efectos de la privaciÓn del sueÑo en el rendimiento acadÉmico de los estudiantes del 4to y 5to...
DESCRIPTION
investigación descriptiva con un diseño de campo, la población estuvo conformada por aproximadamente 130 estudiantes del 4to y 5to año. La muestra fue elegida al azar y estuvo integrada por 60 estudiantes que aceptaron participar en la misma. Para la recolección de la información se elaboro un cuestionario con 15 afirmaciones, y dos alternativas de respuesta: SI y NO. El quinto capítulo hace referencia a las conclusiones y recomendaciones, de acuerdo a los resultaos de la investigación.TRANSCRIPT
INTRODUCCIÓN
El sueño constituye una de las funciones fisiológicas más importantes para el
correcto funcionamiento de las capacidades cognoscitivas e intelectuales del ser
humano. Potter y Perry (1996) plantean que el sueño es un estado de alteración de la
consciencia bienestar de la persona, que se repite periódicamente durante un tiempo
mantenido y restaura la energía y el bienestar de la persona. En tal sentido los seres
humanos necesitan dormir para reponer las energías perdidas, de igual manera tomar
en consideración la etapa etaria de la vida es importante para saber cuántas horas se
debe dormir.
Según los expertos los adolescentes deben dormir un mínimo de nueve horas
diarias, de tal manera que en la etapa de la adolescencia es vital tener un sueño
reparador y suficiente para poder enfrentar las responsabilidades académicas de
manera eficaz. La pérdida de sueño en los adolescentes genera síntomas tales como:
irritabilidad, incluyendo la desobediencia, somnolencia y bajo rendimiento académico
por falta de concentración, entre otros.
De allí que el objetivo general sea, describir los efectos de la privación del
sueño en el rendimiento académico de los estudiantes del 4to y 5to año de
bachillerato del Instituto Educacional Venezuela en el período lectivo 2010-2011, con
el fin de generar un referente teórico que permita implementar estrategias para
mejorar la calidad del sueño de los estudiantes y por consiguiente su rendimiento
académico.
El estudio, según el problema formulado y los objetivos trazados, corresponde
a una investigación descriptiva con un diseño de campo, la población estuvo
conformada por aproximadamente 130 estudiantes del 4to y 5to del Instituto
Educacional Venezuela. Así mismo la muestra fue elegida al azar y estuvo integrada
por 60 estudiantes que aceptaron participar en la misma. Para la recolección de la
información se elaboro un cuestionario con 15 afirmaciones, y dos alternativas de
respuesta: SI y NO.
El contenido de esta investigación está estructurado en 5 capítulos, el primer
capítulo incluye el planteamiento del problema, los objetivos y la justificación. El
segundo capítulo describe el marco teórico en el cual se presentan los antecedentes,
bases teóricas, bases legales y la definición de términos. El tercer capítulo presenta el
marco metodológico el cual describe el tipo de investigación, el diseño de la
investigación, técnica de recolección de datos y población y muestra. El cuarto
capítulo se relaciona con la presentación de los resultados analizas e interpretación de
los mismos. El quinto capítulo hace referencia a las conclusiones y recomendaciones,
de acuerdo a los resultaos de la investigación. Finalmente se presenta la bibliografía,
y el cuestionario con el permiso de dirección para aplicarlo, como anexos.
8
CAPITULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
1.1 EL PROBLEMA
Como es sabido a nivel mundial, el sueño constituye una de las funciones
fisiológicas más importantes para el correcto funcionamiento de las capacidades
cognoscitivas e intelectuales del ser humano, estudios realizados en el año 2001 en
Venezuela, indican que una de cada tres personas, en promedio no alcanza a dormir
plenamente al menos una ocasión a la semana, y 10% de la población tiene un
trastorno del sueño, lo que deriva de una pérdida de capacidad de retención y
aprendizaje, y en ocasiones distracción, lo que perjudica el rendimiento tanto
intelectual como físico de los individuos.(Instituto Nacional de Estadística. 2001).
A nivel internacional, Fany Eisenberg, terapeuta y catedrática del Instituto
Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM) explicó que una de las
fallas más comunes del cerebro es cuando en el sueño, el individuo no puede entrar a
la etapa más profunda, debido a un cansancio extremo o un trastorno en su actividad
cerebral, lo que da como resultado una baja tanto en el rendimiento académico como
en el laboral, ya que la memoria y el cuerpo no tienen el tiempo suficiente para
recuperarse.
Aclaró que el hecho de que una persona trate de dormir ocho horas continuas,
no implica que duerma bien, pues si no se cumple con el ciclo del sueño, que
contempla tres fases, (fase ligera, intermedia y profunda) difícilmente descansará,
generando irritabilidad y otros síntomas colaterales a la baja en su productividad
intelectual o en el desempeño.
Se sabe que el no dormir afecta el funcionamiento de un individuo; el sentirse
cansado provoca que disminuya el estado de alerta y por consiguiente disminuye
también su concentración y su capacidad de análisis. La gente empieza a tener más
irritabilidad, las relaciones interpersonales se ven afectadas. El no dormir bien genera
diversas consecuencias que afectan la productividad y el rendimiento académico, así
como la personalidad del individuo que se muestra irritable, molesto, pudiendo
generar cuadros de ansiedad y hasta depresión. La Academia de la Medicina del
Sueño estadounidense recomienda que los adolescentes duerman aproximadamente
nueve horas diarias.
Mary Carskadon, una psiquiatra de la Universidad de Brown que lleva tiempo
estudiando la endémica falta de sueño entre los niños y adolescentes norteamericanos,
apunta que puede haber una estrecha relación entre el aumento de las depresiones y el
comportamiento errático de la adolescencia y las insuficientes horas de descanso. "Lo
que aún no sabemos", admite, "es si este problema tiene una incidencia directa en
enfermedades mentales más graves como el desorden bipolar".
