emprende 7 joven edición marzo de 2014
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Revista Emprende 7 Joven Edición Marzo de 2014TRANSCRIPT
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Año 4, Núm. 19
Mzo. 2014
La remisión del origen de la palabra motivación nos lleva a identificar variables, internas o
externas, que finalmente sean el motivo de nuestras acciones. En emprende7joven cada
mes buscamos presentar un amplio abanico de estas opciones con la intención no solo
de proporcionar herramientas que nos permitan habilitarnos para lograr nuestros sueños,
sino también que nos faculten para equilibrar nuestro mundo interior y nuestro mundo
exterior.
Sabemos que estos dos objetivos nos son fáciles pues no se trata solo de generar un
momento agradable en nuestros lectores que se desvanezca al poco tiempo sino de ser
realmente coadyuvantes para lograr factores de cambio en sus vidas.
Como en cada entrega, la presente edición contiene las disertaciones que nuestros
expertos colaboradores, cada uno en su tema, comparten con quienes nos leen con su
mensaje de optimismo ante la vida, pero un optimismo sustentado en realidades y con
amplias miras tendientes al desarrollo personal y profesional.
El logro de este objetivo que nos hemos planteado será a la vez lo que nos motive a ser
en emprende7joven cada vez mejores para caminar junto con nuestros lectores en la
búsqueda de la excelencia.
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D.
Fundador y Editor en Jefe
Editorial
¿Crece a pesar de su mal servicio? ¡Cuidado!
Puede estar al borde del abismo 2
Las gafas oscuras de la sumisión 7
Déjame amarte 10
Nadie ha cruzado la meta sin haber tenido
que dar el último paso 11
El dulce y veneno de la crítica 14
Acerca del dinero 19
Cuánto me quiero y me valoro 24
México ¿feliz? 28
¿Te autosaboteas? 31
Instantes 34
Visita al Museo del Palacio en la Ciudad de
Oaxaca 36
Superación personal 40
24 horas 45
Volver a las fuentes 48
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Creemos que la sumisión nos libera de
amenazas físicas y de castigos
emocionales. Y es un convencimiento
que nos lleva a darle la espalda a nuestra
propia realidad hasta el punto de olvidar
quiénes somos. Es el efecto camaleón
llevado a su máxima expresión.
Descubrir que cedemos hasta el punto de
que llegamos a desdibujarnos no es
sencillo. Hay hábitos emocionales y
mentales poderosos que se apropian de
nosotros con el ánimo de custodiar
nuestra integridad, sin embargo,
distorsionan la percepción de lo que
ciertamente nos llevaría a preservarla.
La primera dificultad está en el
autodiagnóstico. Darnos cuenta que
tenemos una tendencia a someternos no
es sencillo, aunque se encubra con
actitudes brabuconas, actos de aparente
valentía, o comportamientos agresivos.
Cuando somos criados en ambientes
posesivos y de excesiva dominación, una
actitud sumisa abierta o encubierta
puede ser un recurso que salva nuestro
pellejo, pero que nos distancia de
nosotros mismos.
Para un niño no hay mayor amenaza que
la retirada de afecto por parte de sus
padres. Y para que esto no ocurra
Las gafas oscuras de la sumisión Por: Graciela Large
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tratará de cumplir sus expectativas y en
ocasiones, se hará con la carga de dolor
que lleve sobre sus hombros uno de
ellos.
La incomprensión familiar, los maltratos,
las exigencias desde muy temprana edad
confunden el amor con la defensa, y la
supervivencia con la sumisión. Incluso si
estos niños crecen y se hacen fuertes, de
adultos crearán condiciones supuestas o
reales en donde se reproducen
situaciones que siguen justificando la
sumisión.
Lo peor es que la persona no distingue, y
percibe con preve nción o no distingue la
oveja del lobo. Suele no verse cuando
nos metemos en la boca del lobo en
nuestras elecciones vitales. Lo puede
intuir, e incluso preguntarse por qué, o
darse cuenta. Sin embargo, no consigue
dejar de hacerlo.
En su fuero interno no puede soportar la
falta de afecto. Hará lo imposible por
ganarse a otro, aunque a veces crea que
ganárselo pasa por atacarle o
perseguirle.
Un otro que también responde al mismo
código de dominación, de forma abierta o
encubierta. Con los matices que la
sociedad tolera o que ahora denuncia. Y
que sin embargo encierra una
complejidad que se desconoce.
Permanece en la sombra de la psique
personal. Y se lidia con ella como
buenamente se puede o se conoce.
La sumisión puede llegar a ser un manto
muy sutil con el que cubrimos nuestras
acciones y palabras, bajo la obviedad de
lo que la cultura establece y de los roles
que tradicionalmente se asumen. Sin
embargo, debajo de ello hay un conflicto
de identidad profunda que distorsiona el
ser uno mismo y el relacionarse si
hacerse daño unos a otros.
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es
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Déjame amarte
mi cielo consentirte
mimarte,
entregarte el universo.
permite que mis brazos cobijen tu cuerpo
para que el frio no te enferme
para que la noche no te asuste
para tener una excusa
y tenerte siempre
Cuando ríes me encantas
y también cuando peleas
en tus ojitos siempre hay
ese brillo y destello.
Amor
Amor
profundo sentimiento
mi corazón se ensancha
vuelan mis pensamientos
y mis dedos recorren
cada centímetro de tu cuerpo.
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La mayoría de nosotros hemos tenido en su momento sueños o metas que deseábamos
alcanzar y para las cuales pusimos todo nuestro empeño, bueno, casi todo, ya que el sueño no
pudo cristalizarse o la meta conseguirse, lo más curioso de todo es que tal vez haya sido solo un
paso el que pudo haber cambiado en su momento ese fracaso en éxito.
Tal vez el nombre de Jim Redmond no te diga mucho, pero tal vez sí te enseñe bastante. Jim
Redmond era un inglés que en 1992 participó en los Juegos Olímpicos que se llevaron a cabo
en Barcelona, España. Estando en la justa olímpica, en plena competencia, Jim Redmond se
lesionó gravemente el tendón. Jim Redmond, aunque ya había perdido la competencia, se puso
de pie decidido a terminar la carrera. Su padre se le unió sirviendo de apoyo para ello. Los dos
cruzaron la meta recibiendo de la multitud una ovación ensordecedora. Jim Redmond perdió la
carrera, pero conquistó su meta.
¿Cuántas veces no ha pasado que nuestro éxito lo medimos en función de los demás y al no
obtener lo que deseamos optamos por desistir? El caso de Jim Redmond nos hace ver que hay
Nadie ha cruzado la meta sin haber tenido
que dar el último paso Por: Roberto Celaya
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dos conquistas en la vida, las cuales a veces
van juntas pero en otras no: lo que uno
consigue al conquistar una meta y en lo que
uno se transforma al conquistar una meta.
Muchas de lo que podamos motivarnos en
su mayoría irá a lo primero, a lo que se
conseguirá cuando se logre la meta
propuesta, y eso es bueno, es loable, es
correcto: las metas son para darnos algo que
será muy nuestro por habérnoslo ganado.
Pero de la misma manera está la parte de
uno que forja un carácter de ganador aunque
la meta inicial no se consiga. Ese carácter de
ganador implica firmeza, entereza, voluntad,
ánimo y fortaleza, curiosamente todas estas
características se forjan no tanto con el éxito,
sino con los fracasos.
Así es, los fracasos son la fuerza en contra
que todos enfrentamos y que, o desarrollan
en nosotros la fortaleza para permanecer de
pie en la tormenta, o terminan por tirarnos,
solo que esta elección es nuestra, no de los
fracasos, no de los vendavales que
enfrentemos, no de la tormenta que busque
derrotarnos, sino de nosotros.
Hazte esta pregunta ¿qué necesidad tenia
Jim Redmond de continuar su camino hacia
la meta cuando la carrera ya había sido
ganada por otro?, ¿qué quería lograr?, ¿qué
quería demostrar?, realmente se requiere de
un espíritu superior para continuar la lucha
cuando el objeto de conquista inicial ya no
está, se requiere un pensamiento que no vea
hacia afuera sino hacia adentro, se requiere
el carácter de, aunque ya no esté el trofeo
que se nos daría por cruzar la meta, no
permitir que se nos arrebate la persona en
que nos convertiremos al cruzarla aunque ya
no haya nada para nosotros.
