erspectivas14 - universidad santo...

P Consejo Editorial

P. Carlos Mario Alzate M., O. P.Rector General

P. Eduardo González Gil, O. P.Vicerrector Académico General

P. Diego Orlando Serna Salazar, O. P.Vicerrector Administrativo y Financiero General

P. Érico Juan Macchi C., O. P.Vicerrector General de Universidad Abierta y a Distancia

Henry Borja OrozcoDirector de la Unidad de Investigación

Daniel Mauricio Blanco BetancourtDirector de Ediciones USTA

María Carolina Suárez SandovalCoordinadora de Revistas USTA

ISSN: 1990-0456

© Derechos reservados Universidad Santo Tomás © Facultad de Cultura Física, Deporte

y Recreación Centro de Investigaciones

P. Luis Francisco Sastoque Poveda, O. P.Decano de División

Jesús Astolfo Romero GarcíaDecano de Facultad

Edwin Arcesio Gómez Serna Coordinador Centro de Investigaciones (Cicuf)

Carmen Victoria Forero CárdenasÁngela Yazmín Gálvez PardoComité Editorial María Daniela Salcedo MejíaCarmen Victoria Forero CárdenasÁngela Yasmín Gálvez PardoRedacción

María Carolina Ochoa G.Corrección de estilo

Alexandra Romero CortinaDiseño y diagramación

Es un hecho indiscutible, en el interior de la academia, el notable crecimiento de los procesos investigativos y su anclaje imprescindible en los diferentes campos del

saber. Con esta afirmación, abrimos el telón a una obra que apoya y reafirma a la aca-demia, dando cabida a la creación de investigaciones de carácter formativo, las cuales en un futuro serán producto de profesionales talantes.

Por lo anterior, el Boletín Perspectivas 14 será un espacio de divulgación del cono-cimiento científico, así como de diferentes puntos de vista acerca de la importancia que representa la investigación en el área de la Recreación y, a su vez, sobre la postura que adopta un profesional hacia la investigación como proyecto de vida.

En la primera sección, está la experiencia de Rafael Eduardo Díaz, quien forma parte del grupo de semilleros de investigación; en su escrito, Rafael plasma el impacto que tiene este hecho en su vida personal y académica. En la segunda sección, se entre-vista a Fabián Ríos, profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación, egresado de la Universidad Santo Tomás, quien resalta la importancia de la inclusión de procesos investigativos sobre discapacidad.

Siguiendo con la estructura del Boletín, en su tercera sección se darán a conocer dos estudios de investigación formativa sobre los beneficios de la flexibilidad en el adulto mayor. En la cuarta sección, David Chaparro comenta su práctica profesional realizada en Francia. La quinta sección es un espacio de discusión sobre el papel que cumple la recreación dentro de la formación del profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación.

Para finalizar y con el propósito de darle relevancia a los buenos procesos que se llevan internamente en el campo de la investigación, se presentan los logros que se han conseguido en los grupos de investigación.

María Daniela Salcedo Mejía Practicante

Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación

Edit

oria

lBogotá, primer semestre 2014

14rspectivase

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2 Experiencias formativas

Rafael Eduardo DíazEstudiante sexto semestre Cultura Física,

Deporte y Recreación Integrante semillero Grupo GICAEDS.

El semillero de la línea de investiga-ción en fisiología muscular y entre-

namiento deportivo, de la Universidad Santo Tomás, une dos líneas: una de ellas es la de fisiología del ejercicio –a la cual pertenezco–, que tiene como objetivo el estudio de la adaptación crónica, estática y aguda del cuerpo, en amplio rango de condiciones para optimizar el ejercicio fí-sico y el entrenamiento deportivo. Igual-mente, busca desarrollar investigaciones en temas específicos, como la planifica-ción y periodización en la ejecución de los deportes, y el desarrollo de las dife-rentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover deportistas de clase mundial.

Como estudiante, me uní a este se-millero en el segundo semestre del 2013, después de haber tenido la experiencia

de ser tres veces monitor, una vez en Morfofisiología y dos veces en Fisiología del Ejercicio, y de cumplir con un serie de requisitos, como tener un promedio igual o superior a 4.0, entre otros. Debido a que es importante seleccionar a los estudian-tes mejor preparados y con habilidades en los temas propios de la línea, los docentes Yennys González y Hernando Díaz me hicieron una entrevista, en la que después de dar a conocer los beneficios y las res-ponsabilidades, me aceptaron como estu-diante del semillero.

Actualmente, el grupo está confor-mado por nueve estudiantes y dos docen-tes. Este semillero permite fortalecer los procesos investigativos de la facultad y de los estudiantes. Es satisfactorio perte-necer a un grupo de personas que buscan superarse cada día, adquirir nuevos co-nocimientos y convertirse en ejes activos transformadores de la sociedad.

Este también es un espacio de re-flexión que ayuda al estudiante a ver-se de otra manera; es un espacio de

conocimiento que, a través de fuentes sólidas y diferentes estrategias, le permi-te actuar de manera crítica. De otra parte, dicha vinculación y experiencia contri-buye a la construcción de un perfil con orientación hacia la investigación, como también la posibilidad de homologar el trabajo de grado y reducir el tiempo para graduarse.

