espacios disponibles en revista milenium pyme edición de salud

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EDICIN

Pymes con buena salud

Nuevo Directorio comercial para pequeas empresas 103

PRECIO: 1.500

Salud de empresarios es atacada por enemigos silenciososSugese promueve seguros para PYMES

Lo que debe saber para fijar un precio

105EDICIN

Joyera exclusivadiseada por Paola Scott

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www.mileniumpyme.com

Espacio publicitariopgina 3

Clnica Bblica

En una banca una seora muestra los libritos que asegu-ran que se acerca el fin del mundo, mientras en muchas otras ms, decenas de jvenes se deleitan con todo tipo de droga a la vista y paciencia de muchos alajuelenses que pasamos muy cerca de ellos, como si todo estuviera normal.

Es el conocido parque Palmares, localizado frente al antiguo hospital de Alajuela, en calle ancha, un hermoso lugar creado en sus inicios para el disfrute de todos los alajuelenses, pero que hoy dista mucho de verse como un sitio tranquilo para conversar, menos para llevar a nuestros hijos.

Cada da son ms jovencitos de los 13 aos en adelante que se acercan al parque; muchos hasta identificados con uniformes de reconocidos colegios de la provincia, congregados en grupos o en parejas que ren al son de la marihuna, cocana, crack y otras versiones nuevas que desconozco. Todos amparados a la alcahutera de una sociedad que los mira; pero que no les demuestra el mnimo cargo de conciencia de lo que estn haciendo. Es peculiar ver a policas y muchos taxistas hablando en este parque, sin interrumpir lo que all pasa.

Hace poco das vi como dos intrpidas jovencitas apostaban con otros pintas, cmo se le podan acercar un anciano que estaba consumiendo para que les rega-laran. Con la mejor astucia de las mujeres que se ven en las novelas, moviendo sus cabelleras y con actos de seduccin, ellas se acercaron junto al viejo a pedirles un poco de droga a cambio de lo que l quisiera. Mientras que los pintas se rean y admiraban su valor.En otra ocasin, un grupo de cinco universitarios senta-dos narraban como se drogan en las noches antes o despus de clases para entender mejor la materia. Las transacciones estn a la orden del da, ya sin el mnimo descaro, intercambian la droga a plena luz del da.

Este es una llamada de atencin para las autoridades pertinentes y todos los alajuelenses de no seguir sola-pando lo que sucede en nuestros parques, ya me toc conocer a muchos padres de familia que no denunciaron estos delitos, por la idea de que eso no me importa y hoy en da sus hijos cayeron a merced de la droga. Usted decide!

Parque Palmares en Alajuela: Encuentro de la droga

Roco EstradaDirectora Milenium Pyme

Editorial

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SUMARIOSUSCRBASE45.000 [email protected]

ESPECIALPginas 6-10

105EDICIN

Salud de empresarios atacada por enemigos silenciosos.

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SondeoPara trabajar requiero salud.

14

Consiga alimentarsebien en horas de oficina

16

12 ediciones anuales

Revista Milenium Pyme

Promoviendo negocios

2431-3025 2431-3507 8816-7340 e-mail: [email protected] www.mileniumpyme.com

Contctenos

Crditos

Pgina 30-31ESTILO PYME

Evite ser presa del Hampa esta NavidadPgina 24

Pgina 25

SERVICIO A LAS PYMES

Apoyo de Unin EuropeaFortalece emprendimientos

Criterios de escasesen tiempos de abundancia

GERENTE GENERALRoco Estrada Alvarado

PERIODISTASmbar Venegas Jimnez

DISEO Y ARTE FINALSheyris Arguedas Mndez

FOTOGRAFA DE PORTADASheyris Arguedas Mndez

DISTRIBUCINGabino Hernndez

ASESORES EMPRESARIALESVivianne Savelle

Luis Diego PiedraErick Alvarado

Roberto Morera

IMPRESINLitografa Moravia

Pgina 16-17Sweetwellejemplo de emprendedurismo

Pgina 18

PUBLIREPORTAJE

Banca MujerAliado del sector empresarial.

Pgina 21

Pgina 22

Pgina 26-27

Su municipalidad importaPor Lizette Brenes Bonilla UNED

La importancia de la imagen pblicaPor Irene Jara Ocampo

Sugese promueveSeguros para Pymes

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Salud de la poblacin es atacada por enemigos silenciosos como el cncer, problemas vasculares, diabetes, hipertensin y dificultades pulmonares. Los cuales generan un alto ndice de muertes a nivel nacional.

En el ao 2010 2014 segn estudio de la Memoria Institucional, del Ministerio de Salud de Costa Rica, un 25% de la poblacin a nivel mundial, que fallecie-ron entre los 30 y 69 aos de edad, fue por conse-cuencia de las enfermedades crnicas no transmisi-bles (ECNT).

Salud de empresarios es atacada porenemigos silenciosos

Mala alimentacin es su principal aliado

25% de la poblacin a nivel mundial, fallece por consecuencia de las enfermedades crnicas no transmisibles.

Cncer

Las enfermedades ECNT ms frecuentes en la poblacin son; el cncer con 33,32%, problemas en el corazn 16,2%, vasculares 5,6% diabetes 5%, hipertensin 2,9% y enfermedades pulmona-res crnicas 1%.

2012

2000

Tendencia de la mortalidad de las enfermedades no transmisibles en personas de 30 a 69 aos por tipo, segn ao,

Costa Rica 2006-2012

18001600140012001000 800600400200

02006

Cncer Enf isqumica del coraznEnf cerebro vasculares Diabetes mellitusEnf Respiratorias

FUENTE: Ministerio de Salud e INEC

Enf Hipertensiva

2007 2008 2009 2010 2011

33,32

16,2

5,6

5,02,91,0

Distribucin porcentual de muertes prematuras porenfermedades crnicas no trasmisibles. Costa Rica 2012

Cncer

Diabetes mellitus

Enf Hipertensiva

Enf isqumica del corazn

Enf cerebro vasculares

Enf Respiratorias crnicas

La manera apropia para disminuir estos padecimien-tos es tener un excelente bienestar integral, habla-mos de material, emocional, fsico, social, cultural y econmico, menciona el Director de la Direccin de la Promocin de la Salud, del Ministerio de Salud, Jaime Rumoroso.

La eleccin de dietas con altos contendido de grasas y azcares, el sedentarismo y el consumo del cigarrillo y bebidas alcohlicas son los princi-pales causantes del aumento de enfermedades que afectan a las personas.

