esc alim3 dietasnofuncionan[1]
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¡Bienvenidos a la Escuela de Alimentación !
Grupo de apoyo para gente interesada en mejorar su nutrición y su estilo de vida.
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•Por favor apaguen sus teléfonos celulares.
•Esta Presentación durará aprox. 40 minutos
Gracias.
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VIDEOPor que la buena vida está causando tantas muertes?
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Por qué las dietas no funcionan?
El Tema de Hoy:
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Hacer Dieta(Disminuir comida)
Aumenta elDéficit Nutricional
Ansiedad, stress,Fatiga, hambre
Abandono deLa dieta, depresión
Comer excesivamente
Sobrepeso
Dietas
El circulo vicioso de las dietas
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• El déficit de nutrientes vitales crece: Fuerte sensación de hambre.
• Escasa proteína en la dieta: Pérdida masa múscular.• El metabolismo se vuelve más lento: No quema grasa.• Estrés nervioso y ansiedad: Demanda de nutrientes
comiendo de más.• Dietas exigen mucha preparación de alimentos:
Incapacidad de seguir instrucciones.
La mayoría de las Dietas son restrictivas
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Conoce algunas estadísticas al respecto
• Del 97% restante, el 15% regresa a su peso original y el 82% ganó incluso más peso.
¿Por qué pasa esto?
• Después de un año sólo el 3% de las personas que hicieron dietas para adelgazar mantuvo los resultados.
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Porque disminuyen los excesos pero aumentan las deficiencias.
Deficiencias
Excesos• Grasas• Azúcar• Harinas• Sal• Carbohidratos• Alcohol
• Vitaminas• Minerales• Micro-elementos• Hierbas• Fibra• Agua• Aceites
escenciales.• Y especialmente
Proteinas.
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En definitiva: ¿Por qué no funcionan las dietas?... Por los hábitos
• Las dietas no funcionan porque exigen un esfuerzo permanente.
• ¿Qué nos queda? Tenemos el único camino que ha demostrado verdadera eficacia:
EL CAMBIO DE HÁBITOS.
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• Tomar un Desayuno saludable: Nivel normal de azúcar en la sangre.
• Porciones de comida Moderadas: Activa el metabolismo.• Satisfacer los requerimientos de proteína: 1gr por Kg de peso.• Cantidad adecuada de agua: Al menos 2.5 litros de agua al día.• Aumentar el Consumo de vegetales, frutas y legumbres.• Hacer Ejercicio
Cambiar hábitos e iniciar un programa de nutrición saludable.
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Provee una SOLUCION para una Nutrición Balanceada.
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“Comience cada día con una nutrición balanceada para un estilo de vida saludable y activo”.
STEVE HENIG, PH.D.Director Científico en Jefe de Herbalife
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Nutrición Completa • Batido Herbalife: Comida
Balanceada con TODOS los nutrientes a base de proteína de soya, rica en vitaminas y minerales.
• Proteína Personalizada: Disminuye el apetito y mantiene el nivel de energía entre comidas.
+Comida completa con bajas calorías.
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Té Herbal Termojetics
Elemento importante del programa de control de peso.
• Antioxidante natural, retarda el envejecimiento.
• Acelera el Metabolismo.
• Desintoxica el Organismo.• Convierte la Grasa en Energía.• Es 100% natural, contiene plantas y
hierbas.
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¿En qué ayuda el programa de Herbalife?
• Asesoramiento constante.
• No se pasa hambre.• Energía todo el día.• Metabolismo intenso.• Fortalecimiento muscular a través de
proteínas y quema de grasas.• Se mantiene resultados a largo plazo.• Buena salud en general.
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Calorias90
Proteína30 g
Carbs20.9g
Grasa6.7g
Sodio0.28g
Grasa Sat 3.3g
Calorias1100
Proteína34g
Carbs52g
Grasa41g
Grasa Sat. 11g
Sodio3.1g
Batido Nutricional(250 ml de agua) Comida Rápida (Porción mediana))
Fuente: www.mcdonalds.co.uk/food/nutrition/nutritioncounter.mcd
Ahorra cerca
de 1,000 calorías en una
comida
Batido Herbalife
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=+ + +( )+
Como se prepara?
2 Cucharadas soperas de
Batido Herbalife.
250 ml de agua
(Opcional: Hielo).
2 Cucharadas soperas de Proteína.
Licuar Bien(Opcional: 1 pieza de
fruta mediana)
Un delicioso y Nutritivo Batido
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2 Batidos, una Comida y Listo!Desayuno Almuerzo Cena
+
en la Oficina
en Casa
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Promoción del Día: Complejo Multivitamínico
• Vitaminas y minerales esenciales para la vida.
• Forma práctica de compensar las necesidades diarias de nutrición.
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VIDEOVisita nuestros laboratorios.
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Veamos Resultados de personas que se nutren con Herbalife!!
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Recuerda nuestro Objetivo principal:
Aprender a controlar el peso mejorando la salud y no volver a recuperarlo.
Aprender a perder peso en forma saludable.
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Los temas a trataren estas 8 semanas:
• Formas de mantener el peso.
• La Proteína para perder peso.
• El Desayuno Ideal.• Porqué las dietas no funcionan?.
•Metabolismo y pérdida de peso.
• Calorías, azúcar y carbohidratos.
• Salud del Corazón, Antioxidantes.
• Limpiar y tener una buena digestión.
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Cómo se sintieron esta semana?
• Quién sintió más energía?.
• Quién durmió y descanso mejor?.
• Quien tuvo menos dolores de cabeza?
• Quién mejoro su digestión?.
• Quién bajó algo de peso?.
• Quién sintió menos antojos por dulces y harinas?
FELICIDADES POR SU ESFUERZO!
Conoce a los que ya están en el Concurso!!
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El resumen:
1. Por qué las dietas no funcionan?. Cómo cambiar hábitos con buena nutrición.
2. Guía de Alimentación bajas en calorías – altas en nutrientes para 7 días.
3. Consejo de ejercicios simples para todos los días.
Cada semana, aprendemos a controlar nuestro peso para siempre.
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Nos vemos en nuestra próxima reunión:
El Metabolismo y la pérdida de peso.
• ¡Nos vemos la próxima semana!