, te servirán como el requisito de Yoga Alliance para mantener tu registro ante ellos.

Requisitos de participación• Práctica personal bien establecida, independientemente del camino de enseñanza que se tenga.• Completar la hoja de registro.• Asistir a una clase en donde podremos entre ambas partes, determinar si este programa es

adecuado para ti.



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Este es un programa para maestros y para alumnos que ya tienen una trayectoria de preparación, dentro de cualquier estilo de Yoga.

En caso de que no enseñes, se requiere, de todas maneras, una práctica personal bien establecida, un compromiso real con la propia práctica, principalmente por los efectos personales y de transformación que ello implica, independientemente del camino de enseñanza que se tenga.

Es importante mencionar que, el énfasis de este programa no es en particular el logro de posturas complejas, o de secuencias vigorosas, sino el refinamiento del movimiento para el enriquecimiento de una inteligencia somática integrada. Sin embargo, si se requiere un nivel físico adecuado.

Deberás completar una solicitud previa. Esta solicitud no solo implicará la historia de aprendizaje, sino las metas del aspirante. La claridad en las respuestas permitirá determinar si este entrenamiento es adecuado para el participante y sus objetivos.

Los requisitos para concluir el Programa y recibir el crédito de horas ante Yoga Alliance, o completar las 200 horas, en caso de que aplique, son:

• Realizar un proyecto personal • Participar en todos los aspectos del Programa • 90% de asistencia y 2 clases o sesiones somáticas particulares con las maestras • Tendrás que recuperar los temas de las clases que hayas faltado con sesiones privadas o

talleres • Cumplir con las tareas asignadas y aprobar los exámenes correspondientes • Corporizar la práctica

El trámite de certificación ante la Yoga Alliance por 200 o 500 horas tiene un costo adicional y el registro en su página corre por tu cuenta.

“Hubo un momento en la historia del ser humano en el que era impensable separar al cuerpo de la mente, del espíritu y de la naturaleza misma.”

Alan Watts



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