entornos de excelencia en el proceso de … · pnl. programación neurolingüística ... timidez...
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PSICOLOGÍA
Isidro Lapuente Álvarez
Fundación, 2017
Producir conocimiento
Hacer reflexionar
Crear debate
Generar cambio
Originar autocrítica
Proponer mejoras
Sentido de anticipación
Motivación.
Estrés.
Autoconfianza.
Autoconcepto y autoestima.
Nivel de activación.
Atención.
PNL. Programación Neurolingüística
Creencias en el deporte
Inteligencia emocional
Liderazgo y gestión del talento
Trabajo en equipo
Comunicación efectiva
Dialogo interno y fluencia
Comportamiento táctico diferente
Comportamiento táctico defensivo principalmente
Orientación posicional determinante
Seguridad y confianza que tenga y que transmita determinantes
Entrenamiento adaptado
Entrenador de Porteros/ Entrenador de equipo
Entrenador personal
COACH
sacar así a la luz lo mejor de sí mismo
Gestión del talento
NECESARIA LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
NECESARIA LA METODOLOGIA
COACHING
Entender las emociones de los demás y controlar la propia.
Hay que
conocerse a uno mismo
Hay que conocer
a los
DEMÁS
COACHING DEPORTIVO
INTELIGENCIA EMOCIONAL
HABILIDADES-DIMENSIONES
COMPETENCIAS-APTITUDES EMOCIONALES
APTITUDES PERSONALES (Inteligencia intrapersonal)
1. AUTOCONOCIMIENTO Conciencia emocional Autoevaluación Autoconfianza
2. AUTOCONTROL Autorregulación Adaptabilidad Innovación
3. AUTOMOTIVACIÓN Afán de triunfo Compromiso Iniciativa y optimismo
APTITUDES SOCIALES (Inteligencia interpersonal)
4. EMPATÍA Comprensión del otro Ayuda al otro Solidaridad
5. HABILIDADES SOCIALES Influencia-liderazgo Comunicación Manejo de conflictos Colaboración-cooperación Trabajo en equipo
Conocerse Dominarse Motivarse Empatizar Ser hábil
social
Recorrido para la mejora
La autopercepción es el comienzo de la autoestima
preguntas
poderosas
Método socrático
acompañarpara buscar el mejor camino para
el deportista.
El entrenador es
un espejo
conectarcon valores y fortalezas
¿Qué habilidades?
DEBILIDADES FORTALEZAS
Carácter
Concentración permanente, estrategias
Visión táctica
Lectura de juego
Saber estar en soledad, dialogo interno, detención pensamiento
Motivación…tenerla y darla
El error no es fracaso, es aprendizaje
Toma decisiones
Comunicación
Liderazgo
Autoexigencia
Carácter
Concentración permanente, estrategias
Visión táctica
Lectura de juego
Saber estar en soledad, dialogo interno, detención pensamiento
Motivación…tenerla y darla
El error no es fracaso, es aprendizaje
Toma decisiones
Comunicación
Liderazgo
Autoexigencia
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MUCHO CARÁCTER
“Es muy orgulloso, con
mucho carácter y un poco
peligroso"
27
BUEN CARÁCTER
28
BUEN CARÁCTER…….esta relacionado con:
Asertividad
Seguridad
Empatía
Integridad
Coraje
Fortaleza
Honestidad
Lealtad
Ser productivo e influyente
Ser Competente emocional
Conocerse Dominarse Motivarse Empatizar Ser hábil
social
Recorrido para la mejora
ASERTIVIDAD Y
MANEJO DE CONFLICTOS
Herramienta del líder
Ser Asertivo es:
Ser capaz de decir no
Ser capaz de expresar tu opinión
Ser capaz de comunicarte adecuadamente
Ser capaz de defender tus derechos
Ser capaz de expresar sentimientos
INHIBIDO ASERTIVO AGRESIVO
Sometimiento Liderazgo
personal
Dominación
Actitud
defensiva
Autoafirmación Ataque
Aceptación Valoración Rechazo
Neutralidad Positivismo Negativismo
Indecisión Decisión Imposición
Minusvaloración Autoestima Sobrevaloración
Carácter
Concentración permanente, estrategias
Visión táctica
Lectura de juego
Saber estar en soledad, dialogo interno, detención pensamiento
Motivación…tenerla y darla
El error no es fracaso, es aprendizaje
Toma decisiones
Comunicación
Liderazgo
Autoexigencia
Trabajar…
Antes del partido…Visualización.
