EJERCICIOS PRACTICOS TREC

Docente: Orlando Del Rosario

Ejercicio para detectar creencias

A   B   C    

         

     

 

           

     

 

           

     

 

A  Dar  una  charla  en  público    

B  Debo  hacerlo  muy  bien.  Sería  terrible  tener  algún  fallo  

C  Ansiedad      

A  Ansiedad    

B  Soy  un  imbécil  por  ponerme  tan  ansioso  

C  Depresión  

A   B   C    

A      

B   C  

DEBATE SOCRATICO

Método  Empírico  o  Realista  

Método  Lógico   Método  PrácCco  y  PragmáCco  

METODO REALISTA O EMPIRICO

¿Por  qué  debe  ….absolutamente?  

¿Dónde  está  la  evidencia  de  que  debería  …….?  

¿Es  realista  dar  por  supuesto  que  

……..  Absolutamente?  

¿Cuáles  son  los  hechos    en  este  

senCdo?  

¿Existe  alguna  razón  de  peso  

para  que  esto  sea  cierto?  

METODO LOGICO

¿Dónde  está  la  lógica  al  creer  ….?  

¿Dónde  está  la  conexión  …?  

¿Tiene  que  ….?  

¿Es  así  como  saco  mis  conclusiones?  

METODO PRACTICO

¿Qué  es  lo  que  me  ocurrirá,  con  

toda  probabilidad,  si  me  agarro  a  esta  CI  y  me  niego  tercamente  a  

renunciar  a  ella?  

¿Qué  será  lo  más  probable:  que  me  traiga  felicidad  o  que  me  convierta  en  desdichado/a?  

¿De  qué  me  va  a  servir?  

¿Dónde  me  va  a  llevar  esta  

creencia  si  la  sigo  manteniendo?