Hay factores ambientales y dietticos que son los que estn haciendo que este tipo de padecimien-tos sean los que estn generando y incrementando muertes en la poblacin, explica Especialista en Homeopata, Diplomado en Ozonoterapia y Medici-na Regenerativa, el doctor Raudin Salas.

El cncer se genera cuando algunas de las clu-las del cuerpo inician a dividirse sin detenerse y se esparcen a los tejidos. Puede desarrollarse en cual-quier parte del cuerpo humano.Actualmente se puede detectar un incremento en el padecimiento del cncer de estmago, pulmn, ovarios, leucemias y linfomas, menciona Salas.

Maneras de prevenirlo

Es recomendado que las personas disminuyan y consuman ms los siguientes productos:

Chequeos La deteccin temprana del cncer puede salvarle la vida, es por eso que se recomienda la realizacin de los siguientes exmenes:1. Gastroscopia.2. Colonoscopia.3. Radiografa de torax.4. Ultrasonidos.Hay que tener claro que estos exmenes son algu-nos, porque dependiendo de las patologa as va ser el protocolo de sus pruebas para la deteccin, sugiere Salas.

Si las personas se alimentaran con ms cantidades de frutas y vegeta-les morados y rojos, tendran menos probabilidades de tener una degene-racin celular, testifica la doctora en nutricin, Helen Barquero.

SntomasSegn el tipo de cncer que se le haya detectado, el paciente presenta diferentes sntomas. Ejemplo el gstrico va presentar:

1. Problemas gstricos.2. Epigastralgia (dolor abdominal).3. Prdida de peso.4. Cansancio.5. Fatiga.6. Sagrados digestivos (defecacin con sangre)

Lo recomendado es que en el momento que se detecten anomalas o situaciones inusuales, acuda al mdico para que le realicen el chequeo oportuno. Tambin las personas no deben olvidar estar realizn-dose los exmenes rutina, asegura para Milenium Pyme, el especialista en Gastroenterlogo, el doctor Pablo Navarro.

Lo que est favoreciendo este montn de enfermedades crnicas degenerativas son los malos hbitos alimenticios.

Disminuir las harinas refinadas.

Reducir las azucares refinados.

Evitar las sustancias o alimentos que contengan preservantes.

Consumir nutrientes (fruta y vegetales).

Comer alimentos que proporcionen vitaminas, minerales y antioxidantes.

Adquirir porciones recomendadas de coloras, segunda el metabolismo de las personas.

No abandonar el consumo de protenas animal y vegetal.

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ESPECIAL

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ESPECIAL

La diabetes es una afeccin crnica que se desen-cadena cuando el organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina o de utilizarla con eficacia.Este es un padecimiento que tiene un origen multi-factorial que produce un dficit en la accin de la insulina (que es la hormona que regula la glucosa o el azcar del cuerpo) ya sea porque se deja de producir o porque no logra funcionar adecuadamen-te. Debe existir una combinacin de factores genti-cos y ambientales, dice el especialista en Medicina Interna, el doctor Carlos Araya.

Hay varios tipos de diabetes, los ms frecuentes son:

El tipo uno se relaciona ms con fenmenos autoinmunes (o sea que el aparato inmunolgico del cuerpo elimina las clulas que producen insulina en el pncreas) la cual se presenta principalmente en nios y es menos frecuente.

El tipo dos (que predomina en el adulto) se rela-ciona ms con un fenmeno de resistencia a la accin de la insulina en las clulas del cuerpo, o sea, que a pesar de que se produce mucha insulina, no logra ser efectiva en el control del azcar. Esta es la ms frecuente.

Diabetes SntomasGeneralmente los sntomas que presenta la diabetes son:1. Poliuria (mucha produccin de orina).2. Polidipsia (mucha sed).3. Polifagia (mucha hambre).4. Visin borrosa.5. Mareos.6. Prdida de peso involuntaria.7. Malestar general.8. Prdida de apetito.9. Falta de deseos de hacer las cosas.10. Prdida de la sensibilidad en las extremidades.

Pero tambin puede presentarse de manera asintom-tica debido a que los sntomas se presentan con valores altos de glucosa, por ejemplo, para que se produzca la poliuria deben existir valores de azcar en sangre mayo-res de 180, y para ser diabtico se necesitan valores de glucosa en ayuno mayores de 126, por lo que pueden estar asintomticos por mucho tiempo, cerciora Araya.

Chequeos Las personas deben debe realizndose el examen de glicemia para verificar que las cantidad de azcar en la sangre es la adecuada. Preferiblemente cuando se tiene padecimiento en los parientes cercanos.

Maneras de prevenirlo Maneras de prevenirlo

La tipo uno es muy difcil de prevenir por el origen de esta. En el caso de la tipo dos se recomiendan practicar adecuados hbitos de vida (en lo relacionado con el peso, la adecuada alimentacin y el ejercicio). Aqu se aplica el concepto de llevar una vida sana.

Evitar los excesos de azcar artificial.

Disminuir el consumo de frutas dulces.

Restringir suministros que sean altos en almidn.

Tomar mucha agua.

Hacer ejercicios.

La hipertensin se ocasiona por varios meca-nismos como la edad, obesidad, herencia, el consumo inadecuado en grandes cantidades de sal. Todo lo anterior se relaciona con una disminu-cin del dimetro de los vasos sanguneos (por aumento del tono vascular) o por prdida de la elasticidad de los vasos sanguneos principal-mente, resalta Araya.

HipertensinSntomas En general a este padecimiento se le conoce como el asesino silencioso. Por lo comnmente cursa sin presentar sintomatologa especfica. Pero son pacien-tes que pueden consultar por:

1. Cefalea de predominio occipital (hacia la zona de atrs de la cabeza),2. Intolerancia al ejercicio.3. Cansancio.4. Rpidas palpitaciones. 5. Dolor torcico.

Chequeos Desde la edad peditrica debe estarse chequeando la presin arterial en todas las consultas mdicas. Adems una vez que se es diagnosticado hipertenso, debe complementarse con estudios de laboratorio en sangre, orina, y otros tales como electrocardiogra-ma.

Depender de la valoracin que haga el mdico a cargo la frecuencia de los mismos, dijo Araya.

El consumo de alcohol y coca-na (causa frecuente de hiper-tensin en pacientes jvenes).

Tener adecuados hbitos de vida.

