eft para la depresión en una sola sesión - copia

8/19/2019 EFT Para La Depresión en Una Sola Sesión - Copia

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EFT para la depresión en una sola sesión… más un curso y

persistencia

Patricia Rómer nos relata cómo ayuda a una joven mujer a superar una depresióndebilitante que no la permite funcionar. Trabaja con sus distintas 'partes' dandogracias a las que no sirven e invocando a su parte 'fuerte.' Su cliente acude a uncurso para aprender más y seguir utilizando las tcnicas ella misma. !os a"osdespus sigue sin #aber tenido episodios de depresión. $scribe a Patricia y visitael sitio %eb de Patricia

Por Patricia Rómer&arilo es una mujer de clase social acomodada tiene () a"os y llegó a mi consulta

de &adrid con una fuerte depresión que la incapacitaba para trabajar para conduciry llenaba sus d*as de miedos y angustias injustificadas pero que sobre todo laimped*an #acer una vida normal.+o sólo era incapaz de trabajar o conducir sino que ni siquiera pod*a recoger a su#ijo del colegio ir sola a los sitios acudir al mdico, $staba medicada conansiol*ticos por el psiquiatra y aunque se encontraba algo mejor no era la personaactiva y vital de siempre.

-ntecedentes !os a"os antes estuvo al borde de la muerte tras una intervenciónquir/rgica. 0uando superó el trauma f*sico se produjo el estrs post traumático quela mantuvo prácticamente retirada de la vida un a"o. $ra incapaz de #acer nada 1se pasaba las #oras del d*a tumbada llorando. Poco a poco salió de ese estado casivegetativo con ayuda de psiquiatras y psicólogos y se reincorporó a la vida normal.

0uatro meses antes de venir a mi consulta a su madre se le diagnosticó cáncer ytodos los s*ntomas de &arilo volvieron a aparecer. $lla cayó en una nuevadepresión.0uando llega a mi consulta está medicada por el psiquiatra y acude a la consultadel psicólogo pero tiene una angustia permanente y un dolor en el pec#o continuo.

$n la primera parte de la sesión descubrimos cuál era su miedo real la muertepropia y no la de su madre como ella pensaba en un principio. 2Su madreafortunadamente superó el cáncer de mama del que estaba aquejada.3

Primero abordamos los s*ntomas f*sicos el dolor de pec#o la angustia.

4 Aunque siento este dolor en el pecho• Aunque no puedo respirar • Aunque tengo una angustia en la garganta

!espus trabajamos su miedo a la muerte

4 Tengo miedo a morir • Tengo miedo a que mi hijo quede huérfano• Pobre hijo mío, quién va a cuidar de él si me ocurre algo

Surgió entonces rabia porque se siente incapaz de #acer cosas sola

4 Aunque no me gusta depender de nadie, me acepto completa y profundamente

• Aunque me da rabia tener que pedir favores• Aunque no me gusta que me tengan que cuidar

mailto:[email protected]://www.liberacionemocional.com/http://www.liberacionemocional.com/mailto:[email protected]


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• Aunque soy incapaz de conducir porque tengo angustia• Aunque si tengo un accidente mi hijo se quedaría solo

!espus de todo este trabajo con las emociones pasamos a trabajar con su 5yonervioso.6 $n la segunda parte de la sesión eliminamos la personalidad nerviosa y

dependiente y la sustituimos por la otra fuerte y valiente que ella #ab*a tenidoanteriormente

4 Aunque ahora tengo miedo de estar sola, yo no soy así • yo he sido capaz de eso y de mucho ms• Aunque ahora todo me asusta, elijo que mi personalidad valiente tome las riendasde mi vida otra vez

!imos las gracias 7al yo miedoso7 por #aberla protegido y reivindicamos quequer*amos al yo fuerte para #acer frente a todas las situaciones.

4 !oy las gracias a mi yo cobarde porque piensa que me protege• "lijo que mi yo valiente haga frente a todas las situaciones

-cabó la sesión rindose de su miedo a la muerte. &ás o menos estuvimos 89minutos.-l d*a siguiente me llamó. +o #ab*a podido dormir en toda la noc#e. Su marido seenfadó pensando que 7la sesión7 pod*a perjudicarla. :o le asegur que #ab*amosmovido muc#a energ*a y que esa noc#e iba a dormir mejor. -demás de rogarleencarecidamente que mantuviese toda la medicación e instrucciones que susmdicos le #ab*an indicado #asta que volviese a su consulta.

Tres d*as despus me confirmaba que se le #ab*a quitado el dolor del pec#o laangustia y se sent*a estupendamente... tanto que no se lo pod*a creer 7con unatonter*a como la que me #iciste7 me aseguraba entre risas y sin quererdesmerecer $;T sino comparando con los meses de tranquilizantes que llevaba y

las sesiones de psicólogo.

Su psiquiatra le retiró la medicación paulatinamente ante la mejor*a y no regresó ala consulta del psicólogo.


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“esta energía negativa que me está afectando, la suelto y la dejo ir”

“quiero estar bien, quiero sentirme bien y me acepto como soy”.

Cómo encontrar los puntos

adecuados que debe golpear

>os puntos a golpear y sus

abreviaturas se e?plican más abajo

seguidas de un cuadro e?plicativo con

los puntos. Se presentan abajo en el

orden e?acto que se debe seguir.

=3 $n la parte de arriba de la cabeza

colocando todos los dedos en el centro del

cráneo.

$ste punto

se abrevia

como AC 2-lto de la

0abeza3.

@3 !onde comienzan las cejas justo encima y

a un lado

de la

nariz.

$ste

punto se

denomina CC 20omienzo de la 0eja3.