Si uno es capaz de ver eso se dará cuenta
de que nuestros actos tienen una
trascendencia que roza lo infinito y que cada
acción nos lleva a la persona de excelencia
que estamos llamados todos a ser, después
de todo nadie ha cruzado la meta sin haber
tenido que dar el último paso.
Este artículo puede verse en video en
http://bit.ly/14Pco8V
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A mí no me gusta el chisme pero déjeme le
cuento!!!… echándose el chal sobre los
hombros, no solo para bien informar a los
vecinos si no para criticar a cuanto ser vivo
se le atraviese, bueno al menos así nos
manejo el cine mexicano a la mujer
chismosa y criticona aun que no es un factor
exclusivamente femenino, pues nadie se
libera de la crítica y de realizar una crítica, ya
sea constructiva o venenosamente
destructiva. Pero ¿qué significa en si la
palabra misma? La palabra crítica con origen
en el latín criticus, identifica la opinión,
examen o juicio, que se forma en relación a
una situación servicio propuesta o persona,
la crítica constructiva de hecho nos ayuda
para mejorar en todos los campos de la vida
y siempre es buena si la usamos de manera
como dice su nombre contractivamente y su
contra parte y mal intencionada que es la
crítica destructiva lo peor que podemos
hacer es aceptar regalos de críticas
negativas que jamás necesitaremos ni nos
servirán de nada en nuestras vidas.
Y aun que no siempre se hace apropósito y
sin darnos cuenta ejercemos ese tipo de
agresión que a la larga produce efectos
negativos en la otra persona, todos los
miembros de una familia necesitan palabras
El dulce y veneno de la crítica Por: Nelly Aguilar
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de ánimo y reconocimiento, apoyo,
solidaridad y cuando algo no da los
resultados que esperaban y alguien los juzga
haciendo comentarios negativos y los
critican de una manera cruel e innecesaria,
se les causa tristeza, cólera, impotencia,
vergüenza, e inseguridad y bueno no solo a
la persona que va dirigida la carga de ese
sentimiento negativo se haces daño, a ti
mismo te lo estás haciendo, púes tiene una
carga vibratoria tremenda y tú te quedas con
gran parte de ella, dime ¿¿¿para qué
llenarte de cosas que no necesitas???
Entre mis conferencias se encuentra que se
titula cuando tu cuerpo habla y justo trato
sobre los efectos de las emociones en tu
cuerpo, también dice que cada enfermedad
es provocada por un desajuste emocional y
si conoces el lenguaje de tu cuerpo puedes
ver a una persona y deducir con sus
padecimientos de fácil manera que sucede
en su interior, en sus pensamientos y hasta
en su vida, te daré un ejemplo de esto: la
garganta representa nuestra habilidad de
hablar claro de pedir lo que queremos, es la
manera en que nos expresamos así que un
problema en la garganta nos refleja el no
expresar lo que pensamos o queremos, y
así cada órgano de nuestro cuerpo nos va
mostrando el reflejo de nuestros
pensamientos y actitudes, pero ese es
material para otro artículo próximamente, el
punto donde quiero llegar es que el ser una
persona criticona afecta tu salud física y
emocionalmente y el cuerpo lo expresa
manifestándolo con una enfermedad que es
la artritis, si ya se ,que quizá tú dirás…
¡¡nooo!! si yo no soy criticón o criticona, yo
nunca ando diciendo nada de nadie, pues no
quizá no pero lo más probable es que lo
pienses y no necesariamente tiene que ser
de alguien más, si no, sobre ti mismo
encontrar las cosas negativas en los demás
nos vuelve incapaces de apreciar las cosas
positivas que los demás puedan tener u
ofrecernos y de igual manera pasa hacia
nosotros mismos pues solemos ser
nuestros peores más duros e implacables
jueces, lamentablemente cuando nos
juzgamos negativamente es que nuestros
pensamientos son los que más influyen y
nos afectan a lo largo de nuestra vida y hay
que tener siempre algo en cuenta
QUE NO NACIMOS PARA SER
PERFECTOS, NACIMOS PARA SER
FELICES
Hay un tipo de critica que realizada en el
momento adecuado y la forma adecuada
puede ser bueno y positivo pero para
algunos ponerlo en práctica no es muy
cansillo, es conveniente que dejemos a un
lado la critica que de hacerse sea para
ayudar. No por el hecho de resaltar las
cosas negativas y para ello es bueno
enfocarnos en la acción de la persona
La crítica hacia otras personas puede
convertirse en un habito tanto así que nos
puede resultar muy difícil el corregirlo, si no
intentamos poner fin a esa horrible
costumbre, el problema es que muchas
veces la crítica es algo que nos parece
interesante, algo picante y una buena forma
de llamar ya acaparar la atención de los
demás y es que parece ser que hay algo en
la mayor parte de las personas y círculos
sociales que provoca que llame mucho la
atención el saber los aspectos negativos de
los demás.
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En la pareja la crítica negativa causa
mucha tención hasta llegar al punto de
romper una relación, recuerdo en una
ocasión que una chica me llamo a mi
programa de radio cuando tratábamos el
tema de que todos somos solo espejos y
vemos en los demás lo que no nos gusta de
notros y ella me comento que su novio se la
pasaba criticándola muy duramente y de una
manera muy negativa, entonces pensé, creo
que si la persona que se supone que te ama
te está viendo tan negativamente pues quizá
el que debiera hacer un balance en la
situación para saber el por qué él ve cada
una de esas cosas en ti es él, ya que bien
diría Hermann Hesse “Cuando odiamos a
alguien, odiamos en su imagen algo que
está dentro de nosotros” y quizá tu
deberías pensar si te conviene estar con
alguien que te ve y te desvaloriza de esa
manera.
Se dice que de la abundancia del corazón
habla la boca, es importante y necesario que
realicemos un balance en notros mismos,
ver las aéreas o actitudes nuestras que no
nos hacen estar conformes con lo que
tenemos con lo que somos, criticar a los
demás muestra nuestra carencia emocional
y criticamos por qué no nos sentimos
valorados o aceptados por nosotros mismos,
por lo que tenemos que recurrir a buscar y
nutrirnos de las debilidades de los demás, en
ese afán de encontrar defectos que criticar
encontramos defectos en todo, desde el
cabellos hasta la ropa, lo que hace lo que no
hace, lo que dice y lo que no también, como
diría el dicho, hasta lo que no come le hace
daño.
Hay un tipo de critica que realizada en el
momento adecuado y la forma adecuada
puede ser buena y positiva pero para
algunos ponerlo en práctica no es muy
cansillo, es conveniente que dejemos a un
lado la crítica y que si debe hacerse sea
para ayudar. No por el hecho de resaltar las
cosas negativas y para ello es bueno
enfocarnos en la acción de la persona,
buscar verle lado positivo a toda actitud, por
lo general consideramos negativo lo que va
en contra de nuestra forma de pensar o de
actuar, tendríamos que estar abiertos y
utilizar nuestros comentarios para nutrir una
persona o un hecho y tener en consideración
que solo la crítica constructiva cumple con la
finalidad de lo grara un cambio en el
comportamiento o en el desempeño
equivocado… al final de cuentas ¿cuál es el
propósito de criticar si no es mejorar algo?
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En lo personal, creo que es una
"herramienta" que sirve para hacer la
vida más fácil, cómoda y divertida.
Es un medio de transacción el cuál
lamentable y/o afortunadamente
soluciona "CASI" todo en la vida. A
excepción de la muerte (pero en
definitiva sino compra la vida, si puede
alargarla)
Estoy convencido que "CASI" todas las
personas que están a tu alrededor,
Acerca del dinero Por: Apolo Flores
conocidas y desconocidas, sin importar lo
que sean o estén haciendo..... están
haciendo algo por ganar o gastar dinero
(el chófer del taxi, micro, los que
van manejando a su trabajo, el que vende
lo que sea en la esquina, incluso hasta el
pordiosero)
Dicen que existe un mejor mundo para
todos, y es verdad... solo que es más caro.
Todos conocemos gente que se ve y
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dice ser inmensamente rica. Quizá tú
seas uno de ellos o sueñas con serlo. El
hecho que, si eres o vas a ser rico, todo
depende y será determinado por TUS
CREENCIAS que tengas en base al
dinero.