Se ha dicho que dormir puede ser una forma de recargar el cerebro, ya que el
cerebro debe descansar, para poder reparar neuronas y ejercitar conexiones
neuronales importantes que de otro modo podían deteriorarse debido a la falta de
actividad, o que, dormir le da al cerebro la oportunidad de reorganizar datos para
ayudar a encontrar una solución a un problema, procesar nueva información
aprendida, organizar y archivar memorias pero como la investigación del sueño es
relativamente nueva aún queda mucho por descubrir. Lo único seguro es que no
dormir lleva a la falta de atención, lo cual causa que al día siguiente se esté perdido,
absortos en pensamientos y esto disminuye la capacidad de aprendizaje.
Un estudio realizado en las universidades de los Estados Unidos de América
en el cual fueron seleccionados al azar alrededor de 24.000 estudiantes de 14 centros
de enseñanza de Minnesota, de los cuales un veinte por ciento de los estudiantes
8
informaron de dificultades en el sueño que perjudicaban sus resultados académicos. Y
ciertamente esos estudiantes que admitían disfrutar de menos noches con las horas
adecuadas de sueño tenían un promedio de notas por día de 3,08, frente al promedio
de notas por día de 3,27 de quienes declararon no sufrir deficiencias de sueño "Si bien
esta diferencia de promedio de notas por día puede parecer pequeña, cuando eso se
traslada a más de 9.000 estudiantes, el impacto de esta diferencia es grande", matiza
el Dr. Ed Ehlinger. (Molina R. y otros 2003)
Ahora bien, como se ha podido observar, el sueño y el dormir bien
constituyen un elemento importante a considerar cuando se quiere evaluar el índice
académico de los adolescentes, ya que cuando el rendimiento académico de los
adolescentes es bajo, no siempre está relacionado con la falta de estudio sino que
puede ser consecuencia de un mal dormir.
Margarita Dubocovich, profesora de farmacología molecular, química
biológica y ciencias de la conducta de la Universidad Northwestern, en Estados
Unidos, aseguró que los adolescentes “pierden aproximadamente 10 horas de sueño
por semana y durante los sábados y domingos duermen más. (OMS, Serie Informes
Técnicos. 1999)
La misma autora plantea que además de la cantidad de horas que se dedican al
sueño, éstas deben ser rendidoras para la actividad diurna, es decir hay que tener en
cuenta la "calidad del sueño", en tal sentido recomienda:
• Dedicar al sueño nocturno una cantidad de horas regular y satisfactoria (8 a 10 en
los adolescentes)
• Sentirse descansado y animoso al levantarse en la mañana
• No moverse, levantarse, moverse o hablar durante el sueño
• No roncar ni tener interrupciones respiratorias.
• No despertarse sin causa aparente
• No tener sueños desagradables o pesadillas en forma reiterada
9
Por consiguiente y tomando en consideración la problemática planteada se
decidió realizar este estudio para describir los efectos de la privación del sueño en el
rendimiento académico de los estudiantes del 4to y 5to año de bachillerato del
Instituto Educacional Venezuela en el período lectivo 2010-2011.
1.2 OBJETIVOS DEL ESTUDIO
OBJETIVO GENERAL
Describir los efectos de la privación del sueño en el rendimiento académico de los
estudiantes del 4to y 5to año de bachillerato del Instituto Educacional Venezuela en el
período lectivo 2010-2011.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
1.- Identificar los efectos de la privación del sueño en el rendimiento académico de
los estudiantes del 4to y 5to año de bachillerato del Instituto Educacional Venezuela
en el período lectivo 2010-2011.
2.- Enumerar los efectos de la privación del sueño en el rendimiento académico de los
estudiantes del 4to y 5to año de bachillerato del Instituto Educacional Venezuela en el
período lectivo 2010-2011.
3.- Plasmar los efectos de la privación del sueño en el rendimiento académico de los
estudiantes del 4to y 5to año de bachillerato del Instituto Educacional Venezuela en el
período lectivo 2010-2011.
10
1.3 JUSTIFICACIÓN DEL ESTUDIO
Como ya se ha mencionado, la falta de sueño en los estudiantes adolescentes
es un factor relevante cuando se realiza la evaluación en el rendimiento académico de
los mismos, ya que la privación del sueño o no tener un sueño placentero y/o
reparador podría estar influyendo en sus notas y en definitiva en su rendimiento
académico.
A pesar de que este tema ha sido estudiado en diferentes aspectos a nivel
mundial y nacional, con esta investigación se quiere enfocar la problemática
específicamente a los estudiantes adolescentes del cuarto y quinto año de bachillerato
del Instituto Educacional Venezuela.
Los resultados de esta investigación podrían servir de base para implementar
estrategias que guíen la labor educativa, en cuanto a tomar en consideración los
factores relacionados con la falta de sueño y que podrían estar influyendo en el
rendimiento académico de los y las adolescentes del cuarto y quinto año de
bachillerato del Instituto Educacional Venezuela.
De igual manera se espera que esta investigación sirva de marco referencial
para otras investigaciones que se realicen con temáticas similares.
11
12
CAPITULO II
MARCO TEORICO
2.1 ANTECEDENTES
García M y otros (2004), realizaron un estudio titulado “Prevalencia de los
trastornos del sueño en adolescentes de Cuenca, España” el cual tuvo como objetivo
conocer la prevalencia de trastornos del sueño en la población adolescente, describir
los hábitos de sueño y la relación con los trastornos del sueño y él cansancio o
somnolencia diurna. Fue un estudio epidemiológico, observacional, descriptivo,
transversal. El estudio se le realizo a todos los alumnos de 1.º y 4.º de Enseñanza
Secundaria Obligatoria (ESO) de los nueve institutos, públicos y privados
concertados, de la ciudad de Cuenca, de procedencia urbana en su mayoría. El trabajo
de campo se llevó a cabo durante los meses de abril y mayo de 2002; la encuesta se
realizó en horario escolar y en un día de la semana que no fuese previo o posterior a
fin de semana o festivo. Se utilizó un cuestionario estructurado, autoadministrado y
anónimo con preguntas abiertas y cerradas. Las conclusiones fueron que los
trastornos del sueño son muy prevalentes entre los adolescentes en relación con
múltiples factores, lo que conduce a un importante cansancio e hipersomnolencia
durante el día; la ruptura de los hábitos de sueño en el fin de semana y un tiempo de
sueño insuficiente se relacionan con la aparición de insomnio.