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(3 $n el #ueso que bordea la parte e?terior del

ojo. $ste punto

se

abrevia BO 2Ao

rde del Bjo3.

C3 $n el #ueso debajo del ojo 2unos @ cm3.

$ste punto se abrevia DO 2!ebajo del Bjo3

83 !ebajo de la nariz y encima del labio

superior. $ste

punto se

abrevia DN 2

!ebajo de la

+ariz3.


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D3 - mitad de camino entre la punta de la

barbilla y el labio inferior. -unque no se

encuentra directamente en la barbilla este

punto se conoce como el Punto de la Aarbilla

porque as* resulta lo suficientemente

descriptivo para

que la gente lo

recuerde. $ste

punto se

abrevia BA 2Aarbill

a3.

)3 $l punto donde se juntan el esternón la

clav*cula y la primera costilla. $s un punto muy

importante en acupuntura conocido como E

2ri"ón3 @). Para localizarlo primero coloque su

dedo en el #ueco en forma de F al comienzo

del esternón 2más o menos dónde un #ombre

se ata la corbata3. !esde la parte inferior de la

F mueva el dedo *ndice #acia el ombligo un

poco más de @ cent*metros y luego #acia la

izquierda 2derec#a3 otros @ cent*metros. $ste

punto se

abrevia CL 20

lav*cula3

aunque no

está situado

e?actamente

en la

clav*cula.

G3 - ambos lados del cuerpo a la altura del

pezón en los #ombres o la tira del sujetador en

las mujeres. $stá unos =9 cent*metros por

debajo de la a?ila. $ste punto se


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abrevia BB 2Aajo el

Arazo3.

H3 $l /ltimo punto es la cara interna de ambas

mu"ecas. $ste

punto se

abrevia MU 2&u"ecas3.

Ejemplos Usando las Frases Tradicionales de EFT

Aunque estos ejemplos representan una gama de problemas, tenga en cuenta

que realmente no hay limite a los tipos de problemas que puede enfrentar conel uso de EFT.

"Aunque tengo este miedo de hablar en público, yo me acepto infinita y

completamente.

"Aunque tengo este dolor de cabe!a, yo me acepto infinita y

completamente.

Aunque tengo este enojo con mi padre, yo me acepto infinita y

completamente.

Aunque tengo odio en mi mente, yo me acepto infinita y

completamente."Aunque tengo esta rigide! en el cuello, yo me acepto infinita y

completamente.

"Aunque tengo estas pesadillas, yo me acepto infinita y completamente.

"Aunque tengo este deseo por el alcohol, yo me acepto infinita y

completamente.

"Aunque tengo este miedo a las serpientes, yo me acepto infinita y

completamente.

"Aunque tengo esta depresi#n, yo me acepto infinita y completamente.

$tras Frases Adicionales de EFT


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Tambien puede intentar otras ariaciones de frases. Todas estas afirmaciones

son correctas debido a que siguen el mismo formato general. Es decir… dichas

afirmaciones, reconocen el problema y crean auto aceptaci#n a pesar de la

e!istencia del problema. Eso es lo necesario para que una afirmación pueda

ser efica".

#uede utili"ar cualquiera de ellas, pero le sugiero utili"ar las frases

anteriormente recomendadas ya que son fáciles de memori"ar y han mostrado

ser eficaces en dichos problemas.

%e acepto a mi mismo, aunque tengo esto&&&&&&&&&&&&&&&&

$%

Aunque tengo esto &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&, me acepto infinita y

completamente

$%

%e amo y me acepto aunque tenga esto &&&&&&&&&&&&&&&&&

'untos (nteresantes Acerca de las Afirmaciones

&o importa si usted cree o no en la afirmación, solo digala.

Es mejor decirla con sentimiento y enfasis, pero decirla rutinariamente,

solucionaran el problema.

'o mejor seria decirlas en o" alta, pero si se encuentra en una situación social

en la que prefiere decirlas en o" baja o en silencio, (entonces hágalo) Es muy

probable que sea efica".

#ara agregar eficacia a la afirmación, tambien incluye el golpeo o tapping

simultaneo en uno de los puntos de acupuntura meridiana.

Esta tecnica es un proceso aparentemente simple. *sted solo piensa en el

problema mientras aplica la tecnica. Eso es todo, al menos en teoria.

+'a causa de todas las emociones negatias es una interrupción en el sistema

energetico del cuerpo.

'as emociones negatias se producen debido a que usted está en sintonia con

ciertos pensamientos o circunstancias, que a su e", hacen fallar a su sistemade energia.

e lo contrario, usted funcionaria normalmente. El miedo a las alturas no está

presente, por ejemplo, mientras usted lee la sección de chistes en el periódico

del domingo, porque no pone atención a su problema.

#ensar en el problema traerá trastornos energeticos inolucrados que a su

e"… y solo entonces…pueden ser equilibrados mediante la aplicación de la

receta básica.

'oniendo Todo )unto * +a 'rimera onda del -olpeo o Tapping


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Ahora, es importante que golpee en cada uno de los puntos descritos arriba,

mientras manifiesta las afirmaciones positias. Esto solo le tomar unos minutos.

*sted deberia de%

• -eleccionar las afirmaciones adecuadas

• +#ensar cuidadosamente en sus problemas tratando de

mantener el problema en su mente

• /anifestar sus afirmaciones en o" alta con mucha pasión,

energia y entusiasmo

-i usted hace esto y al mismo tiempo golpea los puntos mencionados

anteriormente, es muy probable que e!perimente una disminución importante

en el asunto o problema en que estaba enfocado. -i su problema o asunto se

resuele completamente, entonces termine la tecnica. En caso de que el

problema no desapare"ca o disminuya a un niel menos aceptable, proceda alsiguiente punto o considere el libro y 0 Try 1t $n Eerything, que incluye una

serie de ejemplos del mundo real.

