elisa tarilonte - inteligencia emocional

ORIENTACIÓN EN EDUCACIÓN SECUNDARIA

PROGRAMA DE

COMPETENCIAS BÁSICAS

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Elisa Tarilonte Terán

4º PEDAGOGÍA

INTELIGENCIA EMOCIONAL Elisa Tarilonte Terán

PROGRAMA DE COMPETENCIAS BÁSICAS 2

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN ................................................................................................................. 3

JUSTIFICACIÓN .................................................................................................................. 4

MARCO TEÓRICO .............................................................................................................. 5

MARCO NORMATIVO ......................................................................................................... 6

PROGRAMA DE COMPETENCIAS BÁSICAS .................................................................... 8

OBJETIVOS ..................................................................................................................... 8

DESTINATARIOS ............................................................................................................. 9

TEMPORALIZACIÓN ..................................................................................................... 10

ACTIVIDADES ................................................................................................................ 11

EVALUACIÓN INICIAL. ¿COMO ME SIENTO? ......................................................... 11

ACTIVIDAD 1. LA MUSICA QUE NO ESCUCHO ...................................................... 13

ACTIVIDAD 2. HABLA, HABLA, QUE YO TE ESCUCHO .......................................... 14

ACTIVIDAD 3. NOS CONOCEMOS ........................................................................... 15

EVALUACIÓN FINAL. ¿HABILIDADES? .................................................................... 16

EVALUACIÓN DEL PROGRAMA DE COMPETENCIAS ............................................... 17

BIBLIOGRAFIA .................................................................................................................. 18

ANEXO I. ¿Cómo me siento? .............................................................................. 19

ANEXO II. Actividad 1 “La música que no escucho” ............................................ 22

ANEXO III. Actividad 2 “Habla, habla, que yo te escucho” .................................. 23

ANEXO IV. Actividad 3 “Nos conocemos” ........................................................... 26

ANEXO V. ¿Habilidades? .................................................................................... 27

ANEXO VI. EVALUACIÓN DEL PROGRAMA ..................................................... 30



INTRODUCCIÓN

Según el Real Decreto 1513/2006, las Competencias Básicas se definen como

aquellas destrezas que debe haber desarrollado un joven o una joven al finalizar la

enseñanza obligatoria para poder logra su realización personal, ejercer una ciudadanía

activa, incorporarse a la vida adulta de manera satisfactoria y ser capaz de desarrollar un

aprendizaje permanente a lo largo de la vida.

Para un completo y eficaz desarrollo de estas es necesario contemplar la Inteligencia

Emocional como una habilidad importante y con posibilidad de entrenamiento, por lo que

se propone incluir el Programa de Competencias Básicas centrado en Inteligencia

Emocional en el Plan de Acción Tutorial.

La tutoría es un espacio creado para la atención personalizada, clave en una enseñanza

de calidad, y mediante la figura del tutor se va intentar desarrollar las diferentes

habilidades que componen la Inteligencia Emocional con los alumnos de 2º Ciclo de

Educación Secundaria Obligatoria.



JUSTIFICACIÓN

El instrumento por excelencia para la planificación de la tutoría es el Plan de Acción

Tutorial (PAT), entendido como el marco en que se especifican los criterios de la

organización y las líneas prioritarias de funcionamiento de la tutoría en el centro.

El PAT no puede ser un documento aislado sino que debe ser un plan de actuación,

elaborado a partir de una reflexión compartida sobre las características del entorno, el

plan educativo del centro y las líneas prioritarias de la acción orientadora.

Es necesario incluir en el PAT las bases para el desarrollo de la Inteligencia Emocional

de los alumnos en el aula, contemplando la figura del tutor como herramienta básica y

principal para el desarrollo de actividades que potencien las habilidades emocionales

básicas del proyecto de vida de todos los alumnos.

Muchos estudios defienden la necesidad del trabajo en el reconocimiento de las propias

emociones y la de los otros como base para enseñar a nuestros alumnos a crecer como

personas psicológicamente sanas y adaptadas a su entorno social, objetivo que se

consigue mediante el desarrollo de la Inteligencia Emocional.

