RECURSOS PARA OPTIMIZAR EL ESTADO PSICO-FÍSICO DEL INTÉRPRETE

En forma. Ejercicios para músicos

En primer lugar destacar y recomendar el libro "En forma: Ejercicios para

músicos" de Esther Sardá Rico. Varios de los ejercicios que se citan en este

libro los realizo antes de tocar en mi calentamiento corporal. El libro ofrece a

las personas que se dedican a la música nociones básicas sobre el instrumento

principal de toda actividad musical: el cuerpo. De forma sencilla y didáctica, nos

acerca a conceptos anatómicos relacionados con el gesto musical que

permiten conocer mejor la dinámica corporal. De esta forma, se construye una

postura basada en las capacidades funcionales del individuo, evitando las

posiciones anómalas que a menudo se observan en el colectivo musical.

Este libro contribuye a la formación musical tratando aquellos aspectos,

tan importantes como poco conocidos en ese ámbito, que tienen que ver con el

cuerpo y la salud. La autora consigue dar luz a estos temas mediante una

aproximación clara y concisa, proporcionando soluciones a problemas

habituales que suelen pasar inadvertidos por desconocimiento o temor. Se

recogen en esta obra recomendaciones prácticas –pautas de estudio, tiempos

de descanso, normas de salud– y tipos de ejercicios adaptados a los distintos

grupos de instrumentos y al canto, que mejoran el trabajo corporal y revierten

plenamente en el rendimiento musical. Este libro pretende ser un manual de

mantenimiento de la buena condición física de las personas de todas las

edades que se dedican a la música profesionalmente o como aficionados.