Los resultados de este estudio se relacionan con esta investigación ya que se
puede evidenciar que los trastornos del sueño en los adolecentes están relacionados
con muchos factores dentro de los cuales los hábitos de sueño tienen especial
influencia.
De igual manera Nenclares A y Jiménez A (2006), realizaron un estudio
titulado “Efectos al 5to. día de la entrada del horario de verano sobre las percepciones
subjetivas de insomnio, somnolencia y el estado de ánimo en estudiantes de
bachillerato” el cual tuvo como objetivo evaluar el efecto de la entrada del horario de
verano (HV) sobre las percepciones del dormir, estado de ánimo, desinterés,
concentración, y afectación general por el HV. La investigación fue de tipo
transversal correlacional. La muestra fueron sujetos que se seleccionaron de entre los
alumnos de una escuela de educación media superior en Guadalajara México. La
conclusión de este estudio fue que la entrada del HV produce un aumento en las
dificultades para dormir, la somnolencia diurna y los problemas para concentrarse.
La presente investigación es relevante para este estudio ya que en él se
evidencia que los cambios en los horarios de clase también son otro elemento a
considerar en las dificultades para dormir que podrían tener los adolescentes y en
consecuencia en su rendimiento académico.
Así mismo Salcedo F. y otros, (2004) investigaron sobre “Hábitos de sueño y
problemas relacionados con el sueño en adolescentes: relación con el rendimiento
escolar” el cual tuvo como objetivo conocer la prevalencia de trastornos de sueño en
los adolescentes. Describir los hábitos de sueño de los adolescentes y su relación con
los trastornos del sueño y los factores asociados. Conocer la relación entre los
trastornos del sueño y/o los hábitos de sueño inadecuados con el rendimiento escolar.
Fue un estudio observacional, descriptivo y transversal el cual se llevo a cabo en
varios institutos de enseñanza secundaria obligatoria (ESO) de la ciudad de Cuenca,
España. La muestra fue un total de 1.293 alumnos escolarizados en primero y cuarto
cursos de ESO. La conclusión de este estudio fue que el horario escolar conlleva
deuda de sueño durante la semana que se recupera parcialmente el fin de semana. En
los fines de semana se produce una rotura en los hábitos de sueño de los adolescentes.
13
Los adolescentes con problemas relacionados con el sueño muestran peor
rendimiento escolar.
En este trabajo se evidencia dos elementos importantes como los son la
influencia del horario escolar en los trastornos del sueño en los y las adolescentes y el
hecho de relacionarlo con alteraciones en el rendimiento escolar en adolescentes
españoles; variables éstas relacionadas con esta investigación.
2.2 BASES TEORICAS
El Sueño
El sueño forma parte de la vida y es una etapa necesaria para este proceso.
Entender qué es el sueño y cómo lo registra el cerebro, no es tarea fácil, pero puede
convertirse en una tarea divertida e interesante por lo complejo de este proceso; más
aún cuando se cree que el hombre se pasa durmiendo una tercera parte de la vida.
Se sabe que el sueño es un estado en el cual el organismo se encuentra en
reposo uniforme, en contraposición con el estado de vigilia o cuando el ser está
despierto. En tal sentido, en la Guía Médica Familiar (1981) se encuentra la siguiente
definición de sueño: es un estado fisiológico de aparición periódica caracterizado por
la supresión casi total de la actividad consciente y de relación. La actividad motriz
voluntaria desaparece y la sensibilidad general queda abolida. (Pag.390)
En concordancia con lo anterior se puede decir que una de las características
del sueño es que disminuye los niveles de la actividad fisiológica del organismo,
como lo serian disminución de la presión sanguínea y disminución de la respiración,
entre otras, así como disminuye también, las respuestas a los estímulos externos.
14
De igual manera Potter y Perry (1996) plantean que el sueño es un estado de
alteración de la consciencia, que se repite periódicamente durante un tiempo
mantenido y restaura la energía y el bienestar de la persona.
Por lo anteriormente planteado se puede deducir que el sueño es muy
importante para los seres vivos ya que si no se duerme bien, el organismo humano no
descansa por lo que se podría llegar hasta la muerte. Con relación a esto Santamaría
(2003) refiere que el sueño es prácticamente universal en el reino animal y es
imprescindible para la vida, ya que su privación absoluta, al menos en mamíferos,
produce la muerte en una a tres semanas.
Calidad del Sueño
Como se ha podido observar el sueño, como función fisiológica, es muy
importante para el organismo humano, de tal manera que la calidad del mismo debe
ser óptima para poder hablar de un buen sueño o de un sueño reparador. Ahora bien,
una buena calidad de sueño no solamente es fundamental como factor determinante
de la salud, sino como elemento propiciador de una buena calidad de vida. La calidad
del sueño no se refiere únicamente al hecho de dormir bien durante la noche, sino que
también incluye un buen funcionamiento diurno, es decir, un adecuado nivel de
atención para realizar diferentes tareas.
En tal sentido Estrada (2011) plantea que:
“Se han encontrado algunas correlaciones entre la calidad del sueño y el desempeño de algunas funciones; por ejemplo, se ha visto que a menor cantidad de horas empleadas para dormir, hay un mayor deterioro en la capacidad de atención que se tendrá en la vigilia inmediatamente
15
posterior. Las funciones autonómicas y vegetativas, tales como la regulación de la temperatura corporal y la señalización de hambre y saciedad, se perjudican sumamente después de una noche de desvelo”.
Por consiguiente si el tener una mala calidad de sueño y/o tener un sueño
pobre pareciera generar solo perjuicios, es de suponer que lo contrario, es decir, tener
periodos de calidad de sueño prolongados, acarrearía consigo beneficios de algún
tipo.