Introducción

&ientras navegaba por internet buscando una información me #e encontrado me#e encontrado con una pagina en la que se detalla esta tcnica basada en ladigitopuntura por un lado y por otro de la sicolog*a 2autoayuda3 desde el punto devista sicologico 2no mata3 no aporta nada nuevo y lo mas probable es que desde elpunto de vista de la digitopuntura tampoco pero se trata de una tcnica sencilla y

que pienso puede funcionar. 0abe destacar que en esta recopilación #ay lainformación suficiente para aplicarla y es por eso por lo que la #e recopilado enforma de libro para enviarla a sitios recopiladores de libros con la esperanza de quete pueda ser util. 0abe destacar que aunque en el aspecto sicologico se puedealargar tanto como se quiera tratar casos particulares etc.. todo esto no esimprescindible en modo alguno. : por descontado la parte de digitopuntura tepuede servir de ayuda a tu propia doctrina sicológica.

$n el te?to #e respetado la mayoria de los linIs #acia la pagina %eb original y asi sidespus de #aber visto que el metodo te es util puedas ampliar ó en su casocomprar los articulos que venden.

Saludos cordiales.

uis

Aprenda los secretos de EFT y obtenga sanacion y relajacion.

EFT (Emotional freedom Techniques) o técnicas de libertad emocional, tambien conocida como 5tapping6 es la nueva y maravillosa tecnica de relajacionsanacion y autoayuda desarrollada por Jary 0raig que esta revolucionando el

campo de las medicinas alternativas para obtener alivio rápido y efectivo a muc#osproblemas. $n este sitio lo puede aprender esta maravillosa tecnica derelajacion y sanacion con nuestros Cursos Gratis n !ine en espa"ol#

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Seguramente alguna vez usted se #a sentido impotente ante un problema y sinimportar cuanto lo intenta parece no encontrar la sanacion y #asta empeoracausandole gran ansiedad y estres...

Fsted probablemente #a intentado superar este problema con diferentes mtodos ytecnicas de relajacion y sanacion ec#ando mano de su mejor intención y fuerza de

voluntad y sin embargo nada parece ayudar. Pareciera que nunca lo va a lograr. :usted se siente que esta fuera de su control.

Kuizás usted sufra de enfermedades de la piel como eczema soriasis alergias odermatitis que afectan su apariencia y le causan molestias.

B es la tensión constante y ya no sabe vivir sin el es estres que lo sigue a dondequiera que va. 0omo por ejemplo el estres laboral que le impide realmente disfrutarde su trabajo como lo #acia unos a"os atrás y no lo deja dormir de noc#e por laspreocupaciones.

Si usted esta sufriendo de estres aprenda $;T con nuestros cursos $ratis on line y digale adios al estresLLL

Kuizás despus de tantos a"os de ese mismo estrs usted a#ora sufre tambin deadicciones alco#olismo las drogas tabaco o cigarrillos de las que #a queridoliberarse muc#as veces sin resultado alguno.Tambien puede usar $;T para lasadicciones y aprenderlo es facil con nuestro curso gratis on line.

B más bien sea la timidez la que desea vencer pero siempre se presenta cuandousted menos se lo espera. Fsted quisiera opinar y brillar con la gente y sin embargono se atreve...

B es usted de los que sufren de obesidad y sobrepeso y #a intentado infinidad dedietas sin resultado alguno porque cada vez que comienza la dieta lo asaltanaquellas ansias incontrolables de comer c#ocolate...

>os dolores de cabeza de espalda la artritis la gota o la ciática no lo dejan nidormir y ya los calmantes no parecen ayudar...

Fsted sabe que ese problema cualquiera que sea esta a#* aunque usted evitapensar en ello siempre parece #aber algo que se lo recuerda...

Fsted esta arto de que sea tan dif*cil y usted quiere una tcnica simple y sencillaque realmente le ayude a superarlo rápidamente. : por supuesto usted quiere que

sea fácil de aprender y de usar...

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Bienvenidos...

&i nombre es %oachim &chubert y ense"o EFT (emotional freedomtechniques) desde #ace mas de tres a"os y #e ense"ado esta maravillosa tcnicaa innumerables personas. -#ora usted tambien puede aprender $;T directo en sucasa con nuestros 0ursos Jratis on >ine.


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asociado con esta condición.


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todo tipo de problemas f*sicos y emocionales.

$sto es un nuevo paradigma en el proceso de tratamiento y sanación porque ya

no es necesario largos meses y anos de terapia convencional para resolverproblemas. - travs de $;T muc#os problemas emocionales f*sicos y mentalesespec*ficos pueden ser resueltos en cuestión de minutos.

Btra de las ventajas de $;T es que 0F->KFM$R- puede aprender a utilizarlo y alser reconocido mundialmente es relativamente fácil encontrar un instructor quecon el que usted pueda aprender. Mncluso muc#os mdicos enfermeras y otrosprofesionales de la medicina alternativa y de la medicina tradicional estadescubriendo y utilizando $;T con enorme ?ito. Recuerde sin embargo que esrecomendable antes de utilizar $;T o cualquier otra tcnica de autoayuda usar susentido com/n y consultar con su mdico si su condición as* lo amerita.

*+-E. &E /+E0E E.EF-C-12 0E EFT3

Autoayuda sicologica y mucho mas

$;T es una tcnica de autoayuda sicologica que podemos usar para superar todotipo de problemas por el resto de nuestras vidas. Todos tenemos nuestrosproblemas aunque no nos guste admitirlo. Puede ser la cólera que sufrimos en eltrafico de la ma"ana o cuando pareciera que todos los peores conductores nosencuentran para atravesarse en nuestro camino #asta cuando tenemos la luz

verde del semáforo. $ntonces muc#as veces surge aquella cólera que es tan dif*cilde controlar y generalmente lo logramos pero a costa de sentirnos miserables todoel d*a.