¿Desde hace años sueñas con ser
millonario pero una voz dentro de ti
esta gritando: LOS RICOS SE VAN AL
INFIERNO... LA GENTE CON DINERO ES
GENTE MALA, EL DINERO ES CREACIÓN
MALIGNA PUES LA GENTE MATA POR
ELLO? Si es así, te comento que vives
con una creencia limitadora, razón por
la cual no has podido acumular riqueza
en abundancia.
¿Conoces gente que inesperadamente
recibe abundancia y riqueza (ya sea por
una herencia, por ganar la lotería o
un negocio repentino y fructífero) pero
así como repentinamente les llego, en
cuestión de horas, días o meses...... ya
no tienen nada?
Es decir, es gente que si ha probado las
mieles de una vida con abundancia y
riqueza, pero no han podido
conservarla. Es como si ellos mismos
fueran un repelente a la abundancia. Es
gente que, quizá semanalmente cobra
lo que otros cobran en todo un mes,
pero ésta persona en 3 días ya no tiene
nada. Aún paga renta, viaja en
transporte público, no tiene cuentas
bancarias pero si varias cuentas por
pagar.
Repito, la programación que tienes en
base al dinero, es la que has venido
ejecutando a lo largo de tu vida.
Recibes dinero y de inmediato quieres
gastarlo, comprar e invitar a otras
personas a disfrutarlo. Tienes
pensamientos como: --Nadie me
asegura que mañana estaré aquí, mejor
hoy me lo gasto-- Para eso trabajo
mucho, para gastarlo a montones--
Ya ni hablamos de ahorrar. ES UNA
PALABRA QUE CONOCES PERO NO
PRACTICAS. Es decir, la gente que no
sabe conservar la riqueza económica
debido a sus creencias, piensa que
cuando tienes dinero, debes gastarlo y
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ahorrar lo poco que te queda; en lugar
de ahorrar o invertir, y gastar lo poco
que te queda.
El dinero es como un ejército. Si tú
imaginas cada centavo que llega a tus
manos como un soldado que estará a
tu disposición en cuanto tú lo necesitas,
poco a poco desearás tener un ejército
disponible para ti, para que peleen tus
batallas y
tengas quien te
defienda justo
cuando nadie
puede o quiere
hacerlo.
Sino respetas el
dinero, él
tampoco te verá con respeto. El dinero
es una herramienta que emana energía.
De allí la frase que dice "Dinero llama
dinero".
Ten en mente que, acumular riqueza no
es cuestión de tan sólo unos cuantos
elegidos por Dios, ÉL ha creado un
mundo lleno de abundancia y lo ha
hecho disponible para todos los que
crean que esto es verdad.
La riqueza no se mide por la cantidad
de dinero acumulada que tienes debido
a tu trabajo, la riqueza se mide por la
cantidad de tiempo que podrías estar
sin trabajar sin bajar tu nivel cómodo y
sustentable de vida.
Piensa, ¿cuánto
tiempo podrías
estar sin
generar
ingresos y
seguir viviendo
cómodamente
sin bajar tu
nivel socio
económico de vida?
Eso mi estimado amigo, es realmente la
forma correcta de medir la riqueza
monetaria de cualquier persona. Hay
quienes pueden dejar de trabajar y la
riqueza acumulada puede darle un nivel
muy lujoso a 3 generaciones de su
familia, y aún así sienten que deben
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seguir acumulando riqueza.....
Este fue un ejemplo de un miserable
millonario. En fin, es un tema muy
extenso, pero hasta aquí lo dejamos. Iré
a seguir buscando estrategias para
acumular riqueza económica... DIOS ME
HA DADO SU BENDICIÓN Y ESTÁ
CONTENTO POR ELLO, SIEMPRE Y
CUANDO SIGA ESTOS 3 PRINCIPIOS:
1.- Acumular riqueza sin romper las
leyes del hombre y especialmente las
de DIOS
2.- Acumular riqueza para disfrutarla
con mis seres amados y poder,
dependiendo de la situación específica...
ayudar a quien menos tiene
3.- Acumular riqueza, agradecer por
ella, y vivir sabiendo que realmente no
nos pertenece...EL DINERO NO ES UN
DIOS, es una herramienta que DIOS nos
ha dado por nuestro paso en este
mundo debido a nuestras habilidades
para generarla... pero no se irá con
nosotros, de hecho nos iremos tal cual
como venimos....
SHALOM
PD
Me despido con una frase que mi sabio
padre nos decía a mis hermanos y a mí
cuando éramos niños:
"No es más rico el que más tiene, sino
el que no necesita nada.... y así es feliz.
Ni más pobre el que menos tiene... sino
el que cada día tristemente ansía más".-
Luis "Muviro" Flores
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No hay nada mejor como quererse a sí mismo,
hay quienes dicen que si uno no se quiere no
puede querer a los demás y tal vez sea cierto,
nuestra autoestima se rige mucho por cómo nos
sentimos o como nos vemos ante un espejo.
Hemos oído muchas veces que si tienes alta o
baja autoestima, hay cursos para ayudarte a
“subir” autoestima, que si la tienes baja, “a lo
mejor no te va bien” pues no tienes seguridad,
etc., hay muchos test en internet, en las revistas,
etc. Para valorar si es alta o baja tú autoestima,
pero sabemos bien ¿de qué hablamos? ¿Cómo se
forma? ¿Con un curso puedo aumentarla?.
Pues bien ahora vamos a platicar como se va
formando la autoestima a través de la vida.
Cuando nacemos no sabemos nada ni somos
todavía nadie todo lo que hacemos es por medio
de nuestros instintos para sobrevivir. Nuestros
padres son los encargados de proporcionarnos
todo lo que va a formar nuestra personalidad, la
cual necesita de los primeros 4 años.
Nosotros ahora sabemos como es este “sentir
sobre” una persona, si esta triste, sabremos que
esta triste aunque nos diga que no es cierto que
está contenta, pues hay ciertos mensajes no
verbales que nos llegan, de esta misma manera
el bebé sabe si en su casa hay violencia,
abandono, discusiones, tensiones, problemas, o
Cuánto me quiero y me valoro Por: Tony Moreno
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bien si hay amor, armonía y equilibrio. No sabrá
ni cómo ni de quien ni porque, solo “sentirá” si
todo está bien o algo marcha mal.
Estos primeros años son muy importantes, lo que
se percibe en el ambiente, en nuestros
cuidadores o en los padres es lo que va a
determinar esta manera de valorarnos. Esto nos
dará “seguridad” en lo que somos.
A veces nosotros sin así quererlo o tener la
intención nos la pasamos bajando la estima a
nuestros hijos, en varias situaciones como son: al
sobreprotegerlos, donde les damos el mensaje
“tú no puedes ¿eh? Por
eso yo te hago todo”, y
lo vamos haciendo inútil
no le permitamos
desarrolle sus recursos
para la vida, no lo
dejarnos aprender, ni
equivocarse, etc.
También cuando los
comparamos con otro
hermano o con otra
persona: “Fulanito
siempre se saca 10 en todo y tu no” Tratar de
imponer maneras de ser que nos gustarían mas
tuvieran nuestros hijos: “tú tienes que ser más
abierta, debes de aprender a cantar, a estudiar
tal carrera pues es la que te conviene, etc.” Lo
que provoca frustración y rechazo en el hijo que
no es aceptado tal y como es. A veces nos
burlamos de ellos, humillamos, o bien los
etiquetamos para la vida “eres medio burro”,
“eres nerviosita” “mi hijo tiene mala memoria”.
Qué pasa cuando el niño no es lo que sus padres
esperaban, ni es lo suficientemente bueno en lo
que hace, o que nunca se puedan sentir
orgullosos de El?, pues se sigue deteriorando ese
concepto sobre si mismo.
A la larga algunas o todas estas cosas juntas van
haciendo que el niño se siente no querido,
rechazado, humillado, desvalorado e inseguro.
Esto le puede provocar tener una baja
autoestima, donde mejor agachará la cabeza, se
irá formando como una persona que no se puede
responsabilizar de sus acciones, pensando que la
gente le hace siempre cosas y puede ser
fácilmente manipulado por otras personas.
Cuando hay seguridad y
afirmación, cuando
enseñamos a nuestros
hijos la manera de
resolver las situaciones
conflictivas que se les
vaya presentando, que
les enseñemos a
expresar de una manera
responsable sus
emociones, les va a ir
conformando una
buena autoestima.