La Inteligencia Emocional, según Goleman (2001), es “la capacidad de reconocer

nuestros sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar

adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos”.

El desarrollo de la Inteligencia Emocional para nuestros supone saber superar el miedo al

fracaso y permite que se relacionen mejor con sus compañeros, mejorando así el trabajo

en grupo o pedir ayuda cuando lo necesita.

Es importante el desarrollo de las destrezas que permiten conocer nuestras propias

emociones así como regularlas. El conocimiento de uno mismo permite predecir las

reacciones emocionales y actuar en base a ellas. Mediante el desarrollo de la empatía se

consigue comprender como perciben los demás las diferentes situaciones, conocer como

se sienten y así, crear relaciones positivas con los demás, permitiendo expresarse con

sinceridad y estableciendo relaciones sociales positivas y valiosas.



MARCO TEÓRICO

Según Floz Blesa y cols (2009), la Inteligencia Emocional (IE) surge fruto del estudio

de la relación entre procesos cognitivos y emocionales, con objeto de determinar la

importancia que un conjunto de habilidades para integrar la información racional y

emocional pueden tener en nuestra adaptación al ambiente.

El término ganó importancia con Daniel Goleman y su libro Inteligencia Emocional (2001)

donde define IE como “la capacidad de reconocer nuestros sentimientos, los sentimientos

de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con

los demás y con nosotros mismos”.

Desde las teorías de la inteligencia emocional se resalta que nuestras capacidades de

percepción, comprensión y regulación emocional son de vital importancia para la

adaptación a nuestro entorno y contribuyen sustancialmente al bienestar psicológico y al

crecimiento personal, independientemente del nivel cognitivo o el rendimiento académico

del alumnado (Mayer y Salovey, 1997).

En el aula, el profesor influye directamente en el desarrollo emocional del alumnado:

la forma de hablar y de dirigirse a ellos, los ejercicios utilizados, las relaciones personales

que se crean y en suma todo el comportamiento del profesor es analizado y aceptado o

no por el grupo y ayuda a crear en ellos unas actitudes y una determinadas estrategias

emocionales (Díaz Pinto, 2009).

La introducción de la Educación Emocional en el currículo escolar previene problemas de

carácter social y personal del alumnado, además de potencias el desarrollo de las

capacidades socioemocionales (Frías Sánchez y García García, 2007).

Según Pereira (2010) la finalidad de la tutoría, es promover y reforzar el desarrollo

integral del alumno, como persona, orientándolo a utilizar sus potencialidades en su

proyecto de vida. Así los objetivos de la tutoría en los centros de enseñanza son aprender

a conocerse a sí mismo, conocer sus valores y cualidades, adquirir una visión global de

su entorno, aprender a vivir en sociedad y desarrollar la capacidad de diálogo.



MARCO NORMATIVO

La Ley Orgánica 2/2006, de 3 de mayo, de Educación, en el Artículo 23 por el que se

especifican los objetivos de la educación secundaria obligatoria, determina que se

contribuirá a desarrollar en los alumnos y alumnas las capacidades que les permitan

fortalecer sus capacidades afectivas en todos los ámbitos de la personalidad y en sus

relaciones con los demás, así como desarrollar la confianza en sí mismo.

Real Decreto 1631/2006, de 29 de diciembre, por el que se establecen las enseñanzas

mínimas correspondientes a la Educación Secundaria Obligatoria, corresponde a las

administraciones educativas promover las medidas necesarias para que la tutoría

personal del alumnado y la orientación educativa, psicopedagógica y profesional,

constituyan un elemento fundamental en la ordenación de esta etapa.

En este decreto son definidas las competencias básicas como aprendizajes

imprescindibles para la realización y el desarrollo personal, ejercer la ciudadanía activa,

incorporarse activamente a la vida adulta y ser capaz de aprender a lo largo de toda la

vida. Son aprendizajes integradores de conocimientos, procedimientos y actitudes,

orientados a la aplicación de los conocimientos adquiridos y aplicables a contextos

relevantes de la vida de la persona. No existe una relación unívoca entre áreas y

competencias: cada área contribuye al desarrollo de varias competencias y cada

competencia se desarrolla a través del trabajo en todas las áreas.