Mantener un buen peso.Comer sano y con muy poca cantidad de sal.

Realizar actividad fsica. Evitar el uso del tabaco.

ESPECIAL

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ESPECIAL

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Las dificultades pulmonares son cualquier dificultad en los pulmones que imposibilita que stos trabajen adecuadamente. Hay tres tipos:

1 En las vas respiratorias: afecta los conduc-tos vas areas o respiratorias que transportan el oxgeno y otros gases dentro y fuera de los pulmo-nes. 2. En el tejido pulmonar: ocasiona problemas en la estructura del tejido pulmonar. 3. En la circulacin pulmonar: genera dificultades en los vasos sanguneos de los pulmones.

Los problemas vasculares se dan por el aumento del grosor de la capa interna de las arterias denomi-nada capa ntima, produciendo la arterioesclerosis o problemas vasculares, daando la microcirculacin. Es ocasionado por el sedentarismo que vive la poblacin actualmente y los psimos hbitos de alimentacin. Las personas pasan todo el da traba-jando o concentrados en sus tareas diarias y no sacan una media hora hacer ejercicios o comen comidas que no son saludables, seala Salas.

Problemas vasculares

Dificultades pulmonares



SntomasCuando una persona tiene problemas vasculares, va presentar los siguientes sntomas:1. Edema (hinchazn).2. Cansancio.3. Pesadez de los miembros inferiores.4. Dolor de los miembros inferiores.

Chequeos En el caso de los problemas vasculares no hay muchos exmenes que se puedan realizar, pero en caso de que haya una leccin venosa se recomienda:1. El doppler. (Ultrasonido).

Sntomas Los sntomas ms frecuentes en las los problemas pulmonares son:1. Tos constante.2. Secrecin nasal.3. Falta de aire, mayor frecuencia en la realizacin de ejercicios.4. Sibilancias al respirar.5. Presin en el pecho.6. Prdida de peso.Chequeos Los chequeos que las personas deben realizarse para verificar que no tiene problemas pulmonares son:1. Radiografa de torax.2. Exmenes de sangre generales.

Se recomienda que las personas eviten y trate de seguir las siguien-tes recomendaciones:

Evitar estar en lugares donde el smog sea abundante.

Evitar fumar.

Cocinar con lea.

Disminuir las harinas refinadas. Reducir las azucares refinados. Alimentacin variada.

No quitar o sustituir ningn grupo de alimento. (Protenas, carbohidratos y grasas)

Utilizar medias compresivas.

Mientras que los estudios que deben realizarsedespus de los 40 aos de edad en periodo anual son: 1. Pruebas de sangre2. Presin arterial.3. Electrocardiograma.4. Radiografa de trax.5. Colonoscopia.6. Gastroscopia.7. Papanicolaou. 8. Mamografa. 9. Examen de la prstata.10. Control seo.11. Audiometra.12. Examen de la vista.13. Odontologa.

Por: mbar Venegas JimnezPer iod is ta Mi len ium Pyme.

Estrs no es aliado de la buena salud

Una parte de la probacin pasa rodeado de preocupa-ciones y ajetreos laborales, familiares y viales, que afecta la tranquilidad de las personas. Perturbando y descon-trolando la salud y ocasionando el estrs.

Una persona que tiene muchas preocupaciones va disminuir las defensas del cuerpo, va ser una perso-na tensas y va estar ms frgil a padecer de enferme-dades y ser ms agresivo, expone el psiclogo, Vctor Ugalde.

Maneras de contrarrestarlo

Es importante tratar de construir un ambiente laborar o fami-liar tranquilo, donde las alteraciones no afecten la relacin con los compaeros o familiares, propone Ugalde.

1 2 3 4 5 No le de muchas vueltas a los problemas.

Desahogue sus molestias con alguien.

Realice algn deporte o ejerci-cio que contra-reste sus preo-cupaciones.

Trate de que las dificultadesde la oficina queden en la oficina, los de la casa en la casa.

Desahogue su irritacin con algn objeto.

Recuerde estar pendiente de los chequeos que recomiendan los especialistas en salud, que se deben estar reali-zando con frecuencia especialmen-te algunos despus de los 40 aos de edad.

Algunos de los exmenes que se deben hacer las personas mensual-mente son:

1. Autoexamen de mama.2. Autoexamen testicular.3. Vigilar anomalas en la piel.

ESPECIALESPECIAL

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ESPECIAL

Para trabajar requiero saludLos empresarios alajuelenses, comparten sus estrategias para evitar que el estrs laboral afecte su salud y algunos cuidados para evitar que las enfermedades crnicas no trasmisibles se presenten o se adueen de su vida y les impida seguir trabajando.

Qu estrategia utiliza para contrarrestar el estrs laboral y para prevenir enfermedades crnicas no transmisibles?

Jorge Prez.Empresario de la empresa el Agricultor de Siempre.

Trato de tomar todo un poco a la ligera para no estresar-me tanto. En lugar de preocuparme mejor me ocupo de los problemas que se estn generando.

La metodologa que utilizo es tratar de realizar mucho ejer-cio, por lo menos unas tres o cuatro veces a la semana para no tener una vida tan sedentaria.

Sara Ortiz.Empresaria de CyB Barbera.

Implemento ejercicios en mi rutina dira y darme unos gusti-tos de masajes que me ayuden a relajar la tensin. Nunca me llevo los problemas del trabajo para la casa, ni los de la casa para el trabajo.

Tengo una alimentacin saludable, evito todo lo que tenga exceso de azcar y grasas y realizo mucho ejercicio.

Glenda Bard Sols.Empresaria del restaurante vegano el Chante Vegano

Para que el estrs no se apoderes de mi tranquilidad trato de realizar otras actividades recreativas que me despejan y que no tengan relacin con el restaurante y las tareas diarias que realizo aqu.

La alimentacin es medicina preventiva, por lo que tengo una buena alimentacin para as prevenir y no tener que afrontarlas enfermedades.

Mnica Guerrero.Empresaria de la tienda Diseo la Mona.

Intento organizarme con los pagos y tareas que se deben realizar para no tener un sobrecargo de tensiones que afec-ten mi salud y adems realizar un poco de yoga para relajar el alma.

Intento cuidarme con la alimentacin, comer saludable preferiblemente orgnico y combinarlo con ejercicios.