El Sueño en la Adolescencia
Es bien sabido que en la etapa de la adolescencia se debe dormir como
mínimo nueve horas diarias, sin embargo los hábitos de los adolescentes en la
actualidad, chocan con esta realidad ya que alteran su rutina radicalmente con las
salidas nocturnas del fin de semana y algunos entregan su descanso a aparatos como
la tele o los juegos electrónicos. En concordancia con lo anterior Marina (2009)
afirmó que: “tenemos que sensibilizar a la sociedad acerca de la importancia del
sueño y de las consecuencias nefastas de que éste sea insuficiente".
Son muchos los especialistas que aseguran que el sueño es de suma
importancia para la vida de cualquier ser humano. A través de éste se recuperan
energías y, además, es el momento en que se procesa toda la información recopilada
durante el día, de tal manera que en la etapa de la adolescencia es vital tener un sueño
repador y suficiente para poder enfrentar las responsabilidades académicas de manera
eficaz.
Madrid (2007) afirma que los médicos recomiendan que los adolescentes
duerman entre 8 y 9 horas cada noche para estar en forma al día siguiente. En tal
sentido, un sueño reparador mejora el rendimiento escolar, reduce el riesgo de sufrir
enfermedades y permite tener una mejor calidad de vida. Otro aspecto importante a
16
considerar es que durante las horas de descanso, el organismo de los adolescentes
segrega la hormona encargada del crecimiento. Si no se mantienen las horas de sueño,
el cansancio desemboca en problemas de atención y su cuerpo no aprovecha las
calorías de manera eficiente.
Por tal motivo, Españó (2005) refiere que:
“El dormir es tan importante como comer en la ejecución de las funciones vitales de nuestro cuerpo. Sin embargo, comúnmente ignoramos esto y el mensaje que nuestros hijos reciben es que “dormir no es importante”. La falta de sueño a la larga puede traer consecuencias negativas para la salud, como por ejemplo, estar más propensos a enfermedades debido a las bajas defensas del cuerpo. Un niño o un adolescente que no haya dormido bien, lo más probable es que al día siguiente esté de mal humor, irritado, tenga una pataleta y se comporte de una manera inapropiada. El joven que sólo haya dormido cuatro horas no podrá funcionar bien mentalmente debido al cansancio, no tendrá la motivación ni las fuerzas para trabajar o desempeñarse adecuadamente, limitando su productividad tanto física como intelectual”.
Privación del Sueño
El término privación de sueño hace referencia, en los textos científicos
de medicina del sueño, a una reducción en el número habitual de horas de descanso.
Puede deberse a algún trastorno del sueño, a una decisión activa, puede generarse
por razones laborales o incluso por inducción deliberada para efectos
de interrogación, de investigación científica, de tortura y/o por elección personal.
Los especialistas aseguran que una pérdida de tan solo dos horas de sueño
puede tener un impacto muy importante, trayendo síntomas en adultos tales como:
estado de alerta reducido, disminución del período de atención, reducción de
habilidades para tomar decisiones, peor memoria, disminución de la concentración,
una mayor probabilidad de mal humor y mal genio, reducción de la eficiencia laboral,
la pérdida de motivación y el microsueño que son breves períodos de sueño
17
involuntario que van desde unos pocos segundos a unos minutos de duración. Y sobre
los niños y adolescentes los síntomas incluyen: irritabilidad, incluyendo la
desobediencia, somnolencia y bajo rendimiento académico por falta de concentración.
Adolescentes crónicamente privados de sueño son más propensos a tener problemas
con el control de los impulsos, lo que conduce a conductas de riesgo.
Rendimiento Académico
El rendimiento académico es, según Pizarro (1985), una medida de las
capacidades indicativas que manifiesta, en forma estimativa, lo que una persona ha
aprendido como consecuencia de un proceso de instrucción o formación. Además, el
mismo autor, ahora desde la perspectiva del alumno, define al rendimiento académico
como la capacidad respondiente de éste frente a estímulos educativos, la cual es
susceptible de ser interpretada según objetivos o propósitos educativos ya
establecidos.
Tenemos también que Castejón Costa, (1998) define el rendimiento
académico o efectividad escolar como el grado de logro de los objetivos establecidos
en los programas oficiales de estudio. Por otro lado, el rendimiento académico, para
Novaez (1986), es el fin obtenido por el individuo en determinada actividad
académica. Así, el concepto del rendimiento está ligado al de aptitud, y sería el
resultado de ésta y de factores volitivos, afectivos y emocionales. Ahora bien, el
rendimiento académico en términos generales, tiene varias características entre las
cuales se encuentra el de ser multidimensional pues en él inciden multitud de
variables (Gimeno Sacristán, 1977)
2.3 BASES LEGALES
La Constitución de la Republica Bolivariana de Venezuela, en su artículo 178
numeral 5, señala que:
18
Artículo 178:
Son de la competencia del Municipio el gobierno y administración de sus intereses y la gestión de las materias que le asigne esta Constitución y las leyes nacionales, en cuanto concierne a la vida local, en especial la ordenación y promoción del desarrollo económico y social, la dotación y prestación de los servicios públicos domiciliarios, la aplicación de la política referente a la materia inquilinaría con criterios de equidad, justicia y contenido de interés social, la promoción de la participación, y el mejoramiento, en general, de las condiciones de vida de la comunidad, en las siguientes áreas:
Numeral 5:
Salubridad y atención primaria en salud, servicios de protección a la primera y segunda infancia, a la adolescencia y a la tercera edad; educación preescolar, servicios de integración familiar del discapacitado al desarrollo comunitario, actividades e instalaciones culturales y deportivas. Servicios de prevención y protección, vigilancia y control de los bienes y las actividades relativas a las materias de la competencia municipal.
Como se puede evidenciar en este artículo, especialmente en su numeral
cinco, el Municipio es el ente encargado, en primera instancia, de velar por la salud
de la población adolescente. Por consiguiente éste debe tomar las medidas
pertinentes para que a los adolescentes se les provean de estrategias que garanticen un
sueño adecuado según sus requerimientos, de tal manera que esto conlleve a un mejor
rendimiento académico.
