UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DE TABASCO

Paulina Lizarraga Coello1 A

Reporte y análisis del libro:

Inteligencia Emocional

Prof.Marlene Escandón Landa

Martes 04 de agosto de 2015

INTRODUCCIÓN

En este libro de Daniel Goleman llamado: INTELIGENCIA EMOCIONAL,

revoluciona el concepto de inteligencia y hace un énfasis en la excelencia

personal, a cual podemos aprender a desarrollar.

La inteligencia emocional es la que nos permite tomar conciencia de nuestras

emociones, comprender los sentimientos propios y de los demás, y el saber de

qué manera comportarnos con los demás al ir desarrollando nuestras habilidades

sociales y así aumentar nuestras posibilidades de desarrollo social.

Daniel Goleman en su libro de Inteligencia Emocional, nos presenta varias

estrategias que nos ayudaran a aprender y aplicar la inteligencia emocional, ya

que dicha falta de esta inteligencia emocional va en contra de nuestras habilidades

intelectuales como seres humanos.

PARTE I - EL CEREBRO EMOCIONAL

1. ¿PARA QUE SON LA EMOCIONES?

“La enseñanza de Sócrates «conócete a ti mismo» darse cuenta de los propios

sentimientos en el mismo momento en que éstos tienen lugar– constituye la piedra

angular de la inteligencia emocional.”  (Goleman, Inteligencia emocional)

“En un sentido muy real, todos nosotros tenemos dos mentes, una mente que

piensa y otra mente que siente, y estas dos formas fundamentales de

conocimiento interactúan para construir nuestra vida mental.”  (Goleman,

Inteligencia emocional)

En este primer tema de este capítulo no habla sobre lo que son realmente las

emociones y de qué manera las utilizamos, aunque algunas veces la mal

interpretamos o nos las sabemos controlar. Para comprenderlo mejor nos

mostraba un ejemplo, que se trataba de cómo los padres de una niña de tan solo

once años dieron su vida para salvar la de su hija la cual tenía una parálisis, lo que

esto quiere demostrar es la fuerza de las emociones, que es el papel de un amor

altruista.

Los socios biólogos dicen que nuestras emociones nos guían cuando se trata de

enfrentar momentos difíciles y tareas demasiado importantes para dejarlas solo en

manos del intelecto. Lo interesante e importante de esto es que cada emoción va

acompañada de una disposición de actuar y de cómo el poder de las emociones

es miope.

Cuando las pasiones aplastan a la razón un legado emocional de la evolución es

el temor que nos mueve a protegernos a nosotros mismos y a los demás del

peligro, este tipo de emociones nos llegan a bloquear la razón y dejarnos llevar tan

solo por un impulso. Las razones automáticas de este tipo han quedado gravadas

en nuestro sistema nervioso como suponen los biólogos evolucionistas, porque

durante un periodo prolongado y crucial de la prehistoria humana marcaron la

diferencia entre supervivencia y muerte. Lo más importante de la evolución fuera

de ser capaz de dar a luz a una descendencia presentara estas predisposiciones

genéticas. Con demasiada frecuencia nos enfrentamos a dilemas posmodernos en

un repertorio emocional adaptado a las urgencias del pleistoceno.

Impulsos para la acción este tema nos habla sobre la esencia de que todas las

emociones son impulsos para actuar, planes instantáneos para enfrentarnos a la

vida que la evolución nos ha inculcado “En toda emoción hay implícita una

tendencia a actuar”.

Cada emoción juega un papel muy importante ya que los investigadores han

descubierto más detalles fisiológicos acerca de que como cada emoción prepara

el organismo para una clase distinta de respuesta: 

* Con la ira fluye la sangre a las manos y así resulta más fácil golpear a un

enemigo.

* Con el miedo la sangre va a los músculos esqueléticos grandes, como las

piernas y así resulta más fácil huir y el rostro queda pálido debido a que la sangre

deja de circular por él. 

* Con la felicidad hay un aumento de la actividad en un centro nervioso que inhibe

los sentimientos negativos y favorece un aumento de energía disponible, y a una

disminución de aquellos que generan pensamientos.

* El amor, con el amor los sentimientos de ternura para dar lugar a un despertar

para a un típico simpático.

* La tristeza ayuda a adaptarse a una pérdida significativa, como la muerte o una

decepción grande la tristeza provoca una caída de la energía y el entusiasmo por

las actividades de la vida. 

Nuestras dos mentes este tema nos habla sobre la evolución de nuestras mentes

que se divide en dos partes, uno es un acto de la mente emocional, y el otro de la

mente racional. En si tenemos dos mentes, una que piensa y otra que siente:

* La mente racional: es la forma de comprensión de la que somos conscientes,

más destacadas en cuanto a la conciencia, reflexiva capaz de analizar.

* La mente emocional: es un sistema de conocimiento impulsivo y poderoso a un

que a la vez es ilógico.

La dicotomía emocional/racional se aproxima a la distinción popular entre

“corazón” y “cabeza”; saber que algo está bien “en el corazón de uno” es una

clase de convicción diferente, en cierto modo una clase de incertidumbre más

profunda que pensar lo mismo de la mente racional. Cuanto más intenso es el

sentimiento, más dominante se vuelve la mente emocional, y más ineficaz la

racional.

Estas dos mentes, la emocional y la racional, operan en ajustada armonía en su

mayor parte, entrelazando sus diferentes formas de conocimiento para guiarnos

por el mundo. También nos decía que existe un equilibrio entre mente emocional y

la racional, en la que la emoción alimenta e informa las operaciones de la mente

racional, y la mente racional depura y a veces veta la energía de entrada de las

emociones y a la vez son facultades independientes.

Como creció el cerebro es tema me pareció uno de los más importantes ya que

nos habla de cómo ha ido evolucionando el ser humano y junto con él, el cerebro

ya que era una conjunto de reguladores pre programados que mantiene el

organismo funcionando como debe y reaccionando de una forma que asegura la

supervivencia, a esto se le llamo “el cerebro primitivo”.

2. ANATOMÍA DE UN SECUESTRO EMOCIONAL

“Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar,

programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución.”

(Goleman, Inteligencia emocional)

En este segundo capítulo, nos habla sobre como la emociones nos bloquean la

mente racional y no nos deja pensar y nos llevamos por la emociones que a la vez

no son de lo más acertadas. Un ejemplo que venía en este capítulo es del

asesinato de dos jóvenes, pero lo más dramático es de que un ladrón se metió al

departamento de dichas jóvenes para asaltarlas y las mato, ya que entro en

pánico y perdió el control; en un ataque tomo un sifón y golpeo a las mujeres hasta

que quedaron inconscientes y luego dominado por la ira y el temor, las apuñalo

una y otra vez con un cuchillo de cocina. Años después el hombre reflexiono y

dijo: “me volví loco. La cabeza me estallo”.

