“Guardo los cereales que les gusta a mi familia en bolsitas para que puedan desayunar en el camino.”

“A mis hijos les encanta el wrap de mantequilla de maní y mermelada en la mañana, y pueden prepararlos ellos mismos.”

Empiece el día con el desayuno ¿Por qué es importante el desayuno?

• Le ayuda a los niños a mejorar en sus estudios.• Le da energía para que se mantenga activo.

• Le alimenta para mantenerse sano.¿No tiene tiempo para desayunar? Pruebe uno de estos alimentos saludables para un desayuno rápido o para mantenerlo en el camino.

“El yogur con cereal crujiente encima es una de las comi-das favoritas en nuestra casa”

“El desayuno es el momento más fácil para comer mucha fibra. ¡A mis hijos les gusta desayunar pan integral tostado!”

Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Recursos Humanos de Maryland y la University of Maryland Extension. La University of Maryland Extension no discriminará a una persona por su raza, edad, sexo, color, orientación sexual, discapacidad física o mental, ascendencia u origen nacional, estado civil, información genética, afiliación política, e identidad o expresión de género. El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese con el Departamento de Recursos Humanos de Maryland al 1-800-332-6347 o visite www.marylandsail.org. FSNE

“Guardo los cereales que les gusta a mi familia en bolsitas para que puedan desayunar en el camino.”

“A mis hijos les encanta el wrap de mantequilla de maní y mermelada en la mañana, y pueden prepararlos ellos mismos.”

Empiece el día con el desayuno ¿Por qué es importante el desayuno?

• Le ayuda a los niños a mejorar en sus estudios.• Le da energía para que se mantenga activo.

• Le alimenta para mantenerse sano.¿No tiene tiempo para desayunar? Pruebe uno de estos alimentos saludables para un desayuno rápido o para mantenerlo en el camino.

“El yogur con cereal crujiente encima es una de las comi-das favoritas en nuestra casa”

“El desayuno es el momento más fácil para comer mucha fibra. ¡A mis hijos les gusta desayunar pan integral tostado!”

Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Recursos Humanos de Maryland y la University of Maryland Extension. La University of Maryland Extension no discriminará a una persona por su raza, edad, sexo, color, orientación sexual, discapacidad física o mental, ascendencia u origen nacional, estado civil, información genética, afiliación política, e identidad o expresión de género. El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese con el Departamento de Recursos Humanos de Maryland al 1-800-332-6347 o visite www.marylandsail.org. FSNE

“Guardo los cereales que les gusta a mi familia en bolsitas para que puedan desayunar en el camino.”

“A mis hijos les encanta el wrap de mantequilla de maní y mermelada en la mañana, y pueden prepararlos ellos mismos.”

Empiece el día con el desayuno ¿Por qué es importante el desayuno?

• Le ayuda a los niños a mejorar en sus estudios.• Le da energía para que se mantenga activo.

• Le alimenta para mantenerse sano.¿No tiene tiempo para desayunar? Pruebe uno de estos alimentos saludables para un desayuno rápido o para mantenerlo en el camino.

“El yogur con cereal crujiente encima es una de las comi-das favoritas en nuestra casa”

“El desayuno es el momento más fácil para comer mucha fibra. ¡A mis hijos les gusta desayunar pan integral tostado!”

Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Recursos Humanos de Maryland y la University of Maryland Extension. La University of Maryland Extension no discriminará a una persona por su raza, edad, sexo, color, orientación sexual, discapacidad física o mental, ascendencia u origen nacional, estado civil, información genética, afiliación política, e identidad o expresión de género. El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, comuníquese con el Departamento de Recursos Humanos de Maryland al 1-800-332-6347 o visite www.marylandsail.org. FSNE

Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades. Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. La Extensión de la Universidad de Maryland no discriminará a una persona por su raza, edad, sexo, color, orientación sexual, discapacidad física o mental, ascendencia u origen nacional, estado civil, información genética, afiliación política, e identidad o expresión de género.