7/31/2019 El m Todo Feldenkrais

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El mtodo Feldenkrais

El mtodo Feldenkrais es un proceso educativo que, a travs demovimientos fciles y suaves y una adecuada orientacin de laatencin hacia los efectos que los mismos producen en losdistintos aspectos de la persona, brinda a sta la posibilidad demejorar su accionar cotidiano. Cuenta con dos tcnicas, la

Autoconciencia por el Movimiento y la Integracin Funcional.En la primera un grupo de alumnos realiza leccionesestructuradas, bajo la conduccin de un maestro capacitado paraello, en las que exploran movimientos a partir de configuracionesdiversas, reconociendo cmo organizan su accin, procurandoeliminar tensiones innecesarias y aumentando la calidad de

movimiento.

En la segunda tcnica, con la ayuda del maestro, busca tomarconciencia de sus hbitos motores de forma personalizada, entreotras cosas para prevenir aumentar el impacto del movimiento,evitar dolores asociados a posiciones inadecuadas, paraaprender habilidades nuevas o recuperar habilidades corporalestras un accidente neurolgico.

El mtodo se basa en la idea de que toda accin se puede

verificar en trminos de sentimiento, sensacin, pensamiento ymovimiento, siendo stos los ms objetivamenteobservables.Ms precisamente se basa en que el movimiento y laconciencia que tomamos de l, es la cualidad que nos permitemodificar nuestra accin, mejorando su calidad.

SU CREADOR:

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Mosh Pinchas Feldenkrais, naci el 6 de mayo de 1904 en laciudad ucraniana de Slavuta, entonces perteneciente al ImperioRuso. En 1918 abandon a su familia para emigrar a Palestina.

All trabaj de albail mientras estudiaba el bachillerato, y mstarde fue cartgrafo para los britnicos. Form parte de laHagan, una organizacin paramilitar de autodefensa juda, yestudi jiu-jitsu.En 1928 lleg a Pars, donde se diplom comoingeniero electromecnico y obtuvo un doctorado en fsica.En 1933 conoci a Jigoro Kano, el inventor del Judo; fuecofundador del Club de Jiu-jitsu de Francia, y el primer cinturnnegro de Judo de Francia (Segundo Dan). En 1938 fue asistente del Premio Nobel de qumica Jean Frdric Joliot-Curie.En 1940, ante la invasin alemana de Francia, huy a Inglaterra.Hasta 1946 fue oficial cientfico del Almirantazgo; form parte delequipo que desarroll el sonar. Al mismo tiempo, continupracticando y enseando el Judo, y comenz a interesarse por elaprendizaje y el desarrollo humano, debido en parte a laobservacin de los nios en el gabinete peditrico de su esposa,Yona Rubenstein.

Ante una grave lesin en la rodilla, rechaz una arriesgadaoperacin quirrgica y se dedic a estudiar anatoma, fisiologa, neurofisiologa, psicoterapia, rehabilitacin, yoga, hipnosis,acupuntura... Tras meses de auto-observacin y de exploracinconsciente del movimiento, consigui volver a andar e incluso a

practicar el Judo. As desarroll un mtodo basado en el tacto y elmovimiento, que ms tarde llam Integracin Funcional.Comenz entonces a dar clases de Toma de Conciencia a travsdel Movimiento.En 1949 public el primer libro sobre el mtodoque hoy lleva su nombre: Body and Mature Behavior: A Study of

Anxiety, Sex, Gravitation and Learning.

Feldenkrais regres a Israel en 1951. Fue el primer director deldepartamento de electrnica del ejrcito israel, y profesor defsica en el Instituto Weizmann. A partir de 1954 centr suactividad en la aplicacin y la enseanza de su mtodo dedesarrollo de la capacidad de aprendizaje, basado en la relacinentre el movimiento corporal y la manera de pensar, sentir,aprender y actuar.

En 1957 aplic su mtodo para curar los problemas respiratorios y los dolores crnicos de espalda del primer ministro israel

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David Ben-Gurin, lo que le proporcion una gran notoriedad.Mosh Feldenkrais pas el resto de su vida viajando por el mundo

para divulgar y ensear su mtodo. Muri en Tel-Aviv el 1 de juliode 1984.

Moshe Feldenkrais afirmo: "El propsito de mi mtodo es que elcuerpo est organizado para moverse con un mnimo esfuerzo ymxima eficacia, no a travs de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento."

Algunos de los beneficios del mtodo Feldenkrais:* Contribuye a mejorar el movimiento, la postura, la flexibilidad, lacoordinacin y la relacin espacial.* Ayuda a resolver las dolencias de la espalda, de la columna, delas articulaciones, de los msculos, etc.* Ayuda a tratar diversos padecimientos como la artrosis, lalumbalgia, la osteoporosis, las contracturas, el dolor cervical ylumbar, etc.

Informacin:-Autoconciencia por el movimiento - Ejercicios para el desarrollo

personal. Buenos Aires, Paids, 1980.-La dificultad de ver lo obvio - Buenos Aires/Barcelona/Mxico:Paids, 1991.

-El poder del yo - La autotransformacin a travs de laespontaneidad. Barcelona/Buenos Aires, Paids, 1993.