El Anexo I, que define y desarrolla las Compentencias Básicas, establece ocho

competencias básicas:

1. Competencia en comunicación lingüística

2. Competencia matemática

3. Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico

4. Tratamiento de la información y competencia digital

5. Competencia social y ciudadana

6. Competencia cultural y artística

7. Competencia para aprender a aprender

8. Autonomía e iniciativa personal



Entre las habilidades de la competencia social y ciudadana destacan conocerse y

valorarse, saber comunicarse en distintos contextos, expresar las propias ideas y

escuchar las ajenas, ser capaz de ponerse en el lugar del otro y comprender su punto de

vista aunque sea diferente del propio, y tomar decisiones en los distintos niveles de la vida

comunitaria, valorando conjuntamente los intereses individuales y los del grupo.

Al revisar la LOE (Ley Orgánica 2/2006 del 3 de mayo de Educación) y el Currículum de

Secundaria observamos cómo, si bien no se menciona de forma explícita el concepto de

Inteligencia Emocional, sí se nombra la educación emocional y muchos de sus

componentes (Foz Blesa y cía, 2009).

El DECRETO 52/2007, de 17 de mayo, por el que se establece el currículo de la

Educación Secundaria Obligatoria en la Comunidad de Castilla y León, especifica que se

prestara especial atención a la tutoría personal del alumnado asi como a la orientacion

educativa, psicopedagogica y profesional del mismo.

Además en el apartado de Contenidos, se establece como primordial el desarrollo de la

educación afectivo-emocional, centrada en las emociones, tanto en su expresión como

su control. Así pues la educación del individuo pasa por atender al desarrollo de sus

emociones, siendo la finalidad esencial de la Educación la adquisición de las

Competencias Básicas, mediante el desarrollo del componente afectivo-emocional,

presente fundamentalmente en las siguientes competencias: Social y ciudadana;

Aprender a aprender y Autonomía e iniciativa personal (Foz Blesa y cols, 2009).



PROGRAMA DE COMPETENCIAS BÁSICAS

OBJETIVOS

El programa de competencias básicas tiene como objetivo el desarrollo y promoción de

la Inteligencia Emocional en el aula a través de la figura del tutor.

Las actividades propuestas tienen como objetivo fundamental el desarrollo de la

inteligencia emocional a través de:

1. Reconocimiento de emociones y Control.

Las destrezas con las que podemos ser conscientes de nuestras propias

emociones así como nuestra capacidad para regularlas. Requiere la comprensión y

la predicción de nuestras reacciones emocionales ante las situaciones.

2. Empatía.

La empatía exige la habilidad para comprender cómo los demás perciben las

situaciones. Incluye el saber cómo se sienten los demás y ser capaz de ver las

cosas desde el punto de vista, valores y creencias de la otra persona.

3. Relaciones Sociales.

Es la habilidad para crear relaciones positivas con los demás que permiten a las

personas expresar con sinceridad sus sentimientos. Permite seleccionar las

aciones adecuadas y demostrar preocupación, apoyo e interés por los demás.



DESTINATARIOS

Este Programa de Competencias Básicas está enfocado a Segundo Ciclo de

Educación Secundaria Obligatoria, para los cursos de 3º y 4º de la ESO, con edad de

14 a 16 años.

Durante esta etapa, los adolescentes toman conciencia de los cambios evolutivos que

se producen en el organismo y se replantean la imagen que tienen de sí mismos. Los

intereses del alumnado van definiéndose a lo largo de la etapa, según los intereses y

aptitudes.

En esta edad se dan múltiples cambios, destacando el desarrollo físico y sexual. El

adolescente se enfrenta a cambios en su cuerpo, surgen impulsos sexuales y conflictos

con las normas sociales. Se da un desarrollo de la identidad en el que se pueden dar

conflictos. Les cuesta someterse a las reglas, obligaciones y exigencias de la vida en

sociedad y pueden ser intolerantes ante cualquier tipo de disciplina, rechazando toda

imposición de autoridad. Suelen rebelarse contra los padres aunque la familia sigue

siendo fuente de seguridad.