“…que tiene como objetivo el estudio

de la adaptación crónica, estática y aguda del

cuerpo, en amplio rango de condiciones para optimizar

el ejercicio físico y el entrenamiento deportivo”.

Mi experiencia como estudiante en semillero de investigación


El último estudio desarrollado por la línea fue la investigación comparati-va entre factores antropométricos y de condición física en jugadores de fútbol y voleibol, una continuación de la tesis de la doctora Yennys González.

Es satisfactorio pertenecer a un grupo de personas que buscan superarse

cada día, adquirir nuevos conocimientos

y convertirse en ejes activos transformadores de la sociedad.

En este trabajo, tuve la oportunidad de participar en la elaboración de los test, la conformación de la base de datos y en la observación de las valoraciones antropométricas. Poder ser parte del es-tudio y vivir estas experiencias fue muy

Experiencias formativas 3

interesante, pues puse en práctica los co-nocimientos aprendidos en la academia.

Por esto, considero que este tipo de estudios se deben seguir realizando no solo en la Universidad Santo Tomás, sino también en todas las instituciones que tengan programas afines a las ciencias de la actividad física y el deporte, dado que permiten consolidar y caracterizar el perfil antropométrico del deportista colombiano, ayudando científicamente a

la detección temprana de talentos y a la planificación deportiva.

Para finalizar, recomiendo a todos los estudiantes ser parte de los semilleros de investigación en las áreas de interés, te-niendo siempre presente que exige cierta cantidad de tiempo de estudio y dedica-ción, que no es para cualquiera, sino para aquellos estudiantes que quieran supe-rarse y sobresalir ante los demás, los de mentes inquietas que quieran ir más allá de las cosas.


Carmen Victoria Forero Cárdenasdocente de la Facultad de Cultura Física,

Deporte y Recreación de la Universidad Santo Tomás

Entrevistado Fabián Edinhno Ríos TorresEgresado de la Faculta de Cultura Física, Deporte y Recreación

Esta entrevista muestra la importancia y pertinencia para los profesionales

en el área del trabajo con poblaciones con discapacidad. Fabián lleva cerca de 7 años trabajando con población con diver-

sidad funcional cognitva (Autismo, Sin-drome Down, T.G.D., Déficit cognitivo). Actualmente trabaja con varias institucio-nes que prestan apoyo a dicha población, una de ellas la Corporación Jabes Unifee, quién en alianza con el SENA capacita a estos jóvenes para su inclusión a la vida socio - laboral.

Victoria: Fabián, muchísimas gracias por recibirnos. La idea es que podamos conversar alrededor de tu experiencia personal, profesional e investigativa en el área que has venido trabajando desde an-tes de graduarte. Entonces, quisiera que

nos relataras, ¿cómo te acercas al trabajo con población en situación de discapaci-dad? Si desde tu historia de vida te em-piezas a cuestionar sobre esa situación o es algo que emerge en el proceso de for-mación del colegio o de la universidad.

Fabián: Todo surgió en el colegio de una pregunta que me hicieron en gra-do once. Me dijeron, ¿qué le gustaría que los demás aprendieran de usted?, ¿cómo le gustaría que los demás lo recordaran? En ese momento de mi vida yo practica-ba fútbol, entrenaba en el Santa Fe, juga-ba en la selección del colegio y además entrenaba tenis de mesa; entonces, yo lo que dije en ese momento fue: “Me gusta-ría que los demás aprendieran lo bonito que es el deporte”, sin saber lo que iba a pasar conmigo. En ese momento, lo dije porque estaba inmerso en el deporte. La conclusión de esa actividad fue un perfil profesional como docente de Educación Física, y así empezó mi línea hacia la par-te deportiva.

“Me gustaría que los demás aprendieran lo bonito que es el deporte”.

Entrevista a experto

4 Entrevista con expertos


Editorial 5El trabajo social de grado once lo hice

dándoles clases de fútbol a los chicos de noveno, esa fue mi primera experiencia hacia la parte de Educación Física o en la enseñanza deportiva. Luego, empecé a trabajar en otra área, la mecánica indus-trial, pero siempre tuve mi inclinación hacia la parte deportiva. Gracias a un tío, egresado de la Santo Tomás, entré a es-tudiar en el programa de Cultura Física, Deporte y Recreación. Para trabajar con la parte de discapacidad, me pregunta-ron si sabía algo de discapacidad, que si había trabajado en ese campo, en ese momento dije que no, porque nunca lo había hecho; me preguntaron que si ha-bía trabajado con niños a lo cual respondí que sí, entonces lo que hicieron fue en-tregarme una información para leer sobre las características del autismo y de los niños con autismo. Un mes después co-mencé a acompañar al director de la IPS con la que inicié hace cinco años; en ese momento estaba sin trabajo, entonces él me daba para los pasajes y yo llegaba al sitio de la clase con él. Así duré un mes acompañándolo durante las clases, solo mirándolo sin intervenir, al siguiente mes empecé a intervenir con su ayuda, y a los dos meses él me dejó solo con un niño. Duré dos meses trabajando con el niño, lo dudé muchísimo, pensaba y me pre-guntaba si realmente esto era lo mío, yo creo que fue voluntad de Dios de encami-narme por ahí, porque siempre desde que inicié mi carrera quise ponerla al servicio de los demás, fue lo único que yo me pro-puse, “poner mi carrera al servicio de los demás, especialmente de los niños”.