SONDEO

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SONDEO

Consiga alimentarse bien en horas de oficina Procure cumplir con los cinco tiempos de comida al da

Una buena medida es conocer los restauran-tes, sodas o lugares de comida rpida que se encuentran cerca de su lugar de trabajo y valorar los mens que ofrecen.

Le ha sucedido que por alguna razn no llevo comida al trabajo y no sabe qu desayunar o almorzar?

La vida actual del costarricense es un bastante ajetreada y, en algunas ocasiones, no tenemos el tiempo o la oportunidad de llevar la comida a la oficina. Como esta-mos conscientes de que la alimenta-cin es lo que nos genera fuerzas para trabajar todo el da, debemos planear qu hacer en esos casos para comer lo ms sanamente posible. Un primer paso es conocer los restaurantes, sodas o lugares de comida rpida que se encuen-tran cerca de su lugar de trabajo para elegir el men apropiado que contenga las protens, los carbohidratos y dems nutrientes que requiere el cuerpo, reco-mienda la nutricionista Stefania Ricciardeli.Con ella, aclara-mos algunas otras dudas:

Qu pasa cuando nos brincamos el desayuno o no comemos lo apropiado?Es muy probable que la persona pase con sensacin de agotamiento todo el da, con mucha ansiedad y cuando llega el momento de comer lo haga en grandes cantida-des.Qu puedo merendar si estoy fuera de la ofici-na?Es oportuno tener siempre algn tipo de galleta en el carro, bolso o escritorio, porque no sabemos si vamos a tener tiempo para ir a comprar alguna merienda nutritiva. Tambin podemos tomar algn tipo de batido o comer-nos una tasa de frutas.

Qu podemos comprar para el almuerzo?La mitad del plato puede contener picadillos, una cuarta parte alimentos harinosos y, la otra cuarta. parte protena. Otra opcin sera elegir algn tipo de emparedado que

contenga lechuga y tomate, preferiblemente que no tenga salsas.

Todo depende del metabolismo de la persona, lo que s debe tener muy presente es que la alimentacin

debe ser variada y evitar frituras o exceso de hari-nas.

Qu debemos hacer cuando tenemos mucho de trabajo y no tenemos sufi-

ciente tiempo para comer?Tenemos que delegarle la funcin a alguien

para que nos haga el favor de solicitarnos la comida o bien sacar unos minutos y llamar a un restaurante para que nos

traigan los alimentos hasta la oficina.Cuando ya tenemos la comida en

la oficina sacamos otros minutos para ingerir los alimentos, pero

si no tenemos tiempo podemos comer mientras trabajamos,

no es apropiado pero es ms daino no comer nada.

Siempre debemos cumplir con las

cinco comidas del da.

Cules son las cinco comidas de las que nos habla?Desayuno: es fundamental que coma bien, ya que este le dar las energas suficientes para comenzar su da. Es recomendado que consuma alimentos como frutas, huevos, lcteos, tostadas o gallo pinto.Merienda: debe realizarse tres horas despus del desayuno, para que el estmago no est por tanto tiempo sin ingerir alimentos. Puede comer frutas, galle-tas o tomarse un batido de frutas o de vegetales.Almuerzo: se recomienda comer alimentos bajos en grasas. Lo ideal es que usted elabore su men, de tal


Nutricionista Doctora Stefania Ricciardelli Laurent.Usted puede contactarla al 8513-3031 o [email protected]

manera que este bien balanceado con picadillos de zanahoria o vainicas, ensaladas de lechuga, tomate, pepino, repollo o espinacas, carnes rojas o blancas, vegetales al vapor como brcoli, coliflor o remolacha y, es muy importante, que tenga presen-te que debe consumir pocas harinas como arroz y pastas.Caf: al igual que la merienda de media maana es conveniente hacerlo despus de tres horas de haber almorzado y puede comer frutas, galletas, o tomarse un batido de frutas o vegetales. Evite repe-tir lo mismo de la merienda de media maana.Cena: ser la ltima comida que realice en el da, por lo que se recomienda que sea liviana y una dos horas antes de acostarse, para no ir a dormir con el estmago tan lleno. Puede consumir alimentos muy similares a los del almuerzo quitndole las harinas.

Es apropiado variar el men, as no nos aburrirnos de comer siempre lo mismo. Tambin si nuestro da inicia muy temprano o finaliza muy tarde debemos incorporar una merienda ms.

Qu problemas evitamos si realizamos las cinco comidas?Al cumplir con el horario de las comidas, estamos contribuyendo a disminuir los problemas en la salud que actualmente son muy frecuentes en la pobla-cin, como sobrepeso, molestias gstricas y enfer-medades cardiovasculares.Si cumplimos con las recomendaciones indicadas tendremos la posibilidad de tener una vida saluda-ble, evitar problemas que afectan la tranquilidad del ser humano y vivir por ms aos.

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Algunos empresarios han pasado la mitad de su vida construyendo marcas ajenas, pero un da deciden emprender su propia empresa, como el Gerente Gene-ral y uno de los socios de la empresa Sweetwell, Carlos Mateo Peralta. Durante muchos aos, Peralta brind sus servicios a diferentes empresas, hasta que hace aproximadamente cinco aos y medio logra detectar las posibilidades de crecimiento que haban en Costa Rica.La innovacin ha sido nuestro principal aliado, porque se tena el ingrediente, pero debamos ver cul era la necesidad. Se logr determinar el faltante de productos dulces y que al mismo tiempo fueran saludables, explic Peralta.

Sweetwell, es una empresa que inicia sus prime-ros pasos en Blgica, en un inicio el inventor disea un azcar mgico y lo patenta. Posteriormente, intenta venderle la patente a grandes conglomerados como un ingrediente de desarrollo industrial, sin tener xito.Cuando la casa matriz se traslada a Costa Rica deja de ser un componente y se convierte en una marca de productos sin azcar, libre de gluten, con una gran variedad que se vende directo al consumidor. Hay que ver entre el planeamiento y la realidad, la mara-villa de la mente humana puede imaginar y luego tiene la capacidad de realizarlo, nicamente requiere innova-cin, menciona Peralta.

Actualmente los productos Sweetwell, se comercializan en Colombia, Per, Medio Oriente, Repblica Dominicana, Estados Unidos, Centroamrica, India y Mxico. Qu significa para un empresario tan xito iniciar la comercializacin de sus productos en Mxico?Para mi es motivo de orgullo, pero al mismo tiempo miedo y es como pasar de tercera divisin a la primera divi-sin. Eso s, estoy jugando sin tacos y sin ningn tipo de indumentaria, pero confiado en que una vez ms tendre-mos xito.