Es un periodo de transición que exige adaptación a nuevas exigencias, por lo que se

considera primordial el desarrollo de habilidades de Inteligencia Emocional que

faciliten este proceso.



TEMPORALIZACIÓN

El Programa de Competencias centrado en el desarrollo de la Inteligencia Emocional

se desarrollara en 5 sesiones semanales, en la hora de tutoría asignada al grupo-

clase.

Cada sesión tendrá una duración de 50 minutos.

En la primera sesión se realizará una evaluación inicial que permitirá, tanto al

profesor-tutor, como a los alumnos, conocer su situación respecto a la Inteligencia

Emocional, sirviendo de base para el desarrollo del programa y futuros reajustes.

En las siguientes tres sesiones se realizarán las actividades propuestas, que

servirán para el desarrollo de las habilidades en Inteligencia Emocional de

reconocimiento y control de emociones, empatía y relaciones sociales.

La última sesión consistirá en una evaluación final en la que los alumnos podrán

conocer sus habilidades en IE, sus puntos fuertes y débiles, y servirá al profesor-tutor

para analizar futuras intervenciones.



ACTIVIDADES

EVALUACIÓN INICIAL. ¿COMO ME SIENTO?

Para conocer la situación sobre Inteligencia Emocional del grupo-clase al que

dirigimos este programa comenzaremos por realizar una evaluación inicial, mediante

la Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados Emocionales, en su versión

castellana de 24 preguntas, extraída de la siguiente publicación:

Fernández Berrocal, P.; Alcaide, R.; Domínguez, E.; Fernández-McNally, C.; Ramos,

N. S.; Ravira, M.: Adaptación al castellano de la escala rasgo de metaconocimiento

sobre estados emocionales de Salovey et al.: datos preliminares. Libro de Actas del V

Congreso de Evaluación Psicológica 1998; 1:83–84

La escala evalúa el metaconocimiento de los estados emocionales, en concreto, las

destrezas con las que podemos ser conscientes de nuestras propias emociones así

como nuestra capacidad para regularlas. Contiene tres subescalas con 8 ítems cada

una de ellas:

Atención emocional. Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de

forma adecuada.

Claridad de sentimientos. Comprendo bien mis estados emocionales.

Reparación emocional. Soy capaz de regular los estados emocionales

correctamente.



La puntuación obtenida en cada una de las tres subescalas debe ser comparada con

la información presentada en la tabla presentada a continuación. Si se obtienen

valores clasificados como "escasos" o "excesivos" hay que entender que ese factor

debería ser mejorado o corregido.

En el aula los alumnos realizarán la Escala que podemos encontrar en formato

imprimible en el Anexo I, lo que les servirá para analizar sus puntos débiles y sus

puntos fuertes, y entregarán a el tutor las puntuaciones obtenidas.

Con las puntuaciones obtenidas en la clase el tutor analizará la situación de la clase y

le servirá como base para reajustar el contenido del programa, focalizar líneas de

acción y, si fuera necesario, trabajar de modo individual con algún alumno.

Subescala Hombres Mujeres

Atención Escasa < 21 <24

Adecuada 22 a 33 25 a 35

Excesiva > 33 > 36

Claridad Escasa < 25 < 23


Excelente > 36 > 35

Reparación Escasa < 23 < 23


Excelente > 36 > 35



ACTIVIDAD 1. LA MUSICA QUE NO ESCUCHO

Esta actividad tiene como objetivo ayudar a los alumnos a expresar verbalmente la

cultura del aula mediante la música como metáfora, animándolos a comunicarse y

abriendo canales de comunicación con los profesores.

El tutor pondrá a los alumnos diferentes sonidos y posteriormente ellos describirán

como se sentirían si este correspondiera a la realidad del aula. Se debatirá con los

compañeros los diferentes puntos de vista.

En primer lugar sonará un sonido de niños gritando y dando golpes.