V: Cuando nos cuentas que te pusieron a leer con la idea de tener un conocimien-to inicial sobre el autismo, porque en el imaginario de muchos está la idea de que las personas en situación de discapacidad, especialmente los niños con autismo, son una tarea del psicólogo, sería interesante que nuestros estudiantes pudieran conocer ¿cómo es que ellos pueden tener la posi-bilidad de acercarse a otras poblaciones, a pesar del miedo y la preocupación que pueda generar?, ¿cómo un profesional en cultura física, deporte y recreación debería prepararse para enfrentar los retos que en

tu caso enfrentaste?, ¿cómo estudiar sobre el tema o ir más allá?

F: Yo creo que lo que realmente lo forma a uno, aparte de los procesos aca-démicos en la facultad, es el contacto con las personas, con la población, y pienso que todo nace a raíz de las inquietudes que a uno le van surgiendo; si tengo una vi-sión como profesional, van surgiendo las inquietudes y las necesidades de consultar más cosas. Cuando inicié con el autismo, siempre busqué la relación del autismo con el deporte y la actividad física; siempre asociaba eso con mis procesos académi-cos, con lo que iba aprendiendo en la uni-versidad. Por ejemplo, había clases como la de nutrición, entonces yo buscaba cómo asociar el autismo y los problemas que mis estudiantes tenían con las teorías de nutri-ción que yo estaba viendo en la universi-dad. ¡Sí! era más por interés propio, por lo que yo estaba viviendo en ese momento. Ahora bien, en natación buscaba cómo el niño con autismo podía aprender la nata-ción, buscaba los procesos de enseñanza.

“…poner mi carrera al servicio de los demás,

especialmente de los niños”.

Entonces creo que lo más importante para un joven en formación en cultura fí-sica es siempre tener inquietudes, no que-darse solo con lo que la universidad le da, sino buscar más allá de eso; es necesario buscar el interés propio, porque la univer-sidad le da a uno unas bases.

V: Me parece interesante que mencio-nes que es por interés propio, pues me pa-rece que los chicos muchas veces esperan que uno les dé toda la información, y yo sí creo que las transformaciones se dan en cuanto yo me inquiete por un área especí-fica, en este caso, por un deporte o un área de la recreación. En ese sentido, ¿sientes que desde lo que te enseñaron en la univer-sidad, desde la malla curricular, deberían

apostar a otras problemáticas que los ayu-den a prepararse cuando no son inquietos como tú?

F: Hace falta un poco más de profun-dización en algunos aspectos. Alguna vez escuché en alguna reunión de la facultad que los estudiantes estaban saliendo per-filados a la parte de la docencia, a ocupar esos espacios de Educación Física en los colegios. Entonces siento que hace falta mayor fortalecimiento en el campo de la pedagogía, y más todavía si se tiene como referente a las personas con condiciones especiales, siento que hace falta la pedago-gía enfocada en personas con discapacidad y el programa direccionado hacia personas con discapacidad. Con esto no hablo so-lamente de los jóvenes y adultos con dis-capacidad, sino también de los niños que entran en la inclusión educativa, es decir, a aprovechar el deporte, la actividad físi-ca, para generar espacios verdaderos de inclusión.

V: En los espacios que te permitían se-guir indagando y cuestionándote alrededor del tema que venías trabajando, ¿tuviste


la posibilidad, durante el proceso de for-mación, de hacer investigaciones iniciales frente a las necesidades de la población en condición de discapacidad, que te permi-tieran fortalecer lo que venías trabajando?, es decir que no fueras solo tú con tu in-quietud, haciendo conexiones con lo que te enseñaban en la clase y lo que necesi-tabas, sino cómo esa inquietud pasa a ser parte de una investigación acerca del tema.

F: El primer contacto que yo tuve des-de la parte académica con mi trabajo fue el espacio académico del paralimpismo, que es el deporte para personas en situación de discapacidad. Esa fue la primera referen-cia que yo tuve en la universidad con res-pecto a mi trabajo. Con la profesora Diana Pulido tuvimos un acercamiento bastante fuerte y hablábamos casi el mismo idioma, pues ella ha trabajado siempre con disca-pacidad y yo, en ese momento cuando cur-sé esa materia, también lo estaba viviendo, lo que dio lugar a compartir experiencias y conocimientos que me permitieron seguir afianzando lo que estaba haciendo y for-talecer mi quehacer diario. Aparte de esa asignatura, los proyectos de investigación semestrales también formaron parte de di-cho proceso de indagación acerca de la dis-capacidad, ya que era lo que me interesaba en el momento. Cabe rescatar que fue un poco difícil, pues no tuve apoyo directo de la Universidad, en ese momento no se ha-bía creado una línea de investigación para

trabajar en el área de la discapacidad y el deporte. Por lo tanto, creo que otro punto que hace falta es crear ese espacio de in-vestigación para asimismo darles apoyo a los estudiantes y a los egresados, para que ambos tengan ese apoyo y así fortalezcan los procesos de investigación dentro de la universidad.