Cualidades que hacen la diferencia El Gerente General de Sweetwell, comparte con Milenium Pyme las cuali-dades de su producto y que lo hace

Sweetwell, ejemplo de emprendedurismo

diferente a los que se encuentran en el mercado. Sabor inigualable.Variedad de productos. Cero azcares y poca grasa. Buen precio.Se puede encontrar en la mayora de supermer-cados.

Ver ms all de las necesidadesSi se lograr tener una visin clara de lo que se pretende conseguir o hasta dnde se quiere llegar como empresa, se podr dar inicio a la termina-cin qu necesidades tiene el mercado y cmo se pueden satisfacer.Peralta se ve a futuro:Darle al cliente lo que busca.Hacer cada vez alimentos ms indulgentes y saludables. Ir adelante del cliente.

Estrategia para la deteccin del mercado Peralta comparte algunos de sus estrategias implementados por su empresa para determinar los requerimientos y necesidades del mercado.Estudio de mercado.

Con ms de cinco aos en el mercado La innovacin ha sido nuestro principal aliado

Sentido comn (es el ms importante)Adquisicin de conocimientos para el anlisis del mercado. Delicias de productos SweetwellActualmente Sweetwell, cuenta con una amplia gama de productos ricos y saludables:

Sweetwell en Sobrecitos.Azcar.Sweetwell para Cocinar.Lustre de Dulce de Leche.Lustre de Chocolate.Mermeladas.Premezclas.Caf Instantneo.Chocolate Instantneo.Suspiros Cero Caloras.Galletas.

Usted los puede conocer ms visitando en:www.sweetwell.netSweetwellCR en Facebook. @SweetwellCR en Twitter.

Verdades del crecimiento de las PymesNo se puede perder la oportunidad tener la opinin de un empresario tan cons-tituido en el mercado nacional e inter-nacional, es por eso que se le consult a Peralta, qu impide el crecimiento y desarrollo de las Pymes en Costa Rica. Dificultad para adquirir crditos. Se tiene el capital intelectual, pero falta el econmico. Ser consecuente con lo que se dice y con lo que se quiere.

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Ahora los dueos de un pequeo negocio, pueden tener la tranquilidad de gestionar seguros para sus empresas y as resguardar el patrimonio que tanto les ha costado. La Superintendencia General de Seguros (Sugese), explica los beneficios de los seguros autoex-pedibles (conocidos como micro seguros) dirigido a las micros, pequeas y medianas empresas.Las caractersticas principales de estos seguros autoexpedibles son:

Seguros ms estandarizados.Con coberturas menores.Ms fciles de entender.Se comercializan a travs de comercios que las entidades aseguradoras pueden autorizar.Plazos ms cortos.

El mercado de seguros desde la apertura a mostra-do siempre una tendencia al crecimiento, con este el objetivo es que se crean los seguros autoexpedibles, para que los empresarios que estn iniciando con su negocio cuenten con el respaldo de una aseguradora y en caso de un siniestro o robo no pierdan todo lo que haban obtenido, coment la Intendente de la Sugese, Silvia Canales.

Nuevas mejorasLa Sugese, pretende mejorar los servicios y produc-tos que brindan a las aseguradoras a sus clientes. Para eso tienen planificado ejecutar en el 2016 nuevos proyectos en beneficio de sus consumidores. Canales, afirma que desde que se cre la entidad, hace ocho aos existen una serie de proyectos que se encuentra trabajando y se espera ponerlos en prctica el prximo ao. Algunos de ellos son:

Sugese promueve seguros para PymesLas Pymes podrn tener respaldo de una aseguradora

Consolidar el modelo de supervisin basado en riesgos Informacin e inclusin al pblico con temas de seguros (educacin financiera). Simplificacin en el registro de productos. Nuevos canales de pago. Darse a conocer ms a los consumidores de seguros. Darle confianza a los consumidores de seguros para que se acerquen a super intendencia.

La Sugese espera que para el 2016 las familias de menores recursos, puedan asegurar su vivienda para que estn respaldados en caso de un evento natural. Queremos que haya mucha ms penetracin del seguro a nivel nacional, que las personas se quiten la idea de que tener un seguro es caro. Hay todo tipo de seguro que se adapta segn las necesidades de los clientes explica Canales.

Quin es la Sugese?

Sugese es la entidad responsable de la autorizacin, regulacin y supervisin de las personas, fsicas o jur-dicas, que intervengan en los actos o contratos relacio-nados con la actividad aseguradora, reaseguradora, la oferta pblica y la realizacin de negocios de seguros.

Esta organizacin busca facilitar el desa-rrollo y funcionamiento del mercado de seguros costarricense de dos formas: Transparente. Eficiente.

Actualmente cuenta con 13 compaas autori-zadas, ms de 600 productos registrados en el mercado, se ha detectado un aumento signi-ficativo de corredores de seguros y un creci-miento en los seguros autoexpedibles.

Tips para adquirir un seguroAntes de comprar un seguro primero debe defi-nir los siguientes aspectos segn indico Cana-les:

Entender el producto. Conocer las coberturas y exclusiones. Conocer el proceso y canales de pago. Saber cul es el trmite para reclamar en caso de utilizar el seguro Conocer cules son las estancias que lo amparan en caso de desacuerdo con su aseguradora Conocer muy bien sus derechos. Es muy importante que la gente entienda que es lo que est comprando y as logre determi-nar si efectivamente es el seguro que ocupa, menciona Canales.

Adquiera su seguro Actualmente la Sugese supervisa y regula el siguien-te mercado de seguros, donde los clientes pueden elegir las opciones que mejor se adaptan a sus nece-sidades

13 aseguradoras. 58 sociedades agencias de seguros. 25 sociedades corredoras. 67 operadores de seguros autoexpedibles 2 proveedores trasfronterizos

Nosotros les exigimos ciertos estndares de cali-dad para darles la aprobacin y autorizarlos para que ofrezcan los servicios de seguros. Ese es nues-tro deber para eso se cre la Superintendencia para supervisar que se cumplan los derechos del consu-midor dice Canales.

Silvia Canales. Intendente de la Sugese

Por: mbar Venegas Jimnez y Roco EstradaPer iod is tas Mi len ium Pyme.