Estos estallidos emocionales son asaltos nerviosos. El asalto se produce en un

instante, desencadenando esta reacción unos decisivos instantes antes de que la

neo corteza, el cerebro pensante, haya tenido oportunidad de vislumbrar

plenamente lo que está ocurriendo, para no hablar de decidir si es una buena idea.

No todos los asaltos límbicos son perturbadores.

El asiento de toda pasión en los seres humanos, la amígdala es un racimo en

forma de almendra de estructuras interconectadas que asientan sobre el tronco

cerebral, cerca de la base del sello límbico. Si la amígdala queda separada del

resto del cerebro, el resultado es una notable incapacidad para apreciar el

significado emocional de los acontecimientos; a veces se llama a esta condición

“ceguera afectiva”.

Además del afecto, hay otros factores relacionados con la amígdala; de ella

dependen todas las pasiones. Los animales a los que se le ha sido extirpada o

cortada la amígdala carecen de miedo y furia, pierden la urgencia por competir o

cooperar y ya no tienen noción de del lugar que ocupan en el orden social en su

especie; la emoción esta embotada o ausente.

La red de transporte los momentos más interesantes para comprender el poder de

las emociones en nuestra vida mental son aquéllos en los que nos vemos

inmersos en acciones pasionales de las que más tarde, una vez que las aguas

han vuelto a su cauce, nos arrepentimos.

Pero lo más importante de este tema es de que en la arquitectura cerebral, la

amígdala constituye una especie de servicio de vigilancia dispuesto a alertar a los

bomberos, la policía y los vecinos ante cualquier señal de alarma.

En uno de los descubrimientos más interesantes realizados en la última década

sobre la emoción, LeDoux descubrió el papel privilegiado que desempeña la

amígdala en la dinámica cerebral como una especie de centinela emocional capaz

de secuestrar al cerebro.

Este circuito explicaría el gran poder de las emociones para desbordar a la razón

porque los sentimientos que siguen este camino directo a la amígdala son los más

intensos y primitivos.

Las opiniones inconscientes son recuerdos emocionales que se almacenan en la

amígdala. La principal actividad del hipocampo consiste en proporcionar una

aguda memoria del contexto, algo que es vital para el significado emocional.

El hipocampo es el que registra los hechos puros, la amígdala, por su parte, es la

encargada de registrar el clima emocional que acompaña a estos hechos.

El cerebro utiliza un método simple pero muy ingenioso para registrar con especial

intensidad los recuerdos emocionales, ya que los mismos sistemas de alerta

neuroquímicos que preparan al cuerpo para reaccionar ante cualquier amenaza,

también se encargan de grabar vívidamente este momento en la memoria.

LeDoux ha estudiado el papel desempeñado por la amígdala en la infancia y ha

llegado a una conclusión que parece respaldar uno de los principios

fundamentales del pensamiento psicoanalítico, es decir, que la interacción entre el

niño y sus cuidadores durante los primeros años de vida constituye un auténtico

aprendizaje emocional.

Consideremos el poder de las emociones para obstaculizar el pensamiento

mismo. Los neurocientíficos utilizan el término “memoria de trabajo” para referirse

a la capacidad de la atención para mantener en la mente los datos esenciales para

el desempeño de una determinada tarea o problema.

Las emociones son importantes para el ejercicio de la razón. En la danza entre el

sentir y el pensar, la emoción guía nuestras decisiones instante tras instante,

trabajando mano a mano con la mente racional y capacitando o incapacitando al

pensamiento mismo. Y del mismo modo, el cerebro pensante desempeña un papel

fundamental en nuestras emociones, exceptuando aquellos momentos en los que

las emociones se desbordan y el cerebro emocional asume por completo el control

de la situación.

En cierto modo, tenemos dos cerebros y dos clases diferentes de inteligencia: la

inteligencia racional y la inteligencia emocional y nuestro funcionamiento en la vida

está determinado por ambos.

PARTE II - LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

3. CUANDO EL LISTO ES TONTO

“La mayor parte de los elementos que determinan el logro de una mejor o peor

posición social no tienen que ver tanto con el CI como con factores tales como la

clase social o la suerte.” (Goleman, Inteligencia emocional)

En este capítulo nos relata de cómo y porque un estudiante de secundaria apuñalo

a su maestro de física con un cuchillo de cocina.

Jason H., estudiante de segundo año del instituto de Coral Springs, Florida e

indudable candidato a matrícula de honor, estaba obsesionado con la idea de

ingresar en una prestigiosa facultad de medicina como la de Harvard. Pero

Pologruto le había calificado con un notable alto, una nota que le obligaba a arrojar

por la borda todos sus sueños, de modo que, provisto de un cuchillo de carnicero,

se dirigió al laboratorio de física y, en el transcurso de una discusión con su

profesor, no dudó en clavárselo a la altura de la clavícula antes de que pudieran

reducirle por la fuerza.

El juez declaró inocente a Jason porque, según la sentencia (confirmada, por otra

parte, por un equipo de psicólogos y psiquiatras) durante el altercado se hallaba

claramente sumido en un estado psicótico. El joven, por su parte, declaró que,

apenas tuvo conocimiento de la nota, pensó en quitarse la vida pero que, antes de

suicidarse, quiso visitar a Pologruto para hacerle saber que la única causa de su

muerte sería su baja calificación. La versión de Pologruto fue muy diferente, ya

que, según él, Jason se hallaba tan furioso que “creo que me visitó completamente

decidido a atacarme”.

Jason ingresó en una escuela privada y dos años después, logró graduarse con la

nota más alta de su clase. De haber seguido un curso normal, hubiera alcanzado

un sobresaliente pero decidió matricularse en varias asignaturas adicionales para

elevar su nota media, que finalmente fue de matrícula de honor. Pero a pesar de

que Jason hubiera terminado graduándose con una calificación extraordinaria,

Pologruto se lamentaba de que nunca se hubiera disculpado ni tampoco hubiera

asumido la menor responsabilidad por su agresión.

Como ha subrayado un observador: “en última instancia, la mayor parte de los

elementos que determinan el logro de una mejor o peor posición social no tienen

que ver tanto con el CI como con factores tales como la clase social o la suerte”.

Existen multitud de caminos que conducen al éxito en la vida, y muchos dominios

en los que las aptitudes emocionales son importantes. En una sociedad como la

nuestra, que atribuye una importancia cada vez mayor al conocimiento, la

habilidad técnica es muy esencial.

Los vendedores, los políticos, los maestros, los médicos y los dirigentes religiosos

de éxito tienden a ser individuos con un alto grado de inteligencia interpersonal. La

inteligencia intrapersonal por su parte, constituye una habilidad correlativa que nos

permite configurar una imagen exacta y verdadera de nosotros mismos y que nos

hace capaces de utilizar esa imagen para actuar en la vida de un modo más

eficaz.

Psicólogos han adoptado una visión más amplia de la inteligencia y han tratado de

reformularla en términos de aquello que hace que uno enfoque más

adecuadamente su vida, una línea de investigación que nos retrotrae a la

apreciación de que la inteligencia constituye un asunto decididamente personal o

emocional.