Durante el partido…Concentración., autoinstrucciones. Enfoque.
Anclajes, etc.
Después del partido…Análisis.
Carácter
Concentración permanente, estrategias
Visión táctica
Lectura de juego
Saber estar en soledad, dialogo interno, detención pensamiento
Motivación…tenerla y darla
El error no es fracaso, es aprendizaje
Toma decisiones
Comunicación
Liderazgo
Autoexigencia
Colabora en la construcción del juego ofensivo…hay que entrenarlo: Asegurar posesión de balón
Generar ataques rápidos y sorpresivos
Entrenamiento perceptivo visual
Agudeza visual dinámica: detectar detalles de un objeto en movimiento: velocidad, color, textura o dirección.
Motilidad ocular: exploración del espacio en todas las direcciones.
Reacción visual: tiempo requerido para percibir y responder a la estimulación visual.
Coordinación óculo-segmentaria: coordinar nuestros movimientos en función de la información que los ojos han enviado al cerebro.
Concentración visual: capacidad para fijar la atención y mantenerla sobre un estímulo visual determinado.
Recibiendo pases de dos colaboradores situados frente a él a 5 - 6 metros. Debe descubrir las letras impresas en los balones y decirlo en voz alta
Ídem pero recibiendo balones por arriba y por abajo. Los balones que recibe por arriba los devuelve con la mano y los que recibe por el suelo los devuelve con el pie.
Ídem con lanzamientos a zonas bajas.
Ídem a lanzamientos a discreción todas las zonas.
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Carácter
Concentración permanente, estrategias
Visión táctica
Lectura de juego
Saber estar en soledad, dialogo interno, detención pensamiento
Motivación…tenerla y darla
El error no es fracaso, es aprendizaje
Toma decisiones
Comunicación
Liderazgo
Autoexigencia
Soledad del portero
Atención focalizada para poder leer el juego sin participar activamente en él
Dirigir o dar instrucciones a los compañeros, liderar desde la portería. Comunicación, firmeza
Aceptar y convivir con la posibilidad del error. Muy evidentes y muy frecuentes
Contagiar seguridad. El portero es un gran “transmisor” de estados anímicos.
Carácter
Concentración permanente, estrategias
Visión táctica
Lectura de juego
Saber estar en soledad, dialogo interno, detención pensamiento
Motivación…tenerla y darla
El error no es fracaso, es aprendizaje
Toma decisiones
Comunicación
Liderazgo
Autoexigencia
Motivación a la tarea mas que al logro
Trabajar por metas a largo plazo o saber esperar la oportunidad de participar en los partidos.
Aceptar y saber convivir con las críticas.
Mucha tolerancia frustración. A la demora. Tolerancia psicológica
Manejo interno de la propia autoconfianza individual
El entrenador de porteros debe crear un ambiente de competencia sana entre los porteros
TEST DE I E
Arruza, J. Ugalde, D. Escartí, A. Balagué, G. (2001).
Nombre:___________________________________________________________________
A continuación te presentamos una serie de frases que están relacionadas con distintas
situaciones emocionales. Es una encuesta en la que no existen respuestas buenas ni malas
siempre que respondas con sinceridad. Por favor, lee cada frase cuidadosamente, y
después marca con una X uno de los números que hay al lado, el que más se aproxime a
tu nivel de concordancia. El 1 significa que estás en total desacuerdo y el 5 en total acuerdo.
1 muy en desacuerdo
5 totalmente de acuerdo
Pon una X en la casilla que tu consideres:
(Contesta todos los ítems)
1 2 3 4 5
1 Soy consciente de mis emociones cuando compito.
1 2 3 4 5
2 Si durante el transcurso de la competición siento una emoción positiva, sé
cómo hacer que perdure para que me vaya bien. 1 2 3 4 5
3 Reconozco las emociones que los adversarios están sintiendo mirando las
expresiones; tanto faciales como corporales. 1 2 3 4 5
4 Cuando me enfrento a situaciones adversas, recuerdo similares situaciones
que he superado. 1 2 3 4 5
5 Aunque la situación de la competición sea adversa, soy capaz de controlar
los pensamientos negativos y afrontar positivamente la competición.