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La primera eleccin que abarca todas las instancias muni-cipales se realiza a mitad del perodo de gobierno. Ms de 6.000 puestos a eleccin, la mitad de los electores son jvenes y ms de la mitad de las empresas del pas existen solamente en el mbito local. Su municipalidad importa es el lema del Tribunal Supremo de Elecciones y es una de las afirmaciones ms acertadas sobre el futuro del pas. El Vigsimo Primer informe del Estado de la Nacin (2015) recin publicado, revela una "nueva erosin de la sosteni-bilidad econmica, social y ambiental y un mayor entraba-miento poltico.". Con relacin a la empresariedad nacional, afirma que por cada empresa formal hay 2,4 semiformales y eso an no incluye las informales. Hace pocos das el INEC public que el empleo informal alcanza el 45,7% de los trabajadores ocupados. Diez aos de investigacin y el ms reciente estudio de Omipyme revela que la municipalidad no solo importa a los emprendedores locales, sino que es clave para su sobrevivencia y competitividad.Piketty (2014), premio Nobel de economa, afirma que no enfrentar los nmeros difcilmente ayuda a los intereses de las personas menos favorecidas. Por esa razn se compar-te a continuacin cinco acciones concretas para revertir estos nmeros y caminar hacia el futuro desde lo local. Todas estn motivadas por resultados de investigacin en los 81 cantones del pas.

Tarifas simplesLa municipalidad importa porque define cunto cobra a una empresa por existir en ese cantn. Actualmente todos los cantones del pas tienen tarifas diferentes y el clculo es complejo. Es importante definir tarifas simples, viables y que no lesionen la posibilidad de sobrevivir de los empren-dimientos. Esto aplica a la municipalidad, pero fundamen-talmente a la CCSS, institucin que debe establecer un mecanismo diferenciado y realista por el bien de las perso-nas emprendedoras y sus colaboradores, que muchas veces son su familia. Esto ha sido posible en otros pases como Chile, Colombia, Brasil y Estados Unidos.

Trato especial a la MipymeEl 80% de las municipalidades tienen alguna iniciativa para apoyar a las Mipymes. El reto es dejar de ofrecer capacita-

Su municipalidad importaciones masivas porque la Mipyme requiere acompaamien-to especializado y en sus lugares de trabajo. Lo mejor es articular los esfuerzos con universidades, INA, etc. y ofrecer entrenamientos o asesoras en los lugares de trabajo o en espacios de las comunidades. Para una persona empren-dedora, dejar su negocio para capacitarse es muy costoso y pocas veces resulta efectivo.

Redes empresarialesLas municipalidades podran impulsar redes de empresa-rios locales, como se han desarrollado en Chile. En este caso, las redes han sido exitosas para generar negocios entre los mismos empresarios de la comunidad. Por ejem-plo, una empresa turstica podra conocer proveedores de bienes y servicios que estn en su misma comunidad. Estos espacios han probado ser semillas de relaciones y aprendi-zajes valiosos para las personas emprendedoras.

Ms articulacinMuchos cantones cuentan con consejos de coordinacin institucional. Estas estrategias deben ampliarse y fortale-cerse. La articulacin evita la duplicidad, permite construir proyectos o programas conjuntos. No obstante, la mayora de estos consejos excluyen a las agrupaciones empresaria-les. Es necesario estimular su integracin y la existencia de esta figura en todos los cantones.

Estrategias de mercadeo localFinalmente, el impulso y crecimiento de la empresarie-dad de los cantones, requiere estrategias de mercadeo local. Las municipalidades deben desarrollar un concepto, comprender sus elementos diferenciadores y aprovechar-los. Paralelamente es necesario continuar con los esfuer-zos por superar las rivalidades entre algunos cantones para disear y cristalizar estrategias regionales.

Piketty (2014) tambin afirma que la democracia nunca ser suplantada por una repblica de expertos y eso es una buena noticia". Adems los verdaderos expertos sobre la empresariedad son las personas emprendedoras que salen de sus casas cada da con talento, creatividad e ilusin.

Por Lizette Brenes BonillaLizette Brenes Bonilla, Catedrtica, Doctora en Ciencias econmicas y empresariales. Con Amplia experiencia en gestin estratgica, innovacin social y Mipyme. Conferen-cista, consultora y acadmica internacional. Ha publicado textos universitarios y nume-rosos artculos en reconocidas revistas indexadas internacionales. Actualmente es la Vicerrectora de Investigacin de la UNED, parte del advisory board de Harvard business Review e impulsora de proyectos de innovacin social.

PUBLIREPORTAJE

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PUBLIREPORTAJE

Mujeres que se destacan en sus labores

Las mujeres galardonadas en alborada cuentan con una gran capacidad de liderazgo sin lmites por el gnero, es por eso que Milenium Pyme entrevisto a algunas de ella para conocer el significado de este premio.

Mujer Institucin Ins Revueltas Snchez Para mi significa un honor poder recibir un premio de esta ndole por el excelente desempeo que he realizado hasta el momento. Creo que todas las mujeres deben esforzarse para conseguir sobresalir en sus labores diarias.

Hombre Alborada Roy MenaEs un esfuerzo al compromiso de seguir sumando mi voz a la voz de tantas mujeres que luchan por un espacio ms equitativo, por el desarrollo de sus habilidades y sus competencias y al acceso a todas a las oportunidades de crecimiento.

Empresa Alborada Gabriela Gutirrez - Walmart Mxico y Centroamrica.Es un gran orgullo y un gran reconocimiento, donde se representa todas las mujeres que se impulsan e incentivan por la compaa.

Mujer Innovacin Karla Rodrguez Sibaja - Envases exclusivos de Costa Rica. No slo es mi esfuerzo, tambin el de todos los que me han acompaado en este proceso y creyeron en uno. Esas personas que confiaron en que lo que ibas a hacer era bueno.

Mujer Impulso Maritza Hernndez Castaeda - Metrocoop.Primero un sentimiento muy lindo, una emocin de grati-tud al proyecto y la Cmara de Comercio. Lo sent como un premio no a m sino a muchos hombres que me han apoyado y al mismo un tiempo es un reto, significa que hay seguir abriendo esa puertas para conseguir ms.

Capacidad de liderazgo sin lmites por el gnero V Edicin de los Premios Alborada 2015

Inspira el crecimiento de la mujer a travs de la mejora continua.

