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CLASIFICADOR DE OBJETIVOS

Entrenamiento [de Perro a SúperPerro]

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CLASIFICADOR DE OBJETIVOS 1.- Descripción de la situación molesta que quiero evitar

2.- ¿Cuándo se produce esta situación habitualmente?

3.- ¿Cómo me sentí la última vez que se produjo?

4.- Ahora que sé cómo no quiero que se comporte mi perro, ¿Cómo quisiera que se produjese en el futuro esta situación?… y lo describo con precisión, y en positivo. No sirven las cosas que “no” quiero que haga, sino las cosas que “sí” quiero que haga.

5.- ¿Cómo me sentiría en ese caso?

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GUÍA PARA LA RESOLUCIÓN DEL PROBLEMA:

S Mis sentimientos son:

T Tengo el siguiente problema:

O Mi objetivo es:

P Pienso en diferentes cosas que puedo hacer:

P Preveo los resultados:

S Selecciono la mejor solución para mi caso

P Planteo cómo proceder, anticipándome, practicando, perseverando…

A Advierto qué ha sucedido y qué es preciso que haga ahora

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S Los sentimientos me impulsan a resolver problemas

¿Cómo me siento? ¿Qué otros sentimientos experimento?

T Tengo un problema ¿Qué sucede exactamente?, ¿Qué sucedió antes? ¿Qué sucedió después? ¿Qué hice yo?

O Mis objetivos me proporcionan una dirección

¿Qué me habría gustado que sucediera? ¿Cuál es mi objetivo ahora?

P Pienso en las cosas que puedo hacer

¿Qué hice? ¿Qué he pensado que puedo hacer ahora? ¿Qué otras cosas se me ocurren que puedo hacer

P Preveo los resultados, tanto a corto, como a medio y largo plazo

¿Imagino qué sucedería si__________? Cierro los ojos y me imagino haciendo lo que dije que haría. ¿Qué veo suceder? ¿¿Cuándo? ¿Y si fuera más tarde? ¿Cómo me afectaría si así fuera? ¿Y si intervinieran otras personas que me ayudasen? ¿Qué sucedería?

S Selecciono la mejor opción De las cosas que he pensado, ¿Cuál me parece la más apropiada para intentarla en primer lugar? ¿Cuál me llevará a alcanzar mi objetivo?

P Planeo cómo proceder, me anticipo a las dificultades, practico, persevero

¿Cómo voy a hacerlo? ¿Cuál es mi plan? Me muestro, escribièndolo, qué voy a hacer. Lo practico. ¿Y si las cosas no salen como espero? ¿Qué haré entonces? ¿Qué otra cosa podría probar? ¿Cómo me enfrentaré a ello?

A Advierto qué ha sucedido y considero lo que voy a hacer

De acuerdo, lo pienso detenidamente y lo intento. ¿Con quién puedo hablar de lo sucedido, que me dé su feedback?

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