1 2 3 4 5
6 Ante una competición, casi siempre sé exactamente como me siento.
1 2 3 4 5
7 Cuando estoy de buen humor resuelvo las situaciones de la competición fácilmente.
1 2 3 4 5
8 Durante la competición soy consciente de los mensajes no verbales que
envían
los demás.
1 2 3 4 5
9 A los compañeros les es fácil confiar en mí.
1 2 3 4 5
10 Ante una competición sé por qué cambia mi estado de ánimo.
1 2 3 4 5
11 Me automotivo imaginando un buen desenlace de las tareas que emprendo.
1 2 3 4 5
12 Cuando me enfrento a una competición controlo mis emociones.
1 2 3 4 5
13 Me es fácil reconocer mis emociones tanto en el entrenamiento como en la
competición, cuando las estoy sintiendo. 1 2 3 4 5
14 En una competición, intento tener buenos pensamientos y sentimientos, y no
preocuparme de lo mal que me siento. 1 2 3 4 5
15 Cuando tengo que rendir bajo presión me siento seguro.
1 2 3 4 5
16 Utilizo el sentido del humor para ayudarme a perseverar ante las adversidades
que se dan en el entrenamiento o competición.
1 2 3 4 5
Carácter
Concentración permanente, estrategias
Visión táctica
Lectura de juego
Saber estar en soledad, dialogo interno, detención pensamiento
Motivación…tenerla y darla
El error no es fracaso, es aprendizaje
Toma decisiones
Comunicación
Liderazgo
Autoexigencia
Desarrollar habilidades para el autocontrol emocional: control de la ansiedad, el estrés y el enfado
aprender a vivir “solo” ante el peligro, disfrutando al máximo
mientras desarrolla su trabajo, logrando aislarse de las circunstancias que rodean a la tarea
herramientas o estrategias necesarias que le permitan
observar y regular sus estados emocionales
El entrenador de porteros desarrolla el aprendizaje de valoresy habilidades emocionales
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Carácter
Concentración permanente, estrategias
Visión táctica
Lectura de juego
Saber estar en soledad, dialogo interno, detención pensamiento
Motivación…tenerla y darla
El error no es fracaso, es aprendizaje
Toma decisiones
Comunicación
Liderazgo
Autoexigencia
la percepción de la situación de juego y la atención y pensamiento para tomar decisiones.
el lenguaje para relacionarse
Carácter
Concentración permanente, estrategias
Visión táctica
Lectura de juego
Saber estar en soledad, dialogo interno, detención pensamiento
Motivación…tenerla y darla
El error no es fracaso, es aprendizaje
Toma decisiones
Comunicación
Liderazgo
Autoexigencia
“Líder es quien influye en
los pensamientos,
sentimientos y
acciones de otros.”
Gardner, H.
Competencias técnicas +
habilidades
interpersonales
1º Instrucción-Dirección
2º Organización-Previsión
3º Refuerzo
4º Apoyo Social
5º Permeabilidad a la opinión
6º Margen de iniciativa
Orientación
tarea
Motivacional-
relacional
Estilo de
decisiónBañuelos, 1996
LSS Chelladurai y Saleh, 1978
Lapuente, 2005
El liderazgo del entrenador
1º Instrucción-Dirección
2º Organización-Previsión
3º Refuerzo
4º Apoyo Social
5º Permeabilidad a la opinión
6º Margen de iniciativa
23%22%20%15%10%
10%
Bañuelos, 1996
LSS Chelladurai y Saleh, 1978
Lapuente, 2005
El liderazgo del entrenador
CONOCIMIENTO
AFECTIVIDAD
Carácter
Concentración permanente, estrategias
Visión táctica
Lectura de juego
Saber estar en soledad, dialogo interno, detención pensamiento
Motivación…tenerla y darla
El error no es fracaso, es aprendizaje
Toma decisiones
Comunicación
Liderazgo
Autoexigencia
PRESIÓN COMPLACENCIA
PERSONA
EXIGENCIA AFECTIVIDAD
Motivación.
Estrés.
Autoconfianza.
Autoconcepto y autoestima.
Nivel de activación.
Atención.
Motivación.
Estrés.