La V Edicin de los Premios Alborada 2015, premio a las mujeres que destacan en su gestin profesional. Con el objetivo de buscar transmitir el ejemplo de como a travs de la lucha se logran beneficios, por lo cual, muchas de ellas de distintos mbitos participaron en las variedad de actividades que conllevan estos homenajes. Es un programa muy importante, durante muchos aos se ha realizado y cada edicin se suman o postulan ms empresarias. Todas son mujeres que han demostrado a travs de su emprendimiento y su aporte un crecimien-to para el pas, menciona el Presidente de la Cmara de Comer de Costa Rica Francisco Llobet.Premios Alborada inspira el crecimiento de la mujer a travs de la mejora continua, la inno-vacin, tecnologa y la responsabilidad social, logrando de esta manera, la generacin de conocimientos y oportunidad que le permitan un mejor desempeo dentro de la sociedad econmicamente activa.

Las galardonadas (os) para esta edicin fueron las siguientes:

1.Mujer Impulso: Maritza Hernndez Castaeda - Metrocoop.

2.Mujer Innovacin: Karla Rodrguez Sibaja - Envases exclusivos de Costa Rica.

3. Mujer Inspiracin: Maranela Ortuo Pinto - Banco Improsa.

4. Mujer Empresaria: Guadalupe Briceo Garca - Tiendas Garper.

5. Mujer Institucin: Ins Revuelta Snchez - Universidad Nacional.

6. Empresa Alborada: Walmart Mxico y Centroamrica.

7.Mujer Profesional liberal: Abril Gordienko Lpez

8.Hombre Alborada: Roy Mena Solano.

23Por: mbar Venegas JimnezPer iod is ta Mi len ium Pyme. 22

SERVICIO A LASPYMES

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PERSONAJE PERSONAJE

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Ha sido una de mis grandes pasiones el hecho de poder plasmar con mis manos la joyera, son parte de mi esencia, y me sien-to satisfecha con el hecho de poder brindar mis conocimientos por medio de sus cursos, expresar el arte con nombre, pues cada una de las piezas tiene mi personalidad, explica Scott.

Transfiriendo conocimientos Paola tomo la decisin en el 2015 de transferir sus conocimientos de la tcnica Alambrismo Artstico. Es ah donde inicia a impartir talle-res y ofrecer el servicio de clases partculares. Segn comenta para Milenium Pyme sus

Joyera exclusiva,diseada por Paola Scott

Diseos nicos que marcan la diferencia

Creaciones exclusivas, contemporneas, especializadas en la tcnica de Alambrismo Artstico, con materiales de primera calidad, baados en oro y plata, pedrera semipreciosa, cuero, perlas cultivadas y cristales, es parte de lo que ofrece la diseadora tica, Paola Scott.

Desde hace seis aos Scott, se especializa en la creacin de joyera nica e inigualable. Dndose a conocer y construyendo un recorri-do por su variedad de collares, anillos y pulse-ras en los medios de comunicacin.

expectativas de crecimiento no tienen lmi-tes. Es por eso que este 2016 iniciar ofre-ciendo sus cursos en Skala Desarrollo de las Artes en San Pablo de Heredia y en Anatik en Moravia.

Cruzando fronterasMi trabajo es exclusivo, diferente en mi tcnica, lo que me ha permitido tener la oportunidad de exportar los diseos a varios pases y darme a conocer tanto dentro como fuera del pas, afirma Scott. Actualmente, ha exportado a Argentina, Brasil, Colombia, El Salvador, Puerto Rico, Dubai, Mxico, Espaa, y en los Estados Unidos en California, Illinois y New York.

Innovando con productosCon la idea de innovar y ofrecerle al cliente una nueva lnea de productos que cumplan con las necesidades de esos das casuales, la diseadora Scott tendr en el mercado a partir de abril bolsos exclusivos de su marca. Scott asegura, que tendrn cualidades diferentes y tiles para utilizar en das de compras o salidas informales. Las consumidoras tendrn la seguridad que los bolsos se caracterizarn por ser:

Telas vistosas. Con maniguetas de madera (Naturales y aejadas) Prcticos para salir. Casuales. Con compartimientos. Livianos. Amplios.

En el ao 2012 por Peridico La Nacin en el artculo Fuera de lo comn (Joyera Vistosa). Es presentada en la Cumbre de Mujeres Ministras de la O.E.A con (Proyectos Innova-dores) en el ao 2013. Ha participado en el Programa Giros de Repretel canal 6 con Diseos nicos que marcan la diferencia. Tuvo la oportunidad de representar con sus joyas la sesin de fotografa para Novias, Classic Bride Project (Unique Weedings)-de ese mismo ao.

En el ao 2014, fue invitada en participar en la Revista Traffic edicin Pangea y en el Mercedes Benz Fashion Week, dirigido por Leonora Jimnez. En el 2015 fue convocada a participar en el programa Buen Da (Canal 7) con el tema Alambrismo Joyera de Moda. Tambin tuvo presentacin de su experiencia y comienzos, en la Revista Milenium Pyme con Historia de xito. Adems de su participacin en el proyecto de fotografa Nos esclavizamos para conse-guir la libertad de la Universidad Creativa con sus joyas.

Mi visin es implementar varios tipos de accesorios para modas, no quiero quedarme nicamente con joyera. La idea es seguir creciendo y ofrecindole al consumidor lo que necesita, concluye Paola Scott.

Recuerde que usted puede contactar a Paola

al 60 06 21 12 / Cursos de Joyera Paola Scott y Paola Scott en Facebook.




Auto Mercado tiene relacin de puerta abierta con sus proveedoresBusca darle herramientas de crecimiento

El Auto Mercado busca darle herramientas de crecimiento e incentivar a sus proveedores Pymes para que juntos logren satisfacer las necesidades de los clientes y consumidores de frutas y verdu-ras. Teniendo la seguridad de que los productos que estn comprando son adems de fresco con garanta de proteccin de recursos hdricos, de suelo y buenas prcticas. Hay una relacin de puertas abiertas, sobretodo de mucha colaboracin y es permanente y diaria porque al cliente se le ofrecen productos frescos y hay que darle los que se le ofreci explica el Gerente de Productos Frescos Auto Mercado, Rodrigo Snchez.

Un grupo de 15 agricultores Pymes fueron galar-donadores por buenas prcticas agrcolas, los cuales se encargan de llevar cada da productos frescos a todos los Auto Mercadores de Costa Rica.Detrs de cada producto que se encuentra en los Auto Mercados hay una historia de supera-cin y esfuerzo por salir adelante, lucha constante y deseos de ser un excelente empresario, dice Snchez.El Auto Mercado le da la posibilidad de creer a los empresarios Pymes y as puedan comercializar sus productos. No solo son Pymes los proveedores de frutas y verduras, tambin tenemos 30 Pymes en pana-dera y en las distintas reas o productos que se comercializan en el supermercado, menciona Snchez.

