núm.1235 41

42 núm.1235

2 Sèniorsespecial

Alternatives al fàrmac i la resignacióFisioteràpia, dietètica i nutrició, descans adequat, ajudes ortopèdiques, mobilitat i audiòfons són elements bàsics que ajuden de manera eficaç a la gent gran a millorar la

seva qualitat de vidaPER: REDACCIÓComptar amb un estat de salut

acceptable que ajudi a mantenir una bona qualitat de vida és potser la fita més important per a tota persona que entri a la tercera edat. Fer-se gran i tot i així poder valdre’s d’un mateix, sense perdre mobilitat ni agilitat, per poder ser autònom i no haver de dependre dels demés. Sovint els avis i àvies topen amb moltes dificultats per aconseguir-ho. Diuen que l’edat no perdona, i es resignen a patir els problemes propis de la velle-sa. La solució sembla que només pugui passar per atipar-se se de fàrmacs de tots els colors i armar-se de paciència i resignació. Però hi ha altres vies que poden ajudar a la gent gran a portar una vida molt millor.

Quiropràctica: eficàcia provadaLa quiropràctica és una disciplina

que, ben aplicada, s’ha demostrat molt eficaç per a les persones d’edat avançada. Aqueta variant de la fisioteràpia tracta els desordres del sistema muscular i esquelètic, espe-cialment de la columna vertebral, per tal d’evitar els efectes negatius que aquests produeixen sobre la salut a través del sistema nerviós. “Cada cop hi ha més persones, i entre elles molta gent gran, que creu en aquesta teràpia” explica Judith Sànchez, d’Iluro Quiropràc-tic. Per la seva consulta hi passa un nombre creixent de persones de la tercera edat, que noten els efectes positius d’aquest tractament. “Troben una millora destacada a l’hora de caminar, de posar-se més rectes, gaudir de més mobilitat i,

núm.1235 43

3Sèniors

especial

Alternatives al fàrmac i la resignació

per tant, de més autonomia”, destaca Sànchez. La quiropràctica, segons aquesta especialista, també atorga beneficis d’un altre tipus. “La gent gran, després d’algunes sessions, nota que té la ment més clara, menys som-nolència i un caminar més lleuger”.

Això es deu, segons ella, als efectes alliberadors que la quiropràctica té en el sistema nerviós, que permeten que l’organisme “funcioni al 100%”. Sànchez explica, d’altra banda, que a la seva consulta la gent gran s’hi sent còmode perquè ofereixen “un

www.mobilitatelectricamaresme.es

44 núm.1235

4 Sèniorsespecial

ambient tranquil i relaxat”, cosa que troben a faltar als CAP de la Seguretat Social. La quiropràctica, però, no fa miracles, tal i com reconeix la pròpia diplomada. “Necessites temps i diferents sessions, hi ha problemes molt difícils de resoldre, però sempre ajuda”, diu.

Fisioteràpia i nutrició, elements clau

A través de la fisioteràpia, es pot ajudar la gent gran a recuperar-se de patologies de tot tipus, ja siguin malalties traumatològiques, problemes neuronals, reumatologia, pa-tologies uroginecològiques i gàstriques... Així ho explica Miquel Ferrer, gerent d’Infisio, especialistes en fisioteràpia, infermeria, dietètica i nutrició. A través d’aquesta disciplina també es pot ajudar la gent d’edat avançada a “endarrerir la degeneració cognitiva, pal·liar el dolor, millorar la funcionalitat de les activitats de la vida di-ària i, aquells que ho desitgin, ajudar-los a posar-se en forma”, afegeix Ferrer. A Infisio també són especialistes en dietètica i nutrició, un aspecte cabdal en la salut dels avis i àvies. Ho explica el propi Ferrer: “La majoria de la gent gran viu sola, té uns re-cursos econòmics escassos i en moltes ocasions tenen dificultats per anar a comprar i cuinar, per la qual cosa no duen a terme una alimentació correcta”. No