V: Fabián, antes de iniciar la entrevista hablábamos de unos posibles proyectos de investigación sobre los cuales has plantea-do ciertos interrogantes en torno a la dis-capacidad, entonces quisiera que la puerta quede abierta, que nos permitas a nosotros, como facultad, especialmente, abrir la lí-nea de sociología del deporte en la que se empiece a hablar el tema de la discapaci-dad para compartir con los estudiantes que se encuentren en formación y mostrar de antemano los cuestionamientos que segu-ramente te has planteado a lo largo de es-tos cinco años. ¿Qué problemáticas te gus-taría abordar en cuanto a la discapacidad, ahondando un poco más en las temáticas que trae consigo la discapacidad? Pienso que no solo se trata de la parte física, que es donde muchos nos quedamos ya sea por ignorancia o por miedo, sino que también creo que es indispensable la parte social, la parte afectiva…

F: Existen muchas posibilidades para hacer investigación; pienso que lo que debe motivar a un estudiante de Cultura

Física debe ser el amor por lo que hace, la seguridad, la convicción de lo que hace, darnos cuenta de que lo que estamos ha-ciendo nosotros es una herramienta impre-sionante para transformar muchas cosas, transformas vidas de seres humanos, trans-formas realidades y transformas el mundo. Yo alguna vez escuchaba que el deporte era el motor que transforma el mundo y hoy en día lo estoy viendo, lo estoy vi-viendo, creo que con lo que estoy hacien-do he ido transformando vidas, eso es lo que quiero con la carrera de Cultura Física asociada a la discapacidad. Como usted lo decía, no es solo la discapacidad asociada a la parte física, sino que hay muchas más discapacidades que necesitan la atención de un profesional en cultura física, se ha-bla de la discapacidad cognitiva o visual que son desatendidas por los profesiona-les, especialmente por los de cultura física.

“Yo alguna vez escuchaba que el deporte era el motor que transforma el mundo y hoy en día lo estoy viendo,

lo estoy viviendo…”

Retomando lo que pensaría desde mi vivencia en la Fundación, lo que me gus-taría investigar es cómo la actividad física, el ejercicio y el deporte facilitan los proce-sos de inclusión social y laboral, y cómo puede mejorar el desempeño de ese joven con discapacidad en ese proceso de inclu-sión; otra cosa que me gustaría que se mi-rara son los procesos de adaptación física de los niños y los jóvenes con autismo en su desempeño físico, cognitivo, comporta-mental y en su desempeño químico.

V: Fabián, muchas gracias por el tiem-po y por tu atención.

6 Entrevista con expertos


Beneficios de la flexibilidad en la tercera edad

Néstor Santiago GonzálezJohan Sebastián Duarte

Alejandro Ospina

Introducción

En la clase de Introducción al Pensa-miento Científico y Producción de

Textos, se llevó a cabo un ejercicio de investigación enfocado en los beneficios de la flexibilidad en la tercera edad, con el que se pretendía evidenciar la impor-tancia de la flexibilidad y, por consiguien-te, sus beneficios para la vida de las personas.

Se encontraron diversos estudios que demuestran una disminución de la flexi-bilidad y determinan una relación directa de este declive con el incremento de la edad. Por tal razón, se quiere enfatizar en el EIS; en cómo mediante el entrena-miento de esta capacidad se puede ayu-dar al adulto mayor en el nivel postural; y en cómo mejorar la calidad de vida de

las personas que han desempeñado un ofi-cio a nivel empresarial (oficinas) durante toda su vida y que por este hecho han vis-to afectada su salud.

Se encontraron diversos estudios que demuestran

una disminución de la flexibilidad y determinan

una relación directa de este declive con el incremento

de la edad.

Por su parte, se quiere demostrar la importancia de la flexibilidad, dado que en el ejercicio físico es un entrenamien-to secundario y tiene prioridad el trabajo de fuerza, resistencia, velocidad, etc. Se pretende clarificar los beneficios, los mé-todos de entrenamiento y los factores más

influyentes en el desarrollo de la flexibi-lidad, así como mostrar las repercusiones que tiene para la salud su falta de práctica en la tercera edad.

Revisión de autoresMediante la revisión de artículos, se

pudo identificar la perspectiva sobre los beneficios de ser físicamente más activo

Ágora: divulgando triunfos 7


en la tercera edad, así como la importan-cia de la flexibilidad en los ámbitos físico y cotidiano, partiendo de su conceptuali-zación y de los factores fisiológicos que influyen en ella.

En el envejecimiento, se evidencia que la pérdida

progresiva de la masa muscular restringe

el rango de flexibilidad (Ramón, 2000)

La flexibilidad, según Araujo (2005), es la amplitud del movimiento de una ar-ticulación y su arco de movimiento; está limitada por los factores estructurales y por las sensaciones desagradables que siente el sujeto, en lo cual la amplitud de movimiento es un valor específico más que genérico, y es posible que una perso-na tenga un mayor arco de movimiento en unas articulaciones que en otras. Así mismo, la especificidad debe ser un fac-tor en el cual se hace énfasis a partir de la individualización de cada persona, como en la manera correcta de escoger un test que valore la flexibilidad; no obstante, esta puede ser evaluada en diferentes ejercicios, ámbitos y partes del cuerpo sin perder la correlación de la medición de la flexibilidad (Araujo, 2005).