$;T es ideal para todos aquellos que desean su superación personal sobreponersea sus problemas y disfrutar mas de la vida sin tener que pasar anos en terapiasicologica con resultados poco satisfactorios.

Usos en la terapia sicologica

$;T no es solo utilizado en las terapias alternativas. &iles de terapeutas

convencionales y sicologos están utilizando $;T en sus consultorios de terapiassicologicas. Aasta con observar las credenciales de muc#os de los participantes enlos boletines de $;T para notar la fuerte presencia que eft ya tiene en la terapiasicologica. : esto se debe a lo resultados que se obtienen con $;T.

EFT es excelente para cualuier pro!esional de la salud

$sta invalorable tcnica es una perfecta adición para cualquier sanador.

&uc#os profesionales incorporan fácilmente $;T en sus respectivas modalidadesde sanación $nfermeras mdicos alópatas y alternativos sicólogos masajistaspsiquiatras dentistas terapistas quiroprácticos nutricionistas consejeros de

salud trabajadores sociales educadores y maestros #ipnoterapistasrefle?ólogos maestros de ReiIi sanadores espirituales y energticos ministros y


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sacerdotes.

Cualquiera interesado en ayudarse a s' mismo y a otros se puede

beneficiar al aprender EFT#

C4 F+.C-.1 EFT

EFT" la terapia holistica

$;T es una terapia #olistica porque podemos utilizarla para cualquier tipo deproblema f*sico emocional mental y #asta espiritual. Fna vez que empezamos autilizar $;T observamos la estrec#a relación entre estos aspectos del ser #umanoy su naturaleza #olistica. Por ejemplo al trabajar con un dolor de cuello muc#asveces sentimos una gran tristeza o cólera y una vez que estas son integradas con$;T e?perimentamos alivio tanto en el dolor f*sico el emociona. $;T es la terapia#olistica por e?celencia.

El origen de EFT

$;T esta basado en el descubrimiento realizado por !r. Roger 0alla#an de que lacausa de los problemas emocionales es una disrupción en el sistema energticodel cuerpo y de la mente. $l !r. 0alla#an combinó el uso de los puntos deacupunture con descubrimientos recientes en el campo de los sistemasenergticos #umanos de la Einesiolog*a desarrollando una tcnica denominadaT;T. Jary 0raig fue entrenado en T;T por !r. 0alla#an y a partir de ella desarrollo$;T.

#ue $ucede...

$n trminos sencillos $;T consiste en un ligero golpeteo en puntos de acupresiónlocalizados a lo largo de los meridianos o canales energticos del cuerpo #umanomantenindose simultáneamente enfocado en el problema que se desea tratar. !eesta manera el sistema energtico es 7balanceado7 y la energ*a esta a disposiciónpara que el proceso de sanación se desenvuelva. - pesar de que esto estae?plicación todav*a es una teor*a controvertida el ec#o es que $;T generalmentefunciona en disolver completa y permanentemente el dolor f*sico y emocional.Mncluso mientras usted aprende a utilizarla usted notara como las 7aristas de suproblema se suavizan. 0onstantemente nos sorprendemos con cada nuevo ?itode $;T. -qu* y a#ora le invitamos a usted a aprender y utilizar $;Tcompletamente JR-TMS. - pesar de lo simple que es $;T para obtener resultadose?itosos mayores de G9O y en problemas complejos es necesario aprender de la

e?periencia de aquellos que la utilizan con mayor ?ito. Si usted desea aprender$;T y aprovec#arla al má?imo usted puede adquirir nuestro audio C0 o tape en

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E! /2CE0-4-E.T5 C+2& G21T+-T .!-.E 0E EFT

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/0F(99:;) 2-dobe -crobat Reader3. Fsted puede imprimirlas utilizarlas e inclusodistribuirlas siempre y cuando =3 +o obtenga beneficio económico venta @3&antenga la información de contacto en la misma.

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• -.G2E0-E.TE


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-.G2E0-E.TE a frase de preparación es una afirmación neutralizadora 7- pesar de que tengoesteQproblemaQQ yo me apruebo y me acepto profunda y completamente.7Sustituya la palabra 7problema7 por el que usted desea tratar. Por ejemplo7-pesar de que tengo este miedo #a #ablar en publico yo me apruebo y me aceptoprofunda y completamente.7 7- pesar de que tengo este dolor de cabeza yo meapruebo y me acepto profunda y completamente.7 7- pesar de que tengo estedolor de garganta yo me apruebo y me acepto profunda y completamente.7-unque usted no crea la afirmación es necesario que usted la diga. $s aun mejorsi la dice con nfasis y emoción especialmente las palabras 7profunda ycompletamente7. 0ambie la frase si lo considera necesario. Fse su intuición.


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El *unto $ensible

$l punto sensible se encuentra ubicado tres pulgadas por debajo y a los lados de ladepresión en la base del cuello. -lgunas veces e?iste congestión linfática en estelugar la cual se dispersara mientras la masajea. &asaje el punto sensible con unmovimiento circular mientras repite tres veces la frase de preparación.

El *unto arate

>ocalice el punto Earate realizando el clásico golpe 7Earate 7 con la mano sobre elborde de una mesa. $ste punto se encuentra ubicado en la parte carnosa en ellado inferior de la mano debajo del dedo me"ique. nicamente necesita golpetearligeramente en este punto para estimular el sistema energtico. Jolpetee mientrasrepite tres veces la frase de preparación.