Autoconfianza.
Autoconcepto y autoestima.
Nivel de activación.
Atención.
• MOTIVAR: conseguir que sea importante para ti lo que es importante para mi.
• Desarrollo del TALENTO: facilitar el camino del éxito a la persona. Alinear sus competencias a sus deseos (objetivos).
MOTIVACIÓN AL LOGRO
MOTIVACIÓN A LA TAREA
“Cuando es tan importante el camino como llegar a tu destino”
PERCEPCIÓN COMPETENCIA.
AUTOCONCEPTO.
AUTOESTIMA.
EFICACIA PERSONAL.
“Ningún aspecto del conocimiento de la persona
influye tanto como la opinión que se tenga de la
eficacia personal”
J. A. Marina
Motivación
Capacitación
Alta
Alta Baja
formar delegar
dirigir motivar
Motivación.
Estrés.
Autoconfianza.
Autoconcepto y autoestima.
Nivel de activación.
Atención.
ESTRÉS EN EL DEPORTE
Reacción del organismo ante situaciones amenazantes.
Situaciones ajenas al entrenamiento y la
competición.
Incertidumbre respecto al resultado y a la tarea.
Adaptación a un entorno nuevo (entrenador, nivel y
categoría)
Activación
Estrés
Ansiedad
Miedo
Activación
Estrés
Ansiedad
Miedo EMOCIÓN
(SENTIMIENTO)
+
-
ANGUSTIA
Filtro
mental
Activación
Estrés
Ansiedad
Miedo EMOCIÓN
Filtro
mental
Informacion
es relevantes
del entorno
Activación
Estrés
Ansiedad
Miedo
EMOCIÓN
Filtro
mental
Informacion
es relevantes
del entorno
SI
PROBLE
MA
NO
PROBLEMA
Situaciones del entorno
Evaluación/valoración
Minimizarlas
Capacidad afrontamiento Potencia amenazante
Filtro
mental
Informacion
es relevantes
del entorno
Interno Externo
Motivación.
Estrés.
Autoconfianza.
Autoconcepto y autoestima.
Nivel de activación.
Atención.
AUTOCONCEPTO
AUTOESTIMA
AUTOCONOCIMIENTO
Autoconfianza
Es la confianza que se tiene en los propios recursos
Autoeficacia (Bandura)
Convicción que se tiene en poder
ejecutar la conducta requerida
AUTOCONFIANZA
La confianza que se tiene en los propios recursos.
Confianza en afrontar los retos con posibilidades de éxito:
Retos/objetivos: Que se puedan conseguir. Atractivos. Algo desafiantes.
PERCEPCIÓN DE CONTROL
“Busco que se den situaciones de éxito. Que
haya más repeticiones positivas y de éxito”
César Hernández
En el entrenamiento:
ESTADO
IDEAL
DEMASIADO
ATREVIDA
POCA
CONFIANZA
TIMIDEZ
MIEDO
Las creencias de las propias capacidades,
influyen en el modo de pensar,
Sentir, motivarse y actuar de las personas.
Albert Bandura (1986)
_
_
+
+
CONDUCTAS Y CAPACIDADES DOMINADAS
AUTO
EFICACIA
PERCIBIDA
Motivación.
Estrés.
Autoconfianza.
Autoconcepto y autoestima.
Nivel de activación.
Atención.
INFLUENCIA DEL NIVEL DE ACTIVACIÓN
Sobre la toma de decisiones e interpretación dela información
Sobre la tensión muscular y estado físico general.
Sobre la ATENCIÓN.
(Respuesta Fisiológica y cognitiva) determinada por estrés y motivación
Focalización perceptiva de estímulos
LA ATENCIÓN CONLLEVA
Estar alerta.
Recibir y asimilar información.
Analizar datos, situación de prueba.
Tomar decisiones.
Actuar a tiempo.
Actuar con precisión.
MANTENER LA ATENCIÓN
• Ejercicios cortos.
• Entrenamiento muy variado.
• Explicaciones breves.
• No querer enseñar todo a la vez.
• Centrar la atención en ejecución propia.
• Aceptar el error en el aprendizaje.
• Ser creativo y tener imaginación.
referirnos únicamente a ese movimiento técnico
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Isidro Lapuente Álvarez
Fundación, 2017