Tot i que no fa miracles, la quiropràctica és molt útil per a la gent gran ja que millora la mobilitat i també aclareix la ment gràcies al seu treball amb el sistema nerviós

www.bucalis.net

núm.1235 45

5Sèniors

especial

fan els àpats diaris necessaris, ingereixen aliments molt grei-xosos, descuiden beure aigua... i tot plegat, afecta el seu estat de salut i empitjora les pato-logies que ja tenen. “Des del nostre centre fomentem el canvi d’aquests hàbits promovent una correcta alimentació”, explica Ferrer. Reforcen els àpats amb minerals i nutrients, modifiquen les textures dels aliments en cas que el pacient tingui problemes de masticació, o bé pauten horaris de menús compatibles amb la medicació que prenen, entre d’altres mesures. Aconseguir una dieta equilibrada i nutritiva, adaptada a les característiques de cadascú, és un pas impres-cindible per millorar la salut de la gent gran. Infisio també ofereix serveis d’infermeria geriàtrica, que es tradueixen en la cura cap a persones amb un grau elevat de dependència i que requereixen ajuda en les activitats de la vida diària: admi-nistració de la medicació, cures, seguiment del compliment dels

tractaments mèdics, sondatges i controls de malalties com la hipertensió o diabetis.

El matalàs adequatEls pacients amb un alt grau de

dependència, que han de passar moltes hores al llit, necessiten unes condicions especials de descans que sovint no se’ls ofereixen. Un tema que inten-ten pal·liar des de Redactron, Productos Médicos Auxiliares. Són fabricants de matalassos d’aire, que substitueix el matalàs normal i que està especialment pensat per a persones de la tercera edat amb una especial sensibilitat. Avis i àvies que, per problemes de nutrició o diabètics, són propensos a patir nafres i úlceres que poden acabar tenint resultats fatals. “Aquests matalassos son especials per-què no es produeixin aquestes nafres o bé, si ja es pateixen, evitar que empitjorin” explica

Aconseguir una dieta equilibrada i nutritiva també és imprescindible per millorar la salut a la tercera edat

www.rehastet.com

46 núm.1235

6 Sèniorsespecial

Noèlia Gilabert, responsable de Redactron. Molta gent encara no és conscient de la importància del matalàs per evitar l’agreu-jament d’aquestes ferides, que poden afectar el teixit muscular i arribar a l’os si no es tracten adequadament. Redactron ofereix un ampli ventall de matalassos d’aire, testats clínicament. També realitzen una campa-nya entre farmàcies i centres d’ortopèdia perquè assessorin millor els clients que arriben als establiments amb problemes de nafres. “Els donen informació sobre un parell de matalassos i prou, però el ventall és molt més ampli”, defensa Gilabert.

Redac-tron ofereix s e r v e i a domicili, per valorar l’estat del pacient i assessorar-lo amb el producte més adequat. També ofereixen un sistema de lloguer des d’1 euro al dia. L’objectiu és que tothom pugui prevenir les úlceres per pressió, encara que tinguin una economia modesta.

Plantilles i altres productes d’or-topèdia

Un altre establiment on aconseguir matalassos d’aire a Mataró és la farmàcia M.P Roca i Albero. Es tracta d’un

establiment especialitzat en ortopèdia, amb una àmplia gamma de productes indicats per a la gent gran. Són especialistes en l’àmbit de les plantilles, ja que disposen d’un escàner que analitza el peu, i una plataforma de càrrega per la qual camina el pacient i es valora el recol-zament a l’hora d’estar de peu i de caminar. “Una bona plantilla no tan sols ajuda a caminar de manera adequada, sinó que millora el descans i corregeix deficiències de genolls i de columna”, explica Pilar Albero, responsable de l’establiment. A la farmàcia M.P Roca i Albero també ofereixen productes

Un matalàs adequat pot ajudar a prevenir l’aparició de nafres, que poden comportar problemes de salut molt greus si no es tracten

de manera adequada

www.residencialoval.com

núm.1235 47

de bany per a persones amb problemes de mobilitat, com ara cadires de dutxa, seients giratoris per a la banyera, o cadires amb un orinal incorporat que es poden ubicar al costat del llit. A més, disposen de llits articulats, amb barana opcional, i amb elevador, per facilitar la sortida al seu usuari o bé la tasca del cuidador.