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-.G2E0-E.TE


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• !+ !ebajo de la +ariz

• &$ 0entro del mentón

• B> 0omienzo de la clav*cula!A !ebajo del brazo

• PF !edo Pulgar 2en el borde e?terno en dirección al pulgar dondecomienza la u"a3

• M+ !edo ndice 2en el borde e?terno en dirección al pulgar dondecomienza la u"a3

• &B !edo &edio 2en el borde e?terno en dirección al pulgar dondecomienza la u"a3

• &$ &e"ique 2en el borde e?terno en dirección al pulgar donde comienzala u"a3

• PE Punto Earate

$s indiferente el lado del cuerpo en que se encuentren los puntos de acupresionque usted seleccione para golpetear. Tampoco afecta el resultado el orden en quegolpetee los puntos. Sin embargo la secuencia es más fácil de recordar si se

realiza en el orden predefinido.

-.G2E0-E.TE 5

El punto de los 0 rangos para combatir y superar la depresion"

$l punto de los nueve rangos que se utiliza en el procedimiento de $;T tambinpuede ser utilizado para combatir y superar la depresion. Seg/n la medicinatradicional c#ina la disrupción del sistema energtico que causa la depresion seencuentra generalmente en el meridiano que corresponde al punto de los nueverangos.

Para ello simplemente golpetee o masaje frecuentemente este punto. &uc#asveces las personas que sufren de depresion sienten una ligero dolor o molestia al#acer esto.

$s importante resaltar que la depresion en el #ombre mujer y adolescentes puede

tener muc#as y profundas causas y es recomendable buscar ayuda de unprofesional para obtener mejores resultados en su tratamiento. $;T es una


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#erramienta e?celente para ayudar a sanar las causas de la depresion.

*+,%E&I-IE'T, &E ),$ 0 +A'/,$

$l procedimiento de los nueve rangos implica nueve ejercicios que incluyenmovimientos oculares zumbar una canción y contar mientras golpetea el puntorango. $ste ejercicio permite coordinar ambos #emisferios cerebrales aumenta laefectividad de $;T acelerando el proceso. Siempre contin/e con una secuenciaadicional de golpeteo en los restantes puntos despus de realizar el procedimientode los nueve rangos.

Primeramente localice el punto de los nueve rangos en la parte posterior de lamano #aciendo un pu"o con una mano. ;orme un triangulo desde los nudillos deldedo me"ique y anular en dirección a la mu"eca. >a depresión ubicada en elmedio de este triangulo es el punto que denominamos el punto rango. $l siguientepaso es realizar H acciones mientras golpetea continuamente el punto rango y semantiene enfocado en el problema que usted esta tratando. $sta focalización dualde la atención en el presente ayuda a alterar la percepción de la e?periencia en elpasado.

&anteniendo la cabeza fija

• 0ierre los ojos

• -bra los ojos

• $nfile los ojos fuertemente #acia abajo y #acia la derec#a 2sin mover lacabeza3

• $nfile los ojos fuertemente #acia abajo y #acia la izquierda 2sin mover lacabeza3

• Jire los ojos en circulo

• Jire los ojos en circulo en sentido contrario

• Uumbe una canción por @ segundos 2;eliz cumplea"os3

• 0uente rápidamente del = al 8

• Uumbe nuevamente una canción por @ segundos.

-.G2E0-E.TE


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$ste es l ultimo ingrediente del curso gratis de autoayuda online de $;T. Fstedrepetirá la secuencia de golpeteo y determinara el grado de resolucion que obtuvoa su problema.

+E*ITA )A $E#UE'%IA

Jolpetee cinco veces en cada punto mientras repite la frase recordatoria y semantiene enfocado en el problema

• 0$ 0omienzo de la ceja

• >B >ado del ojo

• !B !ebajo del ojo

• !+ !ebajo de la +ariz

• &$ 0entro del mentón

• 0> 0omienzo de la clav*cula

• !A !ebajo del brazo

• PF !edo Pulgar 2en el borde e?terno en dirección al pulgar dondecomienza la u"a3

• M+ !edo ndice 2en el borde e?terno en dirección al pulgar dondecomienza la u"a3

• &B !edo &edio 2en el borde e?terno en dirección al pulgar dondecomienza la u"a3

• &$ &e"ique 2en el borde e?terno en dirección al pulgar donde comienzala u"a3

• PE Punto Earate

Evalue 'uevamente la Intensidad del *roblema

Fna vez que #a completado una ronda de $;T tome aliento profundamente yenfóquese nuevamente en el problema que usted estaba tratando. $val/e laintensidad del problema en este momento en la escala del 9 al =9 como #icimosanteriormente. 0ompare este nuevo valor con el valor que obtuvo inicialmenteantes de comenzar a realizar el procedimiento.

Fsted puede sentir alivio total parcial o ning/n alivio.


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Alivio Total

Si #a obtenido la resolucion total del problema ya e?perimento en unos pocos

momentos el poder de esta tcnica. 0omo usted vera mas adelante el problemainicial puede ser probado para determinar la reacción emocional o la ausencia dela misma. Siendo conservadores podemos decir que unas pocas rondas de $;Tpueden ayudar a aumentar la efectividad de esta tcnica.

Alivio *arcial

Si obtuvo una solucion parcial en la intensidad del problema entonces la emociónrestante necesita ser tratada con una o más rondas adicionales de $;T. $simportante ajustar en las rondas adicionales la frase de preparación y la fraserecordatoria dirigindola a la 7lo que queda de la emoción7 o 7el problema

restante7. -dapte la frase de preparación diciendo algo parecido a7 - pesar de quetodav*a tengo algo de este problema yo me apruebo y me acepto profunda ycompletamente7. Posteriormente utilice 7lo restante de este problema7 o 'lo quequeda de este problema7 como frase recordatoria.Realice tantas secuencias de $;Tcomo sean necesarias para llevar el problema a una intensidad de 9 en la escalaSF!s.

