educ fisica

3
INSTITUTO UNIVERSITARIO TECNOLOGICO “ANTONIO JOSE DE SUCRE” BARQUISIMETO EDO- LARA Resistencia Aerobica y Potencia Anaerobica Leiberth García C.I 14292448 Riesgos y Seguros

Upload: leigarcia

Post on 15-Aug-2015

26 views

Category:

Automotive


4 download

TRANSCRIPT

Page 1: Educ fisica

INSTITUTO UNIVERSITARIO TECNOLOGICO“ANTONIO JOSE DE SUCRE”BARQUISIMETO EDO- LARA

Resistencia Aerobica y Potencia Anaerobica

Leiberth GarcíaC.I 14292448Riesgos y Seguros

Page 2: Educ fisica

Potencia o Capacidad Aeróbica: Se trata de la capacidad de una persona de desarrollar un esfuerzo de intensidad reducida o media durante un tiempo prolongado. Dicha capacidad depende de la gestión del oxígeno: es decir, del equilibrio que el sujeto consigue realizar entre la necesidad de oxígeno por la actividad y el consumo que efectivamente realiza.

El concepto de aerobiosis, por su parte, hace mención a la vida que se desarrolla en

un entorno con oxígeno. A partir de estas definiciones, por lo tanto, podemos

entender qué es la resistencia aeróbica.

Una persona con buena resistencia aeróbica puede tolerar la fatiga que genera el ejercicio, logrando mantener el ritmo y la intensidad durante un tiempo considerable. Quien tiene una

elevada resistencia aeróbica, de este modo, no experimenta una caída relevante del rendimiento físico aún cuando pasan los minutos.

Page 3: Educ fisica

Potencia Anaerobia: Se conoce como potencia o ejercicio anaeróbico a aquella actividad física de duración reducida

pero gran intensidad, en la que el metabolismo de los músculos no apela al oxígeno en el intercambio de

energía. Con esto en mente, podemos indicar que la potencia anaeróbica es el poder del ser humano para

ejecutar una actividad física intensa y breve

Entre las diversas acepciones del término de resistencia se encuentra su significado como la capacidad de soportar o tolerar algo. Si nos centramos en la capacidad física de las personas, podemos entender la resistencia como la posibilidad de realizar un esfuerzo durante un periodo temporal lo más extenso posible.