Mobilitat i autonomiaSi hi ha quelcom que desitgi

una persona d’edat avançada és valdre’s per si mateixa i no necessitar l’ajuda permanent de ningú per poder moure’s per casa o sortir al carrer. Aquesta opció sovint tan sols és possible amb l’ajuda d’aparells especi-alitzats com els que ofereixen a Mobilitat Elèctrica Maresme. Jordi López, responsable de la botiga, explica que compten amb una àmplia oferta de cadires de rodes elèctriques i manuals, i també de scooters elèctrics, tots ells dirigits a persones amb mobilitat reduïda, ja sigui per problemes físics o per patologies respiratòries. López destaca que el ventall de vehicles és ampli, amb opcions relativament eco-nòmiques (l’scooter més barat surt per 1200 euros), i molt fàcils d’utilitzar: es condueixen amb dues palanquetes, per anar en-davant i endarrere, i amb un botó que regula la velocitat. L’scooter està pensat per a persones més autònomes, mentre que la cadira de rodes elèctrica va dirigida a pacients que pateixen una invalidesa major. En ambdós casos, es connecten a l’electri-citat de casa per carregar-se. López explica que la cadira de rodes elèctrica s’està imposant respecte a la convencional,

www.sipuc.cat

48 núm.1235

8 Sèniorsespecial malgrat que surt força més cara.

“Requereix una inversió superior, però dóna molta més autonomia, no necessites l’ajuda de ningú i això val molt la pena”, afirma.

Una bona audicióUn altre aspecte que tampoc cal

descuidar és la qualitat auditiva, un altre aspecte que contribueix a mantenir un nivell de vida millor i un grau d’autonomia més elevat. La pèrdua d’audició és un fet molt comú en l’envelliment, però cada cop hi ha més solucions disponibles a l’abast de la mà. A Oliver Òptics destaquen que les noves tecnologies “ens permeten recuperar determinats

sons en persones que fins ara era impossible que els

poguessin escoltar”.

Xavier Oliver, responsable de l’esta-bliment, que treballa amb la marca d’audiòfons Widex, destaca que aquests aparells “també han ajudat a fer molt més agradable la vida de persones que, tot i mantenir una bona audició, pateixen d’acúfens o sorolls interns molestos i permanents”. També s’ha avançat molt en l’àmbit estètic, amb aparells de mides i colors diferents i molt més discrets i moderns. La gamma d’audiòfons és molt àmplia, però fins i tot els més econòmics incorporen tecnologies que fa uns anys eren exclusives de les gammes més altes. De cara a adaptar l’apa-rell a les característiques auditives de cada persones, s’han de fer un seguit de proves audiològiques per determinar quina part de la oïda és la que es troba afectada, ja que hi ha

Gràcies a l’aplicació de les noves tecnologies, hi ha audiòfons al mercat amb un preu assequible que suposen una millora molt important en l’audició

www.marenostra.es

núm.1235 49

9Sèniors

especialdiferents tipus de pèrdues auditives

i el pronòstic i audiòfon adequat pot ser diferent en cada cas. “No es un procés complex, però es molt important l’experiència de l’audioprotesista, ja que aquest factor ajudarà a que l’adaptació a l’audiòfon sigui mes ràpida i satisfactòria per l’usuari”, destaca Oliver. “Un audiòfon és car depenent de com t’ho miris, la inversió inicial és elevada, però està dissenyat per fer-lo servir de 14 a 16 hores diàries, així que l’amortitzes molt aviat”. Així ho explica Pau Martín, de l’establiment Onacústica. Martín explica que hi ha fins a sis gammes d’aparells, i gràcies a les noves tecnologies compten amb un munt d’aplicacions dispo-nibles. Per exemple,

la intercomunicació, que permet connectar-los al telèfon

mòbil, el televisor o el gps a través de bluetooth. Tant a Oliver Òptics com

a Onacústica cuiden molt el procés d’adaptació del

pacient. “El procés són uns 20 dies” explica Martín, “amb revisions periòdiques

que corregeixen la manca d’audició i tinguin en compte la sensibilitat de cadascú”. L’objectiu és que estiguin còmodes i, com diu Martín, “que no es gastin els diners per acabar tenint l’aparell guardat al calaix”.