De igual manera la Ley Orgánica para la Protección de Niño, Niñas y
Adolescentes (LOPNA), en su artículo 63, plantea que:
19
Artículo 63:
Derecho al Descanso, Recreación, Esparcimiento, Deporte y Juego. Todos los niños y adolescentes tienen derecho al descanso, recreación, esparcimiento, deporte y juego.
Se puede entonces deducir, que cuando en este artículo se habla del derecho
que tienen los y las adolescentes al descanso, se están refiriendo también a un sueño
reparador que les permita a, este grupo etario, poder cumplir con sus obligaciones de
manera eficaz y efectiva. Por lo tanto es un derecho y así debe ser concebido.
De igual manera, esta misma ley señala en sus artículos 133 y 135, lo siguiente:
Artículo 133:
Definición y Objetivos, Naturales de sus Decisiones. Los Consejos de Derechos del Niño y del Adolescente son órganos de naturaleza pública, deliberativa, consultiva y contralora que, con representación paritaria de entes del sector público y de la sociedad se encargan, de acuerdo a su competencia geográfica, de velar por el cumplimiento de los derechos difusos y colectivos de los niños y adolescentes, consagrados en esta Ley.
El Consejo Nacional de Derechos será la máxima autoridad del Sistema de
Protección del Niño y del Adolescente. Este Consejo se rige por esta Ley y lo que
disponga su reglamento interno. En cada estado y municipio se creerá un Consejo de
Derechos Estadal o Municipal, según sea el caso. Estos consejos se regirán por lo
dispuesto en esta Ley y por lo que establezcan las respectivas leyes estadales u
ordenanzas municipales que se dicten a los efectos de esta Ley, el término "estado"
incluye a los estados y al Distrito Federal
Artículo 135:
Principios. En el ejercicio de sus funciones los Consejos de Derecho deben observar los siguientes principios
20
a) Corresponsabilidad del Estado y de la Sociedad en la defensa de los derechos de niños y adolescentes
b) Respeto y promoción de la descentralización administrativa, estadal y municipal en lo relativo a la protección de niños y adolescentes
c) Fortalecimiento equilibrado de los estados y municipios, en materia de protección de niños y adolescentes
d) Respeto a la autonomía municipal
e) Consideración del municipio como la entidad primaria en materia de protección de niños y adolescentes
En estos artículos (133 y 135) se evidencia la corresponsabilidad del Estado,
de la Sociedad y del Municipio en velar por la salud integral de los y las adolescentes,
como un derecho fundamental en la preservación de la vida futura del país.
2.4 DEFINICION DE TERMINOS
Privación: Carencia o falta de algo en alguien capaz de tenerlo.
Adolescencia: Edad que sucede a la niñez y que transcurre desde la pubertad hasta el
completo desarrollo del organismo.
Sueño: Acto de dormir o de tener el deseo de hacerlo; contrapuesto a vigilia.
Rendimiento Académico: Es la evaluación del conocimiento adquirido durante los
años de estudio de una persona.
Sueño Reparador: Es aquel sueño que sirve para recuperar las fuerzas,
permitiéndote levantarte con energía.
21
Somnolencia: Pesadez y torpeza de los sentidos motivadas por la falta de sueño.
Aprender: Adquirir el conocimiento de algo por medio del estudio o de la
experiencia.
Irritar: Provocar ira, enfadar.
Cansancio: Falta de fuerzas que resulta de haberse fatigado.
Trastorno: Enfermedad o alteración de la salud.
22
CAPITULO III
MARCO METODOLOGICO
En este capítulo se presenta el tipo y el diseño de la investigación, la
población y muestra, el instrumento utilizado para la recolección de la información,
así como la técnica para la recolección de los datos
3.1 TIPO DE INVESTIGACIÓN
Se realizo una investigación de tipo descriptiva ya que según Arias F. (1999)
“La investigación descriptiva consiste en la caracterización de un hecho o fenómeno
para establecer su estructura o comportamiento”. (pág. 20). De igual manera
Castañeda y otros (2002) definen la investigación descriptiva como aquella que tiene
la misión de mostrar la forma en que ocurre el problema que se estudia. (pág. 85).
Según lo planteado anteriormente, se reafirma esta investigación como
descriptiva ya que lo que se pretende es mostrar los efectos de la privación del sueño
en el rendimiento académico de los estudiantes del 4to y 5to año de bachillerato del
Instituto Educacional Venezuela en el período lectivo 2010-2011.
3.2 DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN
Arias F. (1999) define el diseño de investigación de campo como “la
recolección de datos directamente de la realidad donde ocurren los hechos, sin
manipular o controlar variable alguna.” (pág. 21)
En tal sentido el diseño de esta investigación fue de campo, dado que se
recolectaron datos de una población determinada, en un tiempo real y donde no se
modificaron ninguna variable.
3.3 TECNICA DE RECOLECCIÓN DE DATOS
Para la recolección de los datos se utilizo un cuestionario. Arias (1999) define
cuestionario como: “Un formato que contiene una serie de preguntas en función de la
información que se desea obtener, y que se responde por escrito”. (pág. 43). El
cuestionario consiste entonces, en un conjunto de preguntas formuladas en base a una
o más variables a medir, donde se utiliza un formulario estandarizado de preguntas, el
cual el participante llena por sí mismo.
El cuestionario que se utilizo fue anónimo y estuvo compuesto por un total de
15 preguntas cerradas, dirigidas a los estudiantes del 4to y 5to año de bachillerato del
Instituto Educacional Venezuela en el período lectivo 2010-2011.
3.4 POBLACIÓN Y MUESTRA
Morles V. (1994) define a la población como “el conjunto para el cual serán
válidas las conclusiones que se obtengan a los elementos o unidades (personas,
instituciones o cosas) involucradas en la investigación”. (pág. 17).
Una muestra es una porción representativa de la población que reúne
características similares y Morles V. (1994) la define como "Un subconjunto
representativo de un universo o población." (pág. 54)
En la presente investigación la población estuvo constituida por
aproximadamente 130 alumnos de del 4to y 5to año de bachillerato del Instituto
Educacional Venezuela en el período lectivo 2010-2011. La muestra fue de 60
alumnos elegidos al azar que correspondieron al 46% de la población total.