4. CONÓCETE A TÍ MISMO

“Si existen dos actitudes morales que nuestro tiempo necesita con urgencia son el

autocontrol y el altruismo.” (Goleman, Inteligencia emocional)

A primera vista tal vez pensemos que nuestros sentimientos son evidentes, pero

una reflexión más cuidadosa nos recordará las muchas ocasiones en las que

realmente no hemos reparado o hemos reparado demasiado tarde en lo que

sentíamos con respecto a algo. Los psicólogos utilizan el engorroso término

metafórico cognición para hablar de la conciencia de los procesos del

pensamiento y el de meta estado para referirse a la conciencia de las propias

emociones.

La expresión conciencia de uno mismo, la atención continua a los propios estados

internos. Esa conciencia auto reflexiva en la que la mente se ocupa de observar e

investigar la experiencia misma, incluidas las emociones.

La conciencia de uno mismo no es un tipo de atención que se vea fácilmente

arrastrada por las emociones, que reaccione en demasía o que amplifique lo que

se perciba sino que, por el contrario, constituye una actividad neutra que mantiene

la atención sobre uno mismo aun en medio de la más turbulenta agitación

emocional.

La toma de conciencia de las emociones constituye la habilidad emocional

fundamental, el cimiento sobre el que se edifican otras habilidades de este tipo,

como el autocontrol emocional. Pero el hecho es que la toma de conciencia de los

sentimientos no tiene nada que ver con tratar de desembarazamos de los

impulsos emocionales.

Cuando le gritamos a un niño cuya ira le ha llevado a golpear a un compañero, tal

vez podamos detener la pelea pero con ello no anularemos la ira, porque el

pensamiento del niño sigue todavía fijado al desencadenante de su enfado y, de

ese modo, jamás lograremos erradicar la cólera.

En cualquier caso, la comprensión que acompaña a la conciencia de uno mismo

tiene un poderoso efecto sobre los sentimientos negativos intensos y no sólo nos

brinda la posibilidad de no quedar sometidos a su influjo sino que también nos

proporciona la oportunidad de liberamos de ellos, de conseguir, en suma, un

mayor grado de libertad.

Existen varios estilos diferentes de personas en cuanto a la forma de atender o

tratar con sus emociones: 

•La persona consciente de sí misma. Como es comprensible, la persona que es

consciente de sus estados de ánimo mientras los está experimentando goza de

una vida emocional más desarrollada.

•Las personas atrapadas en sus emociones. Son personas que suelen sentirse

desbordadas por sus emociones y que son incapaces de escapar de ellas, como si

fueran esclavos de sus estados de ánimo.

•Las personas que aceptan resignadamente sus emociones. Son personas que, si

bien suelen percibir con claridad lo que están sintiendo, también tienden a aceptar

pasivamente sus estados de ánimo y, por ello mismo, no suelen tratar de

cambiarlos.

5. ESCLAVOS DE LA PASION

“Las emociones negativas intensas absorben toda la atención del individuo,

obstaculizando cualquier intento de atender a otra cosa.” (Goleman, Inteligencia

emocional)

“La vida está sembrada de altibajos, pero nosotros debemos aprender a mantener

el equilibrio.” (Goleman, Inteligencia emocional)

“El estrés estupidiza a la gente.” (Goleman, Inteligencia emocional)

“La tristeza proporciona una especie de refugio reflexivo frente a los afanes y

ocupaciones de la vida cotidiana.” (Goleman, Inteligencia emocional)

El dominio de uno mismo, esa capacidad de afrontar los contratiempos

emocionales que nos deparan los avatares del destino y que nos emancipa.

El intento de acallar las emociones conduce al embotamiento y la apatía, mientras

que su expresión desenfrenada, por el contrario, puede terminar abocando, en

situaciones extremas, al campo de lo patológico.

La vida está sembrada de altibajos, pero nosotros debemos aprender a mantener

el equilibrio. En última instancia, en las cuestiones del corazón es la adecuada

proporción entre las emociones negativas y las positivas la que determina nuestra

sensación de bienestar. Esto es lo que nos indican ciertos estudios sobre el

estado de ánimo en los que se distribuyeron “avisadores” (aparatos que sonaban

aleatoriamente) a cientos de mujeres y de hombres, con la función de recordarles

que debían registrar las emociones que estaban experimentando en aquel mismo

instante. No se trata, de que para ser felices, debamos evitar los sentimientos

angustiosos, sino tan sólo que no nos pasen inadvertidos y terminen desplazando

a los estados de ánimo más positivos. Aun quienes atraviesan episodios de enojo

o depresión aguda disponen, a pesar de todo, de la posibilidad de disfrutar de

cierta sensación de bienestar si cuentan con el adecuado contrapunto que

suponen las experiencias alegres y felices.

En realidad, toda preocupación se asienta en el estado de alerta ante un peligro

potencial que ha sido esencial para la supervivencia en algún momento de nuestro

proceso evolutivo. Cuando el miedo activa nuestro cerebro emocional, una parte

de la ansiedad centra nuestra atención en la amenaza, obligando a la mente a

buscar obsesivamente una salida y a ignorar todo lo demás. La preocupación

constituye, en cierto modo, una especie de ensayo en el que consideramos las

distintas alternativas de respuesta posibles. En este sentido, la función de la

preocupación consiste, por consiguiente, en una anticipación de los peligros que

pueda presentamos la vida y en la búsqueda de soluciones positivas ante ellos.

La tristeza es el estado de ánimo del que la gente más quiere despojarse, sin

embargo, no debería evitarse toda tristeza porque, al igual que ocurre con

cualquier otro estado de ánimo, tiene sus facetas positivas. La tristeza que

provoca una pérdida irreparable, por ejemplo, suele ir acompañada de ciertas

consecuencias: disminuye el interés por los placeres y diversiones, fija la atención

en aquello que se ha perdido e impone una pausa momentánea que renueva

nuestra energía para permitirnos acometer nuevas empresas. La tristeza, en

suma, proporciona una especie de refugio reflexivo frente a los afanes y

ocupaciones de la vida cotidiana, que nos sume en un periodo de retiro y de duelo

necesario para asimilar nuestra pérdida, un período en el que podemos ponderar

su significado, llevar a cabo los ajustes psicológicos pertinentes y, por último,

establecer nuevos planes que permitan que nuestra vida siga adelante.