La autoestima se va formando con:
El valor que nos damos a nosotros
mismos
La confianza y seguridad
Ser auténticos, es decir, ser como somos
Querernos y respetarnos
La autoestima es el sentimiento de nuestro ser,
de nuestra manera de ser, de quienes somos
nosotros, del conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que configuran nuestra
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personalidad, es importante querernos y
respetarnos, pues a veces actuamos de una
manera muy extraña, al querer mas al otro que a
nosotros mismos, por ejemplo, cuántas veces
hemos oído decir: no hice tal cosa por no dañar o
no provocar dolor en tal persona, pero no nos
importa cómo nos tratamos a nosotros mismos,
somos los más malos y más duros, nos
provocamos dolor, nos flagelamos, nos
saboteamos, nos dejamos de cuidar, no vamos
al médico, nos dejamos engordar, no hacemos
ejercicio y en otras palabras, no nos
importamos a nosotros mismos. En pocas
palabras, no nos permitimos ser felices.
Si no nos queremos nosotros mismos y no nos
cuidamos, quien lo va a hacer, esto no es ser
egoísta, sino que primero estamos nosotros y
todo lo que somos es lo que transmitimos a los
demás y lo que ven los demás.
Si nos mostramos como una persona,
disminuida, que acepta todo tipo de
humillaciones, pisoteada, si así nos tratamos a
nosotros mismos, como esperamos que nos
traten los demás: pues igual.
Si nosotros nos queremos, nos respetamos, nos
cuidamos y nos valoramos, es como nos vamos a
mostrar a los demás y así nos van a tratar.
Si tuvimos problemas en la infancia, o no fuimos
tratados como nos hubiera gustado y a causa de
eso tenemos baja autoestima, ahora que somos
adultos debemos agradecer a nuestros padres su
cuidado y educación pues de seguro lo que
hicieron siempre fue con una buena intención, y
después podemos tomar las riendas de nuestra
vida y empezar HOY a construir una mejor
manera de vivir, dando el primer paso para tener
lo que queremos para nosotros mismos.
Aquí lo que importa es lo que yo opino de mi
mism@, a veces me sorprende escuchar cómo se
tratan a si mismas algunas personas, acuérdense
que nadie los puede tratar de otra manera que
no sea la que nosotros permitamos.
“Nadie te puede hacer sentir inferior sin tu
consentimiento.” — Eleanor Roosevelt. “
Con el cariño de siempre,
Su amigo
TONY MORENO
Conferencista, Capacitador y Life Coach
Piensa, Sueña, Cree y Atrévete !!!
TEL. EN MÉXICO (044) 818 088 04 55 y 811 327 9061
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oF
Web: www.tonymoreno.com.mx y www.idepmx.com
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Me llamó la atención una nota que leí en un
periódico de circulación del Centro de
México: EXCELSIOR, el nombre de la nota
decía: “Del 0 al 10, ¿qué tan felices son los
mexicanos?”.
De acuerdo a la nota, se llevó a cabo un foro
en Nueva Delhi llamado "Midiendo el
bienestar para el desarrollo y la elaboración
de políticas" y me llamó la atención que la
satisfacción promedio de los mexicanos con
la vida es de 8.02 (sobre 10).
Y digo que me llamó la atención, no porque
yo crea que los mexicanos somos infelices,
sino porque normalmente los mexicanos nos
la pasamos quejándonos de lo que nos pasa
y también de lo que no nos pasa.
Me parece genial que de manera estadística,
México está arriba de la media con relación
a la felicidad; entre los aspectos que se
consideraron para obtener el promedio
anteriormente indicado, te comparto algunos:
- practica un deporte de competencia o
de manera no competitiva;
- ha recibido cumplidos o
reconocimientos;
- ayuda a personas afuera del hogar;
México ¿feliz? Por: Marco Antonio Ontiveros
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- hace voluntariado o trabajo
comunitario;
- ha tomado decisiones importante de
manera libre
- entre otros.
Hubo algunos más duros, como:
- tiene un familiar detenido o en la
cárcel
- cerró su negocio o perdió su cosecha;
- perdió su empleo;
- ha sido agredido;
- alguno de sus hijos o familiares sufre
de una enfermedad grave;
- entre otros.
Al haber leído todos los aspectos, un poco
mas de 40, NINGUNO indicaba algo así
como: “ríe diariamente” o “usa la RISA para
disminuir el estrés”, o de última: “asiste a
Sesiones donde se practique la RISA”, nada,
no, en absoluto; eso me hace pensar que
aun no se considera LA RISA como un
camino hacia la FELICIDAD, pasando por la
ALEGRÍA.
Te comparto unas actividades que puedes
hacer para que aumentes ese porcentaje de
los mexicanos del 8.02 sobre ser FELIZ.
-Haz cosas por los demás. Cuando
ayudamos a las demás personas, nos crece
un valor en lo interior, donde sabemos que
esas personas son importantes para
nosotros y que nosotros somos importantes
para esas personas, te hace sentir BIEN
CONTIGO MISMA/MISMO
-Relaciónate. Cuando nuestro círculo es un
cúmulo de amigas y amigos, los
sentimientos y emociones que normalmente
se comparten son positivos, por lo que esos
sentimientos y emociones positivas nos
llevaran de energía y de BUENA VIBRA.
-Aprecia las cosas pequeñas. Si vives en
una ciudad, esto es lo último que hacemos,
no disfrutamos de atardeceres, amaneceres,
de la luna llena, de alguna mariposa, del
cielo con tonalidades diferentes de azul,
entre muchos, muchos detalles pequeños,
esos detalles que te llenan y te hacen sentir
VIVA y VIVO.
- Encuentra sentido a tu vida. ¿Qué crees
que le de sentido a tu vida? Tus hijos, tu
esposa, tu esposo, tu mama, tu papá, tus
hermanos, tus amigos, la espiritualidad,
¿todo lo anterior? Cuando encontramos ese
sentido de tu vida, TU VIDA toma sentido y
te encargas de VIVIR TU VIDA.
-Sé positivo. Muchas veces, o tal vez, en la
gran mayoría de las veces, no podemos
cambiar lo que nos pasa: que suban las
tarifas de los servicios, de la gasolina, que
suban los índices de corrupción, que haya
asaltos, que suban los alimentos, por decir
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10
de algunos ejemplos “negativos”, pero lo que
si podemos cambiar, es como decidimos
enfrentar eso que nos pasa, me refiero a
nuestra actitud, podemos pasar los días
quejándonos, los meses quejándonos, los
años quejándonos, y puedo decirte que la
única persona que sufrirá SERÁS TU; o por
el contrario, puedes entender y asimilar eso
que nos pasa y seguir adelante, finalmente
es tu decisión; hay una frase que me gusta
mucho y que te la comparto: “si lo que te
preocupa tiene solución para que te
preocupas; y si lo que te preocupa no tiene
solución, para que te preocupas.”
Interesante, ¿VERDAD?
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RISA? Consulta nuestra página web:
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Y yo te pregunto:
¿Hasta dónde quieres llegar?
PLAN DE ACCIÓN PARA HOY
Después de haber leído TU HERRAMIENTA
anterior:
Ríe de manera estruendosa durante 1
minuto seguido;
Desarrolla 1 actividad que fomente tu
PENSAMIENTO POSITIVO;
Escribe 1 creencia que en éste
momento de tu vida, puedes actualizar con
ésta HERRAMIENTA.
Escribe 1 actividad de tu vida diaria,
en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.
Escribe lo que te hace FELIZ y por lo
que estás AGRADECID@ el día de hoy.
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____________________
Te invito a que compartas conmigo tus
respuestas, por favor escríbeme a:
RECUERDA SIEMPRE:
¡¡NUNCA TE RINDAS!!
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10
Lo primero de todo es saber qué es esto exactamente. Bien, autosabotaje es cuando decimos que queremos algo, y luego nos aseguramos de que en verdad no pase.
El autosabotaje es una de las causas que más veo en la vida de mis clientes e incluso yo misma he experimientado en determinadas ocasiones... y casi nunca sabemos porque lo hacemos.
Para vencerlo, el primer paso es reconocer si nos estamos autosaboteando y en qué áreas lo hacemos. Aquí te pongo unos ejemplos de los posibles autosabotajes que te estés haciendo.
– Tiendes a posponer las cosas que se
relacionan con tus metas y objetivos
- Te distraes fácilmente o dejas lo que estás haciendo, sin terminar.