En cuanto a la parte fisiológica, entre los factores que influyen están: el tejido conectivo, que se refiere a las estructu-ras que confieren al cuerpo su forma y contextura; el colágeno, que influye en la rigidez del músculo en relación con la flexibilidad; y la deshidratación y la cristalización de las fibrillas de coláge-no, que aumentan la rigidez por un au-mento de los puentes cruzados entre las moléculas, lo que lleva a un menor grado de flexibilidad (Ramón, 2000).

Así mismo, como resultado del enve-jecimiento, las fibras elásticas pierden su

elasticidad por deformaciones como la fragmentación, lo que a su vez causa en el envejecimiento un declive fisiológico de algunos componentes. Según Johns y Wright (1962), el tejido conectivo cons-tituye más del 30% de la masa muscu-lar; durante un movimiento pasivo, la cantidad total de fascia de un músculo representa el 41% de la resistencia total al estiramiento.

Otros factores limitantes de la flexi-bilidad son: el desequilibrio muscular en relación con el tono muscular –por ejemplo, los hipertónicos y los hipotó-nicos tienen contracciones o debilidades en los músculos antagónicos que blo-quean el rango normal de movimiento en la flexibilidad–; y el control muscular en algunas habilidades motrices comple-jas, que solo pueden ser ejecutadas con la adecuada combinación de todos los componentes de la habilidad y la aptitud física requeridos.

En el envejecimiento, se evidencia que la pérdida progresiva de la masa muscular restringe el rango de flexibili-dad (Ramón, 2000). Existe una relación directa de la flexibilidad con la edad:

1. Hay una tendencia a la diminución de la flexibilidad con el envejecimiento;

2. Los valores máximos de la flexi-bilidad tienden a alcanzarse durante la infancia;

3. La variedad interindividual tam-bién aumenta con la edad (Araujo, 2005).

Lo anterior permite observar que en la tercera edad existen factores que res-tringen la flexibilidad, pero que esta pue-de ser trabajada en cualquier momento; así como lo afirma Ramón (2000), la fle-xibilidad puede ser desarrollada a cual-quier edad mediante el entrenamiento adecuado.

Sin embargo, la velocidad de avance y el potencial de movimiento no serían lo mismo a cualquier edad; es decir, en-tre más tarde se inicie el entrenamiento de la flexibilidad, menor será la posibi-lidad de una mejora completa. De igual forma, el entrenamiento de la flexibili-dad es el principio fisiológico del cual depende su desarrollo, lo cual implica que cuando una persona es estimulada en forma regular en un programa de fle-xibilidad con intensidad progresiva, el cuerpo responderá con una capacidad aumentada de estiramiento.

De otra forma, es pertinente hablar sobre los beneficios que conlleva ser fí-sicamente activo en la tercera edad, bien

8 Ágora: divulgando triunfos


Ágora: divulgando triunfos 9sea en aspectos físicos y psicológicos, como en el mejoramiento de la ansie-dad y de las relaciones sociales; o en la disminución de los efectos del envejeci-miento, dado que se puede combatir el sedentarismo y, además, se puede con-tribuir al mantenimiento de la aptitud física en adultos mayores, ya sea en su aspecto de salud como en el de sus ca-pacidades funcionales (Correa, Gámez, Rodríguez e Ibáñez, 2011).

Mahecha y colaboradores (2008) muestran que la participación en acti-vidades físicas, ya sean aeróbicas o de fortalecimiento, generan respuestas po-sitivas para todas las causas de morta-lidad, los riesgos a nivel coronario, los accidentes cardiovasculares, la hiperten-sión y la ocurrencia de insulinodepen-dientes; además, mejora la autoestima, lo cual proporciona un envejecimiento más saludable.

Adicional a lo anterior, la actividad física ayuda a mejorar de manera con-siderable los efectos propios de la edad, cuando se lleva a cabo como un hábito que pueda mantener la condición físi-ca (Virtuoso y Olivera, 2008, citado en Correa et al., 2011). También, los in-vestigadores Barrios, Borges y Cardoso (2003) reconocen que son muchos los beneficios que se pueden percibir con la práctica sistemática en programas desti-nados al adulto mayor, así como por su carácter multidimensional, físico, psico-lógico y social.

La actividad física o el ejercicio físico están directamente

relacionados con beneficios

para la calidad de vida y la salud

de las personas.

Por otro lado, relacionar la flexibi-lidad con otras capacidades físicas pre-senta otros beneficios, como los logra-dos por la resistencia cardiovascular: mantener la presión en los niveles nor-males, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayudar a controlar el peso, y ayudar a la descalcificación de los huesos y a prevenir la diabetes.

A su vez, se evidencia que no existe obstáculo en cuanto a la edad o el sexo a la hora de obtener estos beneficios; en un estudio realizado a un grupo poblacio-nal de 60 años, se obtuvieron hallazgos positivos en la salud de estas personas (Soto y Toledano, 2001).