50 núm.1235

núm.1235 51

www.iocat.net

52 núm.1235

12Sèniorsespecial

Una nova llar pels més grans

PER: SALVA FERNANDEZ

El ritme de vida actual provoca que les persones vagin de bòlit amunt i avall. Conciliar la relació laboral-família ja és complicat de per sí, més encara quan pel mig hi ha alguns contratemps importants amb els nostres familiars més grans.

L’esperança de vida creix, però la gent gran necessita unes atencions que a vegades no es pot donar des de la família; d’altres, simplement, els cuidats i atencions que s’han de donar a persones amb la salut delicada precisa d’ajuda mèdica

www.sentactiu.cat

núm.1235 53www.iott.net

54 núm.1235

14Sèniorsespecial

periòdica i constant. En qualsevol dels casos, tant les residències com els centres de dia s’han convertit no només en una ajuda a les famílies, sinó també en una opció a tenir molt en compte pel benestar de la gent gran.

Berta Batiste, de la residència Sant Marc, explica que en el seu cas ofereixen “estades curtes, llar-gues, centre de dia o estada total” segons les necessitats. La principal diferència entre el centre de dia i la residència és que l’horari és

més reduït i els pacients dormen a casa en el cas del centre de dia, fet que decideix la família. Entre les activitats que realitzen més enllà d’oferir un cuidat dels paci-ents hi ha “activitats de memòria i psicomotricitat, logopeda i altres coses, com celebrar festes típiques i tradicionals”. Aquests elements són bàsics en totes les residències i centres de dia, que compten també amb serveis de psicologia, metge, infermeria i fisioteràpia.

A Voramar, residència de Mataró,

núm.1235 55

també remarquen el fet que és important “donar un ambient familiar perquè se sentin com a casa encara que no ho sigui”. Gemma Viscosillas explica que l’adaptació al centre “és el més important” i que pot tardar una setmana o quinze dies. “Tallers de cuina, activitats, fer pana-llets quan és la castanyada... són algunes de les coses que fan que el dia a dia de la gent gran sigui diferent”, afegeix. De fet, per fer sentir a la gent com a casa hi ha tot tipus de propostes, com per exemple “fer menjar cassolà” com a la Fundació Mare Nostra, des d’on Montse Majó explica que també ofereixen “moltes sortides per Mataró i elements importants com gimnàstica o mini discoteca; portar l’actualitat del món a la fundació”. La participació dels pacients, important: “l’altra

És important oferir activitats que ajudin a treballar la memòria i el físic de la gent gran present en residències i centres de dia

dia una senyora cantava ópera mentre un altre tocava el violí, potenciar el que saben fer és vital”.

El servei a les famílies i aju-dar-los en el dia a dia també és important, per això hi ha llocs com la Laia Residència que ofereixen transport per anar a buscar a les persones a domi-cili segons demanda o “oferir servei de centre de dia segons

www.

lavo

stra

llar.c

om

56 núm.1235

16Sèniorsespecial

els horaris que els vagi bé a la família, unes hores al matí o a la tarda per exemple”. Fet que facilita els desplaçaments i la flexibilitat segons necessitats familiars, i que se suma a les activitats, serveis sanitaris i demés elements clàssics en una residència. “Organitzem sortides conjuntes que també van molt bé”, explica Montse de Laia.

Com Laia, Loval residència és també centre de dia i residència i es troba a Llavaneres. Un dels avantatges que tenen en aquest

emplaçament per exemple és que compten amb “una atenció molt propera” ja que només tenen 35 places, menys que en molts altres centres, i poden aprofitar les seves infraestruc-tures, ja que compten amb “un jardí on es poden fer activitats en un espai on sempre toca el sol del matí fins el vespre”, explica Enric.

Els centres de dia també tenen tots els elements necessaris com una residència, tant a nivell de servei d’atenció com alimentació, higiene i activitats. És el cas de

Sent Actiu, on segons Beatriu Olcina treballen de dilluns a dissabte amb “molts temes cognitius i terapeutes per fer activitats de memòria i atenció i fisioteràpia per temes més físics”. Treballar la ment dels pacients i també donar-los moviment perquè no tinguin problemes físics és vital per poder tenir una continuïtat vital sana i plena durant aquesta nova etapa en la que les residències i centres de dia ofereixen uns elements comuns però també activitats i propostes diverses.