24
CAPITULO IV
RESULTADOS DE LA INVESTIGACION
El siguiente capítulo contiene, en primer lugar los resultados derivados de la
información aportada por los estudiantes del 4to y 5to Año del Instituto Educacional
Venezuela sobre los efectos de la privación del sueño en el rendimiento académico.
En segundo lugar, se describe el análisis e interpretación de los resultados
estadísticos, que permitieron lograr los objetivos planteados en el presente trabajo.
4.1 PRESENTACION DE LOS RESULTADOS
A continuación se presentan los gráficos que agrupan los resultados obtenidos.
En primer lugar aparece la información relacionada con la importancia del sueño para
los estudiantes (Grafico 1), luego se muestra cuantas horas duermen diariamente
(Grafico 2) y si acostumbran el uso del computador hasta tarde en la noche (Grafico
3). En los gráficos Nº 4, 5, 6 y 7 se presentan los resultados que permiten el análisis
de si a los estudiantes les da sueño en el salón de clases, así como si tienen sueño
cuando se levantan, si pasan el día con somnolencia y si se han quedado dormidos
alguna vez en el salón de clase. De igual manera en el los gráficos Nº 8, 9 y 10 se
reflejan los resultados relacionados con si los estudiantes se sienten irritados durante
el día, si cuando están estudiando les da sueño y si bostezan mucho cuando están en
el salón de clase.
Ya para finalizar en los gráficos Nº 11, 12 ,13 ,14 y 15 se presentan los
resultados relacionados con si creen que aumentando la horas del sueño mejorarían su
rendimiento escolar, si cuando están estudiando logran comprender el significado de
las cosas rápidamente, si consideran que su rendimiento escolar es bueno, así como si
consideran que duermen lo suficiente diariamente y si antes de un examen
acostumbran estudiar hasta tarde en la noche.
26
GRAFICO Nº 1
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: DORMIR PARA TI ES IMPORTANTE
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
El presente grafico evidencia que la mayoría de los estudiantes (93%)
respondió que para ellos dormir si es importante, mientras que solamente una minoría
(7%) respondió que no.
27
GRAFICO Nº 2
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: CUANTAS HORAS DUERMES TU DIARIAMENTE
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
El presente grafico muestra que la mayoría de los estudiantes (67%)
acostumbran a dormir de 8 a 10 horas diarias, mientras que el (25%) respondió que
duermen de 4 a 6 horas diarias y el (8%) respondió que duermen de 12 a 14 horas
diarias.
GRAFICO Nº 3
28
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: ACOSTUMBRAS ESTAR EN EL COMPUTADOR
HASTA TARDE EN LA NOCHE.
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
En el presente grafico se evidencia que la mitad de los estudiantes (50%)
respondieron que acostumbran a estar en el computador hasta tarde en la noche,
mientras que la otra mitad (50%) respondió que no acostumbran estar en el
computador hasta tarde en la noche.
GRAFICO Nº 4
29
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: CUANDO ESTAS EN EL SALON DE CLASE TE DA
SUEÑO.
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
En el presente grafico se muestra que la mayoría de los estudiantes (72%)
respondieron que si les da sueño en el salón de clase, mientras que solamente un
(28%) respondió que no les da sueño en el salón de clase.
GRAFICO Nº 5
30
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: SIEMPRE TIENES SUEÑO CUANDO TE LEVANTAS.
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
El presente grafico evidencia que la mayoría de los estudiantes (78%)
respondieron que siempre tienen sueño cuando se levantan, mientras que solamente
un (22%) respondió que no siempre tienen sueño cuando se levantan.
GRAFICO Nº 6
31
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: PASAS EL DIA CON SOMNOLENCIA.
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
El presente grafico refleja que la mayoría de los estudiantes (80%) pasa el día
con somnolencia, mientras que solo una minoría (20%) respondió que no pasa el día
con somnolencia.
GRAFICO Nº 7
32
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: TE HAS QUEDADO DORMIDO ALGUNA VEZ EN EL
SALON DE CLASE.
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
En el presente grafico se muestra que el (55%) de los estudiantes respondió
que si se ha quedado dormido en el salón de clase, mientras que el (45%) de los
estudiantes respondió que no se han quedado dormidos alguna vez en el salón de
clase.
GRAFICO Nº 8
33
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: DURANTE EL DIA HAY MOMENTOS EN LOS QUE
TE SIENTES IRRITABLE.
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
En el presente grafico se refleja que la mayoría de los estudiantes (72%)
respondió que durante el día hay momentos en los que si se sienten irritables,
mientras que el (28%) de los estudiantes respondió que durante el día no hay
momentos en los que se sientan irritables.
GRAFICO Nº 9
34
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: CUANDO ESTAS ESTUDIANDO TE DA SUEÑO.
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
El presente grafico muestra que el (58%) de los estudiantes respondió que
cuando están estudiando si le da sueño, mientras que el (42%) de los estudiantes
respondió que cuando están estudiando no les da sueño.
GRAFICO Nº 10
35
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: BOSTEZAS MUCHO CUANDO ESTAS EN EL SALON
DE CLASE.
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
El presente grafico evidencia que el (57%) de los estudiantes respondió que si
bostezan mucho cuando están en el salón de clases, mientras que el (43%) de los
estudiantes manifestaron que no bostezan mucho cuando están en el salón de clases.
GRAFICO Nº 11
36
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: AUMENTANDO TUS HORAS DE SUEÑO
MEJORARIAS TÚ RENDIMIENTO ESCOLAR.
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
El presente grafico refleja que el (52%) de los estudiantes respondió que
aumentando sus horas de sueño si mejorarían su rendimiento escolar, mientras que el
(48%) de los estudiantes expresaron que aumentando sus horas de sueño no
mejorarían su rendimiento escolar.
GRAFICO Nº 12
37
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: CUANDO ESTAS ESTUDIANDO LOGRAS
COMPRENDER EL SIGNIFICADO DE LAS COSAS RAPIDAMENTE.