En la capacidad de fuerza y resisten-cia muscular, los beneficios son: mejorar la postura y el equilibrio, y prevenir las fracturas, las caídas y las lesiones de-bidas al debilitamiento muscular y a la descalcificación ósea (Soto y Toledano, 2001).

Soto y Toledano (2001) determina-ron que una buena flexibilidad permite prevenir lesiones musculares y tendi-nosas, mejorar la movilidad, y aliviar y prevenir dolores de origen mecánico (desplazamientos), postural o causados por contracciones musculares involunta-rias; la flexibilidad se pierde por la edad

y por la progresiva inactividad física de las personas.

Finalmente, nunca es tarde para mejorar la flexibilidad y para que cual-quier persona, sin importar su edad, se beneficie de una adecuada rutina de estiramiento.

Por último, estas capacidades, de acuerdo con varios estudios, se relacio-nan con las medidas antropométricas de las personas; el ejercicio aeróbico colabora con la disminución del índice cintura/cadera y el perímetro de cintura (Azpiazu et al., 2002).

Conclusiones El trabajo de la flexibilidad en la terce-

ra edad permite diversos beneficios como mejorar la movilidad, aliviar y prevenir dolores de origen mecánico (desplaza-mientos) y postural (por cómo se sientan o distribuyen el peso al estar tumbados) o los dolores causados por contracciones musculares involuntarias.

La actividad física o el ejercicio físico están directamente relacionados con be-neficios para la calidad de vida y la salud de las personas. A pesar de que la flexi-bilidad disminuye con la edad, es posible trabajarla a cualquier edad, con igualdad


10 Ágora: divulgando triunfos

de beneficios; mediante una buena ruti-na de ejercicios y un método de entrena-miento específico, es posible desarrollar esta capacidad.

A pesar de que la flexibilidad disminuye con la edad, es posible

trabajarla a cualquier edad, con igualdad de beneficios; mediante una buena rutina de ejercicios y un método

de entrenamiento específico, es posible desarrollar esta

capacidad.

La flexibilidad es una capacidad que se debe priorizar en todo tipo de po-blación, ya que sus beneficios no solo están relacionados con la calidad de vida de las personas, sino que también

permiten desarrollar mejoras a nivel físico y psicológico. Por esto fue que se planteó como pregunta de investi-gación: ¿cómo generar un programa de flexibilidad para las personas de la ter-cera edad?

ReferenciasAraujo, C. (2005). Flexitest el método de

evaluación de la flexibilidad. España: Editorial Paidotribo.

Azpiazu, M., Cruz, A., Villagrasa, J. R., Abanades, J. C., García, N. y Alvear, F. (2002). Factores asociados al mal estado de salud percibido o a la mala calidad de vida en personas mayores de 65 años. Revista Española de Salud Pública, 76(6), 683699.

Barrios, R., Borges, R. y Cardoso, L. (2003). Beneficios percibidos por adultos mayores incorporados al ejer-cicio. Revista Cubana de Medicina General Integral, 19(2), 00.

Correa, J., Gámez, E., Ibáñez, M. y Ro-dríguez, K. (2011). Aptitud física en mujeres adultas mayores vinculadas a un programa de envejecimiento ac-

tivo. Revista de la Universidad Indus-trial de Santander, 43(3), 263269.

Ramón, G. (2000). Flexibilidad articular, bases biológicas, medición y desarro-llo. Recuperado de http://viref.udea.edu.co/contenido/menu_alterno/apun-tes/ac28_flexibilidad.pdf

Soto, F. y Toledano, J. (2001). En forma después de los 50: guía práctica de ejercicio y salud para adultos y mayo-res. España: Editorial Gymnos.


Práctica a la francesa; una experiencia de vida y apertura al conocimiento

David Armando Chaparro ObandoEgresado Facultad de Cultura Física,

Deporte y RecreaciónIntegrante Semillero GICAEDS

2010-2011

La Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación, de la mano del Ph.D

Alveiro Sánchez y del profesor de fisio-logía Henry Humberto León, lideraron la firma del convenio entre la Universidad Santo Tomás y la Universidad de Fran-che-Comté.

Yo fui uno de los beneficiados del convenio. Realicé mi práctica profesio-nal en la ciudad de Besançon (Francia), donde trabajé con la plataforma de in-vestigación EPSI “Ejercicio, performan-ce, innovación y salud”, de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Allí me desempeñé en labores técnicas de investigación de los equipos de la plataforma, especialmente con los medidores de la frecuencia cardíaca con GPS y los acelerómetros. También, cola-boré en la revisión y con los ensayos de los

programas Opto-Gait, Opto-Jump, Acti-Life, Garmin y Suunto; los tres primeros, equipos de medición funcional y los dos últimos, de respuesta cardiovascular.

De otro lado, tuve la oportunidad de participar en las cátedras magistrales so-bre las adaptaciones y las respuestas del cuerpo al ejercicio físico en personas sa-nas y en deportistas de alto nivel, lo que me incentivó a profundizar en temáticas que son de vital importancia para noso-tros los profesionales en cultura física, deporte y recreación.