$i 'o 1ay Alivio

Si no #a e?perimentado resolucion alguna con $;T intente ser mas especifico enla descripción del problema en la frase de preparación. - veces es necesario serpersistente al utilizar esta tcnica para alcanzar resultados contundentes. $n otras

ocasiones es necesario tratar cada aspecto del problema independientemente paraliberarse del problema global.

&+GE2E.C-1&5 *+E 61CE2 E. C1& 0E *+E .F+.C-.1

$EA -A$ E$*E%IFI%,"

Fno de los errores más frecuentes de los novatos en $;T por la cual no funcionaes el utilizar descripciones amplias para los problemas por lo que los resultadosque alcanzan son muy limitados. Problemas como-.o tengo buenasrelaciones(((-, -no puedo perder peso(((-, -mi padre siempre abus/ de mí(((- pueden parecer espec*ficos pero son realmente Temas muy generales o globales.Tenemos que $ncontrar los componentes espec*ficos o aspectos sobre los cualesse fundamenta el problema tratar cada uno de ellos #asta que la base quemantiene el problema colapsa.

Por ejemplo podr*amos decir - A pesar de esta sensaci/n de incapacidad en misrelaciones(((- cuando trabajamos con temas de peso corporal. B - A pesar de quesiento esta c/lera contra mi padre por avergonzarme en mi quinceavocumplea0os((( - puede ser muc#o más efectivo que - a pesar de que mi padreabus/ de mí(((- . Tambin es importante notar que cuando obtenemos resultados


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en aspectos espec*ficos mantenemos el incentivo para continuar tratando elproblema general.

T+ATE %A&A A$*E%T, $E*A+A&A-E'TE"

-lgunas veces nos pudiera parecer que los aspectos son impedimentos a nuestroprogreso. $n algunas ocasiones cuando tratamos una emoción otro aspecto delproblema aparece. 0ada aspecto es una nueva porción del problema que necesitaser tratado antes de alcanzar alivio total. $ste atento a los aspectos *nter1cambiantes. Por ejemplo cuando tratamos un dolor y este desaparece pero en sulugar queda tensión. >a tensión es otro aspecto que necesita ser tratadoseparadamente. 0uando las emociones cambien contin/e golpeteando y cambiela frase de preparación y recordatoria adaptándola a cada nueva emoción oaspecto que aparezca.

$EA *E+$I$TE'TE"

- pesar de que en muc#as ocasiones el ?ito es instantáneo en otras el serpaciente y utilizar nuestra imaginación puede #acer la diferencia entre el ?ito y elfracaso. >a clave para el ?ito es lograr que la intensidad del problema sea 9 y nopara en @ o (. Sea fle?ible siga las emociones o dolores a medida que cambiandurante la sesión. - veces ayuda preguntarse -a que me recuerda esto1-, -'undo fue la primera vez que sentí esto1- Mncluso -2ue o quien en mi vida es undolor de cuello1- Puede revelarnos aspectos que contribuyen al problema.

$;T puede ser utilizado para liberarnos de un bloqueo 7capa por 0apa7 eliminado

aspecto por aspecto incluso si no estamos concientes de este proceso. 0uandotratamos problemas crónicos o con muc#os aspectos puede ser necesario quegolpeteemos varias veces al d*a diariamente. >a mejora puede ser sutil perogeneralmente es consistente y a veces son necesarios varios d*as e inclusosemanas para liberarse completamente de cierto problema.

Intentelo con un problema distinto"

-lgunas veces las personas desisten de usar $;T porque no funciono con unproblema y se deprivan de las enormes posibilidades y beneficios de $;T. Si #arealizado todo lo anterior y todavia no #a obtenido resultados intentelo con unproblema distinto.

Testimonios

Lo que la gente dice de EFT:

En los últimos 25 anos he explorado diversas modalidades de terapias tradicionales y

alternativas experimentando únicamente alivio temporal a las emociones toxicas y

negativas. EFT es una técnica eectiva para tratar estas emociones y !oachim es un

instructor en la practica de EFT...

".#. Ft. Lauderdale


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$e gustar%a agradecerte. $e siento muy &ien. $e siento un poco extra'a pero

realmente me siento muy &ien.

(. $iami )each

*Estimado !oachim+ no realice la cirug%a como esta&a planiicado pero adelanté otra

etapa del tratamiento que duro por mas de , horas. *$e ue mucho me-or que la ve

anterior+ sin *huecos negros* ni se me cort/ la respiraci/n+ ni ataques de p0nico. $i

piel tam&ién esta &a-o control... #(1314...*

.. oral #a&les

,btenga mas in!ormacion

$;T es una tcnica de e?traordinaria por medio de la cual se pueden alcanzar?itos notables sin embargo como otras destrezas e?isten sutilezas queaumentan su eficacia y la rapidez con la cual se alcanzan los resultados. Si ustedesta interesado en mejorar su destreza en la aplicación de $;T tanto para subeneficio personal como para el beneficio de sus familiares clientes y amigos lerecomendamos adquirir nuestro C0 o manual en espa"ol los cuales encontraraen nuestra tienda.