El segundo sonido consistirá en ruido de automóviles, claxon, gritos…

El tercer sonido será tranquilo, de biblioteca.

El último sonido será de un diálogo dinámico pero tranquilo.

En el Anexo II podemos encontrar la ficha de registro para entregar a los alumnos.



ACTIVIDAD 2. HABLA, HABLA, QUE YO TE ESCUCHO

El objetivo de esta actividad es que los alumnos tomen conciencia de su habilidad de

escucha activa, que autoevalúen sus destrezas e identifiquen los patrones negativos

que dificultan el desarrollo de vínculos positivos en sus relaciones personales.

El tutor explicará a los alumnos los seis hábitos negativos de escucha que podemos

encontrar en el Anexo III y se les preguntará si conocen a alguien que tenga esos

hábitos.

A continuación deberán señalar con una X los hábitos negativos que piensen que

ellos mismos pueden tener y con que frecuencia, recogiendo los datos en la Tabla

“Autoconocimiento de hábitos negativos de escucha” del Anexo II.

Se dividirá la clase en grupos de cinco en los que se discutirá el impacto que tiene

cada uno de los hábitos negativos, recogiendo la conclusión del debate en la Tabla

“En grupo” que podemos encontrar en el Anexo II.

Por último, el profesor hará las siguientes preguntas para reforzar y guiar la reflexión

final de la actividad.

¿Qué hábito negativo habéis encontrado en vosotros mismos?

¿Qué hábito negativo encontráis más en las personas de vuestro entorno?

¿Creéis que es posible modificar esos hábitos? ¿Cómo?



ACTIVIDAD 3. NOS CONOCEMOS

Esta actividad tiene como objetivo promover la comunicación e integración dentro

del grupo-clase y lograr que los alumnos se conozcan mejor entre ellos, fomentando

así la empatía y las relaciones sociales.

El tutor explicará a los alumnos el objetivo de la actividad e indicará como los alumnos

deberán rellenar la Ficha “Encuentra a alguien que…” que encontramos en el Anexo

IV, en un tiempo máximo de 20 minutos.

Los alumnos deben encontrar a algún compañero que se identifique con alguna de las

afirmaciones de la ficha e indicar si coincide con el o no. Deberán intentar repetir las

mínimas veces posibles.

Cuando todos hayan completado la ficha, se hará una ronda en la que los alumnos

que coincidan con la afirmación levantarán la mano, y se anotará en la pizarra

cuantos alumnos coinciden con la afirmación. De este modo los alumnos

comprobarán que cada uno es diferente y que, seguramente, coincidirán en

afirmaciones con compañeros con los que tienen poca relación.



EVALUACIÓN FINAL. ¿HABILIDADES?

Tras la realización de las actividades, y como evaluación final se realizará un Test de

Inteligencia Emocional que permitirá, tanto a los alumnos como al profesor evaluar

las habilidades en Inteligencia Emocional.

Según los resultados del test, el profesor-tutor evaluará la necesidad de futuras

intervenciones, o bien, atención individualizada con algún alumno.

Encontramos, en el Anexo V, el test en formato imprimible, junto con la hoja de

resultados.



EVALUACIÓN DEL PROGRAMA DE COMPETENCIAS

Para conocer la utilidad y el grado de satisfacción de los profesores-tutores con el

desarrollo de este Programa de Competencias Básicas centrado en Inteligencia

Emocional, se propone la realización de una evaluación al final de la ejecución de este.

Esta evaluación servirá para reajustar el programa, comprobar si realmente ha sido de

utilidad y si su desarrollo ha sido favorable.

Podemos encontrar en el Anexo VI, en formato imprimible, la hoja de registro.



BIBLIOGRAFIA

Foz Blesa, S. y cols. 2009. La inteligencia emocional en la práctica docente. A tres

bandas. Nº33 pp 6-9.