A nivel personal, experimenté una vida estudiantil completamente diferente a la colombiana, en la que el estudiante es más independiente y propositivo, y tiene el apoyo de una institución que ofrece las condiciones necesarias de equipos y es-pacios para un óptimo aprendizaje.

Esta experiencia me permitió pos-tularme a la Maestría de Entrenamiento Deportivo, en la beca que ofrece la uni-versidad francesa para los estudiantes la-tinoamericanos, que empezaré en julio de este año.

Paideia: formación profesional y cívica 11

Fuente: el autor

No me quiero despedir sin antes agradecer a todos los profesores de la Facultad, quienes me permitieron tener unas bases para desenvolverme en el me-dio profesional y que sembraron en mí la inquietud por el conocimiento.


Relevancia del módulo de Recreación en el marco del nuevo plan de estudios de la Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación

Miguel Ángel Orjuela RodríguezDocente espacio académico Pedagogía del JuegoFacultad de Cultura Física, Deporte y Recreación

Introducción

La recreación, desde su mismo ante-cedente histórico, resalta como nece-

sidades básicas el uso del tiempo libre y el ocio en el entorno de cada una de las etapas de vida. A partir de esta premisa, el ideal de los griegos se fundamentaba en promover en los jóvenes el ejercicio y la gimnasia, pero ante todo la skholé como un estado de paz y de contemplación in-novadora en que se maduraba el espíritu; nada de lo anterior debía estar sujeto al trabajo. En el marco de estos anteceden-tes históricos de la recreación, los roma-nos consideraron lo contrario, y el ocio y el trabajo se conjugaban en una visión más pragmática denominada otium.

Estas dos posturas se convirtieron en escuelas. En la cultura griega se aseguraba

que los esclavos podían cubrir las necesi-dades diarias del trabajo y en la cultura ro-mana se consideraba que el hombre com-pleto debe alternar el ocio con el trabajo; estos fueron los primeros indicios entre el trabajo y el uso del tiempo libre.

En este contexto, se encuentra la evo-lución del tiempo libre, el ocio y la recrea-ción. Un primer estudio concluye que “el verdadero ocio está unido a la prosperidad económica, al progreso de un pueblo; pero indudablemente el ocio empieza a ser re-conocido como un valor incuestionable desde el momento en que se reducen las horas de trabajo” (Hernandez, 2006).

Con posterioridad, se encuentra el posicionamiento de la recreación en la vida diaria del ser humano. La Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación no puede ser ajena a dicho progreso, evo-lución e implementación de la recreación en la sociedad actual, para lo cual se han tenido en cuenta una serie de espacios académicos en el nuevo plan de estudios.

Estos espacios académicos están ins-taurados por un objeto de estudio: la

acción motriz, que fue planteado por Jean Pierre Parlebas, al cual se acude como orientador de los fundamentos teóricos del movimiento. Para simplificar, se puede de-cir que este es el norte del plan de estudios avalado por el Ministerio de Educación Nacional el 12 de febrero de 2013.

Volvamos la mirada hacia los espa-cios académicos que comprende el mó-dulo “Manejo del Tiempo Libre Activo: Recreación”, un espacio académico de tercer semestre. La pedagogía del juego aplica en su programación los universales

12 Agón: un espacio para la discusión


Agón: un espacio para la discusión 13del juego, que son una serie de construc-ciones esquemáticas y teóricas que re-presentan unos símbolos y que al unirse pueden reproducir otros símbolos. De la misma forma, Parlebas (2001) los define como universales: “los universales son instrumentos de modelización, de recogi-da y procesamiento de los datos, propicios para el análisis del juego y de las conduc-tas ludomotrices”.

La pedagogía del juego aplica en su programación los universales del juego,

que son una serie de construcciones esquemáticas

y teóricas que representan unos símbolos y que al

unirse pueden reproducir otros símbolos.

Sobre esta estructura programática, se fundamentan todas las acciones de orden práctico que se llevan a cabo en cada una de las sesiones de clase, evidentemente sustentadas en una conceptualización y un conocimiento profundo de los aportes de Johan Huizinga (1995) con respecto a la teoría del juego, que sostiene la tesis de que “el juego puede ser el fundamento de la cultura” (Ríos, 2009).

Hasta este momento, se ha llevado a cabo el desarrollo de este espacio académi-co, el cual es el promotor de un ejercicio de extensión de cátedra, programado como el “Carnaval del Juego” para el 24 de mayo de 2014 en las instalaciones del Campus San Alberto Magno, con la participación de 500 niños de los centros de proyección social de la Universidad Santo Tomás.

Para continuar con los espacios acadé-micos del ajuste curricular en cuarto se-mestre y con los ubicados en el ciclo de profesionalización, se encuentran:

1. “Metodología para la enseñanza de la recreación”, cuyo eje transversal son los pasos progresivos que presentan las técnicas recreativas, para encontrar varie-dad de espacios llenos de alegría, placer y satisfacción por parte del estudiante de Cultura Física, Deporte y Recreación.

2. “Historia y tendencia de la recrea-ción”, que sirve como eje central de una cultura general sobre el devenir históri-co de la recreación, los cambios que ha generado la inclusión de los animadores socioculturales y la recreación educativa en nuestro medio. Verdaderamente, es un camino muy prodigioso el andado por la recreación, puesto que no solamente es vista como un uso del tiempo libre, sino también como un espacio de fortaleza cul-tural y social.