- No pides ayuda, aun cuando sabes que la necesitas.
- Te comprometes a hacer demasiadas cosas, porque crees que tú debes poder con todo.
- Ahorras dinero para algo relacionado con tus metas y te lo gastas en otras cosas
- Cuando tienes que hacer algo importante para lograr tu meta, te pones a hacer llamadas por teléfono, arreglar un cajón, tu escritorio o cualquier otra cosa que no es urgente, con la excusa de que “es necesario
¿Te autosaboteas? Por: Estela del Valle
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hacerlo ahora”
- Dudas de ti mismo y permites que dichas dudas te impidan hacer lo que deseas
- Te sientes desanimado con frecuencia porque sabes que quieres hacer algo y sin embargo no lo haces.
– Te han salido oportunidades buenas para cambiar y tener éxito pero de alguna forma las has dejado pasar porque no lo veías claro para ti. – Te comparas con los demás para después poder justificarte que no estás del todo preparado, que no lo vas a conseguir, etc. Estas son algunas de las situacion es en las que puedes estar saboteándote y tirando por tierra el poder disfrutar de tus sueños. Ahora quiero ir más allá y regalarte 3 formas de poder eliminar o aliviar algunos de estos castigos que tu mism@ te impones y quitarte el bloqueo que te impide actuar. 1.- ¿Qué es lo que estoy anteponiendo? Imagina que has decido ese día hacer algo que sabes que tienes y quieres hacer. Pero vuelves a pasar por encima de ti y te entretienes arreglando la casa, llamando a tu hermana para pasar un rato hablando de nada en concreto, miras a ver qué correos has recibido... Ok, ¿estás anteponiendo lo que puedan pensar o decir los demás si no llamas? ¿si no tienes la casa arreglada
perfectamente? ¿antepones algo para los demás antes que hacer algo por ti?, encuentra la razón o razones. Quizá cuando lo veas puedas respirar y decirte “hoy toca hacer algo por mi” "No conozco la clave del éxito, pero sé que la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo." Woody Allen 2.- Miedo al fracaso, miedo al éxito. Muchas personas se autosabotea por miedo al fracaso, al qué harán si no salen como está previsto, lo difícil que será si fracasan. Fracasos no existen, solo existen formas de hacer las cosas que no funcionan, por lo
tanto hay que seguir el camino haciendo las cosas de distinta forma. Otras personas sin embargo aunque no lo sepan o no quieran verlo, tienen miedo al éxito, en este caso lo hacen no pidiendo ayuda y así se aseguran de que no lo conseguirán, sí,
eso es, se autosabotean cuando tienen la oportunidad delante de ellos y les da miedo a que todo lo que logren sea tan grande que no se vean capaces de manejar ese reconocimiento, esa abundancia o ese nuevo peldaño. 3.- Para qué. Cuando sepas exactamente lo que quieres conseguir y te das cuenta que te estás saboteando de alguna forma, pregúntate ¿para qué quiero conseguir esta meta? Quizá sea para sentirte feliz cuando lo consigues, para trabajar cada día con una sonrisa, para darle mejores opciones o estudios a tus hijos, para tener mejor calidad de vida para ti y la familia... ¿para qué? Eso
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será lo que te mueva a ir a por ello a pesar de que las dudas o el miedo intenten paralizarte. ¿Para qué quieres lograr tu meta, tu sueño? ¿Con cuál te identificas tú? Es de gran importancia que tengas autoconocimiento de tus pensamientos y actos para así poder encontrar la solución. Localiza cuál o cuáles son las formas que tienes de ponerte tus zancadillas y tendrás un paso firme que te está llevando a tu objetivo. Espero que te haya gustado y te sea útil. Me encantará saber tu opinión, leo todos los comentarios. Si quieres trabajar conmigo de forma privada: http://elvalledelcoaching.com/coaching/
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Sobre la autora: Estela del Valle Llorente, la Coach facilitadora de sueños, especialista en Emprendedores y Profesionales Independientes de www.elvalledelcoaching.com te ayuda a superar tus obstáculos personales y profesionales con sus artículos gratuitos, reportes y coaching privado.
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Si escribo lo que escribo, es solo el efecto
compuesto de una lectura voraz, de una
insaciable manera de encontrar en la ficción
lo que la realidad carece. Si no fuese por
estos escritos no sentiría que vivo como
quiero vivir, tratando de componer las mil
aventuras en los mil y un mundos que mi
alma ha viajado, sin mi cuerpo nunca haber
conocido.
Es por ello que el escribir es una manera
tenaz como potente de revelarte, expresar la
inconformidad de lo existido y la tibieza de lo
que aun no se ha inventado. Porque es en la
escritura que un escritor vive,
sumergiéndose en un mundo al que trata de
darle vida, hasta que este con su trama y
personajes, comienzan a tomar vida propia
sin notarlo, o tan si quiera saberlo, hasta
llegar a ni siquiera ya controlarlo.
Mas que una profesión de cliché, una
ocupación, o un premio pulido en oro, es un
estilo de vida, donde el autor no es más que
la pluma que transcribe todo lo percibido,
donde purifica todo lo leído, pero sobre todo
lo que la vida necesita descubrir sin tan si
quiera entenderlo.
Esta no es la carta de un escritor en
protesta, o una manera de fomentar una
rebelión. Si eso fuese así, el sencillo hecho
de ser escritor ya es en si la manera más
Instantes Por: Diego Arias
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gozosa y sacrificada de declararse culpable.
De corromper la mente de los hombres,
destruyendo los parámetros impuestos, las
cargas amontonadas y los miedos fabricados
por el mismo hombre.
Es en esta travesía, que el errante de
historias, el caballero de ficciones, el caudillo
de realidades insostenibles, o tan si quiera el
escritor sin pena ni gloria, siente en cada
mundo creado. Solo con el sencillo
propósito de escribir, porque esa es su forma
de vivir, o tal vez su forma de enfrentarse a
la muerte porque llanamente la espera sin
quejas, porque lo hizo todo.
Porque si no fuese así, la pasión no
envolvería al autor, ni mucho menos al
lector. Pues sin esa pasión, los mundos
creados no existirían, ni el sumergirse en sus
historias sería algo tan excitante.
Así es, el escritor es un hombre adelantado
a sus años, que sin embargo se apasiona
por la historia del pasado y que vive
atemorizado por el presente. Aquel presente
que solo lo inspira a crear escenarios
diferentes, dándole vida a leyendas que
precisa este mundo, o por lo menos el suyo.
Con este mensaje no los invito a escribir, ni
mucho menos a leer, si de eso se trata
ambas asignaturas son privilegios y
manjares que cada hombre en su flojera o su
cordura, debería de tomar.
Grandes escritores de leyendas es lo que
necesita la historia de la humanidad, pero
más grande es su necesidad de escribir con
cautela, y de leer sin fastidio. De pensar que
lo estimado son ideas, y que las ideas son
variables, como lo es una fábula que cambia
su rumbo sin previo aviso.
Si lees estas letras, te invito a que escribas,
no por ser escritor de cuentos o novelas
precisamente. Más bien por ser escritor de la
historia del mundo, embelleciendo lo feo o
aclarando lo oscuro. Pero sobre todo siendo
parte del rumbo de una historia, en la que
tus descendientes y los míos, sean lectores
frecuentes.
Es en ese futuro en el que ni tú ni yo nos
vemos, donde ellos continuaran de manera
firme con su propia tinta y en su propia hoja,
escribiendo parte de esta historia, que por
fortuna siempre será inconclusa.
10
Me es grato escribir para ustedes y me es un
enorme placer saludarlos nuevamente a
través de esta nuestra revista en línea
EMPRENDE 7 Joven.
México es un mosaico de experiencias,
maravillosos lugares llenos de grandes
bellezas naturales, impresionantes centros
arqueológicos, museos, ríos, mares,
montañas, climas diversos, flora, fauna y
ecosistemas variados y abundantes.
Lugares como el museo de antropología e
historia o el castillo de Chapultepec en la
ciudad de México, el Fuerte de San Diego en
Acapulco Gro, las Pirámides de Teotihuacán
en mi pueblo natal San Martin de las
pirámides Estado de México, Monte Albán y
Mitla en la ciudad de Oaxaca de Juárez
Oaxaca, Palenque en Chiapas, Chichen-Itzá
en Yucatán, entre otros múltiples y
maravillosos lugares del país, ofrecen el
patrimonio cultural de nuestros antepasados
y nos dan identidad y orgullo por el país
donde vivimos.