www.residencialaia.com

núm.1235 57

www.redactron.es

58 núm.1235

18Sèniorsespecial

Activitat física, la clau per millorar la qualitat de vida

PER: REDACCIÓ

L’activitat física està indicada per a les persones de qualsevol edat. Però quan ens fem grans, és encara molt més necessària per mantenir-se en bon estat i millorar la qualitat de vida. Cada vegada són més les persones grans que entenen

la importància de mantenir-se en bona forma i que recorren als gim-nasos i centres esportius. I aquests establiments miren d’adaptar la seva oferta a les necessitats de les persones grans, amb programes i activitats específiques. Aquest és

www.centreauditiu.cat

núm.1235 59

60 núm.1235

20Sèniorsespecial

el cas del Fitness Factory Club, el gimnàs del Camí Ral, 39, que des de fa un temps ofereix formació específica.

Aquest gimnàs situat al camí Ral, 39, ofereix dos tipus d’ac-tivitat física per a la gent gran. Per una banda, es porta a terme el Programa d’Activitat Física Factory, molt enfocat a les per-sones que pateixen algun tipus de malaltia o patologia, com ara fibromialgia, diabetis, que tenen problemes amb la tiroides, han patit lesions o pateixen depres-sions, per citar només alguns exemples. És un programa de

gimnàstica passiva i moderada però que “ajuda molt”, explica Valentín Gómez, gerent de Fit-ness Factory Club. A banda, el centre també ofereix sessions d’aquagym per a les persones grans, així com també sessions de ioga, pilates i exercicis amb màquines per enfortir la massa muscular.

“Els meus pares no havien fet mai esport i ara sempre són al gimnàs”, explica Valentín Gómez, afegint que la presèn-cia de gent gran al gimnàs ha crescut els darrers anys i va en augment, sobretot animada

pel “boca a boca”, pels usuaris que han provat l’experiència i la recomanen a la gent del seu entorn.

L’Ajuntament també ofereix a la gent gran la possibilitat de fer esport, amb el programa mu-nicipal d’activitat física. El curs va començar el passat setembre i compta amb la participació de 280 usuaris. El programa, amb uns continguts i metodologies adaptats a la gent gran, està realitzat per monitors titulars i té com a finalitat la millora de la qualitat de vida d’aquest col·lectiu.

núm.1235 61www.onacustica.net

62 núm.1235

22Sèniorsespecial

Viatjar per promoure l’envelliment actiu

PER: REDACCIÓ

Les persones grans acostumen a disposar de força temps lliure i són moltes les opcions per ocupar aquest temps i promoure l’anomenat “envelliment actiu”. Els viatges són una de les modalitats més demana-

des i agraïdes per les persones de la tercera edat. Una de les opcions més populars és la dels viatges de l’Imserso, l’entitat gestora en matèria de persones grans, que des de fa dècades ofereix un programa

www.infisio.es

núm.1235 63

social de vacances per als grans. Aquest programa és una de les activitats que pretén promoure l’envelliment actiu, al mateix temps que té una influència positiva en el sector turístic. L’agència de viatges Carrefour és una de les que gestiona els viatges de l’Imserso a Mataró. El seu responsable, Lluís Bení-tez, explica que els viatges de l’Imserso amb més demanda són aquells que van a les Illes Balears i les Canàries, així com els de la Costa del Mediterrani, si bé també hi ha qui prefereix els viatges de caire més cultural o les excursions per la natura. “La gent prefereix les illes pel clima”, explica Benítez

Els balnearis sumen el plaer de viatjar a les activitats de salut i benestar

Promocions per a majors de 55 anys

A banda, Viatges Carrefour ofereix el seu propi programa de vacances per a majors de 55 anys, amb promocions per viatjar a les illes, fer creuers pel Mediterrani o bé, circuits pel nord de la península. En aquest cas, Lluís Benítez explica que les promocions es fan a partir dels 55 anys perquè s’han ado-nat que ha crescut el nombre de persones que es prejubilen o que disposen de més temps amb aquesta edat.

Per últim, una altra de les ofertes relacionades amb els viatges per a la gent gran tenen a veure amb el turisme termal i les visites als balnearis, una opció agraïda ja que permet combinar el plaer de viatjar amb les activitats vinculades a la salut i el benestar.

www.amplifon.es