Desde sus inicios, la recreación ha sido fundamental en el crecimiento del ser humano, tal como se denotó al empezar este artículo. También, los diferentes cen-tros educativos y en especial los centros de educación física y cultura física resca-tan la recreación como una fuerza trans-formadora de acciones, pero ante todo de actitudes formadoras para la vida.

3. El estudiante encuentra un espacio académico que fortalece su espíritu de trabajo en equipo, de solidaridad, de en-cuentro en familia y se refiere a la educa-ción experiencial, que en definitiva es el aprendizaje a partir de su propia y única experiencia.

4. El campamento es el espacio que fortalece toda esta gama de contenidos

programáticos y es aquí donde ponen en práctica las acciones de los universales ludomotores, las rondas, los juegos coo-perativos, los pasos metodológicos de la recreación. Se espera observar en los estu-diantes la actitud de cambio, de concebir la recreación como todo un proceso pro-fesional y no como el estigma que algu-nos recreacionistas le dieron de ser algo trivial, de jugar por jugar, de hacer reír y de cansar en las reuniones familiares. Hoy se debe visionar la recreación como generadora de proyectos de investigación, como un espacio de transformación de sociedades, de alegría, pero también de aprendizaje.

Finalmente, en la medida en que se haga un estudio profundo del campo de la recreación, se podrá avanzar en resultados serios que posicionen las acciones labora-les, para generar toda una cultura del uso del tiempo libre.

Referencias

Caillois, R. (1958). Teoría de los juegos. Barcelona: Editorial Seix Barral.

Hernandez, M. (2006). Museo del juego. Madrid: Universidad Politécnica de Madrid.

Ríos, M. C. (2009). Johan Huizinga (18721945): ideal caballeresco, jue-go y cultura. Konvergencias filosofía y cultura en diálogo, 7(21),118.

Huizinga, J. (1995). Homo Ludens. Espa-ña: Editorial Alianza.


Los docentes investigadores de la Fa-cultad de Cultura Física, Deporte y

Recreación, durante el primer semestre del 2104, asistieron como ponentes en di-versos congresos a nivel nacional e inter-nacional, e hicieron presencia en países como Grecia, España, Estados Unidos, Brasil, México, Malasia y Australia.

Eventos académicos

El programa de Maestría en Actividad Física para la Salud realizó el Seminario Internacional de Actividad Física para la Salud en el Adulto Mayor, en abril.

Se contó con la participación de ponentes internacionales como:

• Dr. Mikel Izquierdo Redín (España), conferencista principal, Ph.D en ciencias de la actividad física y el deporte (docente de la Universidad Pública de Navarra) y

• Dr. Nauris Tamulevicius (Estados Unidos), Ph.D en ciencias biomédicas (docente de la Universidad de Barry).

Not

icia

s14 Noticias y eventos

Estimada comunidad académica e investigativa:

A continuación encontrarán una serie de eventos en los que han participado tanto estudiantes como docentes de los diferentes grupos de investigación de la Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación, durante el segundo semestre del 2014.

A nivel nacional participaron:

• Dr. Jhon Fredy Ramírez Villada, Ph.D en ciencias aplicadas a la activi-dad física, docente de la Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación (Universidad Santo Tomás);

• Mg. Diana Alexandra Camargo Rojas, magíster en salud pública, docente de la Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación, de la Maestría en Actividad Física para la Salud (Universidad Santo Tomás);

• Mg. Ángela Yazmín Gálvez Pardo, magíster en nutrición, docente de la Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación (Universidad Santo Tomás);

• Mg. Yisel Carolina Estrada Bonilla, magíster en fisiología, docente de la Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación (Universidad Santo Tomás).


Noticias y eventos 15Extensión de cátedra

Se hace visible en la facultad con dos eventos: el “Carnaval del Juego” y la “Muestra es nuestra”.

Carnaval del juegoEl “Carnaval del Juego”, en su cuarta

versión, se llevó a cabo el 24 de mayo; contó con la participación de 354 niños y niñas de los centros de proyección so-cial de la universidad: Usme (Monte de Galilea,) Cazucá (Cazucá el Arroyo), Chapinero (Santo Domingo) y Suba, y con 264 estudiantes de diferentes espa-cios académicos de la facultad.

Muestra es nuestraLa “Muestra es nuestra” se realizó el

22 de mayo con la puesta en escena de 105 trabajos artísticos de 105 estudiantes y con la participación de 220 asistentes.


16 Noticias y eventos

ContenidoMi experiencia como estudiante en semillero de investigación ...............................................2

Entrevista a experto ..................................................................................................................4

Beneficios de la flexibilidad en la tercera edad .........................................................................7

Práctica a la francesa; una experiencia de vida y apertura al conocimiento .....................................................................................................11

Relevancia del módulo de Recreación en el marco del nuevo plan de estudios de la Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación… .............................................................12

Noticias y eventos ..................................................................................................................14

Campus San Alberto Magno, Autopista Norte, av. Los Arrayanes, km 1.6


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