La Estructura Fascial y el

Equilibrio Dinmico del Cuerpo

Nicols Alessandroni

Ctedra de Tcnica Vocal 1

Facultad de Bellas Artes - UNLP

Aprender a cantar presupone la programacin de un esquema

corporal-vocal diferente al que poseemos para el habla.

De acuerdo con Mark Johnson (1992) un esquema est

constituido por patrones corporeizados de experiencia significativa organizada (como estructuras de movimientos corporales e interacciones perceptuales)...

Es as que en el aprendizaje del canto cobran importancia:

El desarrollo y la exploracin sensorial Su asociacin con conceptos, sonidos y movimientos El entrenamiento progresivo y permanente de las habilidades

Qu son las fascias? Para que sirven? Cmo se relacionan con el

esqueleto y la musculatura? Cmo inciden en el equilibrio

postural? Cmo se relacionan con el

canto?

Porqu el equilibrio postural tiene importancia para el canto?

Las fascias son estructuras formadas por tejido conectivo.

Este tejido constituye una especie de vaina o cubierta continua que recorre todo el cuerpo.

El acortamiento de las fascias provoca tensin, dolor muscular y restriccin en los movimientos.

los traumas emocionales,

Afectan el equilibrio postural y pueden acortar el sistema de fascias.

Para que sirven las fascias?

Para conectar (por eso se llama tejido conectivo), recubrir, proteger y dar de

sostn al esqueleto y a los tejidos blandos (tendones, msculos etc.).

Cmo se relacionan las fascias con el

esqueleto y la musculatura?

Las fascias se relacionan holsticamente con todo el esqueleto, la musculatura y los rganos, debido a que

recorren el cuerpo en su totalidad y en distintitas capas o niveles.

Algunas son ms profundas y sostienen el esqueleto y la musculatura profunda,

Otras intermedias separan las capas profundas de las medias y otro tanto hacen las capas ms superficiales.

Adems envuelven a los msculos permitiendo su separacin en fascculos y crean espacio y cavidades

en distintas partes del cuerpo.

Cmo inciden en el equilibrio postural?

Las cadenas musculares representan circuitos en continuidad de direccin y de planos a travs de los cuales se propagan las

fuerzas organizadoras del cuerpo.

El cuerpo obedece a tres leyes: (a) equilibrio; (b) Economa; (c) Confort no dolor-. La organizacin del cuerpo tratar de

conservar el equilibrio, pero concediendo prioridad al no-dolor.

El hombre est dispuesto a todo para no sufrir. Har trampas, se curvar, disminuir su movilidad en la medida en que sus

adaptaciones defensivas, menos econmicas, lo harn recuperar el confort.

Nuestro confort y equilibrio son mantenidos muchas veces gracias a:

COMPENSACIONES

fascia craneal

CADENA CINETICA RECTA ANTERIOR

FUNCION PRINCIPAL Enrollamiento y verticalizacin del

sacro

1. Intercostales internos 2. Recto anterior del abdomen 3. Msculos del perineo 4. Enlace con la cintura escapular: 5. Triangular del esternn, 6. Pectoral menor 7. Trapecio inferior ENLACE CON MIEMBRO SUPERIOR: 1. Redondo mayor, 2. Pectoral mayor y romboides

CADENA CINETICA RECTA POSTERIOR

FUNCION PRINCIPAL

Apoyo y enderezamiento 1. Transverso espinoso 2. Supracostal 3. Epiespinoso 4. Dorsal largo 5. Sacrolumbar 6. Cuadrado lumbar 7. Serrato postero superior y 8. Serrato postero inferior 9. Trapecio inferior (enlace- cintura

escapular) 10. Redondo mayor (enlace a miembro

superior)

EL DIAFRAGMA INTERVIENE EN EL ENDEREZAMIENTO

Cmo se relacionan con el canto?

SISTEMA POSTURAL

Y DE MOVIMIENTO

RESPIRACIN EMISIN RESONANCIA

Y

ARTICULACIN

Msculos Escalenos: Son tres (Anterios, Medio y Posterior). Se insertan en la primera y segunda costilla (Anterior y medio, y posterior respcetivamente). Los escalenos son sobre todo msculos inspiratorios

Msculo Esternocleidomastoideo: Tiene origen en el esternn y la clavcula e insercin en la apfisis mastoides del temporal (prominencia sea justo detrs de la oreja). Flexiona el cuello, eleva el esternn y por consiguiente, las costillas durante una inspiracin profunda

Msculos Intercostales Externos: Se mezclan con las fibras del msuclo oblcuo externo del abdomen, al cual solapan, y, por tanto, forman una tnica contnua de msculo, donde las fibras de los intercostales externos se entrecruzan con las costillas. Hay once intercostales externos a cada lado de la caja torcica. Su origen se encuentra en el borde inferior de las costillas. Se contraen para estabilizar la caja torcica en distintos movimientos del torso

Msculo diafragma: Todas las fibras convergen y se insertan en un tendn central, es decir, este msculo se inserta en s mismo. Forma el suelo de la cavidad torcica. Tira de su tendn central durante la inspiracin, con lo cual aumenta el volumen de la caja

Msculo pectoral mayor: Forma la pared anterior de la axila junto con el pectoral menor. Aduce y gira medialmente el hmero hacia el hombro opuesto y es uno de los principales msculos usados en la escalada, tirando del cuerpo hacia el brazo fijo. Cuando este msculo pierde extensibilidad encorva la espalda y restringe la expansin del pecho, dificultando la rotacin lateral y la abduccin del hombro

Msculo Dorsal Ancho: Gira sobre s mismo para insertarse en el surco intertubercular del hmero, justo debajo de la articulacin escpulohumeral. Extiende el brazo flexionado. Aduce y gira medialmente el hmero (es decir, retrae el brazo hacia el cuerpo). Es uno de los principales msculos utilizados en la escalada porque tira de los hombros hacia abajo y atrs y tira del tronco hacia arriba con los brazos. Ayuda a la inspiracin profunda elevando las costillas inferiores

Esterno-cleido-

mastoideos

Intercostales

Externos

Escalenos

Serratos Posteriores

Superiores

Serratos

Anteriores

Pectorales

Menores

Pectorales

Mayores

Msculos Inspiradores Msculos Espiradores

Apertura de las C. Vocales

Activacin de

M. Espiratorios (Abdominales,

Serrato Post. Inf. e

Intercostales Int.)

Programa Neurolgico

Cierre de las B. Ventriculares y el Tracto Vocal

Cierre de las C. Vocales

M. Inspiratorios

(Diafragma, Intercostales Ext.)

Otros M. Inspiratorios (Pectoral Mr., Pectoral mr., Serrato Mr., Serrato Post. Sup., Dorsal Ancho, Espinales, Supracostales, Escaleno y Esternocleidomastoideo)

Los msculos

respiratorios intervienen

en la postura

erecta y en el

movimiento

La

musculatura

larngea tiene

relaciones reflejas

con varios movimientos

y funciones corporales

La resonancia y

la articulacin se vinculan

con los movimientos

de la columna vertebral,

la cabeza y el cuello.