epicondilitis en el frontenis
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eN ESTA PRESENTACION HABLAREMOS DE LA EPICONDILITIS O MEJOR CONOCIDO COMO CODO DE TENISTA DENTRO DEL FRONTENISTRANSCRIPT
EPICONDILITIS EN EL FRONTENIS
“Muchas lesiones se pueden evitar,
si fortaleces y haces un buen entrenamiento.”
¿QUE ES?
¿POR QUE SE PRODUCE?
Mala técnica Grosor de grip
El peso de raquetas
Rigidez de los cordajes
Poca flexibilidad en
musculatura
Falta de hidratación
SINTOMAS Dolor en determinados
movimientos
Aplicar hielo en la
zona afectada
como analgésico.
¿QUÉ HACER EN UN PRIMER CASO?
Aportaciones de otras técnicas
OSTEOPATIA
Tratamiento conservador de puntos gatillo
PUNCION SECA
Vendaje neuromuscular o
kinesiotaping
RGPFibrolisis diacutanea
TRATAMIENTOS
Disminución de la
actividad.
Aplicación de frio
Estirar regularmente
Masajear la zona afectada
Valoración y tratamiento
fisioterapéutico
CORTO PLAZO
LARGO PLAZO
Ganar flexibilidad en todas las
articulaciones
Fortalecer el antebrazo
Generar de nuevo un equilibrio
muscular
CIRUGIA COMO ULTIMO RECURSO
Reducir a las actividades causantes
de dolor
Modificar aquellas actividades que agravan el dolor
Disminuir el tiempo o intensidad de la
actividad
Realizar descansos y estiramientos
Cambiar empuñadura Cambiar cordaje
Estirar entre 10-15 minutos antes del comienzo de la
actividad y también después de ella.
Recomendaciones
Acuda con su fisioterapeuta
Disminuya inflamación
con hielo
Proteja el codo
BIBLIOGRAFIAS
http://fronteniscuba.files.wordpress.com/2010/11/codofrontenis.pdfhttp://www.meds.cl/lesiones-y-enfermedades/articulo/epicondilitis-o-codo-de-tenistahttp://www.fisioterapia-rehabilitacion.com/Articulos/6.pdfhttp://www.fisaude.com/fisioterapia/lesiones/epicondilitis-epicondilalgia-lateral-o-codo-de-tenista/que-hacer.htmlhttp://www.portalesmedicos.com/publicaciones/articles/4483/1/http://kidshealth.org/teen/en_espanol/cuerpo/sports_injuries_esp.html