emociones-toxicas
TRANSCRIPT
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EMOCIONES TXICAS
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EMOCIONES TXICAS
Bernardo Stamateas
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La sabidura emocional consiste en elegir cmo nos vamos a sentir.
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Querido lector
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Nadie puede salir de una crisis o de un dolorsi permanentemente escucha de s mismo
palabras de dolor, de angustia y de fracaso.
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Tu destino es la superacin, el amor,la dicha, la plenitud y la vida abundante.
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Cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia...
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Cundo suena la alarma?
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Doble alarma!
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Qu curioso es el hombre, nacer no pide, vivir no sabe, morir no quiere.
Proverbio chino
No cuentes los das, haz que los das cuenten.
Muhammad Ali
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Sabas que la paz comienza con una sonrisa?
Madre Teresa de Calcuta
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La ansiedad txica
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Antes de iniciar la labor de cambiar el mundo, da tres vueltas por tu propia casa.
Proverbio chino
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Quien tiene paz en su conciencia lo tiene todo.
Don Bosco
Estar en paz con uno mismo es el medio ms seguro de comenzar a estarlo con los dems.
Fray Luis de Len
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La ansiedad txica
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La ansiedad txica
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mente se puso a salvo, mientras que el otro apenas saba cmo escapar.
Finalmente, se fue el despensero, la puerta se cerr y los ratones volvieron a salir.
Ven ac y sigamos co-miendo dijo el ratn de ciu-dad. Ya ves cuntos manjares tenemos a nuestra disposicin.
S, muy bueno est esto respondi el campesino. Pero este peligro es aqu muy frecuente?
S contest el otro, esto sucede a cada instante y, por lo tanto, no debemos prestarle atencin.
Oh! dijo el ratn de campo. Conque esto suce-de a diario! Seguramente vives aqu en la opulencia, pero, sin embargo, prefiero mucho ms mi pobreza con tranquili-dad a tu abundancia con tal zozobra.
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Por mucho que la paz cueste, nunca es cara.
Refrn popular
Quien no est preso de la necesidad est preso del miedo: unos no duermen por la ansiedad de tener las cosas que no tienen, y otros no duermen por el pnico de perder las cosas que tienen.
Eduardo Galeano
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Es normal que, frente a lo que nos causa algn tipo de dolor, nos sintamos mal. Lo importante es que lo
atravesemos y lo superemos.
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>LV>>}>`-i`iiiVijji>>/i}`i>}>}>>-``>]V>iVi]i>i`>V}>`]`iii`iiV>iiVi`i9iiV>`>emocin que experimentamos se transforma en una sensacin corporal i`Vii>``iLii>>i>
Desanimarse es normal, pero permanecer en ese estado es txico.
-
La angustia txica
pp
/iii>Liii>iVV>i`iV>`>ii]`i]>Vi`iiiiV`iiVi`iiii`i>i`iLi>>}>i`iV`V>i`iL>i`iV`
No podemos permitir que la angustia nos quitelas fuerzas y las energas que necesitamos
para comenzar cada da.
1-//16-$
i>V`iV>`i?>}>`lo ves todo negro]` i}i]ii>i` i>LiiVi`i>i>pesimista-Vi`ii>>}>>V>V>>iii
iiiiiii>>`>`i>`i?`iV>`>i`*i>Vi>iVii>?>i>
`>`*ii]iii`]iVii`?i`>V>>i]i`>>>L>]i`>`i?i>`]ii>?`iiL>>i>]Vii?i`iL>`ii>`ii>>]iVji>-i>V>`iv>i}>>]i?>`iiiV>-Li`ii>`i}>]i?>Vi`V>j>iiiii>iV9i>>`i>]`iii}>`i`]``ii
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1-//1 , -1,
>>}>ii>>Vi` i>agona, la ausen-cia de salida, el temor, el apremio y la afliccin.
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U >>Vi}>>>>>`>` i>Lii>>`>>iiii`>i>>>9iVVi\/>`ii>iL>>>>
U >>Vii}i>V>>>>]i>>>Li>]>>ii>}i>?9iVVi\ >`ii>`>
U >>Viiiii>i>L>ii>`i` i>>>iiii`>>` i}>V>iVi`i>9iVVi\`i?iV>
Jams desesperes, aun estando en las ms sombras aflicciones, pues de las nubes negras cae agua limpia y fecundante.