EL MEXICO QUE SUEÑO
Es de seres humanos felices, llenos de alegría de vivir Que defiendan sus ideales a pesar de lo que digan los demás
Visita al Museo del Palacio en
la Ciudad de Oaxaca Por: William Navarro
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10
Que no vivan con guerras entre y mejoren su coexistencia en sociedad Que desafíen sus limitaciones personales y salgan adelante ante las adversidades Es de gente que logra alcanzar sus más anhelados sueños porque saben que lo imposible es tan imposible como imposible lo creamos. Es de seres humanos honestos, fieles a sus principios que no se vendan ni se corrompan, que se mantengan firmes aunque la tierra tiemble y los mares se salgan Que su estandarte sean los valores en la búsqueda del progreso de los pueblos…que su consigna sea la educación. Que sean solidarios, justos, y caminemos juntos en una misma dirección Que construyamos con esperanza, vivamos en armonía y derrochemos amor El México que sueño es un país de grandes bellezas naturales y de variados y hermosos ecosistemas, a dmiro su flora y su fauna, sus mares y montañas El México que sueño es rico en tradiciones en cultura en folklor y de gente noble y buena. Es un país maravilloso que tiene una historia que me llena de orgullo y que me hace vibrar cuando escucho las notas de su himno nacional El México que sueño es un país extraordinario con seres humanos de excelencia que colaboran hombro con hombro en la búsqueda de un mundo mejor Por favor abre las alas de tu imaginación y vuela tan alto como puedas, ubícate en tu justa dimensión
El México que sueño es de hombres y mujeres de nobles sentimientos y un enorme corazón El México que sueño es de líderes que necesita el mundo que reclama nuestra patria y que inspira dios. El México que sueño lo construimos juntos ustedes… y yo Visitar el MUSEO DEL PALACIO en el
zócalo de la ciudad de Oaxaca, atendidos
personalmente por el Director de este lugar,
es sin duda una exquisita forma de
retroalimentar el saber universal, además de
un placentero mosaico de opciones de
aprendizaje significativo de nuestra historia
que nos da identidad como seres humanos
del lugar
donde
nacimos.
El museo del
palacio está
ubicado en el
edificio
colonial
donde
despacha el
Gobernador del estado, tiene una
antigüedad de aproximadamente 8 años de
fundación, un lugar que es el espacio
perfecto para el aprendizaje interactivo a
través de un gran número de recursos
tecnológicos creativos y sobre todo
funcionales por que estimulan el aprendizaje
significativo y la memoria de largo plazo,
además que sugieren grandes ideas a la
imaginación.
Aprender y reforzar la información de una
manera lúdica es tan divertido para el adulto
que sin duda será para un niño, una
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10
experiencia que dejara huella por el resto de
su vida.
La visita guiada inicio con un gran mural que
representa al México de la época de la
reforma, donde se proyecta el estilo de vida
de las personas, las diferentes clases
sociales existentes, los gobernantes en
turno, los oficios, artesanías, entre otras
peculiaridades que definieron a ese
momento histórico de nuestro país.
Una siguiente etapa fue conocer la
formación del Universo producto de una gran
explosión hace 13700 millones de años, la
aparición de las primeras especies, la
agricultura, las primeras civilizaciones, la
evolución del homo-sapiens, etc.
También pudimos apreciar la obra de
diferentes pintores, exhibida en el centro del
palacio en agradables cuadros colgados que
permiten una doble vista del talento de tan
talentosos pintores.
La escuela crítica y la escuela tecnocrática,
tienen gran presencia en el modelo
educativo de este museo, una gran cantidad
de juegos, videos, espacios para la diversión
y el entretenimiento enfocados hacia el
aprendizaje en diferentes áreas del saber
(química, física, astronomía, historia,
biología, matemáticas, botánica, zoología,
etc.) que inducen a la reflexión y el análisis
racional y que al docente le proporcionan los
elementos necesarios para que en su
escuela pueda reproducir ideas y modelos
aprendidos en la visita al museo,
desarrollados desde su creatividad y
adaptados al contexto social en el que se
encuentre su zona de trabajo.
Participar en juegos de la lotería, conocer
parte de la historia del universo pedaleando
una bicicleta, conocer los elementos de la
tabla periódico que conforman un objeto,
dinosaurios y reptiles gigantescos, lenguas y
dialectos de nuestros pueblos con solo
apretar un botón del lugar que quieres
conocer en un enorme y divertido globo
terráqueo, y poder tomarse la foto del
recuerdo hacen de esta experiencia además
de valiosa y enriquecedora, porque no,
amena y divertida.
Oaxaca es un lugar muy representativo de
nuestra cultura, la temporalidad paralela a la
aparición de las primeras civilizaciones nos
brinda la oportunidad de vivir en un estado
que ofrece al mundo su cultura, su arte y su
magia que hacen de este estado un lugar
encantador para el visitante en turno.
Agradezco al Director del museo Jesús
Martínez Arvizu y a la Dra. Adriana Morales,
que coadyuvaron esfuerzos para apoyar la
realización de este artículo y con esto
promover las alternativas turísticas del
estado, gracias por la oportunidad de
participar en esta agradable visita al MUSEO
DEL PALACIO de la ciudad de Oaxaca y
poder compartir la experiencia con nuestro
público de la revista EMPRENDE 7 joven.
Te invito a hacer contacto conmigo en redes
sociales, con gusto atenderemos tus
solicitudes, te orientaremos en tu proyecto
de vida, consultoría para tu empresa, o algún
evento que quieres que impartamos en tu
ciudad.
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10
10
¿QUÉ ES LA SUPERACIÓN PERSONAL?
La superación personal es un interesante
proceso de crecimiento en todos los ámbitos
o áreas de la vida de una persona.
Superación personal implica mejoras en la
salud física y mental, relaciones humanas
(pareja, hijos, familiares, amigos,
compañeros de trabajo, colaboradores, etc.),
campo profesional, formación intelectual,
desarrollo espiritual, participación social,
cuidado del medio ambiente y cualquier otro
aspecto relacionado con la vida de una
persona. La superación personal no es algo
que ocurre de manera espontanea, por el
contrario, el proceso de superarse a si
mismo implica una gran cantidad de trabajo,
esfuerzo, disciplina, coraje, persistencia,
honestidad, respeto, determinación, amor y
una gran responsabilidad.
Algunos aspectos íntimamente relacionados
con la superación personal son la
transformación constante, la búsqueda de
una visión y misión personal, el desarrollo de
nuevos hábitos y capacidades, el control de
los pensamientos, la actitud optimista, la
consciencia de uno mismo, la valoración de
la vida, la creación de nuevos paradigmas
más eficientes, las relaciones
interpersonales y el servicio a los demás.
BENEFICIOS DE LA SUPERACIÓN
PERSONAL
Debido a que la superación personal
involucra todos los aspectos de la vida, los
beneficios de esta se dan también en cada
uno de estos aspectos, por otro lado, es muy
común que cuando se hace una mejora en
alguno de estos aspectos (por ejemplo salud
Superación personal Por: Armando Granados
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10
física) los beneficios se aplican a varias otras
áreas de la vida (por ejemplo el trabajo,
relación de pareja e hijos, etc.) esto es
debido a la característica de unidad de la
persona que consiste en que todas las áreas
de la vida están íntimamente entrelazadas y
cualquier cambio en una de ellas, ya sea
positivo o negativo, termina por afectar el
resto.
Algunos de los beneficios que se pueden
alcanzar en las diferentes áreas de la vida
mediante el proceso de superación personal
son:
• Mejor calidad de vida • Mayor aprecio por
la vida • Mayor autoestima • Mejores
relaciones interpersonales • Desarrollo
profesional
• Mejoras en la salud física y mental •
Desarrollo intelectual • Mayores ingresos •
Disminución del estrés y la ansiedad •
Autoconsciencia
• Servicio
OBSTÁCULOS DE LA SUPERACIÓN
PERSONAL
El principal obstáculo para alcanzar la
superación personal es la propia persona,
debido a que la superación personal es una
decisión propia, es decir, yo no tengo la
capacidad para hacer que otra persona se
supere a si misma si ella no quiere. Por
supuesto, si podemos influir de manera
positiva en otros para facilitarles este
proceso, y esta es una razón fundamental
por la que escribo este artículo y el resto de
los contenidos de la página
www.armandogranados.com
Algunos factores específicos que impiden el
desarrollo personal de una persona son los
siguientes:
• Miedo. El miedo es un sentimiento que
paraliza a las personas y les impide hacer
cambios positivos para su vida. Para lograr
la superación personal es necesario sustituir
el miedo por coraje y determinación
• Baja autoestima. Una persona con baja
autoestima puede pensar que una vida feliz
y exitosa están fuera de su alcance, y la falta
de confianza en sí mismo le hace quedarse
en el mismo lugar e incluso empeorar su
situación. Para alcanzar la superación
personal es necesario sustituir la baja
autoestima por el respeto y amor a si mismo.