Pero, si bien la tristeza es útil, la depresión, en cambio, no lo es. Las múltiples

manifestaciones de la postración, entre las que se cuentan el odio hacia uno

mismo», la falta de autoestima, la pesadumbre enfermiza que va acompañada de

una sombría constricción, cierta sensación de sobrecogimiento y alienación y, por

encima de todo, de una ansiedad abrumadora. También podemos enumerar las

secuelas intelectuales que acompañan a ese estado: confusión, imposibilidad de

concentrarse y pérdida de memoria y, en un nivel más intenso, la mente se ve

caóticamente distorsionada y los procesos mentales se ven arrastrados por una

marea tóxica y abyecta que impide cualquier posible respuesta satisfactoria al

mundo en que uno vive. Además, este estado también tiene sus correlatos físicos:

el insomnio, la apatía, una sensación de embotamiento, nerviosismo y, más

concretamente, una extraña fragilidad que van acompañados de un inquietante

desasosiego. A todo ello debemos añadir también la disminución de la capacidad

de gozar de las situaciones: todas las facetas de la sensibilidad se vuelven difusas

y hasta la comida parece completamente insípida. Señalemos, por último, que

toda esperanza se disipa dejando el residuo de una gris llovizna de congoja que

genera una desesperación tan palpable como el dolor físico, un dolor tan

insoportable que la única solución posible parece ser el suicidio.

En el caso de una depresión mayor como la descrita, la vida se paraliza y parece

que no exista la menor alternativa para salir de la situación. Los mismos síntomas

de la depresión indican que el flujo de la vida ha quedado estancado.

 

6. LA APTITUD MAESTRA

“El logro real no depende tanto del talento como de la capacidad de seguir adelante a pesar de los fracasos.” (Goleman, Inteligencia emocional)

“Y en la medida en que estemos motivados por el entusiasmo y el gusto en lo que

hacemos –o incluso por un grado óptimo de ansiedad– se convierten en

excelentes estímulos para el logro.”  (Goleman, Inteligencia emocional)

Cuando las emociones dificultan la concentración, se dificulta el funcionamiento de

la capacidad cognitiva que los científicos denominan “memoria de trabajo”, la

capacidad de mantener en la mente toda la información relevante para la tarea

que se esté llevando a cabo. El contenido concreto de la memoria de trabajo

puede ser algo tan simple como los dígitos de un número de teléfono o tan

intrincado como la trama de una novela. La memoria de trabajo es la función

ejecutiva por excelencia de la vida mental, la que hace posible cualquier otra

actividad intelectual, desde pronunciar una frase hasta formular una compleja

proposición lógica.

La ansiedad entorpece de tal modo el funcionamiento del intelecto que constituye

un predictor casi seguro del fracaso en el entrenamiento o el desempeño de una

tarea compleja, intelectualmente exigente y tensa como la que llevan a cabo.

Si una tarea es demasiado sencilla resulta aburrida y si, por el contrario, es más

compleja de la cuenta, el resultado es la ansiedad.

7. LAS RAICES DE LA EMPATIA

“La infancia y la adolescencia constituyen una auténtica oportunidad para asimilar

los hábitos emocionales fundamentales que gobernarán el resto de nuestras

vidas.” (Goleman, Inteligencia emocional)

“La tensión emocional prolongada puede obstaculizar las facultades intelectuales

del niño y dificultar así su capacidad de aprendizaje.” (Goleman, Inteligencia

emocional)

La conciencia de uno mismo es la facultad sobre la que se erige la empatía,

puesto que, cuanto más abiertos nos hallemos a nuestras propias emociones,

mayor será nuestra destreza en la comprensión de los sentimientos de los demás.

Los alexitimicos no tienen la menor idea de lo que sienten y por lo mismo también

se encuentran completamente desorientados con respecto a los sentimientos de

quienes les rodean. Son sordos a las emociones y carecen de la sensibilidad

necesaria para percatarse de las notas y los acordes emocionales que transmiten

las palabras y las acciones de sus semejantes. En este sentido, los tonos, los

temblores de voz, los cambios de postura y los elocuentes silencios les pasan

totalmente inadvertidos.

Son igualmente incapaces de percibir los sentimientos ajenos. Y esta incapacidad

no sólo supone una importante carencia en el ámbito de la inteligencia emocional

sino que también implica un grave menoscabo de su humanidad, porque la raíz

del afecto sobre el que se asienta toda relación dimana de la empatía, de la

capacidad para sintonizar emocionalmente con los demás.

Esa capacidad, que nos permite saber lo que sienten los demás, afecta a un

amplio espectro de actividades (desde las ventas hasta la dirección de empresas,

la compasión, la política, las relaciones amorosas y la educación de nuestros

hijos) y su ausencia, que resulta sumamente reveladora, podemos encontrarla en

los psicópatas, los violadores y los pederastas.

La clave que nos permite acceder a las emociones de los demás radica en la

capacidad para captar los mensajes no verbales (el tono de voz, los gestos, la

expresión facial, etcétera).

En la última fase de la infancia aparece un nivel más avanzado de la empatía, y

los niños pueden percibir el malestar más allá de la situación inmediata y

comprender que determinadas situaciones personales o vitales pueden llegar a

constituir una fuente de sufrimiento crónico.

Es entonces cuando suelen comenzar a preocuparse por la suerte de todo un

colectivo, como los pobres, los oprimidos o los marginados, una preocupación que

en la adolescencia puede verse reforzada por convicciones morales centradas en

el deseo de aliviar la injusticia y el infortunio ajeno.

8. LAS ARTES SOCIALES

“El requisito para llegar a controlar las emociones de los demás –para llegar a

dominar el arte de las relaciones– consiste en el desarrollo de dos habilidades

emocionales fundamentales: el autocontrol y la empatía.”  (Goleman, Inteligencia

emocional)

Para llegar a dominar esta capacidad, los niños deben poder dominarse

previamente a sí mismos, deben poder manejar sus angustias y sus tensiones,

sus impulsos y su excitación, aunque sea de un modo vacilante, puesto que para

poder conectar con los demás es necesario un mínimo de sosiego interno. Es

precisamente en este período cuando, en lugar de recurrir a la fuerza bruta,

aparecen los primeros rasgos distintivos de la capacidad de controlar las propias

emociones, de esperar sin gimotear, de razonar o de persuadir.

La paciencia constituye una alternativa a las rabietas y los primeros signos de la

empatía comienzan a aparecer alrededor de los dos años de edad.

Así pues, el requisito para llegar a controlar las emociones de los demás consiste

en el desarrollo de dos habilidades emocionales fundamentales: el autocontrol y la

empatía.

El aprendizaje del despliegue de los roles tiene lugar a una edad muy temprana.

Se trata de un aprendizaje que sólo es parcialmente explícito y que suele

conseguir mediante un proceso de modelado, con el que los niños aprenden lo

que tienen que hacer viendo lo que hacen los demás. En la educación sentimental

las emociones son el medio y el mensaje.

Uno de los momentos en los que la ineptitud social resulta más dolorosa y

explícita es cuando el niño trata de acercarse a un grupo de niños para jugar. Y se

trata de un momento especialmente crítico porque entonces es cuando se hace

patente públicamente el hecho de ser querido o de no serlo, de ser aceptado o no.

Es por este motivo por lo que los estudiosos del desarrollo infantil se han ocupado

de investigar estos momentos cruciales y han llegado a la conclusión de que

existe un marcado contraste entre las estrategias de aproximación utilizadas por

los niños populares y las que usan quienes podríamos llamar proscritos sociales.