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
En el presente grafico se muestra que la mayoría de los estudiantes (70%)
respondió que cuando están estudiando si logran comprender el significado de la
cosas rápidamente, mientras que el (30%) de los estudiantes respondió que cuando
están estudiando no logran comprender el significado de las cosas rápidamente.
GRAFICO Nº 13
38
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: CONSIDERAS QUE TU RENDIMIENTO ESCOLAR
ES BUENO.
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
En el presente grafico se evidencia que la mayoría de los estudiantes (60%)
respondió que si consideran que su rendimiento escolar es bueno, mientras que el
(40%) de los estudiantes respondió que no consideran que su rendimiento escolar sea
bueno.
GRAFICO Nº 14
39
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: CONSIDERAS QUE DUERMES LO SUFICIENTE
DIARIAMENTE.
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
El presente grafico muestra que el (52%) de los estudiantes respondió que si
consideran que duermen lo suficiente diariamente, mientras que el (48%) de los
estudiantes respondió que no consideran dormir lo suficiente diariamente.
GRAFICO Nº 15
40
DISTRIBUCIÓN DE LAS RESPUESTAS DADAS POR LOS ESTUDIANTES A LA AFIRMACIÓN: ANTES DE UN EXAMEN ACOSTUMBRAS
ESTUDIAR HASTA TARDE EN LA NOCHE.
Instituto Educacional Venezuela, Valencia 2011
FUENTE: CUESTIONARIO APLICADO
El presente grafico refleja que la mitad de los estudiantes (50%) respondió que
antes de un examen si acostumbran estudiar hasta tarde en la noche, mientras que la
otra mitad (50%) respondió que antes de un examen no acostumbran estudiar hasta
tarde en la noche.
4.2 - ANALISIS E INTERPRETACION DE LOS RESULTADOS
41
Para la muestra tomada de los estudiantes del 4to y 5to año de bachillerato del
Instituto Educacional Venezuela, el dormir es importante según se evidencia en el
grafico Nº 1, donde el 93% respondió afirmativamente; sin embargo a la interrogante
de cuantas horas duermes diariamente (grafico Nº2), un porcentaje significativo
(25%) respondió dormir entre 4 a 6 horas diarias. Tomando en consideración lo
planteado anteriormente, Madrid (2007) afirma que los médicos recomiendan que los
adolescentes duerman entre 8 y 9 horas cada noche para estar en forma al día
siguiente. En tal sentido, un sueño reparador mejora el rendimiento escolar, reduce el
riesgo de sufrir enfermedades y permite tener una mejor calidad de vida.
En el grafico Nº 3, relacionado con que si acostumbran a estar en el
computador hasta tarde en la noche (grafico Nº 3), la mitad (50%) de los estudiantes
encuestados respondieron que si lo acostumbran, de igual manera, un porcentaje
significativo (48%) respondió que no duermen lo suficiente diariamente (grafico
Nº14), así como el hecho de que la mitad (50%) de los encuestados dijeron que antes
de un examen acostumbran a estudiar hasta tarde en la noche (grafico Nº15). Estos
resultados son relevantes ya que se evidencia que los estudiantes no están durmiendo
las horas recomendadas por los especialistas y en consecuencia esto podría estar
influyendo en su rendimiento académico, a pesar de que solo el 40% de los
estudiantes encuestados manifestaron no tener un buen rendimiento escolar. (grafico
Nº13). Marina (2009) afirmó que: “tenemos que sensibilizar a la sociedad acerca de
la importancia del sueño y de las consecuencias nefastas de que éste sea
insuficiente".
Por otro lado, en el grafico Nº4, la mayoría de los estudiantes encuestados
(72%) manifestaron que les da sueño en salón de clase, de igual manera, en el grafico
Nº6, manifiestan pasar el día con somnolencia (80%), así como que el 78% siempre
tienen sueño cuando se levantan (grafico Nº 5), y el 55 % expreso que se han quedado
dormidos alguna vez en el salón de clase (grafico Nº 7). Estos resultados evidencian
42
que los estudiantes encuestados no están durmiendo bien, ya sea porque no duermen
la cantidad de horas que necesitan o porque no tiene un sueño reparador y/o de
calidad, En tal sentido Españó (2005) refiere que: El dormir es tan importante como
comer en la ejecución de las funciones vitales de nuestro cuerpo. Sin embargo,
comúnmente ignoramos esto y el mensaje que nuestros hijos reciben es que “dormir
no es importante”. Un niño o un adolescente que no haya dormido bien, lo más
probable es que al día siguiente esté de mal humor, irritado, tenga una pataleta y se
comporte de una manera inapropiada. El joven que sólo haya dormido cuatro horas
no podrá funcionar bien mentalmente debido al cansancio, no tendrá la motivación ni
las fuerzas para trabajar o desempeñarse adecuadamente, limitando su productividad
tanto física como intelectual.
En el Grafico Nº13 la mayoría de los estudiantes (60%) consideran que su
rendimiento escolar es bueno, de igual manera en el grafico Nº12, el 70% de los
estudiantes encuestados expresaron que cuando están estudiando logran comprender
el significado de las cosas rápidamente, sin embargo estos resultados llaman la
atención cuando se contraponen con los obtenidos en los gráficos 8,9,10,11 y 6, en
los cuales el 72% refiere que durante el día hay momentos en que se sienten irritables,
el 58% expreso que cuando estudia le da sueño, el 57% manifestó que bosteza mucho
en el salón de clase, el 52% planteo que aumentando sus horas de sueño mejoraría se
rendimiento escolar y el 80% expreso pasar el día con somnolencia. Evidenciando
que los estudiantes encuestados presentan efectos característicos de la privación del
sueño en los adolescentes que no están durmiendo las horas que según los
especialistas deben dormir. En tal sentido Madrid (2007) asegura que una pérdida de
tan solo dos horas de sueño puede tener un impacto muy importante en niños y
adolescentes incluyendo síntomas tales como: irritabilidad, desobediencia,
somnolencia y bajo rendimiento académico por falta de concentración. Adolescentes
crónicamente privados de sueño son más propensos a tener problemas con el control
de los impulsos, lo que conduce a conductas de riesgo.