Goleman, D. 2001. Inteligencia Emocional. Editorial Kairós. ISBN 84-7245-371-5

Diaz Pinto, E. R. 2009. Estudio sobre las inteligencias inter e intrapersonales como

instrumentos de desarrollo de la disposición a comunicarse en el aula. ISBN: 978-84-

92679-81-2

Frías Sánchez, R. M. y García García, S. 2007. Educar las emociones: Un reto para el

profesorado del Siglo XXI. Revista digital “Práctica docente” Nº8 pp 451-458

Mayer, J. D. y Salovey, P. (1997) What is emotional intelligence? En P. Salovey y D.

Sluyter (Eds). Emotional Development and Emotional Intelligence: Implications for

Educators (pp. 3-31). New York: Basic Books

Ley Orgánica 2/2006, de 3 de mayo, de Educación

Real Decreto 1631/2006, de 29 de diciembre, por el que se establecen las enseñanzas

mínimas correspondientes a la Educación Secundaria Obligatoria

DECRETO 52/2007, de 17 de mayo, por el que se establece el currículo de la Educación

Secundaria Obligatoria en la Comunidad de Castilla y León



ANEXO I. Evaluación Inicial “¿Cómo me siento?”

ESCALA RASGO DE METACONOCIMIENTOS SOBRE ESTADOS EMOCIONALES

NADA DE

ACUERDO

ALGO DE

ACUERDO

BASTANTE DE

ACUERDO

MUY DE

ACUERDO

TOTALMENTE

DE ACUERDO

1 Presto mucha atención a los sentimientos.

2 Normalmente me preocupo mucho por lo que siento.

3 Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones.

4 Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones y estado de ánimo.

5 Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos.

6 Pienso en mi estado de ánimo constantemente.

7 A menudo pienso en mis sentimientos.

8 Presto mucha atención a cómo me siento.

9 Tengo claros mis sentimientos.

10 Frecuentemente puedo definir mis sentimientos.

11 Casi siempre sé cómo me siento.

12 Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas.



NADA DE

ACUERDO ALGO DE ACUERDO

BASTANTE DE ACUERDO

MUY DE ACUERDO

TOTALMENTE DE ACUERDO

13 A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones.

14 Siempre puedo decir cómo me siento.

15 A veces puedo decir cuáles son mis emociones.

16 Puedo llegar a comprender mis sentimientos.

17 Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión optimista.

18 Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables.

19 Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida.

20 Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal.

21 Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme.

22 Me preocupo por tener un buen estado de ánimo.

23 Tengo mucha energía cuando me siento feliz.

24 Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo.



RESULTADOS

Según la anterior información rellenaremos nuestra tabla de registro.

Nombre

Apellidos

SUBESCALA DESCRIPCIÓN MI PUNTUACIÓN VALORACIÓN

Atención Soy capaz de sentir y expresar los

sentimientos de forma adecuada.

Claridad Comprendo bien mis estados

emocionales.

Reparación Soy capaz de regular los estados

emocionales correctamente.

Subescala Valoración Hombres Mujeres

Atención Escasa < 21 <24


Excesiva > 33 > 36

Claridad Escasa < 25 < 23


Excelente > 36 > 35

Reparación Escasa < 23 < 23


Excelente > 36 > 35



ANEXO II. Actividad 1 “La música que no escucho”

Nombre y Apellidos:

Fecha:

SONIDO DESCRIPCIÓN SENTIMIENTOS

POSITIVOS

SENTIMIENTOS

NEGATIVOS

1

2

3

4



ANEXO III. Actividad 2 “Habla, habla, que yo te escucho”

HÁBITOS NEGATIVOS DE ESCUCHA

1. EL SIMULADOR. Muestra signos externos de escucha. Asiente con la cabeza,

establece contacto visual y, a veces, murmura “ajá”, “sí”… Sin embargo, no está

centrado en la persona que habla, tiene la cabeza en otra parte.

2. EL INTERRUPTOR. No permite que la persona que está hablando termine de

hacerlo, no le hace ninguna pregunta para clarificar ni solicita información adicional.

Está ansioso por hablar y muestra poco interés en la otra persona.