Proverbio chino
-
La angustia txica
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ii>ii]`i>i>i`iiVV>v>iV>i}iiVL}>`iV>`ire-signacinii>V>`u+ji>>>VitViViV>]`iVLii>i>`ii>>>L>-iiVi>>ii>i>i}>i>iii`ViiiV>>`>
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>>>}>`i`>Vj`>>`>`iii?`i>iEl desnimo y la desesperanza nos paralizan]>iiiV>Vii>v>vi>i>iVi>Li` i>>iV`]>` iV
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E"" - /$8-
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Todo lo que nos pasa, incluso el dolor, podemos transformarlo en aprendizaje.
1-///1-," - /,*,-" -
` >Viii>}>` >iLVii>]ii>>}>Vi`>iiii`i>v>ii>>>iii>>`>ii?>>i`i`V>iViel dolor nos lleva a hacer dao al otro
i>iiiV>i}>>v>Vi>ii>v>`ii>V>`]>V]v>V>]vi]iV>>Vi]i`iVLi]i>Li`ii`i?`iV>]Viiiii>]V`V>]ii>ii`>iV>>>`>Li` iii`ii>Vi
Cuantas ms ganas tengas de superarte y sanartu interior, mejor preparado estars para alcanzar
nuevas fuerzas con las que seguir adelante.
-
La angustia txica
pp
Cuenta una fbula de Esopo que, habindole pregunta-do un mdico a un enfermo por su estado, este contest que haba sudado ms que de costumbre.
Eso va bien dijo el mdico.Interrogado una segunda vez sobre su salud, el enfermo
contest que temblaba y senta fuertes escalofros.Eso va bien dijo el mdico.Fue a verle el mdico por tercera vez y le pregunt por
su enfermedad. Contest el enfermo que haba tenido dia-rrea.
Eso va bien dijo el mdico, y se march.Fue un pariente a ver al enfermo y le pregunt que cmo
iba.Me muero contest a fuerza de ir bien.Moraleja: Por lo general, quienes nos rodean nos juzgan
por las apariencias y nos consideran felices por cosas que en realidad nos producen profundo dolor.
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Cuanto ms se asla, ms pensamientos negativos.Cuantos ms pensamientos negativos tiene,
ms se asla.
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i?i>ii>}Vi]>>>`>i>i>]sin darse cuenta de que la tristeza siempre es un lugar equivocado en el que elegir habitar V>i>>L>i>i>
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La angustia txica
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``ii>}ii>V>ViVi>iVi>?i>iinuestro cuerpo sufre junto a no-sotros.iiivV>ii`i> so-
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v]nos agredimos a noso-tros mismos]VV?>VViiii
* 6V>ii?`i\Para librarte de los apegos y obsesio-nes]ii]`>->*>L]]?}x
Las fantasas que nos creamos no nos dejan tomar contacto con la realidad, que siempre tiene algo bueno que ofrecernos.
Vctor Manuel Fernndez
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El hombre se ve realizado en la misma medidaen que se compromete al cumplimiento
del sentido de su vida.
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U Cada dolor tiene un aprendizaje, y cada aprendiza-je, una oportunidad de penetrar en un mundo des-conocido pero muchas veces asombroso
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No pidamos que nuestros problemassean ms fciles, sino ser ms fuertes.
No tenemos que pedir menos retos, sinoms sabidura, porque nuevos retos vendrn.
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La angustia txica
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No vale resignarse ni enfermarse!
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]>i>i>Lii>>iV>L?ViiV>]i]>i>`ii]`iV`i>v>V>
Si no est en tus manos cambiar una situacinque te produce dolor, siempre podrs escogerla actitud con la que afrontes ese sufrimiento.
U /ii`V>`>>>V`ViV>Con una disposicin y una actitud correcta, los resul-tados sern increbles. i``ivi]i`>}>]}?iiV>]>>``ii>V>>V`>`Li>>>>Liii` >i` i>viV```>`i`i
Hay circunstancias que no podemos cambiary otras que no podemos evitar, pero s podemos
determinar cmo vivir cada una de ellas.
La mente tiene su propio lugar, y en s misma puede convertir el infierno en cielo, o el cielo en infierno.
John Milton
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El noventa por ciento de los que fracasan no han sido derrotados en realidad, simplemente renuncian.
Paul J. Meyer, empresario y motivador norteamericano
autor de best sellers