43
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
La presente investigación tuvo como objetivo general: Describir los efectos de
la privación del sueño en el rendimiento académico de los estudiantes del 4to y 5to
año de bachillerato del Instituto Educacional Venezuela en el período lectivo 2010-
2011. Con base en este objetivo y a los objetivos específicos, se analizaron e
interpretaron los resultados que permitieron llegar a las siguientes conclusiones y
recomendaciones.
5.1.- CONCLUSIONES
A pesar de que para la mayoría de los estudiantes encuestados dormir es
importante y de que un porcentaje significativo de estos estudiantes respondieron que
duermen entre 8 y 10 horas diarias, cifras estas recomendadas por los especialistas,
cuando se correlacionan con las demás respuestas se evidencia que los estudiantes no
están durmiendo las horas que necesitan y esto podría estar influyendo en su
rendimiento académico, ya que presentan efectos característicos de la privación del
sueño en personas que no duermen las horas reglamentarias para su edad, tales como:
irritabilidad, somnolencia, bostezos, falta de concentración, quedarse dormidos en el
salón de clase, entre otros.
Así mismo la mayoría de los estudiantes expresaron tener un buen
rendimiento académico, aunque hubo un porcentaje significativo del 40% que
expreso no tener un buen rendimiento académico, lo que podría deberse a la falta de
sueño, tomando en consideración lo planteado anteriormente.
5.2.- RECOMENDACIONES
Informar a la directiva del plantel, Instituto Educacional Venezuela, sobre los
resultados obtenidos en el presente estudio, con el fin de que se implementen
estrategias para lograr que los estudiantes duerman las horas recomendadas
por los especialistas, en función de favorecer el rendimiento académico de los
estudiantes.
Informar a los estudiantes del Instituto Educacional Venezuela sobre los
resultados del estudio a fin de concientizar sobre la importancia de dormir las
horas necesarias de acuerdo a la edad de la persona.
Profundizar el estudio de manera tal que se pueda correlacionar el rendimiento
académico con las horas de sueño de los adolescentes, para obtener resultados
más concluyentes al respecto.
45
BIBLIOGRAFIA
1.-Censo Nacional de Población y Vivienda. Instituto Nacional de Estadística (INE) 2001[Documento n Línea] Disponible en http://www.pesa.org.ve/venezuela_01.htmlx [Consulta 24.02.2011]
2.-Constitución de la Republica Bolivariana de Venezuela. Segunda Versión. Gaceta Oficial 5.453 del 24 de marzo-2000. Reedición enero 200. Caracas Venezuela.
3.- Dr. García J. (2005) Los sueños: psicología y fisiología [documento en línea] disponible en http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/suenyos.htm [Consulta 1.3.2011]
4.- Estrada, V. (01/04/2011) Dormir para recordar (el sueño mejora el aprendizaje). [Documento en línea] Disponible en URL: http://www.suite101.net/content/dormir-para-recordar-el-sueno-mejora-el-aprendizaje-a46821. [Consulta: 02/04/2011]
5.- Españó de Ponce, A. (16.02.2005) El sueño en las vacaciones [Documento en línea] Disponible en URL:http://www.prensa.com/Actualidad/Psicologia/2005/02/16/index.htm [Consulta: 04/04/2011]
6.-Guzman E. (1995) SUEÑO Y APRENDIZAJE, revista de psicología. Colombia.
7.- http://www.adolec.org.mx/indicadores/joel/INDEX.html
8.-LOPNA. Ley Orgánica para la Protección de Niños, Niñas y Adolescentes. Gaceta Oficial 39.320 del 03 de Diciembre de 2009. Venezuela
9.- MADRID, G (02.09.2007) Usar el móvil durante la noche resta eficacia al sueño de los adolescentes. [Documento en línea] Disponible en URL:http://educarc.blogcindario.com/2007/09/01620-los-adolescentes-tienen-una-deuda-de-sueno-cronica-y-deben-dormir-9-horas.html [Consulta: 01/03/2011]
10.- Molina R, Sandoval J, González E (2003). Salud Sexual y Reproductiva en la Adolescencia. Mediterráneo. 1era Edición
11.- Morles, V (1994). Planeamiento y análisis de investigaciones (8a ed.). Caracas: El Dorado
12.- OMS Serie Informes Técnicos. (1999) Programación para la salud y el desarrollo de los adolescentes. , España.
13.- Pizarro, R. (1985). Rasgos y actitudes del profesor efectivo. Tesis para optar al grado de Magister en Ciencias de la Educación. Pontificia Universidad Católica de Chile.
14.- Potter, P. y Perry, A. (1996). Fundamentos de Enfermería. Teoría y Práctica. Tercera edición. Mosby/Doyma libros. Madrid España.
15.- Privaciòn del sueño. [Documento en línea] Disponible en URL:http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Sleep_deprivation?OpenDocument. [Consulta: 17/05/2011
16.- Prosalud (2007) Falta de sueño en la adolescencia [Documento en Línea] Disponible en http://www.zonagratuita.com/servicios/noticias/2005/junio/077.htm [Consulta 24.02.2011]
17.-Reportero anónimo (2010) La falta de sueño en los jóvenes aumenta el riesgo de depresión. [Documento en Línea] Disponible en http: //www.7medios.com/index.php/2010/01/02/la-falta-de-sueno-en-los-jovenes-aumenta-el-riesgo-de-depresion/ [Consulta 24.02.2011]
18.- Santamaría, J.( 05.06.2003) Mecanismos y función del sueño: su importancia clínica. Servicio de Neurología. Hospital Clínico de Barcelona. España. [Documento en línea]Disponible en URL:http://apps.elsevier.es/watermark/ctl_servlet?_f=10&pident_articulo=13048048&pident_usuario=0&pcontactid=&pident_revista=2&ty=64&accion=L&origen=elsevier&web=www.elsevier.es&lan=es&fichero=2v120n19a13048048pdf001.pdf [Consulta: 04/04/2011]
47
ANEXOS