Lo normal es que los recién llegados comiencen observando lo que ocurre durante

un tiempo y que luego pongan en marcha sus estrategias de aproximación,

mostrando su asertividad de manera muy discreta. Lo más importante a la hora de

determinar si un niño será aceptado o no es su capacidad para comprender el

marco de referencia del grupo y para saber qué cosas son aceptables y cuáles se

hallan fuera de lugar.

PARTE III - INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA

9. ENEMIGOS INTIMOS

“Hay que tener en cuenta que el impulso es el vehículo de la emoción y que la

semilla de todo impulso es un sentimiento expansivo que busca expresarse en la

acción.” (Goleman, Inteligencia emocional)

“En la vida cotidiana no existe nada más importante que la inteligencia

intrapersonal ya que, a falta de ella, no acertaremos en la elección de la pareja

con quien vamos a contraer matrimonio, en la elección del puesto de trabajo,

etcétera. Es necesario que la escuela se ocupe de educar a los niños en el

desarrollo de las inteligencias personales.” (Goleman, Inteligencia emocional)

“Cuando las personas ven un rostro sonriente o un rostro enojado, la musculatura

de su propio rostro tiende a experimentar una transformación sutil en el mismo

sentido.” (Goleman, Inteligencia emocional)

Este capítulo habla de las relaciones de pareja fundamentalmente nos dice que las fuerzas emocionales entre marido y mujer son mucho más cruciales si la unión debe sobrevivir, habla de un él y un ella donde dice que los varones la verbalización es menos enfatizada y pueden llegar a ser inconscientes de los estados emocionales, tanto de los propios como el de los demás, la mujer la verbalización es más fácil se tiene mayor facilidad de interpretar a partir de la expresión facial y otros tipos de indicios no verbales, expresan las emociones con mayor intensidad donde cataloga a las mujeres como más emocionales.

En cuanto a los errores maritales nos dice que por lo general en el matrimonio suele estar en peligro cuando hay una crítica áspera ya que es una forma destructiva de ataque a la personalidad del cónyuge y que esta queja asesina el carácter ya que se critica a la persona y no al hecho, cuando se habla con desdén se hacen juicios desfavorables y poco sanos.

Cuando tenemos pensamientos tóxicos hay conversaciones paralelas que se denominan la verbalizada y la muda que son intencionalidades bruscas con un lenguaje elegante, y nos hace un apunte que dice que los cónyuges pesimistas

son más propensos a los asaltos emocionales, las personas que están desbordadas no pueden oír sin distorsión.

Nos comunica que el sereno es vital cuando la emoción tiene raíz en el impulso el pulso aumenta y es pertinente calmarse y después reanudar la discusión para proceder a escuchar sin estar a la defensiva.

10.MANEJARSE CON EL CORAZON

“La inteligencia interpersonal consiste en la capacidad de comprender a los

demás: cuáles son las cosas que más les motivan, cómo trabajan y la mejor forma

de cooperar con ellos.” (Goleman, Inteligencia emocional)

“Uno de los elementos fundamentales de la inteligencia práctica que suele

valorarse más en el campo laboral, por ejemplo, es el tipo de sensibilidad que

permite a los directivos eficaces darse cuenta de los mensajes tácitos de sus

subordinados.” (Goleman, Inteligencia emocional)

“Lo que parece diferenciar a quienes se encuentran en la cúspide de su carrera de

aquéllos otros que, teniendo una capacidad similar, no alcanzan esa cota, radica

en la práctica ardua y rutinaria seguida a lo largo de años y años. Y esta

perseverancia depende fundamentalmente de factores emocionales, como el

entusiasmo y la tenacidad frente a todo tipo de contratiempos.” (Goleman,

Inteligencia emocional)

Aquí se retoma sobre los rudimentos de la inteligencia social donde dice que un

líder no es un dominador, si no el arte de persuadir a la gente a trabajar hacia un

objetivo común, en donde la retroalimentación mutua es esencial para seguir

adelante con los esfuerzos, sin retroalimentación la gente está en tinieblas, ya que

no se tiene idea de cómo tratar con su jefe y sus pares ya que si hay un

inconveniente esta falta de información empeora con el paso del tiempo, nos dice

que la peor manera de motivar a alguien es el tono de sarcasmo que debemos

hacer una crítica ingeniosa donde según Levinson que el arte de la crítica consiste

en ser especifico, ofrecer una solución, que las críticas al igual que los elogios

deben hacerse cara a cara y en privado y mostrarse sensibles donde se apela a la

empatía y la sintonía, para así tener una comprensión organizativa donde nos

habla nuevamente del coeficiente intelectual y nos dicen que la inteligencia se

debe compartir, mostrar talento unión de fuerzas para un mejor trabajo grupal con

armonía para permitir una máxima habilidad creativa de las personas que

participan, y en las corporaciones para su buen funcionamiento debe haber una

inteligencia emocional colectiva.

11.MENTE Y MEDICINA

“Todos los cirujanos saben que la gente muy asustada no responde

adecuadamente a una intervención quirúrgica, ya que tienden a sangrar en

exceso, son más propensos a las infecciones y a las complicaciones y tardan más

tiempo en recuperarse.” (Goleman, Inteligencia emocional)

Este capítulo habla de que la salud también depende de cómo influyan las

emociones en nuestro cuerpo ya que es una correlación de la inteligencia

emocional con respecto a la línea entre salud y enfermedad y nos dice que el

descontrol de nuestras emociones de manera negativa ya sean de ira o estrés

pueden ser provocadas por una ansiedad surge como la perturbación provocada

por las presiones de la vida y que esta constituye la prueba con mayor peso

científicamente ya que los ataque de ansiedad repetidos señalan niveles elevados

de estrés adicionalmente nos profundiza de estados anímicos como la depresión

aliada del pesimismo habla que los pacientes deprimidos eran mucho más

incumplidores de su régimen medico lo que los colocaba en mayor riesgo, la

mente con pensamientos negativos y pesimistas puede paralizar nuestro cuerpo

haciendo que este no responda de manera efectiva a los tratamientos médicos un

ejemplo que nos colocaba Goleman es que las personas paralizadas por lesiones

de columna que tenían más esperanzas eran capaces de alcanzar mayores

niveles de movilidad física comparados con otros pacientes con similares grados

de lesión, que se sentían menos esperanzados también decía que los pesimistas

tienen más tendencia a fumar y a beber alcohol y hacer menos ejercicio lo cual

puede resultar en una mala respuesta fisiológica, por ello es muy importante el

acompañamiento que se le haga a la persona que tiene alguna enfermedad ya

que este apoyo emocional fundamenta un poder curativo que funciona igualmente

como una droga que produce un aumento en la esperanza de vida , así que las

personas enfermas deben dotarse de inteligencia emocional para tener conciencia

de uno mismo de igual manera la persona que realiza el acompañamiento debe

tener gran empatía con el paciente y saber escuchar Goleman nos hace una

observación muy bonita con respecto a que la medicina debe revaluar la la

posibilidad de la medicina con respecto a que la emoción y la salud van

estrechamente relacionadas.