Empresarios galardonados

1.Asociacin Nacional de Organizaciones Campesinas Producto: tomate, cebolla morada y tomate saladette.

2. Jose Rafael: mini vegtales y elite dulce.

3. Compaa Agrcola Feriola: lechugas, puerro y brcoli.

4. Miguel Brenes: lechuga, puerro, culantro, productos hdricos.

5. Adapex: mini vegetales, elote dulce y vainica baby. 6. Agroalfalfa: germinados.

7. Wilberth Navarro: lechugas y culantro.

8. Mario Leitn: cebolla.

9. Inversiones la Esperanza: papa y zanahoria.

10. Productos Agrcolas la Trinidad: chile, tomate, chayotes y vainicas.

11. Compaa Agrcola Campo Verde: mini vegetales y elote dulce.

12. Hacienda San Joaqun: limn mesino.

13. Papayas Doradas: papayas.

14. Cristian Mena (Frutimangas): mangas.

15. Hierbas Frescas de la Pradera: hierbas.

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ACTUALIDAD

Segn estudio realizados por el Banco Central de Costa Rica, la economa nacional ha presentado una inestabilidad en los ltimos tres aos en el desarrollo del Producto Interno Bruto (PIB) y poblacin costa-rricense en estado de pobreza.Realizando una comparacin del crecimiento del PIB interanual, se pudo detectar que para el primer periodo del 2013 se encontraba en 2,8% y para el segundo periodo del mismo ao en 3,8%, mientras que el primer periodo del 2014 se mantuvo y para el segundo periodo hubo una disminucin quedan-do en 3,1%, pero la situacin en primer periodo del 2015 empeoro disminuyendo hasta 2,5%. Segn explico en una presentacin realizada por el Banco Nacional de Costa Rica el economista Jorge Guardia, algunos sectores que aceleran esta inesta-bilidad del PIB son:

Agropecuario. Industria manufacturera. Electricidad y agua. Intermediacin financiera. Servicios empresariales. ndice Mensual de la Actividad Econmica (IMAE). La pobreza en el pas alcanza al 21, 7% de la poblacin, afecta al 1.137.881 personas.

Cuarta parte de poblacin costarricense en esta-do de pobreza La pobreza en el pas alcanza el 21,7% de la pobla-cin, eso equivale que afecta a 1.37.881 personas. En el 2015, el Instituto Nacional de Estadstica y

21,7% de la poblacin en estado de pobreza Subibaja de la economa de Costa RicaEn el en primer periodo del 2015 el PIB disminuyendo hasta 2,5%.

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Censos (INEC) estim 317.660 hogares en pobreza, eso corresponde a una cuarta parte de la poblacin costarricense (23,6%) En 2014 la cifra era un poco ms alta (24,6). Los hogares en extrema pobreza se estiman que equivale a 7,2%, unos 104.712 hogares y 374.185 personas. Actualmente la fuerza laboral no calificada la desa-rrollan los extranjeros.

Segn Guardia, la manera de combatir esta proble-mtica es considerando las siguientes cinco herra-mientas:1. Educacin. 2. Vivienda.3. Salud.4. Trabajo. 5. Proteccin social.

Qu es producto interno bruto (PIB)?

Es el valor monetario de los bienes y servicios finales producidos por una economa en un perodo determinado. EL PIB es un indicador representativo que ayuda a medir el crecimien-to o decrecimiento de la produccin de bienes y servicios de las empresas de cada pas, nica-mente dentro de su territorio. Este indicador es un reflejo de la competitividad de las empresas.

Por: mbar Venegas JimnezPer iod is ta Mi len ium Pyme. Por: mbar Venegas Jimnez

Per iod is ta Mi len ium Pyme.


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DESARROLLOBANCARIO

1. Defina qu es precio.Es el arte de la ciencia de cuanto un cliente estara dispuesto a pagar por un producto o servicio, inten-tado obtener el mximo valor, menciona Savelli.

2. El valor agregado para diferenciar el producto de los otros. Es actualmente el punto ms importante para nues-tros productos, la competencia siempre va a querer copiar las innovaciones y con valor agregado dife-renciado es que podemos mantener precio y no quemar nuestro producto en guerras de mercado.

3. Mtodos que se implementaran para la fijacin de precios. Existe una amplia gama de mtodos que se deben tener en cuenta a la hora de fijarle el precio a un producto o servicio. Competimos algunas de ellas:

Costos de produccin.Elasticidad de la curva de oferta y la demanda.Segn tamao del mercado.Basado en la competencia.Penetracin de mercado.Segn precio calidad.

4. La seleccin final del precio.Para escoger el precio final la empresa debe consi-derar todos factores que hemos comentado. Debe elegirse la proporcin del mismo que ms se adapte a su empresa, dijo Savelli.

Lo que debe saber para fijar un precio

Tips de clculos.

Conocer el mercado objetivo y medir el posiciona-miento del producto.

Definir el bien/servicio ofrecido, as como las estrategias de promocin y distribucin.

Estimar la influencia de los distintos niveles de demanda posible sobre el precio de venta al pbli-co (Curva de la demanda).

Calcular el costo total del servicio o producto ofrecido.

Considerar el entorno legal y caractersticas de la competencia.

Determinar el objetivo de la fijacin de precios (atacar a la competencia, maximizar ganancias, estabilizar mercado).


Cuando las Pymes deben fijar el precio del producto o servicio en algunos casos, dudan cmo determinarlo y las medidas que deben tener en consideracin para hacer sin tener prdidas econmicas.

Usted puede conocer ms de este tema en: Enfinanzas, Consultora y Gestin Financie-ra. Pueden contactarlos para sus talleres y asesoras al 2215-5008/ 2254-2554 [email protected].

Segn explica la Presidenta de Enfinanzas S.A. empresa de Consultora y Gestin Financiera, Vivianne Savelli, se deben tener claro y definido cuatro aspectos para lograr hacerlo de la manera apropiada:

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AL SERVICIO DE LASPYMES

3130Por: mbar Venegas JimnezPer iod is ta Mi len ium Pyme.


espacios disponibles en revista milenium pyme edición de salud

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