El afrontamiento ante el riesgo y el estrs1.-IntroduccinEn la actualidad el ritmo de vida que tienen las personas es muy agitado, porque estn sometidos a mltiples presiones que generan estrs; las personas viven estresadas cotidianamente sin notarlo, debido a que no pueden administrar correctamente las situaciones que le provocan tensin, esto se presenta mayormente a causa del trabajo, familia, aspectos emocionales, entre otros. Es importante que todas las personas puedan tener un control efectivo sobre el estrs, identificando los factores generadores, sus caractersticas, su proceso y herramientas que ayudan a afrontar apropiadamente las situaciones, garantizando una mejor calidad de vida, con un ptimo bienestar personal y laboral como personas altamente exitosas.2.- Anlisis de las situaciones de estrsUna gran cantidad de personas tienden a negar o resistir su estado de estrs, que son las tensiones provocadas por las situaciones agobiantes que pueden tener efectos destructivos y afectar los niveles de salud, por lo cual es preferible aceptar poniendo un alto a stas situaciones, reconociendo que la resistencia o rechazo son intiles.El estrs es el responsable del 70 % a 80 % de las enfermedades de Amrica, convirtindose una necesidad la disminucin de estos porcentajes en la sociedad para la supervivencia, salud y felicidad de todas las personas. El Dr. Hngaro Janos Selye, fundador del concepto del estrs, lo define como: la respuesta fisiolgica, psicolgica y de comportamiento de un individuo que intenta adaptarse y ajustarse a presiones internas y externas. Selye establece la existencia de dos tensiones psicolgicas: la angustia negativa que provoca sufrimiento y es destructiva, como el agotamiento fsico y la insatisfaccin; y la angustia positiva que tiene accin vigorizante, permitiendo que se realicen esfuerzos superiores.El estrs es el conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiolgicas y del comportamiento; es el un estado que se caracteriza por los altos niveles de excitacin y de angustia negativa, con la frecuente sensacin de no poder hacer frente a la situacin.Aunque el estrs es considerado como algo perjudicial, porque puede intervenir seriamente en el funcionamiento efectivo de las habilidades del individuo; tambin puede ser transformado en una fuente de motivacin para la consecucin de metas, evitando tener una vida montona y aburrida.La personalidad afecta el modo en que el estrs es evaluado y experimentado, por ejemplo: existen personas que viven estresadas por su inseguridad y baja autoestima, necesitando realizar varias cosas a la vez; otras personas tienden a dejar todo para el ltimo momento o tienden a querer ser perfeccionistas proponindose estndares imposibles de alcanzar, siendo as personas excesivas.Emociones, sentidos y pensamientosLas emociones pueden ser generadas tanto por el pensamiento como por los sentidos; emocin viene del latn motere, es la que se encarga de que una persona se acerque o aleje de otra persona o circunstancia.Emocin es una tendencia a actuar, activada normalmente por alguna de las programaciones en el cerebro o pensamientos, provocando un estado fisiolgico o biolgico. Las emociones bsicas son: enojo, miedo, repulsin, vergenza, tristeza, sorpresa, disfrute y amor.Tambin algunas personas tienden a combinar emociones, pero debido a que las emociones son impulsos pasajeros, cuando son ms