PARTE IV – UNA PUERTA ABIERTA A LA OPORTUNIDAD

12.EL CRISOL FAMILIAR

“Deberíamos invertir menos tiempo en clasificar a los niños y ayudarles más a

identificar y a cultivar sus habilidades y sus dones naturales. Existen miles de

formas de alcanzar el éxito y multitud de habilidades diferentes que pueden

ayudarnos a conseguirlo.” (Goleman, Inteligencia emocional)

Aquí hablan del papel tan importante de la familia y de la actitud de los padres que

cuando suelen ser autoritarios pierden la paciencia ante la ineptitud de sus hijos lo

cual hacen que levanten la voz disgustados o exasperados y le dan calificativos a

sus hijos peyorativos con tendencias de desdén y disgusto, en cambio, los padres

que son pacientes con los errores de sus hijos conciliaban más fácilmente y los

padres les evitaban la figura de la imposición.

Hablan de tres errores más comunes en la paternidad que son: ignorar los

sentimientos generales, mostrarse demasiado liberal y mostrarse desdeñoso y no

sentir respeto por lo que su hijo siente.

El trastorno del hijo es el punto para actuar como un mentor o un entrenador

emocional donde se debe asumir seriamente los sentimientos de los hijos para

entender lo que les preocupa exactamente y así ayudarlo y encontrar formas

positivas de aliviar esos sentimientos, así que es necesario educar nuestros

sentimientos para tener parámetros emocionales y sociales que permitan una

buena disposición con los niños.

Se puede aprender con siete ingredientes claves, que son promover:

Confianza de cómo controlar y dominar, crea en el niño seguridad.

Curiosidad, la sensación de descubrir cosas positivas que proporcionen

placer.

Intencionalidad que es la capacidad de producir un impacto y la persistencia

relacionado a la competencia y ser eficaz.

Autocontrol, capacidad de modular y dominar las propias acciones.

Relación, capacidad de comprometerse con otros.

Capacidad de comunicación para intercambiar información y sentimiento de

los demás lo cual genera compromiso.

Cooperatividad para equilibrar las propias necesidades con los demás y la

actividad grupal.

La vida familiar es la primera escuela de aprendizaje emocional; es el crisol

doméstico en el que aprendemos a sentimos a nosotros mismos y en donde

aprendemos la forma en que los demás reaccionan ante nuestros sentimientos;

ahí es también donde aprendemos a pensar en nuestros sentimientos, en nuestras

posibilidades de respuesta y en la forma de interpretar y expresar nuestras

esperanzas y nuestros temores.

Este aprendizaje emocional no sólo opera a través de lo que los padres dicen y

hacen directamente a sus hijos, sino que también se manifiesta en los modelos

que les ofrecen para manejar sus propios sentimientos y en todo lo que ocurre

entre marido y mujer. En este sentido, hay padres que son auténticos maestros

mientras que otros, por el contrario, son verdaderos desastres.

EL aprendizaje emocional se inicia en los primeros momentos de la vida y

prosigue a lo largo de toda la infancia. Todos los intercambios que tienen lugar

entre padres e hijos acontecen en un contexto emocional y la reiteración de este

tipo de mensajes a lo largo de los años acaba determinando el meollo de la actitud

y de las capacidades emocionales del niño.

13.TRAUMA Y REEDUCACIÓN EMOCIONAL

“Yo creo que, dado un determinado nivel de inteligencia, el logro real no depende

tanto del talento como de la capacidad de seguir adelante a pesar de los

fracasos.” (Goleman, Inteligencia emocional)

“Durante los últimos treinta o cuarenta años hemos asistido a un ascenso del

individualismo y a un declive paralelo de las creencias religiosas y del sostén

proporcionado por la comunidad y por la familia, todo lo cual supone la pérdida de

una serie de recursos útiles para amortiguar los reveses y fracasos de la vida.” 

(Goleman, Inteligencia emocional)

Los actos violentos son más dañinos que las catástrofes naturales como los

huracanes porque, a diferencia de las víctimas de un desastre natural, las víctimas

de la violencia sienten que han sido seleccionadas como blancos de la maldad.

El TEP representa un peligroso descenso del punto nervioso donde se asienta la

alarma, lo que hace que la persona reaccione ante los omentos corrientes de la

vida como si fueran emergencias.

Mientras los descubrimientos del TEP están típicamente basados en el impacto de

un solo episodio, resultados similares pueden surgir de crueldades infligidas

durante un periodo de varios años, como es el caso de los niños que son

maltratados sexual, física o emocionalmente.

Los principales síntomas de este horror pueden ser explicados por los cambios

que se presentan en el circuito limbito y que se concentran en la amígdala.

Otros cambios que se presentan son los que se producen en el circuito que une el

cerebro limbito con la glándula pituitaria, que regula la liberación de CRF, la

principal hormona del estrés que segrega el organismo para movilizar la reacción

de ataque o fuga.

Una forma de lograr que todo quede congelado en la amígdala es el arte, que es e

sí mismo un medio de comunicación del inconsciente. El cerebro emocional está

sumamente conectado con los significados simbólicos.

La medición ofrece los catastróficos momentos en los que los recuerdos

traumáticos quedan realzados son poco frecuentes ene l curso de la vida de la

mayoría de nosotros. Pero el mismo circuito que puede dejar recuerdos

traumáticos tan indeleblemente también opera, supuestamente, en los momentos

más serenos de la vida.

14.EL TEMPERAMENTO NO ES EL DESTINO

“Los sentimientos desempeñan un papel fundamental para navegar a través de la

incesante corriente de las decisiones personales que la vida nos obliga a tomar.”

(Goleman, Inteligencia emocional)

“El sentido de la transferencia de estados de ánimo entre dos personas va desde

la más expresiva hasta la más pasiva. No obstante, existen personas

especialmente proclives al contagio emocional, ya que su sensibilidad innata hace

que su sistema nervioso autónomo (un indicador de la actividad emocional) se

active con más facilidad. Esta labilidad parece hacerlos tan impresionables que un

mero anuncio puede hacerles llorar mientras que un comentario banal con alguien

alegre puede llegar a animarles (lo cual, por cierto, les convierte en personas muy

empáticas porque se ven fácilmente conmovidas por los sentimientos de los

demás).” (Goleman, Inteligencia emocional)

El temperamento puede ser definido en función del humor que tipifica nuestra vida

emocional.

Una señal de esta sensibilidad elevada es que cuando los hombres y las mujeres

que fueron tímidos en su infancia fueron observados en un laboratorio donde

quedaban expuestos a olores desagradables, su ritmo cardiaco permanece

elevado mucho más tiempo que en sus pares más sociables.

Por naturaleza, las emociones de algunas personas, parecen agraviar hacia el

polo positivo; estas personas son naturalmente optimistas y tolerantes, mientras

otras son severas y melancólicas. Esta dimensión del temperamento parece

relacionada a la relatividad de las áreas pre frontales derecha e izquierda, los

polos superiores del cerebro.