3. EL INTELECTUAL O LÓGICO. Intenta siempre interpretar todo lo que la otra

persona y dice y por qué. Juzga las palabras del interlocutor e intenta acloparlas a

su propia lógica. No suele cuestionar los sentimientos o emociones inherentes al

mensaje.

4. EL APROVECHADO. Utiliza las palabras de su interlocutor como medio para

transmitir su propio mensaje. Cuando el otro dice algo se apropia del enfoque y

modifica la dirección de la conversación hacia su punto de vista, opinión… Sus

frases favoritas son “Bueno, eso no es nada, si ves lo que me pasó a mi…” o “Me

acuerdo cuando yo…”.

5. EL DISCUTIDOR. Esta persona solo escucha el tiempo necesario para refutar

o discutir lo que dicen. Utiliza las palabras del interlocutor en su contra y en el peor

de los casos discute todo intentando demostrar que el otro está equivocado. Como

mínimo, intenta siempre que el interlocutor reconozca el otro punto de vista.

6. EL DISTRIBUIDOR DE CONSEJOS-RECETAS. Ofrecer consejos es a

veces positivo pero puede volverse en nuestra contra si este comportamiento

interfiere con la capacidad de escucha, ya que no permite que la persona que

habla exprese sus sentimientos o ideas totalmente. No contribuye a resolver los

problemas e incluso puede ser humillante para la persona que habla, ya que resta

importancia al ofrecer una solución rápida.



Nombre y Apellidos:

Fecha:

AUTOCONOCIMIENTO DE HÁBITOS NEGATIVOS DE ESCUCHA

PATRÓN SI NO DEPENDE FRECUENCIA

(0-5)

1. SIMULADOR

2. INTERRUPTOR

3. INTELECTUAL O LÓGICO

4. APROVECHADO

5. DISCUTIDOR

6. DISTRIBUIDOR DE CONSEJOS-

RECETAS



Nombre y Apellidos:

Fecha:

EN GRUPO

PATRÓN ¿Lo encontramos a

menudo? ¿Dónde?

¿Afecta mucho a la

comunicación?

¿Por qué?

1. SIMULADOR

2. INTERRUPTOR

3. INTELECTUAL O

LÓGICO

4. APROVECHADO

5. DISCUTIDOR

6. DISTRIBUIDOR DE

CONSEJOS-RECETAS



ANEXO IV. Actividad 3 “Nos conocemos”

Nombre y Apellidos:

Fecha:

Encuentra a alguien que… Nombre Coincido

Cumpla años en diciembre

Sea hábil con el ordenador

Le guste el cine

Estudie todos los días

Haya ido a algún campamento de verano

Haya leído un libro el último mes

Haya vivido en un pueblo

Haya plantado un árbol

Le guste el whatsapp

Le guste dibujar

Le guste ver Sálvame

Le guste ir de compras

Quiera ser profesor

Tenga el pelo rubio

Escuche música todos los días

Le gusten las matemáticas



ANEXO V. Evaluación Final “¿Habilidades?”