• Ira. La ira o rabia hacia cualquier cosa o
persona es un sentimiento que hace perder
los objetivos reales e importantes de la vida.
La ira desencadena pensamientos de
revancha, y coraje mal enfocado. Para
superarse personalmente es necesario
sustituir la rabia por la tranquilidad de
pensamientos. Esto puede lograrse
mediante la meditación.
• Desilusión. La desilusión normalmente se
deriva de intentos fallidos por lograr alguna
meta y genera sentimientos de miedo y baja
autoestima y es un impedimento para la
superación personal. Para eliminar la
desilusión es necesario hacer un análisis
honesto y valiente de los fracasos con el fin
de determinar las causas reales del mismo y
hacer las correcciones necesarias para el
siguiente intento. La desilusión debe
sustituirse por la persistencia para seguir
intentando y la determinación para conseguir
los objetivos deseados.
41
10
• Apatía. La apatía es un sinónimo de
desinterés y de flojera que son
consecuencias de la falta de conocimiento
sobre el tema, miedo y baja autoestima. La
apatía deberá ser sustituida por interés y
propósito definido para lograr el desarrollo
personal continuo.
• Postergación. La postergación es un mal
hábito (o vicio) que se escuda en las
excusas y pretextos para no hacer los
cambios necesarios a
nuestra vida. Para
alcanzar la superación de
la persona, la
postergación debe ser
sustituida por la decisión y
el coraje.
¿CÓMO ALCANZAR LA
SUPERACIÓN
PERSONAL?
Como ya se mencionó
anteriormente, la
superación personal es el
resultado de un gran
esfuerzo y trabajo
permanente e implica
realizar una gran cantidad
de cambios de fondo a nuestros hábitos y
pensamientos.
PASOS NECESARIOS PARA LOGRAR LA
SUPERACIÓN PERSONAL.
• Cambio de Pensamientos. Una persona
con una actitud negativa está impedida para
superarse, como sabemos, los
pensamientos tienen el poder para definir
nuestras vidas. El primer paso para la
superación personal es realizar un cambio
en los pensamientos para alcanzar un
estado (actitud positiva) que le permita
avanzar. El cambio en los pensamientos es
una decisión que debe tomar la propia
persona.
• Determinación. La superación personal
requiere de una decisión firme por crecer y
mejorar. Unos cuantos intentos esporádicos
o débiles no alcanzarán para lograr un
desarrollo personal pleno.
• Autoanálisis Objetivo.
Una tarea clave es
realizar un análisis de sí
mismo en cada uno de los
aspectos de la vida
(trabajo, familia, finanzas,
etc.). El autoanálisis debe
hacerse de forma honesta
por uno mismo o a través
de la retroalimentación
por parte de otras
personas. Es necesario
tener el valor suficiente
para aceptar las críticas.
• Preparación e
Instrucción. Para una
persona que se encuentra
en un estado de desarrollo bajo en las
distintas áreas de su vida resultará
complicado superarse si no recibe o busca
instrucción. La instrucción puede ser recibida
mediante cursos, talleres, conferencias o
mediante la lectura de libros de autores
reconocidos en el tema.
• Definición de la misión y visión
personal. Una de las tareas más
importantes en la vida de cualquier persona
es la definición de su misión personal. La
42
10
misión personal es la guía máxima de
nuestras vidas, y cada cosa que hagamos
deberá estar de acuerdo con ella. Por otra
parte, la visión es una especie de fotografía
del estado en el cual nos vemos en 10, 20 o
30 años y nos sirve de referencia para
trabajar y para medir nuestros avances.
• Planeación de metas y objetivos. Para
lograr la efectividad en los resultados
nuestras metas y objetivos más importantes
deberán ser planeados de forma cuidadosa y
realizar con pulcritud y puntualidad cada una
de las actividades necesarias para lograr
dichos objetivos.
• Trabajo
Permanente. La
superación personal
es un trabajo de
tiempo completo, de
hecho, es un cambio
de vida completo y
profundo en cada una
de las actividades
diarias. Es muy
común también que
en ocasiones sea
necesario sustituir ciertas actividades por
otras que resulten más efectivas para
nuestra vida, por ejemplo, un cambio
benéfico sería reducir el tiempo que se
ocupa en ver televisión y utilizarlo para hacer
algún tipo de actividad física.
• Autoevaluaciones. En ocasiones es
posible que a pesar de trabajar mucho no se
obtengan los resultados deseados debido a
que se pierde el enfoque y el rumbo. Las
autoevaluaciones periódicas nos ayudan a
analizar nuestras actividades para
determinar las cosas que se están haciendo
bien así como las que se están haciendo mal
y tomar las medidas necesarias para
corregir. Las autoevaluaciones nos ayudan
también a retomar el rumbo de nuestras
vidas y a realinearnos con nuestra misión
personal.
• Persistencia y Coraje. Cuando nos
lanzamos a emprender cualquier proyecto es
muy común que se presenten fallas u
obstáculos que nos impiden lograr nuestros
objetivos, sin embargo, estos fracasos
temporales no deben ser confundidos con un
fracaso permanente.
Por el contrario al
analizar las causas de
los fracasos se
obtienen grandes
cantidades de
información y
conocimientos
valiosos que pueden
ser utilizados para los
siguientes intentos.
Debido a estos
fracasos temporales
se vuelve sumamente importante la
persistencia y el coraje necesario para
continuar hasta lograr nuestro cometido.
Como se puede ver, la superación personal
es un trabajo muy arduo y un compromiso
continuo por mejorar. Debido a esto, son
pocas o ninguna las personas que pueden
alcanzar el éxito (o la perfección) en todas y
cada una de las áreas de su vida, sin
embargo, todos tenemos la posibilidad de
mejorar sustancialmente nuestras vidas, el
secreto está en la determinación que
tengamos para conseguirlo.
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10
Vivir cada día consiente de cada momento en tu
vida, consiente de cada acción de cada segundo,
es vivir plenamente, es vivir sabiendo que
disfrutas todo lo que haces y estés atento de
cada instante.
Actualmente vivimos en un mundo acelerado
completamente, la prisa y el estrés son
dominantes por completo, todos buscan llegar lo
más pronto a sus destinos, las cosas se hacen
mecánicamente en la mayoría de las ocasiones
ya cuentas con una rutina y en ocasiones no
recuerdas cosas ya hechas o en qué momento
fueron hechas, ya que tu mente ya está
programada para hacerlas.
En qué momento te pierdes de lo maravilloso
que es la vida, en qué momento vuelves
monótono lo que realizas día a día, como es que
te pierdes de cada instante.
Tu día cuenta con 24 horas y restando tus horas
de sueño, ¿cuántas de esas horas, cuántos de
esos minutos y segundos me puedes decir que
estas totalmente consciente de tus acciones?,
recuerdas tu primer pensamiento al levantarte,
¿cuáles son tus palabras antes de salir de casa?,
¿cómo te despides de tus seres queridos cada
día? a los cuales esperas tener la dicha de volver
a ver. Cuándo emprendes tu camino ¿cómo lo
sigues?, puedes describir cada lugar por donde
pasas, el camino que recorres cada día, y las
personas que recorren a tu lado ese camino.
Cada persona que cruza por tu vida aunque sea
por un instante deja un poco de ella en ti, su
24 horas Por: Karla Beatriz Velázquez
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10
actitud, su forma de dirigirte a ti, tu trato con
ellos, cada instante va guiando el rumbo de tu
día, y el alma se enriquece cuando eres capaz de
vivir momento a momento, sin dejar pasar esos
pequeños detalles que hacen que la vida sea un
arte y cada día es un lienzo en blanco en el que
vas plasmando tus experiencias y vas formando
tu galería de recuerdos.