Con las experiencias adecuadas, la amígdala demasiado excitable puede ser

domada. Lo que marca la diferencia son las lecciones emocionales y las

respuestas que los niños aprenden a medida que crecen.

En el caso del niño tímido, lo que importa al principio es la forma en que es tratado

por sus padres y cómo aprende a enfrentarse a su timidez natural.

El cerebro humano no está formado del todo en el nacimiento, se moldea a lo

largo de su vida, y su crecimiento más intenso es en la infancia, por lo tanto es

más fácil moldear el mismo para una mejor calidad de vida.

PARTE V - ALFABETISMO EMOCIONAL

15.EL COSTE DEL ANALFABETISMO EMOCIONAL

“La esperanza significa que uno no se rinde a la ansiedad, el derrotismo o la

depresión cuando tropieza con dificultades y contratiempos.” (Goleman,

Inteligencia emocional)

La causa más frecuente de la incapacidad de los adolescentes es la enfermedad

mental. Los síntomas de la depresión en mayor o menor medida afectan a un

tercio de la población adolescente; en el caso de las niñas, la incidencia de la

depresión se duplica en la pubertad, los trastornos alimenticios en las estas

alarmantes estadísticas son como el canario en el túnel de la mina de carbón,

cuya muerte es por la falta de oxígeno.

El promedio de los adolescentes con depresión y otros trastornos mentales

reflejaban un desempeño más pobre de los siguientes aspectos:

Aislamiento o problemas sociales.

Ansiedad y depresión

Problemas de atención y pensamiento

Delincuencia y agresividad

Niñas han tenido un aumento vertiginoso.

Esta percepción de ser un objeto de una acción hostil va simultáneamente

entrelazada a una agresión igualmente automática; por supuesto que no todos los

que a edad jóvenes presentan agresiones quiere decir que serán delincuentes.

La estructura mental que acompaña a los niños agresivos a lo largo de su vida,

permite confirmar que casi con seguridad terminaran metiéndose en problemas.

Un estudio realizado con delincuentes juveniles convictos por crímenes violentos

demostró que poseen en común una misma estructura mental; si tienen problemas

con otras personas inmediatamente ocupan el papel de antagónico.

Un estudio a nivel mundial que comprendió a más de treinta y nueve mil personas,

demostró que existía la misma tendencia en Puerto Rico, Alemania, Francia, Italia,

etc. A los síntomas depresivos, en sí los niveles de la misma han ido progresando,

a lo largo de los años en todo el mundo.

Que la depresión no debe ser tratada solamente si no, también prevenida en los

niños es evidente que a partir de un descubrimiento alarmante: aún en los

episodios más benignos de depresión en un niño, pueden augurarle episodios más

severos en su vida posterior.

Las maneras pesimistas de interpretar los fracasos de la vida parecen alimentar la

sensación de desamparo y de esperanza en el corazón de los niños deprimidos.

Lo que se ha descubierto, sin embargo, es que los niños más propensos a la

melancolía tienden hacia esa actitud pesimista antes de caer víctimas de la

depresión.

Un estudio realizado en niños de séptimo grado revelo que los niños con actitud

pesimista respondían a cualquier problema escolar y familiar con la depresión.

Existen signos que, enseñándoles a los niños maneras más productivas de

evaluar sus dificultades, disminuye el riesgo de depresión.

Cuando se realizó un estudio de las características que presentan las personas

con trastornos de la alimentación, entre más de novecientas niñas, se descubrió

que el principal de todos los factores concurrentes del problema, era el déficit

emocional especialmente el observado en la dificultad para contarse unas a otras

los sentimientos que les perturban y controlarlos.

Algunas personas obesas no saben distinguir de cuando están asustadas,

enojadas o hambrientas, y entonces agrupan todos estos sentimientos en un solo

significado, que es el del hambre que los lleva a ingerir demasiada comida.

Las experiencias con las drogas o el alcohol parecen ser un rito iniciativo para los

adolescentes, pero es la primera prueba de que tienen efectos a largo plazo en

muchos de ellos.

El énfasis que ocupa el lugar del déficit emocional y social, no es para negar los

niveles de otros factores de riesgo, como puede ser el crecer en una familia

caótica y abusiva o en la miseria, en un vecindario dominado por el crimen y las

drogas.

Pero hay un papel que la aptitud emocional juega por encima de la familia y las

fuerzas económicas: puede ser decisiva para determinar si un niño o adolescente

ha sido perjudicado por ese tipo de dificultades, o si ha logrado hallar él un núcleo

en residencia y capacidad de sobrevivir a ellas.

No existe un único perfil del niño que es particularmente vulnerable al abuso

sexual pero casi todos se sienten desprotegidos e incapaces de resistir por sí

solos, y aislados por lo que les ha sucedido.

Estos descubrimientos han llevado a una revisión de las cuales deberían ser los

ingredientes de un óptimo programa de prevención, basado en aquellos que según

evaluaciones imparciales son los más efectivos.

16. EDUCACIÓN DE LAS EMOCIONES

“La inteligencia académica no ofrece la menor preparación para la multitud de

dificultades –o de oportunidades– a la que deberemos enfrentarnos a lo largo de

nuestra vida.” (Goleman, Inteligencia emocional)

“Tal vez no haya habilidad psicológica más esencial que la de resistir al impulso.”

(Goleman, Inteligencia emocional)

“La capacidad de controlar los impulsos constituye el fundamento mismo de la

voluntad y del carácter.” (Goleman, Inteligencia emocional)

La Ciencia del Yo es pionera, precursora de una idea que está comenzando a

difundirse de costa a costa.

El punto en común entre todos es el objetivo de elevar el nivel de aptitud social de

los niños, como parte de su educación regular.

Los estudiantes que cursan Ciencia del Yo aprenden que la cuestión no es evitar

los conflictos si no es resolver los desacuerdos y resentimientos antes de que se

conviertan en pelea encarnizada.

Los problemas que salen a la luz varían de acuerdo al grado. A los grados

inferiores lo típico es sentir la burla, ser deslazados del medio.

En la Ciencia del Yo se convertirán en los temas del día. Las cuestiones que los

alumnos traen a la clase suministran los ejemplos reales que tanto los alumnos

como los maestros pueden utilizar para aplicar las habilidades que están

aprendiendo, tales como el método de solución de los conflictos.

El programa de la Ciencia del Yo, en uso casi veinte años, propone un modelo

para la enseñanza de la inteligencia emocional.

Una habilidad social clave es la empatía, o sea, comprender los sentimientos de

otros y sus perspectivas, y respetar las diferencias que cada uno siente respecto a

la misma cosa.

Las lecciones sobre las emociones pueden seguir naturalmente en la clase de

lectura y escritura, de salud, de ciencia, de estudios sociales, como de otros

cursos corrientes. En algunas escuelas es un contenido separado en algunos

grados mientras que en otras es parte del programa de desarrollo.