E! 4-E0 @ !1 /1A5 de la pa interior a la pa mundial

Por muc#o que queramos es realmente poco lo que podemos #acer comoindividuos a travs acciones para llevar la paz al mundo. Sin embargo podemossembrar una semilla llevando paz interior a nuestros corazones. &uc#as son lasemociones individuales y colectivas que entran en juego en momentos #istóricoscomo los que vivimos en estos momentos. $stas emociones colorean nuestravisión de la realidad y pudiese ser que incluso reaccionemos sorpresivamente#asta para nosotros mismos. Fna de las más primarias que observo aflorar es elmiedo.

$l miedo a perder a un ser querido a un atentado que #aga peligrar nuestrasvidas o la de nuestros familiares y amigos la situación económica o quizás

simplemente el miedo a lo desconocido. &uc#os reaccionamos con #umor 7negro7otros reprimindolo y utilizando elaborados mecanismos mentales paramantenernos equilibrados. $l ec#o es que nuestro mundo esta cambiando y lamayor*a sentimos &iedo consciente o inconscientemente en un momento dado.Probablemente para estos momentos solamente leyendo las l*neas anterioresusted ya esta e?perimentando miedo o ansiedad en alg/n grado. $sto desde elpunto de vista de $;T es estupendo porque al surgir la emoción desde elinconciente la podemos tratar.

Para el sistema energtico el miedo es una energ*a más ni buena ni mala demenor frecuencia que el coraje la neutralidad etc. pero de mayor peso energticoque la vergVenza culpa etc. $sta emoción como todas las demás en principio es

/nicamente una carga energtica de una cierta frecuencia con la que muc#asveces nos identificamos apropiamos y percibimos como 7&M miedo a...7. -#ora

http://www.selibre.net/selibrev40/tiencd.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/tiendaman.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/tienahome.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/tiencd.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/tiendaman.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/tienahome.htm


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bien todo esto suena muy bien nuestra mente puede ser que lo entienda peroese miedo contin/a a#* generalmente acompa"ado incluso de una sensaciónf*sica.

$;T funciona esplndidamente con el miedo. - continuación dar algunos ejemplospara la frase de preparación y doy por asentado que usted esta familiarizado con$;T. Si esto no es as* por favor visite nuestra sección de $;T donde podráaprender la tcnica completamente JR-TMS. Fsted puede comenzar con el miedogeneral como miedo a la guerra recuerde de evaluar la intensidad en la escala del9 al =9 antes de comenzar para as* saber si e?perimenta alivio.

Si no e?perimenta alivio alguno sea mas especifico al definir a que le tenemosmiedo. Por ejemplo no es lo mismo 7 miedo a la guerra7 que 7 miedo a que mi #ijosea llamado a servicio y tenga que entrar en batalla7 o 7miedo a un ataqueterrorista en nuestra ciudad7 etc. Btros miedos frecuentes pueden ser 7miedo a

volar y que el avión sea secuestrado por un terrorista7 7a perder mi modo devida7 miedo a perder un miembro de mi familia o amigo en un ataque o en laguerra7 7miedo a morir en un ataque7 etc.

;recuentemente ocurre que una vez tratado con $;T el miedo original cambialigeramente a un miedo secundario o más profundo. Por ejemplo si usted comenzócon miedo a 7un ataque terrorista en mi comunidad7 y usted continuae?perimentado miedo quizás en la misma intensidad pero más bien a#ora es 'elmiedo a perder mi casa y mis bienes en un ataque terrorista7. $n estos casosusted cambia la oración de preparación utilizando el nuevo miedo que salió a laluz.

$n cierto modo la mayor*a de los miedos no están basados en la realidad sinomás bien en una e?pectativa negativa sobre el futuro. Pareciera que los miedosson infundados ya que el futuro por definición no e?iste y no podemos saber aciencia cierta lo que ocurrirá. !espus de los eventos del == de septiembre $;T#a sido utilizado con notable ?ito por innumerables personas que presenciarondirectamente o indirectamente los eventos y que sufr*an de desorden de stresspostraumático y ataques de pánico. >os testimonios son innumerables y esta esuna buena oportunidad para comenzar a e?perimentar las bondades de $;T.

$n sicolog*a energtica frecuentemente utilizamos la metáfora de la televisión.$?isten muc#as formas de ver la realidad y estas están coloreadas por lasemociones en el momento e?periencias previas en la vida por la infancia

creencias e imágenes inconscientes profundas de nuestras familias y los grupos alos cuales pertenecemos. 0on $;T disponemos de una tcnica que muc#as vecesno permite con muc#a suavidad y elegancia 7cambiar el canal de televisión7 en elcual estamos sintonizados.

,besidad2 nutricion2 sobrepeso2 y bienestar

&illones de personas #oy en d*a sufren de Trastornos de la alimentacióngeneralmente acompa"ados de emociones como culpa y miedo además de lacensura y critica de las personas que nos rodean.

$s com/n escuc#ar opiniones de los que nos rodean que sostienen enfáticamenteque la obesidad el sobrepeso la celulitis la anore?ia y la bulimia son unproblema de poca fuerza de voluntad. &uc#os de los que sufren o #an sufrido


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trastornos de la alimentación en el pasado pueden comprender lo frustrante quees esta situación para la mujer que dice ) en la ma0ana comencé la dieta demoda plenamente convencida de atenerme a ella( Todo fue bien durante todo el

día, pero a en la noche no me pude controlar y me comí tres barras de chocolate* .