Aunque realices la misma actividad cada día,
ninguno de tus días es igual, aunque todos los
días acudas a la misma escuela, al mismo salón
de clases, con los
mismos compañeros o
al mismo trabajo y
aunque t ransites la
misma ruta, siempre
será diferente.
Te has puesto a
observar las personas
con las que te cruzas,
pones atención en tus
palabras, en como estas
hacen mella en las
personas a las que se las
dices, estar consiente
implica también hacerse
responsable, no es solo poner atención a tu
alrededor es poner atención en ti mismo, en lo
que haces y como lo haces, en lo que dices y
como lo dices, estar consientes significa llevar tu
día sabiendo que cada acción lleva una
consecuencia, es saber que convives en una
sociedad donde cada quien aporta para su
formación.
24 horas forman cada día, pueden ser eternas o
puede no alcanzarte el tiempo para realizar todo
lo que deseas, la cuestión está en cómo lo veas,
en cual sea la perspectiva de tu vida, la cuestión
está en cómo decides vivir tus días, tienes el
tiempo o vives corriendo, o solo esperas que el
tiempo pase, que el día ya terminé.
Cuando despertamos a la conciencia podemos
ser capaces de estar en cada momento en
nuestras vidas, podemos ser capaces de disfrutar
lo que hacemos, de realmente quedarnos con la
experiencia que nos da conocer a una persona
aunque sea por unos minutos, de escuchar a
cada persona que
precisa de nuestro
tiempo, de sentir en su
totalidad la compañía
de nuestros seres
queridos y no solo estar
sin estar.
La conciencia puede ser
algo inexplicable, pero
es lo que nos da la
capacidad de percibir
totalmente cada espacio
en nuestra vida y cada
acción que realizamos,
al vivir en la conciencia
y no con el inconsciente podemos ser capaces de
hacer las cosas realmente sabiendo lo que
estamos haciendo y que no lo hagamos
mecánicamente como algo ya aprendido.
Como pasas tus 24 horas, la vida nos da la
oportunidad de cada día volver a comenzar, de
replantearnos situaciones, de tomar acción en
nuestras actitudes, de volver a disfrutar un
nuevo amanecer, siempre nos da la magia de
volver a empezar y siempre será mejor hacerlo
46
10
consientes de que nuestros actos no solo hacen
mella en nosotros, que tenemos alcances
inimaginables, despertar no es solo abrir los ojos
a un nuevo día, es despertar todos tus sentidos,
es estar consientes desde el momento que dejas
tu cama, que tu día a comenzado y que en ti
estará si lo haces un día pesado o si te vuelves
capaz de disfrutar cada instante, con todos tus
sentidos abiertos, recuerda que siempre estamos
expuestos a un suceso inesperado, y es mejor
poder decir viví plenamente y pude ser capaz de
sentir y estar en cada momento de mi vida.
Nunca olvides que cada día es un lienzo en
blanco y solo tú decides que plasmar en él, la
vida tiene magia para ti, no pases por la vida,
vívela con todos tus sentidos y consiente de cada
segundo, desencadénate del ambiente que se
vive en la ciudad, llena tu corazón de buenas
energías, de vibra positiva, siempre seremos
capaces de tomar lo bueno a cada situación y
sobre todo el aprendizaje que nos dejan, tu
actitud determina la mayor parte de tu día.
Al vivir conscientemente, descubrirás quizá
tantas cosas de las que ni cuenta te habías dado
y serás capaz de disfrutar hasta el más mínimo
detalle de la vida, incluso el cambiante clima y el
trafico que a todos atormenta.
La vida se hace de momentos, al partir es lo
único que nos queda, la calidad de esos
momentos está en ti, en la forma en que decidas
enfrentarla, y como tomes cada suceso en tu
existir.
Cada día son 24 horas, 1440 minutos y 86 400
segundos, ¿cómo pasas ese tiempo?, podríamos
decir que tomar conciencia es tener
conocimiento de lo que somos y de lo que
hacemos, nunca olvides que eres responsable de
cómo empieza y como acaba cada día para ti,
siempre podremos volver a empezar, pero para
obtener resultados diferentes hay que hacer
cosas diferentes, tu actitud es determinante, la
vida es un regalo, no lo desprecies por no venir
envuelto elegantemente, en nosotros esta
volverlo maravilloso.
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¿Cuándo fue que de “maravilloso” pasó
luego a ser “íntimo” y muy pronto, a
“rutinario”? Pareciera que nos
acostumbramos de repente a no ver los
milagros, aquellas sorprendentes
manifestaciones de la creatividad propia, de
la naturaleza y de los otros, que otrora nos
deslumbraron, hoy casi pasan inadvertidas.
El hombre es un ser de costumbres. Si, lo
sabemos. Y de tanto acostumbrarnos, nos
perdemos de vista todos esos milagros
diarios que suceden a nuestro alrededor:
quizás el agudo trinar de unos pájaros por la
mañana, la cristalina belleza del rocío de una
flor en primavera, la caricia de una suave
brisa en las mejillas, el crujiente ruido al
pisar el canto rodado de alguna vereda en
construcción, el sol que acaricia nuestros
brazos, las nubes blancas que permiten
imaginarnos mil cosas diferentes con sus
caprichosas formas, el profundo aroma a
café recién molido, al pasar por la puerta de
un pequeño bar, la sonrisa de un niño
pequeño que juega con su madre en una
plaza, la noble textura que nos regala la
madera de un pasamano, el olor a jazmines
del puesto de flores de la esquina.
¿Con qué frecuencia detenemos el paso
para admirar la vida? ¿Qué es lo que nos
lleva tan de prisa? ¿En qué momento
declinamos nuestro compromiso con
disfrutar de la vida en plenitud? No todos,
Volver a las fuentes Por: Marcelo Molina
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seguramente. Y no siempre, por supuesto.
Pero algunas veces, a algunos nos sucede
que nos sorprendemos en nuestras rutinas,
en esas cosas que hacemos porque siempre
las hemos hecho. Y no las cuestionamos. No
las de desafiamos. No las elegimos. Nos
eligen. Y sucede que nos pasa con nosotros
como individuos. Y también como partes de
sistemas más complejos: la familia, la
facultad, la oficina, el taller, el gimnasio, la
comisión directiva, el consejo asesor, el
directorio, los amigos, la pareja… ¿No será
tiempo ya de volver a las fuentes? ¿No será
momento de regresar a aquello que nos
hacía sentirnos plenamente vivos?
Les comparto un hermoso texto que escuché
hace un tiempo en la radio FM Milenium
(106.7 MHz de Buenos Aires) que muestra
cabalmente cuán profundo y sencillo puede
ser “volver a las fuentes”:
Quiero decírtelo: ¿Por qué perdemos tanto
tiempo hablando de cualquier cosa, sin
hablar de nosotros, comentando asuntos que
no son nuestros asuntos…?
Tenemos tanto para decirnos, tantas cosas
que contarnos… escuchémonos, no importa
quién se anime a hablar primero, si lo más
importante aún somos tú y yo. ¿Por qué no
hablamos de nosotros? Así, sin darnos
cuenta, se nos pasa el tiempo. Se nos pasan
los días, y cada uno va por su lado. Y si
hablamos, entre nosotros solo aparecen los
problemas cotidianos, las quejas, las
frustraciones, y ese tema interminable: el
dinero, comprar, el conseguir, el tener.
Y nos olvidamos que lo importante no es
tener, es tenernos uno al otro. No es llegar a
fin de mes, es llegar juntos hasta el final de
nuestros días. Ahora que estamos solos,
quiero decírtelo: dejemos de lado todo, solo
tú y yo. Apaguemos la radio, el televisor, la
música. Cerremos los diarios, las revistas,
los libros. Que sean solo nuestras palabras,
las tuyas y las mías, hablándonos,
contándonos, comunicándonos.
Recuerda que así, entre nosotros, comenzó
todo. Descubriéndonos, escuchándonos.
Recuerda que para eso, para compartir toda
la vida, hace un tiempo, un día, un día
inolvidable, decidimos estar juntos. “Tal vez
la rutina nos ciegue y solo veamos lo que
creemos ver” ~ Rosa Montero (1951-?)
Escritora y periodista española.
Hasta nuestro próximo encuentro! Para que
disfrutes este viaje EN-TREN-A-TU-VIDA!
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