Este proyecto ofrece un paquete de medidas que se adaptan a cursos ya

existentes.

Para ser más efectivas, las lecciones emocionales deben acompañar el desarrollo

de un niño, y ser repetidas en las progresivas etapas del crecimiento.

Estas intervenciones funcionan mejor cuando corren al par del horario emocional

del desarrollo. Como lo atestigua el llanto de los recién nacidos, los bebes tienen

sentimientos intensos desde el momento de su nacimiento.

Una clave para el éxito del programa de resolución de conflictos es extendiéndola

fuera del aula, hasta el patio de juegos y la cafetería de la escuela.

Los mediadores del campo de juegos aprenden a controlar las peleas y riñas entre

otros incidentes potencialmente incendiarios de la vida escolar. Aprenden a

expresarse con frases que hacen que las dos partes sientan que es imparcial.

Dado que cada vez más niños reciben en su familia un apoyo seguro para transitar

por la vida, las escuelas pasan a ser el único lugar hacia donde pueden volverse

las comunidades en busca de correctivos para las deficiencias de los niños en la

aptitud social y emocional.

El hecho de que haya o no una clase específicamente dedicada a la estabilización

emocional pueden importar mucho menos que como son enseñadas estas

lecciones.

CONCLUSIÓN

Las emociones tienen una función instintiva para la supervivencia y son activadas en el sistema límbico; la amígdala el centro neural de las emociones recibe los impulsos del tálamo antes que lleguen a la corteza para ser moderados y conducidos. 

El CI es insuficiente para predecir el éxito mientras que la inteligencia emocional, el conocimiento de uno mismo, la perseverancia ante el miedo, el fracaso, el aburrimiento y la frustración, así como la empatía, las artes sociales, y la capacidad de librarse de las pasiones son mayores determinantes del éxito. 

La capacidad de comunicación y expresión de emociones, así como el control de las mismas son indispensables en las relaciones maritales y en la actividad del ejecutivo. 

Las emociones pueden tener un gran impacto negativo o positivo en el sistema inmunológico. 

La familia es la primera escuela emocional, donde se puede también reeducar el temperamento, y conformar o destruir la empatía con traumas y abusos. 

La incapacidad de reconocer las emociones en uno mismo conlleva a grandes confusiones para el manejo del malestar emocional; por lo que la prioridad preventiva debería ser la escolarización emocional y ética de los niños. 

En conclusión los componentes de la inteligencia emocional a reeducar y educar en los niños son la autoconciencia emocional, el control de las emociones, el aprovechamiento productivo de las emociones, la empatía o comprensión de las emociones y la dirección de las relaciones. 

GLOSARIO

Adaptabilidad.- Flexibilidad para afrontar los cambios.

Amígdala cerebral.- Estructura cerebral ubicada en el Sistema Límbico, ligada a los procesos del aprendizaje y la memoria desde la perspectiva emocional.Es un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales de los vertebrados complejos, incluidos los humanos. La amígdala forma parte del sistema límbico, y su papel principal es el procesamiento y almacenamiento de reacciones emocionales.

Cerebro emocional.- El sistema límbico, también llamado cerebro medio, o cerebro emocional, es la porción del cerebro situada inmediatamente debajo de la corteza cerebral, y que comprende centros importantes como el tálamo, hipotálamo, el hipocampo, la amígdala cerebral. Estos centros ya funcionan en los mamíferos, siendo el asiento de movimientos emocionales como el temor o la agresión. En el ser humano, estos son los centros de la afectividad, es aquí donde se procesan las distintas emociones y el hombre experimenta penas, angustias y alegrías intensas.

Cerebro racional.- Por encima del bulbo raquídeo y del sistema límbico la naturaleza puso el neocórtex, el cerebro racional, A los instintos, impulsos y emociones se añadió de esta forma la capacidad de pensar de forma abstracta y más allá de la inmediatez del momento presente, de comprender las relaciones globales existentes, y de desarrollar un yo consciente y una compleja vida emocional. Hoy en día la corteza cerebral, la nueva y más importante zona del cerebro humano, recubre y engloba las más viejas y primitivas. Esas regiones no han sido eliminadas, sino que permanecen debajo, sin ostentar ya el control indisputado del cuerpo, pero aún activas. La corteza cerebral no solamente ésta es el área más accesible del cerebro: sino que es también la más distintivamente humana. La mayor parte de nuestro pensar o planificar, y del lenguaje, imaginación, creatividad y capacidad de abstracción, proviene de esta región cerebral.

Coercitivo.- Que  reprime o impide hacer algo.

Delinquir.- v. intr. Cometer una acción que va contra la ley.

Disputa.- Discusión o enfrentamiento entre dos personas o grupos.

Etiología.- Estudio sobre las causas de las cosas una vez conocidos los efectos / Parte de la medicina que se ocupa de las causas de las enfermedades.

Hiperactividad.- Trastorno de la conducta infantil que consiste en impulsividad, inquietud y actividad extrema. Afecta al desempeño escolar y aparece asociado con el déficit de atención.

Hipocampo.- El hipocampo es un área relacionada con la corteza cerebral que se ubica al interior del lóbulo temporal.

Incertidumbre.- Falta de conocimiento seguro o fiable sobre una cosa, especialmente cuando crea inquietud en alguien.

Irascibles.- Que se enfada fácilmente.

Jerarquización.- Las capacidades de la inteligencia emocional se refuerzan mutuamente

Marginación.- Situación de aislamiento, rechazo o trato de inferioridad en que vive una persona o un grupo de personas a causa de la falta de integración en un grupo o en la sociedad.

Neocórtex.- Corteza nueva" o la "corteza más reciente", es la denominación que reciben las áreas más evolucionadas del córtex.Estructura cerebral que permite identificar, diferenciar, clasificar y entender las emociones. Estas áreas constituyen la "capa" neuronal que recubre los lóbulos pre frontal y, en especial, frontal, de los mamíferos. Se encuentra muy desarrollado en los primates y destaca el desarrollo en el homo sapiens. Juega un papel importante en funciones como la percepción sensorial, la generación de órdenes motrices, razonamiento espacial, el pensamiento consciente y, en los humanos, el lenguaje.

Paranoia.- Enfermedad psíquica que se caracteriza por tener ideas fijas y obsesivas, basadas en hechos infundados.

Psicodrama.- Técnica psicoterapéutica que consiste en hacer que los pacientes representen en grupo, como si de una obra de teatro se tratara, situaciones relacionadas con sus conflictos patológicos, con el objetivo de que tomen conciencia de ellos y los puedan superar.

Sistema límbico.- Estructura cerebral encargada de agregar emociones al repertorio de respuestas del cerebro. El sistema límbico, también llamado cerebro medio, es la porción del cerebro situada inmediatamente debajo de la corteza cerebral, y que comprende centros importantes como el tálamo, hipotálamo, el hipocampo, la amígdala cerebral (no debemos confundirlas con las de la garganta).

Taciturna.- Callado, silencioso, que le molesta hablar. / Triste, apesadumbrado.