NUNCA ALGUNAS VECES

SIEMPRE

1. Me conozco a mi mismo, sé lo que pienso, lo que siento y lo que hago.

2. Soy capaz de automotivarme para aprender, estudiar, aprobar, conseguir algo…

3. Cuando las cosas me van mal mi estado de ánimo aguanta bien hasta que las cosas vayan mejor.

4. Llego a acuerdos razonables con otras personas cuando tenemos posturas enfrentadas.

5. Sé qué cosas me ponen alegre y qué cosas me ponen triste.

6. Sé lo que es más importante en cada momento.

7. Cuando hago las cosas bien me felicito a mí mismo.

8. Mi fijo en el lado positivo de las cosas, soy optimista.

9. Cuando alguien me critica injustamente me defiendo adecuadamente con el diálogo.

10. Cuando me critican por algo que es justo lo acepto porque tienen razón .

11. Valoro las cosas buenas que hago.

12. Hay cosas que no me gusta hacer pero sé que hay que hacerlas y las hago.

13. Tengo confianza en mí mismo, en lo que soy capaz de hacer, pensar y sentir.

14. Comprendo los sentimientos de los demás.

15. Tengo buen sentido del humor.

16. Aprendo de los errores que cometo.

17. Controlo bien mis miedos y temores.

18. Si tengo que estar solo no me agobio.

19. Sé cuáles son mis defectos y cómo cambiarlos.

20. Sé qué pensamientos son capaces de hacerme sentir feliz, triste, enfadado/a, altruista, angustiado/a…

21. Me comunico bien con la gente con la que me relaciono.

22. Soy capaz de verme a mí mismo/a desde la perspectiva de los otros.

23. Identifico las emociones que expresa la gente de mi alrededor.

24. Me responsabilizo de los actos que hago.

25. Me adapto a las nuevas situaciones, aunque me cueste algún cambio en mi manera de sentir las cosas.



RESULTADOS

Anota en la siguiente tabla los resultados obtenidos en el test.

Nº RESPUESTAS PUNTOS TOTAL

NUNCA X 0

ALGUNAS VECES X 1

SIEMPRE X 2

TOTAL

PUNTUACIONES

Entre 0 y 20 puntos: MUY BAJO.

Entre 21 y 35 puntos: BAJO

Entre 36 y 45 puntos: MEDIO-BAJO

Entre 46 y 79 puntos: MEDIO-ALTO

Entre 80 y 90 puntos: MUY ALTO



EL SIGNIFICADO DE LAS PUNTUACIONES

MUY BAJO

Con esta puntuación debes saber que todavía no conoces suficientemente qué emociones son las

que vives, no valoras adecuadamente tus capacidades, que es seguro que las tienes. Son muchas

las habilidades que no pones en práctica, y son necesarias para que te sientas más a gusto contigo

mismo y las relaciones con la gente sean satisfactorias.

BAJO

Con esta puntuación tus habilidades emocionales son todavía escasas. Necesitas conocerte un

poco mejor y valorar más lo que tú puedes ser capaz de hacer. Saber qué emociones

experimentas, cómo las controlas, cómo las expresas y como las identificas en los demás es

fundamental para que te puedas sentir bien, y desarrollar toda tu personalidad de una manera

eficaz.

MEDIO-BAJO

Casi lo conseguiste. Con esta puntuación te encuentras rayando lo deseable para tus habilidades

emocionales. Ya conoces muchas cosas de lo que piensas, haces y sientes y, posiblemente, de

cómo manejar tus emociones y comunicarte con eficacia con os demás. No obstante, no te

conformes con estos puntos conseguidos.

MEDIO-ALTO

No está nada mal la puntuación que has obtenido. Indica que sabes quién eres, cómo te

emocionas, cómo manejas tus sentimientos y cómo descubres todo esto en los demás. Tus

relaciones con la gente las llevas bajo control, empleando para ello tus habilidades para saber

cómo te sientes tú, cómo debes expresarlo y también conociendo cómo se sienten los demás, y

qué debes hacer para mantener relaciones satisfactorias con otras personas.

MUY ALTO

Eres un superhéroe de la emoción y su control. Se diría que eres número 1 en eso de la

INTELIENCIA EMOCIONAL. Tus habilidades te permiten ser consciente de quién eres, qué

objetivos pretendes, qué emociones vives, sabes valorarte como te mereces, manejas bien tus

estados emocionales y, además, con más mérito todavía, eres capaz de comunicarte eficazmente

con quienes te rodean, y también eres único/a para solucionar posconflictos interpersonales que

cada día acontecen.



ANEXO VI. EVALUACIÓN DEL PROGRAMA

Tutor: ___________________________________________________

Curso:___________________________________________________

1. ¿Ha tenido problemas en la ejecución de este programa de competencias?

¿Cuáles?

2. ¿Cree que ha sido útil para sus alumnos? ¿Por qué?

3. ¿Cree que es necesario potenciar las habilidades en Inteligencia Emocional?

4. ¿Contemplaba antes del programa la Inteligencia Emocional como un aspecto más

del currículo? ¿Cómo?

5. ¿Recomendaría este programa a otros tutores? ¿Por qué?

6. Si tiene alguna recomendación o crítica…

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