EJEMPLO DE REDUNDANCIA1. QUIERO ADELGAZAR Y NO LO HAGO.2. MANANA CONMENZARE HACER EJERCICIO Y A VECES LO HAGO.3. TODOS LOS DIAS REVISARE SUS LIBRETAS A MI HIJO Y A EN OCASIONES LO HAGO.4. MANANA ACOMPADERE EL CLOSET Y SOLO UNA VEZ AL MES LO HAGO.5. PINTARE EL CUARTO SIN ESCUSAS Y APENAS LLEVO UNA PARED.6. VISTIARE A MIS AMIGAS Y NUNCA LO HAGO7. INVITARE A COMER A MIS AMIGAS Y NUNCA LO HAGO8. LAVARE EL CARRO EL FIN DE SEMANA Y NUNA LO HAGO9. MANDARE MENSAJES DE AMISTAD Y MUY ESPORADICAMENTE LO REALIZO.10. ESTDUDIARE TODOS LOS DIAS Y SOLO ESTUDIO DOS DIAS A LA SEMANA.

EJEMPLO DE RETROALIMENTACION POSTIVIA1.- EN LAS MANANAS MI HIJO MENOR TARDA MUCHO EN DESPERTAR, LO QUE HE HECHO LEVANTARLO DESDE UNA 30 MINUTOS ANTES Y YA NO MOLESTARME SINO ESPERAR QUE SE LEVANTE A SU RITMO.2.-AL LLEVAR LA ROPA AL CESTO HE PEDIDO A MI FAMILIA QUE LA SEPARE EN BLANCO, CLAOS Y OBSCUROS, AL VER QUE NO HA HECHO EFECTO, HE DELEGADO QUE CADA UNO SEPARE LA ROPA AL MOMENTO DE LLEVARLA A LAVAR.3.-AL TERMINAR EL DIA NO ME GUSTA TENER EL LAVABO SUCIO CON TRASTES, PERO TAMPOCO ME GUSTA LAVAR EN LA NOCHE, PERO REALIZO LA LIMPIEZA DE LA COCINA PORQUE PUEDE MAS EN MI EL QUERER TENER LA COCINA LIMPIA.4.-PREFIERO MANEJAR UN AUTO AUTOMATICO, Y EL ESTANDAR NO ME AGRADA UTILIZARLO, PERO LO UTILIZO DE BUEN HUMOR PORQUE ES MEJOR QUE IR EN CALAFIA.5.-AL HACER LA TAREA DE MIS HIJOS, MI ESPOSO CUANDO ESTA EN CASA PRENDE LA TELEVISION, ESTO ME MOLESTA, SOLO ME VOY A OTRA HABITACION PARA NO DISTRAERNOS.6.- CUANDO ME ENOJO POR QUE ESTA LA ROPA TIRADA, RESPIRO PROFUNDAMENTE Y COMIENZA A ACOMODARLA PACIENTEMENTE.7.- CUANDO NO ENTIENDO UNA TAREA O TEMA EN LA ESCUELA LLEGO A CASA A INVESTIGAR EL TEMA PARA PODER COMPRENDERLO.8.- VIVIA EN UNA CASA GRANDE Y NOS CAMBIAMOS A UN DEPARTAMENTO REDUCIDO DE ESPACIO, AL PRINCIPIO ME DESEPERABA PERO PENSE EL HOGAR LO HACE LA FAMILIA Y ME AGRADA EL SABER QUE ESTAMOS JUNTOS.9.- TENGO PROBLEMAS CON DOLOR DE PIES POR LAS VARICES QUE SUFRO, Y AHORA ME PERMITO EL TIEMPO DE DESCANSAR LOS PIES EN ALTO PARA AMINORAR EL CANSANCIO.10.- EN LA NOCHE TENEMOS SISTEMA DE CCTV Y AL PRINCIPIO CUALQUIER RUIDO ME OCASIONABA ESTREES, PERO AHORA PIENSO CUALQUIER SITUACION ESTA LAS CAMARAS GRABANDO Y ME SIENTO MAS TRANQUILA.

EJEMPLO DE RETROALIMENTACION NEGATIVA.1. CUANDO SUENA EL DESPERTADOR ME DESAGRADA SER QUIEN DERPIERTA A TODOS.2. CUANDO LAVO LOS TRASTES ME MOLESTA QUE DEJEN BASURA EN EL LAVABO.3. ME MOLESTA QUE MIS HIJOS TOMEN PRESTADA MI TABLET.4. NO ME AGRADA QUE EN LA MESA SIEMPRE DEJEN SUS LIBROS.5. ME MOLESTA LLEGAR TARDE A MIS CLASES DEL MARTES.6. CUANDO FALLAN EN LAS CITAS QUE REALIZO ME MOLESTO.7. HAY MOLESTIA CUANDO YO SOLO HAGO LA TAREA DE MIS HIJOS.8. ME MOLESTO CONMIGO MISMA POR NO SER DISCIPLINADA EN MIS HABITOS ALIMENTICIOS.9. MI MAMA LLEGO A VIVIR DEL SUR Y NO HE PODIDO AYUDARLE MUCHO.10. EL PATIO ES COMUN Y ME MOLESTA QUE LA GENTE ENSUCIE.

EJEMPLOS DE META DE LA COMUNICACIN1. ENSEARLE EFECTIVAMENTE A MI HIJO QUE NO TIENE QUE COMER TAN RAPIDO. 2. A MI HIJO MAYOR QUE TIENE QUE LEER MAS3. LLEVAR Y DEDICAR MAS TIEMPO A MIS HIJOS EN EL PARQUE PERO QUE MI ESPOSO ESTE CON NOSTROS MINIMO UNA VEZ AL MES.4. DECIRLE A MI ESPOSO QUE LIMPIE LA MESA SI LLEGO TARDE DE SUS COMPROMISOS.5. INVITAR A MI ESPOSO SER MAS PUNTUAL A LAS CITAS.6. QUE ES NECESARIO QUE CADA QUIEN QUE AL SONAR LA ALARMA CADA QUIEN SE LEVANTE A APAGAR SU DESPERTADOR.7. SIN EXALTARME O HABLAR GOLPEADO EXPLICAR QUE NO ES BUENO NO RESPETAR EL TIEMPO DE LOS NIOS AL HACER LA TAREA.8. QUE ES NECESARIO IR DE COMPRA CADA SEMANA EN LUGAR DE QUINCENALMENTE.9. TRANSMITIR EL MENSAJE QUE SEAN MAS PACIENTES EL HERMANO MAYOR CON EL MENOR PORQUE SE DISGUSTA POR QUE ES DESORDENADO.10. ENSEARLE AL HERMANO MENOR QUE ES NECESARIO SER MAS ORDENADOS.