Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiraci

t. 647 55 90 78 | info@naturarespira.eu | www.naturarespira.eu

1

Ensenyem com re-educar el ritme respiratori, la postura corporal i la conscincia de l'estar viu. El meu treball s molt simple: en posar l'atenci en la respiraci desplacem l'atenci mental a la corporal. s un viatge de l'inconscient al conscient corporal, o sigui, de l'inconscient al present, a l' aqu i ara, lloc on resideixen les autentiques respostes i des d' on si podem actuar i interactuar. En aconseguir relaxar la nostra ment: dubtes, inseguretats, culpabilitat, no puc, vergonya, por a perdre, etc. etc., podem veure i percebre clarament el com, quan i on hem d'actuar/interactuar. Passem de pre-ocupar-nos (mental) a ocupar-nos (corporal-acci) d'all que ens angoixa o que creiem no poder resoldre. Com funciona? En sntesi: primer localitzes l'emoci en el teu cos, desprs lentament i conscientment la respires; en inhalar oxigen l'emoci es revitalitza i perd el seu poder dolors. L'oxigen s vida. En exhalar, eliminem les toxines nocives. Regular la respiraci s alguna cosa aix com apagar la ment. Si depens de la ment, de l'ego, el teu estat ser com el temps: variable, ara estic trist, ara content..... Hi ha una dada cientfica poc coneguda sobre el poder de la correcta oxigenaci. Otto Heinrich Warburg Premio Nobel en Medicina per demostrar la relaci entre oxigen i cncer (1931). Quan millor funciona l'hbit de respirar correctament s en la prevenci, s a dir, comenant des de l'escola. Per aix una de les nostres lnees de treball es el sector de l'ensenyament. Pretenem que les senzilles i poderoses tcniques de La Cincia del Control del Ritme Respiratori s'incloguin en els plans d'estudi, des de primria fins als estudis superiors. I l'aportaci final s la creaci d'un Post-grau per a una nova professi: Entrenador/a Personal de Respiraci i Conscincia. s aix com es participa en un futur millor.

NATURA RESPIRA 3.0: ESCOLA EUROPEA DE RESPIRACI M. ngels Farreny i Bordallo Entrenadora Personal Respiraci i Lideratge Conductora de retirs de silenci Fundadora de Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiraci Membre Actiu de l'AGE (Associaci Gironina d'Empresries) Delegada a Girona d'AEMME (Asociacin Espaola Multisectorial de Microempresas) www.naturarespira.eu info@naturarespira.eu

Linkedin: http://es.linkedin.com/in/mangelsfarrenyibordallo Facebook: http://facebook.com/NaturaRespira Twitter: http://twitter.com/NaturaRespira