Sin embargo desde el punto de vista de la sicolog*a energtica la voluntad muypoco tiene que ver con ello. !esde este punto de vista los trastornos de laalimentación como la obesidad nutrición sobrepeso bulimia y anore?ia sonconsecuencia de una disfunción del sistema energtico muc#as veces causadospor traumas severos. $stos traumas e incluso los s*ntomas como la compulsiónde comer puede ser tratados con $;T y otras modalidades energticasdevolvindole al individuo que sufre trastornos de la alimentación su poder dedecisión.

alergia a los alimentos

-unque los s*ntomas de las alergias a los alimentos como erupciones y malestar2ver imagenes3son com/nmente reconocidos en la practica de tcnicasenergticas se #a reconocido que tambin puede ser la causa de sobrepeso yobesidad. &uc#os clientes sufr*an de este tipo de obesidad no inger*an unvolumen de calor*as que justificase su sobrepeso. Fna vez identificados losalimentos que causan la alergia esta puede ser eliminada con $;T usted puedeabstenerse de ingerirlos y recuperar su peso normal y natural belleza.

dietas para engordar y EFT

$;T tambin puede ser utilizado para estimular el apetito de aquellos que deseanengordar. Fna buena frase de preparación frente a los alimentos como 7a pesarde que no tengo apetito para comer este alimento yo me apruebo y me acepto talcual y como soy7 y realizar el procedimiento de golpeteo es generalmentesuficiente para inducir el apetito.

EFT2 productos naturales y dietas

Fsted puede acompa"ar $;T con otros productos naturales dietas y ejercicio yaque no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios. -l utilizar $;T usted puede

cambiar a una buena nutricion $liminar el sobrepeso y recuperar su bienestarf*sico y emocional.

Entre las muchas usos de e!t estan "

EFT: urso para de-ar de Fumar:

0on $;T dejar de fumar puede ser un proceso suave y #asta placentero sin sufrirlos ataques de ansiedad que lo caracterizan. $n lugar de adquirir costosos

productos y cursos para dejar fumar usted puede usar $;T para aminorar y #astaeliminar las ansias de fumar.

http://www.selibre.net/selibrev40/efthome.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/efthome.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/eftproc.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/efthome.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/efthome.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/efthome.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/efthome.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/efthome.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/eftproc.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/efthome.htmhttp://www.selibre.net/selibrev40/efthome.htm


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EFT para menores maltratados"

>os eventos traumaticos al ser tratados con $;T permanecen en la memoria

pero la carga emocional y malestar asociados a ellos desaparecen. $;T no tieneefectos secundarios y los padres o cuidadores pueden facilmente aplicarlo y #astaense"arlo a los menores maltratados. $;T #a sido ampliamente utilizado paratrauma desde veteranos de Nietrnam con Sindrome de estres postraumatico2PTS3 #asta menores maltratados de muy temprana edad. Fsted puede encontaramplias muestras de como tratar traumas en los Nideos de Jary 0raig.

EFT 6ara la adiccion+ toxicomanos+ drogadictos"

$;T es util para $l tratamiento de la adiccion y las #eridas emocionales yfamiliares profundas generalmente acompanan este tipo de problema. Para losto?icomanos y drogadictos que no cuenten con apoyo es recomendable que

busquen la ayuda de un profesional que tenga e?periencia en $;T para que lesbrinde apoyo durante el proceso. $;T pude ser de muc#a ayuda para #acer eltratamiento de desinto?icacion menos traumatico. Fna vez que el drogatico oto?icomano aprende $;T el mismo cuenta con una #erramienta que le permitetratar los molestos y muc#as veces doloros efectos de la abstencion.

( adem3s EFT se puede utili4ar para "

para -dicciones inclusive a cigarrillos alco#ol comida o drogas. -lergias aalimentos al medio ambiente y #asta desconocidas 0ólera -nsiedad y ataquesde Pánico !ificultades respiratorias Problemas infantiles como dificultades alestudiar o emisiones nocturnas 0ompulsiones y obsesiones !epresión y tristeza

!isle?ia &iedos y fobias incluyendo miedo #a #ablar en publico miedo a lasalturas a volar y al desprecio Perdida y >uto 0ulpa


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• &ecciBn de 1nsiedad Estress

• &ecciBn de .i"os

• 1diciones, compulsiones y sobrepeso

• &'ntomas f'sicos

• &ecciBn de Dideos de EFT
http://www.emofree.com/AffiliateWiz/aw.asp?B=4&A=56&Task=Click&Advanced=True&TargetURL=http://www.emofree.com/anx.htmhttp://www.emofree.com/AffiliateWiz/aw.asp?B=4&A=56&Task=Click&Advanced=True&TargetURL=http://www.emofree.com/children.htmhttp://www.emofree.com/AffiliateWiz/aw.asp?B=4&A=56&Task=Click&Advanced=True&TargetURL=http://www.emofree.com/addiction.htmhttp://www.emofree.com/AffiliateWiz/aw.asp?B=4&A=56&Task=Click&Advanced=True&TargetURL=http://www.emofree.com/case.htmhttp://www.emofree.com/AffiliateWiz/aw.asp?B=4&A=56&Task=Click&Advanced=True&TargetURL=https://www.emofree.com/Store/AVorderecomm.asphttp://www.emofree.com/AffiliateWiz/aw.asp?B=4&A=56&Task=Click&Advanced=True&TargetURL=http://www.emofree.com/anx.htmhttp://www.emofree.com/AffiliateWiz/aw.asp?B=4&A=56&Task=Click&Advanced=True&TargetURL=http://www.emofree.com/children.htmhttp://www.emofree.com/AffiliateWiz/aw.asp?B=4&A=56&Task=Click&Advanced=True&TargetURL=http://www.emofree.com/addiction.htmhttp://www.emofree.com/AffiliateWiz/aw.asp?B=4&A=56&Task=Click&Advanced=True&TargetURL=http://www.emofree.com/case.htmhttp://www.emofree.com/AffiliateWiz/aw.asp?B=4&A=56&Task=Click&Advanced=True&TargetURL=https://www.emofree.com/Store/AVorderecomm.asp

eft para la depresión en una sola sesión - copia

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